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Bonjour Marie Helene :) Excellente idée d'associer plusieurs vidéos respiration et yoga postural pour multiplier les bienfaits :) Merci pour votre pratique A bientôt Namasté 🙏🏻

Merci pour ce retour d'expérience, en effet Kapalabhati motive bien les intestins :) Je conseille de le faire tous les jours à part si douleurs abdominales et toujours loin des repas donc le matin a jeun (mais ok avec du liquide) et en fin de journée aussi mais pas trop longtemps car cela dynamise belles pratiques et à bientôt !

Merci Marie Helene pour votre retour, c'est toujours très précieux pour moi de connaître l'effet des pratiques et de savoir qu'elles sont utiles, N 'hésitez pas a vous abonner a la chaine et a la newsletter de Yoga-line.fr pour recevoir plus d'actualités et d'informations Belle et heureuse année 2025 Namasté

Merci à vous ! A bientôt pour de nouvelles pratiques Namasté

Merci beaucoup pour votre retour de pratique Belle et heureuse année A très bientôt !

Merci pour votre message Excellente année à vous également :) en fait, dans la respiration Kapalabhati tout se fait par le nez et il n'y a pas d'inspiration volontaire, juste des expirations puissantes par le nez pour expulser le plus d'air vicié et de polluants donc continuer de souffler par le nez sans inspirer si possible - commencer sur 15/20 séries puis augmenter progressivement J'espère que cela aide Belle pratique Namasté 🙏

Bonjour Marine Merci pour vos bons vœux, je vous souhaite également une merveilleuse année pleine de bons moments de yoga et de connexion ❤ Bien sûr cette pratique fonctionne très bien à cette saison et période post fêté également Purification et régénération au programme À bientôt !🙏🏻🧘‍♀️🙏🏻

Merciii ! Ravie que cette séance vous ait fait du bien :) A bientôt pour de nouvelles pratiques

Merci à vous 😊 Belle année dans l’énergie du souffle 🧘‍♀️

Avec plaisir Namasté

Merci Anne pour ton retour et ta pratique 🙏🏻 je te souhaite de très belles fêtes ❤️🌈🌟🧘‍♀️

Merci à vous 😊 ravie que vous ayez apprécié la séance De très belles fêtes 🌟

Avec plaisir Namasté

Bonjour, L'eau du robinet filtrée est très bien, il faut qu'elle soit tiède chaude max 38 degré et dans 300 ml d'eau, on met 1/2 cuillèrée à café de sel non raffiné Bonne pratique !

Merci Elodie, c'est toujours une joie de vous lire et de savoir que vous pratiquez ensemble avec votre mari, pour une belle harmonie et paix ressentie et partagée Je vous souhaite de belles fêtes dans la joie et la lumière Namasté

merci à vous ! A bientôt et de très belles fêtes :)

🥰

Magnifique ! Merci pour votre pratique et de très belles fêtes :) A bientôt !

Merci ma belle Patricia de ton retour Je te souhaite de très belles fêtes entourées de lumière et nourries de paix et d'harmonie A bientôt j'espère Amour & Gratitude

Je te souhaite de belles fêtes Stéphanie Lumière Paix

Vous pouvez adapter la pratique selon vos capacités, en fonction de votre ressenti (moins vite, moins de rétentions) mais oui les pratiques respiratoires sont recommandées du moment qu'elles sont dosées . Je vous conseille aussi vivement la lavement du nez pour mieux respirer avant la pratique , cela aidera beaucoup pour votre affection Namasté

Un grand merciii. Joyeuses fêtes

Merci pour ta pratique ❤

Pour les expirations les 2 sont possibles : la respiration fonctionnelle et normale se passe par le nez et on peut aussi expirer par la bouche pour un effet psycho émotionnel plus puissant donc un lâcher prise plus fort :) Bonne pratique

Les deux méthode sont pour se détendre et on le même effet mais par la bouche ça a un plus gros impact c’est ça ? Et c’est quoi les effet si ça change entre par le nez ou par la bouche ? Désoler de poser autant de question

@@shizuuee En spirothérapie, toutes les respirations se font de manière fonctionnelle par le nez, la bouche est une voie de sortie complémentaire lors des libérations émotionnelles ou des relachements profonds. Pour les inspirations, cela se fait toujours par le nez qui filtre et purifie l'air entrant Bien à vous

Merci de votre réponse j’avais une question vous avez quel âge comme j’ai vu sur votre profil que vous avez fait plein de job et formation divers comme essec ? J’étais curieux de savoir

Oui c’est l’idéal 15 minutes par jour pour un maximum d’effets 🧘‍♀️

Avec plaisir

Merci pour ta pratique ❤

Ravie qu elle vous ait plu et fait du bien 🙏🏻🧘‍♀️🌞

Merci sandrine ! De très belles fêtes également 🌈🙏🏻🧘‍♀️

Bonjour Merci pour votre pratique Les techniques de cohérence sans problème, pour Kapalabhati et les rétentions c’est toujours à adapter selon les ressentis de la personne Namasté 🙏🏻

Merci chère Michèle pour ta pratique et ton retour, Je te souhaite de très belles fêtes Des bises Namasté 💟

Je vous remercie pour votre commentaire ! Passez un bon jeudi ! Namasté

Merci à vous pour votre pratique et suivi , Avec la régularité de la pratique de Kapalabhati et abdominale, on garde un diaphragme et plexus libre et souple :) Namasté

Merci Emmanuelle pour votre message, je suis ravie que vous appréciez la combinaison du pranayama avec les différents asanas, tel est l'essence du yoga, se laisser guider par le souffle dans le mouvement pour mieux libérer corps et esprit , A bientôt pour de nouvelles pratiques Namasté 💮

pendant le lavement nasal, on respire lentement par la bouche entrouverte

Génial 🎉 merci pour ton retour Gros bisous 😘

Avec plaisir 😊 merci pour votre suivi 🙏🏻 à bientôt pour d’autres pratiques ensemble 🪷

Merci Elodie pour votre suivi régulier Heureuse que nous puissions partager de belles pratiques ensemble Très belle journée 💫 Namasté🙏

Désolée de te savoir covidée 😒 j'espère que la pratique douce et le neti t'aideront à récupérer très vite Bon rétablissement 🌺

Oui c'est ça force et confiance ! Merci pour ta pratique Belle journée et à bientôt Namasté 💮

😊 merci ma chère Laurence 🙏🏻❤️🙏🏻 J’espère que tu vas bien 🌸

Merci pour votre pratique Belle journée

Merci pour la pratique ensemble chère Anne Sophie, A poursuivre dans la durée pour un maximum d'efficacité ! A très vite

merci ma belle Marie Love

Merci Céline, Une pratique à refaire pour résistante tout l'hiver ! A bientôt :)

Oui à bientôt ! Je ne pourrai pas en décembre à Paris mais j’espère bien être disponible au prochain atelier !

@@celinenahon9645 Avec plaisir à l'atelier suivant alors ! le 2 février sera le 1er atelier de l'année Namasté

Oui tout est là : respiration et mouvement :) Belle journée Namasté

merci beaucoup, Belle pratique !

Bravo 🎉😊 merci pour votre partage Belle journée