COMMENT PRATIQUER LA RESPIRATION KAPALABHATI OU RESPIRATION DÉTOX

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  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 102

  •  2 місяці тому

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  • @rosineportet9329
    @rosineportet9329 3 дні тому +1

    J ai regardé votre vidéo pour débloquer mon plexus.Cette respiration m a fait beaucoup de bien.Et merci pour vos explications claires

    •  День тому

      Merci à vous pour votre pratique et suivi ,
      Avec la régularité de la pratique de Kapalabhati et abdominale, on garde un diaphragme et plexus libre et souple :)
      Namasté

  • @elodiepolitanski9355
    @elodiepolitanski9355 6 місяців тому +1

    Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.

  • @gabrielacollado1613
    @gabrielacollado1613 3 роки тому +6

    Waaau! Effet immédiat! Clarté mental, sensation de visage «ouvert», sourire facile, sensation de colonne droite même si j'ai du mal à maintenir la posture assise (mes jambes s'endorment assez rapidement). Un très grand merci pour cet exercice qui va changer mes débuts des journées!

    •  3 роки тому +3

      Merci Gabriela pour votre retour de pratique
      formidable si cet exercice est mis en place à chaque début de journée
      à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques Namasté 🙏🏻
      Stephanie

  • @BérangèreChesneau
    @BérangèreChesneau Рік тому +1

    Super 🙏 à demain matin

  • @francoisemontigon8195
    @francoisemontigon8195 2 місяці тому +1

    merci pour ce partage et votre bienveillance :) au début ça va sans aller trop vite ensuite j'ai ressenti comme des courbatures ! ça nécessite de la pratique - belle journée

    •  Місяць тому

      merci pour le retour,
      Oui une pratique douce et régulière et tout vient !
      Namasté

  • @RomaneMetin
    @RomaneMetin 3 місяці тому +1

    merci pour la guidance parfaite. cela m'a fait un bien fou. Namaste Stéphanie.

    •  3 місяці тому

      Merci à vous 😊

  • @catherinesola387
    @catherinesola387 7 місяців тому +1

    Merci beaucoup ! La pratique est vraiment super bien expliquée !❤️

  • @marierobin79
    @marierobin79 2 роки тому +2

    C'est la première fois que je vous découvre. J'ai beaucoup apprécié votre cours que vous avez très bien expliqué. Merci

    •  2 роки тому

      Merci Marie et bienvenue dans la communauté Yogaline,
      Au plaisir de vous y retrouver pour de prochains partages :))
      Namasté 🙏
      Stéphanie

  • @guylenecorlay922
    @guylenecorlay922 2 роки тому +3

    Merci pour cette vidéo très complète sur Kapalabathi !
    Je vous découvre aujourd'hui et je vous trouve très précise dans vos explications.
    Merci encore pour cette belle vidéo !

    •  2 роки тому

      Bonjour Guylène :)
      Merci pour votre retour ! ravie que cette séance vous ait plu, pensez à vous abonner à la chaîne pour continuer de pratiquer ensemble Respiration, Atelier Nutrition, Yoga postural ou Méditation
      Belle journée et à bientôt !
      Namasté 🙏
      Stéphanie

    • @guylenecorlay922
      @guylenecorlay922 2 роки тому +1

      @
      C'est déjà fait, Stéphanie.
      Merci encore et bonne journée

  • @elfif7345
    @elfif7345 5 місяців тому

    Je trouve que votre explication est très claire et m'a permis de la faire correctement alors que je n'y aurais pas . Merci beaucoup.

    •  5 місяців тому

      Merci pour votre retour
      Ravie que vous ayez pu pratiquer cette technique puissante et dynamisante source de vitalité et d’énergie
      N’hésitez pas à vous abonner pour recevoir toutes les dernières vidéos
      Namasté 🙏🏻

  • @hoaraumarie890
    @hoaraumarie890 2 роки тому +3

    c’est super, vraiment ce qu’il ne faut🙏🙏🙏🌹

  • @patriciacadot7716
    @patriciacadot7716 2 роки тому +1

    Merci pour ce partage, je progresse

    •  2 роки тому

      Bravo et merci du retour 😊
      vous verrez plus vous pratiquez régulièrement plus l’effort disparaît et la grâce se déploie 😇
      Namasté 🙏🏻

  • @fatimakostmann8367
    @fatimakostmann8367 2 роки тому +1

    gratitude a vous .

  • @mumuraje923
    @mumuraje923 Рік тому +1

    Très belle séance, puis je la faire le soir❤❤

    •  Рік тому

      Bonjour,
      Kapalabhati est une pratique recommandée pour le matin mais vous pouvez la faire en fin de journée du moment que vous restez sur 2/3 séries et que vous le faites sur un rythme de 60/90 bpm maximum; c'est à éviter bien sur avant de dormir, il faudra plutôt pratiquer nadi shodana la respiration alternée ou une cohérence cardiaque simple
      En espérant avoir répondu à votre question :)
      Belle journée
      Namasté

  • @sashabeho1432
    @sashabeho1432 Рік тому +1

    C'était génial! Merci

    •  Рік тому

      Merci pour votre pratique et votre enthousiasme 😊🙏🏻🧘‍♀️

  • @yohandragamezmoreno1618
    @yohandragamezmoreno1618 3 роки тому +2

    Beaucoup de amour gratitude pour cette merveilleuse vidéo tre belle journée

    •  3 роки тому

      Merci à vous pour votre suivi et heureuse que cette séance ait été bénéfique
      A bientôt pour de nouvelles pratiques
      Retrouvez les cours, stages et ateliers sur Yoga-line.fr :)
      Namasté

  • @alexia0719
    @alexia0719 9 місяців тому +1

    Super très intéressant merci 🙏 Namasté🕉️

    •  9 місяців тому +1

      Merci Alexia pour votre enthousiasme et votre suivi ,
      Si vous souhaitez recevoir les actualités des cours, videos, stages et formations, vous pouvez vous abonner à la newsletter de Yoga-line.fr ici : yoga-line.fr/inscription-newsletter-yogaline/
      Au plaisir de repratiquer ensemble !
      Très belle journée 🙂

  • @jacquieleonardi2714
    @jacquieleonardi2714 2 роки тому +1

    Merci beaucoup

  • @alketalule6106
    @alketalule6106 2 роки тому +1

    Merci beaucoup pour les explications. J'ai senti la différence entre le respiration de chaque narine.

    •  2 роки тому +1

      Merci de votre retour, rvie que les explications aient été claires et que la repsiration vous soit bénéfique
      A bientôt pour d'autres videos
      Namasté

    • @alketalule6106
      @alketalule6106 2 роки тому +1

      @ abonné immédiat après cette séance guidée par vous. L'importance d'alterner les narines pour respirer ca m'a apporté plus de calme.
      Merci et à bientôt 🧘‍♀️🙏

    •  2 роки тому +1

      @@alketalule6106 Merci à vous :))
      Belle journée 🙏

  • @martineabisset4125
    @martineabisset4125 2 роки тому +2

    Toujours aussi efficace 🙏🙏💗

    •  2 роки тому

      Merci pour votre suivi !
      A bientôt sur la chaîne ou sur le blog yoga-line.fr :)
      Namasté

  • @mariecath188
    @mariecath188 Рік тому +2

    Magnifique pédagogie MERCI, BEAUCOUP. 🙏 comment puis-je m'abonner à votre chaîne ?

    •  Рік тому

      merci Marie et ravie que cette pratique vous ait plu, il y a un bouton s'abonner sous la video et une petite cloche que vous pouvez activer pour être informée des nouvelles vidéos
      Vous pouvez aussi me retrouver sur yoga-line.fr avec des vidéos, articles, recettes et programme de cours en ligne et formation Yogathérapie
      Belle semaine
      Namasté 🙏

  • @patriciacadot7716
    @patriciacadot7716 2 роки тому +1

    Merci je progresse

    •  2 роки тому

      Bravo Patricia et merci de votre suivi, oui, la régularité permet de progresser et de se sentir de mieux en mieux avec ces techniques si bénéfiques
      Belle journée dans le souffle et la joie
      Namasté 🙏

  • @arnaudsausee4495
    @arnaudsausee4495 4 роки тому +2

    merci pour cette exercice parfaitement expliqué

    •  4 роки тому

      Merci Arnaud :)
      super si les explications sont claires et si cette pratique vous a été bénéfique : kapalabhati est un must !
      Namasté

    • @vevero23
      @vevero23 4 роки тому

      Bonjour, pourquoi c'est contre-indiqué si on a de l'hypertension ?

    •  4 роки тому

      @@vevero23 car il y a un risque d'hyperventilation dans cette respiration donc par précaution, on remplacera par une respiration abdominale

  • @rabahyoga8584
    @rabahyoga8584 3 роки тому +1

    Merci beaucoup pour le partage Namasté 🙏🙏🙏

    •  3 роки тому

      Avec plaisir :)
      Belle pratique et retrouvez toutes les activités sur yoga-line.fr
      Namasté 🙏🏻

  • @titianafidelin8197
    @titianafidelin8197 3 роки тому +2

    bonjour Un très grand merci pour cet exercice qui va changer mes débuts des journées!
    1
    quel est la musique de fond svp?

  • @laurencebruyere4018
    @laurencebruyere4018 3 роки тому +2

    Un grand Merci Stephanie pour cette belle pratique de respiration énergisante et detoxifiante
    Vos méditations sur les chakras et éléments ainsi que vos pratiques de yoga dont celle des yeux m’aident beaucoup à gérer mes phases anxieuses ! C’est vraiment très généreux de votre part de partager en vidéo vos enseignements 🙏🙏🙏🙏🙏

    •  3 роки тому

      Merci chère Laurence pour votre message et votre suivi,
      Vous pouvez aussi me retrouver en Live si vous le souhaitez sur yoga-line.fr pour des cours en ligne ou des stages en présentiel :)
      Au plaisir de pratiquer avec vous
      Namasté
      Stéphanie

  • @elodiepolitanski9355
    @elodiepolitanski9355 6 місяців тому +1

    Bonjour Stéphanie, j'ai pratiqué ce matin au réveil à mon rythme avec la main sur le ventre pour vérifier la mobilité de mon ventre. 3x30. Que dois-je privilégier dans un premier temps en tant que pratiquante débutante? La mobilité du ventre ou la vitesse? En tout cas j'ai passé une superbe nuit. J'ai depuis toujours le sentiment d'avoir un manque de ce feu intérieur (avec allergie, problème de micro-circulation, digestion paresseuse) et que cette pratique pourrait être un vrai + pour ma santé. Merci pour votre engagement qui nous permet vraiment d'intégrer le yoga à notre vie. C'est beau ce que vous faites et aussi sans doute coûteux en énergie pour vous. Prenez soin de vous. Namasté.

    •  6 місяців тому

      Bonjour Elodie,
      Merci pour votre retour et bravo pour votre pratique
      En effet le travail régulier par les kriyas ou purifications yogiques tels que kapalabhati aident à prendre soin de son ventre et de ses émotions
      le mieux au début c'est de trouver le mouvement du ventre pas trop vite et quand vous l'avez et que c'est intégré, vous pourrez accélérer, cela deviendra une pratique du quotidien, sur le tapis, dans la voiture , à tout moment ou vous vous sentez fatiguée, gonflée...
      Si la respiration vous intéresse, je donne un stage spéicfique de 5 jours fin août sur le sujet :)
      Vous avez toutes les informations sur yoga-line.fr
      Belle journée à vous,
      Namasté

  • @fabiennecaretelier6394
    @fabiennecaretelier6394 2 роки тому +1

    Merci

  • @noukouprinderretherapeute-4108
    @noukouprinderretherapeute-4108 4 роки тому +2

    Merci ! Belle vidéo. Complète . Je ne trouve pas bastrika ... en avez vous posté une ? Merci

  • @boliefrigo9198
    @boliefrigo9198 2 роки тому +1

    merci pour cette séance j'ai ressenti l'énergie circuler au niveau de la fontanelle..

    •  2 роки тому

      Merci pour votre pratique et formidable si l'énergie a pu circuler jusqu'au chakra coronal :))
      A bientôt pour de nouvelles séances ensemble j'espère !
      Namasté 🙏

  • @denisebresson4570
    @denisebresson4570 2 роки тому

    Bjr. Je viens de regarder une autre vidéo qui préconisait d expluser l air par la bouche et non par le nez.
    Merci pour ces précisions

    •  2 роки тому

      Bonsoir Denise
      Traditionnellement l'expiration se fait par le nez, dans certaines variantes (accélération du rythme des expirations) cela peut se faire par la bouche mais ce n'est pas la version classique
      Bonne pratique
      Namasté

  • @alaincartau3733
    @alaincartau3733 7 місяців тому +1

    @alaincartau Merci pour cette vidéo très instructive, très claire et bien utile.

    •  6 місяців тому

      Merci à vous 🙏🏻🌈🧘‍♀️

  • @margotmacou795
    @margotmacou795 4 роки тому +1

    Merci bcp ca fait bcp de bien 😍

    •  4 роки тому

      Merci Margaux pour votre retour de pratique :)
      Au plaisir de vous retrouver chaque weekend pour de nouvelles vidéos, pensez à vous abonner à la chaîne et au site yoga-line.fr si ce n'est pas encore fait :))
      Namasté

  • @sandrinimes
    @sandrinimes 3 роки тому +1

    Merci beaucoup, très clair comme d'habitude... dommage la pub en plein milieu !

    •  3 роки тому

      Merci de votre retour , le petit bug de pub au milieu a été corrigé :))
      Belle pratique et merci de votre suivi

    • @sandrinimes
      @sandrinimes 3 роки тому

      @ merci !

  • @vernique6236
    @vernique6236 4 роки тому +1

    bonjour
    débutante dans la pratique du yoga , j'essaye d'assimiler la respiration Kapalabhati mais on cherche de l'air au début ; on est aussi je pense influencé par le rythme des professeurs de yoga et on cherche l'air rapidement 😁; en tout cas j'essaye d'y aller doucement et de le faire régulièrement avant de faire du kundalini yoga
    je vous remercie pour la bonne vidéo ; bon son , ne pas parler trop vite , explications claires
    ; par les temps qui courent , cette pratique devrait faire du bien à tous
    merci

    •  4 роки тому

      Merci véronique pour le retour de pratique :)
      Vous pouvez pratiquer Kapalabhati à votre rythme et progresser tranquillement jour après jour, c'est l'essentiel :)
      Excellente pratique pour purifier les poumons et le mental
      A bientôt pur de nouvelles vidéos
      Namasté

  • @catherinebarbier480
    @catherinebarbier480 3 роки тому +1

    Merci pour cette explication. J'ai beaucoup de mal avec cette pratique car je cherche mon air avant d'expirer. Et j'ai l'impression de travailler l'expire au haut du ventre et poumons et peu vers le bas du ventre. Mais en le travaillant je vais trouver !

    •  3 роки тому

      Merci Catherine pour votre retour de pratique, cette pratique est délicate au début c'est normal, cela peut aller à l'inverse d'un fonctionnement normal,
      cela vient avec le temps, pensez à expirer creuser le ventre pour relâcher le diaphragme et que des rebonds, petits appels d'air à la place de l'inspire
      Au plaisir de vous retrouver de nouvelles pratiques en Ligne ou en vrai :)
      Namasté
      Stéphanie

  • @jean-mariebriaud9149
    @jean-mariebriaud9149 6 місяців тому +1

    Bonjour et merci pour votre video! une question: le bouche est toujours fermée durant la pratique?

    •  6 місяців тому

      Bonjour Jean Marie,
      Merci pour votre pratique
      vous pouvons faire Kapalabahti par le nez au début puis par la bouche aussi, c'est juste un peu plus puissant donc pas pour débuter si possible
      A bientôt !
      Namasté

  • @Cidogribouille
    @Cidogribouille 3 роки тому +2

    Merci pour cette technique absolument vivifiante et pour vos explications claires! J’ai une petite question par rapport aux ressentis. Voilà 5 jours que je pratique, et plus j’avance plus je ressens comme un point de côté sur la droite. J’ai du mal à cerner si ce sont les abdos qui travaillent ou si cela est dû à une mauvaise pratique. Peut-être avez-vous déjà eu ce genre de retours et pourrez me donner une piste de réflexion. Je vous souhaite une belle journée 🙏☀️

    •  3 роки тому

      Merci pour votre suivi et votre pratique 🙏
      Cette sensation de point de côté peut arriver en effet, il faut bien penser à expirer et rentrer le ventre et bien relâcher dans le temps de rebond,
      si c'est gênant, vous poursuivez avec des respirations abdominales uniquement pendant quelques instants
      Je vous invite à venir en Live sur Zoom les mardis soir à la spirothérapie si vous le pouvez pour approfondir votre pratique et revenir des conseils personnalisés : toutes les informations sur yoga-line.fr
      Pratiquez avec douceur et progressivité :))
      Namasté
      Stéphanie

  • @sylviabouille2651
    @sylviabouille2651 3 роки тому +1

    Excellent. Merci ;))
    Pourquoi commencer par la narine gauche?

    •  3 роки тому +1

      Merci chère Sylvia, ravie que ce auto vous ait été bénéfique :)
      quand on commence par la narine gauche, on active plus le cerveau droit, système parasympathique de détente mais dans ce cas, les 2 sont possibles
      Belles pratiques !
      Rejoignez moi pour de nouvelles vidéos en vous abonnant à la chaîne
      Namasté

  • @martineabisset4125
    @martineabisset4125 2 роки тому +1

    🙏🙏🙏🙏❤

    •  2 роки тому

      Merci pour votre pratique
      A bientôt pour de nouvelles séances ensemble :)
      Namasté

  • @catherinegesmier3268
    @catherinegesmier3268 2 роки тому

    bonjour Merci Stéphanie pour cette présentation KAPALABHATI.
    la rétention est pratiquée poumons pleins et je l'ai appris en poumons vides. Faites-vous une différence et laquelle ?
    Namasté
    Catherine G.

    •  2 роки тому

      Bonjour Catherine,
      Après Kapalabhati, nous pouvons pratiquer en effet les 2 types de rétentions, dans ce cas vous faites d'abord une Rétention vide suivie d'une rétention à plein
      Merci pour votre suivi
      A bientôt pour de nouvelles sessions
      Namasté

    • @catherinegesmier3268
      @catherinegesmier3268 2 роки тому

      Merci pour votre réponse
      Namaste

  • @gabrielacollado1613
    @gabrielacollado1613 3 роки тому +1

    Stéphanie, une question. Recommanderiez-vous de faire cet exercice avant de faire une méditation matinale ou plutôt après? Merci d'avance

    •  3 роки тому +2

      Bonjour Gabriela
      je vous conseillerais plutôt de commencer par la méditation et ensuite de pratiquer kapalabati le matin pour vous détoxifier et vous énergiser
      mais dans l'absolu les deux sont possibles
      Bonnes pratiques 🧘‍♀️
      belle journée 🌸

  • @gabrielacollado1613
    @gabrielacollado1613 3 роки тому

    Rebonjour Stéphanie. Depuis que j'ai visionné votre vidéo je fais kapalabhati tous les matins :) mais j'ai un doute:: lorsque je me concentre sur Ashna chakra pendant que j'expire puisement, j' imagine sans vouloir que l'air rentre et sort par mon front. Est ce l'objectif de se concentrer sur ce point ou c'est mieux de bien séparer les choses? Merci beaucoup

    •  3 роки тому +1

      bonsoir Gabriela, les 2 sont possibles, c'est une technique plus avancée de se concentrer sur Ajna Chakra, si vous sentez que cela complique, ce n'est pas nécessaire du tout au début Bravo pour votre engagement Namasté :))

  • @lydiemartin5966
    @lydiemartin5966 2 роки тому

    bonjour j'aimerais savoir si l'inspiration doit se faire avec les narines également ou peut on aussi inspirer par la bouche.si ne pose la question c'est que après quelque expiration par les narines j'ai du mal a reprendre mon souffle et j'éprouve instinctivement le besoin de reprendre mon souffle en inspirant par la bouche avant de recommencer. merci pour la découverte de cette respiration qui semble malgré quelque difficulté me faire du bien

    •  2 роки тому

      Bonjour Lydie, dans Kapalabhati, il n,' a pas d'inspiration, ce ne sont que des expirations forcées qui peuvent se faire par le nez ou la bouche, la bouche peut rester entreouverte mais pas d'inspiration,
      si vous inspirez c'est une autre méthode d'hyperventilation qui s'appelle Bhastrika
      Belle journée

  • @lydiemartin5966
    @lydiemartin5966 2 роки тому

    je tenais quand même a vous dire que si je tiens tellement a faire kapalabati c'est parce que j'ai des problèmes de digestion. digestion lourde ,endormissement après les repas de plus je suis extrêmement frileuse. quand je le fais je me sens mieux et plus légère, et je me sens comme purifiée.

    •  2 роки тому

      Kapalabhati est un must en effet pour les troubles digestifs et particulièrement le foie
      Merci de vos retours

  • @lydiemartin5966
    @lydiemartin5966 2 роки тому

    bonjour je suis assez raide et je n'arrive pas a croiser les jambes peut on quand faire les exercice assis normalement sur une chaise

    •  2 роки тому

      Bonjour Lydie 😊
      Oui bien sûr vous pouvez pratiquer tous les exercices de respirations en tailleurs ou sur chaise du moment que vous gardez la colonne redressée 🧘‍♀️
      Bonne pratique !
      Namasté 🙏🏻

    •  2 роки тому

      Je veux dire que dans cette pratique seul le ventre bouge, la colonne est redressée aussi droite que possible sans etre rigide et le bassin n'ondule pas non plus, c'est en effet une super pratique pour le transit :))

  • @Adrien-1311
    @Adrien-1311 Місяць тому

    Bonjour
    On peut dire que c'est de la respiration inversée ?

    •  Місяць тому

      bonsoir,
      merci de votre pratique
      Non il s'agit d'une respiration forcée à l'expir mais pas inversée
      A bientôt

    • @Adrien-1311
      @Adrien-1311 Місяць тому

      Bonsoir, merci pour votre réponse
      Du coup vous la pratiquez avant méditation ?

  • @lydiemartin5966
    @lydiemartin5966 2 роки тому

    bonjour je progresse dans la pratique de kapalabati mais je fait de temps en temps de l'hypertension je dis de temps en temps car je peux être 2 ou 3 jours avec une tension a 12 puis monter le 4eme jour a 14
    elle est très fluctuante. est ce que le fait de faire cet exercice de temps en temps cela peut m'aider a réguler ma tension

    •  2 роки тому

      Bonjour Lydie
      Kapalabhati suivi de retention poumons vides peut aider en effet , il faut éviter les rétentions poumons pleins par contre en cas d’hypertension
      Également pensez à pratiquer la respiration alternée, il y a une vidéo dessus également elle est très équilibrante
      Bonnes pratiques
      Namasté 🙏🏻

    • @relaxationmusicotherapiebu6793
      @relaxationmusicotherapiebu6793 Рік тому

      @ Bonjour merci je progresse et je découvre vos conseils pourquoi la retention poumon pleine et mauvaise ? je pratique également de la cohérence cardiaque régulierement çà veut donc dire pas de respiration carré en cas d'hypertension ? quelle respiration conseillée vous pour détendre le mental avec l'hypertension dans ce cas ? ce que je ne comprends c'est que mon medecin traitant ainsi que mon cardiologue savent tous les deux que je pratique le yoga et a aucun moment ces deux médecins ne m'ont parlé de cette respiration à éviter avec mon hypertension, du coup je suis perdu dans pratiquement et dans beaucoup de respiration proposé sur internet il y a de la rétention poumon plein et c'est toujours ce que j'ai fait jusqu'ici, donc je dois me tourner vers quoi pour activer mon parasympathique et la détente de l'organisme quelles sont les autres solutions ?

    •  Рік тому +1

      @@relaxationmusicotherapiebu6793 bonjour
      Il n’y a pas de problème à pratiquer les rétentions pleines de courte durée , comme dans la respiration carrée, je parle des rétentions longues qui sont à éviter car elles augmentent le rythme cardiaque
      Pour l’apaisement la retention vide est encore plus efficace je trouve
      À explorer !
      Belles pratiques 🌈

    • @relaxationmusicotherapiebu6793
      @relaxationmusicotherapiebu6793 Рік тому

      @ Merci vraiment beaucoup pour votre retour et d'avoir prit sur votre temps pour éclairer ma lanterne je comprends effectivement mieux maintenant avec cette petite précision que je n'ai jusqu'ici trouvé nul part :) ce qui peut paraitre un détail pour certains a son importance pour d'autres, je vous souhaite une agréable aprés midi 🙏

    •  Рік тому +1

      @@relaxationmusicotherapiebu6793 avec plaisir et ravie que cela vous ait éclairé 🙏🏻✨🧘‍♂️

  • @elodiepolitanski9355
    @elodiepolitanski9355 6 місяців тому +2

    Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.