J ai regardé votre vidéo pour débloquer mon plexus.Cette respiration m a fait beaucoup de bien.Et merci pour vos explications claires
7 днів тому
Merci à vous pour votre pratique et suivi , Avec la régularité de la pratique de Kapalabhati et abdominale, on garde un diaphragme et plexus libre et souple :) Namasté
Waaau! Effet immédiat! Clarté mental, sensation de visage «ouvert», sourire facile, sensation de colonne droite même si j'ai du mal à maintenir la posture assise (mes jambes s'endorment assez rapidement). Un très grand merci pour cet exercice qui va changer mes débuts des journées!
3 роки тому+3
Merci Gabriela pour votre retour de pratique formidable si cet exercice est mis en place à chaque début de journée à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques Namasté 🙏🏻 Stephanie
Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.
Merci pour cette vidéo très complète sur Kapalabathi ! Je vous découvre aujourd'hui et je vous trouve très précise dans vos explications. Merci encore pour cette belle vidéo !
2 роки тому
Bonjour Guylène :) Merci pour votre retour ! ravie que cette séance vous ait plu, pensez à vous abonner à la chaîne pour continuer de pratiquer ensemble Respiration, Atelier Nutrition, Yoga postural ou Méditation Belle journée et à bientôt ! Namasté 🙏 Stéphanie
Je trouve que votre explication est très claire et m'a permis de la faire correctement alors que je n'y aurais pas . Merci beaucoup.
5 місяців тому
Merci pour votre retour Ravie que vous ayez pu pratiquer cette technique puissante et dynamisante source de vitalité et d’énergie N’hésitez pas à vous abonner pour recevoir toutes les dernières vidéos Namasté 🙏🏻
merci pour ce partage et votre bienveillance :) au début ça va sans aller trop vite ensuite j'ai ressenti comme des courbatures ! ça nécessite de la pratique - belle journée
Місяць тому
merci pour le retour, Oui une pratique douce et régulière et tout vient ! Namasté
Bonjour, Kapalabhati est une pratique recommandée pour le matin mais vous pouvez la faire en fin de journée du moment que vous restez sur 2/3 séries et que vous le faites sur un rythme de 60/90 bpm maximum; c'est à éviter bien sur avant de dormir, il faudra plutôt pratiquer nadi shodana la respiration alternée ou une cohérence cardiaque simple En espérant avoir répondu à votre question :) Belle journée Namasté
Beaucoup de amour gratitude pour cette merveilleuse vidéo tre belle journée
3 роки тому
Merci à vous pour votre suivi et heureuse que cette séance ait été bénéfique A bientôt pour de nouvelles pratiques Retrouvez les cours, stages et ateliers sur Yoga-line.fr :) Namasté
Un grand Merci Stephanie pour cette belle pratique de respiration énergisante et detoxifiante Vos méditations sur les chakras et éléments ainsi que vos pratiques de yoga dont celle des yeux m’aident beaucoup à gérer mes phases anxieuses ! C’est vraiment très généreux de votre part de partager en vidéo vos enseignements 🙏🙏🙏🙏🙏
3 роки тому
Merci chère Laurence pour votre message et votre suivi, Vous pouvez aussi me retrouver en Live si vous le souhaitez sur yoga-line.fr pour des cours en ligne ou des stages en présentiel :) Au plaisir de pratiquer avec vous Namasté Stéphanie
@ abonné immédiat après cette séance guidée par vous. L'importance d'alterner les narines pour respirer ca m'a apporté plus de calme. Merci et à bientôt 🧘♀️🙏
Merci Alexia pour votre enthousiasme et votre suivi , Si vous souhaitez recevoir les actualités des cours, videos, stages et formations, vous pouvez vous abonner à la newsletter de Yoga-line.fr ici : yoga-line.fr/inscription-newsletter-yogaline/ Au plaisir de repratiquer ensemble ! Très belle journée 🙂
bonjour débutante dans la pratique du yoga , j'essaye d'assimiler la respiration Kapalabhati mais on cherche de l'air au début ; on est aussi je pense influencé par le rythme des professeurs de yoga et on cherche l'air rapidement 😁; en tout cas j'essaye d'y aller doucement et de le faire régulièrement avant de faire du kundalini yoga je vous remercie pour la bonne vidéo ; bon son , ne pas parler trop vite , explications claires ; par les temps qui courent , cette pratique devrait faire du bien à tous merci
4 роки тому
Merci véronique pour le retour de pratique :) Vous pouvez pratiquer Kapalabhati à votre rythme et progresser tranquillement jour après jour, c'est l'essentiel :) Excellente pratique pour purifier les poumons et le mental A bientôt pur de nouvelles vidéos Namasté
Bonjour Stéphanie, j'ai pratiqué ce matin au réveil à mon rythme avec la main sur le ventre pour vérifier la mobilité de mon ventre. 3x30. Que dois-je privilégier dans un premier temps en tant que pratiquante débutante? La mobilité du ventre ou la vitesse? En tout cas j'ai passé une superbe nuit. J'ai depuis toujours le sentiment d'avoir un manque de ce feu intérieur (avec allergie, problème de micro-circulation, digestion paresseuse) et que cette pratique pourrait être un vrai + pour ma santé. Merci pour votre engagement qui nous permet vraiment d'intégrer le yoga à notre vie. C'est beau ce que vous faites et aussi sans doute coûteux en énergie pour vous. Prenez soin de vous. Namasté.
6 місяців тому
Bonjour Elodie, Merci pour votre retour et bravo pour votre pratique En effet le travail régulier par les kriyas ou purifications yogiques tels que kapalabhati aident à prendre soin de son ventre et de ses émotions le mieux au début c'est de trouver le mouvement du ventre pas trop vite et quand vous l'avez et que c'est intégré, vous pourrez accélérer, cela deviendra une pratique du quotidien, sur le tapis, dans la voiture , à tout moment ou vous vous sentez fatiguée, gonflée... Si la respiration vous intéresse, je donne un stage spéicfique de 5 jours fin août sur le sujet :) Vous avez toutes les informations sur yoga-line.fr Belle journée à vous, Namasté
merci Marie et ravie que cette pratique vous ait plu, il y a un bouton s'abonner sous la video et une petite cloche que vous pouvez activer pour être informée des nouvelles vidéos Vous pouvez aussi me retrouver sur yoga-line.fr avec des vidéos, articles, recettes et programme de cours en ligne et formation Yogathérapie Belle semaine Namasté 🙏
Bravo Patricia et merci de votre suivi, oui, la régularité permet de progresser et de se sentir de mieux en mieux avec ces techniques si bénéfiques Belle journée dans le souffle et la joie Namasté 🙏
merci pour cette séance j'ai ressenti l'énergie circuler au niveau de la fontanelle..
2 роки тому
Merci pour votre pratique et formidable si l'énergie a pu circuler jusqu'au chakra coronal :)) A bientôt pour de nouvelles séances ensemble j'espère ! Namasté 🙏
Merci Margaux pour votre retour de pratique :) Au plaisir de vous retrouver chaque weekend pour de nouvelles vidéos, pensez à vous abonner à la chaîne et au site yoga-line.fr si ce n'est pas encore fait :)) Namasté
Bjr. Je viens de regarder une autre vidéo qui préconisait d expluser l air par la bouche et non par le nez. Merci pour ces précisions
2 роки тому
Bonsoir Denise Traditionnellement l'expiration se fait par le nez, dans certaines variantes (accélération du rythme des expirations) cela peut se faire par la bouche mais ce n'est pas la version classique Bonne pratique Namasté
Merci pour cette technique absolument vivifiante et pour vos explications claires! J’ai une petite question par rapport aux ressentis. Voilà 5 jours que je pratique, et plus j’avance plus je ressens comme un point de côté sur la droite. J’ai du mal à cerner si ce sont les abdos qui travaillent ou si cela est dû à une mauvaise pratique. Peut-être avez-vous déjà eu ce genre de retours et pourrez me donner une piste de réflexion. Je vous souhaite une belle journée 🙏☀️
3 роки тому
Merci pour votre suivi et votre pratique 🙏 Cette sensation de point de côté peut arriver en effet, il faut bien penser à expirer et rentrer le ventre et bien relâcher dans le temps de rebond, si c'est gênant, vous poursuivez avec des respirations abdominales uniquement pendant quelques instants Je vous invite à venir en Live sur Zoom les mardis soir à la spirothérapie si vous le pouvez pour approfondir votre pratique et revenir des conseils personnalisés : toutes les informations sur yoga-line.fr Pratiquez avec douceur et progressivité :)) Namasté Stéphanie
Bonjour et merci pour votre video! une question: le bouche est toujours fermée durant la pratique?
6 місяців тому
Bonjour Jean Marie, Merci pour votre pratique vous pouvons faire Kapalabahti par le nez au début puis par la bouche aussi, c'est juste un peu plus puissant donc pas pour débuter si possible A bientôt ! Namasté
Merci pour cette explication. J'ai beaucoup de mal avec cette pratique car je cherche mon air avant d'expirer. Et j'ai l'impression de travailler l'expire au haut du ventre et poumons et peu vers le bas du ventre. Mais en le travaillant je vais trouver !
3 роки тому
Merci Catherine pour votre retour de pratique, cette pratique est délicate au début c'est normal, cela peut aller à l'inverse d'un fonctionnement normal, cela vient avec le temps, pensez à expirer creuser le ventre pour relâcher le diaphragme et que des rebonds, petits appels d'air à la place de l'inspire Au plaisir de vous retrouver de nouvelles pratiques en Ligne ou en vrai :) Namasté Stéphanie
Excellent. Merci ;)) Pourquoi commencer par la narine gauche?
3 роки тому+1
Merci chère Sylvia, ravie que ce auto vous ait été bénéfique :) quand on commence par la narine gauche, on active plus le cerveau droit, système parasympathique de détente mais dans ce cas, les 2 sont possibles Belles pratiques ! Rejoignez moi pour de nouvelles vidéos en vous abonnant à la chaîne Namasté
bonjour Merci Stéphanie pour cette présentation KAPALABHATI. la rétention est pratiquée poumons pleins et je l'ai appris en poumons vides. Faites-vous une différence et laquelle ? Namasté Catherine G.
2 роки тому
Bonjour Catherine, Après Kapalabhati, nous pouvons pratiquer en effet les 2 types de rétentions, dans ce cas vous faites d'abord une Rétention vide suivie d'une rétention à plein Merci pour votre suivi A bientôt pour de nouvelles sessions Namasté
bonjour je suis assez raide et je n'arrive pas a croiser les jambes peut on quand faire les exercice assis normalement sur une chaise
2 роки тому
Bonjour Lydie 😊 Oui bien sûr vous pouvez pratiquer tous les exercices de respirations en tailleurs ou sur chaise du moment que vous gardez la colonne redressée 🧘♀️ Bonne pratique ! Namasté 🙏🏻
2 роки тому
Je veux dire que dans cette pratique seul le ventre bouge, la colonne est redressée aussi droite que possible sans etre rigide et le bassin n'ondule pas non plus, c'est en effet une super pratique pour le transit :))
je tenais quand même a vous dire que si je tiens tellement a faire kapalabati c'est parce que j'ai des problèmes de digestion. digestion lourde ,endormissement après les repas de plus je suis extrêmement frileuse. quand je le fais je me sens mieux et plus légère, et je me sens comme purifiée.
2 роки тому
Kapalabhati est un must en effet pour les troubles digestifs et particulièrement le foie Merci de vos retours
Stéphanie, une question. Recommanderiez-vous de faire cet exercice avant de faire une méditation matinale ou plutôt après? Merci d'avance
3 роки тому+2
Bonjour Gabriela je vous conseillerais plutôt de commencer par la méditation et ensuite de pratiquer kapalabati le matin pour vous détoxifier et vous énergiser mais dans l'absolu les deux sont possibles Bonnes pratiques 🧘♀️ belle journée 🌸
bonjour j'aimerais savoir si l'inspiration doit se faire avec les narines également ou peut on aussi inspirer par la bouche.si ne pose la question c'est que après quelque expiration par les narines j'ai du mal a reprendre mon souffle et j'éprouve instinctivement le besoin de reprendre mon souffle en inspirant par la bouche avant de recommencer. merci pour la découverte de cette respiration qui semble malgré quelque difficulté me faire du bien
2 роки тому
Bonjour Lydie, dans Kapalabhati, il n,' a pas d'inspiration, ce ne sont que des expirations forcées qui peuvent se faire par le nez ou la bouche, la bouche peut rester entreouverte mais pas d'inspiration, si vous inspirez c'est une autre méthode d'hyperventilation qui s'appelle Bhastrika Belle journée
Rebonjour Stéphanie. Depuis que j'ai visionné votre vidéo je fais kapalabhati tous les matins :) mais j'ai un doute:: lorsque je me concentre sur Ashna chakra pendant que j'expire puisement, j' imagine sans vouloir que l'air rentre et sort par mon front. Est ce l'objectif de se concentrer sur ce point ou c'est mieux de bien séparer les choses? Merci beaucoup
3 роки тому+1
bonsoir Gabriela, les 2 sont possibles, c'est une technique plus avancée de se concentrer sur Ajna Chakra, si vous sentez que cela complique, ce n'est pas nécessaire du tout au début Bravo pour votre engagement Namasté :))
bonjour je progresse dans la pratique de kapalabati mais je fait de temps en temps de l'hypertension je dis de temps en temps car je peux être 2 ou 3 jours avec une tension a 12 puis monter le 4eme jour a 14 elle est très fluctuante. est ce que le fait de faire cet exercice de temps en temps cela peut m'aider a réguler ma tension
2 роки тому
Bonjour Lydie Kapalabhati suivi de retention poumons vides peut aider en effet , il faut éviter les rétentions poumons pleins par contre en cas d’hypertension Également pensez à pratiquer la respiration alternée, il y a une vidéo dessus également elle est très équilibrante Bonnes pratiques Namasté 🙏🏻
@ Bonjour merci je progresse et je découvre vos conseils pourquoi la retention poumon pleine et mauvaise ? je pratique également de la cohérence cardiaque régulierement çà veut donc dire pas de respiration carré en cas d'hypertension ? quelle respiration conseillée vous pour détendre le mental avec l'hypertension dans ce cas ? ce que je ne comprends c'est que mon medecin traitant ainsi que mon cardiologue savent tous les deux que je pratique le yoga et a aucun moment ces deux médecins ne m'ont parlé de cette respiration à éviter avec mon hypertension, du coup je suis perdu dans pratiquement et dans beaucoup de respiration proposé sur internet il y a de la rétention poumon plein et c'est toujours ce que j'ai fait jusqu'ici, donc je dois me tourner vers quoi pour activer mon parasympathique et la détente de l'organisme quelles sont les autres solutions ?
Рік тому+1
@@relaxationmusicotherapiebu6793 bonjour Il n’y a pas de problème à pratiquer les rétentions pleines de courte durée , comme dans la respiration carrée, je parle des rétentions longues qui sont à éviter car elles augmentent le rythme cardiaque Pour l’apaisement la retention vide est encore plus efficace je trouve À explorer ! Belles pratiques 🌈
@ Merci vraiment beaucoup pour votre retour et d'avoir prit sur votre temps pour éclairer ma lanterne je comprends effectivement mieux maintenant avec cette petite précision que je n'ai jusqu'ici trouvé nul part :) ce qui peut paraitre un détail pour certains a son importance pour d'autres, je vous souhaite une agréable aprés midi 🙏
Рік тому+1
@@relaxationmusicotherapiebu6793 avec plaisir et ravie que cela vous ait éclairé 🙏🏻✨🧘♂️
Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.
Pour apprendre à gagner en énergie au quotidien, découvrez notre formation de Yogathérapie yoga-line.fr/formation
J ai regardé votre vidéo pour débloquer mon plexus.Cette respiration m a fait beaucoup de bien.Et merci pour vos explications claires
Merci à vous pour votre pratique et suivi ,
Avec la régularité de la pratique de Kapalabhati et abdominale, on garde un diaphragme et plexus libre et souple :)
Namasté
Waaau! Effet immédiat! Clarté mental, sensation de visage «ouvert», sourire facile, sensation de colonne droite même si j'ai du mal à maintenir la posture assise (mes jambes s'endorment assez rapidement). Un très grand merci pour cet exercice qui va changer mes débuts des journées!
Merci Gabriela pour votre retour de pratique
formidable si cet exercice est mis en place à chaque début de journée
à très bientôt pour de nouvelles aventures yogiques Namasté 🙏🏻
Stephanie
Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.
Merci pour cette vidéo très complète sur Kapalabathi !
Je vous découvre aujourd'hui et je vous trouve très précise dans vos explications.
Merci encore pour cette belle vidéo !
Bonjour Guylène :)
Merci pour votre retour ! ravie que cette séance vous ait plu, pensez à vous abonner à la chaîne pour continuer de pratiquer ensemble Respiration, Atelier Nutrition, Yoga postural ou Méditation
Belle journée et à bientôt !
Namasté 🙏
Stéphanie
@
C'est déjà fait, Stéphanie.
Merci encore et bonne journée
C'est la première fois que je vous découvre. J'ai beaucoup apprécié votre cours que vous avez très bien expliqué. Merci
Merci Marie et bienvenue dans la communauté Yogaline,
Au plaisir de vous y retrouver pour de prochains partages :))
Namasté 🙏
Stéphanie
Super 🙏 à demain matin
Je trouve que votre explication est très claire et m'a permis de la faire correctement alors que je n'y aurais pas . Merci beaucoup.
Merci pour votre retour
Ravie que vous ayez pu pratiquer cette technique puissante et dynamisante source de vitalité et d’énergie
N’hésitez pas à vous abonner pour recevoir toutes les dernières vidéos
Namasté 🙏🏻
merci pour ce partage et votre bienveillance :) au début ça va sans aller trop vite ensuite j'ai ressenti comme des courbatures ! ça nécessite de la pratique - belle journée
merci pour le retour,
Oui une pratique douce et régulière et tout vient !
Namasté
c’est super, vraiment ce qu’il ne faut🙏🙏🙏🌹
merci pour la guidance parfaite. cela m'a fait un bien fou. Namaste Stéphanie.
Merci à vous 😊
Très belle séance, puis je la faire le soir❤❤
Bonjour,
Kapalabhati est une pratique recommandée pour le matin mais vous pouvez la faire en fin de journée du moment que vous restez sur 2/3 séries et que vous le faites sur un rythme de 60/90 bpm maximum; c'est à éviter bien sur avant de dormir, il faudra plutôt pratiquer nadi shodana la respiration alternée ou une cohérence cardiaque simple
En espérant avoir répondu à votre question :)
Belle journée
Namasté
Beaucoup de amour gratitude pour cette merveilleuse vidéo tre belle journée
Merci à vous pour votre suivi et heureuse que cette séance ait été bénéfique
A bientôt pour de nouvelles pratiques
Retrouvez les cours, stages et ateliers sur Yoga-line.fr :)
Namasté
Un grand Merci Stephanie pour cette belle pratique de respiration énergisante et detoxifiante
Vos méditations sur les chakras et éléments ainsi que vos pratiques de yoga dont celle des yeux m’aident beaucoup à gérer mes phases anxieuses ! C’est vraiment très généreux de votre part de partager en vidéo vos enseignements 🙏🙏🙏🙏🙏
Merci chère Laurence pour votre message et votre suivi,
Vous pouvez aussi me retrouver en Live si vous le souhaitez sur yoga-line.fr pour des cours en ligne ou des stages en présentiel :)
Au plaisir de pratiquer avec vous
Namasté
Stéphanie
Merci beaucoup ! La pratique est vraiment super bien expliquée !❤️
Merci pour ce partage, je progresse
Bravo et merci du retour 😊
vous verrez plus vous pratiquez régulièrement plus l’effort disparaît et la grâce se déploie 😇
Namasté 🙏🏻
C'était génial! Merci
Merci pour votre pratique et votre enthousiasme 😊🙏🏻🧘♀️
gratitude a vous .
Merci beaucoup pour les explications. J'ai senti la différence entre le respiration de chaque narine.
Merci de votre retour, rvie que les explications aient été claires et que la repsiration vous soit bénéfique
A bientôt pour d'autres videos
Namasté
@ abonné immédiat après cette séance guidée par vous. L'importance d'alterner les narines pour respirer ca m'a apporté plus de calme.
Merci et à bientôt 🧘♀️🙏
@@alketalule6106 Merci à vous :))
Belle journée 🙏
Super très intéressant merci 🙏 Namasté🕉️
Merci Alexia pour votre enthousiasme et votre suivi ,
Si vous souhaitez recevoir les actualités des cours, videos, stages et formations, vous pouvez vous abonner à la newsletter de Yoga-line.fr ici : yoga-line.fr/inscription-newsletter-yogaline/
Au plaisir de repratiquer ensemble !
Très belle journée 🙂
Toujours aussi efficace 🙏🙏💗
Merci pour votre suivi !
A bientôt sur la chaîne ou sur le blog yoga-line.fr :)
Namasté
Merci beaucoup pour le partage Namasté 🙏🙏🙏
Avec plaisir :)
Belle pratique et retrouvez toutes les activités sur yoga-line.fr
Namasté 🙏🏻
Merci beaucoup
merci pour cette exercice parfaitement expliqué
Merci Arnaud :)
super si les explications sont claires et si cette pratique vous a été bénéfique : kapalabhati est un must !
Namasté
Bonjour, pourquoi c'est contre-indiqué si on a de l'hypertension ?
@@vevero23 car il y a un risque d'hyperventilation dans cette respiration donc par précaution, on remplacera par une respiration abdominale
bonjour
débutante dans la pratique du yoga , j'essaye d'assimiler la respiration Kapalabhati mais on cherche de l'air au début ; on est aussi je pense influencé par le rythme des professeurs de yoga et on cherche l'air rapidement 😁; en tout cas j'essaye d'y aller doucement et de le faire régulièrement avant de faire du kundalini yoga
je vous remercie pour la bonne vidéo ; bon son , ne pas parler trop vite , explications claires
; par les temps qui courent , cette pratique devrait faire du bien à tous
merci
Merci véronique pour le retour de pratique :)
Vous pouvez pratiquer Kapalabhati à votre rythme et progresser tranquillement jour après jour, c'est l'essentiel :)
Excellente pratique pour purifier les poumons et le mental
A bientôt pur de nouvelles vidéos
Namasté
bonjour Un très grand merci pour cet exercice qui va changer mes débuts des journées!
1
quel est la musique de fond svp?
Bonjour Stéphanie, j'ai pratiqué ce matin au réveil à mon rythme avec la main sur le ventre pour vérifier la mobilité de mon ventre. 3x30. Que dois-je privilégier dans un premier temps en tant que pratiquante débutante? La mobilité du ventre ou la vitesse? En tout cas j'ai passé une superbe nuit. J'ai depuis toujours le sentiment d'avoir un manque de ce feu intérieur (avec allergie, problème de micro-circulation, digestion paresseuse) et que cette pratique pourrait être un vrai + pour ma santé. Merci pour votre engagement qui nous permet vraiment d'intégrer le yoga à notre vie. C'est beau ce que vous faites et aussi sans doute coûteux en énergie pour vous. Prenez soin de vous. Namasté.
Bonjour Elodie,
Merci pour votre retour et bravo pour votre pratique
En effet le travail régulier par les kriyas ou purifications yogiques tels que kapalabhati aident à prendre soin de son ventre et de ses émotions
le mieux au début c'est de trouver le mouvement du ventre pas trop vite et quand vous l'avez et que c'est intégré, vous pourrez accélérer, cela deviendra une pratique du quotidien, sur le tapis, dans la voiture , à tout moment ou vous vous sentez fatiguée, gonflée...
Si la respiration vous intéresse, je donne un stage spéicfique de 5 jours fin août sur le sujet :)
Vous avez toutes les informations sur yoga-line.fr
Belle journée à vous,
Namasté
Merci ! Belle vidéo. Complète . Je ne trouve pas bastrika ... en avez vous posté une ? Merci
Merci
Magnifique pédagogie MERCI, BEAUCOUP. 🙏 comment puis-je m'abonner à votre chaîne ?
merci Marie et ravie que cette pratique vous ait plu, il y a un bouton s'abonner sous la video et une petite cloche que vous pouvez activer pour être informée des nouvelles vidéos
Vous pouvez aussi me retrouver sur yoga-line.fr avec des vidéos, articles, recettes et programme de cours en ligne et formation Yogathérapie
Belle semaine
Namasté 🙏
Merci je progresse
Bravo Patricia et merci de votre suivi, oui, la régularité permet de progresser et de se sentir de mieux en mieux avec ces techniques si bénéfiques
Belle journée dans le souffle et la joie
Namasté 🙏
Merci beaucoup, très clair comme d'habitude... dommage la pub en plein milieu !
Merci de votre retour , le petit bug de pub au milieu a été corrigé :))
Belle pratique et merci de votre suivi
@ merci !
merci pour cette séance j'ai ressenti l'énergie circuler au niveau de la fontanelle..
Merci pour votre pratique et formidable si l'énergie a pu circuler jusqu'au chakra coronal :))
A bientôt pour de nouvelles séances ensemble j'espère !
Namasté 🙏
Merci bcp ca fait bcp de bien 😍
Merci Margaux pour votre retour de pratique :)
Au plaisir de vous retrouver chaque weekend pour de nouvelles vidéos, pensez à vous abonner à la chaîne et au site yoga-line.fr si ce n'est pas encore fait :))
Namasté
Bjr. Je viens de regarder une autre vidéo qui préconisait d expluser l air par la bouche et non par le nez.
Merci pour ces précisions
Bonsoir Denise
Traditionnellement l'expiration se fait par le nez, dans certaines variantes (accélération du rythme des expirations) cela peut se faire par la bouche mais ce n'est pas la version classique
Bonne pratique
Namasté
Merci pour cette technique absolument vivifiante et pour vos explications claires! J’ai une petite question par rapport aux ressentis. Voilà 5 jours que je pratique, et plus j’avance plus je ressens comme un point de côté sur la droite. J’ai du mal à cerner si ce sont les abdos qui travaillent ou si cela est dû à une mauvaise pratique. Peut-être avez-vous déjà eu ce genre de retours et pourrez me donner une piste de réflexion. Je vous souhaite une belle journée 🙏☀️
Merci pour votre suivi et votre pratique 🙏
Cette sensation de point de côté peut arriver en effet, il faut bien penser à expirer et rentrer le ventre et bien relâcher dans le temps de rebond,
si c'est gênant, vous poursuivez avec des respirations abdominales uniquement pendant quelques instants
Je vous invite à venir en Live sur Zoom les mardis soir à la spirothérapie si vous le pouvez pour approfondir votre pratique et revenir des conseils personnalisés : toutes les informations sur yoga-line.fr
Pratiquez avec douceur et progressivité :))
Namasté
Stéphanie
Bonjour et merci pour votre video! une question: le bouche est toujours fermée durant la pratique?
Bonjour Jean Marie,
Merci pour votre pratique
vous pouvons faire Kapalabahti par le nez au début puis par la bouche aussi, c'est juste un peu plus puissant donc pas pour débuter si possible
A bientôt !
Namasté
Merci pour cette explication. J'ai beaucoup de mal avec cette pratique car je cherche mon air avant d'expirer. Et j'ai l'impression de travailler l'expire au haut du ventre et poumons et peu vers le bas du ventre. Mais en le travaillant je vais trouver !
Merci Catherine pour votre retour de pratique, cette pratique est délicate au début c'est normal, cela peut aller à l'inverse d'un fonctionnement normal,
cela vient avec le temps, pensez à expirer creuser le ventre pour relâcher le diaphragme et que des rebonds, petits appels d'air à la place de l'inspire
Au plaisir de vous retrouver de nouvelles pratiques en Ligne ou en vrai :)
Namasté
Stéphanie
Excellent. Merci ;))
Pourquoi commencer par la narine gauche?
Merci chère Sylvia, ravie que ce auto vous ait été bénéfique :)
quand on commence par la narine gauche, on active plus le cerveau droit, système parasympathique de détente mais dans ce cas, les 2 sont possibles
Belles pratiques !
Rejoignez moi pour de nouvelles vidéos en vous abonnant à la chaîne
Namasté
@alaincartau Merci pour cette vidéo très instructive, très claire et bien utile.
Merci à vous 🙏🏻🌈🧘♀️
bonjour Merci Stéphanie pour cette présentation KAPALABHATI.
la rétention est pratiquée poumons pleins et je l'ai appris en poumons vides. Faites-vous une différence et laquelle ?
Namasté
Catherine G.
Bonjour Catherine,
Après Kapalabhati, nous pouvons pratiquer en effet les 2 types de rétentions, dans ce cas vous faites d'abord une Rétention vide suivie d'une rétention à plein
Merci pour votre suivi
A bientôt pour de nouvelles sessions
Namasté
Merci pour votre réponse
Namaste
🙏🙏🙏🙏❤
Merci pour votre pratique
A bientôt pour de nouvelles séances ensemble :)
Namasté
bonjour je suis assez raide et je n'arrive pas a croiser les jambes peut on quand faire les exercice assis normalement sur une chaise
Bonjour Lydie 😊
Oui bien sûr vous pouvez pratiquer tous les exercices de respirations en tailleurs ou sur chaise du moment que vous gardez la colonne redressée 🧘♀️
Bonne pratique !
Namasté 🙏🏻
Je veux dire que dans cette pratique seul le ventre bouge, la colonne est redressée aussi droite que possible sans etre rigide et le bassin n'ondule pas non plus, c'est en effet une super pratique pour le transit :))
je tenais quand même a vous dire que si je tiens tellement a faire kapalabati c'est parce que j'ai des problèmes de digestion. digestion lourde ,endormissement après les repas de plus je suis extrêmement frileuse. quand je le fais je me sens mieux et plus légère, et je me sens comme purifiée.
Kapalabhati est un must en effet pour les troubles digestifs et particulièrement le foie
Merci de vos retours
Bonjour
On peut dire que c'est de la respiration inversée ?
bonsoir,
merci de votre pratique
Non il s'agit d'une respiration forcée à l'expir mais pas inversée
A bientôt
Bonsoir, merci pour votre réponse
Du coup vous la pratiquez avant méditation ?
Stéphanie, une question. Recommanderiez-vous de faire cet exercice avant de faire une méditation matinale ou plutôt après? Merci d'avance
Bonjour Gabriela
je vous conseillerais plutôt de commencer par la méditation et ensuite de pratiquer kapalabati le matin pour vous détoxifier et vous énergiser
mais dans l'absolu les deux sont possibles
Bonnes pratiques 🧘♀️
belle journée 🌸
bonjour j'aimerais savoir si l'inspiration doit se faire avec les narines également ou peut on aussi inspirer par la bouche.si ne pose la question c'est que après quelque expiration par les narines j'ai du mal a reprendre mon souffle et j'éprouve instinctivement le besoin de reprendre mon souffle en inspirant par la bouche avant de recommencer. merci pour la découverte de cette respiration qui semble malgré quelque difficulté me faire du bien
Bonjour Lydie, dans Kapalabhati, il n,' a pas d'inspiration, ce ne sont que des expirations forcées qui peuvent se faire par le nez ou la bouche, la bouche peut rester entreouverte mais pas d'inspiration,
si vous inspirez c'est une autre méthode d'hyperventilation qui s'appelle Bhastrika
Belle journée
Rebonjour Stéphanie. Depuis que j'ai visionné votre vidéo je fais kapalabhati tous les matins :) mais j'ai un doute:: lorsque je me concentre sur Ashna chakra pendant que j'expire puisement, j' imagine sans vouloir que l'air rentre et sort par mon front. Est ce l'objectif de se concentrer sur ce point ou c'est mieux de bien séparer les choses? Merci beaucoup
bonsoir Gabriela, les 2 sont possibles, c'est une technique plus avancée de se concentrer sur Ajna Chakra, si vous sentez que cela complique, ce n'est pas nécessaire du tout au début Bravo pour votre engagement Namasté :))
bonjour je progresse dans la pratique de kapalabati mais je fait de temps en temps de l'hypertension je dis de temps en temps car je peux être 2 ou 3 jours avec une tension a 12 puis monter le 4eme jour a 14
elle est très fluctuante. est ce que le fait de faire cet exercice de temps en temps cela peut m'aider a réguler ma tension
Bonjour Lydie
Kapalabhati suivi de retention poumons vides peut aider en effet , il faut éviter les rétentions poumons pleins par contre en cas d’hypertension
Également pensez à pratiquer la respiration alternée, il y a une vidéo dessus également elle est très équilibrante
Bonnes pratiques
Namasté 🙏🏻
@ Bonjour merci je progresse et je découvre vos conseils pourquoi la retention poumon pleine et mauvaise ? je pratique également de la cohérence cardiaque régulierement çà veut donc dire pas de respiration carré en cas d'hypertension ? quelle respiration conseillée vous pour détendre le mental avec l'hypertension dans ce cas ? ce que je ne comprends c'est que mon medecin traitant ainsi que mon cardiologue savent tous les deux que je pratique le yoga et a aucun moment ces deux médecins ne m'ont parlé de cette respiration à éviter avec mon hypertension, du coup je suis perdu dans pratiquement et dans beaucoup de respiration proposé sur internet il y a de la rétention poumon plein et c'est toujours ce que j'ai fait jusqu'ici, donc je dois me tourner vers quoi pour activer mon parasympathique et la détente de l'organisme quelles sont les autres solutions ?
@@relaxationmusicotherapiebu6793 bonjour
Il n’y a pas de problème à pratiquer les rétentions pleines de courte durée , comme dans la respiration carrée, je parle des rétentions longues qui sont à éviter car elles augmentent le rythme cardiaque
Pour l’apaisement la retention vide est encore plus efficace je trouve
À explorer !
Belles pratiques 🌈
@ Merci vraiment beaucoup pour votre retour et d'avoir prit sur votre temps pour éclairer ma lanterne je comprends effectivement mieux maintenant avec cette petite précision que je n'ai jusqu'ici trouvé nul part :) ce qui peut paraitre un détail pour certains a son importance pour d'autres, je vous souhaite une agréable aprés midi 🙏
@@relaxationmusicotherapiebu6793 avec plaisir et ravie que cela vous ait éclairé 🙏🏻✨🧘♂️
Merci pour cette vidéo et vos explications claires et intéressantes. Un grand coup de chaleur dans le corps et une détox émotionnelle aussi. Un beau sourire intérieur.