Sara💚 ma quanto è bello ascoltarti, mi piace tanto quando fai i video lunghi e quando mostri cosa prepari ancora di più ! Ma il tuo modo di esporre è così perfetto che si pensa e si immagina le tue preparazioni cm se si vedessero❣️ Sei troppo brava, brava nell'esporre e fantastica nell'eseguire. I tuoi piatti cm li spieghi e li mostri sn da ristorante, tu cucini cn qualcosa in più 💖✨❣️✨💖 Faccio oro delle cose nuove che sento guardandoti e ascoltandoti ogni volta. Io nn sn vegana ma tuoi piatti mi attraggono molto, perché amo molto le verdure 💚🫶🏻💚 Sei sempre bella, cn trucco o senza trucco perché sei proprio bella naturale❣️🩷💋 Il Micio anche lui è bellissimo ! 😻🧡💛🤍 Ho una piccola micia😺 uguali colori, Pumpkin ( è arrivata verso l'autunno... ) 🧡 ma la chiamiamo Pampi per scioltezza ☺️ Un caro saluto EcoVeganMana 💚🌺 E grazie cm sempre 🫶🏻 Laura❤️
Sara, è un piacere ascoltarti, dai sempre ottimi consigli e il tuo menù è fantastico, colorato e freschissimo. Sono ammirata dalla tua serenità e davvero ritengo molto fortunata la tua famiglia. Io sono l'unica vegana nella mia e mi pesa molto non poter condividere alcuni piatti. Grazie alle tue ricette riesco però a mettere in tavola qualcosa che possa soddisfare, con qualche modifica a volte, un po' tutti. Grazie per il lavoro che fai e per la condivisione.😊😊😊 P.s. il micio è adorabile ❤
Ciao Sara, non sono vegana ma mi piace spaziare varie tipologie di cibi quindi trovo utile i tuoi video. Grazie, ti auguro un buon pomeriggio e tanti bacini ai tuoi bimbi😗😗
Menù super buono e con piatti abbastanza semplici ma il gatto mi ha fatto morire 😂😂😂😂😂😂😂troooppo simpatico 😅😅😅 . Aaaa x le colazioni io vario il più possibile non mi piacciono sempre le stesse mi annoiano poi . In questo periodo faccio molte colazioni fredde come il frozen portidge le bouwl di cereali soffiati lo yogamisù con i biscotti o con le fette biscottate o con i wetabix o french toast o pane tostato 🤗🤗🤗 buona giornata e dai un bacio ai tuoi 3 ometti
Ciao Sara, grazie per questo bellissimo video! ❤Le ricette sono interessanti e credo che ne rifarò parecchie. Che simpatico il blitz del gatto Zaion!😂💞 Grazie anche per il bellissimo pdf, ho fatto lo screenshot così è pratico da portare anche in vacanza 💖
Buongiorno signora Sara lei è molto carina, mi sono iscritta e spero di imparare a fare qualche ricettina x la mia dolce nuora che è vegana. Io cucino tradizionale tradizionale da una vita,la mia specialità è la carne 😢🙈🙈
Ciao Sara complimenti per i tuoi video:sono tutti meravigliosi…. Vorrei provare l’avena overnight ma non so dv trovare la ricetta!!! Potresti dirmi come lo fai tu? Grazie mille e un bacio grande anche a Zaion❤❤❤
Ciao,, dopo aver visto il tuo video sulla riduzione degli sprechi, ho deciso di oassare dai tovaglioli di carta a quelli di stoffa e mi sto trovando benissimo. Grazie per l'inspirazione! P.s. Oltretutto se si fa caso a quanto si spende per lo scottex mensilmente, si rimane abbastanza esterefatti 😉
Grazie! Onestamente quello che trovo… Non amo molto quelli di Lidl, perché sono davvero troppo dolci, ma ho un altro supermercato vicino a casa che ne ha di buoni. Gli stecchi al pistacchio ricoperti di cioccolato sono pazzeschi. Per chi vive in Spagna, sono quelli di Mercadona
Anche io sono abitudinaria 😊 e soprattutto cerco di ottimizzare i tempi quindi per la colazione cerco di preparare in una volta un po' di porzioni di qualcosa (chia pudding, pancake, crepes, ecc) cosi per qualche giorno sono tranquilla. Il programma/menù settimanale lo faccio anche io 🙂 perche l organizzazione mi aiuta tanto, però cercando di lasciare una parte più libera per non sentirmi troppo vincolata.
Sul canale trovi già tantissimi video di ricette e moltissime altre sul mio Instagram. Al momento per me sarebbe impossibile filmare una settimana di ricette per un video come questo… Purtroppo il mio tempo per lavorare è molto ridotto, ma cerco di fare del mio meglio e spero comunque di portarvi i contenuti utili 😘❤️
Io ho provato con quello di soia ,ma non ce l'ho fatta, essendo anche io molto amante del latte vaccino. Con quello D'Avena e andata meglio,almeno x me😊
Il menu' ē davvero bello. Hai mai pensato di illustrarlo con piu' immagini? Tipo come se fosse un cosa mangio in una settimana? Risulterebbe piu accattivante anche se so che hai gia mostrato queste ricette in altri video
Nella mia testa si, faccio video super articolati e ricchissimi ❤️ la realtà è che con tre bimbi piccoli, di cui una 8mesenne, non riesco a fare più di così ☺️ sono sicura che i miei video miglioreranno man mano che i bimbi diventeranno più autonomi e io avrò un po’ più di tempo
Diciamo “mangiare vegetale”, perché non credo che la tua etica funzioni a intermittenza 😅 Comunque si, perché non sai che livello di b12 hai in partenza e non c’è una tabella per cui ogni giorno ne perdi tot…c’è chi non integra per anni e sta benissimo e c’è chi va in carenza in pochissimo 🤷♀️
@@EcoVeganMamanon sono stata a scrivere tutto,scusa,no,non sono vegana e al momento non ho intenzione di diventarlo...ma comunque mangio "vegano" in alcuni periodi dell' anno per altri motivi. Siccome ho notato che con la dieta,mangiando vegano, è molto meglio ..volevo prolungarla in po' di più di qualche settimana...ma non sapendo se integrare o meno ti ho chiesto. mi rendo conto che non sei un medico e che comunque è una domanda a cui non posso avere risposta qui😅 la mia B12 qualche tempo fa era buona. Me l avevano controllata con la gravidanza 3 anni fa,4 anni fa...non so ora
@@verovero8952ciao, la dottoressa Goggi e la dottoressa Baroni consigliano di integrare assolutamente la vitamina B12 se non si mangia carne. Io la do anche a mio marito e a mia figlia, che sono onnivori ma non mangiano quantità di carne sufficienti a coprire il fabbisogno
@@Plas727 però io non ho mai mangiato molta carne,e nonostante ciò quando ero incinta avevo livelli normali di B12. Forse è meglio farsi le analisi per essere sicuri e non prendere integratori così senza esserne certi
@@verovero8952 sicuramente con le analisi del sangue avresti un dosaggio preciso del tuo livello di vitamina B12. Però, forse, dovresti fare le analisi regolarmente, così se si abbassasse il livello potresti subito intervenire con l'integratore, prima che si instauri una carenza vera e propria
Io odio il gusto dolce salato e' piu' forte di me ma le tue colazioni e la frutta mi piacciono molto mi spiace ma tutti questi legumi sarebbero un attentato per il mio metabolismo adoro molto le verdure perlopiu' cotte.Come condimenti oltre a olio e sale non amo aceto o salsine insaporitrici per rendere più " gustosi " i cibi
Sara💚 ma quanto è bello ascoltarti, mi piace tanto quando fai i video lunghi e quando mostri cosa prepari ancora di più ! Ma il tuo modo di esporre è così perfetto che si pensa e si immagina le tue preparazioni cm se si vedessero❣️
Sei troppo brava, brava nell'esporre e fantastica nell'eseguire. I tuoi piatti cm li spieghi e li mostri sn da ristorante, tu cucini cn qualcosa in più 💖✨❣️✨💖
Faccio oro delle cose nuove che sento guardandoti e ascoltandoti ogni volta. Io nn sn vegana ma tuoi piatti mi attraggono molto, perché amo molto le verdure
💚🫶🏻💚
Sei sempre bella, cn trucco o senza trucco perché sei proprio bella naturale❣️🩷💋
Il Micio anche lui è bellissimo ! 😻🧡💛🤍
Ho una piccola micia😺 uguali colori, Pumpkin ( è arrivata verso l'autunno... ) 🧡 ma la chiamiamo Pampi per scioltezza ☺️
Un caro saluto EcoVeganMana 💚🌺
E grazie cm sempre 🫶🏻
Laura❤️
Ma grazie ❤️
Molto brava nella spiegazione delle tue buone ricette mi piacerebbe vedere più video del cibo che prepari .
Sara, è un piacere ascoltarti, dai sempre ottimi consigli e il tuo menù è fantastico, colorato e freschissimo. Sono ammirata dalla tua serenità e davvero ritengo molto fortunata la tua famiglia. Io sono l'unica vegana nella mia e mi pesa molto non poter condividere alcuni piatti. Grazie alle tue ricette riesco però a mettere in tavola qualcosa che possa soddisfare, con qualche modifica a volte, un po' tutti. Grazie per il lavoro che fai e per la condivisione.😊😊😊
P.s. il micio è adorabile ❤
Ciao Sara, non sono vegana ma mi piace spaziare varie tipologie di cibi quindi trovo utile i tuoi video. Grazie, ti auguro un buon pomeriggio e tanti bacini ai tuoi bimbi😗😗
Sara hai la capacità di farmi innamorare di ogni tuo video, non c'è ne è neanche uno che non mi piaccia ♡.♡
Ma grazie 😍😍😍 che carina che sei
Menù super buono e con piatti abbastanza semplici ma il gatto mi ha fatto morire 😂😂😂😂😂😂😂troooppo simpatico 😅😅😅 .
Aaaa x le colazioni io vario il più possibile non mi piacciono sempre le stesse mi annoiano poi .
In questo periodo faccio molte colazioni fredde come il frozen portidge le bouwl di cereali soffiati lo yogamisù con i biscotti o con le fette biscottate o con i wetabix o french toast o pane tostato 🤗🤗🤗 buona giornata e dai un bacio ai tuoi 3 ometti
Grazie x le ricette leggere e gustose che ci dai..👌💯💯
Sara e sempre bello e interessante vedere i tuoi video sei unica grazie ❤❤
Il menù è fantastico ma ho messo like solo per il gatto 😂❤... E anche per me la domenica sera è assolutamente pizza!
😺🐅
🤣 Zion è sicuramente il più simpatico tra i pelosi da casa 🐱
Ciao Sara!!! È un piacere incontrarti🫶
Comunque sei bravissima, mi piace il vostro stile di vita e fai dei video molto utili!
Ciao Sara, grazie per questo bellissimo video! ❤Le ricette sono interessanti e credo che ne rifarò parecchie. Che simpatico il blitz del gatto Zaion!😂💞 Grazie anche per il bellissimo pdf, ho fatto lo screenshot così è pratico da portare anche in vacanza 💖
Buongiorno signora Sara lei è molto carina, mi sono iscritta e spero di imparare a fare qualche ricettina x la mia dolce nuora che è vegana. Io cucino tradizionale tradizionale da una vita,la mia specialità è la carne 😢🙈🙈
Buongiorno Tiziana, lei è davvero fantastica! Non è da tutti essere tanto aperti e disponibili ❤
@@Plas727 grazie cara ☺️😘
Tutto buono, fantastica mamma Sara
Ecco la mia nuova "fissa" di UA-cam 😂 che grande donna ❤ !!
Sara dirti grazie è poco ,mi hai cambiato la vita!!👍😘
❤️❤️❤️WoW! Grazie a te per il bel messaggio ☺️
Eccomi! Provo a mettere il link qui e vediamo se lo prende 🙌 www.bit.ly/mealplan_estate_EVM
Grazie
Burro di frutta secca la ricetta 😊grazie
Ciao Sara complimenti per i tuoi video:sono tutti meravigliosi…. Vorrei provare l’avena overnight ma non so dv trovare la ricetta!!! Potresti dirmi come lo fai tu? Grazie mille e un bacio grande anche a Zaion❤❤❤
Grazie! Bel menù 🥰
Tutto buonissimooooo🎉
Tante bellissime idee! E tanta stima per la costruzione del sushi con presenza dei bimbi in casa tutte le settimane😂😂😂per me è faticosissimo!
W i meal plan!!!!
Ma che brava che sei complimenti😊
Ciao,, dopo aver visto il tuo video sulla riduzione degli sprechi, ho deciso di oassare dai tovaglioli di carta a quelli di stoffa e mi sto trovando benissimo. Grazie per l'inspirazione!
P.s. Oltretutto se si fa caso a quanto si spende per lo scottex mensilmente, si rimane abbastanza esterefatti 😉
Che bello! Bravissima ❤️🙌😘
Grazieee 😊
Ciao! Bellissimi i tuoi video❤ posso chiederti quali gelati vegani compri di solito?
Grazie! Onestamente quello che trovo… Non amo molto quelli di Lidl, perché sono davvero troppo dolci, ma ho un altro supermercato vicino a casa che ne ha di buoni. Gli stecchi al pistacchio ricoperti di cioccolato sono pazzeschi. Per chi vive in Spagna, sono quelli di Mercadona
@@EcoVeganMama grazie mille! Mamma mia quelli al pistacchio sembrano buonissimi!! ☺❤
Anche io sono abitudinaria 😊 e soprattutto cerco di ottimizzare i tempi quindi per la colazione cerco di preparare in una volta un po' di porzioni di qualcosa (chia pudding, pancake, crepes, ecc) cosi per qualche giorno sono tranquilla.
Il programma/menù settimanale lo faccio anche io 🙂 perche l organizzazione mi aiuta tanto, però cercando di lasciare una parte più libera per non sentirmi troppo vincolata.
Ciao :) grazie per il menù:) le prossime volte potresyi farci vedere come fai le ricette? Grazie:)
Sul canale trovi già tantissimi video di ricette e moltissime altre sul mio Instagram. Al momento per me sarebbe impossibile filmare una settimana di ricette per un video come questo… Purtroppo il mio tempo per lavorare è molto ridotto, ma cerco di fare del mio meglio e spero comunque di portarvi i contenuti utili 😘❤️
@@EcoVeganMama vado a vedere meglio su Instagram allora :) grazie
Wow. Tanta roba. Solo che il link non lo da blu da scaricare. Non me lo fa scaricare. 🤗
Ciao! Che cibo mangiano i tuoi gatti? Esistono le crocchette vegane?
Secondo te, è più digeribile il tofu o il tempeh(si intende, se mangiati da soli, senza niente, quali dei due lascia prima lo stomaco)
?
Sara, sono vegetariana ma voglio passare al latte vegetale. Sono una grande amante del latte vaccino. Quale latte vegetale mi consiglieresti?grazie 😊❤
Io non sono vegana ma trovo molto gradevole il latte di soia...è quello che bevo più volentieri.
@@annetteviola3691 grazie
Io ho provato con quello di soia ,ma non ce l'ho fatta, essendo anche io molto amante del latte vaccino. Con quello D'Avena e andata meglio,almeno x me😊
@@cat.6198 io invece con quello di avena proprio no, amo i fiocchi di avena per il porridge ma il latte no. Buono anche di mandorla
@@cat.6198 in realtà anche io ho provato quello alla soia tani anni fa e non mi era piaciuto. Di quello all'avena che marca usi?
Puoi darmi la ricetta del burro di frutta secca ?
E diventato vegano anche il gatto 😂🥰
👏👏👏
Il menu' ē davvero bello. Hai mai pensato di illustrarlo con piu' immagini? Tipo come se fosse un cosa mangio in una settimana? Risulterebbe piu accattivante anche se so che hai gia mostrato queste ricette in altri video
Nella mia testa si, faccio video super articolati e ricchissimi ❤️ la realtà è che con tre bimbi piccoli, di cui una 8mesenne, non riesco a fare più di così ☺️ sono sicura che i miei video miglioreranno man mano che i bimbi diventeranno più autonomi e io avrò un po’ più di tempo
@@EcoVeganMama certo lo capisco.. i tuoi video sono comunque già belli così ❤️
🔝☀️
Scusa ma io non riesco a cliccare sil link per scaricare il PDF
Anche io.
Ciao Sara ma il pdf non me lo scarica
posso chiederti una cosa? se uno vuole mangiare vegano solo per un periodo,tipo 3/4 mesi..deve integrare la vitamina b12 o no?grazie
Diciamo “mangiare vegetale”, perché non credo che la tua etica funzioni a intermittenza 😅
Comunque si, perché non sai che livello di b12 hai in partenza e non c’è una tabella per cui ogni giorno ne perdi tot…c’è chi non integra per anni e sta benissimo e c’è chi va in carenza in pochissimo 🤷♀️
@@EcoVeganMamanon sono stata a scrivere tutto,scusa,no,non sono vegana e al momento non ho intenzione di diventarlo...ma comunque mangio "vegano" in alcuni periodi dell' anno per altri motivi. Siccome ho notato che con la dieta,mangiando vegano, è molto meglio ..volevo prolungarla in po' di più di qualche settimana...ma non sapendo se integrare o meno ti ho chiesto. mi rendo conto che non sei un medico e che comunque è una domanda a cui non posso avere risposta qui😅 la mia B12 qualche tempo fa era buona. Me l avevano controllata con la gravidanza 3 anni fa,4 anni fa...non so ora
@@verovero8952ciao, la dottoressa Goggi e la dottoressa Baroni consigliano di integrare assolutamente la vitamina B12 se non si mangia carne. Io la do anche a mio marito e a mia figlia, che sono onnivori ma non mangiano quantità di carne sufficienti a coprire il fabbisogno
@@Plas727 però io non ho mai mangiato molta carne,e nonostante ciò quando ero incinta avevo livelli normali di B12. Forse è meglio farsi le analisi per essere sicuri e non prendere integratori così senza esserne certi
@@verovero8952 sicuramente con le analisi del sangue avresti un dosaggio preciso del tuo livello di vitamina B12. Però, forse, dovresti fare le analisi regolarmente, così se si abbassasse il livello potresti subito intervenire con l'integratore, prima che si instauri una carenza vera e propria
❤prima
Ma i semi di lino quindi si possono cuocere...? Leggevo che non andrebbero scaldati...😮
Se li prendi come integratore di omega3 allora non vanno scaldati, ma in questa ricetta sono semplicemente uno degli ingredienti ☺️
La marmellata ti fa inverno perché la sua prima utilità era conservare i tipi di frutta estivi/primaverili per consumarli nei mesi invernali
E quindi? 😅
@@EcoVeganMama Ti chiedevi perché ti fa inverno no ?
Io odio il gusto dolce salato e' piu' forte di me ma le tue colazioni e la frutta mi piacciono molto mi spiace ma tutti questi legumi sarebbero un attentato per il mio metabolismo adoro molto le verdure perlopiu' cotte.Come condimenti oltre a olio e sale non amo aceto o salsine insaporitrici per rendere più " gustosi " i cibi
Ma i tuoi figli ti mangiano tutto?
Se sono vegani per definizione no
Il colore no ma rossetto s
🫶