🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/
Bài này bài vinyasa nên hơi nhanh 1 chút ah, 1 động tác 1 hơi thở, di chuyển liên tiếp đó chị, nhằm làm nóng cơ thể lên, tăng nhịp tim đập, và linh hoạt các động tác. c tập bài hatha sẽ chậm rãi hơn nha, chúc c tập tốt nhé
Cảm ơn Chị nhiều. Bài tập rất phù hợp cả về thời gian và sức lực với những bạn mới tập. Mong chị ra nhiều video mới bổ ích như này! Chúc chị luôn sức khoẻ! 🥰
namaste, em cám ơn chị Thương Biền nhiều ^^. Em đang bị đau nên nghỉ yoga mấy tuần rồi, bài tập của chị đủ nhẹ để bắt đầu lại và đủ nặng để xả hết những tiêu cực trong cơ thể. Mong chờ những vid tiếp theo của chị ạ.
ko phải do tập yoga đâu chị, có thể là do thức ăn chị ăn là đầy hơi, tiêu lâu nên cảm giác bụng bị to., Nếu chị muốn săn chắc phần bụng thì nhớ gồng bụng chặt khi tập nữa nha
Cô ơi, em nghĩ tốc độ nên chậm lại 1 xíu, mỗi động tác hoặc động tác nào người tập hay sai, cô có thể chậm ở đó 1 xíu và nhắc điều chỉnh các dáng như thế nào cho đúng tư thế nhất, vì tập ở nhà ko có giáo viên nên cũng có khả năng bị sai mà ko biết. Cảm ơn cô ạ.
À, Thời gian thích hợp nhất và tốt nhất để tập là buổi sáng nha bạn, vì sáng thì yên tĩnh và mát mẻ hơn. Tuy nhiên nếu ko sắp xếp dc thời gian bạn cứ tập chiều, trưa , tối cũng dc nha, ko sao cả :) miễn đừng ăn no quá trước khi tập nhé
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh
☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien
- Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/
Cảm ơn bạn rất nhiều .cô giáo minh nguyệt dạy dễ hiểu quá
Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và sk
Bài tập thật tuyệt vời quá. Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều ạ
Chúc cô giáo ngày mới nhiều sức khỏe niềm vui và hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị nhiều, bài tập rất vừa phải, rất bổ ích
Cám ơn Thanh!
Cảm ơn chị rất nhiều
Lúc mới tập động tác chiến binh em thấy mệt quá định bỏ, mà tập xong rồi ^^
Bài này chị dạy cường độ vừa phải, nhạc cũng hay nữa ạ 🌱
Cám ơn em! 😍
Bài tập cô dạy hay quá. Cảm ơn cô
Tuyệt vời quá cô ơi những bt của cô làm dẻo người và dễ chịu cảm ơn cô giáo
Thật tuyệt vời cô
🙏
Cám ơn cô. Bài tập hơi nhanh nhưng mồ hôi ra đã rất thích
Cám ơn bạn!
Cảm ơn bạn sáng nay mình bắt đầu tập theo, chúc bạn sức khỏe hạnh phúc
Chúc bạn tập tốt nhé!
Cảm ơn cô giáo. Bài tập rất hay và cô hướng dẫn rất dễ hiểu
Cảm ơn cô giáo. Tập xong thấy người thoải mái hẳn.
Bài tập vô cùng cơ bản nhưng hiệu quả cô giáo dạy rất dễ hiểu cảm ơn cô
Cám ơn bạn đã ủng hộ nhé!!
Cảm ơn cô giáo thật nhiều
Đã quá!!!!!!
🙏
Cảm ơn cô vì phần hướng dẫn rất cụ thể ạ
Cám ơn bạn nhiều, chúc bạn tập tốt nhé! 🙏
cam on ban minh da tap xong bai nay roi, thay khoe han ra.
Yeah, cám ơn bạn nhé! 🙏
Bài tập vừa phải tập xong rất dễ chịu ạ. E cảm ơn chị!
Cảm ơn bạn rất nhiều
Bài tập của chị rất hữu ích cảm ơn chị nhiều...
Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!
Cám ơn cô giáo ❤️
A DI ĐÀ PHẬT
THÁNG MỚI CHÚC CÔ VÔ LƯỢNG AN LẠC Ạ
BÀI NÀY CÔ HÔ HƠI NHANH Ạ
Bài này bài vinyasa nên hơi nhanh 1 chút ah, 1 động tác 1 hơi thở, di chuyển liên tiếp đó chị, nhằm làm nóng cơ thể lên, tăng nhịp tim đập, và linh hoạt các động tác. c tập bài hatha sẽ chậm rãi hơn nha, chúc c tập tốt nhé
Cảm ơn cô giáo nhiều ạ
Chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và hiệu quả
bai tap rat hay
Cám ơn chị. E tập xong mồ hôi quá nhưng k kìm dc phải cmt cám ơn luôn huhu.
Mong c sức khỏe và an yên
Ui, dễ thương quá, cám ơn em nhiều nha :) Chúc em tập tốt nhé
Cảm ơn chị nhiều
Cám ơn em
bai tap buoi sang rat hay
Cảm ơn Chị nhiều. Bài tập rất phù hợp cả về thời gian và sức lực với những bạn mới tập.
Mong chị ra nhiều video mới bổ ích như này! Chúc chị luôn sức khoẻ! 🥰
Cám ơn em, Okie nhé, chị sẽ chuẩn bị dần các video, nhớ chờ xem hen!
Chị ơi bữa nào chị ra bài tập bụng đi ah? Em đi làm dân văn phòng ngồi miết cái bụng to trình ình lun 😝😝
@@ngatranthanh5535 Có em, em coi các video khác của kênh nè, nhiều lắm mà ua-cam.com/video/tvO0i9VPPWs/v-deo.html
namaste, em cám ơn chị Thương Biền nhiều ^^. Em đang bị đau nên nghỉ yoga mấy tuần rồi, bài tập của chị đủ nhẹ để bắt đầu lại và đủ nặng để xả hết những tiêu cực trong cơ thể. Mong chờ những vid tiếp theo của chị ạ.
cám ơn em nhé!
cảm ơn chị đã hướng dẫn bài tập!
Cám ơn em, chúc em tập tốt nhé
Thanks!
Mình tìm các bài tập 30p mà ko thấy. Bạn có thể đánh dấu từng tập để dễ theo dõi đc ko !
Cảm ơn bạn & chúc sức khoẻ
Mình tập bài này lâu rồi, dễ chịu lắm. Cho chị hỏi chị cứ tập yoga là bụng lại to hơn, hay c tập ko đúng cách nhỉ
ko phải do tập yoga đâu chị, có thể là do thức ăn chị ăn là đầy hơi, tiêu lâu nên cảm giác bụng bị to., Nếu chị muốn săn chắc phần bụng thì nhớ gồng bụng chặt khi tập nữa nha
cho mình xin địa chỉ mua thảm tập ạ
❤
Cô ơi, em nghĩ tốc độ nên chậm lại 1 xíu, mỗi động tác hoặc động tác nào người tập hay sai, cô có thể chậm ở đó 1 xíu và nhắc điều chỉnh các dáng như thế nào cho đúng tư thế nhất, vì tập ở nhà ko có giáo viên nên cũng có khả năng bị sai mà ko biết. Cảm ơn cô ạ.
Em mới tập mấy buổi thấy người mềm , nhẹ kg hơn .
Cô ơi cái này chỉ tập đc sáng thôi hả cô?
À, Thời gian thích hợp nhất và tốt nhất để tập là buổi sáng nha bạn, vì sáng thì yên tĩnh và mát mẻ hơn. Tuy nhiên nếu ko sắp xếp dc thời gian bạn cứ tập chiều, trưa , tối cũng dc nha, ko sao cả :) miễn đừng ăn no quá trước khi tập nhé
Hít bằng mũi và thở bằng miệng đúng k chị
cố gắng hít mũi thở mũi nha em
Co giam can toan thân k cj
Bạn tập thêm những bài dài hơn ở mục video nữa nhé
Mình khó ở tư thế downdog hicc :((
Có thể là do vai bạn chưa mở ra, và lưng còn bị còng đó bạn, tập chậm rãi mở từ từ rồi sẽ vô được thế chuẩn nha :)
bài này đốt bn calo í chị??
Bài này nhẹ nhàng chừng 80-100 nha em
Hơi nhanh môt chút ở 2/3 đầu bài tập
Phần vinyasa hơi nhanh đó bạn, để đẩy cho nhịp tim đập lên, và đánh thức lại làm nóng cơ thể để kéo dãn dễ chịu hơn đó
Khúc up dog vs down dog hơi nhanh ạ
Hơi nhanh
tập dở quá nuôn🤬😡
Bai tap nay hay qua .
Cám ơn bạn!
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và sk
Cám ơn cô rất nhiều.
Biết ơn cô ạ ❤
Cảm ơn cô giáo