10 EXERCISES to IMPROVE STRENGTH. Football / Soccer
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Hoy os muestro más de 10 ejercicios de fuerza y estabilización para el fútbol, para poder aplicar a tanto niños, jóvenes como futbolista adultos.
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Men Soccer)
⚽️ FV Löchgau (Women Soccer)
⚽️ SSV Ulm (Men Soccer)
⚽️ SC Hauentein (Men Soccer)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (Women Soccer)
🏑 Mannheim HC (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey
⚽️ IBV Vestmannaeyjar 1. Division Football Iceland
⚽️ SC Sand (Women Soccer)
🏑 (2017 - now) TSV Mannheim (Men + Women Hockey) 1. Bundesl. Hockey Germany
⚽️ (2017 - now) TSG Hoffenheim (women Soccer)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
Mi web:
www.alvaromolinos.com
#fuerza #alvaromolinos #futbol - Спорт
🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor ➡ ua-cam.com/video/n8tBHCcJ3aU/v-deo.html
🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Gracias
Excelente! Gracias, es de mucha utilidad
gracias!! excelentes videos
Me gusta cuando alguien habla con conocimiento sobre el tema
Profe nos puede mandar una rutina para hacer en casa
Muy buen video muchas gracias
Muy buen video.., saludos. Desde Bolivia
Profesor podría hacer un video de los tipos de fuerza, y sus repeticiónes según los objetivos, por ejemplo se que para hipertrofia se usan entre 8 a 15 repeticiónes con el 75 %, de la RM aproximadamente, pero cuando la gente trabaja con su propio cuerpo o con pesos tipo mancuernas, como se podría manejar esto sin volver lento al jugador, la forma de ejecución, tanto en la parte concentrica como excéntrica
Excentes ejercicios. Te felicito continua haciendo videos
Muchas gracias por su esfuerzo y tiempo para apoyarnos con sus videos y consejos, Dios lo bendiga.
Excelente profesor, gracias por los tips..ayudan bastante, saludos desde Paraguay.
Buenísimos !! Muy buen contenido
Alvaro saludos, buena demostración y explicación de cada ejercicio, corta y directa,
Eres un crack, exelentes tus vídeos saludos desde México!!
Excelente trabajo Álvaro muy interesante siempre tus vídeos 👍
Buenas tardes, por favor publique ejercicios de fútbol para niños de 5 años
sos un crack amigo, me encanta ver tus video y aprendo un monton, saludos de argentina
Gracias por la información. La próxima actividades para la recuperación.....aprendo mucho en este canal. Saludos maestro.
Buenas y gracias por tus vídeos, algunos de estos ejercicios lo puede hacer mi hijo de 7 años o aún es pronto, se le ve potencial físico en sus gemelos, bíceps, abdominales.... está entrenando y jugando al fútbol en un equipo. Gracias y saludos
Buena Prof
Que buen contenido!!! Excelente explicación y demostración de los ejercicios!!
Buenas Álvaro, ¿podrías hacer un vídeo específico de cada tren corporal por favor? Para ampliar contenidos, explicando la postura en cada ejercicio, la importancia de los movimientos a realizar, etc. ¡Muchas gracias!
Eh aprendido mucho, gracias por tomarte tu tiempo y explicarnos todo a detalle, eres Grande :')
Realiza estos ejercicios conjuntamente con los que mostramos de pliometría para conseguir mejores beneficios:
ua-cam.com/video/HdPrZDKV9cE/v-deo.html
una pregunta Alvaro, para los niños no les atrofia el proceso de crecimiento el uso de pesas?
Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento.
Agradecería si pudieras comentar, en que fase de la planificación se puede introducir la fuerza y tiempo a emplear, en clubes modestos, en los que los niños (8-11 años) solo entrenan 1 hora al día, dos días por semana, durante 9 meses
Profesor y cómo podría organizar una sesión de fuerza y cuántas veces a la semana recomienda hacerla?
Estos ejercicios de fuerza cuantas veces lo puedo hacer durante la semana aparte de los entrenamientos del fútbol?
Buenas, profe, tengo una consulta.
En estos trabajos de fuerza que nos explica, si yo lo hago explosivo el movimiento, ejemplo en press de pecho, estoy activando mayormente las fibras rápidas? Y eso me ayuda a mejorar la explosividad en los ejercicios y/o en cancha? Gracias! Saludos desde Uruguay!
Las fibras rápidas o lentas no se activan según la velocidad, a mayor velocidad reclutas mayor numero de fibras (en general)
Buen vídeo
Qué opinas del uso de creatina en adolescentes de 15-16 que juegan a fútbol a un buen nivel?
No habría ningún problema, pero informando a los padres primeramente
Profe, ¿para cuándo un vídeo para trabajar la flexibilidad?
Me lo apunto para el futuro
@@alvaromolinos estaré atento 👌
Hola profe este ejercisio sirve para perder peso tengo jugador que mide 168 pesa 98 kilo su peso por altura 66 ah 64 kilo este ejercisio ideal oh no
Profesor todos los ejercicios son en esa misma secuencia?
Profe, ¿cómo se llama el instrumento que usaste luego del trampolín? Saludos.
Pues en español no te sabría decir, pero es una "tabla de equilibrio o propiocepción"
@@alvaromolinos gracias. Saludos desde Venezuela.
Un Pregunta este es el video 2/2? Es la Continuació del Anterior que era el 1/2...
Así es, gracias
Hola yo mellamo nelson ivan quiro bajar de peso yo argentina unqillo podevenr
Dime como se puede llegar a convertirse en el mejor preparador físico del mundo? cuales son esos detallitos que te convierten en el mejor?
Menuda pregunta, en el siguiente vídeo hablaremos de esto. Pero no existe el preparador físico perfecto