Доброе утро, Иринушка🥰😘♥️ Ура, ура ты с нами. Только сегодня утром нашла тебя, а вчера была, как сирота . Так и подумала, что ты на работе. Поздравляю тебя, с новыми цифрами на весах🥰♥️ И я докладываю, за две недели ушло 7кг. Спасибо тебе, моя девочка это ты меня вдохновила. Люблю, целую 😘😘😘♥️♥️♥️
Смотрю Вас Ирина с большим удовольствием.Большое Вам спасибо за Ваши рецепты,пробую готовить очень вкусно. Может быть удасться скинуть лишнии кг.Хотелось бы.Но силы воли нет совсем.
Ирочка доброго дня суток. Привет из Днепра. Мне 63 года, работаю только потому ,что пенсии у нас очень маленькие, несмотпя на то ,что стаж 37 лет. Обижают нас конечно. Вот тоже задумываюсь уволиться. Спасибо за видио. Удачи всем тростинкам.🙂🙂👍
Доброе утро, Ирочка!!! Позвольте, я с вами не соглашусь на счёт одежды! Выбрасывайте на хрен всю огромную одежду, она вам больше не нужна и никогда не понадобится! Я с каждым ( минус 10 ) покупаю новые вещи. Пусть это не очень экономно, но как мотивирует! Красивому телу - красивые вещи! Я столько лет ходила в балахонах, что НЕНАВИЖУ на себе даже дома и в огороде старые свои штаны и футболки! Да и близким приятно на вас смотреть, красивую!!! 🥰
Доброе утро Ирочка! У меня сегодня чудеса -500 гр я так счастлива! Спасибо большое за позитив! Обожаю тебя! Если бы не ты,не двинулась бы....Обнимаюююю
Иришка добрый день!! Рада очень тебя видеть и слышать, уже соскучилась по твоим ведосикам. Вчера смотрела старые.Вес 150 минус ура. Отдыхай больше.Работай ты молодая, дома скучновато.
Я тоже вчера нажарила куриных котлет только у меня вместо клетчатки пекинка, вкуснотища...Не не без.работы плохо мне 66, я даже и не думаю дома сидеть, хотя у меня часьный дом и работы хватает в нем.Мечтаю до 70 поработать, а там как Бог даст.Так что Ира работай и не дури, успехов тебе девочка, ты такая классная!
Здравствуйте!Мне повезло,успела уйти на пенсию в 55,дома сидеть- тоска,проработала экономистом, всю жизнь на одном предприятии,не выдержала,пошла работать:и уборщицей в Европе (это жесть),и санитаркой, ещё 2 года поработала, заболела,дети упёрлись,не пустили,смотрела внуков,у меня их трое.😊😊😊😊
Нет,нет Ирина не надо не увольняйтесь. Работайте, я 8 лет назад уволилась ( по болезни), а теперь уже в течении пяти лет не могу устроиться на работу. Возраст не подходит ( высшее образование и стаж никого не интересует). А дома, тоже хватает работы. Но это не то.🤔😉
Ира, правильно ты взяла 110 калорий ( филе грудки).А грудка указана с кожей, поэтому больше. Я всю калорийность делю на количество котлет. Спасибо, ты молодец.
Привет красавица! хоть волосы дыбом хоть причёсанные, все равно хорошо 👌 выглядишь!и Плевать на завистников, вперёд и с песней,как говорится ,Наш Паровоз вперёд летит,к Здоровью и Красоте!!!
Иришка привет.Я на воду не грешу...что задержалась.Что ты вчера ела,то и на весах.Мы ж с тобой так похожи .Могу взвешиваться каждый день,и даже вечером сколько наела за весь день.Поэтому за 300 грамм в привесе ,я сразу задумываюсь
Я 20 лет проработала в круглосуточном магазине, ещё и в другом селе 17км. В декабре уволилась мне 52,в ночь не могу, спать перестала вообще. Сейчас лучше стало. Но на работу хочу, у меня депрессняк начился. А по месту жительства работы пока нет. Хочу работать
Ирочка мои любимые котлетки.Спасибо.А вот на счёт увольнения не спеши.Дома сидеть очень скучно .Я в 2018 году уволилась ровно через год опять пошла на работу.Вот завтра мне будет 61 и я не хочу уходить с работы.Я по жизни трудоголик.Работаю дворником .
Привет, красавица! Дома сидеть очень хорошо, только денег не хватает. Я всю жизнь работала, а как пошла на пенсию, теперь наслаждаюсь без работы.Мне 60 лет и работать меня теперь не заставишь. Надо пожить для себя.
Ой,девочки а здесь даже уволиться не можешь,если захочешь,муж лежит на диване и работать не хочет,только на себя надеяться приходится(((Вот как здесь похудеешь,одни нервы((((
@@ОлесяДоронина-ч8за зачем вам неодушевленный предмет , если он болен тогда другое дело , а если тело на диване отлеживается , то тут одно значит вас все устраивает
Добрый день Ирина, меня тоже долго мучал вопрос почему грудка вареная , калорийность разная. Я долго искала ответ., И нашла . Колорийность зависит от того какое время вариться грудка.
Мне только непонятно с отрубями, именно овсянными, я тоже на ваш овсяноблин подсела. Но в интернете данные, что в них всего больше углеводов, (66)., а в ржаных например 8,7. И жира в 2 раза больше и каллорийность также больше. Про расщепление белка именно овсянными нет информации, поэтому может ржаные полезнее? Как думаете ?
Добрый день Ирина недавно подписалась на ваш канал вы молодец.А у вас есть в вашем график е занятия спортом, ведь когда худеешь с большого веса ,то кожа весит потом
У меня дочка уже лет 10 на удержании веса и вот кстати говорит, что ещё и природные явления могут отражаться на прибавке веса, но это вода. Она у меня как то смотрит по лунному календарю и вот там бывают дни, когда идут приливы воды в природе и отливы и в эти дни у нас также может вода задержаться и уйти. Как то вот так. 🤔🤔🤔
Девчонки, проще на Озоне или в Вайлдберриз заказать. И по ценам норм, по супермаркетам не бегать и не искать. Да и отзывы сразу глянуть. У нас в городе в отделах здорового питания цены как на вырезку говяжью....
Ирина в отварной грудке 110 ккал. Ирина как и ты всю жизнь пахала 45 лет отработала, в этом гтду вышла на пенсию и немогу дома сидеть. Летом то еще куда не шло, но зимой, жесть. Хочу на следующий сезон опять на работу, работала в заводе, а на пенсии в котельной отработала 10 лет. Так что опять в строй.
Добрый день,Ирина! Я вот тоже отреагировала как то сразу на ваши слова об увольнении,не поддавайтесь минутным слабостям,даже ради шутки. Я вот тоже когда то уволилась по причине своей болезни,так как сирота стала без работы,без общения,без суеты. Пока есть возможность боритесь с такими мыслями. И еще хотела спросить где кроме тик тока можно посмотреть ваши эфиры? Желаю борьбы успешной,здоровья и хорошего настроения.
Ирина добрый день! Как хорошо что вы нас учите, спасибо вам!!!
Здравствуйте, Ирина!!! Восхищаюсь вашим постройнением, помолодели, похорошели!!! Многому у вас учусь,
Повторяю за вами!!! Все так спокойно готовите, обьясняете, разжевываете нам!!!
И Вам всего самого наилучшего!!!
Ирина, добрый день! С удовольствием смотрю все Ваши ролики. Спасибо за рецепты и за разъяснения по подсчету ккал.
Доброе утро, Иринушка🥰😘♥️ Ура, ура ты с нами. Только сегодня утром нашла тебя, а вчера была, как сирота . Так и подумала, что ты на работе. Поздравляю тебя, с новыми цифрами на весах🥰♥️ И я докладываю, за две недели ушло 7кг. Спасибо тебе, моя девочка это ты меня вдохновила. Люблю, целую 😘😘😘♥️♥️♥️
Ириша, ты супер.
Добрый день Ирина! Вы 🖒мои любимые котлеты от Вас! Спасибо Вам!
ИРИНА ОБОЖАЮ ВАС ОТ ДУШИ .ВСЕГДА СМОТРЮ УЧУСЬ..СТАРАЮСЬ.ВЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ ПРОСТАЯ ..смотрю с удовольстсием
Спасибо❤️❤️❤️
Доброе утро.большое спасибо за рецепты.
Спасибо огромное Ирочка за твои котлетки вкусные
Ооочень вкуснючие котлетки,только что приготовила, спасибо большое за рецепт!!!
Доброе утро Ирина, любимые котлеты, это класс.
Смотрю Вас Ирина с большим удовольствием.Большое Вам спасибо за Ваши рецепты,пробую готовить очень вкусно. Может быть удасться скинуть лишнии кг.Хотелось бы.Но силы воли нет совсем.
Котлеты сделала по вашему рецепту, очень вкусно.
Ирина мне котлеты с творогом понравились.Класс
Ирочка доброго дня суток. Привет из Днепра. Мне 63 года, работаю только потому ,что пенсии у нас очень маленькие, несмотпя на то ,что стаж 37 лет. Обижают нас конечно. Вот тоже задумываюсь уволиться. Спасибо за видио. Удачи всем тростинкам.🙂🙂👍
Доброе утро, Ирочка!!! Позвольте, я с вами не соглашусь на счёт одежды! Выбрасывайте на хрен всю огромную одежду, она вам больше не нужна и никогда не понадобится! Я с каждым ( минус 10 ) покупаю новые вещи. Пусть это не очень экономно, но как мотивирует! Красивому телу - красивые вещи! Я столько лет ходила в балахонах, что НЕНАВИЖУ на себе даже дома и в огороде старые свои штаны и футболки! Да и близким приятно на вас смотреть, красивую!!! 🥰
Доброе утро Ирочка! У меня сегодня чудеса -500 гр я так счастлива! Спасибо большое за позитив! Обожаю тебя! Если бы не ты,не двинулась бы....Обнимаюююю
Поздравляю💋💋💋
😍
Иришка добрый день!! Рада очень тебя видеть и слышать, уже соскучилась по твоим ведосикам. Вчера смотрела старые.Вес 150 минус ура. Отдыхай больше.Работай ты молодая, дома скучновато.
Поздравляю👍👍👍💋
Ой не могу с вас😂. Хрен с ними😂😂😂😂.. отличного дня! Стройнею с вами
😂😂😂😂
Я тоже вчера нажарила куриных котлет только у меня вместо клетчатки пекинка, вкуснотища...Не не без.работы плохо мне 66, я даже и не думаю дома сидеть, хотя у меня часьный дом и работы хватает в нем.Мечтаю до 70 поработать, а там как Бог даст.Так что Ира работай и
не дури, успехов тебе девочка, ты такая классная!
Ирина ты молодец просто молодец!!!
В ночь тяжело работать . А дома тоже сидеть не интересно без дела , лето на даче - хорошо , а зима сложновато . С людьми лучше
Ирина привет,расскажи про белково овощной день
Добрый день Ирина!Клетчатка снижает калорийность блюда. Удачи!
Доброе утро Ирина и девочки. У меня сегодня тоже плюс 600 😱😱😱, но я вечером помидорчик один солёный слупила. 😉
Вот вот соленое жидкость задерживает
Из за одного помидорчика,плюс 600 не будет.Это вы что то съели в течении дня лишнее или больше нормы.На этом у меня уже огромный опыт.Минус 26кг.
Здравствуйте!Мне повезло,успела уйти на пенсию в 55,дома сидеть- тоска,проработала экономистом, всю жизнь на одном предприятии,не выдержала,пошла работать:и уборщицей в Европе (это жесть),и санитаркой, ещё 2 года поработала, заболела,дети упёрлись,не пустили,смотрела внуков,у меня их трое.😊😊😊😊
Нет,нет Ирина не надо не увольняйтесь. Работайте, я 8 лет назад уволилась ( по болезни), а теперь уже в течении пяти лет не могу устроиться на работу. Возраст не подходит ( высшее образование и стаж никого не интересует). А дома, тоже хватает работы. Но это не то.🤔😉
Я не смогу дома сидеть,это я так всегда говорю уволюсь а я без работы не могу
Доброе утро Иришка.
Доброе утро❤️❤️❤️
@@Irishka вы лучшая👍
Иришка, доброе утро! Рада вас видеть. Сегодня вы припозднились, я уже вас потеряла.
Доброе утро да чёт инет плохой долго качается видео
Ира, правильно ты взяла 110 калорий ( филе грудки).А грудка указана с кожей, поэтому больше. Я всю калорийность делю на количество котлет. Спасибо, ты молодец.
Привет красавица! хоть волосы дыбом хоть причёсанные, все равно хорошо 👌 выглядишь!и Плевать на завистников, вперёд и с песней,как говорится ,Наш Паровоз вперёд летит,к Здоровью и Красоте!!!
💋💋💋
Ирина я тоже так: дома на работу хочу,на работе домой😭🙈
Иришка привет.Я на воду не грешу...что задержалась.Что ты вчера ела,то и на весах.Мы ж с тобой так похожи .Могу взвешиваться каждый день,и даже вечером сколько наела за весь день.Поэтому за 300 грамм в привесе ,я сразу задумываюсь
Я 20 лет проработала в круглосуточном магазине, ещё и в другом селе 17км. В декабре уволилась мне 52,в ночь не могу, спать перестала вообще. Сейчас лучше стало. Но на работу хочу, у меня депрессняк начился. А по месту жительства работы пока нет. Хочу работать
Ирочка, доброе утро😘У меня ночка бессонная была, тоже небольшой, +😟Но, мы же не сдаёмся, правда!? Хорошего тебе дня и настроения🌷🌷🌷
Доброе утро, сдаются слабые💋💋💋мы сильные
Сегодня делала овсяноблин первый раз - понравилось
Ирочка мои любимые котлетки.Спасибо.А вот на счёт увольнения не спеши.Дома сидеть очень скучно .Я в 2018 году уволилась ровно через год опять пошла на работу.Вот завтра мне будет 61 и я не хочу уходить с работы.Я по жизни трудоголик.Работаю дворником .
Котлеты красивые
Я ещё в кефир добавляю клетчатку и пью
Ирина привет. Я считаю не грудку, а филе грудки, 110 ккал,.
Привет, красавица! Дома сидеть очень хорошо, только денег не хватает. Я всю жизнь работала, а как пошла на пенсию, теперь наслаждаюсь без работы.Мне 60 лет и работать меня теперь не заставишь. Надо пожить для себя.
Вот я мужу сказала что уволюсь он заулыбался😂😂😂
Ой,девочки а здесь даже уволиться не можешь,если захочешь,муж лежит на диване и работать не хочет,только на себя надеяться приходится(((Вот как здесь похудеешь,одни нервы((((
@@ОлесяДоронина-ч8з блин че за мужики пошли терпения вам и здоровья ещё говорят мужики сильный пол
@@ОлесяДоронина-ч8за зачем вам неодушевленный предмет , если он болен тогда другое дело , а если тело на диване отлеживается , то тут одно значит вас все устраивает
👍👋😊
Да, уменьшается вес, чем меньше вес тем больше калорийность. Вот потому Ирочка тебе говорят что нужно считать воду
Отличного дня. У меня отвес .Сегодня 79 Успехов всем
Ирина котлетки такие опетитные ты мастерица.Я вчера готовила холодец по твоему рецепту и сколько можно смешать на ужин?
Добрый день Ирина, меня тоже долго мучал вопрос почему грудка вареная , калорийность разная. Я долго искала ответ., И нашла . Колорийность зависит от того какое время вариться грудка.
Я вот ем 3 раза, порции утром 200гр, обед 300-350, ужин 200, и придерживаюсь чтоб в порции были белки жиры и углеводы
Калорийность меньше в отварной потому что часть элементов уходит в воду. Ибо после варки это уже не вода а бульон.
И что?
Здравствуйте,а чем можно заменить клетчатку
Мне этот подсчет, труба просто))))
Только,Ира,не увольнение, дома сидеть скукота,тошно.Работа стимул хоть привести себя в порядок утром,накраситься.
Ира,пишити вес порций.Спасибо.
Мне только непонятно с отрубями, именно овсянными, я тоже на ваш овсяноблин подсела. Но в интернете данные, что в них всего больше углеводов, (66)., а в ржаных например 8,7. И жира в 2 раза больше и каллорийность также больше. Про расщепление белка именно овсянными нет информации, поэтому может ржаные полезнее? Как думаете ?
Добрый день Ирина недавно подписалась на ваш канал вы молодец.А у вас есть в вашем график е занятия спортом, ведь когда худеешь с большого веса ,то кожа весит потом
Здравствуйте,я живу в городе Павлодар,не могу наити клетчатку,а где вы покупаете?
В супермаркете астыкжан в аптеке посмотрите
Спасибо
Ирина здравствуй, скажи ,что даёт творог в фарше, я никогда такого не делала, даже не представляю какой вкус.
Вот и у меня такой же вопрос.Что даёт творог? Сочность?
Дополнительно белок.
Цифры на весах не видно!
Ирина,а вы на кокосовом масле пробовали жарить?
Это нормально, у меня тоже 300 грамм плюс?
Привет с Урала! Ирина стройнее и тобой. ПОДСКАЖИ нужно ли пересчитывать дефицит
У меня дочка уже лет 10 на удержании веса и вот кстати говорит, что ещё и природные явления могут отражаться на прибавке веса, но это вода. Она у меня как то смотрит по лунному календарю и вот там бывают дни, когда идут приливы воды в природе и отливы и в эти дни у нас также может вода задержаться и уйти. Как то вот так. 🤔🤔🤔
Я про это как раз слышала такое
Здравствуйте Ирина. Скажите где покупаете клетчатку и какую лючше?
У меня пшеничная я беру в супермаркете,говорят в аптеке есть
Девчонки, проще на Озоне или в Вайлдберриз заказать. И по ценам норм, по супермаркетам не бегать и не искать. Да и отзывы сразу глянуть. У нас в городе в отделах здорового питания цены как на вырезку говяжью....
Здравствуйте.а за какое время смогли сбросить вес?
Ирина а вы кем работаете .? Извините пожалуйста .
Ирина в отварной грудке 110 ккал. Ирина как и ты всю жизнь пахала 45 лет отработала, в этом гтду вышла на пенсию и немогу дома сидеть. Летом то еще куда не шло, но зимой, жесть. Хочу на следующий сезон опять на работу, работала в заводе, а на пенсии в котельной отработала 10 лет. Так что опять в строй.
калорий после снижения веса со 115 до 105 кг?
Доброе утро ! вы где работаете ? в каком городе живёте? я у вас новенькая подписалась)
Ирина привет, эта футболка наверное из твоей прежней одежды, да какая разница во что ты одета, теперь надо весь гардероб обновлять или ещё рано?
Рано к лету поменяю
Ирина, а не считать калории можно?
Филе считайте 110 ккал
Добрый день, а если нет клетчатки то ,что добавить?
Отруби,изолят соевого белка
Добрый день,Ирина! Я вот тоже отреагировала как то сразу на ваши слова об увольнении,не поддавайтесь минутным слабостям,даже ради шутки. Я вот тоже когда то уволилась по причине своей болезни,так как сирота стала без работы,без общения,без суеты. Пока есть возможность боритесь с такими мыслями. И еще хотела спросить где кроме тик тока можно посмотреть ваши эфиры? Желаю борьбы успешной,здоровья и хорошего настроения.
Дома сидеть на пенсии и то тяжело. Люди находят себе работу.
Жаренное не могу только на пару
Ира на канале больше будешь зарабатывать пора на кухню зарабатывать
Мой вес 73.9
Отлично
@@Irishka скажите что пить утром