Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого! Заменила сладкое сухофруктами ! Это для меня самое главное! Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба! На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов! За месяц -4 кг! Немного,наверное, а я рада! Было 103 ! Главное,не соскочить! Удачи ,девочки!
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
Клетчатку и вот молочный супчик А отруби я прокаливаю на сковороде с приправами солью и сухой чеснок на маслице подсол.Вот и перекусСладкие с замен. Сахара и творогом
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
Всем привет. Не могу понять почему не всегда приходят уведомления о выпуске видео. Подключение на все видео. Ирин, во сколько у вас последний приём пищи?
Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
❤️❤️❤️
Ирина, спасибо вам за опыт! Вместе с Вами на Ваших рецептах Я сбросила 40 кг. Всё невозможное - возможно, если сильно захотеть!
Ирина,уважаю и люблю вас за то,что вы настоящая!!!!!
💋💋💋
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ирина спасибо вам ,за то что вы так тщательно все рассказываете . Очень рада что я вас нашла на просторах интернета.
💕💕💕
Чем отличается рисовая мука от пшеничной
@@tamarahaifiz3646 рисовая без глютена
Смотрю цвет изменён волос..тебе идёт так..👍
Полотенце,сам себе готовит,каждый..👍
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Ириночка, у меня к тебе любовь любовная как к человеку. Твой рецепты вне конкуренции, всё очень вкусно. Спасибо тебе, дорогая. Не бросай нас🙏
Какая вы молодец!
Ира, здравствуйте!Вы так прикольно говорите"да?", что я тоже теперь так стала разговаривать😂Вы сплошной позитивчик❤
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого!
Заменила сладкое сухофруктами !
Это для меня самое главное!
Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба!
На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов!
За месяц -4 кг!
Немного,наверное, а я рада!
Было 103 !
Главное,не соскочить!
Удачи ,девочки!
От вас глаз не отвести! Умница!
Как апетитненько, красиво , позитивно и умно)))) Спасибо
Ирина, какая вы молодец, такие разные и отличные рецепты, спасибо вам, здоровья всей вашей семье!
Ирочка, я вас обожаю ❤
Я восхищаюсь вами, умная добрая шустрая, просто супер👍👍👍👍🙏🙏🙏здоровья, семейного счастья и удачи
Не устаю восхищаться Вами, Ирина. Спасибо Вам за видео и вдохновение!!! 🎉
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!!
СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
😘😘😘
исключила сахар хлеб и уже похудела живот ушел
не похудела а постройнела
может это мини пицца
Я наконец то взялась за себя и спасибо что нашла вас💖
Какая красота,вы просто волшебница,Ирина!!Так все вкусно и при этом еще и вес уходит.
Ирочка дорогая спасибо тебе большое. Вкусняшки твои готовлю и стройнею. Дай бог тебе и твоей семье здоровья крепкого и благополучия.
Спасибо вам за потрясающие рецепты, вкусные, полезные!
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Ирочка, вы умничка! Восхищаюсь вами! С удовольствием смотрю вас, вы для меня большой мотиватор быть на правильном питании! Спасибо вам!
Зашла и осталась!🤗как хорошо просто и доступно! Успехов!
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
Ирочка спасибо большое за чудесные и простые рецепты! Хочется идти с тобой в ногу! Я стараюсь. Галина, Иркутская область.
Ира,вы умничка у вас есть результат и это главное!
Ирина, большое спасибо за объяснение о ккл и за рецепт ватрушек. Удачи Вам, успехов и побольше подписчиков.
И пускай,что это видео вышло год назад！Но оно - изумительное！Каждый хотел бы скушать такие ватрушки, да еще зная их каллории...👏👏👏
Спасибо вам огромное за рецепты❤ это такой колоссальный труд выискивать рецепты и посчитать а потом на всем выложить готовое блюдо ..
Вы супер Ира, и едите аппетитно всегда. Люди иногда злые, и пишут от не возможности. 🎉😘🎉
Ирина вы классная, спасибо вам.
Спасибо ❤️
Шедевр-ватрушк👍👍👍
Сегодня сделала ваши блинчики . Завтра сделаю ватрушки . Спасибо.
Ирина, вы очень позитивная, такая настоящая. Я только пока смотрю ваши видео, но хочется всё приготовить и с съесть🥑🥝🥦🥯🥞
Супер!
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
Спасибо😂😂😂👍
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Иришка огромное спасибо за рецепты . худею вместе с тобой. С сентября минус 15 мне 65 лет. Тоже начали болеть суставы.
Вы молодцы,🥰🥰🥰не сдавайтесь
Ира вы просто супер
Ирина , спокойнее , все правильно вы говорите, приятно и понятно при спокойном авторе . Удачи
Вот вот,согласна с вами,значит нетого они зашли,посудачить, но Ириша супер просто, большая молодечик!!!
Ирина вы такая молодец, я вас так часто смотрю , и все собираюсь по вашему рецепту сделать , но котлеты из грудки делала все супер
Наверно очень вкусные.
Ирина Вы супер🥰
Ирочка ты все прааильно говориш👍🥰
Спасибо Ириша, за поддержку.
Приятного аппетита
Спасибо
Ира ты всегда так вкусно кушаешь.
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
Ирина доброе утро вкусняха самая лучшая на завтрак.👌👌👌
Клетчатку и вот молочный супчик А отруби я прокаливаю на сковороде с приправами солью и сухой чеснок на маслице подсол.Вот и перекусСладкие с замен. Сахара и творогом
Я ватрушки по вашей рецепту уже два раза делала,но с цельнозерновой мукой,вкусно.
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
Я рада что вам понравилось
Скажите пожалуйста, а яблоки вы просто порезали и в ватрушку положили? Вместо начинки.?
Ирина на ночь пью чашку чая с конфетой 30 грамм натуральной фруктовый пастилу,без сахара, можно?
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
❤❤❤❤❤
Доброе утро Ирина, опять вкусняшки, приятного тебе аппетита. Достали тебя уже с этим полотенцем, раковина рядом что ещё надо. 🤓👍
😘😘👍
ой, хоть готовь😅😅, я только хачапури сделала , завтра уже ватрушки, творого куплю. Ирочка , ну прям умница
Ирина можно вместо рисовой муки положить клетчатку?
Ира, в супы вместо картошки можно добавлять корень сельдерея. Получается очень вкусно❤
Я картошку в супе заменила кабачком,главное его не переварить😊
Ирочка,привет!Интересные ватрушечки,сделаю .Вот люди,все замечают .Я про полотенце даже бы и не подумала😂😂
Замечают не то что надо !
Такие люди и в гости ходят, чтобы все у хозяев подметить, найти недостатки
Ириша, как ты всё помнишь, сколько чего класть или наугад смотришь по консистенции, есть записи где то у тебя
Ира, даже если сладкое с сахзамом?
Попробуйте печёное яблоко в микроволновке, кожуру не убирать, нарезать яблоко на 6 частей и под колпак в микроволновку на 6 минут. Очень полезно.
Какие вкусняшки у вас. Здорово! Я утром не могу без жидкого, поэтому я ем каши. А вам приятного аппетита!
Ира добрый день.скажите сколько в день пьёте воды
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Ирочка, доброе утро! Я уже запереживала, опять вас в тик токе потеряла.
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Где сыр такой покупаете я не могу найти у нас в Красноярске
А если и творожную начинку сделать или варенье на замсахаре - вот где вау! Иду готовить, раздразнили хрустом 🤣🤣
Можно наверное, такое тесто, использовать как основу для пиццы? Я думаю будет хорошо
У меня и есть видео с пиццей
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
Можете не считать я считаю для тех кто просит, многие не считают
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
Ну это да
Ирина, я увидела что ты клеенку гелевую укладываешь в духовку, она оказ не горит там. Я не знала. Спасибо, за опыт👍😘
Это силиконовый коврик
Да, да селеконовый👍😁. Класс!
Ира вы умничка пошли всех на три буквы кто плохо пишет вам это люди не далекие и обиженые жизнью а ты поелесть
Ира где вы купили такой коврик для духовки?
На валберисе
Ирина, это у вас получается как мини пицца.
Да да
Если всё правильно, но вес встал, то, возможно, надо минимизировать соль. А то и совсем убрать добавленную соль при готовке. У меня это сработало.
Здравствуйте Ирина,я незнаю с чего начать.
А рисовая мука подходит для похуденич
Ирочка добрый день.подскажи мука цельнозерновая и мука из твердых сортов пшеницы .какая лучше для похудения?
Цельнозерновая
@@Irishka цельнозерновая пшеничная ?
Так нельзя издеваться 😋👍
👍👍👍😍😍😍🏡🌷🌼🌸
Ирина,здравствуйте! А как Вы взвешиваете конечный результат супа? Ждёте пока остынет взвешиваете и только потом едите?
Я супы не ем
Ира здравствуйте, вы цельнозерновую муку какую используете, пшеничную или ржаную?
Пшеничную
Ой у меня такая кастрюля 😊
Ирина ,сколько раз в день можно творог?и холодец в белковый день можно?
Холодец можно,всю молочку до 300 грамм в белковый день
Спасибочки)))
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
@@user-ry3rr5ev3p я сама рассчитываю и я не про счётчик говорю
Не знаю
Я благодаря вашии рецептам и подсчету калорий уже за неделю похудела на 3 кг
🌼🏵⭐💥🔥❤
А можно вместо рисовой цельнозерновую пшеничную?
Можно
Благодарю
Ольга Павлова врач диетолог
Всем привет. Не могу понять почему не всегда приходят уведомления о выпуске видео. Подключение на все видео. Ирин, во сколько у вас последний приём пищи?
Ютуб видимо филонит
У меня ужин за три часа до сна
@@Irishka спасибо
Добрый вечер, скажите пожалуйста, а вместо рисовой муки, какую другую можно. У меня диабет и рис никак 😢
нутовую можно, продают на vb