Qigong: Respiración espinal
Вставка
- Опубліковано 4 гру 2024
- La columna vertebral es una de las partes más importantes del cuerpo y no siempre le damos la importancia o el cuidado que merece. Orgánicamente cumple con tres funciones esenciales: dotar de soporte estructural al tronco del cuerpo, dotarnos de equilibrio y flexibilidad en el movimiento y proteger la médula espinal, que conforma en sistema nervioso central del que parten las raíces nerviosas hacia todos los órganos del cuerpo, el llamado sistema nervioso periférico.
En Medicina Tradicional China, la columna es recorrida por el meridiano Chon Mai (Canal Vital) que distribuye la transformación alquímica del Qi en Jing (el Qi de la esencia) y en Wei Qi (el Qi defensivo que nos protege tanto de patógenos como de energías adversas que pudieran afectarnos).
El Qigong de la Respiración espinal, que te mostramos en el presente video, es un ejercicio destinado a:
Mantenimiento físico de la columna, desde el trabajo de la flexibilidad.
Desbloqueo energético de la columna, permitiendo el flujo adecuado de Qi a través de ella.
El mantenimiento y reequilibrio del sistema nervioso central.
El trabajo con todos los órganos del cuerpo, a través del estímulo procedente del sistema nervioso periférico, que se ramifica desde la médula espinal hasta ellos.
Un Qigong sencillo pero muy completo que confío, que a partir de ahora, forme parte de vuestros ejercicios diarios de cuidado y atención personal.
TAICHI MARESME.
Taichi y Qigong para todos
Síguenos en Facebook e Instagram: @taichimaresme.