Haklısınız. Çağımızın tehlikelerinden birisi fiziksel inaktivite. fiziksel olarak inaktif olmak hereketsiz olmak çok hastalığın davetçisi oluyor maalesef. Halbuki gün içinde basit zamanlar ayırarak bunlar engellenebilir.
Merhaba ilk defa bir yorum yazmıyorum. Sizi bir yıl önce bel ağrısı yaşadığımda keşfettim. Şimdi ise üç gündür boyun ağrısı için önerdiğiniz egzersizleri yapıyorum. İşinin uzmanı, detaylı özenli ve gerekli uyarıları yaparak anlatıyorsunuz. Tüm güzellikler sizinle olsun. Çok teşekkür ederim.
Boyun ağrımı hiçbirşeyin geçirebileceğine inanmıyordum. Düzleşme sorunum var ve çok teşekkür ederim denedim ve işe yaradığını gördüm. Günde bir defa bile bu videoyu izleyerek yapsam yetiyor. En çokta ağrı kesicilerden kurtulduğuma seviniyorum. Teşekkürler hocam çok başarılı bir çalışma olmuş.
Merhabalar iyileşme de beyinde önemli bir rol oynar. Siz böyle kendinizi şartlandırırsanız en iyi tedavi, en iyi imkanlar bile olsa kendiniz iyileşmeye engel olabilirsiniz. Bu düşünceye engel olun. Geçmiş olsun sizlere :)
Egzersiz demek fizyoterapist demektir. Çok yanlış bilgiler dolanıyor internette lütfen doktor yada fizyoterapist olmayan kişilerin söylediklerine kulak asmayın.
Cook tesekkur ederim hocam. Boynumda 3.5m fitig var. Yillardir azab veriyor,son iller bir zulum olmus. Geceyken sizi buldim,egzerrsizleriniz bir mocuze kibi oldu. Cok hafifledim. Allah yardimciniz olsun. Abune oldum kanaliniza. Hep takibde olucam.Bakuden sevgiler ve selamlar!
Basit anlatımla ve çok etkili bir egzersiz olmuş. Boynum tutulmustu agrilarima cok iyi geldi suan rahat hareket edebiliyorum. Emeğinize sağlık, cok tesekkurler 🙏🏻
You tup tan izlediğim en açıklayıcı anlatımlı video elinize emeginize sağlık boyun fıtığı ameliyatı oldum platin takıldı düzleşme kireçleme hepsi var doktorum egzersiz önerdi her sabah sizinle egzerszi yapiyorum şifa Allah'tan sebep siz olun inşallah
2 NİSAN 2019 yılında koyduğunuz videonuz bugün 30-31-7-2022 yılında sağlık problemim dolayısıyla çok ama çok faydalı oldu. Güzel anlatımınız kolay yapılan egzersiz çok iyi geldi. Dün ilk defa 2 kere denedim. Gece hafifleyen sancım beni rahatlattı. Rahat bir gece geçirdim. Uyudum ve dinlenmiş olarak kalktım. Gündüz nüksetsede hareketleri tekrar yaptım. Elinize emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim.
Abi ben boyun ağrılarım yüzden gözlerimi acamıyodum ve kimseye gitmiyodum hep uzanmak istiyordum en ufak üzüntüde kasılıyordum uykum Cok oluyordu yorgun hissediyordum gözgörmüyordu arada taaaaaaaaaaaaaaa ki sizin egzersizkerinize başladım yeminederimki gözlerim kasılmıyor yorgun deilim uyumuyorum vicudum kasılmıyor gözlerim görüyor artık vicudum rahat hareket ediyor günde 3 kere yapıyorum bu hareketleri bide esneme vicut hareketide ekledim çok iyim tesekküredirim size duacıyım
Yorumunuz için teşekkür ederim. Kanalımızı paylaşırsanız seviniriz :) Düzenli yapmalısınız. Düzenli yaptıkça yaşadığınız hisleri buraya yorum olarak yazarsanız başka insanları da egzersiz konusunda cesaretlendirmiş olursunuz.
Merhaba. Boyun düzleşmesi var ve gece başımı yastığa koyamıyordum tesadüfen bu videoyu izledim ilk defa bu kadar kadar rahat uyudum ilk yapmam da etkisini göstermeye başladı.. Çook teşekkür ederim doktor bey..
Bugün gördüm iki aydır dengesizlik boyun ağrısı çekiyordum galiba boyun düzleşmesi var bugün iki kere yaptım maşallah çok iyi geldi Allah razı olsun sizden 🙏
Merhaba öncelikle emekleriniz için teşekkür ederim. 13-14 sene önce kemer takmadığım için soldan 80 km hızla gelen bir arabayla kaza yaptım. (Benim hızımda 50-60 km civarı) Kızımı sağ kolumla başını çarpmaması için sıkıca tuttum çarpışma sonucunda başımı ön cama ve sol cama vurdum. Beyin sinir cerrahına gittim. Şu anda MR sonucuma göre boynumda 3 fıtık, düzleşme, kireçlenme, kanal darlığı var. Destekli boyunluk verdi fizik Rehabilitasyona gönderdi. Kanal darlığı ilerlediği için sinir sıkışması sonucu sol kolumda ciddi ağrı var yatarken yürürken desteklemek zorunda kalıyorum. Boynumda, omzumda ve sırtımda çok büyük ağrım var. Yürürken bacaklarımda zorlanma var yürürken sağ ayağımı savurur gibi yürüyormuşum. Destekli boyunluk takıyorum ve 18 civarı da iğne oldum. Bu gün 20 günlük fizik tedavi sürecim başlayacak. Size sorum şu cevaplayabilirseniz çok mutlu olurum. 1- Kanal darlığı egzersiz ile çözüme ulaşır mı yani kanalın darlığına sebep olan kireçlenme vb. etkenlerin ortadan kalkma ya da azaltma gibi önereceğiniz egzersiz var mı? ( 20 seans fizik tedavi verildi bu gün başlayacağım fizik tedaviden hemen sonra boyun kasları ısıtılmış olduğu için önermiş olduğunuz boyun egzersizlerini hemen sıcağı sıcağına yapabilir miyim? 2- Ya da günlük fizik tedavi seansı biter bitmez boyun ve kasları sıcakken hastaneden çıkmadan önereceğiniz destekleyici ve kanal darlığını azaltacak ya da sinirlerin sıkışmasını engelleyecek fizik hareketleri var mı? Çünkü bacaklarıma da ağrı ve çekme yapıyor. 3- Kanalın içindeki darlığın sebebi sadece kireçlenme mi başka nedenleri var mı? Kireçlenme sebebi musluk suyu içiyorum ondan olabilir mi? İçtiğimiz su maalesef çok kireçli. Şimdiden size çok teşekkür ederim. Bizimle bilgilerinizi ve emeğinizi paylaştığınız için çok çok çok minnettarım 🙏🙏🙏🙏🙏🙏✋🌸😍
Kaç senedir beni mahvediyor du .. stres e girdigim an önce boynumu ,sonra başımı sarıyor . Bugün nöroloji sayesinde ilerlemiş boyun duzlesmesi oldugunu öğrendim. Gitmeden önce de güç ve denge kaybı, el de ,kol da uyuşma,bas dönmesi ,alınganlık, sinir ve unutkanlığın var.megerse sebebi bu imiş..
Sizinle beraber egzersizleri yapıyorum ama boynumun sol tarafinda san ki bir düğüm var o düğüm açılsa rahatliycam gibi bide boynum çok gergin gece yatıp sabaha karşı çok ağrı oluyor uyuyamıyorum ne yapmam lazım çok teşekkür ederim
Yemin ediyorum ki, günlerdir boynum cok kötü agriyordu, sirtima kadar vuruyodu, videodaki hareketlerinin aynisini, üc kere arka arkaya yaptim ve gecti, inanilir gibi degil, cok tesekkür ediyorum🙏🏻
Emeğiniz için çok teşekkürler. Yapmaya vaktiniz olur mu bilmiyorum fakat nacizane bir istek olarak mesela bu göstermiş olduğunuz egzersizleri arada açıklama yada duraksama olmadan videonun başında söylediğiniz gibi 3-4 set şeklinde kamera karşısında yapıp bunu bizlerle paylaşsanız gerçekten muhteşem olurdu. Kendi adıma konuşmak gerekirse kendim bu egzersizleri yapmaya başladığımda sıkılıyorum fakat sizin videonuzu açıp durdurarak yaptığım zaman daha bir verimli oluyor. Tekrardan teşekkür ederim.
Emeğinize sağlık hocam boyun düzleşmesi ve fıtık bence var çok agrilarim oluyor bu hareketleri yapıyorum doktorum önermişti sizdede görünce çok rahatladım teşekkürler paylaşım için başarılar dilerim
Merhaba emeginize saglik.boynum asiri derece dumduz diyebilir mr total kayip diyor boyun duzlesmis demekmis ve kasilmis.bu egzersizleri kac kez yapmaliyim yani boynumu one egdigimde agrim basliyor aninda :( sinavim var resmen calisamiyorum cocuga bakamiyorm.:(
Bu hareketleri yaparken sağ kolumda şiddetli ağrı oluyor ve işaret parmağımla baş parmağım uyuşuk. Kol ağrım bir saniye durmuyor.napıcam fizik doktorum .kas gevş.ve ağrı kesici verdi birde krem bi faydasını görmedim.
Umarım bu yorumumu görürsünüz. Bu hareketleri hiç konuşmadan ard arda tekrarladiginiz bir video çekerseniz hergun açıp takip ederek bir süre sonra ezberimizde kalacağından kolaylıkla int olmayan yerde de tekrar edebiliriz. Çok rica ediyorum böyle kısa bir video hazırlayabilirsiniz minnettar kalirim
Maalesef gittiğim ortopedistte boynumda kamburluk sertlik var dememe rağmen bi röntgen bile çekme gereği duymayıp kas gevşetici ve ağrı kesiciyle gönderdiğinden dolayı kendi araştırmamla boynumda düzleşme olduğuna karar verdim ve kendi kendime egzersizlere başlayacağım bakılmak için gittiğimiz hastanede düzgün sonuç almayınca kendimiz çabalamak zorunda kalıyoruz
Yanlış anlamazsanız bi konuda size yardımcı olmak isterim...yüzün felç geçiren kısmı ile kalınca bir sakız çiğneyen. Sakız sert olursa iyi olur dağ sakızı mesela bn 2 sene evvel geçirdim yüz felci çok iyi geliyor
Hocam yirmigündür bu hareketlere başladım umutsuzca.ama Allah razı olsun bayağı fark gördüm .boynum çok ağırıyodu ellerim uyuşuyodu uykuda bile.çokkkkk teşekkür ederim🤲
Hocam merhaba bende birkac aydir geçmeyen ensemde ağırlık hissi, kafamı bir yere yaslama isteği, ensemden gelen bir baş ağrısı, çenemde uyuşma, sersemlik hissi ve en kötüsü bakışlarımı bir yere sabitleyince gelen denge kaybı ve bayılacakmış hissi var. Sosyal hayatımı çok kötu etkiliyor. Nörolojiye gittim beyin mr temiz çıktı, boyun mrda boynumda düzleşme olduğunu aynı zamanda bu şikayetlerin migren kaynaklı da olabileceğini söyledi. Ağrı kesiciler ağrımı hafifletse de ensemdeki ağırlıga ve sersemlik hissine iyi gelmiyor. Bu şikayetlerim sadece migrenden ve boynumdan kaynaklı olabilir mi? Başka bir nöroloji doktoruna görünmeli miyim? Cevaplarsanız çok sevinirim 22 yaşında öğrenciyim ve artik psikolojik olarak da çok yıpratıyor beni bu durum. Teşekkür ederim.
Peki migren tanısı konusunda size bir şey söylemedi mi Nöroloji? Boyun düzleşmesi kaynaklı da olabilir ancak işte bu olabilirleri tek tek elemine etmek gerekiyor. Başka bir nörologa muayene olun mutlaka.
@@FizyoDentSaglk baziler migren olabileceğini, mr ve bt çekildiği icin diğer hastaliklarin elenebilecegini söyledi. Her gün ağrım olduğu için kronik olduğunu düzenli ilaç kullanmam gerektiğini söyledi fakat o dönem şikayetlerim geçtiği için kullanmadım. Şu an erasmusta başka bir ülkedeyim şikayetlerim yeniden başladı ve burda doktora da gitme şansım yok. Gösterdiğiniz egzersizlere başladım iyi gelir umuduyla. Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim
@@FizyoDentSaglk klinik bilimler dersi için nörolojik hastalıklar ivme spinal kord gibi sıklıkla rastlanan ve beliti ve semptomlarını risk faktörlerini klinik özelliklerini analiz ve tedavide kimlerle çalışılır? Yaralanmalar yapılması gereken ve dış nedenleri tanı ve semptom durumları artıran faktörler ve işaretleri? gibi konu başlıklarını açıklayan vidyo çekerseniz gerçekten çok faydalı olur :) Şimdiden teşekkürler Fatih hoca.
Merhaba hocam , sabırlı anlatım şekliniz süper . Sizinle birlikte bende hareketleri yapmaya çalıştım ve gözlemlediğim kadarıile daha şimdiden bir rahatlama hissettim , gün içindede yapmaya devam edeceğim zira alet ve özel ortam istemeyen basit hareketler . Hocam size danışmak istediğim bir konu var , boyun kireçlenmesi kulakta uğultuya sebep olurmu ? Pandemi dolaysiile doktora gidemiyorum . Sorumu cevaplandırırsanız çok sevinirim ☺️. Kolaylıklar dilerim
Merhabalar sizlere geçmiş olsun. Umarım egzersizlere devam ediyorsunuzdur. Hali hazırda güncel durum ile ilgili bilgi verebilirsiniz bizlere. Şiddetine göre kulakta uğultu olabilir açıkcası ama birçok sebebi de olabilir. Doktora görünmek en iyisi.
@@mervantan9172 üc yildir sirt kol boyun ense kurek kemiklerinin arasinda ağri yaşiyormusunuz lutfen cevap verirmisin cunki ben cok korkuyorum bende iki yıla yakin oldu hep ağrim var banada dr boyun duzlesmesi dedi egzersizlerimi tam manasiyla yapamadigim zamanlar oluyo ama iki yildir ağrili geciyor sizde nekadar sıklıkla ağrı oluyor bana yazarmisiniz
Yanlış anlamayın beni lütfen ama söylediklerinizi harfiyen yaptım hastanelik oldum 30 yaşındayım daha . Bütün vücudıma yanma hissi ve uyuşukluk oldu kalp krizi geçiriyorum sandım acile gittim . Dün gece de mr çektirdim inş olumlu sonuç alirim
Merhabalar daha önceki şikayetleriniz nelerdi peki? Rutinde tedavide kullanıyorum bu egzersizleri yorumlardan da görüyorsunuz kimsenin bu tarz bir şikayeti de olmadı. Sizin tanınız neydi? Egzersizleri tam doğru yaptığına emin misiniz?
@@FizyoDentSaglk bende sadece duruş bozukluğu var. Oda cok fazla oturmaktan işim gereği pek hareket etmiyorum .. Altta yatan bir rahatsızlığım da yok neden böyle oldu bende anlamadım . Birde hareketleri çok sert yaptım . Çok güzel geldi ancak akşamında aşırı huzursuz bir durum yaşadım . Aceba sert yaptığım için mi oldu bilemedim açıkçası . Yoksa egzersizleriniz olumlu sonuç verdiğine eminim
Teşekkürler 48 yaşındayım kalçada sağ olan kireçlenme ve belde fitil var henüz ameliyatlı değilim yolyurumekte zorluk ve ağrı oluyor her zaman lütfen cvp yazarlı siniz
Merhabalar geçmiş olsun. Bu şekilde şikayetlerinizin olması normal Zübeyde hanım. Bir an önce hayatınıza egzersizi katmanız gerekiyor. Hem beliniz için hemde kalçanız için kaliteli egzersizler yapmalısınız. Ağrıya yönelikte tedavi almanızı tavsiye ederim. Detaylı şekilde bakılması gerekiyor.
ua-cam.com/video/LYpnoawxFWc/v-deo.html Zübeyde aslan bu videoyu izle kardeşim benim de bel fıtığım var bu egzersizi beş gündür sabah akşam yapıyorum iki gündür ilaci bıraktım hamdolsun
Tedavi ettiğimiz hastaların %99'unun egzersiz geçmişi yok. Hastalar en basit egzersizi bile yanlış yapabilirler. Zaten düzenli bir egzersiz geçmişi olmayan, tedavi için verilen egzersizleri bile uzun süreli yapmayacak bırakacak hastalar bari tam düzgün yapsın diye hiçbir yerde bulamayacakları kadar açıklama yapıyorum. Açıklama yapmadan olmaz. Kendi sağlığı için bile sabredemeyen insan zaten izlemesin videoları kendisine bile değer vermiyor demektir. Sağlığı için bile zaman ayıramıyorsa konuşulacak bir şey yok demektir.
Allah razı olsun sizden size bir sorum var müsadenizle son günlerde aniden şiddetlenen baş ağrılarım var boyum duzlesmem de var sizce baş ağrılarım bu nedenle mi oluyor
Hocam öncelikle bu faydalı bilgiler için hareketleri ayrıntılı şekilde anlattığınız için çok teşekkür ederim ama maalesef doktorlarımız genellikle herkese aynı kağıdı verip bu hareketleri yap diyip gönderiyorlar hatta youtubedan bakıp yap diyen fizik tedavi hekimi bile oldu
Bende de boyun duzlesmesi var ve bazen öyle feci ağrıyor ki çok köotu şeyler düşünüyorum inşallah bu egzersizlerle yoluna koyabilirim birtakım şeyleri.
Bakın şınav çektiğimde öyle bir saplanıyorduki ağrı beynime beyin kanaması geçiriyorum sanıyordum. Şu gösterdiği hareketleri sporla birlikte yaptım Allah'a şükür kurtuldum
Allah sizden razı olsun bir kere yaptım aylardır cıtlamayan boynum hemen cıtladı düzenli devam edersem inşallah agrılarım hafifler çok teşekkür ederimmm
Hocam bende sizi iki gündür egzersiz yapıyorum sizinle çok iyi geldi Allah sizden razı olsun ben hiç sağıma dönemiyorum dik oturamıyorum hocam sizinle görüşmek istiyorum
kulak çınlamam ve gözlerimde visual snow denilen bir şey başladı ve göz altlarım morardı, hep yorgunum uyuyamıyorum 9 farklı alandan 15 doktor gezdim bir şeyin yok deyip gönderdiler. 2 yıldır çekiyorum bunları. ingilizce bir makalede okudum bu yazdıklarımın hepsine boyun düzleşmesi de sebep olabiliyormuş ancak su an köy sayılabnilecek bir yerdeyim corona da var 2 ay daha doktora gidemeyeceğim hiç aklıma bu gelmemişti doktorların da gelmedi bu egzersizleri yapmaya başlayacağım hep boynum önde oturuşum berbat yani bu ihtimal yüksek. 2 ay bi deneyelim bakalım :)
Merhabalar doktorlarında aklına gelmemiş olması asıl enteresan olan. Eğer kbb vs sorun yoksa sizde demişse size gerekli olan artık doktor değil fizyoterapisttir. Bariz şekilde boyun düzleşmeniz varsa bu gerçekten kulak çınlamasına sebep olabilir buna yönelmekle işe başlayabilirsiniz geçmiş olsun.
FizyoDent Sağlık zar zor boyun için MR istedim ciddi boyun düzleşmem var ve c4-5 c5-6 düzeylerinde dekenerasyona sekander t2 sinyal kaybı ve bulging izlenmiştir diyor. 5 eylülde sonuçları yorumlasın diye randevu aldım.
Visual snow, başımda şiddetli gerilme, boyun, omuz ve sırtımda uyuşma, ağır depresyon var bende de. Şu an ne durumdasınız bir çare buldunuz mu? Teşekkürler.
@@tacettingunduz6572 çaresi yok maalesef... ama stresten uzak durarak, spor yaparak belirtiler hafifletilebiliyor. Nefes egzersizi+spor+temiz hava ve stressiz hayat ile ömrü bitirmeye çalışacağız belki 4-5 yıla bir çaresi bulunur. baş ağrısı hariç hepsini yaşıyorum ben de bazen daha iyi bazen eski haline dönüyor tam çare bulamadım
Merhaba yaşım çok genç olmasına rağmen boyun düzleşmesinden kaynaklı 3 gün sağ ayağım basmadı. Omuriliğe baskı olmuş. Şimdi yeni yeni iyileşiyorum. Bu videolar içinde teşekkür ederim. Bel fıtığı videonzu da izledim. Emeğinize , bilginize sağlık
Geçmiş olsun. Boyun düzleşmesinde yaşın çok anlamı yok zira öğrencilerde sürekli ders çalışma telefon kullanımı vs gibi durumlar çok olduğu için artık çok görülüyor. Bu yüzden egzersiz ile eski normal haline gelmesi için düzenli ders yapın. Omuriliğe bası olacak kadar cok duzlesmiş demek ki. Eğer röntgen sonucunuz varsa bakmak isterim. fizyodentt@gmail.com adresine gonderebilirsiniz. Geçmiş olsun.
Allah razı olsun. Samimiyetle ve sabırla bu hareketlere devam ederek fayda görüyor insan. Hareketleri hiç küçümsemeyin. Gerçekten böyle.
Özellikle masa başında bilgisayar ile uzun saatler işi olan bizler için çok iyi oldu bu paylaşım.
Haklısınız. Çağımızın tehlikelerinden birisi fiziksel inaktivite. fiziksel olarak inaktif olmak hereketsiz olmak çok hastalığın davetçisi oluyor maalesef. Halbuki gün içinde basit zamanlar ayırarak bunlar engellenebilir.
Merhaba ilk defa bir yorum yazmıyorum. Sizi bir yıl önce bel ağrısı yaşadığımda keşfettim. Şimdi ise üç gündür boyun ağrısı için önerdiğiniz egzersizleri yapıyorum. İşinin uzmanı, detaylı özenli ve gerekli uyarıları yaparak anlatıyorsunuz. Tüm güzellikler sizinle olsun. Çok teşekkür ederim.
Boyun ağrımı hiçbirşeyin geçirebileceğine inanmıyordum. Düzleşme sorunum var ve çok teşekkür ederim denedim ve işe yaradığını gördüm. Günde bir defa bile bu videoyu izleyerek yapsam yetiyor. En çokta ağrı kesicilerden kurtulduğuma seviniyorum. Teşekkürler hocam çok başarılı bir çalışma olmuş.
Merhabalar iyileşme de beyinde önemli bir rol oynar. Siz böyle kendinizi şartlandırırsanız en iyi tedavi, en iyi imkanlar bile olsa kendiniz iyileşmeye engel olabilirsiniz. Bu düşünceye engel olun. Geçmiş olsun sizlere :)
Peki suan hala duzlesme varmi ben bugun öğrendim duzlesme oldugunu cok agrim var kotu bir hastalikmi bu
Bu sıkıntılı günlerde yaptırdığınız egzedizle boyun fıtım fenaydı çok iyi geldi allah sizden rağzı olsun yolunuz açık olsun
Egzersiz demek fizyoterapist demektir. Çok yanlış bilgiler dolanıyor internette lütfen doktor yada fizyoterapist olmayan kişilerin söylediklerine kulak asmayın.
Şimdi nasılsınız kurtuldunuzmu boyun fıtığından eşim için çare arıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim
Devamlı kütürtmek hatta boynum kopsun istiyorum, ama bu ekzerdizcok rahatlatıyor teşekkürler
Dun akşam eşlik ettim video izlerken sabah hafiflediğini fark ettim devamlı yapmaya karar verdim emeğinize sağlık hocam Allah sizden razı olsun !
Düzenli yaparsanız daha fazla fayda göreceksiniz.
Komando
ne kadar güzel anlatıyorsunuz :) ama yeni videolar gelmiyor artık maalesef. lütfen yeni videolar çekiniz lütfen.
Cook tesekkur ederim hocam. Boynumda 3.5m fitig var. Yillardir azab veriyor,son iller bir zulum olmus. Geceyken sizi buldim,egzerrsizleriniz bir mocuze kibi oldu. Cok hafifledim. Allah yardimciniz olsun. Abune oldum kanaliniza. Hep takibde olucam.Bakuden sevgiler ve selamlar!
Merhabalar sizlere tşk ederim yorumunuz için.
Anlatımınız kolay ve anlaşılır olmus şimdiden rahatladım gösterdiğiniz hareketleri yaparak Allah razı olsun
Basit anlatımla ve çok etkili bir egzersiz olmuş. Boynum tutulmustu agrilarima cok iyi geldi suan rahat hareket edebiliyorum. Emeğinize sağlık, cok tesekkurler 🙏🏻
Teşekkür ederim yorumunuz için kanalımı sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız sevinirim:) geçmiş olsun.
You tup tan izlediğim en açıklayıcı anlatımlı video elinize emeginize sağlık boyun fıtığı ameliyatı oldum platin takıldı düzleşme kireçleme hepsi var doktorum egzersiz önerdi her sabah sizinle egzerszi yapiyorum şifa Allah'tan sebep siz olun inşallah
Geçmiş olsun sizlere. Kanalımı paylaşırsanız sevinirim. :)
Bana da protez takıldi. Ameliyattan sonra boyun spazm ve tutulmalar çok arttı. Sizde de aynı durum var mı acaba
Boynumda 3 fıtık ve duzlesme var ağrım tuttu suan sizi gördüm ve uyguladım gerçekten aşırı iyi geldi Allah razı olsun inslalah
Yorumunuz için teşekkür ederim.
Peki hocam uykuya dalarken omuz fırlatıyormuydu ben uykuya dalarken omuz da ani sıçrama oluyor
2 NİSAN 2019 yılında koyduğunuz videonuz bugün 30-31-7-2022 yılında sağlık problemim dolayısıyla çok ama çok faydalı oldu. Güzel anlatımınız kolay yapılan egzersiz çok iyi geldi. Dün ilk defa 2 kere denedim. Gece hafifleyen sancım beni rahatlattı. Rahat bir gece geçirdim. Uyudum ve dinlenmiş olarak kalktım. Gündüz nüksetsede hareketleri tekrar yaptım. Elinize emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim.
Nasıl oldunuz?
@@sezac.288 Elhamdülillah çok çok iyiyim.
@@hayrunnisaersen9529 geçmiş olsun. cevabınız için teşekkür ederim.
Abi ben boyun ağrılarım yüzden gözlerimi acamıyodum ve kimseye gitmiyodum hep uzanmak istiyordum en ufak üzüntüde kasılıyordum uykum Cok oluyordu yorgun hissediyordum gözgörmüyordu arada taaaaaaaaaaaaaaa ki sizin egzersizkerinize başladım yeminederimki gözlerim kasılmıyor yorgun deilim uyumuyorum vicudum kasılmıyor gözlerim görüyor artık vicudum rahat hareket ediyor günde 3 kere yapıyorum bu hareketleri bide esneme vicut hareketide ekledim çok iyim tesekküredirim size duacıyım
Yorumunuz için teşekkür ederim. Kanalımızı paylaşırsanız seviniriz :) Düzenli yapmalısınız. Düzenli yaptıkça yaşadığınız hisleri buraya yorum olarak yazarsanız başka insanları da egzersiz konusunda cesaretlendirmiş olursunuz.
Gözleriniz nasıl kasiliyor ben tam an anlatamıyorum derdimi benimde gözlerimde baskimi desem kasılmami desem kafayı yiyecem yaa
Benim şikâyeti olan bana yazabilirmi
😂😂eq❤ww❤
Bunların aynısını bende yaşıyorum. Nasıl geçti
Videoyu izlemem yetti hareketleri yapmadan iyi geldi Allah sizden razı olsun
Dünyanın en iyi videosu. Videoyu düşünmek bile iyileştiriyor ❤️
Çok teşekkür ederim hocam 😊 boyun ağrılarıma çok iyi geldi, egzersizlere devam edeceğim inşallah, Allah yâr ve yardımcınız olsun inşallah hocam 🤲🖐️
Merhaba. Boyun düzleşmesi var ve gece başımı yastığa koyamıyordum tesadüfen bu videoyu izledim ilk defa bu kadar kadar rahat uyudum ilk yapmam da etkisini göstermeye başladı.. Çook teşekkür ederim doktor bey..
Merhabalar. Egzersizleri düzenli yaparsanız daha çok fayda görürsünüz. Yoruma ufak bir düzeltme. Ben Fizyoterapistim. Doktorluk farklı bir meslek.
Pardon... Fizyoterapist ☺️ikinci günüm bu sabahta yaptım çok iyi geliyor.. Bel fıtığı için de Bi videonuzvarmı acaba
@@meralcnar4635 Evet kanaldan oynatma listesinden bulabilirsiniz.
öncelikle teşekkür ederim, başarılarınızın devamını dilerim. gösterdiğiniz egzersizleri denedim ve çok rahatladım, deneyecek arkadaşlara boyunlarını ısıtarak başlamalarını tavsiye ederim.
Sağlıklı günler dilerim.
Bugün gördüm iki aydır dengesizlik boyun ağrısı çekiyordum galiba boyun düzleşmesi var bugün iki kere yaptım maşallah çok iyi geldi Allah razı olsun sizden 🙏
Merhabalar geçmiş olsun. Boyun düzleşmesi dengesizlik ve boyun ağrısı yapabilir tabi ki. Düzenli yapın bu egzersizleri lütfen.
Hocam babamla beraber günde 3 defa uyguluyoruz ve çok iyi sonuç vermeye başladı güzel video olmuş 👋
Şu an durumunuz nasıl Yahya Bey ?
Merhaba öncelikle emekleriniz için teşekkür ederim. 13-14 sene önce kemer takmadığım için soldan 80 km hızla gelen bir arabayla kaza yaptım. (Benim hızımda 50-60 km civarı) Kızımı sağ kolumla başını çarpmaması için sıkıca tuttum çarpışma sonucunda başımı ön cama ve sol cama vurdum.
Beyin sinir cerrahına gittim. Şu anda MR sonucuma göre boynumda 3 fıtık, düzleşme, kireçlenme, kanal darlığı var. Destekli boyunluk verdi fizik Rehabilitasyona gönderdi. Kanal darlığı ilerlediği için sinir sıkışması sonucu sol kolumda ciddi ağrı var yatarken yürürken desteklemek zorunda kalıyorum. Boynumda, omzumda ve sırtımda çok büyük ağrım var. Yürürken bacaklarımda zorlanma var yürürken sağ ayağımı savurur gibi yürüyormuşum. Destekli boyunluk takıyorum ve 18 civarı da iğne oldum. Bu gün 20 günlük fizik tedavi sürecim başlayacak.
Size sorum şu cevaplayabilirseniz çok mutlu olurum.
1- Kanal darlığı egzersiz ile çözüme ulaşır mı yani kanalın darlığına sebep olan kireçlenme vb. etkenlerin ortadan kalkma ya da azaltma gibi önereceğiniz egzersiz var mı? ( 20 seans fizik tedavi verildi bu gün başlayacağım fizik tedaviden hemen sonra boyun kasları ısıtılmış olduğu için önermiş olduğunuz boyun egzersizlerini hemen sıcağı sıcağına yapabilir miyim?
2- Ya da günlük fizik tedavi seansı biter bitmez boyun ve kasları sıcakken hastaneden çıkmadan önereceğiniz destekleyici ve kanal darlığını azaltacak ya da sinirlerin sıkışmasını engelleyecek fizik hareketleri var mı?
Çünkü bacaklarıma da ağrı ve çekme yapıyor.
3- Kanalın içindeki darlığın sebebi sadece kireçlenme mi başka nedenleri var mı? Kireçlenme sebebi musluk suyu içiyorum ondan olabilir mi? İçtiğimiz su maalesef çok kireçli.
Şimdiden size çok teşekkür ederim. Bizimle bilgilerinizi ve emeğinizi paylaştığınız için çok çok çok minnettarım 🙏🙏🙏🙏🙏🙏✋🌸😍
Kireç temizliği için kesin çözüm: aidin Salihin gerçek
Tıp kitabında var
Çok faydalı bulduğum bir video oldu, teşekkürler.devamını bekliyoruz.
Teşekkür ederim :)
Allah razı olsun kardeşim dün akşam ilk yaptım ağrılarım yüzde 30 şimdi yaptım yine çok rahatladım ne güzel anlattın
Kaç senedir beni mahvediyor du .. stres e girdigim an önce boynumu ,sonra başımı sarıyor . Bugün nöroloji sayesinde ilerlemiş boyun duzlesmesi oldugunu öğrendim. Gitmeden önce de güç ve denge kaybı, el de ,kol da uyuşma,bas dönmesi ,alınganlık, sinir ve unutkanlığın var.megerse sebebi bu imiş..
Evet maalesef şiddetine bağlı olarak bu şikayetleri oluşturabilir boyun düzleşmesi.
Şimdi nasıl Pınar hanım bu hareketler iyi gldi mi
aynısı bende de var baş dönmesi denge kaybı boyun fıtığım var düzleşme var pınar hnm nasıl iyileştiniz cevap yazabilirmisiniz lütfen
Allah senden razı olsun hocam ne yaptımsa kafamın uyuşukluğu hiç geçmiyordu endişeden yola çıkamıyordu
Yoğun boyun ağrılarımdan sayenizde 1 günde kurtuldum, Allah bin razı olsun !
Yorumunuz için teşekkür ederim. Geçmiş olsun.
Sizinle beraber egzersizleri yapıyorum ama boynumun sol tarafinda san ki bir düğüm var o düğüm açılsa rahatliycam gibi bide boynum çok gergin gece yatıp sabaha karşı çok ağrı oluyor uyuyamıyorum ne yapmam lazım çok teşekkür ederim
@@hanifebulut6040 benimde aynı, geçtimi sizinki
Yemin ediyorum ki, günlerdir boynum cok kötü agriyordu, sirtima kadar vuruyodu, videodaki hareketlerinin aynisini, üc kere arka arkaya yaptim ve gecti, inanilir gibi degil, cok tesekkür ediyorum🙏🏻
Emeğiniz için çok teşekkürler. Yapmaya vaktiniz olur mu bilmiyorum fakat nacizane bir istek olarak mesela bu göstermiş olduğunuz egzersizleri arada açıklama yada duraksama olmadan videonun başında söylediğiniz gibi 3-4 set şeklinde kamera karşısında yapıp bunu bizlerle paylaşsanız gerçekten muhteşem olurdu. Kendi adıma konuşmak gerekirse kendim bu egzersizleri yapmaya başladığımda sıkılıyorum fakat sizin videonuzu açıp durdurarak yaptığım zaman daha bir verimli oluyor. Tekrardan teşekkür ederim.
Tamam teşekkür ederim. Bu önerinizi dikkate alacağım inş.
Hocam her izlediğimde keyfim yerine geliyor, hakikaten çok kibar bi adamsın. Saygılar.
Teşekkür ederim yorumunuz için :)))
Boyun fıtığım var ama bu egzersier cok iyi geldi cok teşekkür ederim 💕
Düzenli yaparsanız daha fazla fayda göreceksiniz.
piskoloji bozuyor ve gozlerde bulaniklikta oluyormu
@@hasretguzle2519 bende denge kaybı ve ensemde başımın ust kısminda ağrı oluyor bu egzersizler çok iyi geldi
@@softsuwes bas donmesi beynin bulaniyor gibo oluyormu sizdede
@@hasretguzle2519 hafif bulantı yapiyor niyeyse
Emeğinize sağlık hocam boyun düzleşmesi ve fıtık bence var çok agrilarim oluyor bu hareketleri yapıyorum doktorum önermişti sizdede görünce çok rahatladım teşekkürler paylaşım için başarılar dilerim
Boyna yönelik daha özel ve spesifik egzersizlerle ilgili videolar çekeceğim inş. Geçmiş olsun.
@@FizyoDentSaglk teşekkür ederim bekliyorum hocam
Merhaba emeginize saglik.boynum asiri derece dumduz diyebilir mr total kayip diyor boyun duzlesmis demekmis ve kasilmis.bu egzersizleri kac kez yapmaliyim yani boynumu one egdigimde agrim basliyor aninda :( sinavim var resmen calisamiyorum cocuga bakamiyorm.:(
Emeğinize sağlık yüreği güzel insan teşekkür ederim
Cok harika
Hocam şimdiye kadar gördüğüm en muhteşem haraketlerdi sağolun varolun
en bilindik hareketler bunlar zaten boyun yazsanız heryerde var bu hareketler
Bu hareketleri yaparken sağ kolumda şiddetli ağrı oluyor ve işaret parmağımla baş parmağım uyuşuk. Kol ağrım bir saniye durmuyor.napıcam fizik doktorum .kas gevş.ve ağrı kesici verdi birde krem bi faydasını görmedim.
Merhabalar sizlere bu şikayetleriniz hala devam ediyor mu?
Şimdi nasıl oldunuz geçti mi
@@FizyoDentSaglk adam faydasını görmedim diyor ya nasıl doktorsunuz .d
Çok iyi geldi çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden🙏
Emeğinize sağlık en sade en akıcı anlatım olmuş 👏🏻
Teşekkür ederim bu güzel yorumunuz için :))))
Umarım bu yorumumu görürsünüz. Bu hareketleri hiç konuşmadan ard arda tekrarladiginiz bir video çekerseniz hergun açıp takip ederek bir süre sonra ezberimizde kalacağından kolaylıkla int olmayan yerde de tekrar edebiliriz. Çok rica ediyorum böyle kısa bir video hazırlayabilirsiniz minnettar kalirim
Gerçekten size dua ediyorum Allah'razı olsun 4 . Günümde iyilestiğimi farkettim teşekkürler
Merhabalar sizden de razı olsun fayda görmenize sevindim :)
Maalesef gittiğim ortopedistte boynumda kamburluk sertlik var dememe rağmen bi röntgen bile çekme gereği duymayıp kas gevşetici ve ağrı kesiciyle gönderdiğinden dolayı kendi araştırmamla boynumda düzleşme olduğuna karar verdim ve kendi kendime egzersizlere başlayacağım bakılmak için gittiğimiz hastanede düzgün sonuç almayınca kendimiz çabalamak zorunda kalıyoruz
Allah razı olsun iki defadır yapıyorum çok iyi sagolun
Sizden de razı olsun.Kanalimi sosyal medyadan paylaşırsanız sevinirim.
Hocam her gün telefondan açıp sizinle beraber hareketleri yapıyorum inşallah iyi gelecek teşekkür ediyorum
anlattığınız egzersizler çok güzel. rica etsem yüz felci için yapılabilecek egzersizlerle ilgili video çeker misiniz?
Teşekkür ederim. Not alayım onunla ilgili de video çekeyim uygun zamanda.
Merhaba,yüz felci boyun düzleşmesinden dolayımı oluştu
Yanlış anlamazsanız bi konuda size yardımcı olmak isterim...yüzün felç geçiren kısmı ile kalınca bir sakız çiğneyen. Sakız sert olursa iyi olur dağ sakızı mesela bn 2 sene evvel geçirdim yüz felci çok iyi geliyor
Hocam her videonuz da çok güzel bılgıler var teşekkürler
Teşekkür ederim :)
@@FizyoDentSaglk ters kavis olmuş boyun düzelir mi? Ya da ne yapmalıyım hayatımı ciddi derecede etkiliyor ve ben boş boş doktor gezip geliyorum
Kac defa kalp de sorun, dösüm daraliyor kalbim carpiyor diye kardiyologa gitdim. Sol kolum uyusuyor parmaklarim his kayib derken boyun fitigi dediler.
Bende de aynı sorun var, supheleniyorum aynı dediğiniz gibiyim...
Bende kalp krizi sanıp acile gittim fıtikmış çok ilginç
Aynen
al bendende o kadar.
Benimde çarpıntım var kalbim sıkışıyor 2 boyun fıtığım ve boyun düzleşmem var sizinki nasıl geçti
Çok teşekkürler harika egzersizler birlikte sizinle yapıyorum Allah razı olsun
Butun egzersizleri sizinle beraner yaptık çok teşekkür ederiz
Sağlıklı yaşamın anahtarı düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor.
Hocam yirmigündür bu hareketlere başladım umutsuzca.ama Allah razı olsun bayağı fark gördüm .boynum çok ağırıyodu ellerim uyuşuyodu uykuda bile.çokkkkk teşekkür ederim🤲
Emeğinize sağlık...
yorumunuz için sağolun :))
Ders çalışırken geceleri ağrı oluyordu.Bugün ilk kez deniyorum umarım faydasını görürüm. Video için teşekkürlerr
Düzenli olarak yaparsanız mutlaka fayda görürsünüz.
Hocam merhaba bende birkac aydir geçmeyen ensemde ağırlık hissi, kafamı bir yere yaslama isteği, ensemden gelen bir baş ağrısı, çenemde uyuşma, sersemlik hissi ve en kötüsü bakışlarımı bir yere sabitleyince gelen denge kaybı ve bayılacakmış hissi var. Sosyal hayatımı çok kötu etkiliyor. Nörolojiye gittim beyin mr temiz çıktı, boyun mrda boynumda düzleşme olduğunu aynı zamanda bu şikayetlerin migren kaynaklı da olabileceğini söyledi. Ağrı kesiciler ağrımı hafifletse de ensemdeki ağırlıga ve sersemlik hissine iyi gelmiyor. Bu şikayetlerim sadece migrenden ve boynumdan kaynaklı olabilir mi? Başka bir nöroloji doktoruna görünmeli miyim? Cevaplarsanız çok sevinirim 22 yaşında öğrenciyim ve artik psikolojik olarak da çok yıpratıyor beni bu durum. Teşekkür ederim.
Peki migren tanısı konusunda size bir şey söylemedi mi Nöroloji? Boyun düzleşmesi kaynaklı da olabilir ancak işte bu olabilirleri tek tek elemine etmek gerekiyor. Başka bir nörologa muayene olun mutlaka.
@@FizyoDentSaglk baziler migren olabileceğini, mr ve bt çekildiği icin diğer hastaliklarin elenebilecegini söyledi. Her gün ağrım olduğu için kronik olduğunu düzenli ilaç kullanmam gerektiğini söyledi fakat o dönem şikayetlerim geçtiği için kullanmadım. Şu an erasmusta başka bir ülkedeyim şikayetlerim yeniden başladı ve burda doktora da gitme şansım yok. Gösterdiğiniz egzersizlere başladım iyi gelir umuduyla. Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim
İlayda Zeynep Geçmiş olsun nasıl oldun düzeldinmi?
Şimdi nasılsın bende aynı durumdayım sabit baktığımda gözlerim dönüyorum gibi
Merhaba, 3 gündür günde 4 defa gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum ve çok rahatladım. teşekkür ederim.
Merhabalar geçmiş olsun. Bırakmadan lütfen devam edin egzersizlere. Kanalımı sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız sevinirim :)
Fatih hocam nörolojik rahatsızlıklara ilgili bir test sorusuda çekebilir misiniz? çok sevinirim :) sınav öncesi videolarınız çok verimli oluyor.
Nörolojik rahatsızliklar derken biraz daha açıklar mısınız?
@@FizyoDentSaglk klinik bilimler dersi için nörolojik hastalıklar ivme spinal kord gibi sıklıkla rastlanan ve beliti ve semptomlarını risk faktörlerini klinik özelliklerini analiz ve tedavide kimlerle çalışılır? Yaralanmalar yapılması gereken ve dış nedenleri tanı ve semptom durumları artıran faktörler ve işaretleri? gibi konu başlıklarını açıklayan vidyo çekerseniz gerçekten çok faydalı olur :) Şimdiden teşekkürler Fatih hoca.
Hatalı yapılmasın diye güzel bir anlatım yapmışsınız tşk ler. Abone oldum bu yüzden
Teşekkür ederim.
Allah senden razi olsun kardes.
Sizden de razı olsun :))
Allah sizden bin kere razı olsun Cook faydalı oldu bu hareketler🙏🙏🙏🙏🙏
Lütfen golfçü dirseğine ne yapabilirim yazarmısınız çok acil teşekürler
kardesim google boyun düzleşmesi aleti yazın o sizin yardımcınız olucaktır Allahın izniyle benim geçti cok sukur
Kral hangi aletten bahsediyorsun
Linkini atar misin
Hangisi o acaba
@@nesimebaysal6246merhaba sizde bu hastalıkta fecih boyun tutulması yaşadınız mı benim bi anda oldu acısı günlerdir geçmiyor
Merhaba hocam , sabırlı anlatım şekliniz süper . Sizinle birlikte bende hareketleri yapmaya çalıştım ve gözlemlediğim kadarıile daha şimdiden bir rahatlama hissettim , gün içindede yapmaya devam edeceğim zira alet ve özel ortam istemeyen basit hareketler . Hocam size danışmak istediğim bir konu var , boyun kireçlenmesi kulakta uğultuya sebep olurmu ? Pandemi dolaysiile doktora gidemiyorum . Sorumu cevaplandırırsanız çok sevinirim ☺️. Kolaylıklar dilerim
Merhabalar sizlere geçmiş olsun. Umarım egzersizlere devam ediyorsunuzdur. Hali hazırda güncel durum ile ilgili bilgi verebilirsiniz bizlere. Şiddetine göre kulakta uğultu olabilir açıkcası ama birçok sebebi de olabilir. Doktora görünmek en iyisi.
@@FizyoDentSaglk verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim 🙏
Bende boyun düzleşmesi var ve son 3 yıldır tinitus var yani kulakta uğultu sesi ve çınlama sesi geliyor. Allah hepimize şifa versin.
@@mervantan9172 üc yildir sirt kol boyun ense kurek kemiklerinin arasinda ağri yaşiyormusunuz lutfen cevap verirmisin cunki ben cok korkuyorum bende iki yıla yakin oldu hep ağrim var banada dr boyun duzlesmesi dedi egzersizlerimi tam manasiyla yapamadigim zamanlar oluyo ama iki yildir ağrili geciyor sizde nekadar sıklıkla ağrı oluyor bana yazarmisiniz
İhtiyacım olduğu anda karşıma çıktınız inşallah banada iyi gelir
Merhaba , ben boynumu saga sola cevirdiğimde tık tık sesler geliyor ve arada agriyor düzleşme fitik olabilir mi ?
Merhabalar sizlere eklemlerden oluştuğu için boynumuz olabilir bu tarz sesler. Ancak tam tanı için uzman doktora muayene olmalısınız.
@@FizyoDentSaglk merhaba başımın tepe bölgesinde ki ağrı oluşuyor. Boyun ağrısı ile ilgili midid
Çok teşekkür ederim ağrılarıma iyi geldi
Bende de düzlesme var
Yanlış anlamayın beni lütfen ama söylediklerinizi harfiyen yaptım hastanelik oldum 30 yaşındayım daha . Bütün vücudıma yanma hissi ve uyuşukluk oldu kalp krizi geçiriyorum sandım acile gittim . Dün gece de mr çektirdim inş olumlu sonuç alirim
Merhabalar daha önceki şikayetleriniz nelerdi peki? Rutinde tedavide kullanıyorum bu egzersizleri yorumlardan da görüyorsunuz kimsenin bu tarz bir şikayeti de olmadı. Sizin tanınız neydi? Egzersizleri tam doğru yaptığına emin misiniz?
@@FizyoDentSaglk bende sadece duruş bozukluğu var. Oda cok fazla oturmaktan işim gereği pek hareket etmiyorum .. Altta yatan bir rahatsızlığım da yok neden böyle oldu bende anlamadım . Birde hareketleri çok sert yaptım . Çok güzel geldi ancak akşamında aşırı huzursuz bir durum yaşadım . Aceba sert yaptığım için mi oldu bilemedim açıkçası . Yoksa egzersizleriniz olumlu sonuç verdiğine eminim
@@ercanyuksel8732Merhaba nasıl oldunuz
Allah razı olsn egzersnzlr yaparkn boynm gıcrdadı ve hergn sabah uyaninc uyglycm
Sağlıklı günler dilerim.
biriniz cevap verin
Çokmteşekkürler emeğinize sağlık🙏🌺
Teşekkürler 48 yaşındayım kalçada sağ olan kireçlenme ve belde fitil var henüz ameliyatlı değilim yolyurumekte zorluk ve ağrı oluyor her zaman lütfen cvp yazarlı siniz
Merhabalar geçmiş olsun. Bu şekilde şikayetlerinizin olması normal Zübeyde hanım. Bir an önce hayatınıza egzersizi katmanız gerekiyor. Hem beliniz için hemde kalçanız için kaliteli egzersizler yapmalısınız. Ağrıya yönelikte tedavi almanızı tavsiye ederim. Detaylı şekilde bakılması gerekiyor.
Benim de öyle sağ kalçamin ön tarafında ve kasığmda arı var
ua-cam.com/video/LYpnoawxFWc/v-deo.html Zübeyde aslan bu videoyu izle kardeşim benim de bel fıtığım var bu egzersizi beş gündür sabah akşam yapıyorum iki gündür ilaci bıraktım hamdolsun
Tesekkur ederım cok ıyı geldı gıtmedıgım hastane kalmadı bende evde kendım sızın vıdeolarınızı uyguluyorum 😊
Teşekkür ederim yorumunuz için kanalımı paylaşırsanız sevinirim :)
Filiz hanım sizin şikayetiniz neydi
Allah razi olsun hocam
Sizden de Allah razı olsun.
Gece hiç uyuyamadım boyun fıtığından dolayı. Sabah ilk isim bu egzersizleri yaptım ve şimdi ağrısız işe gidicem. Allah razı olsun sizden 🥰🥰🥰🥰
Geçmiş olsun faydası oluyormu
Evet gerçekten çok faydasını gördüm. Tavsiye ederim.
@@birsentorun4389birsen hanım sizde bi anda kilitlenme yaşadınız mı bu hastalıkta boynunuzda hiç
Çok açıklama yap mm adan sadece çekim yapsanız konuşmaları dinlerken zaman, internet, sabır diye bir şey kalmıyor sadece siz değil
Tedavi ettiğimiz hastaların %99'unun egzersiz geçmişi yok. Hastalar en basit egzersizi bile yanlış yapabilirler. Zaten düzenli bir egzersiz geçmişi olmayan, tedavi için verilen egzersizleri bile uzun süreli yapmayacak bırakacak hastalar bari tam düzgün yapsın diye hiçbir yerde bulamayacakları kadar açıklama yapıyorum. Açıklama yapmadan olmaz. Kendi sağlığı için bile sabredemeyen insan zaten izlemesin videoları kendisine bile değer vermiyor demektir. Sağlığı için bile zaman ayıramıyorsa konuşulacak bir şey yok demektir.
Namaz aklıma geldi. 🙏
Allah razı olsun sizden size bir sorum var müsadenizle son günlerde aniden şiddetlenen baş ağrılarım var boyum duzlesmem de var sizce baş ağrılarım bu nedenle mi oluyor
Merhabalar boyun düzleşmesi şiddetine göre baş ağrısı da yapar maalesef. Yani baş ağrınızda buda bir etken olabilir.
Evet boyun fitigina ve duzlesmeye bağlı baş agrilarida oluyor çünkü ben de hepsi var ameliyat bile oldum platin takıldı
@@semrasikozatak3804 geçmiş olsun amaliyatla iyi oldunuz mu
Çok karmaşık hareketler kafamız karıştırıyor çok teşekkür ederim basıt anlatım etkili yontem
Merhabalar sizlere sık sık yaparsak akılda kalıcı olacaktır inş.
6:15
Allah razı olsun harika rahatladım valla çok saolun ilk defa yaptım allah razı olsun
1:18
Allah razı olsun bu güzel tavsiyeleriniz için
teşekkür ederim yorumunuz için.
Çok hızlı fayda sağlıyor. Çok teşekkürler.
Hocam öncelikle bu faydalı bilgiler için hareketleri ayrıntılı şekilde anlattığınız için çok teşekkür ederim ama maalesef doktorlarımız genellikle herkese aynı kağıdı verip bu hareketleri yap diyip gönderiyorlar hatta youtubedan bakıp yap diyen fizik tedavi hekimi bile oldu
Bende de boyun duzlesmesi var ve bazen öyle feci ağrıyor ki çok köotu şeyler düşünüyorum inşallah bu egzersizlerle yoluna koyabilirim birtakım şeyleri.
Bakın şınav çektiğimde öyle bir saplanıyorduki ağrı beynime beyin kanaması geçiriyorum sanıyordum. Şu gösterdiği hareketleri sporla birlikte yaptım Allah'a şükür kurtuldum
Geçmiş olsun sizlere.
@@FizyoDentSaglk sağulun şimdi direklerim çok ağırıyor şınav çekince pazu kemiğimin dış tarafı korkunç zonkluyor. Buna da bir video çekersiniz umarım
Allah sizden razı olsun bir kere yaptım aylardır cıtlamayan boynum hemen cıtladı düzenli devam edersem inşallah agrılarım hafifler çok teşekkür ederimmm
Düzenli devam ederseniz daha fazla fayda görürsünüz. Kanalımızı sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız sevinirim :)
Tabikide
4 5 gündür boyun ağrısı çekiyordum egzersizler çok iyi geldi emeğinize sağlık
Çok etkili oldu bu egzersizler. Fibrozit için de egzersiz paylaşır mısınız
Ağrıyan yeri ısıtın 20 dk sonra ağrıyan bölgeyi sıkın sıka bildiğiniz kadar
Boyun tutulmasi oldum ilk yaptim hereketi agrimin yarisi gittisukur cok tesekkuler ❤
ABİ ALLAH SENDEN RAZI OLSUN
Allah sizden de razı olsun...
Allah razı olsun harıka bır anlatım...
Yorumunuz için teşekkür ederim.
@@FizyoDentSaglk
Vıdeoyu yukleyıp bu egzersizlerı yapıyorum arkadaşlara tavsiye ederım
Hocam bende sizi iki gündür egzersiz yapıyorum sizinle çok iyi geldi Allah sizden razı olsun ben hiç sağıma dönemiyorum dik oturamıyorum hocam sizinle görüşmek istiyorum
Harika inanılmaz rahatladım kaç gündür ağrıdan duramıyordum nerdeyse şuan çok iyiyim sağolun varolun Allah razı olsun sizden 🤲🤲🤲
kulak çınlamam ve gözlerimde visual snow denilen bir şey başladı ve göz altlarım morardı, hep yorgunum uyuyamıyorum 9 farklı alandan 15 doktor gezdim bir şeyin yok deyip gönderdiler. 2 yıldır çekiyorum bunları. ingilizce bir makalede okudum bu yazdıklarımın hepsine boyun düzleşmesi de sebep olabiliyormuş ancak su an köy sayılabnilecek bir yerdeyim corona da var 2 ay daha doktora gidemeyeceğim hiç aklıma bu gelmemişti doktorların da gelmedi bu egzersizleri yapmaya başlayacağım hep boynum önde oturuşum berbat yani bu ihtimal yüksek. 2 ay bi deneyelim bakalım :)
Merhabalar doktorlarında aklına gelmemiş olması asıl enteresan olan. Eğer kbb vs sorun yoksa sizde demişse size gerekli olan artık doktor değil fizyoterapisttir. Bariz şekilde boyun düzleşmeniz varsa bu gerçekten kulak çınlamasına sebep olabilir buna yönelmekle işe başlayabilirsiniz geçmiş olsun.
FizyoDent Sağlık zar zor boyun için MR istedim ciddi boyun düzleşmem var ve c4-5 c5-6 düzeylerinde dekenerasyona sekander t2 sinyal kaybı ve bulging izlenmiştir diyor. 5 eylülde sonuçları yorumlasın diye randevu aldım.
kulak çınlamanız geçti mi?
Visual snow, başımda şiddetli gerilme, boyun, omuz ve sırtımda uyuşma, ağır depresyon var bende de. Şu an ne durumdasınız bir çare buldunuz mu? Teşekkürler.
@@tacettingunduz6572 çaresi yok maalesef... ama stresten uzak durarak, spor yaparak belirtiler hafifletilebiliyor. Nefes egzersizi+spor+temiz hava ve stressiz hayat ile ömrü bitirmeye çalışacağız belki 4-5 yıla bir çaresi bulunur. baş ağrısı hariç hepsini yaşıyorum ben de bazen daha iyi bazen eski haline dönüyor tam çare bulamadım
Allah razı olsun,çok iyi geldi
Hocam çok teşekkürler çok etkili oldu . Bende düzleşme daralma ve c5 c6 ve c7de fıtık var buna eşlik vertigo
Selamlar, egzersizleriniz bana çok iyi geldi, donuk omuz ile ilgili bir video yaparsanız çok seviniriz
Merhabalar sizlere yeniden video yapmaya başladım. Yapacağım inş omuz videoları da. Kanalımı paylaşırsanız sevinirim :)
Merhaba yaşım çok genç olmasına rağmen boyun düzleşmesinden kaynaklı 3 gün sağ ayağım basmadı. Omuriliğe baskı olmuş. Şimdi yeni yeni iyileşiyorum. Bu videolar içinde teşekkür ederim. Bel fıtığı videonzu da izledim. Emeğinize , bilginize sağlık
Geçmiş olsun. Boyun düzleşmesinde yaşın çok anlamı yok zira öğrencilerde sürekli ders çalışma telefon kullanımı vs gibi durumlar çok olduğu için artık çok görülüyor. Bu yüzden egzersiz ile eski normal haline gelmesi için düzenli ders yapın. Omuriliğe bası olacak kadar cok duzlesmiş demek ki. Eğer röntgen sonucunuz varsa bakmak isterim. fizyodentt@gmail.com adresine gonderebilirsiniz. Geçmiş olsun.
@@FizyoDentSaglk mr ve rontgenler var. Atarim elbette. Ben bilgisayar bölümü okuyorum. Ne basima geldiyse universitede geldi :D
@@sumeyyeozkan2583 evet genclerde ders telefon lap top bunlar çok etkili maalesef. Mutlaka ama mutlaka önlem almalısınız.
İki gündür yapıyorum egzersizleri ve çok iyi geldi teşekkürler
Allah size dert göstermesin 3 gündür yatıyordum hele bugün hareket edemedim şu anda çok az kaldı tek seans egzersiz ile..
Geçmiş olsun sizlere.
Hocam çok teşekkürler çok iyi Geldi ALLAH sizden razı olsun 😊😊😊🤗🤗❤❤
Allah razı olsun çok iyi geldi