Тазобедренный сустав. ТБС. Упражнения на ТБС. Стабильность, мобильность, контроль ТБС.

5 упражнений для ТБС, тазобедренного сустава. Упражнения могут быть использованы для реабилитации, в лечебной физкультуре, в самостоятельных тренировках для укрепления ТБС тазобедренного сустава.
Таймкод
00:00 - Введение
00:18 - Упражнение МФР
00:15 - Мобильность ТБС
02:08 - Сила мышц бедра
03:12 - Сила мышц ягодиц
04:15 - Контроль
Простые упражнения для здоровья тела. Адаптивная физическая культура.
Группа Вконтакте - telo_tvoi_hram
Группа Фейсбук - / telo.hram
Возможно вы искали:
Упражнения для ТБС
Профилактика коксартроза, артроза
Упражнения для здоровья
Упражнения для тазобедренного сустава

[@user-hm4zz1yu9z]

Только важно озвучивать о безопасности положения колена

[@user-im5wz5ms3j]

Добрый вечер.
Смотрю и делаю ваши упражнения,что вы выпустили 7 лет назад(упражен от боли в тбс)
Пока делаю с повтором не три ,а два раза в день,сильнын боли,пока улучшения кратковременные,очень чувстительна на изменения погоды,магнитн бури ,иак что приходится начинать с "0".
Вопрос-делать упражнения через боль?что еще посоветуете,у меня кокс2 ст
Спасибо.

[@user-gx6fm9zi4f]

Для 3-4 степени подойдёт этот комплекс?