5 EXERCÍCIOS para ter o ABDÔMEN mais FORTE

Nesse vídeo você vai aprender 5 exercícios para fortalecer o core e ser um jogador mais forte dentro de campo.
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[@GJR_7]

Quantas séries e repetições

[@BoleirodeElite]

Pode fazer 3 séries de 20-30 seg ou 10-15 repetições

[@SrBerbert]

E aee professor ; indica alguém que da um treino presencial em Jundiaí ?

[@BoleirodeElite]

Eu

[@SrBerbert]

@@BoleirodeElite como faço pra entra em contato ?