Мне иногда не важно о чем говорит Денис и что он показывает, смотрю его выпуски чтобы просто зарядиться от него позитивной энергией и поднять себе настроение! Всегда срабатывает!!! ))) Скажите, что я не один такой! )))) Спасибо, Ден!!!
Спасибо,за суперские тренировки Дуэйна,насчёт пресса абсолютно с вами согласен,и вообще СПАСИБО за всё что вы делаете для подписчиков!!!Хотелось бы увидеть следующую программу Хью Джекмана!!!
Денис снимите ещё о кардио!! Более подробно опишите действия L-carnitin'a и изотоников. Что лучше, и для каких целей. Разбираюсь сам: L-carnitine - при тренировки, после 20 мин кардио простые сахара (глюкоза) перестаёт работать, т.к. запас истощается, и далее следует жир, с помощью нашего L-carnitin'a жир преобразуется в энергию, и несётся прямиком в мышцу. Изотоник - простые сахара, то бишь если мы его употребляем во время кардио, мы не заставляем наш организм перерабатывать жиры, а сидим на сахарах. С уважением, ребята, кто тоже хочет ещё кардио - лайкайте, что бы Денис нас услышал!!! С Уважением! :)
Супер!))) Спасибо большое, Денис! У вас получилось сделать полный рабочий комплекс для занятий в тренажерном зале, так как у нас теперь есть разобранная программа тренировок на всю неделю + разобранное питание именно под эту тренировку, так что идея удалась))) Спасибо большое, что все так доступно и детально объясняете в ваших выпусках! Удачи вам!!!
Денис спасибо ! за видео у него реально хорошая программа я щас по ней иду и реально класс,вобще -за все видео тебе респект -меня это очень вдохновляет и помогает -будем ждать ещё и ещё видео ....
Денис, почему вы не сводите руки в верхней точке ? ведь многие используют именно гантели, потому что можно выжать и свести руки в верхней точки, чтобы сократить грудные получше.
Деннис! Не мог бы мне подсказать, занимаюсь всего две недели, и не разу не могу подтянутся, и отжатся на брусьях ни разу. Как исправить? 18 лет рост 178 вес 64. Отжимаюсь 25 раз без усталости, могу и больше
Ден мы хотим увидеть твои реальные тренировки то есть когда ты на самом деле тренируешся ни каких обяснение техники ни каких лишных слов только тренировки))спасибо я смотря твои выпуски уже 1 год )) прастите за ошибки )
Здравствуйте, очень понравился ваш блог! Спасибо огромное за проделанную работу) У меня есть к вам просьба, не могли бы вы показать примерную программу тренировок на всё тело, без нагрузки на позвоночник) мне 21, рост 160, не хочется усугублять)
Хорошего понемножку. Наверное именно этим принципом пользуется Денис при создании роликов. Так или нет, но это работает. Каждому выпуску радуюсь, как ребёнок, новой игрушке. В моём случае плохо одно то, что я не успеваю съесть свой обед;)
ЙО) Денис, а где обратная связь с подписчиками? Столько вопросов и коментов,минут 20 в день ,я пологаю можно ответм и общению! Господа ,палец вверх кто согласен!)
Очень нравятся ваши видео. Подписан на каналы не с самого начала, и смотрел не все выпуски. Будьте добры, если ссылаетесь на какое-то предыдущее свое видео - добавляйте, пожалуйста, и линк на него.
Денис, если можно, дайте цикл про систему легендарного Винса Жиронды, особенно ньюансам тренировки грудных, которой он уделял большое значение. Ребята, лайкните кому интересно. Спасибо.
Денис, очень хорошая программа на месяц-три. Подскажи пожалуйста, такая тренировка подойдёт на массу или поддержание формы? Очень благодарен за столь ценные выпуски! Спасибо!
Спасибо за программу ) Денис а можно попросить вас разобрать программу Леброна или Двайта Ховарда или же Блейка Гриффина или показать упражнения для увелечения прыжка потому что я баскетболист ростом 2 метра довольно много забиваю а сверху дать не могу )
Денис здравствуйте, у меня есть братишка который заниматься борьбой так вот хотела спросить как ему лучше качаться после или до интенсивных тренировок что бы он не терял вес а наоборот увеличивал заранее спасибо
Денис, у вас много разнообразных тренеровок, а не одно бездумное тягание железа. Работаете ли вы над гибкостью и эластичностью мышц, тянете ли вы мышцы, занимаетесь ли йогой? Было бы интересно увидеть передачу об этом.
Денис, сделай пожалуйста текстовый формат или картнику всей программы, чтобы сохранить одним фалом. Либо прям в комменты скиньте кто-нибудь,у кого уже есть
Здравствуйте Денис. Смотрю ваше видео только недавно. Вы делаете оч. полезное видео. Спасибо вам за это. Есть несколько вопросов. Как насчет супов? В ваш рацион входят супы?
Денис, попробуйте не делать паузы в жиме на наклонной скамье во время подхода, да и вообще в упражнениях на грудь, потом расскажите нам о результате. Я понимаю, вы делаете пиковое сокращение, но за это время паузы, мышечные волокна частично восстанавливаются и не дают включить в работу не задействованные ранее.
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? С уважением.
Здравствуйте, можете ли вы разобрать систему для увеличения прыжка? Очень много об этом есть видео и различных книг, но информация везде разная, я бы сказал спорная.
Боже 10 лет прошло а Денис все еще Актуален спасибо вам за вашу работу!!!
Мне иногда не важно о чем говорит Денис и что он показывает, смотрю его выпуски чтобы просто зарядиться от него позитивной энергией и поднять себе настроение! Всегда срабатывает!!! ))) Скажите, что я не один такой! ))))
Спасибо, Ден!!!
Спасибо,за суперские тренировки Дуэйна,насчёт пресса абсолютно с вами согласен,и вообще СПАСИБО за всё что вы делаете для подписчиков!!!Хотелось бы увидеть следующую программу Хью Джекмана!!!
люблю ваши выпуски, поднимают настроение !!
Денис, если не сложно пишите в описании название используемой музыки в ваших роликах, клевая музыка всегда играет)
Вот она родненькая!!!.Грудная тренировочка!!!.Я уж думал не дождемся.Спасибо!!))
когда за окном такой мороз-смотреть вас одно удовольствие :)
Ура! Последняя серия :) дождались!
Первым делом ставлю лайк, потом смотрю:)))))
Спасибо Денис, классная серия выпусков. Ждем не дождемся следующих.
сколько лет прошло но упражнения будут актуальны еще лет 100 точно )))
Калифорнийское утро ))
LL Cool J - Mama Said Knock You Out
Всегда с удоволствием смотрю ваши новые выпуски
Денис снимите ещё о кардио!! Более подробно опишите действия L-carnitin'a и изотоников. Что лучше, и для каких целей. Разбираюсь сам:
L-carnitine - при тренировки, после 20 мин кардио простые сахара (глюкоза) перестаёт работать, т.к. запас истощается, и далее следует жир, с помощью нашего L-carnitin'a жир преобразуется в энергию, и несётся прямиком в мышцу.
Изотоник - простые сахара, то бишь если мы его употребляем во время кардио, мы не заставляем наш организм перерабатывать жиры, а сидим на сахарах. С уважением, ребята, кто тоже хочет ещё кардио - лайкайте, что бы Денис нас услышал!!!
С Уважением! :)
Как всегда здорово! Спасибо большое вам Денис, успехов вам!
Отличный разбор получился, впрочем как и все остальные ролики.
Супер!)))
Спасибо большое, Денис! У вас получилось сделать полный рабочий комплекс для занятий в тренажерном зале, так как у нас теперь есть разобранная программа тренировок на всю неделю + разобранное питание именно под эту тренировку, так что идея удалась))) Спасибо большое, что все так доступно и детально объясняете в ваших выпусках!
Удачи вам!!!
Спасибо за выпуск и за заряд позитива)) Теперь буду тренироваться по этой программе, мне она понравилась))
Денис спасибо ! за видео у него реально хорошая программа я щас по ней иду и реально класс,вобще -за все видео тебе респект -меня это очень вдохновляет и помогает -будем ждать ещё и ещё видео ....
Честно говоря у меня сложилось такое ощущение что Дуэйн Джонсон недоговаривает , а в остальном все как всегда великолепно !
Спасибо за эту программу - очень полезно!
Наконец таки про грудные показал. Спасибо Ден, программа супер...
Отличная прога! Работаю с ней! и наконец то ГРУДЬ)))..... Спасибо Денис!
Хех, я всегда удивлялся поставленной улыбки Денис, но на 5:30 просто зашкаливает, заставило меня самого натянуть улыбку до ушей)).
Самое главное она искренняя, видно что человеку все это нравится, ему так сказать в кайф))
Спасибо! Понравилась серия выпусков связанных с тренировками Дуэйна. Пользуюсь) Результат есть.
Спасибо большое Денис. Очень здорово.Мне бы было очень интересно увидеть тренировочную программу Либрона Джеймса. Думаю многим это понравиться
седня попробывал очень понравилось! особенно сет кроссовер бруссья!! ПАЛЕЦ ВЕРХ!
Спасибо,логичная серия действительно.Ничего сверхтяжелого,просто и со вкусом.)
Спасибо большое, Денис
Супер!
Хотелось бы увидеть тренировки Гэнри Кэвилла при подготовке к фильму "человек из стали".
Спасибо за видео!Классный выпуск!
Спасибо за отличный выпуск! Завтра же как раз тренировка груди! Сделаю ее по методу Дуэйна.
Денис, почему вы не сводите руки в верхней точке ? ведь многие используют именно гантели, потому что можно выжать и свести руки в верхней точки, чтобы сократить грудные получше.
Денис разберите пожалуйста тренировочную программу Криса Хэмсворста.
(Кому интересно лайкаем:)
Деннис! Не мог бы мне подсказать, занимаюсь всего две недели, и не разу не могу подтянутся, и отжатся на брусьях ни разу. Как исправить? 18 лет рост 178 вес 64. Отжимаюсь 25 раз без усталости, могу и больше
Спасибо Денис, давно ждал.
спасибо, Денис!
Спасибо за выпуск) и за свое мнение об этой программе.
P.S.Когда Денис улыбается,мир становится лучше ))
Денис ждём выпусков для девушек;-) Спасибо!!!
Ден,проведи тренировку со звездой если будет возможность!
урааа!!!! наконец я смогу вполне вкусить тренировку скалы и может и сам поздаровею))) Спасибо большое Ден;)
Ден мы хотим увидеть твои реальные тренировки то есть когда ты на самом деле тренируешся ни каких обяснение техники ни каких лишных слов только тренировки))спасибо я смотря твои выпуски уже 1 год )) прастите за ошибки )
Здравствуйте, очень понравился ваш блог! Спасибо огромное за проделанную работу)
У меня есть к вам просьба, не могли бы вы показать примерную программу тренировок на всё тело, без нагрузки на позвоночник) мне 21, рост 160, не хочется усугублять)
Пошел пробовать! :)
Спасибо за выпуск
Сегодня попробовал эту тренировку. Действительно хорошо - кроссовер + брусья!!
название надо было Тренировка Дуэйна THE ROCK Джонсона. ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ЛЮБВИ как он говорил в фильме путешествие к центру земли 2
Денис,Красавчик!мне нравятся все выпуски!!!
Хотелось бы услышать и увидеть о рационе Lazar Angelov и его тренировках.Спасибо.
Хорошего понемножку. Наверное именно этим принципом пользуется Денис при создании роликов. Так или нет, но это работает. Каждому выпуску радуюсь, как ребёнок, новой игрушке. В моём случае плохо одно то, что я не успеваю съесть свой обед;)
Класс ! ! ! Спасибо ! ! !
ЙО) Денис, а где обратная связь с подписчиками?
Столько вопросов и коментов,минут 20 в день ,я пологаю можно ответм и общению!
Господа ,палец вверх кто согласен!)
Долго её ждал
Денис, привет! Все круто показываешь и рассказываешь, давай сделай пожалуйста следующую программу тренировок Джейсона Стэйтема или Дэниэла Крэйга!
тренировки Скота Эдтинса
Денис Вы лучший
Тренировка Хью Джекмана или Скотта Эдкинса. Кто ЗА, ставьте лайк!
класс.. то что доктор прописал!
Отличный выпуск Денис
Денис, сделай пожалуйста несколько видео по упражнениям для подростков 14 -15 лет
Денис, пожалуйста уделите одну программу теме насчет сердце, как лучше тренироваться чтоб не повредить его. Спосибо.
Хороший выпуск!
Привет, Денис!
очень круто!!! рацион Усейн Болт думаю многие поддержат
Очень нравятся ваши видео. Подписан на каналы не с самого начала, и смотрел не все выпуски. Будьте добры, если ссылаетесь на какое-то предыдущее свое видео - добавляйте, пожалуйста, и линк на него.
пожалуйста програму тренировок Майкла Джей Уайта
Теперь давайте рассматривать программу тренировок Джона Сины.
Спасибо Денис, теперь Стетхэма в студию)
Круто. Спасибо
а можно тренировку Тома Харди к фильму Воин! Как такие трапеции можно накачать?
Денис, эта программа подойдёт для набора массы? Или лучше по старинке в каждом подходе 5-7 повторений.
Денис, если можно, дайте цикл про систему легендарного Винса Жиронды, особенно ньюансам тренировки грудных, которой он уделял большое значение. Ребята, лайкните кому интересно. Спасибо.
Денис, очень хорошая программа на месяц-три. Подскажи пожалуйста, такая тренировка подойдёт на массу или поддержание формы?
Очень благодарен за столь ценные выпуски! Спасибо!
Спасибо!!!
Всё классно! !!
Денис, было бы очень хорошо, если бы следующего вы разобрали Криса Эванса в период подготовки к фильму Первый Мститель
да пресса действительно не хватает) А когда Денис будет разбирать рацион Криса Эванса. Интересно...
Спасибо за программу ) Денис а можно попросить вас разобрать программу Леброна или Двайта Ховарда или же Блейка Гриффина или показать упражнения для увелечения прыжка потому что я баскетболист ростом 2 метра довольно много забиваю а сверху дать не могу )
Тренировка Арнольда Ш.
Денис, сделай пожалуйста описание биомеханики кроссоверов, все очень противоречиво...
💎Супермощь💎👑❣
Денис здравствуйте, у меня есть братишка который заниматься борьбой так вот хотела спросить как ему лучше качаться после или до интенсивных тренировок что бы он не терял вес а наоборот увеличивал заранее спасибо
Денис, у вас много разнообразных тренеровок, а не одно бездумное тягание железа. Работаете ли вы над гибкостью и эластичностью мышц, тянете ли вы мышцы, занимаетесь ли йогой? Было бы интересно увидеть передачу об этом.
Здравствуйте Денис. Расскажите пожалуйста о тренировках и питании Скотта Эдкинса.Заранее спасибо.
Денис, сделай пожалуйста текстовый формат или картнику всей программы, чтобы сохранить одним фалом. Либо прям в комменты скиньте кто-нибудь,у кого уже есть
Я так и занимался - бросил жим штанги лежа и взялся за гантели!) Грудные начали расти!
Спасибо за выпуск! Как в эту программу включить еще и кардио при том, что работа, учеба и т.д.?
однозначно - пресс на каждой тренировке
При отжиманиях на брусьях можно еще ноги под себя подтягивать для усложнения упражнения
Здравствуйте Денис. Смотрю ваше видео только недавно. Вы делаете оч. полезное видео. Спасибо вам за это. Есть несколько вопросов. Как насчет супов? В ваш рацион входят супы?
Да! Сделайте тренировку Сталлоне
Хороший кстати супер! (R) Ден
Денис, попробуйте не делать паузы в жиме на наклонной скамье во время подхода, да и вообще в упражнениях на грудь, потом расскажите нам о результате. Я понимаю, вы делаете пиковое сокращение, но за это время паузы, мышечные волокна частично восстанавливаются и не дают включить в работу не задействованные ранее.
Ден,что ты думаешь о фирме New balance, о их качестве,стоит ли их покупать?
программу великого "железного Арни" в студию!!!
Денис, разберите, пожалуйста, 1 стандартный круг Майка Тайсона. Вы обещали!)
Здраствуйте Денис,а вы бы не могли посвятить одну программу рациону питания для спортсменов гиревого спорта))))
тренировчку Стетхема было бы неплохо Денис))
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? С уважением.
даёшь дополнительное видео для пресса....
Здравствуйте, можете ли вы разобрать систему для увеличения прыжка? Очень много об этом есть видео и различных книг, но информация везде разная, я бы сказал спорная.
новая песня, кстати она называется Like This - Girl Talk