Algo que a mí me ha ido fenomenal para secar los vegetales y que ahorra mucho tiempo además de que queda súper bien es, una centrifugadora de verduras ☺️. Escurre todo el agua de las lechugas, setas, etc, las guardo en un táper y me dura la semana sin problema y sin variar de color. Antes venga a gastar papel para secar, o trapos, ahora nada de eso, bendito cacharrito que no tiene ciencia ninguna y en cambio hace magia 🎉
Hola, Lola. No había pensado en la centrifugadora más allá de para secar las hojas de ensalada pero me parece una idea fantástica. Soy de las que extiende trapos de cocina limpios por toda la encimera para dejar secar las verduras y frutas lavadas. Voy a probar tu truco, mil gracias por compartirlo. Un abrazo!!
@@Simplementediosas me alegra ayudarte como haces tú con nosotras ☺️, las espinacas por ejemplo quedan fenomenal, espárragos, fresas, uvas, en fin todo, no lo rompe, solo lo remueve. Besosssss 😘
Es vital la programación de las comidas. En mi caso preparo avena para 3 dias, lavo lechuga paea 2 dias y las centrifugo, pechuga de pollo cocida en el refri porcionado. Legumbre cocidas congelados paes hacer guisos o para poner a las ensaladas....ayuda mucho
Hola Marta buenos días!!!!!😊 Eres un encanto, transmites muy buena energía, me encanta escucharte y todo lo que nos dices. Gracias por tu espléndido trabajo😊❤❤❤
Yo tengo siempre en la nevera un Tupper de garbanzos cocidos (de bote), con cebolla, pimiento rojo y verde picados y con aceite, sal y vinagre todo mezclado. Añado un par de cucharadas a la ensalada que como todos los días. Dura muchísimo y le da un plus de sabor y completo la ensalada de una forma rápida. 😘
Mi madre siempre me enseñó a preparar la noche antes todo lo que vas a utilizar al día siguiente. Planificación del día siguiente y cuando estás en la cama desmenuzar y valorar el día terminado,orden
Gracias Marta💝Muy buenos consejos! Básicamente; planificación y orden 👍🏼yo no entiendo cómo hay personas q pueden vivir sin tener las cosas programadas mínimamente 😅 se gana en paz muchísimo
Me encantaría que hicieras la lista 👍 Que importante es programar la comida y cena de la semana. Gracias guapísima por tantos y buenos consejos. Un besito 😘😘🌹
Marta quiero que sepas que hace dos años llegué a mi peso más alto en mi vida (a excepción de los embarazos) y gracias a tus consejos bajé como nunca en mi vida. Me sentía muy bien. Pero luego de las Navidades de este año aumenté y a casi seis meses aún me está costando mucho trabajo. Me desanimé y estoy a punto de tirar la toalla. Gracias por tus videos, consejos y ser tan empática. Saludos desde Puerto Rico
Bnas noches querida Martha 🥰gracias por todos los consejos tan estupendos de este vídeo 👏👏👍👍la verdad que ayudan mucho a la hora de planificar las comidas de la semana😍😍....mi marido es el que hace las comidas,yo le he dado libertad en la cocina😂😂pero siempre me pregunta a mí qué hacer de comer🤷....compramos siempre la verdura fresaca,pero muchas veces también congelada...hay un comercio que se llama 5 océanos que vende todo congelado,carnes,pescados,mariscos,frutas,hortalizas y verduras a granel....y de vez en cuando compramos la verdura y la fruta ahí,toda contadita ya en taquitos..... qué opinas de comprarla así??????......🤔🤔🤔🤔🤔........Siiiii,me encantaría que hicieras video con la lista!!!!👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰..... Muchísimas gracias por mi gran diosa por cuidarnos tanto 🙌🙌🙌🙌❣️❣️❣️❣️.muchos besitos😘😘😘😘😘😘
Gracias por tus vídeos, Martha!! Podrías darnos consejos o dieta para las que sufrimos síndrome de Crohn? Desaconsejan legumbres y probióticos y no sé qué es bueno y que no. Gracias
¿Podría por favor decirnos algo, de esos casos de obesidad genética,con los que nada da resultado para adelgazar? Ni dieta ni ejercicio.Muchas gracias.Un saludo.
Gracias Marta. Un video súper práctico! A mi me ayuda tener programados los menús. Una.prrgunta: que piensas de la remolacha encurtida en frasco de cristal? Un abrazo .
Buenos días Marta me encantan tus vídeos son super prácticos te sigo todas las semanas es maravilloso verte y escucharte quería consultarte tengo 52 años y llevo un año completo sin regla quería consultarte sobre la sequedad en el pelo en las manos en la cara en toda la piel en general mis fuentes principales de grasas son los aguacates las nueces y el aceite de oliva, hay algo más que pueda tomar o hacer? Muchas gracias un besito❤
Hola, Sole. La piel se resiente mucho cuando bajan los estrógenos. Además de tus fuentes de grasa (todas muy buenas, por cierto), tienes que cuidar estar siempre bien hidratada bebiendo mucha agua. Hay que ser mucho más constantes también en ponernos cremas en la piel. Respecto al pelo, a mí me ha servido muchísimo usar la menor cantidad posible de químicos en mi lavado y mascarillas. Los sigo usando en los tintes porque me gusta y me anima verme el pelo con color. También he reducido muchísimo el uso de calor: plancha y secador de pelo. Este domingo voy a subir un vídeo hablando de mi rutina de cuidado de la piel y el cabello. Un abrazo fuerte
Jajajajaja. Haber, lo mejor es hacer todo esto y tener una semana más tranquila, pero justamente hacer todo esto es lo difícil de sostener en el tiempo. Más las consecuencias… Porque, además de comprar, lavar, cortar, embolsar, ponerle fecha, congelar, armar el bolso, lavar la ropa del gimnasio usada, tener tus productos en orden y limpios, tienes que tolerar el hambre, los dolores post gimnasio y comer menos en las salidas con amigos o directamente diferente que lo que comen todos los demás. De esto se trata, de hacer un cambio de vida, que no es fácil, no es compartido con el resto de la gente y que por lo tanto, no es fácil.
¡Hola! Este domingo respondo en el vídeo nuevo cómo es vivir en Grecia. Yo estoy muy feliz, aunque siempre es muy difícil dejar lejos a la familia, amigos y tu propio idioma. Un abrazo muy grande hasta Colombia
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas El libro de Simplemente diosas: amzn.to/3vQ59na VÍDEOS RELACIONADOS: Comidas y cenas de un solo plato: ua-cam.com/video/wTWmFtVOoAc/v-deo.htmlsi=0l5gGLvurRapgB0N Hábitos realistas para un estilo de vida saludable: ua-cam.com/video/QVIknPLDplk/v-deo.htmlsi=l0RSwHKXSMjURuC9 Me habría gustado saber ESTO a los 30: ua-cam.com/video/-7yOKE7cmgE/v-deo.htmlsi=MwOB2psS2IfYU7Tn Mis trucos para cuidarme aunque no tenga tiempo: ua-cam.com/video/spXDfRlA2FU/v-deo.htmlsi=99qaUrNXkicp-mxM
Yo si las desinfecto con vinagre y bicarbonato juntos y no las enjuago ,no toma mal sabor ,manzana,peras ,tomates chiles ,cebollas, lo único que si enjuago son las espinacas ,lechugas ,kale,coles,!gracias por tus vadeaos muy buenos muchas gracias,y si es muy práctico tener todo limpio,👏👏
Hola, Paloma. Habría que leer los ingredientes. Si lleva azúcar no sería conveniente. Luego, hay que ver que no sea una lista interminable de ingredientes. Ya sabes: conservantes, colorantes, cosas de ese tipo. Si se trata de un encurtido bastante natural y sin ingredientes dañinos puede ser muy buena opción. Un abrazo
Hola, yo suelo echar sal para limpiar la verdura. Lo oí hace tiempo, sabes si la sal, funciona tanto como el bicarbonato y vinagre?, pensaba que la sal es mas natural.... Muchas gracias por tus vídeos.
Hola. No había oído lo de la sal, voy a buscarlo porque puede ser interesante. En cuanto a natural, tanto el bicarbonato como el vinagre son naturales. Un abrazo!
Algo que a mí me ha ido fenomenal para secar los vegetales y que ahorra mucho tiempo además de que queda súper bien es, una centrifugadora de verduras ☺️. Escurre todo el agua de las lechugas, setas, etc, las guardo en un táper y me dura la semana sin problema y sin variar de color. Antes venga a gastar papel para secar, o trapos, ahora nada de eso, bendito cacharrito que no tiene ciencia ninguna y en cambio hace magia 🎉
Hola, Lola. No había pensado en la centrifugadora más allá de para secar las hojas de ensalada pero me parece una idea fantástica. Soy de las que extiende trapos de cocina limpios por toda la encimera para dejar secar las verduras y frutas lavadas. Voy a probar tu truco, mil gracias por compartirlo. Un abrazo!!
@@Simplementediosas me alegra ayudarte como haces tú con nosotras ☺️, las espinacas por ejemplo quedan fenomenal, espárragos, fresas, uvas, en fin todo, no lo rompe, solo lo remueve. Besosssss 😘
Donde se compra?
@@marcelaramirez4796 en Amazon por ejemplo
Yo también la tengo y es genial,...
Lo que para mi fue también un súper descubrimiento fue la picadora de hilo 😊
Es vital la programación de las comidas. En mi caso preparo avena para 3 dias, lavo lechuga paea 2 dias y las centrifugo, pechuga de pollo cocida en el refri porcionado. Legumbre cocidas congelados paes hacer guisos o para poner a las ensaladas....ayuda mucho
Lista por favor ... muy buenos consejos
Hola Marta buenos días!!!!!😊
Eres un encanto, transmites muy buena energía, me encanta escucharte y todo lo que nos dices.
Gracias por tu espléndido trabajo😊❤❤❤
Excelentes consejos!! Ya los pongo en practica ❤
Muchas gracias por los consejos! Síii, lista por favor. Saludos desde Francia 😊
Yo tengo siempre en la nevera un Tupper de garbanzos cocidos (de bote), con cebolla, pimiento rojo y verde picados y con aceite, sal y vinagre todo mezclado. Añado un par de cucharadas a la ensalada que como todos los días. Dura muchísimo y le da un plus de sabor y completo la ensalada de una forma rápida. 😘
Mi madre siempre me enseñó a preparar la noche antes todo lo que vas a utilizar al día siguiente. Planificación del día siguiente y cuando estás en la cama desmenuzar y valorar el día terminado,orden
Gracias Marta💝Muy buenos consejos! Básicamente; planificación y orden 👍🏼yo no entiendo cómo hay personas q pueden vivir sin tener las cosas programadas mínimamente 😅 se gana en paz muchísimo
😂es verdad
Siiiii lista por favor. Gracias Martha por otro video lleno de consejos❤
Gracias por seguir acompañandonos.Lista por favor
Gracias Marta. Un vídeo súper práctico!!!! A mi me ayuda mucho lo de tener los menús de lu es a jueves escritos. Un abrazo
Cuando creas un hábito no se te olvida nunca. Te lo digo yo que lo vengo haciendo toda la vida
Me encantaría que hicieras la lista 👍
Que importante es programar la comida y cena de la semana. Gracias guapísima por tantos y buenos consejos. Un besito 😘😘🌹
¡Besitos!
Marta quiero que sepas que hace dos años llegué a mi peso más alto en mi vida (a excepción de los embarazos) y gracias a tus consejos bajé como nunca en mi vida. Me sentía muy bien. Pero luego de las Navidades de este año aumenté y a casi seis meses aún me está costando mucho trabajo. Me desanimé y estoy a punto de tirar la toalla.
Gracias por tus videos, consejos y ser tan empática. Saludos desde Puerto Rico
Necesitaría una lista de menú al medio día. Gracias
Hola, soy nueva suscriptora! Me encanta tu canal! Lista por favor 🙏
La haré. Bienvenida!!
lista por favor!
Gracias Martha por tus buenos consejos!! Como siempre muy oportunos!!❤ Lista por favor!!❤
Gracias a ti!!
Excelentes consejos Martha!!!!!!!! Ahora a ponerlos en práctica....... Un saludo desde Bilbao.
Muchisimas gracias mi 💗🦗 siempre al rescate.
Lista x favor, gracias
Bnas noches querida Martha 🥰gracias por todos los consejos tan estupendos de este vídeo 👏👏👍👍la verdad que ayudan mucho a la hora de planificar las comidas de la semana😍😍....mi marido es el que hace las comidas,yo le he dado libertad en la cocina😂😂pero siempre me pregunta a mí qué hacer de comer🤷....compramos siempre la verdura fresaca,pero muchas veces también congelada...hay un comercio que se llama 5 océanos que vende todo congelado,carnes,pescados,mariscos,frutas,hortalizas y verduras a granel....y de vez en cuando compramos la verdura y la fruta ahí,toda contadita ya en taquitos..... qué opinas de comprarla así??????......🤔🤔🤔🤔🤔........Siiiii,me encantaría que hicieras video con la lista!!!!👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰..... Muchísimas gracias por mi gran diosa por cuidarnos tanto 🙌🙌🙌🙌❣️❣️❣️❣️.muchos besitos😘😘😘😘😘😘
¡Gracias!!❤
Las verduras congeladas son imprescindibles!!! 😊
Lista, por favor!! Y muchas gracias 😊
Lista por favor ! Me ayudaría mucho Marta ❤🫶🏻😘
Lista por favor🤩
Lista por favor ❤
Hola espero pronto la lista de lo que hay que comprar.😊. Gracias 😊
Siiiiii, lista por favor!!!!🎉🎉🎉❤
Lista por favor¡ gracias por tus consejos
La haré!
Gracias. Si lista por favor.
Muchas gracias Martha. Lista, por favor.
Gracias ❤❤🎉🎉🎉
Lista por favor 😊
Gracias por tus consejos,me encanta escucharte ,eres la mejor,ahora a ponerlo en practica,un abrazo❤
Un abrazo enorme!
Lista, lista....👏👏👏😅
Lista por favor ❤❤
Gracias por tus vídeos, Martha!! Podrías darnos consejos o dieta para las que sufrimos síndrome de Crohn? Desaconsejan legumbres y probióticos y no sé qué es bueno y que no. Gracias
Lista por favor Marta muchas gracias
Siii! Lista por favor❤
Lista por favor!!!
Lista xfa Marta gracias, gracias, gracias
¿Podría por favor decirnos algo, de esos casos de obesidad genética,con los que nada da resultado para adelgazar? Ni dieta ni ejercicio.Muchas gracias.Un saludo.
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Lista, mil gracias ❤
Gracias a ti!
Buenas noches Martha lista porfavor, gracias
Hola ,Marta siii alista
Gracias Martha!!!! Siiiiii. Llista por favor!!!
Gracias Marta. Un video súper práctico! A mi me ayuda tener programados los menús. Una.prrgunta: que piensas de la remolacha encurtida en frasco de cristal? Un abrazo .
Gracias❤❤
De nada 😊
Buenos días Marta me encantan tus vídeos son super prácticos te sigo todas las semanas es maravilloso verte y escucharte quería consultarte tengo 52 años y llevo un año completo sin regla quería consultarte sobre la sequedad en el pelo en las manos en la cara en toda la piel en general mis fuentes principales de grasas son los aguacates las nueces y el aceite de oliva, hay algo más que pueda tomar o hacer?
Muchas gracias un besito❤
Hola, Sole. La piel se resiente mucho cuando bajan los estrógenos. Además de tus fuentes de grasa (todas muy buenas, por cierto), tienes que cuidar estar siempre bien hidratada bebiendo mucha agua. Hay que ser mucho más constantes también en ponernos cremas en la piel. Respecto al pelo, a mí me ha servido muchísimo usar la menor cantidad posible de químicos en mi lavado y mascarillas. Los sigo usando en los tintes porque me gusta y me anima verme el pelo con color. También he reducido muchísimo el uso de calor: plancha y secador de pelo. Este domingo voy a subir un vídeo hablando de mi rutina de cuidado de la piel y el cabello. Un abrazo fuerte
Lista, por favor.❤
Lista por favor! Saludos guapa!
Lista por favor❤ Besitos desde Euskadi Martha.
Hecho! Besitos
Lista 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Lista por favor!! 😀
Lista, por favor😊
Toda esa organización de la que hablas lo hago yo y funciona muy bien
Jajajajaja. Haber, lo mejor es hacer todo esto y tener una semana más tranquila, pero justamente hacer todo esto es lo difícil de sostener en el tiempo. Más las consecuencias…
Porque, además de comprar, lavar, cortar, embolsar, ponerle fecha, congelar, armar el bolso, lavar la ropa del gimnasio usada, tener tus productos en orden y limpios, tienes que tolerar el hambre, los dolores post gimnasio y comer menos en las salidas con amigos o directamente diferente que lo que comen todos los demás.
De esto se trata, de hacer un cambio de vida, que no es fácil, no es compartido con el resto de la gente y que por lo tanto, no es fácil.
Muy cierto! Mantener la motivación a largo plazo es lo más difícil. Doble desafío!
Siii🎉 lista!
Lista por favor 😂❤❤
Hola Marta. Me encantaría la misa
Gracias por tus consejos de buena vida, un saludo desde Colombia. Una pregunta: qué tal es vivir en Gresia?, me parece un país de ensueño
¡Hola! Este domingo respondo en el vídeo nuevo cómo es vivir en Grecia. Yo estoy muy feliz, aunque siempre es muy difícil dejar lejos a la familia, amigos y tu propio idioma. Un abrazo muy grande hasta Colombia
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas
El libro de Simplemente diosas: amzn.to/3vQ59na
VÍDEOS RELACIONADOS:
Comidas y cenas de un solo plato: ua-cam.com/video/wTWmFtVOoAc/v-deo.htmlsi=0l5gGLvurRapgB0N
Hábitos realistas para un estilo de vida saludable: ua-cam.com/video/QVIknPLDplk/v-deo.htmlsi=l0RSwHKXSMjURuC9
Me habría gustado saber ESTO a los 30: ua-cam.com/video/-7yOKE7cmgE/v-deo.htmlsi=MwOB2psS2IfYU7Tn
Mis trucos para cuidarme aunque no tenga tiempo: ua-cam.com/video/spXDfRlA2FU/v-deo.htmlsi=99qaUrNXkicp-mxM
Yo si las desinfecto con vinagre y bicarbonato juntos y no las enjuago ,no toma mal sabor ,manzana,peras ,tomates chiles ,cebollas, lo único que si enjuago son las espinacas ,lechugas ,kale,coles,!gracias por tus vadeaos muy buenos muchas gracias,y si es muy práctico tener todo limpio,👏👏
Gracias a ti!
Hola Martha
Un café o cortado a media mañana o a media tarde se considera picoteo?
Gracias
Un saludo
No, si es solo el café y no comes nada no es picoteo
Lista
Lista, por favor
Que buenos consejos! Gracias Martha, que guapa estás!!
Mil gracias!!
Si porfa lista
Lista por favor
Lista❤
Una pregunta: qué piensas de la remolacha encurtida en frasco de cristal?
Hola, Paloma. Habría que leer los ingredientes. Si lleva azúcar no sería conveniente. Luego, hay que ver que no sea una lista interminable de ingredientes. Ya sabes: conservantes, colorantes, cosas de ese tipo. Si se trata de un encurtido bastante natural y sin ingredientes dañinos puede ser muy buena opción. Un abrazo
Mil gracias Marta!
Hola, yo suelo echar sal para limpiar la verdura. Lo oí hace tiempo, sabes si la sal, funciona tanto como el bicarbonato y vinagre?, pensaba que la sal es mas natural.... Muchas gracias por tus vídeos.
Hola. No había oído lo de la sal, voy a buscarlo porque puede ser interesante. En cuanto a natural, tanto el bicarbonato como el vinagre son naturales. Un abrazo!
@@Simplementediosas Si, el vinagre también lo uso, pero lo del bicarbonato no lo sabía. Gracias por tus vídeos.
Lista please
👍🏻
Deja de sabotear qué?😅
Lista por favor
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