*Поделитесь, получилось ли у вас выполнить все упражнения, возникли ли какие-то затруднения?* 👨⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?CP3rEAeec ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Спасибо!мне 73 года.Перекос дазобед.очень хорошее и простое обьяснение,и выполнять легко.Нет проблем в выплнении.Успеха всем и здоровья,другого пути нет.Всем привет из солнечного Узбекистана.Доктор молодец!!!
Спасибо огромное. У меня дикие боли в пояснице и тазобедренных суставах. Поняла что никто мне не поможет ..только сама себе. Мне удалось выполнить все упражнения через боль..еле-еле.. НО..ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ОЩУЩЕНИЕ ЛЁГКОСТИ И КАЙФА. я верю что ваш канал меня поставит на ноги!!!
Тоже пришла к этому: помоги себе сам. И свой организм чувствую, и с помощью консультаций врачей с Ютуба поняла что и откуда. Спасибо Доктору, буду заниматься.Подписалась.
Скажите доктор можно делать такие упражнения на замененом тазобедренном суставе, после операции прошло два года , а боль в пояснице и паху не проходит, делала три снимка доктора говорят что сустав стоит отлично почему тогда я испытываю боль, если вам не трудно ответьте мне пожалуйста, я не знаю куда мне ещё обращаться
Думаю, что не надо тратить время в самом видео на проделывание каждого упражнения. Время ценно! Показали одно упражнение и перешли сразу к следующему. Спасибо!
Пишите ерунду! Вам нужно смотреть на модели лет 80 да ещё чтобы рядом костыли? Так понятнее, да? Привыкли ко всему придираться, во всём видеть негатив. Прекрасный доктор, отличные упражнения. Поблагодарите доктора и оздоравливайтесь. 🙏😀
Спасибо, Доктор. Мне 66. Сделала упражнения. Не скажу, что легко, но с удовольствием, надеждой и верой, что мне это поможет. Теперь буду делать постоянно. Здоровья Вам и добра. С уважением.
Спасибо большое за комплекс! Если можно, то лучшая делать видео полостью, чтобы люди, включив, могли от начала до конца сделать все упражнения вместе с вами. А так приходится отвлекаться, ставить на паузу, сделать упражнение, потом включил следующее и так каждый раз.
Спасибо вам огромное, ведь это же всё равно на ком показывать упражнения, просто надо стараться их выполнить, может быть не так 100%, но стараться, ведь без труда не вытянуть рыбку из пруда. Спасибо большое, доктор 😊
Благодарю Вас.доктор.Болела спина давно,но теперь перешла боль на левую ногу-пах и сустав.Больно ходить.Делала разные уколы - не помогает.Записала сейчас из 3 видео упражнения.Буду заниматься сама.Еще раз благодарю!Если будет мне хоть немного помогать напишу Вам о результатах.У нас даже докторов нет такого профиля.чтобы обратиться.
Согласна. Я вот еле до кровати доковеляла. Ногу не могу подымать, так больно, не то что поднимать ноги и делать упражнения. Очень важно питание! И у каждого обострение может быть на разные продукты - нужно отслеживать. Вот у меня сегодня очень сильное пошло обострение после того, как скупала помело. Перед этим была реакция на виноград, но думала, что совпадение. Теперь уже точно понятно, что фрукты сладкие мне нужно не кушать.
Ну уж куда уж легче и проще?Скрутки нельзя делать не узнав диагноз!)))А хочется делать скрутки,да полно таких упражнений.Спасибо Доктор,очень полезно и вполне себе употребимо!!!
Добрый день! Понимаю, что не по теме видео, но буду признательна за ответ. Если есть дискомфорт в колене, его заклинивает часто и нужно ногу согнуть правильно, чтобы расклинило, можно ли с помощью упражнений от этого избавиться? Или только операция? Диагноз Синдром гипермобильности, разболтанность сустава.
Конечно можно, комплекс упражнений должен быть для вас индивидуально проработан. Мышцы это наш корсет который держит позвоночник и весь опорно двигательный процесс поддерживается нашими мышцами и все гипермобильные суставы и мышцы надо тренировать в любом возрасте.. движение это жизнь все об этом знают но многие ленятся
Спасибо, очень хорошие упражнения.Мне 73 и у меня аотроз 2х коленей и я делаю эти упоажнения и у меня получается,иногда и неправильни, больно,но я делаю,и все нлрмально и яхожу,двигаюсь.
Молодая девочка показывает как правельно делать упражнение мне 64 коксатроз отроз протрузии но я делаю и стараюсь повторять правельно как получается делаю в2 подхода сильные боли не даютсразу все выполнить
Мне 65 и я имела все тоже самое что и у вас,я начала делать упражнения три года назад по специально для меня разработанной программе, это требует дисциплины , я занимаюсь через день по 75 минут и все ушло никаких лекарств мне уже не надо
Так ето для всех , и тех хто моложе , чтоби не затягивали болезнь . А те у кого болит , можете делать с меньшей амплитудой , каждий раз увеличивая . Легче всего сказать , что сильно болит и ничиго не делать .
Как делать у́пражнение если нога от боли не поднимается ,а все красиво получается получается делать у здоровых людей.намнужно знать как делать упр. больным??!!
Доктор а скажите почему во 2 ом упражнении когда отвожу правую ногу в сторону хруст в паху боли нет.Можно делать это упражнение.Спасибо за ответ Мне 65 лет
*Поделитесь, получилось ли у вас выполнить все упражнения, возникли ли какие-то затруднения?*
👨⚕Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?CP3rEAeec
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Спасибо,доктор!
Когда лёжа на животе, тяжело.подьем маленький!
Здравствуйте лёжа на спине правая нога верх не поднимается очень больно как быть?
У меня 70 лет получается отлично
Нужно делать на твердой поверхности, если на полу тогда встать очень сложно так как не могу вставать на колени - боль.
Мне74, стараюсь делать как получается. У меня остеопороз и много еще чего. Всем удачных попыток в выполнении данных упражнений. Главное делать!!!
Спасибо!мне 73 года.Перекос дазобед.очень хорошее и простое обьяснение,и выполнять легко.Нет проблем в выплнении.Успеха всем и здоровья,другого пути нет.Всем привет из солнечного Узбекистана.Доктор молодец!!!
Вот именно, нужно на пожилых людях показывать
Спасибо большое уважаемый Доктор за заботу о людях. Очень интересно, доходчиво объясняете.
Спасибо огромное.
У меня дикие боли в пояснице и тазобедренных суставах.
Поняла что никто мне не поможет ..только сама себе.
Мне удалось выполнить все упражнения через боль..еле-еле..
НО..ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ОЩУЩЕНИЕ ЛЁГКОСТИ И КАЙФА.
я верю что ваш канал меня поставит на ноги!!!
100%.
Тоже пришла к этому: помоги себе сам. И свой организм чувствую, и с помощью консультаций врачей с Ютуба поняла что и откуда. Спасибо Доктору, буду заниматься.Подписалась.
какая молодец
Спасибо большое очень помогает.❤
Скажите доктор можно делать такие упражнения на замененом тазобедренном суставе, после операции прошло два года , а боль в пояснице и паху не проходит, делала три снимка доктора говорят что сустав стоит отлично почему тогда я испытываю боль, если вам не трудно ответьте мне пожалуйста, я не знаю куда мне ещё обращаться
Эти все упражнения работают, если их делать регулярно. Супер💥✅💥✅💥Спасибо за заботу ❤️
Спасибо за труд,ваши знания и что делитесь с нами.
Дорогой доктор огромное благодарность заботу о пожилых людях.здоровья вам и удачи во всём.
Благодарю. Действенно, ощутимо помогает!❤
Вы неправы, девушка показывает как делать правильно,а мы,пожилые будем делать как получится.Главное делать!
Все верно
Думаю, что не надо тратить время в самом видео на проделывание каждого упражнения. Время ценно! Показали одно упражнение и перешли сразу к следующему. Спасибо!
Спасибо большое уважаемый Доктор за заботу о людях. Очень интересно, доходчиво объясняете!!!!!!!
Даже близко с больной ногой не получается это комплекс для здоровых и молодых
Если болит тазобедренный сустав, ногу поднять невозможно, тем более так высоко, как вы показываете.
Она здоровая ассист
Увидела упражнения для снятия боли, постаралась сделать и с удивлением обнаружила, что боль значительно уменьшилась.
Можно делать, потихоньку, начиная с одного раза
Мне очень понравились упражнения. Спасибо доктор. Буду заниматься. Будут результаты напишу. Информировать буду ежемесячно.
Спасибо огромное;только сделала ваш комплекс;хорошие упражнения,буду заниматься ❤
Дай бог вам здоровья и удачи
Упражнения для пожилых, нужно показывать на пожилых моделях!
Пишите ерунду! Вам нужно смотреть на модели лет 80 да ещё чтобы рядом костыли? Так понятнее, да? Привыкли ко всему придираться, во всём видеть негатив. Прекрасный доктор, отличные упражнения. Поблагодарите доктора и оздоравливайтесь. 🙏😀
ЭТО ПРАВИЛЬНО Я С ВАМИ СОГЛАСНА .
Не мелите ерунду-ну смешно!! Ещё что-нибудь придумайте!😅
Ну это будет некрасиво
Зачем?......
У меня получилось! Спасибо доктор!После упражнений исчезала боль в левом тазобедренном суставе!
Надо было бабушку какую-нибудь пропиарить, что бы было видно, как легко и с какой амплитудой делать эти упражнения, именно, пожилым людям.
Спасибо за очень нужные упражнения
Спасибо, Доктор. Мне 66. Сделала упражнения. Не скажу, что легко, но с удовольствием, надеждой и верой, что мне это поможет. Теперь буду делать постоянно. Здоровья Вам и добра. С уважением.
В советское время была передача 15-ти минут, НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!!! Вы забыли об этом? И не было этих блогеров глупых и люди были здоровее.
Я делаю упражнения Евдокименко. Почти такие же .делаю 2 года. Результат ноль.
Спасибо,доктор,коротко и ясно,легко запоминающиеся упражнения...
Это может сделать человек, у которого только начало болезни, а когда уже болит сильно, это практически невозможно.
Совершенно верно
Спасибо, доступно для пожилого и очень больного, надо делать)
Спасибо большое за комплекс! Если можно, то лучшая делать видео полостью, чтобы люди, включив, могли от начала до конца сделать все упражнения вместе с вами. А так приходится отвлекаться, ставить на паузу, сделать упражнение, потом включил следующее и так каждый раз.
После упражнений очень сильно утром начали болеть мышцы выше колена и до паха, что это значит?
@@Wigwamchikэто крепатура. Вы их перенапрягли.
Спасибо доктор,что показали упражнения, чтобы вместе делать,это очень важно 🙏
Доктор, вам большой спасибо! Привет, из Узбекистана!
Спасибо, доктор!Вы лучший 🖖
Классные упражнения ,спасибо,доктор!
Спасибо, доктор! Делаю каждое утро упражнения и мне становится легче. Здоровья Вам крепкого!
Хорошие упражнения для пожилых людей. Легко. Мне 63 года.
Благодарю за полезные советы
Спасибо, доктор. Хорошие упражнения.
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!
Делала вместе сВами очень хорошие упражнения, спасибо, спасибо, спасибо, Вы, лучший!!!!! ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное, ведь это же всё равно на ком показывать упражнения, просто надо стараться их выполнить, может быть не так 100%, но стараться, ведь без труда не вытянуть рыбку из пруда. Спасибо большое, доктор 😊
Ваши упражнения доступны и понятны,огромное спасибо.
Спасибо большое доктор .
Это для здоровых как я понимаю
СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО, ВАМ ЗА ВСЁ, СПАСИБО, ЧТО, ВЫ ЕСТЬ У НАС🤝🖐❤🌟🙏
Мне 62 года. Правый ТБС - протезирован. Левая - 2 стадия. Сегодня попробовала ваши упражнения. Стало легче, боль ушла. Спасибо!
Спасибо Вам за внимание к старшему поколению. У меня в ноге пол коленом и верх очень болит особенно при ходьбе чем и как можно помоч? Спасибо.
Понравилось. Спасибо! 62 года
Я не могла поднимать ногу даже лежа на спине, поднимала с помощью шарфа, сейчас могу несколько раз не высоко, но уже сама!
Большое Спасибо.Очень помогают ваши упражнения.
Благодарю,было полезно!
Спаси😊бо
Прекрасный комплекс! Спасибо! Но подскажите, пожалуйста, сколько раз в день рекомендуется делать при боли тбс
Супер комплекс! Эх, раньше бы.
Реально помогает.Приятно делать вместе с красивой моделью
Дыхание +упражнение=класс!!! 👏👏👏
Благодарю Вас.доктор.Болела спина давно,но теперь перешла боль на левую ногу-пах и сустав.Больно ходить.Делала разные уколы - не помогает.Записала сейчас из 3 видео упражнения.Буду заниматься сама.Еще раз благодарю!Если будет мне хоть немного помогать напишу Вам о результатах.У нас даже докторов нет такого профиля.чтобы обратиться.
Получилось! 😊Ура!👍 Благодарю! ❤🙏
Спасибо доктор!
Спасибо, отличные упражнения
Мне подходят ❤
Пусть попробует поднять больную ногу
Зачем вы людей сбиваете? Если сами не пробовали, лентяйка...Насколько сможете, а дальше все лучше и лучше.
У меня коксартроз левого тазобедренного сустава 4 степени, не так хорошо как хотелось бы, но получается. 59 лет
Согласна. Я вот еле до кровати доковеляла. Ногу не могу подымать, так больно, не то что поднимать ноги и делать упражнения. Очень важно питание! И у каждого обострение может быть на разные продукты - нужно отслеживать. Вот у меня сегодня очень сильное пошло обострение после того, как скупала помело. Перед этим была реакция на виноград, но думала, что совпадение. Теперь уже точно понятно, что фрукты сладкие мне нужно не кушать.
❤не получается из-за больной ноги натурально,представьте,что Вы делаете в мыслях это упражнение ❤❤❤
Она и здоровую плохо подымает. Мне 64,у меня прямая нога!
Больше спасибо доктор
Не ручки и ножки, а руки и ноги,.. Длин, мы же взрослые люди..
Благодарю Благодарю Благодарю!!!
Благодарю Вас, доктор!❤
Спасибо, доктор!
Огромное Спасибочки вам доктор И хорошего вам настроения👍🏻👍🏻💯💯😍😍💤💤
Спасибо из Якутска
Спасибо доктор
Спасибо
Не могу выполнять подъем прямой ноги из-за сильной боли в паху левой ноги😢
Огромное спасибо вам, доктор! Низкий поклон. Помогает 100%. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
С первого раза?😮
Рахмет❤
Ну уж куда уж легче и проще?Скрутки нельзя делать не узнав диагноз!)))А хочется делать скрутки,да полно таких упражнений.Спасибо Доктор,очень полезно и вполне себе употребимо!!!
Класс!
Спасибо❤❤❤
Подскажите когда воспалился сустав , можно делать эти упражнения ? Спасибо .
СПАСИБО огромное доктор,через сильную боль делала упражнения, улучшения почувствовала с первого раза.
Добрый день! Понимаю, что не по теме видео, но буду признательна за ответ. Если есть дискомфорт в колене, его заклинивает часто и нужно ногу согнуть правильно, чтобы расклинило, можно ли с помощью упражнений от этого избавиться? Или только операция? Диагноз Синдром гипермобильности, разболтанность сустава.
Конечно можно, комплекс упражнений должен быть для вас индивидуально проработан. Мышцы это наш корсет который держит позвоночник и весь опорно двигательный процесс поддерживается нашими мышцами и все гипермобильные суставы и мышцы надо тренировать в любом возрасте.. движение это жизнь все об этом знают но многие ленятся
При протрузии L4 L5 S1 можно эти упражнения?
Замечательный комплекс!!! Спасибо, доктор!!! ❤
Для пожилых, особенно для больных - это тяжёлые упражнения.
Начинайте потихоньку, не спеша, терпение и труд все перетрут....
Если для пожелых- так и делайте эти упражнения в соответствии с возрастом
ПожИлых
Ну так и дают с учётом возраста, они же не сложные главное делать регулярно
Уважаемый доктор, скажите, пожалуйста, количество повторений каждого упражнения
Спасибо доктор выполнила все упражнения не без боли когда отведение в сторону
Супер, занималась 😅
Вначале делала еле-еле.Сейчас уже намного лучше.
Спасиба❤❤❤❤😂😂🎉🎉
Спасибо, очень хорошие упражнения.Мне 73 и у меня аотроз 2х коленей и я делаю эти упоажнения и у меня получается,иногда и неправильни, больно,но я делаю,и все нлрмально и яхожу,двигаюсь.
Спасибо огромное моя рука до сих пор болит пока не смогу надеюсь со мной все будет хорошо
100%. Только не ленитесь. Делайте потихоньку, по чуть- чуть. Как сможете. Помогает точно. Низкий поклон доктору.
Молодая девочка показывает как правельно делать упражнение мне 64 коксатроз отроз протрузии но я делаю и стараюсь повторять правельно как получается делаю в2 подхода сильные боли не даютсразу все выполнить
Мне 65 и я имела все тоже самое что и у вас,я начала делать упражнения три года назад по специально для меня разработанной программе, это требует дисциплины , я занимаюсь через день по 75 минут и все ушло никаких лекарств мне уже не надо
Скажите, с какого возраста относишься к пожилым?
Судя по видео, лет с тридцати.
Добрый вечер. А с артрозом можно делать?
Да все получилось, но в паху было больно
У меня корешаовый синдром в пояснично крестовом отделе, немеет ступня левой ноги при ходьбе, что это и как исправить , какие упражнения подскажете?
На пожилых,у которых болят суставы надо показывать. У молодых и здоровых все легко и просто получается.
Так ето для всех , и тех хто моложе , чтоби не затягивали болезнь . А те у кого болит , можете делать с меньшей амплитудой , каждий раз увеличивая . Легче всего сказать , что сильно болит и ничиго не делать .
Все получилось, вы самого ленивого заставит делать упражнения, мне это нравиться!! ❤❤
Супер❤ но мне так не сделать😂
И причем здесь так называемая злость, люди просят по существу, а Вы их обзываете не хорошим словом.❤❤❤
Упражнения для профилактики, у кого обострение, тот навряд ли что из этого сможет сделать.
Как делать у́пражнение если нога от боли не поднимается ,а все красиво получается получается делать у здоровых людей.намнужно знать как делать упр. больным??!!
Убирайте боль питанием, а вернее диетой. Без неё никакие упражнения не помогут.
Так и делайте, потихоньку. Если не делать вообще ничего, то придется железяку ставить вместо родного сустава .
ДОКТОР спасибо вам большой .Уже мне стало лучше. Из УЗБЕКИСТАН !
Добрый день доктор, мне 70 лет,болела поясница ,сделала МРТ ,обнаружили протрузия гиангиному, посоветуйте что делать,как лечить
Доктор а скажите почему во 2 ом упражнении когда отвожу правую ногу в сторону хруст в паху боли нет.Можно делать это упражнение.Спасибо за ответ Мне 65 лет
Мне 74года, но для меня эти упражнения очень лёгкие.
Спасибо, понравилось , мне 77 - получилось
спасибо.мне 70 почти лет.болит все кругом и особенно спина .шея и суставы.и коленные тоже.очень хорошие упражнения.можно начинать ведь и с меньшего
Займитесь мышцами!!!И будете бегать,прыгать!!!Все просто!Врач от слова врать!!!
Начните хотя бы 30 минут в день ходить и как можно быстро это уже победа над болячками