Pensieri negativi: come nascono e come gestirli - Dott. Salvatore Panza
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Sono Salvatore Panza, Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Ipnoterapeuta.
In questo video ti parlo dei pensieri negativi e di cosa fare per eliminarli.
Un pensiero negativo, che può nascere ad esempio quando pensi a qualcosa del futuro, genera un'emozione negativa. Si tratta però di ipotesi, che non hanno nulla di concreto alla base.
Ogni pensiero negativo provoca un’emozione negativa che alimenta a sua volta un altro pensiero negativo. È un circolo vizioso.
Nel video ti spiego nel dettaglio questo processo e ti do 5 consigli su come controllare i tuoi processi mentali e quindi le emozioni negative, ritrovando così il benessere.
Se il video ti è piaciuto, puoi continuare a seguirmi sugli altri canali, dove pubblico contenuti simili:
- su Facebook → / drsalvatorepanza
- nel canale privato Telegram → t.me/salvatore...
- sul sito web → bit.ly/2SMrCgx
Bravissimo dottor Salvatore Panza, mi è stato di grande aiuto con questo video, grazie 👍
Bel video complimenti..ho cominciato a seguiti e trovo i tuoi video fatti molto bene. Un consiglio esco da una situazione lavorativa non delle migliori compresa in particolare tra periodo covid ed aattuale...dove ho fatto a mio avviso errori e ci rimugino molto inoltr nello stesso periodo ho intrapreso una relazione sentimentale con una mia coetanea finita anche nel peggiore dei modi. Le due cose si sono sovrapposte e faccio tanto rimuginio mentale rivolto sia ahli errori lavorativi che di scelte sentimentali. Tutto cio mi mantiene in uno stato di irrequieezza senso di impotenza verso il futuro e mi da angoscia. Adesso sto cercando di aprirmi alla resoirazione ed alla passeggista spreriamo bene. Ah dimenticavo sa qualche mese prendo 15 gocce di xanax per dormire e 8 durante il giorno.
Grazie dottore, veramente molto chiaro e utile :)
Grazie dottore
grazie le sue parole e il suo modo di spiegare mi ha dato rilassatezza e pace
Grazie dottore, cercherò di seguire i suoi consigli utili contro pensieri negativi. Sento che sono giusti.
È la prima volta che ti vedo ma sei veramente bravo.Un saluto con stima.
Grazie mille Augusto 🙏
Davvero molto chiaro e molto pratico. Complimenti!
Grazie Dottore . Trovo i suoi video molto interessanti e semplici. Grazie un abbraccio
Certo che gli ho trovati utili... Grazie mille!
Grazie dottore semplici e salutari consigli li userò sicuramente❤
ok. ho seguito con interesse il video.Trovo utili i consigli forniti e cercherò di metterli in pratica. Grazie.
grazie mille, si molto utile👍
Grazie Natalia 🙏👍
È la prima volta che vedo un suo video. Complimenti dott.
Grazie per i consigli li metterò in pratica.
Grazie Dottore molto utile!
Grazie dottore belli consigli molto bravo li metto in pratica grazie
Grazie dottore !
La ringrazio dottore per i consigli che trovo molto utili
Grazie dott.
Grazie per i consigli. Proverò
Grazie mille
Molto utile, grazie
Grazie mille molto utile
Complimenti Dottore molto interessante
Bravo bravissimo 👍 ❤
Grazie!
Ho ascoltato , penso che questi consigli mi siano utili.
Trovo il video scorrevole e piacevole. Grazie per i consigli... Siamo della stessa provincia e prima o poi deciderò di contattarti per conoscerti di persona... penso di averne bisogno. Grazie ancora...
Grazie 🙏
Mi stai salvando da un attacco di panico durante un viaggio in treno...😭😭😭...sono con le mie figlie quindi non ho nessun adulto con cui confrontarmi...grazie
Si vede che lei non ha mai provato un VERO attacco di panico…i suoi consigli sono meravigliosi…peccato che quando si innesca l’attacco si é totalmente irrazionali ed é impossibile fare quello che lei dice…..
Grazie Dottore i suoi video sono eccezionali ,semplici ma utili. Io soffro d'ansia , quindi sensazione di mancanza di respiro, sopratutto quando esco e faccio la strada in salita dopo un po' mi manca il fiato. Sto andando dallo psicologo ma non riesco a risolvere niente. L'ansia persiste sopratutto il mattino . Non so più cosa fare
mi sto commovendo grazie
Utilissimi
MIOPIA SCIENTIFICA
L'uomo nasce felice (Genesi 2.7/8) poi perde colpevolmente la felicità perseguendo la cultura affettiva (Genesi 2.17) e non ricorda di averla vissuta per imposizione divina (Marco 4.12 - Giovanni 12.40) pro rinascita nel vero amore
Come gestire l'ansia da prestazione ?
😊
Grazie Dottore
Mi piace
Me per le scale mi vengono che devo fare
Grazie mille perché io soffro di attacchi di panico...cosa devo fare x sconfiggere?rispondi da Carmela dalla provincia di Reggio Calabria
Dottore si può utilizzare l'ipnosi (oppure ipnosi regressiva) per diminuire il costante senso di colpa o per diventare meno emotivi e sensibili ?
Buonasera dott... Sto passando un periodo molto angosciante e la mia ansia è triplicata...non faccio altro che rimuginare nei pensieri e cerco di dare la spiegazione a tutti ma mi accorgo di affondare sempre di più... ho una bassa autostima.... mi sveglio durante la notte e comincio a pensare.... apro gli occhi e mi compaiono gli stessi pensieri...ho cercato rifugio nei farmaci e anche in percorsi psicoterapeutici ma nulla.... che faccio?
Grazie ci proverò
Il mio unico problema è la memoria
Perchè mi è morto mio cugino 😢😢mi viene una tristezza
Leggo i commenti. Perché dottore, risponde solo ai complimenti e nessuna risposta a chi chiede aiuto?
Buongiorno, so che se un parente Non vuole farsi curare, non possiamo fare niente, ma mio marito sta così da circa due anni, non devo aver speranza? Peggiora sempre, continua a lavorare, solo quello. Sempre arrabbiato non vuol sentirci nemmeno parlare
Di dove sei?
Per tutte le informazioni visita il mio sito web: www.salvatorepanza.it
Vivo con le mie cognate con cui non vado daccordo vorrei andarmene ma non posso sono depressav@@dott.salvatorepanza117 à
Ma il saperlo non cambia le cose, i sensi di colpa stanno lì e non si spostano