@좋아하는걸보고다님 스스로에게 대접한다는 마음이 중요한 포인트인 것 같아요! 저도 폭식증을 앓아 본 사람으로서 한 번 추측해 보자면... 아마 폭식 요인 중 가장 큰 비중을 차지하는 심리적 공허함이 채워져서가 아닐까 싶어요. 오로지 먹는 행위에만 집중하는 게 아니라 먹고 싶었던 음식을 예쁘게 차려서 눈으로도 만족하고, 냄새도 맡고 천천히 씹어 먹으면서 여러 가지 감각을 활용해서 식사에 오롯이 집중하다 보면 심리적 만족감이 채워져서 폭식을 막는 데 정말 효과적이더라고요. 오히려 포만감보다도 저는 이 심리적 만족이 폭식증 방지와 치료에 도움이 되었던 것 같아요!
칙폭님 영상 계속 보면서 다이어트에 대한 생각이나 습관들이 많이 나아지는게 보여요🎉🎉 저도 다이어트를 하면서 무너질때도 많고 폭식도 하고 좌절감에 다 놓아버렸을 때도 있었어요 지금의 칙폭님을 보면서 다시 한번 마음을 다잡고 도전해보려고 합니다 항상 응원하고 있어요 새해를 맞아서 칙폭님 꼭 행복하시길 바랍니다!!!!
![[🇦🇺vlog] 가족들과 함께 보낸 복작복작 2024 썸머 크리스마스 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/F8FxIxh-s3Q/mqdefault.jpg)
진짜 놀라운 변화…
밥 다 안 먹고 남김
근데 그 밥 쉬었다고 다른 것 안 먹고 건더기로 만족함
아쉬워서 사온 음식을 배불러서 킵해둘 정도의 여유…
야식까지 참고 아침에 먹는 식습관까지
너무 발전한 게 보여서 멋져요 칙폭
칙폭님 살 빠지면서 영상 노래도 그렇고 분위기도 전반적으로 밝아지 것 같아서 너뮤 좋아유,, 😌😌
역시.. 칙칙폭식 컨셉을 따라하는 유튜버는 많지만.. 원조는 범접할 수 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 먹을 때 짭짭하는 소리가 개중독적이여 ㅎ
다ㅗ뜨
다ㅗ뜨 진짜 개짜ㅃ ㅋㅋ
@@insideedc 개짜ㅃ가 뭐노
@@고구마치즈돈까s 말하는게 재밌어서 보는건데 다오뜨는
@@user-vg9uk3fh9y맞음 ㅈㄴ중독적
7:11 와 진짜 공감,,, 살찌면 얼굴부터 찌고 얼굴이 젤 마지막에 빠져서,,, 진심 얼굴살만 아니었음 이렇게까지 안빼도 됐을텐데; ㅜㅠㅜ
반대인 유형인 저는 얼굴살 그만 빠져야하는데 타켓하는 곳이 안 빠져서 ㅋㅋㅋ 곤란했던 적이 있죠.
근데 진짜 평범한 대학생인데 누가보면 중요한시험앞둔 험난한 고시생처럼 잘챙겨드시네요ㅋㅋ 비꼬는건아니고 구여워서용
중요한 시험 앞둔 험난한 고시생 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 님도 말 되게 귀엽게하시네요.. 상상하시는 게 겹다
진심 재능 미쳤다 영상 구도 자막 브금 다 ㄹㅈㄷ 존나 집중해서 보게 됨
음식 먹을때 접시에 이쁘게 플레이팅하는것도 폭식 방지에 좋아요!!
오오
오뭐야 신기하네용 왜지
@좋아하는걸보고다님 스스로에게 대접한다는 마음이 중요한 포인트인 것 같아요!
저도 폭식증을 앓아 본 사람으로서 한 번 추측해 보자면... 아마 폭식 요인 중 가장 큰 비중을 차지하는 심리적 공허함이 채워져서가 아닐까 싶어요. 오로지 먹는 행위에만 집중하는 게 아니라 먹고 싶었던 음식을 예쁘게 차려서 눈으로도 만족하고, 냄새도 맡고 천천히 씹어 먹으면서 여러 가지 감각을 활용해서 식사에 오롯이 집중하다 보면 심리적 만족감이 채워져서 폭식을 막는 데 정말 효과적이더라고요. 오히려 포만감보다도 저는 이 심리적 만족이 폭식증 방지와 치료에 도움이 되었던 것 같아요!
폭식하는 사람들은 식욕이 그걸 이김. 통제 안됨
@@mac-t6lㄹㅇ..
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 피자 한판 다 드시면서 이게 보통의 삶이구나… 하는거 왤케웃기지 그래도 잘 드세요… 피자 3-4조각먹으면 물려서 한판 다 먹는게 소원인 사람…
이래도 40키로대신 거 진짜 신기ㅋㅋㅋㅋ
음식먹는소리가 안 거슬리고 오히려좋은 유튜버 내맘속1위
포닥포닥부시럭… 마싯게 먹음ㅋㅋ
10:50
만두로 짜장면 섞는거 너무 웃기고 귀여움...ㅋㅋㅜㅜ새해복 많이 받으세용
근데 진짜 먹는거에 비해 살 안찌는듯 저렇게 먹는데 다음날 또는 이틀 후 몸무게 쟀을때 일키로씩 밖에 안늘어있는게 신기함 물론 하루 폭식하고 그다음날 절식하긴 하지만..폭식하고2키로 불고 절식하고 하루에 일키로정도 빠지는건가??
저도 47까지 빼고 폭식하고 긴 공복하면 항상 유지가 됏었어요 주변에서도 스스로도 이렇게까지 먹는데 살 안찌는 체질이됐나 싶었는데 호르몬 한번 망가지면 진짜 끝장.. 다시찜..
그니까요 내가 저렇게 먹었으면 벌써 오십몇 찍는건데
@유우시-i9d어떤호르몬이요??ㅠ
살이 안찌는게 아니라 속부터 천천히 축적되고 있는거… 저러다가 한번에 확쪄보이는 시기가 와요ㅜ
진짜 ㅁㅊ 또 폰 보는데 칙폭 오셨다
걍 계속 휴대폰하는 거 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@전수-u1k칙폭구독자 잘알ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내얘기임
칙폭오시면도파민개터짐너무행복해❤
스크린타임 몇시간이에여
칙폭이 요새 행복하게 먹고 멘탈 금방 잡는거 너무 기특함 복복복🫳🫳🫳
7:53 다른것보다 이게 진짜 존1나 맛있어보임 침샘 개돎
보통은 피자 한판 다 못 먹죠
크기따라 다르겠지만 3~4조각이 평균같아요
저도 그렇고 주변친구들도 2~3조각 먹고 사이드 같이 먹는 정도네용
칙폭님 새해복 많이 받으세용~~~🩷
그냥 음식 먹는 건데 왜 이렇게 흥미진진하고 재밋지??? 미쳣네
아 진짜 개재밌다
한 사람의 음식에 대한 태도의 발전을 보는 것 같아서 내가 뭐 한 것 도 없는데 너무 뿌듯(?)함
예전에 칙폭이가 다이어트에 실패하고 식이장애 겪으면서 좌절하는 모습을 길티로 보는 사람들이 많을거라는 악플들 있었는데 이렇게 원하는 개말라 인간이 되어서도 기다리는 사람들 많은거보니 그냥 영상을 개존잼으로 뽑는 재능이 있었던거야ㅠㅠ 자주와줘ㅠㅠㅠ🫶🫶
칙폭님 김치볶음밥 만드실때 비비고 썰은배추김치말고 비비고 김치볶음으로 만들면 맛있어요!! 김치볶음을 후라이팬에 넣고 고춧가루, 간장, 설탕 조금씩만 넣어서 밥 볶아먹으면 됩니당
그냥 너무 재밌어요.. 옛날영상에 비해서 더 건강해지고 강박도 없어진 모습 너무 보기 좋아요!
김치볶음밥 할 때 굴소스 말고 진간장 한 스푼, 설탕 한 스푼 넣어봐요! 적당하게 단짠단짠하니 맛있어용
프랭크버거는 밀크쉐이크가 진짜 맛있어요… 밀쉐 시켜서 감튀랑 드셔보십쇼 진짜 미친놈입니다
점점 bgm이 신나가네용 ㅋㅋㅋㅋ
식사하실 때 숟가락 보다는 젓가락으로 먹는 습관을 들여보시는 거 어떨까요!
숟가락으로 드시게 되면 자연스레 국물을 더 많이 먹게되서 좋지 않은 습관같습니다
국 물 조 아 🍜
국물 마시면 오히려 배가 더 빨리 차지 않나용??
@ 국물에는 나트륨이나 당류가 많기 때문에 다이어트할 때 오히려 좋지 않습니다!
요새 칙폭 아류들 많이나오는데 걍 전문성부터가 다르다
아 근데 ㄹㅇ 걍 음식 리뷰 유튜버하셔도 개잘할거같아요,,,,
언니 사랑해….언니 영상 최고야……..
고맙다 칙폭아. 요즘 우울해서 식욕 없없는데 이렇게 와줘서 입맛 돋게해주는구낭. 고마워. 픽폭이 영상 봐야하니까 열심히 먹고 힘내볼께.
ㅇ와 근데 레알 돈이많은가바여….
와 11:39 먹는 거 하나도 안 보이는데 ㅈㄴ 맛있어 보임 나도 안 먹은 도넛이 쑤욱 내려감
옆으로 누워서 보다가 나도 모르게 침 주르륵 흘림;; 베개가 축축해서 침 흘린 거 깨달음
아너무웃겨 아침에 저렇게 존맛메뉴들 배달이 열려잇구나 배우고갑니다
나는 세팅해서 먹는 먹방보다 이런 현실적이 묻어난 먹방이 너무 좋음 뭔가 나를 보는 느낌이랄까
오랜만에 봤는데 요샌 집밥도 잘 챙겨드시네용 다행입니다👍👍👍
맛있으면 ㅋㅋㅋ젓가락 치는거까지 ㅋㅋㅋㅋ 존재 자체가 귀여우셨던거였어
먹고싶은거 다 사먹는 저 재력이 부럽다
잉? 딱히 비싼거 안먹지 않어??
ㅇㅈ…배달도 시키고 싶은거 다 시키고 막 먹고 싶다고 바로 사는게 넘 부럽당
@@헤니다니엘 그냥 외식이나 밖에서 사먹는 거 저렇게 자주 먹는 거만으로… 돈 쪼들리면 저렇게 자주 안 사먹고 안 시켜먹음 집에 있는 거 대충 먹고 저렴한 간식 먹지
@ 그렇구나. 저 정도는 직장인이면 다 사먹을 수 있을 줄 알았는데..
힘내 임마. 너도 언젠가 아무 걱정없이 저런거 사먹을 수 있는 날이 올거야!
@@헤니다니엘어라 저분은 대학생 아니셧나용??
느무 사랑합니자... 제 최애 유튜버.... 건강하고 행복하세요 그래도 자주 와주세요 ㅠㅠ♡
이런계열 유튜버 최고봉:칙폭 그저goat
🐐🐐🐐🐐🐐
칙폭님 영상 계속 보면서 다이어트에 대한 생각이나 습관들이 많이 나아지는게 보여요🎉🎉 저도 다이어트를 하면서 무너질때도 많고 폭식도 하고 좌절감에 다 놓아버렸을 때도 있었어요 지금의 칙폭님을 보면서 다시 한번 마음을 다잡고 도전해보려고 합니다 항상 응원하고 있어요 새해를 맞아서 칙폭님 꼭 행복하시길 바랍니다!!!!
17:36 투움바 우유로 끓이기 개천재같다
칙폭님 김볶이 달땐 고춧가루 팍팍!!! 넣으면 좀 살아나요
단건 매운걸로 잡을수있음
와 근데 진짜 살 안 찌신다... 맛있어 보여요 😭😭
칙폭님 점점 더 건강한 마인드로 변화하시는 것 같아서… 영상 마지막쯤에 울컥했어요..ㅠㅠ 앞으로도 칙폭님이 어떤상황에 있거나 응원할게요!!
ㅜㅜ 황홀하다....추천영상에 올라온 당일에 바로 칙폭씨 영상이..😢❤
22분 너무 좋아요 칙폭님 행복하세요
14:47 순간 브금땜에 내가 베트남으로 날라간줄..
영상 속도 + 음식 + 자막 다 내 스탈..
항상 조용히 잘 챙겨보고 있어요 가끔 소식 없으면 옛날거 돌려보기도 하궁 ㅜㅜ 엠비티아이도 궁금해요♥️
언니 건강해지니까 내가 기분이 좋다
7:11 이거 완전 전데ㅠㅠ 저는 그래서 되게 싫었는데 긍정적으로 생각하면 1~2키로만 빠져도 티가 많이 나는 거니까 좋은거같기도 하더라구요 ㅎㅎㅎ
와와와 칙폭이❤ 오랜만이에요 꺄!! 새해 복 많이 받아유💗
썸네일 너무 섹시함...
썸넬 도너츠인데엽ㅋㅋㅋ
@@Yuza0805 알아요
ㄹㅇ..
꼬북칩 새로나온 캬팝맛 졸라마시써요 캬라멜팝콘의 팝콘범벅된 부분을 응축시켜먹는맛
콘서타는 계속 복용중이신가요??
와 45키로 대박!! 대성공하셨네요🎉🎉 축하해요!!!
성인여자인데 레귤러피자 한판 쌉가능! 근데 그렇게 땡기는 날이 일년에 한 두번 정도 있어요.
7:05 비유 맛깔나게 하시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저러케 먹으면 식비 얼마정도 나오나요?
50정두..?
4:50 나중에 공주나 대전에서 김피탕 직접 드셔보세요! 맛이 달라..❤ 김탕피탕 유명해융
김볶밥할 때 김치가 묵은지를 넘어 너무 신김치면 그 때 설탕 쪼끔! 굴소스 대신 진간장! 넣으면 존맛이에용
빨리왓다..기다렷어요
너무 기다렸어요 진짜ㅠㅠ
수육먹을때 드신거 궁채장아찌 인거같아요!!!!!
브금만 멍청한 거 안 깔아도 욕을 반은 덜 먹을듯 해요…절대 칙폭님이 멍청하단거는아닙미다
칙폭씨 분량 머선일이야
23분 사랑혀….
칙폭양 새해 복 많이 받아요🍀🤍
진짜 부지런하다 식이장애 없었으면 장난아니였을 거 같은데
칙폭님 요즘 영상 자주 올라와서 넘 조아요ㅜㅜㅠㅜㅠ
폭식님!! 50키로 중후반대에서 40키로중반까지 1일1식으로 감량기간이 궁금해요!
영상길이 ㅈㄴ 사랑스러움
와 카메라 들이미는 갬성 오랜만입니다..
하 분량 진짜 ,, 사랑해 당신❤
근데 칙폭님 신진대사가 높으신 거 같애요
페레로로쉐 안에 들어가는 초코잼이 누텔라 맞아요!
오전 7시에 피자배달이 돼 칙폭쓰? 하 .. 나두 얼마전에 서오릉먹는데 요거트만 기본으로 와서 슬펌ㅅ어ㅠㅠㅠ
갈수록 브금 신나지는 거 ㄱㅇㅇㅜㅠ
혹시 짬짜면 메뉴 어디서 시키신건지 알수 있을까요?
ㅋㅋㅋㅋ 친구가 인생맛집이라 해서 김피탕 잘못 먹었다가 결국 짬짜도 드신건가..
나도 빵좋아하는데.. 단거 좋아하는데.. 우리 편의점엔 왜안팔아..
교정하시면 강제 다이어트가 됩니다. 어떻게 아냐고여? 제가 지금 교정 1주일차에 그 안보이던 턱선이 보이기 시작했거든요 하!하,하!!
칙폭양 오래오래 살아주세요 당신과 말년까지 함께하고싶어
자일리톨 설탕 어떠신지...아예 대체당이 아니지만ㅎㅎ
물은 얼마나 드세영
영상 편집이 👍 시간가는줄 모르고 봤어요
칙폭샘 로제엽떡 제발.. 저도 내일 먹을거니까 같이 먹어요~
오셨군요 ,,,!!! 기다리고 있었습니돠❤❤
딱 얼굴만 잘 붓고 살 오르는거면 그냥 인모드같은걸로 얼굴 지방만 조지는게 우떤가요
일요일 밤 최고의 선택
자기비하 파트 없으니 얼마나 보기좋아 칙폭화이팅 한달 뒤에 꼭 와줘용
라면 먹고 좋아하는거 너무 귀야워❤
진짜 이런영상은 칙폭을 이길수가없다
나. 당신의 로제엽떡만 기다리고있어. 다시 냉장고에 넣어줘. 보여줘.
언니 혹시 날짜도 적어주면… 안되나요?!?! 언제 찍은 영상인지도 궁금해서요…🥹
와 예전 영상인 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신난다
우와 오랜만에 보러 왓는데 살 많이 빼셧네 대박
브금이 너무 재밌어서 그런데 혹시 어디서 다운받으시는걸까요..!🥹
Vllo 편집앱 기본 브금인듯용
왔다 내 먹방유투버❤
진짜 발전했다 역시 사람은 노력하면 바뀜
스테비아는 엄청 달아서 진짜 조금만 넣어야 하더라구요😂
베이글이 어디 건지… 너무 궁금해요…… 🥹🥹🥹
나도 살빼고 싶다.. 칙폭 처음 봤을때는 말랐었는데 지금은 8키로 찜..