Veja outras receitas saudáveis e rápidas: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também o que separei para te ajudar: INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de chá de farinha de aveia - 2 xícaras de chá de leite da sua preferência (usei o de vaca desnatado) - 2 ovos - 1 colher de chá de sal - 1 colher de sopa de mussarela light ralada - 120 g de carne moída refogada (usei espinafre, azeite, alho, páprica, pimenta do reino, páprica e aproximadamente 1/2 pote de iogurte natural desnatado) - Molho de tomate, mussarela light e manjericão à gosto para decorar (opcional) Rende aproximadamente 9 panquecas, cada uma com 98 calorias, 10g de carboidratos (0,5g de fibras), 9g de proteínas e 2,5g de gorduras. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: - 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer - 50 Melhores Receitas Fit e Light - 50 Receitas para Diabéticos - 50 Receitas para Aumentar a Imunidade VISITE: amzn.to/2V4zLLu - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: RECEITAS COM AVEIA [Saudáveis, Rápidas e Deliciosas] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html RECEITAS COM OVO [Rápidas, Baratas e Saudáveis] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9.html Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Receitas Fit e Light para Emagrecer e Perder Barriga ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html RECEITAS COM CARNE MOÍDA [Deliciosas, Fáceis e Baratas] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYxn9H-RMadxyu8s304sBlM.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite
Oi Dra Patrícia leite. Adorei a receita.vou fazer.só estou esperando o molho de tomate caseiro da dra.esse molho vermelhinho também deve estar uma delícia. Bjos
Hnmmm Que delicia... já vou fazer amanhã no almoço. Obrigada por suas dicas, já eliminei 15kilos com suas dicas. Seu canal virou meu livro de receitas hehehe. Gratidão. Beijão
Adoro suas receitas, elas estão me ajudando mto, estou ajudando mha norinha emagrecer, faço suas comidas para ela e ela está adorando! Sonia de campinas SP Gratidão!
Eu fiz a receita maravilhosa eu amei, mas perdi a primeira receita porque 2 xícaras de leite não deu ponto ficou super mole coloquei 1 xícara só de leite ai deu certo rendeu as 9 panquecas que você fala no vídeo 😋❤
E pra quem não ta conseguindo fazer sem grudar. Na panela . . As minhas panquecas 🥞 dão sempre😊😅 certo! Faça a massa mais fina e compre uma frigideira 🍳 aderente de preferência da Tramontina que não gruda querida 😽 bjs
Corte os tomates em 4 , coloque pouca água no liquidificador , uns 200 ml e vá acrescentando aos poucos enquanto bate ! Depois só apurar na panela , leva d 15 a 20 minutos ! Coloco um pouco d páprica ... faz bem , ajuda a engrossar e deixar mais vermelhinho ( gosto assim rs ) ! Congele em potes d tamanhos diferentes , dependendo da necessidade ! Espero ter ajudado !
Olá tudo bem ? Fizemos hoje essa receita, menina vou te contar: ficou muito melhor que a tradicional, like nela pessoal. Obrigado pela dica, muito boa mesmo.❤
Oiii eu tenho uma horta bem grande com alface radite cove rúcula espinafre alecrim e muita salsinha e sebolinha também tenho manjericão amo planta e mexe na terra
Olá. Hoje fiz a receita para a família e ficou muito boa. Todos gostaram. Fiz a medida de duas receitas, mas alterei a quantidade de leite. Em tudo segui duas medidas, mas no leite, coloquei uma só, pois percebi que estava bem líquido. Obrigado e em breve, farei outras receitas.
Eu to amando seu canal eu não gosto muito da farinha de aveia substituí por farinha de amêndoas adorei😊😊😊😊 outra sugestão queremos esse litificador nos todas amamos onde vc comprou
Estou iniciando minha reeducação alimentar. Suas dicas estão me ajudando muito. Estou amando seus vídeos! Que você continue sendo essa pessoa iluminada! Deus te abençoe!😘😘😘
Fiz , coloquei mais meia xícara de farinha de aveia ,acho que os ovos que usei eram muito grandes ,aí deu super certo ,massa leve e saborosa ,recheio refoguei carne moida e abobrinha ,cebola ,cebolinha , pra dar liga eu não.tinha iogurte natural ,coloquei um pouquinho da massa da panqueca mesmo ,ficou perfeito. Aprovadíssimo essa receita. Gratidão nutri
Amei gente !!! Eu tenho endometriose e Adenomiose achei esse canal ótimo pq precisão de alimentos que não inflamam o corpo . Sem leite ,sem açúcar ,sem trigo .... Amei
Olá!! É a segunda vez que faço essa panqueca e farei mais vezes, agora é minha receita oficial! A família ama!! ❤ obrigada pelas receitas que nos salvam muito e nos ajudam a comer bem e saudável!! Já fiz tbm várias outras receitas suas .. principalmente os bolos.. maravilhosos! Ja se foram 11kg só com reeducação alimentar!!
Faço c / frequência , essa panqueca é deliciosa ! Dura bem na geladeira ou dependendo tb congelo , mta praticidade ! Tenho hortinha , acostumei dar um tok verde em td rsrs Alecrim Manjericão Coentro Hortelã Tomate cereja Pimenta biquinho Brgdo Paty 🙌☘️💚
Ganhou uma inscrita já pelo fato de colocar quantas calorias da , se a pessoa já está a procura de uma coisa fit é porque está de dieta e consequentemente procurando menos calorias , é ótimo ficar sabendo
Que delícia!Vou fazer!Estou com diabetes tipo 2,hipertensão e cardiopatia e não tenho conseguido me alimentar bem!Vc poderia postar receitas para esse tipo de condição!Feliz 2022!
Patrícia seu canal virou meu livro de receitas saudáveis! Graças a Deus que te encontrei e você é uma profissional muito humana! Deus abençoe sempre sua vida, sua família, sua profissão e multiplique seus clientes....
Me surpreendeu essa panqueca. Realmente ficou DELICIOSA. Achei melhor do que a de farinha de trigo e o óleo de cocô dá um gostinho muito especial! Obrigada pela receita 🥰
Boa noite ! Começando hoje com suas divinas receitas. Menopausa me inchou demais ,resolvi mudar minha alimentação. Grata por você compartilhar essas maravilhas. 🙏
Super obrigada Dra Patrícia , descobri que tenho síndrome do intestino irritavel e estou me adaptando a dieta foodmap saindo um pouco do glúten essa receita com farinha de aveia bem legal o leite uso sem lactose. 👍❤️
Gratidão por compartilhar essa receita maravilhosa, fiz e todos aqui em casa amaram e ficou até mais gostoso do que as tradicionais feitas com farinha de trigo. 🙏🙏👍👍😋😋
Fiz esta receita e amei. Meu recheio hoje foi frango( bem temperadinho, cozinhei na pressão pq gosto de separar o calda para sopas, risotos) ,desfiei após cozido, coloquei milho e um pouco de requeijão. As crianças amaram.😍
Vou fazer hoje🥞 só não vou usar leite e nem queijo por causa da minha vesícula e na massa vou por orégano na massa ,meu esposo faz a comum assim põem orégano na massa 😋
Veja outras receitas saudáveis e rápidas: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também o que separei para te ajudar:
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de chá de farinha de aveia
- 2 xícaras de chá de leite da sua preferência (usei o de vaca desnatado)
- 2 ovos
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de mussarela light ralada
- 120 g de carne moída refogada (usei espinafre, azeite, alho, páprica, pimenta do reino, páprica e aproximadamente 1/2 pote de iogurte natural desnatado)
- Molho de tomate, mussarela light e manjericão à gosto para decorar (opcional)
Rende aproximadamente 9 panquecas, cada uma com 98 calorias, 10g de carboidratos (0,5g de fibras), 9g de proteínas e 2,5g de gorduras.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
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Vou fazer hoje de frango!😍😋
Oi Dra Patrícia leite. Adorei a receita.vou fazer.só estou esperando o molho de tomate caseiro da dra.esse molho vermelhinho também deve estar uma delícia. Bjos
Pode fazer com doce
Pode ser molho de tomate os que tem no mercado?
aá
Hnmmm Que delicia... já vou fazer amanhã no almoço. Obrigada por suas dicas, já eliminei 15kilos com suas dicas. Seu canal virou meu livro de receitas hehehe. Gratidão. Beijão
Adoro suas receitas, elas estão me ajudando mto, estou ajudando mha norinha emagrecer, faço suas comidas para ela e ela está adorando!
Sonia de campinas SP
Gratidão!
Que sogra dos sonhos, hein! Beeijos dona Sônia ❤️
Que amor ❤️
Vc não é sogra, é uma mãe 👏👏💟
Que bênção de sogra! A minha já está no céu, mas era assim também.!
Que fofa
Estou viciada nas suas receitas.
Eu tenho uma horta orgânica, suspensa, nela tenho: coentro, salsa, manjericão, couve, rúcula, alface, almeirão, cebolinha, tomatinhos, hortelã, alecrim, pimenta de cheiro, pimentão.
Olá Ana
Boa tarde
Gostaria muito de ver sua horta suspensa
Adoro plantar de tudo
Mais meu espaço é pequeno
Abençoado dia pra vc 🙏🙏
Vale ouro. Parabéns!
Bom diaaa
Patrícia vou fazer p/ meu irmão ama panquecas ..ele é diabético e obeso ..a receita certa obrigada pela dica .
A massa da minha panqueca fica verde, bato no liquidificador folhas e talos de verduras, fica bem nutritivo!
Eu fiz a receita maravilhosa eu amei, mas perdi a primeira receita porque 2 xícaras de leite não deu ponto ficou super mole coloquei 1 xícara só de leite ai deu certo rendeu as 9 panquecas que você fala no vídeo 😋❤
Obrigada pelo seu comentário achei que não estava dando certo só comigo,mas quando vir seu comentário me ajudou e deu tudo certo obrigada ❤
Eu queria mesmo era um mini processador desses.😄
Na internet tem
Acabei de fazer essa receita e ficou muito bommmm ❤️ ótima opção pra substituir um lanche ao final de semana
E pra quem não ta conseguindo fazer sem grudar. Na panela
.
.
As minhas panquecas 🥞 dão sempre😊😅 certo! Faça a massa mais fina e compre uma frigideira 🍳 aderente de preferência da Tramontina que não gruda querida 😽 bjs
Pati ensina fazer esse molho de tomate caseiro
Corte os tomates em 4 , coloque pouca água no liquidificador , uns 200 ml e vá acrescentando aos poucos enquanto bate ! Depois só apurar na panela , leva d 15 a 20 minutos ! Coloco um pouco d páprica ... faz bem , ajuda a engrossar e deixar mais vermelhinho ( gosto assim rs ) ! Congele em potes d tamanhos diferentes , dependendo da necessidade ! Espero ter ajudado !
Eu fiz nao deu certo pegou todo na assadeira
Patrícia, poste para nós, por favor, qualquer dia a receita do molho de tomate . Grande abraço e obrigada pelas receitas maravilhosas !
Obrigada pela receita! Também tenho uma hortinha. Já estou colhendo couve, ora pro nobis, cebolinha, alecrim, orégano e salsa.
Usei farelo de aveia no lugar da farinha, pq tenho resistência a insulina, ficou ótima
Olá tudo bem ? Fizemos hoje essa receita, menina vou te contar: ficou muito melhor que a tradicional, like nela pessoal. Obrigado pela dica, muito boa mesmo.❤
Oiii eu tenho uma horta bem grande com alface radite cove rúcula espinafre alecrim e muita salsinha e sebolinha também tenho manjericão amo planta e mexe na terra
Olá.
Hoje fiz a receita para a família e ficou muito boa. Todos gostaram.
Fiz a medida de duas receitas, mas alterei a quantidade de leite. Em tudo segui duas medidas, mas no leite, coloquei uma só, pois percebi que estava bem líquido.
Obrigado e em breve, farei outras receitas.
Receita maravilhosa, já fiz duas vezes , muito fácil de fazer, deu umas 12 panquecas bem fininhas , muito top a receita !!!
Que maravilha !!
@@NutricionistaPatriciaLeite
Só troquei o leite de vaca desnatado pelo leite de amêndoas
Fiz com carne moída que estava pronta. Ficou delicioso
Fiz e amei. Igual a panpeca com farinha de trigo e leite. Fiz sem leite, dois ovos quatro colher de farinha de aveia no liquidificador!
Parabéns temos que come comidas saudáveis é gostasa
Uhuuuummmm...obrigada ...acabei de fazer para minha família...e todos adoraram, inclusive euzinha...Gratidão ❤❤❤
Testado e aprovado ❤ minha família amou 😊😁
Eu to amando seu canal eu não gosto muito da farinha de aveia substituí por farinha de amêndoas adorei😊😊😊😊 outra sugestão queremos esse litificador nos todas amamos onde vc comprou
Queria ter uma.nutricionista assim em Portugal.adoro as suas receitas
Oi muito bom! Eu faço sem leite fica menos inflamatória e mais ligth
Estou iniciando minha reeducação alimentar. Suas dicas estão me ajudando muito.
Estou amando seus vídeos! Que você continue sendo essa pessoa iluminada! Deus te abençoe!😘😘😘
Fica sensacional! A primeira sempre dá errado, mas rendeu 9 mesmo! Fica top top top!!!
Eu fiz hoje pra minha família eles amaram.
Fiz , coloquei mais meia xícara de farinha de aveia ,acho que os ovos que usei eram muito grandes ,aí deu super certo ,massa leve e saborosa ,recheio refoguei carne moida e abobrinha ,cebola ,cebolinha , pra dar liga eu não.tinha iogurte natural ,coloquei um pouquinho da massa da panqueca mesmo ,ficou perfeito. Aprovadíssimo essa receita. Gratidão nutri
Gente eu fiz !! É muito gostoso, realmente vale muito a pena e da super pra substituir uma refeição, pois saceia bem !
Amei gente !!! Eu tenho endometriose e Adenomiose achei esse canal ótimo pq precisão de alimentos que não inflamam o corpo . Sem leite ,sem açúcar ,sem trigo .... Amei
Olá!! É a segunda vez que faço essa panqueca e farei mais vezes, agora é minha receita oficial! A família ama!! ❤ obrigada pelas receitas que nos salvam muito e nos ajudam a comer bem e saudável!!
Já fiz tbm várias outras receitas suas .. principalmente os bolos.. maravilhosos! Ja se foram 11kg só com reeducação alimentar!!
Temperinhos frescos são muito bons. Tenho louro, orégano e cebolinha.
Nutri Patrícia , fiz e amei , Parabéns, Deus abençoe sua vida .
Panqueca é tudo de bom.receita muito fácil de fazer.o difícil é parar de comer.
Boa noite nutricionista ,amo suas receitas, gostaria de receitas sobre Fibras, desde já agradeço, Deus abençoe vc e sua família 🙏🙌
Faço c / frequência , essa panqueca é deliciosa ! Dura bem na geladeira ou dependendo tb congelo , mta praticidade ! Tenho hortinha , acostumei dar um tok verde em td rsrs
Alecrim
Manjericão
Coentro
Hortelã
Tomate cereja
Pimenta biquinho
Brgdo Paty 🙌☘️💚
Vc congela ela toda já montada e recheada ou apenas a massa pronta?
@@rafaelagonv congelo tanto a massa como ela pronta , dá super certo !
@@angelicacouto3966 nossa, vou congelar então! Deve ser ótimo para aqueles dias que dá preguiça de cozinhar algo elaborado 🥲 obrigada Angélica
@@rafaelagonv sim , isso mesmo rsrs imagina , d nada ❤️
Maravilha de receita 😁 estou vendo 30/05/2022
Ganhou uma inscrita já pelo fato de colocar quantas calorias da , se a pessoa já está a procura de uma coisa fit é porque está de dieta e consequentemente procurando menos calorias , é ótimo ficar sabendo
Fiz com ricota e o espinafre na massa. Ficou ótima. Obrigado foi a ideia para o almoço.
Oieee ensina fazer o molho de tomate... vc é maravilhosa.
Ano seu vídeos, estou na luta pra emagrecer, seu canal está mim ajudando muito
Patrícia Leite,vc leu meus pensamentos.
Já ia pesquisar uma receita para fazer panqueca.
Obg por todas as receitas💋
Oi Patrícia adoro suas receitas . Gostaria de receitas c farinha de arroz branca ela é boa é saudável
Gosto muito de suas receitas ❤
Panqueca ?? Humm 😋 arraso Dra 👏👏👏👏top 👍 Parabéns 👏👏👏👏 receita incrível com a farinha de aveia 👏👏👏👏👍😍😘
Uma BÊNÇÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO, PATRÍCIA ! ❤❤🙏🙏🙏☺️🥰🥰🥰🥰
Olhei e disse "Será mesmo?" E nossa, gostoso de verdade, fiz agora kkkk Meu noivo amou! 😋❤
Que delícia!Vou fazer!Estou com diabetes tipo 2,hipertensão e cardiopatia e não tenho conseguido me alimentar bem!Vc poderia postar receitas para esse tipo de condição!Feliz 2022!
Patrícia seu canal virou meu livro de receitas saudáveis! Graças a Deus que te encontrei e você é uma profissional muito humana! Deus abençoe sempre sua vida, sua família, sua profissão e multiplique seus clientes....
Vou fazer adorei. Mas vou trocar a farinha de aveia por de amêndoas. Gratidão
substitui o leite por agua e ficou ótima tmbm. Parabens Patricia
Me surpreendeu essa panqueca. Realmente ficou DELICIOSA. Achei melhor do que a de farinha de trigo e o óleo de cocô dá um gostinho muito especial! Obrigada pela receita 🥰
Vou fazer não quero usar trigo.
Legal, Patrícia! Mostre sua horta sim, quero ver.
Eu faço com o próprio leite da aveia e tbm fica ótimo.
Vou fazer agora pro jantar. Jantar de domingo vamos panqueca
Aqui em casa, adoramos panqueca..sendo saudável então, melhor ainda..
Maravilhoso! Aprovado!!!!🎉 Fiz com farinha de arroz e acrescentei 01 colher de sobremesa e farinha de côco!!! Rende 09 panquecas😘
Eu fiz, bati no mix, deu tudo certo
Fiz essa panqueca ficou uma deli
Excelente receita!!
Adoro suas receitas ❤
Que maravilha obrigada por tudo
Boa noite ! Começando hoje com suas divinas receitas. Menopausa me inchou demais ,resolvi mudar minha alimentação. Grata por você compartilhar essas maravilhas. 🙏
Gostei da dica, obrigada ❤
Eu amo suas receitas saudáveis
Tô amando suas receitas sou diabéticas tem várias receitas saudáveis
Patrícia fiz com minha netinha ficou uma delícia
Gratidão
Vou fazer gratidão ❤️
Muito boa essa receita 🥰
Gostei vou fazer obrigado
Parabéns Patrícia leite
Massa leve e saborosa!! Fiz com farelo de aveia, recheio de ricota, rúcula, repolho refogado e molho de tomate😋😋Obrigado pela receita 10!!!
Obrigada! Estava na dúvida se dava p fazer com o farelo de aveia
Tenho que comprar urgente uma frigideira dessa 😍
Fiz a receita, mas com 2 xícaras de farinha e sem o queijo, ficou maravilhosa 🙌👏👏
Por favor vc sabe o tamanho da xícara dela?
Você é uma benção!!!
Olá Patrícia! Tenho em meu ap salsinha, manjericão, hortelã, hortelã pimenta e alface. Quero semear coentro tb pq adoro. Pretendo rechear com frango desfiado e mussarela ralada. Bjs
Olá Patricia, já estou fazendo a panqueca. Mas não gosto de requeijão rsrsrs
Gostei também do liquidificador pequeno
Amei a ideia
Esse canal tem sido uma benção na minha vida, fico só maratonando os vídeos kkkkk
Receita perfeitaaa... fiz hj fiz 12 panquecas de 15cm de diámetro 😎 obg Dra❤❤❤
@veri martinez vc congelou?
Vc congelou?
Fiz com farinha de arroz integral, muito bom
Deu certo?
@@maraizanascimento883 sim e ficou bom
Ameí a receita de panqueca aliás todas suas receitas.
Vou fazer amanhã,mas de frango eu tenho cebolinha, coentro, alecrim gengibre vou plantar mais plantinhas
Acabei de fazer nesse exato
momento, uma delícia 😋 acrescentei na minha massa duas folhas de couve. Ficou dos deuses 😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite!poderia falar sobre disbiose ?Obrigada!
Hum... Vou fazer agora mesmo, volto pra dizer como ficou
Super obrigada Dra Patrícia , descobri que tenho síndrome do intestino irritavel e estou me adaptando a dieta foodmap saindo um pouco do glúten essa receita com farinha de aveia bem legal o leite uso sem lactose. 👍❤️
Gratidão por compartilhar essa receita maravilhosa, fiz e todos aqui em casa amaram e ficou até mais gostoso do que as tradicionais feitas com farinha de trigo. 🙏🙏👍👍😋😋
Fiz esta receita e amei. Meu recheio hoje foi frango( bem temperadinho, cozinhei na pressão pq gosto de separar o calda para sopas, risotos) ,desfiei após cozido, coloquei milho e um pouco de requeijão. As crianças amaram.😍
parece que vc acertou de NOVO ESSA já no cadrtninho😂Parabéns Dra.
Vou fazer exatamente assim!
Semana passada estava pensando em panqueca.. Se dava pra fazer com farinha de aveia e hoje me deparo com essa receita super fácil 🥰 obrigada
Fiz hoje e ficou maravilhosa, levinha, amei 😍
Patrícia gostaria de saber farinha para empanar peixe, carnes e frango etc
Sou diabética 2 estou com a glicada em 6.0
Buenas tardes corazón feliz sábado
Eu planto cebolinha, salsinha, rúcula e quiabo...
Vou fazer hoje🥞 só não vou usar leite e nem queijo por causa da minha vesícula e na massa vou por orégano na massa ,meu esposo faz a comum assim põem orégano na massa 😋
Olá Patrícia, comecei a fazer suas receitas e estou conseguindo emagrecer em pouco tempo, obrigada por essas receitas maravilhosas👏💕💕💕
Massa excelente!