Veja outras receitas saudáveis e rápidas: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também o que separei para te ajudar: INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de chá de farinha de aveia - 2 xícaras de chá de leite da sua preferência (usei o de vaca desnatado) - 2 ovos - 1 colher de chá de sal - 1 colher de sopa de mussarela light ralada - 120 g de carne moída refogada (usei espinafre, azeite, alho, páprica, pimenta do reino, páprica e aproximadamente 1/2 pote de iogurte natural desnatado) - Molho de tomate, mussarela light e manjericão à gosto para decorar (opcional) Rende aproximadamente 9 panquecas, cada uma com 98 calorias, 10g de carboidratos (0,5g de fibras), 9g de proteínas e 2,5g de gorduras. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: - 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer - 50 Melhores Receitas Fit e Light - 50 Receitas para Diabéticos - 50 Receitas para Aumentar a Imunidade VISITE: amzn.to/2V4zLLu - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: RECEITAS COM AVEIA [Saudáveis, Rápidas e Deliciosas] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html RECEITAS COM OVO [Rápidas, Baratas e Saudáveis] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9.html Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Receitas Fit e Light para Emagrecer e Perder Barriga ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html RECEITAS COM CARNE MOÍDA [Deliciosas, Fáceis e Baratas] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYxn9H-RMadxyu8s304sBlM.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM instagram.com/nutricionistapatricialeite
Oi Dra Patrícia leite. Adorei a receita.vou fazer.só estou esperando o molho de tomate caseiro da dra.esse molho vermelhinho também deve estar uma delícia. Bjos
Adoro suas receitas, elas estão me ajudando mto, estou ajudando mha norinha emagrecer, faço suas comidas para ela e ela está adorando! Sonia de campinas SP Gratidão!
Hnmmm Que delicia... já vou fazer amanhã no almoço. Obrigada por suas dicas, já eliminei 15kilos com suas dicas. Seu canal virou meu livro de receitas hehehe. Gratidão. Beijão
Olá tudo bem ? Fizemos hoje essa receita, menina vou te contar: ficou muito melhor que a tradicional, like nela pessoal. Obrigado pela dica, muito boa mesmo.❤
Estou iniciando minha reeducação alimentar. Suas dicas estão me ajudando muito. Estou amando seus vídeos! Que você continue sendo essa pessoa iluminada! Deus te abençoe!😘😘😘
Corte os tomates em 4 , coloque pouca água no liquidificador , uns 200 ml e vá acrescentando aos poucos enquanto bate ! Depois só apurar na panela , leva d 15 a 20 minutos ! Coloco um pouco d páprica ... faz bem , ajuda a engrossar e deixar mais vermelhinho ( gosto assim rs ) ! Congele em potes d tamanhos diferentes , dependendo da necessidade ! Espero ter ajudado !
Eu fiz a receita maravilhosa eu amei, mas perdi a primeira receita porque 2 xícaras de leite não deu ponto ficou super mole coloquei 1 xícara só de leite ai deu certo rendeu as 9 panquecas que você fala no vídeo 😋❤
E pra quem não ta conseguindo fazer sem grudar. Na panela . . As minhas panquecas 🥞 dão sempre😊😅 certo! Faça a massa mais fina e compre uma frigideira 🍳 aderente de preferência da Tramontina que não gruda querida 😽 bjs
Oiii eu tenho uma horta bem grande com alface radite cove rúcula espinafre alecrim e muita salsinha e sebolinha também tenho manjericão amo planta e mexe na terra
Eu to amando seu canal eu não gosto muito da farinha de aveia substituí por farinha de amêndoas adorei😊😊😊😊 outra sugestão queremos esse litificador nos todas amamos onde vc comprou
Patrícia seu canal virou meu livro de receitas saudáveis! Graças a Deus que te encontrei e você é uma profissional muito humana! Deus abençoe sempre sua vida, sua família, sua profissão e multiplique seus clientes....
Olá!! É a segunda vez que faço essa panqueca e farei mais vezes, agora é minha receita oficial! A família ama!! ❤ obrigada pelas receitas que nos salvam muito e nos ajudam a comer bem e saudável!! Já fiz tbm várias outras receitas suas .. principalmente os bolos.. maravilhosos! Ja se foram 11kg só com reeducação alimentar!!
Olá. Hoje fiz a receita para a família e ficou muito boa. Todos gostaram. Fiz a medida de duas receitas, mas alterei a quantidade de leite. Em tudo segui duas medidas, mas no leite, coloquei uma só, pois percebi que estava bem líquido. Obrigado e em breve, farei outras receitas.
Amei gente !!! Eu tenho endometriose e Adenomiose achei esse canal ótimo pq precisão de alimentos que não inflamam o corpo . Sem leite ,sem açúcar ,sem trigo .... Amei
Fiz , coloquei mais meia xícara de farinha de aveia ,acho que os ovos que usei eram muito grandes ,aí deu super certo ,massa leve e saborosa ,recheio refoguei carne moida e abobrinha ,cebola ,cebolinha , pra dar liga eu não.tinha iogurte natural ,coloquei um pouquinho da massa da panqueca mesmo ,ficou perfeito. Aprovadíssimo essa receita. Gratidão nutri
Me surpreendeu essa panqueca. Realmente ficou DELICIOSA. Achei melhor do que a de farinha de trigo e o óleo de cocô dá um gostinho muito especial! Obrigada pela receita 🥰
Que delícia!Vou fazer!Estou com diabetes tipo 2,hipertensão e cardiopatia e não tenho conseguido me alimentar bem!Vc poderia postar receitas para esse tipo de condição!Feliz 2022!
Boa noite ! Começando hoje com suas divinas receitas. Menopausa me inchou demais ,resolvi mudar minha alimentação. Grata por você compartilhar essas maravilhas. 🙏
Faço c / frequência , essa panqueca é deliciosa ! Dura bem na geladeira ou dependendo tb congelo , mta praticidade ! Tenho hortinha , acostumei dar um tok verde em td rsrs Alecrim Manjericão Coentro Hortelã Tomate cereja Pimenta biquinho Brgdo Paty 🙌☘️💚
Ganhou uma inscrita já pelo fato de colocar quantas calorias da , se a pessoa já está a procura de uma coisa fit é porque está de dieta e consequentemente procurando menos calorias , é ótimo ficar sabendo
Gratidão por compartilhar essa receita maravilhosa, fiz e todos aqui em casa amaram e ficou até mais gostoso do que as tradicionais feitas com farinha de trigo. 🙏🙏👍👍😋😋
Fiz esta receita e amei. Meu recheio hoje foi frango( bem temperadinho, cozinhei na pressão pq gosto de separar o calda para sopas, risotos) ,desfiei após cozido, coloquei milho e um pouco de requeijão. As crianças amaram.😍
Super obrigada Dra Patrícia , descobri que tenho síndrome do intestino irritavel e estou me adaptando a dieta foodmap saindo um pouco do glúten essa receita com farinha de aveia bem legal o leite uso sem lactose. 👍❤️
Nutri boa tarde, delícia de receita.....sempre dando dicas maravilhosas, saudáveis, fáceis e baratas........obrigada por compartilhar de seus conhecimentos conosco. Super beijo💋
Veja outras receitas saudáveis e rápidas: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N.html e também o que separei para te ajudar:
INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de chá de farinha de aveia
- 2 xícaras de chá de leite da sua preferência (usei o de vaca desnatado)
- 2 ovos
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de mussarela light ralada
- 120 g de carne moída refogada (usei espinafre, azeite, alho, páprica, pimenta do reino, páprica e aproximadamente 1/2 pote de iogurte natural desnatado)
- Molho de tomate, mussarela light e manjericão à gosto para decorar (opcional)
Rende aproximadamente 9 panquecas, cada uma com 98 calorias, 10g de carboidratos (0,5g de fibras), 9g de proteínas e 2,5g de gorduras.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
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Vou fazer hoje de frango!😍😋
Oi Dra Patrícia leite. Adorei a receita.vou fazer.só estou esperando o molho de tomate caseiro da dra.esse molho vermelhinho também deve estar uma delícia. Bjos
Pode fazer com doce
Pode ser molho de tomate os que tem no mercado?
aá
Adoro suas receitas, elas estão me ajudando mto, estou ajudando mha norinha emagrecer, faço suas comidas para ela e ela está adorando!
Sonia de campinas SP
Gratidão!
Que sogra dos sonhos, hein! Beeijos dona Sônia ❤️
Que amor ❤️
Vc não é sogra, é uma mãe 👏👏💟
Que bênção de sogra! A minha já está no céu, mas era assim também.!
Que fofa
Hnmmm Que delicia... já vou fazer amanhã no almoço. Obrigada por suas dicas, já eliminei 15kilos com suas dicas. Seu canal virou meu livro de receitas hehehe. Gratidão. Beijão
Estou viciada nas suas receitas.
Eu tenho uma horta orgânica, suspensa, nela tenho: coentro, salsa, manjericão, couve, rúcula, alface, almeirão, cebolinha, tomatinhos, hortelã, alecrim, pimenta de cheiro, pimentão.
Olá Ana
Boa tarde
Gostaria muito de ver sua horta suspensa
Adoro plantar de tudo
Mais meu espaço é pequeno
Abençoado dia pra vc 🙏🙏
Vale ouro. Parabéns!
Bom diaaa
Patrícia vou fazer p/ meu irmão ama panquecas ..ele é diabético e obeso ..a receita certa obrigada pela dica .
Patrícia, poste para nós, por favor, qualquer dia a receita do molho de tomate . Grande abraço e obrigada pelas receitas maravilhosas !
A massa da minha panqueca fica verde, bato no liquidificador folhas e talos de verduras, fica bem nutritivo!
Olá tudo bem ? Fizemos hoje essa receita, menina vou te contar: ficou muito melhor que a tradicional, like nela pessoal. Obrigado pela dica, muito boa mesmo.❤
Uhuuuummmm...obrigada ...acabei de fazer para minha família...e todos adoraram, inclusive euzinha...Gratidão ❤❤❤
Parabéns temos que come comidas saudáveis é gostasa
Queria ter uma.nutricionista assim em Portugal.adoro as suas receitas
Testado e aprovado ❤ minha família amou 😊😁
Uma BÊNÇÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO, PATRÍCIA ! ❤❤🙏🙏🙏☺️🥰🥰🥰🥰
Obrigada pela receita! Também tenho uma hortinha. Já estou colhendo couve, ora pro nobis, cebolinha, alecrim, orégano e salsa.
Eu queria mesmo era um mini processador desses.😄
Na internet tem
Gente eu fiz !! É muito gostoso, realmente vale muito a pena e da super pra substituir uma refeição, pois saceia bem !
Estou iniciando minha reeducação alimentar. Suas dicas estão me ajudando muito.
Estou amando seus vídeos! Que você continue sendo essa pessoa iluminada! Deus te abençoe!😘😘😘
Pati ensina fazer esse molho de tomate caseiro
Corte os tomates em 4 , coloque pouca água no liquidificador , uns 200 ml e vá acrescentando aos poucos enquanto bate ! Depois só apurar na panela , leva d 15 a 20 minutos ! Coloco um pouco d páprica ... faz bem , ajuda a engrossar e deixar mais vermelhinho ( gosto assim rs ) ! Congele em potes d tamanhos diferentes , dependendo da necessidade ! Espero ter ajudado !
Eu fiz nao deu certo pegou todo na assadeira
Eu fiz a receita maravilhosa eu amei, mas perdi a primeira receita porque 2 xícaras de leite não deu ponto ficou super mole coloquei 1 xícara só de leite ai deu certo rendeu as 9 panquecas que você fala no vídeo 😋❤
Obrigada pelo seu comentário achei que não estava dando certo só comigo,mas quando vir seu comentário me ajudou e deu tudo certo obrigada ❤
Temperinhos frescos são muito bons. Tenho louro, orégano e cebolinha.
E pra quem não ta conseguindo fazer sem grudar. Na panela
.
.
As minhas panquecas 🥞 dão sempre😊😅 certo! Faça a massa mais fina e compre uma frigideira 🍳 aderente de preferência da Tramontina que não gruda querida 😽 bjs
Acabei de fazer essa receita e ficou muito bommmm ❤️ ótima opção pra substituir um lanche ao final de semana
Nutri Patrícia , fiz e amei , Parabéns, Deus abençoe sua vida .
Ano seu vídeos, estou na luta pra emagrecer, seu canal está mim ajudando muito
Fiz com carne moída que estava pronta. Ficou delicioso
Maravilha de receita 😁 estou vendo 30/05/2022
Boa noite nutricionista ,amo suas receitas, gostaria de receitas sobre Fibras, desde já agradeço, Deus abençoe vc e sua família 🙏🙌
Eu fiz hoje pra minha família eles amaram.
Patrícia Leite,vc leu meus pensamentos.
Já ia pesquisar uma receita para fazer panqueca.
Obg por todas as receitas💋
Essa farei amanhã para almoço 😊❤
Fica sensacional! A primeira sempre dá errado, mas rendeu 9 mesmo! Fica top top top!!!
Oiii eu tenho uma horta bem grande com alface radite cove rúcula espinafre alecrim e muita salsinha e sebolinha também tenho manjericão amo planta e mexe na terra
Panqueca é tudo de bom.receita muito fácil de fazer.o difícil é parar de comer.
Fiz e amei. Igual a panpeca com farinha de trigo e leite. Fiz sem leite, dois ovos quatro colher de farinha de aveia no liquidificador!
Usei farelo de aveia no lugar da farinha, pq tenho resistência a insulina, ficou ótima
Eu to amando seu canal eu não gosto muito da farinha de aveia substituí por farinha de amêndoas adorei😊😊😊😊 outra sugestão queremos esse litificador nos todas amamos onde vc comprou
Patrícia seu canal virou meu livro de receitas saudáveis! Graças a Deus que te encontrei e você é uma profissional muito humana! Deus abençoe sempre sua vida, sua família, sua profissão e multiplique seus clientes....
Olá!! É a segunda vez que faço essa panqueca e farei mais vezes, agora é minha receita oficial! A família ama!! ❤ obrigada pelas receitas que nos salvam muito e nos ajudam a comer bem e saudável!!
Já fiz tbm várias outras receitas suas .. principalmente os bolos.. maravilhosos! Ja se foram 11kg só com reeducação alimentar!!
Olá.
Hoje fiz a receita para a família e ficou muito boa. Todos gostaram.
Fiz a medida de duas receitas, mas alterei a quantidade de leite. Em tudo segui duas medidas, mas no leite, coloquei uma só, pois percebi que estava bem líquido.
Obrigado e em breve, farei outras receitas.
Legal, Patrícia! Mostre sua horta sim, quero ver.
Receita maravilhosa, já fiz duas vezes , muito fácil de fazer, deu umas 12 panquecas bem fininhas , muito top a receita !!!
Que maravilha !!
@@NutricionistaPatriciaLeite
Só troquei o leite de vaca desnatado pelo leite de amêndoas
Olhei e disse "Será mesmo?" E nossa, gostoso de verdade, fiz agora kkkk Meu noivo amou! 😋❤
Amei gente !!! Eu tenho endometriose e Adenomiose achei esse canal ótimo pq precisão de alimentos que não inflamam o corpo . Sem leite ,sem açúcar ,sem trigo .... Amei
Tô amando suas receitas sou diabéticas tem várias receitas saudáveis
Fiz , coloquei mais meia xícara de farinha de aveia ,acho que os ovos que usei eram muito grandes ,aí deu super certo ,massa leve e saborosa ,recheio refoguei carne moida e abobrinha ,cebola ,cebolinha , pra dar liga eu não.tinha iogurte natural ,coloquei um pouquinho da massa da panqueca mesmo ,ficou perfeito. Aprovadíssimo essa receita. Gratidão nutri
Patrícia fiz com minha netinha ficou uma delícia
Gratidão
Esse canal tem sido uma benção na minha vida, fico só maratonando os vídeos kkkkk
Fiz com ricota e o espinafre na massa. Ficou ótima. Obrigado foi a ideia para o almoço.
Você é uma benção!!!
Me surpreendeu essa panqueca. Realmente ficou DELICIOSA. Achei melhor do que a de farinha de trigo e o óleo de cocô dá um gostinho muito especial! Obrigada pela receita 🥰
Vou fazer não quero usar trigo.
Oi muito bom! Eu faço sem leite fica menos inflamatória e mais ligth
Aqui em casa, adoramos panqueca..sendo saudável então, melhor ainda..
Que delícia!Vou fazer!Estou com diabetes tipo 2,hipertensão e cardiopatia e não tenho conseguido me alimentar bem!Vc poderia postar receitas para esse tipo de condição!Feliz 2022!
Boa noite ! Começando hoje com suas divinas receitas. Menopausa me inchou demais ,resolvi mudar minha alimentação. Grata por você compartilhar essas maravilhas. 🙏
Eu amo suas receitas saudáveis
Faço c / frequência , essa panqueca é deliciosa ! Dura bem na geladeira ou dependendo tb congelo , mta praticidade ! Tenho hortinha , acostumei dar um tok verde em td rsrs
Alecrim
Manjericão
Coentro
Hortelã
Tomate cereja
Pimenta biquinho
Brgdo Paty 🙌☘️💚
Vc congela ela toda já montada e recheada ou apenas a massa pronta?
@@rafaelagonv congelo tanto a massa como ela pronta , dá super certo !
@@angelicacouto3966 nossa, vou congelar então! Deve ser ótimo para aqueles dias que dá preguiça de cozinhar algo elaborado 🥲 obrigada Angélica
@@rafaelagonv sim , isso mesmo rsrs imagina , d nada ❤️
Ganhou uma inscrita já pelo fato de colocar quantas calorias da , se a pessoa já está a procura de uma coisa fit é porque está de dieta e consequentemente procurando menos calorias , é ótimo ficar sabendo
Fiz hoje e ficou maravilhosa, levinha, amei 😍
Eu faço com o próprio leite da aveia e tbm fica ótimo.
Gostei também do liquidificador pequeno
Oi Patrícia, boa noite! Amo suas receitas.
Obrigada por compartilhar
Bj
Amei suas receitas. Amo faço quase todos.
Que maravilha obrigada por tudo
Oi Patrícia adoro suas receitas . Gostaria de receitas c farinha de arroz branca ela é boa é saudável
Maravilhoso! Aprovado!!!!🎉 Fiz com farinha de arroz e acrescentei 01 colher de sobremesa e farinha de côco!!! Rende 09 panquecas😘
Eu fiz, bati no mix, deu tudo certo
Panqueca ?? Humm 😋 arraso Dra 👏👏👏👏top 👍 Parabéns 👏👏👏👏 receita incrível com a farinha de aveia 👏👏👏👏👍😍😘
substitui o leite por agua e ficou ótima tmbm. Parabens Patricia
Fiz essa panqueca ficou uma deli
A receita é ótima. Obrigada por compartilhar suas receitas
Oieee ensina fazer o molho de tomate... vc é maravilhosa.
Gratidão por compartilhar essa receita maravilhosa, fiz e todos aqui em casa amaram e ficou até mais gostoso do que as tradicionais feitas com farinha de trigo. 🙏🙏👍👍😋😋
Olá Patrícia, comecei a fazer suas receitas e estou conseguindo emagrecer em pouco tempo, obrigada por essas receitas maravilhosas👏💕💕💕
Amo suas receitas além de tudo são muito práticas é saudáveis 👏👏
Acabei de fazer ...ficou ótima...todos adoraram
Acabei de fazer nesse exato
momento, uma delícia 😋 acrescentei na minha massa duas folhas de couve. Ficou dos deuses 😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que prato lindo! Patrícia, mostra sua hortinha pra gente! Por favor! rs Obrigado...
Ameí a receita de panqueca aliás todas suas receitas.
Acabei de fazer , maravilhosa, não fica atraz da panqueca de farinha de trigo, estou amando as receitas desse canal, arrasa ❤
Acabei de fazer esta receita e simplesmente é maravilhosa.. amei.. obrigada por compartilhar a receita
Boa noite! Patrícia fiz essa panqueca, é maravilhosa
Uma das minhas receitas favoritas, super leve, da super certo! Façam sem medo.
Obrigada pelas receitas eu faço quase todas. Bjs
Muito bom Patrícia eu tô amando todas as suas receitas uma alimentação saudável pense na nutricionista Patrícia ela tem sempre receitas pra gente.
Amei a receita!! Vou fazer!! Gostaria de saber qual marca é o seu liquidificador!! Adoro suas dicas!! Beijos!!👏👏🥰
Vou fazer agora pro jantar. Jantar de domingo vamos panqueca
Massa leve e saborosa!! Fiz com farelo de aveia, recheio de ricota, rúcula, repolho refogado e molho de tomate😋😋Obrigado pela receita 10!!!
Obrigada! Estava na dúvida se dava p fazer com o farelo de aveia
DEUS te abençoe!!Obrigada pelas suas receitas.😙😙😙
Vou fazer gratidão ❤️
Que delicia, acabei de fazer e comer, e o melhor a família aprovou.
Obrigada Patrícia, você é um anjo.
Semana passada estava pensando em panqueca.. Se dava pra fazer com farinha de aveia e hoje me deparo com essa receita super fácil 🥰 obrigada
Fiz esta receita e amei. Meu recheio hoje foi frango( bem temperadinho, cozinhei na pressão pq gosto de separar o calda para sopas, risotos) ,desfiei após cozido, coloquei milho e um pouco de requeijão. As crianças amaram.😍
Olá Patrícia! Tenho em meu ap salsinha, manjericão, hortelã, hortelã pimenta e alface. Quero semear coentro tb pq adoro. Pretendo rechear com frango desfiado e mussarela ralada. Bjs
Olá Patricia, já estou fazendo a panqueca. Mas não gosto de requeijão rsrsrs
Buenas tardes corazón feliz sábado
Está panqueca e top dos topis Maravilha
Super obrigada Dra Patrícia , descobri que tenho síndrome do intestino irritavel e estou me adaptando a dieta foodmap saindo um pouco do glúten essa receita com farinha de aveia bem legal o leite uso sem lactose. 👍❤️
Adoro suas receitas. Eu tenho uma hortinha em casa
Salvou minha dieta no jantar! Mto obrigada
Nutri boa tarde, delícia de receita.....sempre dando dicas maravilhosas, saudáveis, fáceis e baratas........obrigada por compartilhar de seus conhecimentos conosco. Super beijo💋
Adorei a receita 😄
Fiz e aqui em casa todos gostam ❣️
Obrigada 😊
Vou fazer exatamente assim!
Fiz a receita, mas com 2 xícaras de farinha e sem o queijo, ficou maravilhosa 🙌👏👏
Por favor vc sabe o tamanho da xícara dela?