උදරය නෙරා ඒම වලක්වන ආකාරය-How to prevent Belly Bulging| Wicrama Gunarathne

මෙවැනි විශේෂ වූ වැඩි වැඩසටහන් සමග සම්බන්ධ වීමට ඔබත් කැමතිනම් ආර්ය චර්යා Telegram Group එක සමග සම්බන්ධ වීමට පහත link එක ඔබන්න. ඔබගේ යහළුවන් සමග share කරගන්න
t.me/joinchat/...
#aryacharya #motivation #positivethinking

[@wdakash]

මේක සම්පූර්ණයෙන් ඇත්ත .මම දැන් අව්.තුනක ඉදන් 16/8 කරනවා.බර 65kgඉදන් 51kg වෙනකන් අඩු කලා. හරිම සැහැල්ලුයි.නිරෝගීයි.දනිස් අමාරු, කොන්දෙ අමාරු ,කම්මැලිකම,මිග්‍රේන් පවා හොද උනා.කැමති සියල්ලෝම අනුගමනය කර නිරෝගි වෙත්වා

[@user-te3ew7jr3b]

දියවැඩියාව , ආදී රෝග සම්බන්ධයෙන් අහපු හොඳම දේශනය...බොහොම ස්තුතියි .ඔබ තුමාට නීරෝගී සුවය ලැබේවා !

[@mangalasriyani8448]

බොහෝම ස්තුතියි මහත්මයා.

[@sadathraka9472]

හරිම"ලස්සන"පැහැදිලි"කිරිමක්"වටිනවා"බුදුසරණයි"
ඔබතුමාට"

[@jayanthathilakarathne]

ඉතාම වටිනා වැඩසටහනක් 🙏
දැන් තමයි හිතෙන්නෙ වේල් 3ක් කාපු එක 2 ට වැටුනෙ අපේම හොදට කියල

[@user-zn2uw7pd7m]

ඔබතුමාට ගොඩාක් පිං ලැබෙනවා .🙏🙏
හොඳ පැහැදිලි කිරිම .
හරිම අපූරුයි ....දීර්ඝායුෂ ලැබෙුවා .....

[@niroshadamayanthi1885]

කාමේසුමිච්චාචාරා වේරමනි සික්ඛා පදං සමාධියාමි...කියන්නෙ මේ ඩොක්ට කියන එක. සය ඉදුරන් පාලනය...පුත්‍යාවේක්ෂාව...අවශ්‍ය පුමානයට පරිහරණය ..ගොඩක් හොඳ ඩොක්ට කෙනෙක්...

[@sampathpriyankara301]

ඉතාම වටිනා සහ වැදගත් කරනාවක්, සැම කෙනෙකුටම තේරෙන සරල භාෂාවෙන් පැහැදිලි කිරිම ගැන ගොඩක් ස්තුතියි......ජය වේවා...!!!!

[@user-qx7vy7iv9t]

බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට .පින් සිද්ද වෙනවා .තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏💗

[@p.meewala1211]

පුදුම ලස්සන .ඉතාම වටිනා දේශනයක්❤️
ඔබතුමා ට දීර්ඝායු වේවා...

[@user-th9gg5fo7r]

Budusarsnai sir

[@user-zl9kd6rs4l]

ඔබ තුමට ගොඩක් පින්.තෙරුවන් සරනාඉ

[@champaperera1794]

මේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම වටිනව ඔබ තුමාට බොහොම පින්

[@deefafernando6320]

හොද පැහැදිලි කිරිමක් වටිනවා දෙවි පිහිටයි ඔබ තුමාට❤🙏

[@devikawijayabandara7941]

හරිම වටිනා දේශනාවක්
ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තූතී
රෝගී මිනිස්සු ගොඩ ගන්න සහ නිරෝගි මිනිස්සු රෝගී නොවන්න මහත් කරුණාවෙන් උපදෙස් ලබාදීම පිලිබඳ .💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@sumangalasudarshani9531]

හරිම සරලයි .පැහැදිලියි . ගොඩක් වටිනවා . Tnk u sir.

[@mariedfernando3991]

Amazing explanation Dr, how simplified, appreciate very very much!!!! 💐♥🙏

[@user-cl2mo5hc4y]

ගොඩාක් හොද පැහැදිලි කිරීමක්. Thank you so much doctor.

[@nilankafernando3427]

Very good, nice explanation to understand, thank you very much Mr.

[@abeysundarafamily218]

කෙටියෙන් කියනවා නම් හොඳයි.

[@Thegoldzoo]

ඉතාමත්ම වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි. තෙරුවන් සරණයි. 🙏

[@user-zo2pk1lx7y]

ඔබතුමාටදිර්ග.අයුෂලැබෙිවා

[@lalithamarathunga4281]

අනවශ්‍ය විස්තර කිරීම වැඩියි .උදා:එකම දේ දිගටම සදහන් කිරීම

[@XtraUsa-lt2qb]

ඔබතුමාට ගොඩක් පිං බුදු සරණයි

[@priyankaherath6428]

Excellent explanation Dr.... Simple, brief, n clear...!!!Budu Saranai...!!!💐💐💐

[@sumedasamankumari7107]

ස්තූතියි සර්, හොදම දේශනයක්

[@barryn4592]

Hats off to you, Excelent explanation sir, easy to absorb abd understand.May God bless you !

[@rathnakumari4565]

පවත්වාගෙන ආ රටාව එක පාරම නවත්වන්න අපහසුයි ,
ඇතිවන ගැටලුවලට පිළිතුර ගන්න
එතුමාගේ දුරකතන අංකය ලබාදෙනවා නං විශාල උපකාරයක් !
ස්තූතියි

[@malajayasinha7091]

Very important explanation.Thank you.💐💐💐🙏🙏🙏

[@user-nd2ne7ev7l]

පොඩි ලමයිට කියලා දෙනවා වගේ ගොඩක් හෙමින් හොදට පැහැදිලි කරා ,,, ගොඩක් ස්තූතියි ❤

[@mymixchanel9459]

ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

[@user-bw5go4vs6y]

😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😅😅😅😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😅😅😅​@@mymixchanel9459

[@lglgllg1863]

තෙරුවන් සරනයි ඔබ තුමාට

[@AmayaValantino-jm8fx]

හොද දේ කියලා දෙන දෙවි යන් වන් අයට බනින්න එපා 🙏🏻

[@-aryacharya2909]

🙏

[@jeansandhyaawn3162]

Ithaamath watinaa pahadilikireemak.
Harima Praayogikai.
Obathumaata bohomath Sthuthee.
Theruwan Saranai!

[@nilminikumari5566]

ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබෙිවා තෙරුවන් සරණයි ....

[@deepikakumarasinghe7885]

😊❤❤

[@sriyanirajapaksha5584]

ගොඩක් ස්තුති ඔබතුමාට හොදින් පැහැදිලිව කියල දුන්න තෙරුවන් සරනයි

[@DA-xf5wf]

Excellent explanation!
Thanks🙏
Theruwansarani!

[@kolitha3952]

Ķ

[@anomadesilva5362]

Very good advice. Thank you very much for this very important advice. I want to start this fasting from today itself. God bless you 🙏

[@sagarikaekanayake3587]

අවශ්‍ය උපදෙසක් ලබාගැනීම සඳහා මෙතුමාගේ දුරකථන අංකය ලබාදෙන්න පුලුවන්ද ...

[@anojagamage7966]

Thank you ❤

[@user-ct9lc6er1z]

Thanks doctor.

[@kusumwijesiri7427]

Great speech. Really appreciated

[@user-ox1ki1tq3m]

ස්තුතියි ..සර් 🙏👍

[@manikemanike8692]

උපදේශය ගොඩක් හොඳයි . ඒත් එකම දේ නැවත නැවත කියවීමෙන් අහන කෙනා අපහසුතාවයට පත්වෙනවා.

[@yasaamara8504]

Than you Dr for your advice and guidance I will follow and let you know the results I am a type q diabetic Theruwan saranai

[@rukshanweerakkodi415]

Thankyou sir

[@StepHen_353]

Thank you very much sir

[@chathurnganademel2609]

Thank you... Awesome 👍🏻❤️

[@samudrawijesundara8716]

👏 බුදු සරණයි🙏🙏🙏

[@anomawijesundarawijesundar4885]

සරලව පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තූතියි ඔබට. Please doctor pasting time eke wathura bonna hoda nadda

[@chrishanthiedissanayake164]

Thank you sir.Tharuwan saranai

[@sudantharohan]

මෙතුමාගේ,දේසනයක් අහලා මමත්16/8 ඉන්නවා,මගේ wife එයත් ඉන්නවා කරන්න පුලුවන්.ලගදි පටන් ගත්තෙ.ගොඩක් හොදයි වගෙ බලමු....

[@thamarachandani1524]

Bohoma sthuthi obathumata godak warina pahadili kirimak🌹🌹🌹

[@damienemy7244]

Thank you sir 🙏❤

[@gayanigunasinghe9691]

Thanks doctor

[@chathuranadeesha6581]

Thank you so much doctor budu saranai 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@AmayaValantino-jm8fx]

ඇ යී මේ තරම් හොද දෙයක් කියන්න මේ තරම් දිර් ග කාලයක් ගත්තේ අලුත් අය හරි නිරෝගී කරන්න 🙏🏻

[@Sadahamsevana20]

බුදුසරණයි ඔබ තුමාට .🙏

[@imeshadamayanthi3735]

Oba tumata pin man Oba tuma kiyana de karanawamai

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch 🙏🙏❤️

[@user-qh7ut2wq5c]

Thank you

[@thushanthialutwela5089]

Great 🙏🙏🙏

[@user-kc8hd2xi6y]

Thanks

[@JagathAnanda-js8oj]

දිනකට ආහාර වේල් 2කින් පමණක් සෑහීමට පත්වීමේ යෝජනාව දැනට අපේ රටේ සාමාන්‍ය ජනයා මුහුණ දෙන පෟද්ගලික ආර්ථික අපහසුතාවයන්ට සහනයක් වගේම, එය හරහා නිරෝගීමත් සමාජයක් බිහි කර ගැනීමේ අවස්ථාවටද ඉබේම මග විවෘත වෙනවා.
විශේෂයෙන්ම, ශරීර ශක්තිය ඉතා අඩුවෙන් වැය කරන රැකියාවල නියුක්ත අය මෙම යෝජනාව ගැන සිත් යොමු කල හොත් වඩා වැදගත් වේවි නේද?

[@shanthinirmali265]

ආර්ථික අපහසුතාවය නිසා ඒ වේල්දෙක වත් පෝෂනය සහිතව ගන්න එකත් අභියෝගක් දැන්

[@SarathPerera-dt3qb]

Udaharana gath widiya niyamai.

[@ranjaniek.p.w7938]

Stutiy sir BudusaranI

[@lahirufernandopulle9542]

Thank you so much

[@-aryacharya2909]

🙏

[@HEWAKOGGALAGERANJITHSIRIMAL]

Very good lession

[@kanthirita8775]

Thenks dokta nodanna dewal godak denuwath kala

[@anushafernando6709]

Docter pli...ඇවැස්ස de පමණක් katha karanna.kathawa ගොඩක් wadi

[@user-nj1ls3zj4x]

Bhoma.Estuthi.obatumata.budusarani.🙏🙏🙏❤️

[@AnuraKumara-eg6cp]

Saralawa pahadili kara godak pin obathumata

[@sureshsundararaj6836]

Very good explain

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai sir

[@nimalgamini6521]

🤎🤎 godak watinawa obathumata pin . ස්තුති❤

[@rathnakumari4565]

අවශ්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට
වික්‍රම මහතාගේ දුරකතන අංකය ලබාදෙන්න පුලුවන් ද ....
ස්තූතියි

[@user-dq6gp1zq3i]

👍👍❤️💐🙏very good

[@Toshari]

Hodama pahadele kereemak..koccara hodada ..stuthi sar....🌷🌷🌷🌷🙏♥️

[@prasadikulatunga9133]

ස්තුතිය 🙏💐

[@Thusithagamaga-gk9rl]

Thank ❤❤❤❤

[@mayanthamuthukumarana8129]

නිරාහාරව සිටීම ගෑස්ට්‍රයිටීස් වලට හොඳයි ද

[@tharushanadeeshani688]

Thank you sir😊🙏

[@user-vm7vj5mi8v]

ස්තුතියි 🙏

[@shiromifernando9311]

ඉස්තුතිය් සර්

[@pushpamapalagama3220]

අද තමයි දැක්කේ ඔන්න සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරා

[@nilanthikariyawasam1750]

Gastritis තියන නිසා pasting ඉන්න අපහසු නේද .
......පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි

[@rangakumara2592]

Doctor fasting inna welawata black cofee without sugar, green 🍵 tea and water gaththata kamak nadda

[@user-gc6mv5gt3m]

Thanks doctor 🎉🎉🎉🎉

[@-aryacharya2909]

🙏

[@viviyanperera6980]

❤❤❤ 6:24

[@malikaekanayake8291]

I thama watinawa sthuti obathumata

[@kusumwijesiri7427]

Can i know after early dinner, if i take some nuts, is it bad for the health.

[@mangalajayawardena8387]

Digata ekama de nokiya uwamanama tika kiwwanam
neda honda ?
Kaleth sallith nikan weyawenawa neda balana ayage ?

[@chandralathajayatilaka7214]

අරාබි.රටවල් වල උදේ දවල් විතරයි කෑමට තැන රෑ අවශ්‍ය නෑ

[@CHAMPIZKITCHEN]

Great sharing ❤

[@champaperera1794]

🙏🙏🙏

[@IwanyaMadushani-wj3wz]

සර් උදේට හැමදාම කොලකැද බොන එක හොදයිද

[@darshanadarshana2123]

Dergausa wawa!

[@rajithaadikari6335]

Niyamy ❤

[@mangalanawinna5495]

🙏🙏🙏🙏

[@kamaldeshapriya3019]

👍👍

[@rachelperera4168]

👍❤️

[@rajikaliyanapurarajika3513]

Sthuthi oba thumata

[@geethanjaleewijayakoon4659]

Best 🌹

[@Dushankumara-ez2pe]

Kathawa digs wadiiii