Weigh loss|How to reduce weight|weight reduce|suwahasclinic|drchaya
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- අපි අද කතාකරන්නේ බර අඩු කරගන්න විදිය ගැන.
මේ වෙනකොට මේක ගැන ගොඩක් අය ගොඩක් වීඩියෝ කරල තියෙනවා වගේම ගොඩක් උපදෙස් පවා දීලා තියෙනව.නමුත්....
මම මේ කියන විදියට ඔයාල කරල බලන්නකෝ සාර්ථකත්වය කොහොමද කියලා...
Weight loss වල වැදගත්ම දේ තමා self motivation !!!!
මේක නැතුව ඔයාලට ඒ කැපවීමට යන්න බැහැ.ගියත් ඒක හරිම පොඩි කාලයයි කරගෙන යන්නේ අතෑරලා දානවා..ඒනිසා අද කාලේ ලස්සනට ඉන්න ආස තමන්ට ආදරේ කරන හැමෝටම වීඩියෝ එක නරඹන්න කියල ඉල්ලනවා.
#Weight loss treatment #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivations#selfmotivation#motivation #weight #weightlosstips #weighttransformation#SUWAHASCLINJC#DrChaya#howtoreduceweight
ඔබතුමියගෙ උපදෙස් බොහොම වටිනව. ඇත්තටම ,නිතරම අපේ හිත අපිව වට්ටන විදිහට තමයි කටයුතු කරන්නෙ. හිත ශක්තිමත් කරගෙන මේ ගමන යන්න ඕන විදිහ ගැන කියපු දේවල් බොහොම වටිනව. මේ වැඩසටහන නම් හැම කෙනෙකුට ම වගේ ගැලපෙන විදිහට ඉතාමත් හොදින් කරල තියෙනව . බොහොම පිං 😊.
Thank you me comment ekata💖
අහම්බෙන් දැකපු වීඩියෝ එකක්.ඩොක්ටර් කියන දේවල් හරියට හරි.
❤️❤️❤️
Thank you doctor!❤️🌻🦋,කතා කරන විදිහත්,voice එකත් හරිම sweet!,හරිම ලස්සනයි!ප්‍රියමනාප,ලස්සන රූපයක්!!!🌟🥰
Thank you❤️
ඩොක්ටර් මගේ බර කලින් කිලෝ 72 මම කෑම අඩුවෙන් කාලා වතුර වැඩ්පුර බිව්ව හැමදාමත් පැයක් එක්සයිස් කරා දැන් මගේ බර කිලෝ 55
මොන වෙලාවටද කෑවෙ
අහම්බෙන් දැකපු වීඩියෝ එකක් හිත පාලනය කරගන්න හොද මෝටිවේෂන් එකක් ❤❤❤
Thank you💕
ඩොක්ටර් මගේ තයිරොයිඩ් වැඩි මම මහත් වෙනවා නිතරම කන්නම හිතෙනවා නිදියන්නමයි හිතෙනවා කොහොමද මං පලනය වෙන්න
තයිරොයිඩ් වලට බෙහෙත් කරගන්න.
අහම්බෙන් දැක්ක හරිම වටින video එකක් ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්
Thank you oyatath comment ekata
Doctor exam කරන්න ඉන්න කෙනෙක්ට healthy විදියට ඉන්නත් weight වැඩි නොවෙන්නත් හොඳ advice දෙන්නකෝ
Sure
අනේ ස්තුතියි ඔබට මම ගොඩක් කල්පනා කරනවා ලස්සනට හිටියට මට මොකද වුණේ කියලා දැන් දුවලා තුන් දෙනෙක් ඉන්නවා මම ආසාවෙන් ඔබගේ කතා ව අහලා පිලිපදිනවා ස්තුතියි
@@daphnesilva7345 mata sathutuy agena❤️
හොඳ වීඩියෝ එකක්. පැහැදිලිව වැදගත් උපදෙස් ටිකක් දුන්නා.ස්තුතියි!!!
@@karunagallage4973 thank you❤️
ඩොක්ටර්, මගේ බර 65,උස 162cm,වයස 33,මගේ බර 55 ආවම ඇති නේද,මං ගැහැනු කෙනෙක්.මගේ ඉන දෙපැත්තෙ එල්ලා වැටෙන්න ඇවිත් බඩත් ඇවිත් ඩොක්ටර්..මං කෑම පාලනය කරනගමන් ඉන්නෙ
Good❤️
ඇත්තමයි මමත් මේ video එක අහම්බෙන් දැක්කෙ.හරිම ආසාවෙන් බැලූවා. ගොඩාක් දේවල් දැනගන හිටියට කරන්න පස්සට කල් දමදමා හිටියෙ.මේ video එකෙන් පස්සෙ ඒ උපදෙස් ඒ ව්දිහටම කරන්න හරිම ආස හිතුනා.thanku,Doctor...❤❤
Welcome darling ❤️
Ane akki man merrykarala inne babala nm ne thama eth bara 85k withara tiyanawa akki bara mata meka adu karagannama bene
@@Wimukthini oya hithuwoth oyata puluwan
බොහොම ස්තූතියි doctor .... මම මාස 7ක් intermittent fasting කලා. බර අඩු උනේ කිලෝ 5ක් විතර. අසනීප වෙලා බෙහෙත් බොන්න ඕන නිසා fasting eka නතර කරන්න උනා. දැන් ආයෙ බර වැඩිවෙලා. උදේට නොකා ඉන්නත් බෑ දැන් . බත් 50gක් විතර උදේට කනවා දවල්ට නොකා ඉන්නවා. රෑට 7ත් 8ත් අතර බත් 50g k වගේ කනවා. හවස 6ට විතර තේ බොනවා මොනවා හරි shorties එකක් කාලා. මට ආයෙත් බර අඩු කරගන්න ඕන. Intermittent fastin ekenuth මං බලාපොරොත්තු උන තරම් බර අඩු උනේ නෑ...
Yes oya hithuwoth oyata puluwan
Thank you doctor ,godak pahadili obe danuwath kirima
Thank you❤️
Dr nonfat milk hodaida fresh milk wenuwata
Hodai
ඩොක්ටර් මම උදේට කිරි එකක් බොනවා. සැලඩ් එකක් එක්ක ආටා රොටියක් තමයි දවල්ට කන්නේ. ඒ අතර තුර වතුර බොනවා. රෑට ගොඩක් වෙලාවට කෑම කන්නේ නෑ. අවශ්‍ය උනොත් කෙසෙල් ගෙඩියක් වගේ කනවා. ඒ වගේම වතුර බොනවා. ඊට අමතරව full body workout එකක් කරනවා විනාඩි 45 ක් වගේ. මම මේක කරන්න පටන් අරන් සතියක් වෙනවා. Workout එකත් හැමදාම කරනවා. පිටි කෑම සීනි සහිත කෑම මුකුත්ම කන්නේ නෑ. මං මේ කරන ඩයට් එකේ වරදක් තියෙනවද. පිළිතුරක් ලබා දෙන්න ඩොක්ටර්.....
Male da? Female da? Weight eka?job eka? Body condition,mental condition,helath issues,reason for weight loss?
Mewage awata answer man danne nethuwa mata mekata reply ekak denna amaruy
ඔයා උදේම බොන්නෙ වහනෙ කිරි බොන්න එපා හිස්බඩ
Doctor mama female. Privet company ekaka assistant accountant kenek widiyata weda karanawa. Mama kemathi tikak kettu wenna. Ekai weight loss ekak karanna hithuwe. Mata wayasa 35 y.
Doktar mama ude 11 pres kire ekak bonawa sawal jus, ekak, hada, gannawa, hawasa, 4,bath hade dekak mas pray karana jus wattaka betrut, apel, carot, wage, sulu, pramanayak bonawa gawasata tekak veya yama karanawa thanks doktar
Hodata පැහැදිලි කිරීම kala.kenekta bara adu kara ganna විදිය පහසු ආකාරයට kiyala dunna.thank you doctor .👍❤️🙏
Welcome❤️
ගොඩාක් වටින පැහැදිලි කිරිමක් ඩොක්ටර් ස්තූතියි❤
You’re welcome
ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් .ස්තුතියි දැනුවත් කලාට ඩොක්ටර්.😂
❤️❤️❤️
You are absolutely correct doctor, I'm a well built woman so I do exercise and dieting too , doctor I need to know this, my father passed away because of liver cancer so doctor is it effect to us also? To get the same disease . Thank you doctor
හොදට උපදෙස් දුන්නා ඔබ තුමාට පින්
Welcome❤️
Dr..mn Babek balaporoththu wena knk..eka overy ekaka pcod kiuwa.mn kurudu biuwata Kamak nadda.
අහම්බෙන් දක්කෙ මෙ විඩියො එක මගෙ k 65 අඩු වෙන්නෙ ම නෙ මම් ඉන්නෙ විඩද්ස ගත වෙලා ❤❤❤❤❤
ඇවිදින එක බර අඩු කර ගන්න සාර්ථක ක්‍රමයක් නෙමෙයිද.....විනාඩි 40 වගේ ....
අහම්බෙන් දැකපු වීඩියෝ එකක්....Thank you doctor ❤️
Welcome❤️
අහම්බෙන් දැක්ක වටින vidio එකක් ❤️
Thank you
Harima nihamani doctor kenek ..thurum ganeema hari pahasui ..Thank you doctor.
Thank you comment ekata
ඩොක්ටර් මම රට ඉන්නෙ.මම වැටිලා කොන්දෙ සහ බෙල්ලෙ ඩිස්ක් දෙකක් තියනවා.එක්සයිස් කරන්න හරිම වේදනයි කොන්ද.මගෙ ඇග කෙට්ටු කර ගන්න ක්‍රමයක් කියන්නකො. 95 ක් විතර බර.මම ගැහැනු කෙනෙක්.
Thnks dr.godaaaaaaak vatinva.mat tri kranva.
Yes you can❤️
Thankyou doctor...doctor mage brest eka godak mahathai.ane docor brest eka adu karaganna widiyak kiyannako.babata kiri dennath apahasui ethakota.
Ow matath Dana Ganna onii
ඩොක්ට ඔයාගෙ ඉදිරිපත් කිරිම හරිම ආක්දනි යයි ස්තුතියි.........
Thank you
Thank you sooooo much.doctor .God bless you .
Welcome❤️
ow doctor ..මන් මීට මාස පහකට කලින් 90kg ක් හිටියා..දැන් 63kg ..මගෙ සම්පූර්ණ මහන්සියෙන් මේ අඩු උනේ..මේත් බර වැඩි..තව 6 kg adu karan maintain karan yanawa ❤️
Oya monada kale
Mage barath 90 kg oyata පුළුවන් da bara adukaragatha widiha pahadili karanna eka mata udawwak wei thank you
Hoda danuwath kiremak nodanna godak dewal danagaththa thankyou doctor
Welcome ❤️
Thanks .Doctor ❤❤❤
❤️❤️❤️
Doctor mage wayasa 55 hight 163cm bara 91kg wenwa mata ukul ata wala kakumak thiyanwa mage bara adukarganne kohomada docter
Doctor orslim tablet eka use karanwanam kemata pasuda eka use karanna oni dawasata deparakda
Orslim use karanna qwe kauda?aka kiyapu kenagen thama aka ahanna one,mokada man tablet ekak patient kenekta use karanna denna kalin patient gena godak dewal danaganna one
Doctor mn university student knek girl knek
Aurudu 22.mn podi kle idn sports krnw et mn mahatai.mm usa nh wediy
High 4.7
weight 62
Mt me agat ekk sports krn amarui.hari mahnsiy.et sports atarinnt bh.mn excrris krnw.mekt mokd krnne
Thank you doctor. It is a good motivation
Thank you❤
Thank u doctor
Thank you doctor ❤️
Doctor ..pegnat amma kenek chemical alladdi glows dan mask dan wada krata kamk nedda..eka hoda nedda..
Thanku doctor❤❤❤❤
Hodata padili kala thanku❤❤❤❤
Thanks doctor ...
Welcome ❤️
Thanks Doctor ආස හිතෙන ව කියන විදිහට.මමත් උත්සාහ කරනව බර අඩු කරගන්න
Yes you can❤️
අනේ ඩොක්ට මගේ බර 88kl මගේ බර අඩු කරකන්න උපදෙසක් දෙන්න් ඔබ තුම්‍ යට පින්
@@user-qu8qi4yo5s bara adu karaganna advice thamay me video eke dila thiyenne,oyata puluwan❤️
මම දවසටම කන්නේ එක වේලායි ඩොක්ටර් එත් මන් කේට්ටු වෙන්නේ නෑ මට තයිරොයිඩ් තියෙනවා මන් බෙහෙත් ගන්නවා මන් මොනවද කරන්න ඔනේ ඩොක්ටර්
හොදටම හිතට වදින්න කියලා දුන්නා මමත උත්සාහ කරනවා ඔබ තුමියට පින්
Yes you can
Good Luck Bunchesi ❤️🇰🇼
❤️❤️❤️
Kiri dena amma kenek kohomada karanne doctor
ඩොක්ටර් මගෙ බර කිලෝ 65-67අතර අඩු වැඩි වෙමින් යන්නෙ මම දවසට වේල් දෙකයි කන්නෙ දවල් 12-රෑ 7 බත් කන්නෙ චුට්ටයි බර අඩු වෙඩ්ඩිනම් ආස හිතෙනව ඒත් ආයෙ වැඩි වෙද්දි එපා වෙනව අනේ ඩොක්ටර් මම මේකට මොනවද කරන්න ඔනෙ
Hitha hadaganna.bara wadi unath adu karagannawa kiyala positive hithanna
ඩොක්ට ෆ්‍ර්ශ් මිල්ක් වෙනුවට පිටි කිරි කෝප්පයක් බිවූවොත් හොද නැද්ද රිප්ලයි එකක් දෙන්නකෝ
Doctor morning oats svalpayak aharayata gattata kamak nadda?
Doctor pls mata reply ekak denna?oats hodad? Nadda?kiyana de danaganna .Please
thank you doctor....harima pehediliyi
❤️❤️
Thanks Doctor
Welcome❤️
පිලිතුරක් දෙන්න මිස් එක පාරම අත් මහත් උනා මොකක්ද කරන්න පුළුවන් එක්සයිස් කියන්න පුළුවන් ද
Thank u doctor ...doctor kiuwa hemadema aththa🙏🙏🙏🙏❤
❤️❤️❤️
Thank you
Thank you very much🌹❤
❤️❤️❤️
ඩොක්ටර් මට වයස 28 ජිවිතේ අලුතෙන් පටන් ගත්තා විතරයි ..නිතරම නිදි මත ගතිය එන නිසා ලේ එකක් චෙක් කරන්න කිවුවා ඩොක්ටර් බලන කොට සීනී කොලෙස්ටරෝල්ලුයි තියෙනවා කිවුවා හැබැයි මට කලක ඉදන් හොමොන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා..මමත් ..8/16 පාස්ටින් එක කලාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද..මේ කොමෙන්ට් එකට නම් රිප්ලයි දෙන්න .මගේ යාලුවන්ගේ අදහසුත් මෙකට ලියන්න.තෙරුවන් සරනයි.🎉
Baya nathuwa karanna matath shuger thinawa beheth bona eka natharakarala 8/16kala den sini naha
Baya nathuwa karanna
@@shanikanishadi2798 බෙහෙත් බොන්න කිවුවානේ අක්කා
Good coments Doctor Thanks🎉
Weight loss sambanda deyk nemei.kalin video ekakata sambandai.ikmanin pilithurak oni nisai mekata comment karanne doctr.
Mata masa 6 ka duwek innawa.eya labenna kiyala denagatta mul dawas wala mata panu rogaya athi una.. dn menses natara wela dawas 38 k wenawa.samahara lakshanath thiynwa.masa 6 ka daruwek iddi thawath wathawak pregnt wena eka sudusuida doctr? Man dn kiri dena nisa bona beheth daruwek labenna innawnam eyata hoda nedda.? Pluwan taram ikman pilithurak balaporoththu wenawa .
Mata me comment eka clear madi.
Dan inna babata 6month.thama panu rogaya thiyenawada?monawada bona beheth?eyata thama feed karanawanam oya beheth bonne paediatrician gen ahalada?
Baba hambunata passe oyata mensus hariyata piliwelata hadenna gaththe kawadada?
(masa6 babek iddi pregnant wenna hodaida kiyala oyata magen ahanna deyak ne amma.aka oyatama therenawa aththatama.namuth ena widiyata face karamu api ok.❤️
@@SuwahasClinic mis mn panu beheth biuwe ne.babata tama kirri denawa.baba hambune october 3 .etapasse november mase idala hariyta periods haduna.hma masema dineta haduna.memaseth dawas 30 k pahuwela dn dawas dahayak period natarawwla.eth eye bladdith pregnt strip eka negative .
බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස බීගල් ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි 🙏❤
❤️❤️❤️
Doctor udeta oats svalpayak aharayata gattata kamak nadda?
Kamakne
Thanks Doctor
Doctor tea ekak biuwata aulk nadda?? Dawsta
Nehe,weight eka
Thanks ❤❤❤❤❤❤❤
ඩොක්ටර් මම තයරෝක්ෂින් වලට බෙහෙත් බොනවා ඒත් මගේ බර අඩු කරන්න කොහොමද ඩයඩ් කරන්නෙ කියලා කියන්න පුළුවන් ද
තයිරොක්සීන් චෙක් කරන්නෙ කොහොමද
doctor,yogurt walata bara wadi wenawada?
Doctor udeta kurakkan kada hodaida suger nathiwa
ඩොක්ටර් පැනි රස නතරම කරන්න ඕනේද...
Dr. Rata 12 ta wage nidiyagena ude 10 wenakn masa dekak thunak e rooting ekata digata nidagththoth bara wadi wenna hethuwak wenawda
Hormone imbalance ekak awoth ehema wenna puluwan
Man wadipura adata wela inna kenek. Kabareta wela man dan mahath wenawa balan iddi
Ost dakakiri vidurubagsyak oedema bonawa
ස්තුතියි ඩොක්ට❤❤❤
❤️❤️❤️
Doctor man kana vidiya mata hitenava kg 40 lose vei kiyala a taramata kama adui mata.ath kg 64 mage bara.ahema venna venath hetu bala panavada.
ගොඩක් ස්තුතියි Doctor ❤
කළින් Vedio එකේදී ගේනවා කිව් Beauty Tips ගේන්න ඕනි 😊
Sure darling ❤
@@SuwahasClinic ❤🙏💐
Math dan hari vidiyta kama palanaya karala bara klio 6k wage adu wela tiyenne godak aya man dan kettu wela kiuwma attatama sathutui.
Apitath sathutuy
Stretch marks walata lesar treatment gana vedio akk gennako
Im sorry .Laser treatments have some side effects
හැමදාම රෑට වැඩ කරන අයට එතකොට බඩ,බර අඩු කරන්නම බැරිද එතකොට 😢😢
Ehema deyak kiyala thiyenawada mama?
Kohomada doctor ge programme ekakata join wenne?
Doctor lankawen ganna puluwan weigh loss milk powder akak kiyannako. Mn bode wela job aka karanne. Mageth weight aka wadi. 65kg thiyanawa. Math asai 50kg bara adu karaganna. Bode wela inna hinda kama control karanna ba. Weight loss kama ganna ba.
Nehe oyata puluwan.man me qwa widiyata tikak try karanna
Tanks doktar
Dr.hambawenna puluwanda.dr koheda channeling enne
docrt mn udeta kiri the ekqk witharai bone ekkth hoda nda math wenawada
Freshmilk or milk powder
Doctor mage bara kg 101k ane mata ikmanata ketyu wnna ona mata nithatama badagini wennawa ekata mokada kranne
1st hitha hadaaganna one.weight loss wala main thing eka.oyata puluwan.mulin 95kg karagena mata comment ekak danna.eka thamay oyage 1st target eka
මම 106 ඉදලා දැන් 94 ඉන්නෙ... මම කරන්නෙ egg diet eka
@@sanchilachathushanifernand8340kohomada oyla kama gaththe
Thank you so much doctor❤❤❤❤
Welcome❤️
Mata babala 4k innawa age 39i man ubeta kanawa dawalta kanne nh reta poddak kanawa wathura nam godak bonawa mage bara 71ta thibbe dan bara 60i
Mamath dn oya krana widiht kranawa dawas deka thunak. Kalin intermittent fasting kala. Bara poddai adu une. Dn udeta poddak kanawa dawalta kanne ne. Retath poddak kanawa bath 50g k withara. Balamuko meken wath math aduweida kiyla. Math 69k innawa. 😢
Doctor mage usa 4,11 bara kg ,53 e gana wedida ? Please help me ❤💐🙏🙏
Dr mama 51k mage bada anaw kalawa mahathai mata authorities tiyenawa clostol tiyenawa..height 5 wight 73 ane mata menu 1k hadala denna
Thank you doctor 💐💐💐💐
Welcome ❤️
Dr mama masa 6 ka pregnant mom kenek
Pork or mutton kewata kamak nedda
හොද දැනුවත් කීරීමක් ඩොක්ටර් ...ස්තුතිය
Welcome ❤
Doctor man babata kiri dena eka nathara kalama mahath wenna gaththa mage munath idamila wage mekata piliyamak kiyannako
Babata kiri dena eka nathara kalanam dan diet ekakata yanna,sugar intake eka 0%karanna,balan iddi kettu wei
මම රට ඉන්නේ ඔමාන් එකේ උදේට එකේහාට දවල්ට හනරට බර ට්කක් වැඩ්‍යි රැට කන්නේ නැ
Dac
Doctor mage bara monwa karath adu wenna ne aiya
Mama anu.work karana kale mn kettui.bada adu uan.dan gedara inne doctor.ayet bada awit.gedara nikanma idala..😊
ස්තුතියි ඩොක්ට.
Koheda clinic eka thiyenne