CAMINHADA EM CASA PARA IDOSOS | Segunda-Feira | Nível 2 | Exercícios para Idosos
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- Опубліковано 11 жов 2020
- A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio.
Exercícios para Idosos
Regras de segurança:
- Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios
- Se tiver dificuldade de equilíbrio tenha sempre um cuidador por perto
- Evite forçar além do limite (dor e ofegante)
- Use tênis ou faça descalço
- Pode descansar antes
- Comece com movimentos lentos
- Preste a atenção nas instruções de postura e segurança!
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Aurélio Alfieri Neto
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Bom
Bom
@@laurindafernandes3362 mariana. 61 ano tou felis. com as aula
Faço quase todos os dias muito bom tem me ajuda bastante obrigada!!
Bom dia Aurelio eu vinha acompanhando os exercícios em 2022 por uns 3 meses fiquei MT animada daí fiz inscrição no clube há 4 meses atrás e por incrível que pareça depois disso não consegui mais participar houve várias dificuldades hj eu consegui entrar e participar dessa aula
Tenho dificuldade de me comunicar com vcs pra ter mais orientação
Quem fez a inscrição pra mim foi minha neta que estava passando uns dias aqui na época
Agora eu tentei passar este recado se alguém entrar em contato vou ver se consigo dizer as minhas dificuldades ok
Olá Aurélio , somos um grupo de quatro senhoras em um isolamento social em uma chácara, começamos exercícios do nível 1 de segunda a sexta. Agora estamos no nível 2, conseguimos acompanhar você. Estamos gostando muito sentido muito bem e nossas dores diminuíram muito. Muito obrigada!
Meus parabéns para as quatro.👏👏👏👏
Estou amando fazer estes exercícios para a terceira idade e feliz em saber que existem pessoas como vc que se preoucupa com aqueles que por causa da idade deixaram de existir para a sociedade muito obrigada melhorou bem minha condição física e mental abraços e que Deus te abençoe nesta sabia decisão meu nome é josefa
Estou gostando muito de fazer exercício é muito bom muito obrigado professor
@@joaraujo7265 e er
Posso fazer caminhada na piscina e válido ❤
Aurélio Alfieri você é uma bênção. Que Jesus te abençoe sempre.
Bom dia Aurélio graças a vc eu estou bem melhor da coluna ainda dói o joelho já emagreci 11kilos em 2meses obrigada por tudo sou de Cosmopolis sp
Amei 👏👏👏👏👏
Aurélio, você é o máximo!
Adoro suas aulas. A caminhada é show de bola. Boa noite!
Boa noite, professor Aurélio! Acompanhando semanalmente. Obrigada.
Ótimo frofessor boa noite Deus lhe pague.
Parabéns vou fazer todos os dias muito bom ,vc é um excelente profissional, conseguimos acompanhar os exercícios muito bem .
PARABÉNS POR NOS ENSINAR TÃO BEM COM E COM TANTO CARINHO..
Bom dia Aurélio..
Estou na nona semana de exercícios de caminhada em casa...
Hoje é dia 17/09/23
Estou fazendo há mais de um ano seus exercícios...
Gratidão!!!!
Obrigado amigo Aurélio Boa tarde obrigado mesmo por você existir na minha vida tchau
Bom dia Aurélio! Olha que ótimo seus exercícios! Faço todos os dias e faço as duas séries completa. Já passei pra muita gente!
Eu..preciso muito. Dessa .série, muito obrigada!
Obrigada Aurélio .Adoro fazer exercícios te acompanhando. Deus esteja sempre ao teu lado te protegendo para nos ajudar obrigada.
Bom dia Aurélio...
Estou na Oitava semana de exercícios pela segunda vez...
Grata, Adélia...
Estou melhorando cada vez mais...
Tchauuuuu...
Muito obrigada professor, preciso fazer exercícios e moro sozinha adorei vou fazer .
Adoreeeeiii ! Muito bom tbm 'pra quem não tá podendo sair de casa ...por conta da Pandemia .
Amém esse professor
muito bom. esse exercício
@@petrucialuz9647 boa tarde pra o professor e para todas do grupo eu guero dizer pra🥳todos guê continui assim eu estou amando faço todos eles e estou muito feliz guê Deus abencoi muito o nosso Aurélio maravilhozo
Vamos compartilhar, série fantástica. Tem muita gente precisando se movimentar.
Exatamente.
👏
@@MariaAraujo-ou6go..
Boa essa caminhada em casa gostei
Eu sou uma ando m mto preguiçosa rsrs
Professor Aurélio é uma simpatia, tem uma voz suave e um jeito amigo de ser. Gratidão pelo seu trabalho.
Deus abençoe o Senhor tem sido uma benção!
Amei! Que N.Sra. Aparecida sempre te abençoe... Gratidão!
Amém.
Oi Aurélio, passando para parabenizar o canal! Ontem fiquei encantada, fui visitar minha avó que tem 84 anos e ela me chamou para fazer seus exercícios . Tem ajudado muito ela obrigada!!! Ela faz de Segunda a sexta... Dona Isaura mulher forte!!! amo!
Parabéns 👏👏
Muita saúde pra você Aurélio
Deus vai te abençoar muito mais
Obrigado por tudo
Me ajuda muiiiiiitooooo
Aurélio vc é shol! Que caminhada em casa perfeita . Parabéns !
Nossa amei esses exercicios, comecei a fazer hoje, tenho artrite e não posso fazer movimentos bruscos quanta gratidão 🙏 vou fazer todos os dias agora Deus abençoe Aurélio
Tou fazendo todos os dias Tou bem melhor graças a Deus e você Aurélio obrigado.
Aurélio estou só aprendendo ,ainda estou fazendo fisioterapia , do nervo ciático, mas é maravilhoso quando sair dessa vou te acompanhar ,legal cont. Nos ajudar, e Deus vai te ajudar amém!
Moro sozinha,tenho a doença Parkinson,depressão.troque quando começei a fazer os exercícios fiquei muito feliz por ter uma postura equilibrou e parei o tremor na pena direita.já dou conta de ti acompanhar.muita obrigada Deus abençoa perdoa o meu português eu esqueci.
Toma curcuma melhora muito tem um canal de uma mulher que parece homem ,não sei que ensina curou o parkinson do cunhado é um suco
@@comercialpotencia2521 Curou usando curcúma?
Estou amando, todos os dias faço meu cafe e depois-me exército.
Que Deus continue te usando pra abençoar mais e mais vidas.
Obrigada😊
L
Obrigado
Gostei
Muito
Você ser
Mesmo
Os
Osos
Fraco
Muito bom!!!👍🌻
André muito obrigada estou me sentindo bem melhor e agora não fico sem fazer meus exercícios físicos que DEUS te abençoe nesta sabia decisão meu nome é Josefa tenho 68 anos
Você é ótimo, Aurélio.Obrigada, por nos ajudar.
😇 SEJA MEMBRO e ajude o canal 😇 CLIQUE AQUI: ua-cam.com/channels/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ.htmljoin
Quero participar desses exercício são formidáveis
Muito bom esses exercícios
@@isabelcarreiro1664 AMEI os movimento s
Hj que vi esses exercícios, mais uma inscrita...Já vou começar...
Canal do aurélio
Bom dia professor Aurélio, acabei de fazer os exercícios de segunda e o exercícios para emagrecer nível 3, muito obrigado pelas aulas uma abençoada semana para o Senhor.
Oi Aurélio bom dia sou a Mari estou muito satisfeita com seu canal de exercícios muito obrigada por está dando a nos está oportunidade de exercitar um pouco está valendo muito a pena,, neste período k estarmos enfrentando está enfermidade nossa está sendo muito bm ótimo mesmo ,k Deus te abençoe sempre grandimente desejo k vc sj muito feliz saúde,ak estou enviando para meus familiares e amigos ok e creio k elas vão ala-las obrigada ms uma vez fica cm deus
MUITO BOM EU AMO .Deus te abençoe
Bom DIA UM ÓTIMO feriado, graças à Deus vamos começar mais uma semana de exercícios físicos em casa Obrigada abraço até amanhã.
VC e maravilhoso !! Obrigada querido! Amo seus exercícios..vc é uma bênção!!!
Academia em casa com esse professor é Fantástico adoro!!!
Obrigada Aurélio Deus te abençoe grandemente você és um enviado de Deus para nós ajudar .
ATÉ AMANHÃ
Boa tarde meu professor querido só vou fazer os exercícios maís tarde ! Você é demais ❤️
Bom dia. Vamos fazer o treino agora Deus abençoe a todos
Bom dia mestre. Bom demais seus exercícios. Uma semana de bençãos pra vc.
Amém.
Boa noite professor, Deus abençoe sua vida... Abraços
Bom dia professor!!!
Comecei hoje, a fazer suas aulas.
Iniciei com os alongamentos na cadeira, depois fiz caminhada em casa, para idosos.
Pois sempre caminhei, amo caminhar. Mas devido a pandemia parei. Que Deus continue abençoando o seu trabalho.
Beijos!!
Obrigada Aurélio por nós ajudar.
Deus te abençoe mais e mais.
Oiiiíii meu Amado adorei ter.encontrado você pra nós Fortalece nossas pernas.que Deus abençoe você meu muito obrigado não vou perder nem um exercício!!!!
Aurélio, vc é ótimo, estou conseguindo sair da "zona de conforto" e fazer os exercícios.
Aurélio adorei muito bom to me sentindo mais leve
Amei os exercícios, vc tb é um amor. Aninha Itabuna-Ba
Você é muito bom , adoro fazer seus exercícios, tira minhas dores. Obrigada
O encontrei na hora certinha..Caminhada na chuva e no frio não consigo....então localizei seus vídeos e estou seguindo e adorando.Sou Eulália Neves de Pesqueira pe.
Gostei do exercício caminhando em casa professor Aurélio
Eu faço a série do nível 3!Mas adoro ver as outras séries novas!Fico querendo fazer todas!!
Bom dia Aurélio, abençoada semana para você e familia!!!
Boa noite professor Aurélio! Agradeço o exercício de hoje.
Bom dia Aurélio, adorei esses exercícios, a vozinha aqui está fazendo , muito bons e ñ cansa , dá para fazer bem , obrigada por nos ajudar ,os mais idosos, obrigada por vc existir, tenha uma belíssima semana e até amanhã pessoa especial 😙😙😙 gde abraço
Muito bom seus exercícios vou fazer sempre amei muito obrigada professor
Gostei muito obrigado por encinar pelo vidio
comsei faser os exercícios estou animada comtinuar .
Que bom! Mais uma série. Estou fazendo exercícios para o nervo ciático, a série de exercícios da semana ( nível 2) e agora a caminhada.Maravilha,saí do sedentarismo .Obrigada.
Oi seu Aurélio gosto muito desses escercios gostaria de receber mais videos assim obrigada obrigada por ser tao bom em cinar as pessoas abraços
Estou acompanhando os exercicios tem poucos dias.Tenho 77 anos estou amando.Paz eBençãos.
Um domingo maravilhoso, Professor Aurélio!
Iniciei a caminhada com o treino de 2° , vou para a 3°
Até mais. ....
Até mais...
Primeira a comentar....e com muito prazer!!!
Simplesmente maravilhosoooo esses exercícios seus.
Muito, mas muito obrigada, Deus te abençoe!
@Severino Pedro caminho ao ar livre 2 vezes na semana, e os outros dias complemento com esses.
Não podemos deixar de usufruir o que Deus nos dá por causa do me
do.
Ore, confie, e vá!!!
Deus te abençoe!
Amém.
são ótimos eu to fazendo os outros do nível 3 a mais de um mês fiz esse mês 56 gostando muito faço semana inteira melhorou meus joelhos Deus te abençoe prof
Boa
Estou precisando fazer exercícios tenho 65 estou parada Obrigada bom dia.
Deus abençoe sempre você e sua família
O esposo da minha sogra faz seus exercicios ele tem 94 anos,ele conversa com vc como se vc estive ouvido ele rs 😂
Fantástico, parabéns!
Ainda não cheguei na melhor idade,tenho 43,mas faço esses exercícios recomendados por você porque decidi envelhecer com saúde e qualidade de vida.Deus te abençoe e que multiplique por milhões as visualizações 😄
Ruberlandia esse exercício serve pra que tem 54 anos?
Eu faço a caminhada em casa e é muito bom, sou inscrita e quero ser membro.Como faço para pagar?
Bom dia professor Aurélio Alfiére!!
Vc é dez..pensando nos nossos idosos!! Ele merecem!! Parabéns!!
Amei muito legal gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão
Comecei a sexta semana de exercícios..
Hoje é 18/09/23
Grata, Aurélio....
Oi seu Aurélio gosto muito dos seu escercios muito bom gostaria de receber mais videos obrigada por emcinar as pessoas em casa o senhor e muito kegal abraços ❤
Adoro suas aulas professor Aurélio faço todos os diaslhe acompanhando Obrigada!
AURÉLIO, DESDE ESPAÑA GRATIDÃO POR SER A PESSOA QUE ESTÁ ME AJUDANDO MUITO COM SEUS EXCERCIOS. NAMASTÉ
Bom dia feliz segunda feira ótimo exercícios obrigado Cumaru Pernambuco
Bom dia sou nova aqui tenho 61 anos estou adorando os exercícios e o professor também Deus abençoe um forte abraço.
👏👏👏Deus abençoe, tenho muito uma amiga Uruguai 🇺🇾 e que está super feliz
BOM DIA PROFESSOR UM ABRAÇO
Anglina Frigeri professor legau teuejesisio ADOREI MARINGÁ PARANA BOM TARDE OBRIGADO DEUS ABENÇOE 🙏🙏🌹
Olá Aurélio. Sou portuguesa, do Algarve. Tenho 84 anos. Fiz durante algum tempo os seus exercícios. No ano passado parti um pé em 2 sítios. Na verdade já parti ax o pé esquerdo e o direito 1 vez. Deixei de fazer os seus exercícios, sinto um certo desiquilibrio e como tenho medo de cair, uso uma bengala. Recomecei a fazer os exercícios e faço caminhada sempre que o tempo permite. Parece que às vezes sinto as pernas, do joelho para baixo, um pouco fracas. Julgo o recomeçar da ginástica me fará bem. Assim o espero. Muito obrigada pela sua ajuda.
Faço com você. NÃO TENHO NINGUÉM QUE ME ACOMPAHE.OBRIGADA AOS MEMBROS E A VOCE❤❤❤
Muito bom as aulas será muito ótimo pra mim. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE
Boa noite,professor adoro seus serviços ,cada um vídeo melhor q o outro.
Tô amando os exercícios Faso todos os dia muito obrigada professor Aurélio
Bom dia obrigada pela força e incentivo Deus abençoe grandemente tua vida hj e sempre ótima semana pra todos nós 🙏🙏🙏
Vou fazer to precisando
Bom dia professor Aurélio eu descobrir os seus vidios agora e eu estou gostando muito. Porquê me rncentivou a faz os exercícios. Eu fiz todos os que fazem na cama e es que fezem em pé. Gratidão pelo o seu trabalho. Que Deus te abençoe ricamente com muitas bênção. BEIJOS e até amanhã. Terça feira. Vou passa a manhã pelo o Reomatologista. TENHO muita dor.
Boa noite Alrelio o Santander deu para chegar meu cartão até o dia 15 /010/ 2023 assim que eu estiver com o cartão vou pagar o atrasado também mais do que merecido .
Maravilha !
Bom dia professor Aurélio você poderia fazer por favor a caminhada divertida dessa vez nível 2 suas caminhadas tá mim ajudando demais é a que eu mais gosto só que agora estou casando muito não estou conseguindo acompanhar mais a nível 3 se você pôde fazer a nível 2 A divertida agradeço muitoooooo. Bjs...
Hoje mesmo Já fiz esses exercícios, tenho 76anos e estava precisando .obrigado professor
Bom dia, gostei de vê seus exercícios amigo , obrigada
Gratidão 🙏🏼 Deus te abençoe sempre 🙏🏼 Gratidão
Boa tarde Aurélio tudo bem gosto muito desses videos gostaria de receber mais videos assim obrigada abraços
Bom dia Professor Aurélio. Hoje consegui fazer os exercícios agora parte da manhã. Muito melhor. Agradeço.
Eu tenho 66 anos ,gosto muito do seu exércitos, obg você e um bênção.
Aurélio, você é maravilhoso! Fala com ótima dicção! Adoro! Obrigada!!!
Fica muito fácil acompanhar os exercícios com suas aulas.Voce está de parabéns!
Q maravilha! Você passa uma calma.
Obrigada e Jesus lhe abençoe
Me chamo Penha e comecei a fazer os seus exercícios agora. Estou gostando muito. Sou do Espírito Santo
Boa tarde seu Aurélio gosto desse ecercios muito bom abraços
❤Amamos suas aulas.Paros um pouco, hoje voltamos felizes por ter vc em casa.bjs
Muito bom Professor👏👏👏
Parabéns por mais esses exercícios 🤩
Gratidão 💐💞🙏🙏🙏
Comecei hoje 16/10/23, a décima caminha em casa, pela 2@ vez...
Graças a Vc Aurélio estou sempre melhorando minha mobilidade..
Já estou com 79 anos..
Bye, bom dia...
BOM DIA PROFESSOR, UM ABRAÇO
olá Aurélio, bom dia.sou a vera, de Arapongas Pr. Deus te abençoe muitissimamente.
Que maravilha começar a semana com caminhada em casa!
Oi Aurélio to acompanhado tem 1 semana comecei com o nível 1 e consegui e agora comecei o nível 2 . Obrigada estou precisando muito pois sempre fui sedentária porque trabalhava muito e com o desemprego eu acabei com uma depressão. Tenho 61 anos e o seu canal ajuda muito!. Que Deus te abençõe assim que eu puder vou virar membro pagante! Abs !
Professor agora faço os exercícios e a caminhada todos os dias. Estou gostando muito
Abraços
Adorei a caminhada em casa.
Estou me sentindo muito melhor.
Muito obrigado, Deus abençoe.
Um abraço., até amanhã.
Muito bom Aurélio que DEUS te abençoe sempre
bom dia Aurélio acabei de fazer a caminhada em casa v2,me senti muito feliz gratidão 💖