하루하루 비만과의 전쟁 중.. 44사이즈 입던 지난날이 그리운 주인공💧 | 위대한 식탁 124회 | JTBC 240629 방송
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- Опубліковано 27 чер 2024
- 하루하루 비만과의 전쟁 중.. 44사이즈 입던 지난날이 그리운 주인공💧
#위대한식탁 #비만 #당뇨 #혈당
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저도 아가씨때 43ㅡ45킬로..40대이후 해마다 1킬로씩 야금야금 늘더니 50대 지금은 ㅋㅋㅋ..과거는 아무소용없은듯.. 중요한건 현재의 나....살빼는게 이렇게 힘들줄이야...화이팅 합시다..
저렇게 운동하고 먹는데 살이 안빠지고 당이 높다고? 그저 제품 홍보 모델로 보임
아니...아가씨때 입던 옷을 50대 까지 가지고 있다니~~정리하고 버리세요.
집 정리가 잘되면 생활에 활력이 생겨서 운동도 잘 되고 살도 빠질거예요.
부엌 정리도 하시고 예쁜 그릇에 예쁘게 담아 식사해 보세요.
조금만 먹어도 배 안고파요.^^
20대떄보다 식사량은 2/3도 안되고 군것질도 안하는데 체중은 10킬로 불더군요. 살빼서 입으려는 젊은 시절 옷들은 나이 먹으면 살빠져도 안어울립니다. 몸무게 줄어도 얼굴은 커지고 지방 근육 분포 달라지고 몸통 자체가 굶어짐...꽉끼는 옷은 소화도 안되고 혈액순환에 안좋아요.
30~35년전 몸무게를 아직도 그리워하다니 ㅉㅉ 10년전도 아니구.
20대에는 누구나 늘씬했죠..
나이들면서 현재를 잘 관리하는게 중요하죠...
제 말이요..
이런 데 나오는 사람들 걸핏하면 20대 초반때 체중이 얼마였었는데 하면서 30년전 그리워 하는 거 보면 얼척 없음
저는운동으로 몇년째 복용한 혈압약 끈은지 몇달되었구요 혈당수치도 잘유지하고있어요 물론체중감량도했죠 운동과식단이 최우선되어야해요 그담이운동~~~저는매일 헬스 한시간반 합니다 노력하면 결과는 자연히 따라와주니 운동은 습관처럼 꼭해야해요
절대 77 사이즈 아니게 보여요~77입을래도 복부 둘레가 85 아래여야 되는데
봤을때 88~99사이즈가 맞습니다~~
이 분은 살은 쪘지만 피부가 팽팽하고 주름도 없고 젋어요. 이 나이때쯤엔 감량해서 마르지만 주름도 감수할지, 주름없이 젋은 얼굴이지만 살이 찐 채로 살지 결정을 좀 해야 해요.
감량 하려면 40 중반 전까지는 해야 나이 들어도 덜 늙습니다. 나이 들어 살이 확 빠지면 갑자기 늙는 문제가 있죠. 건강에 문제 없다면 약간 살이 찐 것이 덜 지치고 좋긴 하죠.
비만이 심하면 너무 많이는 말고 활동하기 좋은 정도로만 빠지는게 좋아요.
Miss때 몸무겐 현실에서 아무소용없어요😊사연자분보니 쉽게빠질 몸무게가 아닌듯보이네요 그래도 식단과 운동열심히 하셔서 다이어트 성공하세요
맞아요 ㅋㅋ 나도 왕년엔....😂
나도젊었을때는원빈이였어.
강릉시내에 가면 흔히 볼수있는 얼굴이셨군요 ㅎㅎ
77.88 아니고 지금은 88.99 정도네ㅡ내가 61키로 77사이즈임 ㅡ 아줌니 80키로 넘네ㅡ
과거는 과거일뿐
ㅎㅎㅎ 방송용 메뉴구성. 빠지지 않는 양배추와 고등어ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
어디까지나 운동은
신체능력 향상을 위해서 하는 것이지
살을 빼려고 운동을 하면 안됩니다.
목적이 달라요.
차라리 공복 상태로 누워서 자는게
살 많이 빠질걸요?
밥을 굶고 배고파서 어떻게 사냐?
하겠지만, 굶어 버릇하고 적응이 되면
배가 안고픕니다. 자꾸 시간 맞춰 음식을
먹으니까 그에 맞춰 위산이 나오고 식욕을
느끼게끔 뇌가 신호를 보내는 것입니다.
운동해서 살 빼는 것보다
굶어서 살 빼는게 훨씬 쉬워요.
20대 과거말고 현재를 살아라
49킬로면 55반 사이즈~
44사이즈면 예전 리즈시절 강수지,하수빈 정도~그냥 말랐다하면 됨~
누구나 젊을때는 날씬하고 이뻐요세월이 흐르고 나이가50대로 접어들면서 갱년기오고 질병들이생기더라고요 그러면서 배살부터 찌고 살이 계속 찌면서 잘안빠지더라고요 관리하기도 참힘드네요 나이가들면서 모든게 안좋아요😂
적게먹구 운동하면 빠지는데 안빠진다고 그러는거가 웃김 많이먹구 조금 움직이니깐 살찌는거임
나도 술을 좋아한다. 술로인한 질병을 예측한다. 음식 섭취로 인한 질병도 예측하고 감수해라
49키로는 55사이즈...
절대 20대로는 돌아가지도 돌아갈수도 없어요.
몸매건 얼굴이건~
아무리 보톡스 맞아서 볼이 빵빵해서 본인이 그 모습이 귀엽다고 생각할지 몰라도 다른 사람들 눈엔 이상해 보이고 어색하고~
조금 음식 줄이고 운동하고 그게 가장 좋아요.
운동도 중요하지만 식단이 아주 중요해요..
살찌는건 그만큼 먹기때문입니다.
정말 못먹으면 살빠짐니다
약부작용도 있거나
식습관은 당연하고 등산은 일주일에 유산소로 두세번하시고 근력운동하셔야해요 화이팅입니다
하루아침에 살이 쪘을까...차곡차곡 마이 무그겠지.나이가 뚱뚜루 많을 나인데 뭘
난 한 달전 44인 줄 ㅡㅡ
피부가 참 좋네요
흐르는 시간과 세월을 어찌하리오
확실히 갱년기되니까 옆꾸리살이 붙드라구요 저두 술좋아하는데~요가두하고 헬스도하는데 저두 식습관이 문제인거같네요~저는 50대후반인데~요가를 열심히합니다~운동이답인거같아요
나두 그립다~~22인치 시절~~~44를 줄여 입었었는데~~~77!
아이고야...한끼 구성양이
많이 드시네
이 아줌마 미치것네
설사 30키로를 뺀다한들 옛날옷이 입어지나??나이가 잇는데?
버리고 ㅡㅡ현재 나이맞게 옷도 입어야지~~~~
건강위해 화이팅
달리기하세요.. 체중.혈압.혈당등 온몸의 보약을 섭취하는거나 다름없어요..40대후반인데 20대못지않은 활력을 되찾았습니다
그래도 용감하고 용기 백 이시다
착 달라 붙는 옷 입고 운동하시는 거 보니까
파이팅하세요
이뻐요ᆢ빼지마요ᆢ
먹을걸 끊을 수는 없을테니 여유 되면 마셔서 빼는 다이어트보조제 써 보세요~ 적어도 붓기는 빠지는거 같던데
다시 쪄요.안한만 못해요.
나는 55였는데 지금은 나이가 먹어서 66이 살짝 넘어요
탄수화물 가공식품 과다복용의 결과로 저렇게 됩니다.고도비만인 사람들은 엄청나게 먹습니다.
지금부터라도 식단바꾸고 운동 조금씩 하면 서서히 좋아집니다.
피부는 40대시네요 ~살만 빼시면 더 예뻐지길거같아요
49kg 44안맞아요!! 제가45kg인데 44 꽉 껴요 😊
몇십년전옷 보관하는거 진짜인가요? 😅
한심하죠 버려야지 어울리지도않음
44는 아나더라도 66만되도 딱좋지요
현실을 직시못하군
여기 댓글들 참 인성이 그렇다 격려해주면 어디가 부러지나 어찌 다들 비꼬우며 말하냐고ᆢ
옛날얘기좀 하지마
우리 엄마 6.5인데 당뇨약 먹으라고 하던데.
식단조절하면 약 안먹어도 돼요
오히려 약때문에 저혈당이 될수도 있어요 제때 식사 안하면요
탄수화물이 혈당을 올리기 때문에
야채 고기 생선은 먹어도 되고 모든 탄수화물을 줄이시라 하세요
쌀밥 떡 국수 라면 빵 과자 등등
달달한 모든 음료수도 안돼요
평소 먹던 밥양의 3분의1만 드세요
부족한건 삶은 계란 두부 등으로 보충하고 과일도 하나 다 안되고 반쪽 또는 3분의 1쪽만 먹어야 혈당 덜올라요
제가 그렇게 해서 6.5에서 5.8까지 떨어뜨렸는데 못참고 좀 먹었더니 6.2 금방 올라가요
라인댄스 해보세요~~ 꾸준히 하시면 살빠저요
아줌마 나이도 아직 어리신데 어떻게 30kg 까지 늘어나도록 신경을안쓰셨나요 3kg만 늘어도 stop 스톱 하고 신경써야하지 않을까요.🤔
틀딱인데!!
먹방이적고 왠 의사설명이 기노ㅡㅋ스크롤 하게시리~ 워낙 보는이들도 기본지식들이 풍부하니ㅡ 지루함
비만인에게 집나간 입맛 호박잎이라니..ㅎ
아무리 야채라도 소식하고
운동해야 살빠짐.
배부르게 먹음 절대 안빠짐
음식을 줄이세요.
야채 과일을 매일 드시고
육류 줄이세요.
이쁘시네요. 이쁜 스타일!
공감ᆢ지금도 너무 이쁘심ᆢ
댓글보니 다들 말 너무 함부로 하시네. 다른 프로에는 이정도는 아닌것 같은데.
49키로 44아닌데~~~~
늙으면 집안에 다 금송아지 있었다는 스토리...조금만 먹었다는데 보면 존네 쳐드시면서
배가 산만하네
이 유튜브 방송도 그렇지,,,, 이렇게 문제만 보여주고 정말 중요한 솔루션은 전문가의 도움이 필요하다고만 말하고 끝? 참말로,,,,이런 방송분들도 너무 한심하네요,,,, 자기네들 시청률만 높이면 다인건 마냥,,,, 답은 이미 나와있는데 왜들 이렇게 한심하게 비만비만비만 외치면서 아무것도 제대로 안하고 그냥 죽음의 길에 다다르는지,,, 야채, 과일, 불에 안익힌 자연식,,,, 술담배 끊고 가공식품(인간이 만든 독극물들) 끊기,,,,너무 당연한걸 모르는건 왜 일까.... 참 답답하네요. 에휴
저런 몸매에 저렇게 달라붙은 옷을 입고 다니다니
대단한 마인드다
아고
정신차려라^~~~
살만 찐게 아니라 나이도 먹엇단다
누군들 젊을때. 안이쁘고 안날씬 햇것냐???
과거에 살지말고
현재만 생각해라
하루한끼 먹고 7시간 운동해라😅
선수할려고?
@@user-bg6it8if7k 그래야 비계가 빠지지
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@abh248 ㅋㅋㅋㅋㅋ
허루한끼먹고 7시간 운동하면 죽어요 골병으로
할머니. 옛날 44라는말은
아닌것같고
30년전 이야기는. 아닌것같네요
싸가지 없는것 같으니. 너는 안 늙을줄아냐??
20년간 쳐 먹은건 생각이 없구나