지금 원시시대로 돌아간다고 봅시다 살 다 빠집니다 콜라 없죠 물만 먹어야 됩니다 치킨 피자 못시켜 먹죠 과일이나 열매 따러 만보 아닌 5만보 이상 걸어야죠 남자들이 일주일에 2번 정도만 사냥에 성공해서 고기 먹죠 고기 못먹는 날은 강제 단식....살 빠질 수 밖에요 현대사회에서는 살찌는 음식이 많아서 비만이라는 질병에 걸리기 쉬움.
너무이뻐서 꼭 살빼야겠어요 뺄수있어요 힘내시고 드시면서 운동하세요 저두 73키로까지갔었는데 지금은 165 에 58~60입니다 만보씩 걷고 스쿼트500개 아침은 삶은계란두개, 점심은 많이 먹고 저녁은 과일이나 채소먹습니다 벌써 2년째입니다 본인에게 맞는 다이어트 찾아서 꼭 이쁘게 다시 태어나시길❤❤❤
더 예뻐질 본인을 생각하며 식단부터 천천히 도전해 보세요~ 아침에 눈뜨면 레몬미온수 한 잔 하시고 샐러드 단백질 지방 탄수화물 순서대로 드시구요~ 간식은 끊으시면 좋지만 못 끊으시면 과일(사과랑 땅콩버터)로 대체하시구요~ 이렇게 몇달만 하셔도 10키로 넘게 빠지실겁니다 힘내세요👍
되게 간단한데 먹는 양을 줄일 필요 없어요 지금 영상 봐도 피자니 라면이니 전부 배달음식이나 인스턴트잖아요 장담컨대 집 밥이랑 집 반찬만 먹어도 살빠집니다 간헐적 인스턴트 배달음식 하세요 예를 들어 일주일에 토 일만 먹고싶은거 먹겠다 하고 그외 5일은 양 줄이지 말고 정말 딱 집에서 만든 밥 그리고 소금이랑 설탕이랑 식용유가 적게 들어간 반찬 그외 생선, 육고기는 굽거나 튀긴거말고 삶은거 소금/설탕/탄산류 빼고 5일동안 먹고싶음만큼 드시고 딱 토, 일만 배달음식 드세요 진짜 살이 천천히 빠집니다 그렇게 어느정도 습관들면 5일 집밥 먹는것도 식단 조절됩니다 밥 양 잡곡류 반찬도 점점더 무자극 야채위주로요 그렇게 되면 식욕 많이 줄어들어요 하기싫어도 지금 방법 안찾으시면 나중에 정말 후회합니다
관절 아프신거 이해합니다 집에서는 쿠션감 있는 실내화를 신으시는 걸 추천해요 푹신푹신한 욕실화는 미끄러움 방지도 잘 되어 좋아요 날 밝을 때에는 되도록이면 무릎 보호대, 발목 보호대 하시고 (저는 가끔 허리보호대도 했습니다) 목적지를 정해서 조금씩 걷기를 늘려보세요 😂 아프다고 고통 호소하시는 분들이 많은데 저처럼 무릎,발목,허리 등 아픈 곳에 보호대하고 악착같이 운동하시는 비만분들은 보기 힘들더라고요 다들 어디가신건지.. 저는 산책도 하고 일부러 코노가서 배에 힘주면서 노래도 해보고 찜질방도 가고 헬스장 가서 예쁜 우리 아이돌들 음악과 영상 보며 걷고 (다른건 몸이 쳐져서요) 힘 딸려서 매번 운동 전에 커피 한잔 그리고 그 이상의 물 마시고 살 찐다는 정제 탄수화물, 과당 주의하고 잠 잘 자도록 신경쓰고.. 공복에 자면 아침에 개운해요 많이 먹고 바로 누우면 자다가도 화장실 가잖아요 ㅠ 밤에 다른 취미를 가져보세요 웹툰을 본다던가 잠이 잘 오도록 책을 집어든다던지 난 살 쪄도 예쁘지~ 이 마음 위험해요!!! 댓글 다시는 분들도 그 말은 사연자분께 독이 될 수 있으니 조심하시는게 좋겠어요 ㅜ.ㅜ
배고픈건 참기 힘든거 이해돼요. 우울하면 음식으로 위로받는 것도 이해돼요. 그럼 대신 음식종류를 좀 바꿔보세요. 요즘엔 대체제 재료가 많아서 유튜브 영상만 봐도 피자도 빵도 건강하게 먹을 수 있는 방법도 많아요.배달음식 말고 직접 만들어 드세요. 그러다 보면 조금씩 입맛도 바뀔거고 살도 조금씩 빠질겁니다. 워낙 많이 찌신 상태라 무리하게 날씬한게 목표가 아니시라면 이것만 해도 금방 빠집니다. 몸이 좀 회복되면 먹는양도 줄이고 싶은 욕구도 운동하고 싶은 욕구도 생기실거예요.
부러워만 하지 말고 잘 빼세요 덜 먹고 나도 살이 많이 쪘는데바뀌는게 그렇게 어려운 거 같으면서도 그렇게 어렵지는 않아요 마음만 먹으면 되더라고요 저도 지금 살 빼고 있거든요이거 핑계 저거 핑계 대고 먹으면은 한계가 없어요 무조건먹지 말아야죠건강 음식 먹고 세상에는 나쁜 음식들이 참으로 많아요 그런데 좋은 음식도 참으로 많고요 선택하기 그렇게 어렵지 않던데
뭐가 먹고싶단 생각이 들면 그냥 나가세요. 나가서 10분을 걷던 1시간을 걷던 멈이 묵거우ㅏ서 관절이 좋지 않아도 내가 걸을 수 있는 만큼만 걷고 하다보면 자연히 몸고 가벼워지고 식욕은 덤으로 없어져요. 가볍게 산책만 하고 돌아와도 식욕보단 물만 먹는 현상으로 살도 같이 빠질거에요. 제발 아프다 몸이 무겁다 뒷전으로 하지말고 그냥 나가 걸으세요..
![끊을 수 없는 비만의 굴레😭 잘못된 다이어트가 불러온 부작용💥 TV CHOSUN 240705 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 54회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Mg_txWhYuu4/mqdefault.jpg)
![끊을 수 없는 비만의 굴레😭 잘못된 다이어트가 불러온 부작용💥 TV CHOSUN 240705 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 54회 | TV조선](/img/tr.png)
"식단 조절 없이는 절대 살 안빠짐"
저리 마니먹으면서 무슨 죄책감? 실컷 먹으세요 원없이~~누가 말려요~~자기 하고 싶은대로하고 살아야지
하고싶은거 하고사는게 찐 행복이예요~~ 쭈욱 마니마니 드세요~~
아님 그냥 적당히먹으면 빠짐
저래 먹는데 소화되는게 신기, 나같으면 병원갔을 듯 한데!!!
지금 원시시대로 돌아간다고 봅시다 살 다 빠집니다
콜라 없죠 물만 먹어야 됩니다 치킨 피자 못시켜 먹죠 과일이나 열매 따러
만보 아닌 5만보 이상 걸어야죠 남자들이 일주일에 2번 정도만 사냥에 성공해서
고기 먹죠 고기 못먹는 날은 강제 단식....살 빠질 수 밖에요
현대사회에서는 살찌는 음식이 많아서 비만이라는 질병에 걸리기 쉬움.
하나마나한 말입니다
❤너무 자책하지마시고 지금부터라도천천히시작해보세요 아직늦지않았어요😊힘내시고 응원합니다🎉
저렇게 식욕이 나는게 신기하다~ 하루에한끼 먹는데 배고픈게 촣아요~
여자는 90 100 넘어가면 그때부턴 의지의 영역이 아니라서 도움을 받아야합니다. 대책없는 응원도 공해죠..😊
너무 늘씬하고 아름다우셨네요 저는 키가 작아서 그런지 부러울따름ㅜㅜ
부디 식단조절하고 체중관리하셔서 이쁘고 건강하게 사셨으면 좋겠어요 파이팅!
다이어트는 한번독하게 마음먹고 시작하기까지가 너무 오래걸리는게문제..
너무이뻐서 꼭 살빼야겠어요
뺄수있어요 힘내시고 드시면서 운동하세요
저두 73키로까지갔었는데 지금은 165 에 58~60입니다
만보씩 걷고 스쿼트500개 아침은 삶은계란두개, 점심은 많이 먹고 저녁은 과일이나 채소먹습니다
벌써 2년째입니다
본인에게 맞는 다이어트 찾아서 꼭 이쁘게 다시 태어나시길❤❤❤
저 와중에 써클렌즈에 속눈썹시술에 풀메에 옷가게를해서그런가 자기 꾸미는일은 놓질않으시네요 ㅎ 그런노력으로 운동을하시는게 어떨까 싶습니다만 ㅎ
동감입니다
왜이렇게 비꼬지
자기자신을 꾸미는게 누구한테 비아냥거림 들을 일인가요?
정말 심각하네요
마음이 아파요.
조금씩 자제를 하면서 체중 감량을 하셔야겠어요.
가족들을 위해서라도 본인이 건강하셔야죠 ㅠㅠ
한참 나이입니다 음식조절이 제일중요합니다
40대 중반 주부에요
20키로 빼고 앞자리5에요
매일 아침 저녁으로 빠르게 한시간씩걷고
간헐적단식
못참고 밤에 먹기도하고요
살빼고나서는 오전에만걷고 왠만하면 밤에안먹으려고해요
이렇게만 해도 유지는 되더라고요
제주위에 애기엄마는 사는게 어려운데도 매번속눈썹 시술하고 손톱시술하고 밤에는야식과 맥주를 먹고 잔답니다ㅜㅜ 몸무게는 90~100정도되는것같아요 볼때마다 답답하긴해요
병원가셔서 왼쪽 다리 혹시 울트라사운드 한번 받아보세요. 혈액 응고아닐까 걱정되서 지나가다가 남깁니다.
저는 40대중반인데 출산하고도 모델몸이라고 다들지나가는모르는사람이 관리어떻게하냐고해요 자랑하는게아니고 간식피자 과자ㅡㅡㅡㅡ등잘안먹고 별로안좋아하구요 진짜 쉴새없이 집안일 움직여요
이게답이다 ㅋㅋ
저렇게 이뻤던 분이 안타깝네요
오십 되기전 언능 빼세요 진짜 안빠져요ㅜㅜ
아ᆢ너무 안타까워요 ㅜ.
더 예뻐질 본인을 생각하며 식단부터 천천히 도전해 보세요~ 아침에 눈뜨면 레몬미온수 한 잔 하시고 샐러드 단백질 지방 탄수화물 순서대로 드시구요~ 간식은 끊으시면 좋지만 못 끊으시면 과일(사과랑 땅콩버터)로 대체하시구요~ 이렇게 몇달만 하셔도 10키로 넘게 빠지실겁니다 힘내세요👍
걷는거조차 힘든데 피자를...
하루3끼도 아니고 4ㅡ5끼라니..
나이가 젊으니 할수있습니다
희망을 가지시고 도전해보세요
뭘 젊어요 30대도 아니고 46인데. 이제 다 끝났지. 저기서 더 찌지만않게 하고 살다 가는거죠
@@조혜란-s5g 뭐가 끝납니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 50대에도 다이어트 성공한 사람도 있는데.
아침 살짝먹고 점심 정상으로 먹은 다음 오후 2시부터 내일아침까지 금식하기를 1주일해도 1키로 빼기힘듭니다
무기력함의 눈물.. 안타깝네요ㅠ
이유를 알지 못 한다는, 그 이유를 알지 못 하겠다.
의지하고 상관도 없다 자신도 모르게 들어가는데 왜 댓글로 비난이야
본인도 괴로울텐데
다들 힘이되는말 한마디씩 해주면 좋겠네요
저도 다엿트 진행자로써 안해본게 없는데요. 삼시세끼 두부계란밥먹고.
수시로 간식을 먹었는데. 지금은
먹고싶을때마다 물을 두컵이상 배불리
먹어니까 먹고싶은 생각이 사라져요.
물 다이어트 해보시길 권유합니다.
그리고 집밥드시고요. 건투를빌께요.홧팅
살빼라는 말은 듣기싫고 입은 달고 다 지가 먹어서 찌워놓고 스트레스 받고 뭣하는 짓인지 내야기입니다ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
참 이쁜 얼굴입니다 인성도 좋아보입니다
응원합니다 할수 있어요 홧팅
허겁지겁 소스도 듬뿍 살찌게 드시네요 틀린게 아니라 다른겁니다. 식욕이야 그렇다해도 드시고 바로 누우시면서 울기는왜ㅡ.ㅡ 잔뜩 드셨음 운동이라도 하시지...
저는 댓글안쓰는데 백키로가 넘는데도 얼굴이 굉장히 이쁘신데요 아주 이뻐요
지인보다 백배이쁩니다😊
이쁘면 머하노
남편 입장에서 퇴근했는데 집에서 저러고 와이프가 굴러다니고 있으면 집에 오고 싶을까.. 나랑 동갑인데..너무 안타깝다
진짜로 곧 굴러다닐듯😂
신기하긴 하다. 나는 살찌려고 먹기 싫은거 억지로 꾸역꾸역 먹는데, 누구는 쉽게 쉽게 목으로 넘어 간다는게 개개인 식탐 식욕의 차이가 천지차이네...
의사선생님, 비만은 대부분의 고민일수는 있지만, 모두의 고민은 아닙니다.
체중이 3kg만 늘어나도
움직임이 너무 힘들던데~~
저런 몸이면 숨쉬기도 힘이들텐데 힘들어서 어쩌누
ㅠ.ㅠ
먹는거 참는게 제일 힘듦😢
여러가지 원인이 있겠지만 외로움, 스트레스, 불안함, 우울감 등 식욕에 방아쇠를 당긴 정신적 문제가 있었을거임
부디 다이어트 성공해서 건강을 되찾으시길
되게 간단한데 먹는 양을 줄일 필요 없어요 지금 영상 봐도 피자니 라면이니 전부 배달음식이나 인스턴트잖아요
장담컨대 집 밥이랑 집 반찬만 먹어도 살빠집니다 간헐적 인스턴트 배달음식 하세요
예를 들어 일주일에 토 일만 먹고싶은거 먹겠다 하고 그외 5일은 양 줄이지 말고 정말 딱 집에서 만든 밥 그리고 소금이랑 설탕이랑 식용유가 적게 들어간 반찬 그외 생선, 육고기는 굽거나 튀긴거말고 삶은거 소금/설탕/탄산류 빼고 5일동안 먹고싶음만큼 드시고 딱 토, 일만 배달음식 드세요 진짜 살이 천천히 빠집니다
그렇게 어느정도 습관들면 5일 집밥 먹는것도 식단 조절됩니다 밥 양 잡곡류 반찬도 점점더 무자극 야채위주로요
그렇게 되면 식욕 많이 줄어들어요
하기싫어도 지금 방법 안찾으시면 나중에 정말 후회합니다
밥을 많이 먹는다고 살이 찌는게 아닙니다.
배달음식 인스턴트음식 때문입니다.
건강한 자연식으로 식단을 바꾸세요.
많이 먹어도 빠집니다.
먹는거 조절안하고 줄이지 않으면 절대 살안빠집니다!~~그렇치 않으면 운동도 아무소용 없습니다
음식을 드시고 절대로 바로 눕지마세요~
비가오나 눈이오나 밖에 나가서 걸으시거나 집안일을 음속드시고난 후에 하세요~ 시작이 반입니다^^
미모는 어디 안가네.
이쁘다.
그러게요 옆에 못난이날씬동생보다 얼굴은 훨씬이쁘시네요^^
뭔소린지
살빼는데포커스가되야지
이쁘면용서?
그러다돌아올수없는강건너기다
@@블리-x7k못난이 ㅇㅈㄹ하내. . 개 무례하시네요
너무동안 이시고이쁘세요~꼭관리잘하세요~!
관절 아프신거 이해합니다
집에서는 쿠션감 있는 실내화를 신으시는 걸 추천해요
푹신푹신한 욕실화는 미끄러움 방지도 잘 되어 좋아요
날 밝을 때에는 되도록이면
무릎 보호대, 발목 보호대 하시고
(저는 가끔 허리보호대도 했습니다)
목적지를 정해서 조금씩 걷기를 늘려보세요
😂
아프다고 고통 호소하시는 분들이 많은데
저처럼 무릎,발목,허리 등
아픈 곳에 보호대하고 악착같이 운동하시는 비만분들은 보기 힘들더라고요
다들 어디가신건지..
저는 산책도 하고
일부러 코노가서 배에 힘주면서 노래도 해보고
찜질방도 가고
헬스장 가서 예쁜 우리 아이돌들 음악과 영상 보며 걷고 (다른건 몸이 쳐져서요)
힘 딸려서 매번 운동 전에 커피 한잔 그리고 그 이상의 물 마시고
살 찐다는 정제 탄수화물, 과당 주의하고
잠 잘 자도록 신경쓰고..
공복에 자면 아침에 개운해요
많이 먹고 바로 누우면 자다가도 화장실 가잖아요 ㅠ
밤에 다른 취미를 가져보세요
웹툰을 본다던가
잠이 잘 오도록 책을 집어든다던지
난 살 쪄도 예쁘지~ 이 마음 위험해요!!!
댓글 다시는 분들도 그 말은 사연자분께 독이 될 수 있으니 조심하시는게 좋겠어요 ㅜ.ㅜ
많이먹고 많이 운동 하면됨. 안되면 그대로살다 일찍가는거지.
인내심없른인생은답이없다
인생은 =인내심이다
"저녁만 안먹어도 빠짐."
저는 병적으로 식탐을 멈출수 없는 고도비만인들은 반드시 정신과진료도 같이병행할필요가 있다고 생각합니다..그래야 효과적이예요..분명 다른 이유가 있을수 있어요..심리적으로
지금부터 다시, 시작합시다!!!👍💕😊
무엇이 먹고 싶을땐 알아차리고 얼른 밖으로 나가서 걸음걸음하기,
물을 조금씩 자주 마시기
화이팅요
저는 식이요법 걷기운동 집에 있으면 먹어요 밖으로 나가요 영화도 보고요 3개월동안 18키로 감량해어요 첫달9키로 2번째달 6키로 마지막달 3키로 살빼기보다 요요가 진짜힘들어요 식욕줄이면 변비와요 당뇨저혈당 오고요
맛있게 먹고도 170에 50키로대 유지할 수 있는데
40키로 감량해본 입장에선 병이 아니고서야 빼고싶은데 못뺀다는게 핑계같아요
건강을 잃으면 안먹게되는데 노력부족이지
게을러서 그런거 맞음.... 아파트 20층 엘리베이터 안타고 다닌다 . 살 안찐다.. 게을러서 그런거 맞아.. 변명하는거지. 자기합리화. 계단으로만 다녀봐라.
포기상태가되면
더힘들죠
더게을러지고
눕게되고
질병이라생각하고
우울해지고
나도경험했는데요
😊😊😊
당장 다이어트 시작해야 합니다 위험해요
50되면살진짜안빠진다지금당장빼야되
배고픈건 참기 힘든거 이해돼요. 우울하면 음식으로 위로받는 것도 이해돼요. 그럼 대신 음식종류를 좀 바꿔보세요. 요즘엔 대체제 재료가 많아서 유튜브 영상만 봐도 피자도 빵도 건강하게 먹을 수 있는 방법도 많아요.배달음식 말고 직접 만들어 드세요. 그러다 보면 조금씩 입맛도 바뀔거고 살도 조금씩 빠질겁니다. 워낙 많이 찌신 상태라 무리하게 날씬한게 목표가 아니시라면 이것만 해도 금방 빠집니다. 몸이 좀 회복되면 먹는양도 줄이고 싶은 욕구도 운동하고 싶은 욕구도 생기실거예요.
살빼겟다고 안먹으면 우울 무기력이오고
먹으면 너무 행복해하는 .. ㅠ ㅠ
먹어도 살안찌면 얼마나좋을까여
먹는거 참는게 힘들죠!
행복하면됐죠
그렇다고 먹고 또 누워서 우는건 쫌 ...
저렇게 피자를 먹는데 뭘 ㅋㅋㅋㅋㅋ
공감되네요 ..
뚱뚱한 사람앞에서 먹을때 잔소리 하지 말것.
왜냐면 ..잔소리해도 어차피 먹음.
어차피 먹을거 기분좋게 먹게하고, 먹은후에
운동을 시켜야함. 그게진짜 상대방을 위하는거.
먹고. 눕고 살찌네 .운동하거나 움직이기.울긴왜울어?
식욕이야 그렇다 쳐도 많은분들이 의지대로 안된다고 하니까요 근데 먹고 운동은 할수있는데 먹고 누우면서 뭘 서럽다고 울까요... 운동도 하는데 안빠져서 울면 그러려니 할텐데....
한식으로만 먹어도 살빠질거 같은데
아직 40대이니 할수있습니다! 제발 라면같은 면종류만 참고 저녁은6시 이후 먹지 않으면 다음날 분명 몸에 변화가 있음을 경험하게됩니다!그때부터 서두르지 마시고 천천히 시작 하면 됩니다!화이팅!
부러워만 하지 말고 잘 빼세요 덜 먹고 나도 살이 많이 쪘는데바뀌는게 그렇게 어려운 거 같으면서도 그렇게 어렵지는 않아요 마음만 먹으면 되더라고요 저도 지금 살 빼고 있거든요이거 핑계 저거 핑계 대고 먹으면은 한계가 없어요 무조건먹지 말아야죠건강 음식 먹고 세상에는 나쁜 음식들이 참으로 많아요 그런데 좋은 음식도 참으로 많고요 선택하기 그렇게 어렵지 않던데
큰키에 살까지 찌면 정말 거구가 따로없음. 그래서 키작녀들보다 더 관리해아하는데 싑지가 않음. 근데 승희씨 나이에비해 피부가 좋으네요. 정말 힘드시겠지만 꼭 건강 되찾으시길
수영장가서 걷기부터 시작하세요
꼭 어느 수영장이던지 끝라인은
걷기 전용입니다
가보세요 사람들 많아요 거의 재활목직으로 걷기합니다 꼭
헐~~
심각하네요
식욕억제하는 약먹으면서 걸어야지.운동만으로는 빼기힘들어요 먹는양도 엄청나네요 소화시키는게 신기합니다
뭐가 먹고싶단 생각이 들면 그냥 나가세요.
나가서 10분을 걷던 1시간을 걷던 멈이 묵거우ㅏ서 관절이 좋지 않아도 내가 걸을 수 있는 만큼만 걷고 하다보면 자연히 몸고 가벼워지고 식욕은 덤으로 없어져요. 가볍게 산책만 하고 돌아와도 식욕보단 물만 먹는 현상으로 살도 같이 빠질거에요. 제발 아프다 몸이 무겁다 뒷전으로 하지말고 그냥 나가 걸으세요..
연속혈당기 쓰면서 2주만에 3키로 빠졌네요
혈당오르는거보면 숟가락 놓게돼요
근데 살쪄도 미인이세여 리즈시절진짜 너무ㅇㅣ쁘셔서ㅠㅠ 안타까워요 저도 식욕때문에 약먹고 8키로뺏는데 도움이됩니다 일단 약먹는동안 위가 확줄었어요 약끊고도 적게먹게됨
실례지만 어떤약이였는지 알수있을까요?
저도 10kg정도는 꼭빼야하는데 식탐조절이 제일힘드네요
죽어야, 끝나지. 탐욕의 끝은 파멸이라.
왜 질질 짜는거냐. 돼지처럼 그렇게 단순당, 정제탄수화물. 인공조미료 퍼먹으면서 몸이 정상으로 되길 바라는게 욕심 아니냐. 나도 돼지지만 레몬수만 먹고 당류 완전차단하고 식이섬유 위주로 식사한다. 최소한 노력은 해야되는거 아니냐
저는 저녁에 과식을 하면 아침을 안 먹음. 의지만 있으면 살은 뺄 수 있음.
먼가 출출 햇는데 밥맛이 삭 달아남 ...
비빔면❤
심리상담받아보시는걸 추천
걱정된다...나는 더워서식욕이없는데ㅜㅜ
먹는 걸 조절하고 꾸준히 운동하는 게 쉽지 않지......뭐 나도 할 말 없다
애둘낳고 지금 5자초반대인데 3년넘게 4자 진입해보려 노력하는데 힘들어요. 육아하니 일주일에 3~4번 홈트 1시간이라도 운동하려고 하고 지금 유지하는것도 맘놓고 먹으면 훅 찝니다. 식탐을 줄인다는건 많은 인내와 나와의 싸움이에요.
먹는 즐거움을 한 한달만 포기하면 몸이 적응해요. 병걸려서 죽는것 보단 났다고 생각해 보세요.
많이씹으세요 그러면 턱 관절 움직이기 싫어서 그만먹더라구요
근데 동안이다
기능의학 전문가 도움 받으시길
미국에서는 비만이 병이라고
규정하고 있어요
나도 예전에 만났든 뚱녀하고
헤어졌음 저정도는 아니였지만
그래도 같이다니면 내가 창피해서
도저히 감당이안되어 헤어진지
오래됐는데 글쎄요 살많이빼고
탱탱한 이쁜몸매로 좋은사람만나
행복하길......
먹고 또 바로 누워 세상에 ㅎㅎ
많이 먹으면 찌고 적게 먹으면 빠진다는 만고의 진리이고 그리고 계속 쭉 해야 된다는게 현실입니다.
그러네요
늘 배고파하고 더 먹느냐 하는
고민과 지켜야한다
미치겠어요
줄이고 운동하고
또 참아봅니다
목발 짚으면서 잘 걷지도 못하는데도 참지 못하는 식욕이라니... 비극이다 ㅠ 마음 한번 독하게 먹었으면하는데 ㅠ
천천히 먹어야 되는데
아직 절박하지 않구만
피자 먹는거보니 ᆢ
먹고 싶은걸 참는건 진짜 힘들지😢
쌀찌는거 골라먹으면서 몸무게 걱정하는게 이해불가...🤔
모든걸 한꺼번에 바꿀수는 없죠.
우선 ..피자먹을때
맛있게 드세요.
대신 소스랑 콜라는 먹지 마세요.
그렇게 하나하나씩 차근차근 바꿔가시면 됩니다.할수있어요.
명답.
진짜 공감된다 배고프지 않아도 뭐가 먹고싶다라는 생각이들면 머리속에 둥둥 떠다님
대박!!! 진짜 공감되네요ㅠㅜ
한번 꽂히면 진짜 그거 먹기전까지 아무것도 생각안남ㅠ
미투. 막상먹고나면 그맛이구만 내자신만한심ㅠ
정신과에 한번
음식이 맛있지 않은 사람이 어디있을까? 날씬한 사람도 '참을인'자 수없이 세면서 견디는 것인데, 뚱뚱한 사람들은 자신들이 병이라도 걸린 것처럼 힘들다고 합리화하는 것 같다.
울고 ~ 스트레스받고 또 먹고 ㅠㅠ
마음이...아프군요 ~
배고플때 참는거 몇일만참으면 익숙해지는데..
운동도 운동이지만 식욕조절못하면 꽝임..
노력 1도 안하면서 아프다고 하면 어쩌라는건지
항상 이런 프로그램
나오면 리즈시절 보여주는데
뭔의미가 잇냐?지금이 중요하지
지가 먹고 눕고 하는데