شرحك سلس ممتاز ياليت تبدأ تشرح التمارين وفايده كل تمرين مع المسكات لان كثير من الناس وانا منهم نتمرن على اساس ان التمرين ظهر لكن مانعرف وش الفايده ووش يستهدف ولو كانت المسكه واسعه تاو ضيقه وش يصير و إلخ
كابتن بليز انا مش عارفه اعرف سعرات الاكل الي باكلو خالص لاني مش عارفه استخدم برنامج my fitness pal ده خالص لو تعرف برنامج تاني بنفس جودتو ويكون سهل خالص قولي بليز
و الله أكثر ما يعجبني فيك أسلوبك بالطرح و طريقة كلامك .. الله يوفقك
ماشاءالله حبيت طرحك للموضوع واسلوبم ساعدتني كثير شكرا😍❤️❤️
واصل ي كابتن
معلومات ممتازه 😘
تسلم احمد حبيبي توني جاي من بثكم واستفدت يامان😂💕
ليتك شرحت العضلة المستهدفة في كل تمرين وعدد الجلسات الي سويتها
شرحك سلس ممتاز ياليت تبدأ تشرح التمارين وفايده كل تمرين مع المسكات لان كثير من الناس وانا منهم نتمرن على اساس ان التمرين ظهر لكن مانعرف وش الفايده ووش يستهدف ولو كانت المسكه واسعه تاو ضيقه وش يصير و إلخ
فديييييت هالفخوذ 😍 تجنن ماشاءالله
Sm S 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
وحش ❤
لايك قبل أشوف الفيديو .. دوس ية وحش
فنان يا احمد
استمر بالفديوات والفلوقات مبدع ، بس لو تعلمني طريقه التصوير بالسناب 👌🏻😂
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته ومغفرته .
فديو روووووعه
انا اخذ يومين فل الاسبوع مو ريف دي هو شسمه للني وزنه يكون قابت معاد ينزل ياكل يومين علا نفس احتياج جسمه صح ياكبتن
احمد تكلم عن علاقة فيتامين د بثبات الوزن لاهنت يا حلو
ربي يوفقك
ياسلاام
كابتن بليز انا مش عارفه اعرف سعرات الاكل الي باكلو خالص لاني مش عارفه استخدم برنامج my fitness pal ده خالص لو تعرف برنامج تاني بنفس جودتو ويكون سهل خالص قولي بليز
حلو واذا رجعت تكون نفس السعرات اللي ماشي عليه واللا كيف ؟!
7:50 FML
طيب سؤال .. كيف اعرف سعرات المحافظه ؟ لها علاقة بالطول ولا انا لازم من التحربة اعرف ؟ انا بنت
خطتي لخسارة دهون 3 اشهر مرة شهر اخدت يوم راحة من دايت تمام ولا لا
كابتن ابغى جدولك حق التمارين
طيب لو خلصت تنشيف كيف احافظ عليه
فيدو طويل
انا اما عندي نسبه الدهون 9% بس عندي اجناب وبتمرن مقاومه ويعمل تمارين وسط ويتبع نظام صحي وبحسب سعراتي بس المشكله انها باينه اووي وباقي جسمي نحيف مش عارف اعمل ايه
....ادخل على قناتي وعطني رايك
نزلت فيديو كيف تحسب السعرات الحراريه.
بطل وقناه جميله...تم الاشتراك
......ادخل على قناتي وعطني رايك
600 سعره واجد
ماعندك سناب شات
hadramout alkheer
Snap Ahmed: Ahmad_gha 💪🏼