Obrigado pela partilha, tenho estado a fazer o teu treino com o meu filhote de 12 anos. Estou aqui que tenho que pedir a alguém a coçar as costas. És máoir
Não sou o Salgueiro mas sei que não ganhas força no soco...ganhas é estabilidade no pulso e mão quando trancas o punho para o soco..se fizeres sempre com os nós dos dedo indicador e anelar, deixarás de sentir dor e os nós ficam mais fortes e duros
Eu acho que sou um dos poucos calistênicos que treina membros inferiores mais do que membros superiores 😂. Agora que me dei conta que tenho que treinar meus bracinhos e deixar minhas pernas de lado um pouquinho.
Rompi os 3 ligamentos do ombro esquerdo, correndo de bike. Fui atropelada, na ciclovia. Consigo voltar a fazer flexões??? Após recuperação desse acidente.
Boas Salgueiro, o que aconselhas-me a fazer: eu consigo fazer à volta de 30-40 flexões com velocidade normal, mas para o teste das flexões da escola tenho que fazer 35 lentamente, consegui fazer antes da quarentena, mas duvido que consiga repetir, como é que eu treino para isso?
Excelente vídeo, a única GRANDE dúvida é: O "calistenico" não tem pernas nem rabo??! O meu pai treina calistenia há 6 anos, se quiseres envio-te umas fotos dele e garanto-te que essa tua opinião vai mudar. Um abraço
Super Séries são por exemplo 10 flexões, 10 remadas e 10 arnold press sem descansares até terminares esta serie. As repetições depende do teu nivel fisico. Espero não estar a induzir em erro.
Excelente vídeo grande Salgueiro!!! Para quando um vídeo para fazer o máx de flexões, para avaliações militares por ex. 70/80 reps Abraço!!
Ri demais com a intro. Bom trabalho, Salgueiro!
Muito bom tanto o conteúdo como apresentação. Não me canso de bater palmas a este canal e estes vídeos. 👏👏👏👏👏
Grande vídeo! Acho que estão reunidas as condições para ser considerado um ser humano!
Ai ca bruto 😅 grande! Continua com o excelente desempenho. Abraço
O sentido de humor dele é brutalmente fantástico.
Obrigado pela partilha, tenho estado a fazer o teu treino com o meu filhote de 12 anos. Estou aqui que tenho que pedir a alguém a coçar as costas. És máoir
Essa intro 😂😂
Salgueiro podes fazer um treino para quem quer entrar no exercito
No exército já vais treinar
@@Caro.G bruh tu não vai para o exercito sem estar pronto lol...
Bruce faz um video de alimentação. Abraço
Olá, o Salgueiro ja fez videos sobre nutrição e alimentação 👍
Manja muito
Vou experimentar ☺️ 10 ja faço, quero fazer mais 😂
Salgueirão, Ganda qualidade man tá absurdo!! Parabéns
Sou de calisthenics mas alta intro ahahah
Também ai com o frank medrano, na minha opinião nãoé uma boa representação da calistenia
E para passar as 50?
Usa calças porque não tem pernas BUAHAHHA....#ComeçandoODiaBem
Bem preciso, vou ficar um barril
Salgueiro, flexões com punhos fechados, podem aumentar a força dos golpes ( socos )? Obrigado.
Não sou o Salgueiro mas sei que não ganhas força no soco...ganhas é estabilidade no pulso e mão quando trancas o punho para o soco..se fizeres sempre com os nós dos dedo indicador e anelar, deixarás de sentir dor e os nós ficam mais fortes e duros
Eu sei sou gênio.... 😂👏👏👏💪🤜🤛
Salgueiro, quanto às superséries, quanto tempo de descanso sugeres entre rondas? Grande abraço!
e para quem pesa 120kgs e sóbrio faz 2 flexões e bêbedo 5 flexões? porque é que não as consigo fazer sóbrio?
caga na bebida e perde peso primeiro.
entretanto, flexões de joelhos, ai a pouco mais de metade do teu máximo (repetições)
O momento alto foi claramente o “I believe I can fly”. 😂
Semore com grandes dicas e um humor fantástico
Salgueiro foda mesmo sinistro Oss TMJ
Eu acho que sou um dos poucos calistênicos que treina membros inferiores mais do que membros superiores 😂. Agora que me dei conta que tenho que treinar meus bracinhos e deixar minhas pernas de lado um pouquinho.
Rompi os 3 ligamentos do ombro esquerdo, correndo de bike. Fui atropelada, na ciclovia. Consigo voltar a fazer flexões??? Após recuperação desse acidente.
onde posso comprar o colete?
Salgueiro quando fazes outro podcast com outro actor ou algo do genero ? Abraço !👍
Boas Salgueiro, o que aconselhas-me a fazer: eu consigo fazer à volta de 30-40 flexões com velocidade normal, mas para o teste das flexões da escola tenho que fazer 35 lentamente, consegui fazer antes da quarentena, mas duvido que consiga repetir, como é que eu treino para isso?
Excelente vídeo, a única GRANDE dúvida é:
O "calistenico" não tem pernas nem rabo??! O meu pai treina calistenia há 6 anos, se quiseres envio-te umas fotos dele e garanto-te que essa tua opinião vai mudar. Um abraço
grande!! Mas bruce willow 4 life! Grande abraço!
Quando ele fala de "Super-séries", em quantas repetições elas consistem??
Super Séries são por exemplo 10 flexões, 10 remadas e 10 arnold press sem descansares até terminares esta serie. As repetições depende do teu nivel fisico. Espero não estar a induzir em erro.
Parabéns pelo vídeo Salgueiro. Muito Top. Gostaria de te pedir pra fazer um nesse modelo para Flexão na barra com pegada pronada.
Faz sobre barra fixa
ahaha que grande pinta este salgueiro , só se forem segas excelente trabalho!!!
Agente treina perna sim valeu
Isso é mito
O agente pode até treinar, mas a turma da calistenia nao
Mas eu sim
Sou calistenico
@@sandramariadesousanovaisno609 Agente, é de trânsito?
Salgueiro tu podias salvar o Mundo...
salgueiro podes por um treino de corpo inteiro com alteres, barra e pullups por favor
Nice, um tuga
A final do vídeo é Olímpica: sem fazeres 30 flexões a bater palmas não és ser humano
passo 1: vai para a tropa
Exato 🤣
E muito bom os vídeos, mais vc é engraçado, levo a sério seus exercício 🙌