Aprenda a Fazer o Kip Up - Tutorial Completo | Sérgio Bertoluci
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- Опубліковано 21 вер 2024
- O Kip Up é um movimento que ativa todo o seu corpo e, olhando rapidamente, pode parecer impossível. Mas, como tudo na vida, é treinando que você chega lá! Se liga nesse passo a passo!
Já faz parte do Time Xtreme? bit.ly/x21-kipu...
Me encontre aqui:
/ sergiobertolucix21
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👻 Snapchat: sergiobertoluci
Vc é um moster Sergio!!! abraços cara.
Depois de muito insistir consegui.Valeu!
Parabéns!!!! Simplesmente o melhor vídeo ensinando o KIP UP. 🖤
Vim aqui aprender Kip Up pra conseguir começar os "21 Exercícios Preparatórios para o Jiu-Jitsu"... :D
Agora vai!!!
1:12 igualzinho o que eu faço kkk
Kkkkk também
Também kkkkkk
Tbm zKkkkkkkkkkk
Cara eu já acertei fazer 5, só que saiu um pouco baixo mas meu abdômen dói muito , o que estou fazendo de errado ?
show de explicação!
vou fazer 😎
faz um tutorial pro backflip aí man, parabéns pelo seu trabalho
Sérgio, tenho tendinite patelar. Vc sabe de algum exercício que possa tratar o joelho e fortalecer o tendão?
EU ESTAVA ESPERANDO MUITOOO POR ISSO, MUITO OBRIGADO
Maravilhoso o vídeo , o complicado é que vendo o vídeo parece fácil aí chega na hora tu vai fazer bate as costas no chão kkkkk
PRÁTICA...SE FOSSE FÁCIL QUALQUER UM FARIA. FIZ BOXE E OS CARA TUDO TIRAVA ONDA FZND ISSO,SÓ EU N SABIA,PQ ERA O UNICO Q N FEZ CAPOEIRA DALI-GERALMENTE AS PESSOAS PREFEREM FZR CAPOEIRA ANTES DE BOXE. VOU APRENDER ISSO AÍ HOJE MESMO,NEM QUE EU PASSE O DIA TODO FAZENDO
@@lucasbellini7243 capoeira e boxe são artes bem distintas.
O ideal seria você treinar muito o core e as pernas para ter uma base firme.
Se você tiver flexibilidade + força + resistência fica muito mais fácil realizar movimentos como o kipup e até mesmo o mortal
todo começo é assim
@@lucasbellini7243 conseguiu?
Faça na cama.
Muito bom o vídeo... Muito bem explicado a execução do movimento... Obrigado... Abraço....
Grato pelo vídeo, Sérgio.
o professor BARBA RUIVA é fera ,muito bom excelente tutorial como sempre.
Meu esse cara é um monstro eu gosto muito dos exercícios dele
Excelente tutorial. Obrigado pela ajuda. Parabéns pelo trabalho. Continue assim. Por favor, 21 exercícios baseados em taekwondo. Valeu.
Massa..tentar pra ver se consigo.
ótimas dicas sempre
conseguiiiiiiiiiiiiiiiii
Darcionei Oliveira Mengarda bem feito
sempre quis aprender, obrigado !
é um dos passos pra se tornar ninja da vida real né?
Muito boa a explicação, obrigado...💯🙋🏾♂️👊👏
Eu não estaria fazendo tutoriais com essa gata aí, zoeira, acho que sua didática boa porque vi tantos tutoriais sobre essa técnica que percebi que o senhor e trix Brasil explicam melhor, isso é apenas uma opinião,mas acho que explicam bem como se deve realizar. Parabéns pelo vídeo.
Cara eu tô fazendo isso a muito tempo mas é impossível
Edit: Mano, eu fiquei muito puto pq eu não estava conseguindo aí qnd eu tentei já puto da vida eu consegui...
Tô tentando a dias e não tô conseguindo velho. Pode dar umas dicas de como você conseguiu ?
@@kidfurygameplay5132 Eu fiquei uma hora tentando e já consigo,cair em pé é difícil mas se vc cair sentado e ficar em pé causa a mesma impressão experimenta fazer flexões todos os dias e abdominais pelo menos 10 isso ajuda muito,pra mim foi fácil,mesmo q eu tenha 13 anos eu todo dia me exército e isso foi muito facil
O mestre sempre diz paciencia
Respire lentamente, profundamente, medite como um monge, pega a visão, n pode se estressar manin
Moral da história *fique puto* ksksksksksks
To tentando ainda
Excelente !
💪bora começar!
melhor tutorial muito bom!
Ajuda a definir o abdômen tbm?
show tutorial excelente oss
Eu consegui!!!❤️
Obrigada!!!Bjs
Tava precisandoooo
Eu sou do Hip Hop e quero aprender o kip up para fazer nas apresentações da minha cidade
Eu tambémmmm
Os vídeos dele são muito bons
Gostei muito obrigado
faço isso à muito tempo só q comigo eu faço com as pernas estendidas e n encolhida, faço uns quatro sem parar
Parabéns!!!
muito bom comsigui......
Eu conhecia esse movimento como mola gato... da capoeira 👍
O menininho passando lá atrás correndo é muito fofo
Vc esqueceu de explicar que tem que fazer o Gancho nas pernas quando vc Salta( Chuta pra Cima, Faz o Gancho e empurra com as mãos e depois chuta os pes No solo
Exatamente, notei que o professor ensinou e fez em um local meio inclinado. Queria ver em um local totalmente plano. Muitos comentaram mas fomos os únicos que percebemos?
Valeu cara ótimas dicas
Obrigado
Eu consegui agora não paro de fazer
Quanto tempo demorou
top demais
👏👏👏👏👏comecei!!!!😀😀😀😁😁👏👏👏👏💪
Pqp tava tentando no chao e n conseguia de jeito nenhum
Fui tentar no morrin do quintal e foi de primeira wtffff
(N se esforçe se tiver asma quase fui p hospital kkkkkkkk)
Amei
Você consegue direto agr?
AHHH VC JOGA UNDERLATE 👉👈 melhor jogo
0:00 a 0:05 Alguém sabe o nome dessa musica ou Beat que toca entre esses segundos ??
Vou começar a tentar
Da pra fazer sem os braços.. ao inves de usar os braços, vc usa o pouco de costas q esta no chão pra dar o embalo
Muito mais difícil kkkkk
👏👏👏👏👏👏.... Show valeu
É normal sentir dor na coluna dps d treinar?
ensina aí como fZr o apoio de frente batendo palma nas costas
Talvez seja desta vez que eu aprenda
Ensina Como Ter Uma Abdome Definido Para Magro e Gordo exercido dicas etc...
conhecido como tanquinho
@@sandroborba1345 abdominal po
@@kkkkk4941 Isso é de 3 anos atrás, amigão.
@@aerontrigger6977 k
O bicho
Olá Sérgio. pode fazer exercícios en jejum?
uma caminhada leve pode
Como jogo as pernas e o quadril no kip up. Em que direção lanço?
Pra cima
krl quase me matei kkkk acho que sou mt comprido pra fazer isso
Não existe isso vc está fazendo errado
Consegui fazer o kip up
Muito bom
Até hoje eu tento fazer mas não consigo
LIFE IS FUN TEM QUE ASSISTIR
eu gosto do seu canal pq é tudo verdadeiro vc tem abdômen tudo tem cara q faz isso q vc faz e é meio gordinho vlw manda salve
Eu caio De joelho sempre
@Samuel Carvalho DoS Reis nossa mn dps de 9 meses kkkk
@Samuel Carvalho DoS Reis tu conseguiu mn?
@Samuel Carvalho DoS Reis tô treinando a 2 dias e nada mano;-;
Cara eu treino a muito tempo eu consigo fazer sem as mãos até
Qd eu era mais novo eu conseguia até fazer o golpe kouha dan do personagem Andy Bolgard. hj acho que nem esse aí eu daria conta.
Obrigada. :)
O q eu percebi q eu to fazendo de errado e q eu n to colocando força nas mãos ao levantar por isso quando eu for fazer quando eu colocar impulso nas pernas eu coloco toda a força nas mãos e empurro o chão eu ja consegui 👍
E ne
tu consegui fazer isso e cair em pe msm ?
2:14 o menino correndo
Ensina a plantar bananeira agora. abraços
Q plantar baneneira doente o nome e parada de mãos
PNZ VG vg tanto é bananeira que vc entendeu o que ele queria.
@@solbelvedere e oq home?? Fale na minha lingua
@@kaikebmmd3309 vc que tá escrevendo errado esquisito
@@Arthuuuuuuuuuuur ??
Show
Não consigo fazer, que chato!
Quem conseguiu?
Amigos. Quase me quebrei no meio tentando fazer isso, mas passo bem
No meu caso eu erro no impulso com o braçp
EU TAMBÉM
@@Patinhass agora eu só erro como flexionar o abdômen
@@camilinho2k20prince9 eu pulo e fico na posição de ponte
Tô tentando a 2 dias kkk
Cosigo fazer tudo so falta a forca na barriga
Eu consegui isso de primeira quando eu vazia hip Hop
O que eu acho mais difícil a parte da mão
Tbm acho
Sérgio quero fazer uma hora de treino por dia .. é muito ?? atrapalha o resultado??
Não tá ótimo,só dedica 20 minutos pra fazer todos os alongamentos,pra vc ficar fera
Mas eu nao consigo cara e muito dificil
tenho passar anos pra para dar esse pulo. 😂😂😂😂😂
Lu Fernandes se quiser te ensino pessoalmente
Lucio Jesus kkkkkkkkkkkkk tu sabe da esse pulo??? 👏👏👏👏👏👏👏
Lu Fernandes sei sim é posso te ensinar , vamos ?
Lucio Santos vo tentar fazer
Joaoplays Eu te encontrei no canal do Adriano froeeming
Meu único problema é que toda vez eu não boto força nas mãos,aí já viu né
Quem tem dificuldade em fazer o mil up começa em uma rampa para ser mais fácil
É muito difícil
cara pra m tu o melhor professo q já vir. Mas vou t dá uma sugestão tira essa barba meu amigo numa boa
HERTON OLIVEIRA dos Santos porque ela ta te atrapalhando ?
Alguém 0pde me ajudar??
Toda vez que faço o impulso com o braço pra frente não consigo dobrar as costas ... isso acontece pelo jeito que eu posiciono as mãos??
Tenta jogar as pernas pro alto e nivelar pra cair em pe
Não precisa dobrar as costas
@@lordofcff5333 não consigo levar as costas pra frente tendeu?
likeeeeeee
E se você for um bosta igual eu? Como faz isso?
Mo gata a mulher lá
Voce mais chuta pra baixo o serto é chuta pra cima pra cair mais de pé
O meu problema e o meu pé ele fica na ponta
Eu caio sentado
Complicado essa fita ae
2 dia de tentativas intensas
Hj consegui fazer ele 2 vezes mas não seguidas como se tivesse aprendido o movimento mas não decorado
Amanhã vou tentar dnv se é volto pra atualizar o progresso
Se importa se eu perguntar sua idade?
Hj em dia eu faço como se N fosse nada
@Shin Kami kkkk não precisei de tanto esforço depois 2 semanas tentando aprender eu aprendi
Galera esse e facil eu q nn pratico nem nd consegui de primeira
De mais impulso
Quem mais tá assistindo só pra fazer o movimento do futebol freestyle???
Especial de um milhao raspa a barba
Tenho medo de cai e bater a cabeça ou as costas no chão😢😢
Bom tutorial, na pratica vc parece uma cobra se contorcendo de dor, mas e facil depois que aprendi skkskksks