الأكل المسموح به في الكيتو دايت | هي وبس
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- الأكل المسموح به في الكيتو دايت | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
UA-cam : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
سبب زيادة الدهون الثلاثية هو زيادة اكل السكريات والنشويات وليست الدهون الصحية مثل الزبدة العضوي وزيت جوز الهند وزيت الزيتون واستعمالها بالصورة الصحيحة
نسيت اهم حاجه في نظام الكيتو وهو أهميه الصيام المتقطع فيه يعني تدريجي يزود ساعات الصيام الي ١٤ او ١٦ ساعه للدخول في الحاله الكيتونيه وده اهم من النظام نفسه
Heba El Hassany كيف يعني ممكن توضيح
Heba El Hassany ممكن توضح اكثر
الصيام اليومي المتقطع اهم شيء في هاذا النظام . تناول الطعام خلال ٦ ساعات في اليوم .
فعلا
فعلاً عن تجربة جربته و تم شفائي تماماً من الصرع و نزل الوزن الحمد لله
طب ممكن تشرحيلي شويه علشان انا مش فاهمه اوي مش بيقولك اسأل مجرب معلش والنبي فهميني😂🙏
اه والله ولا انا كمان 😓😓
GOo Mousa طبعاً و لا يهمج بالنسبة للنظام اللي اتبعته اسمه نظام د. حسين دشتي و نفس الاتكنز بالضبط عبارة عن 4 مراحل المرحلة الاولى استمريت عليها شهرين و نزلت 22 كيلو و الحمد لله تشافيت من المرض دخلي على جوجل و كتبي نظام حسين دشتي و في كتب له بعد الدكتور منزل النظام و شنو تاكلين في كل مرحله اهم شي ما في خبز او رز او مكرونه تاكلين البيض او التونه بالخس او من غيره عادي تاكلين لحوم و دجاج و اسماك و عادي زبدة مسموح فيها جميع منتجات الألبان كاملة الدسم ما عدا الحليب ممنوع الفواكه اول مرحله ممنوعة الخيار و الخس مسموح الزيتون مسموح و ما يتعدا 10 حبات الكريمه مسموح فيها سواء لاطباق الحلو او الحادق المشروم مسموح و البيض عادي مقلي او مسلوق مسموح اهم شي ما عندج مشكلة بالكلى لانه خطر جدا انصحج تدخلين على الموقع الخاص فيه و تقرين التفاصيل و اتمنى اكون افدتج 🌹
@@huaweihuawei3868 شكرا جدا 😍😍
GOo Mousa العفو حبيبتي
انا متبع النظام مع رياضة من اسبوعين خسيت ٦كيلو .وايجابيات الكيتو الدايت هو الاحساس بالشبع دائما
اكلك اي ع مدار اليوم لو سمحتي
الكيتو دايت من أروع الإكتشافات و صار هناك بدائل كثيرة و لله الحمد. من كثرة إنتشاره أصبحت مواد الكيتو متوفرة في كثير من المحلات.
Lulu's Yummy Kitchen - KETO مطبخ لولو اللذيذ فعلا😍🍄🍓🌱
ايه هي مواد الكيتو
هل يجوز اخذ اقراص لفيتامينات اثناء نضام الكيتو
ماشاءالله الدكتورة شرحها جداً بسيط وسهل كنت مستصعبه الرجيم دا على اسلوبها اتحمست اجربه
انا اتبع نظام الكيتو .. لا يوجد شيء في الكيتو اسمه نشويات يوجود شي اسمه الكارب .
الكيتو بالبداية ينزل وزن وبعدها يبداء ينزل قياسات اكثر من وزن يعني الميزان لايوجود فيه تغير بس يوجد فرق قوي بالقياسات وبالملابس لان الدهون تنزل وليس العضل يعني مثلا الجسم وزنه 80 لكن المظهر الجسم ينطي 75 او اقل
وقياس الملابس تصغر رغم الوزن
وغلط البن والزبادي ممنوع وليس كل الاجبان لان اكثرها مطبوخ يجب ناخذ فقط جبن يكون من بقر وغير مطبوغ مثل جبن الكييري القطع المربعات .. والأهم
الدهون تكون طبعية مثل زيت زيتون السمن من البقر والشحم
طبعا الدهون الطبعية تخلي الجسم في حالة شبع و في ذات الوقت ينطي للجسم احساس بالامان لأن يوجود دهون طبعية يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة لان شعر بالامان بوجود دهون طبعية اضافة يحتاج الجسم طاقة يبداء ياخذ من الدهون المخزنة في الجسم .
نقدر نعمل حلويات كثيرة من طحين جوز الهند او طحين الوز وكاكاوى البوادر وطبعا سكر الاستفيا .. وكذلك نقدر نعمل خبز من طحين اللوز او جوز الهند .
وطبعا يوجد شرح كافي وافي في الانترنيت الكوكل واليوتيوب والحمدالله في كروبات كثيرة على الفيس خاصة بنظام الكيتو
انا عن نفسي انصح كل الناس تعاني من سمنة مفرطة والجسم فيه الحرق صعب يمشي على هذا النظام وبالأخص النساء عندهم مشكلة في الدورة والتكيس وصعوبة الحمل .
وكل نظام رجيم يحتاج معه فيتامين.
zahraa flower لو سمحتي يا حبيبتي انا شفت فديوهات كتير ومش فاهمه كله بيتكلم عن الممنوع والمسموح ومحدش قال الكميات قد ايه ولا امثله لفطار وعدا وعشا انا بدات من النهارده بس مش عارفه صح ولا غلط لو سمحتي تقوليلي امثله للوجبات وهل الكميات مفتوحه ولا محدده وبين الوجبات لو جوعت اكل ايه انا مثلا اليوم فطرت ٢ بيضه مقليه بزبده حيوانه مع شويه جبن موتزريلا وخياره والغدا اكلت ٢ قطعه برجر لحم مع ٤ قطع جبن شيدر و١ شريحتين طماطم وبصل وخس وياريت الاجبان ايه الممنوع والمسوح معلش طولت عليك بس محتاجه افهم من حد مجرب
@@shimabasha
عزيزتي عندج فيس حتى اضافيج على كروبات خاصة بالكيتو وعلى ماسنجر اشرحلك اكثر
اقسم بالله كلامك اوضح النظام اكثر من الدكتور تحية احترام للمعلومات القيمه🏆🏅
@@ahmedkadom9435
شكرا لك انا درست الرجيم كثير قبل ابدأ بيه.
ومن خلال رجيم تعلمت اغير تقاليد الأكل الخطاء.
وعرفت كثير معلومات حتى امشي على رجيم بطريقة صحيحة
وانا انصح الكل بيه لان يجبر الشخص يلتزم فعلا برجيم و لا يأكل امور اخرى بين الواجبات.
طيب الكمية مفتوحة؟
انا خسيت ٤ كجم علي نظام اللقيمات ثم خسيت ٢ كجم علي نظام السعرات ثم خسيت ٣ كجم علي نظام قرطاي التركي ثم خسيت ٣٠ كجم علي نظام الكيتو جينك دايت الي ان وصلت لمرحلة مهمة جدا جدا مع العلم انني مريض سكر تايب ٢ ... ولله الحمد لم اعد اتناول ادوية للسكر نهائ ... وصرت افضل بنسبة ٩٠ % عما سبق
S. M. ممكن اعرف كنت تاكل ايه والكميات بليز وامثله للفطار والغدا والعشا
ممكن تقوليلنا عل الاكل لي اكلتي والاوقات وشكرا
ارجو الرد
S. M. يارب السباك اللي قاعد بيتكلم ده يشوف تعليقك ويعرف فائدته
بقول لحضرتك الواحد ممكن ياكل اي وقت والا في وقت معين؟
في خلال قد ايه خسيت ال ٣٠ كيلو
أعظم من يشرح الكيتو بطريقة علمية و منطقية هو الدكتور بيرج و للإشارة هدا النظام من غير صيام لا ينفع، أضراره اكتر من منافعه و تعقيب علي الدكتورة الفاكهة المسموحة هي الافوكادو اما التوت إدا كان حلو فقد يخرجك من الكيتو لم تتكلم علي البذور يجب أكل البذور البقوليات كذالك و الخطير لم تتكلم علي عصير الحامض لانه بغض النظر علي حاجة الجسم لفيتامين س فإنه يمنع تكون الحصوات في الكلي لأنه من الأضرار الجانبية لهدا النظام و للعلم الاسبوع الأول ستعانون من داء النقرس و ذالك راجع لأرتفاع مستوي حمض البول في الدم لا تقلقو الامر سيخف في الاسبوع التاني لان الجسم في حالة أنتقال ستكون بعض اعراض إنفلوانزا عياء لكن بعد بداية تكيف الجسم ما شاء الله نشاط لا ينضب لا تحتاج إلي فنجان القهوة، علي العموم نصيحة لكل من اراد الفهم الصحيح لهدا النظام يتابع الدكتور بيرج، انا تابعت لمدة سنة لكن كانت تنقصني الإرادة و الحمد للله انا في الاسبوع التاني و قدرت بفضل الله اوصل ل ٤٠ ساعة صيام بدون إحساس بالجوع و من فوائد الصيام لما تزيد علي ١٦ ساعة الجسم يقوم بعمليو إعادة التدوير لما هو كل شئ تالف في الجسم
مضبوط كلامك دكتور بيرج ده قمة
لو سمحت هل لو أخذت ٥٠ جرام من لب دوار الشمس يوميا خطأ بالكيتو؟؟
وايضا المخللات لان ضغط دمى بيخفض اغلب الوقت
انا بدات فى نظام الكيتو دايت وخسيت فى 18يوم حوالى 9 كيلو مازلت مستمر فيه
ممكن تشرحيلي هذا النظام 😘
مِمكن تشرحيلي النضام ارجو الرد
احلام العمر نظام الكيتو دايت نظام يعتمد على الذهون والبروتين وتبتعد عن الكربوهيدرات تماما ماعد الكربوهيدرات الموجود فى الخضار وكذلك الابتعاد عن السكر نهائيا وكذلك لا تنسي رياضة ومع تنظيم فترات صيام بين الوجبات يعنى بين الوجبات من 16 الى 20 ساعة
من فضلك الكمية كم
اكتبي النظام لو سمحتي
اللبن بيطلع برا الكيتو،١٠٠% ممكن تشربو قشطة اللبن مع الشاي او النسكافيه او تاكلو قشطة اللبن لكن اللبن ممنوع تماما لان فيه سكر وبيعلي الانسولين.
Mervat Nashed اللبن تقصدي الحليب وانا سالت الزبادي مسموح
ممكن حليب الصويا فقط لان نسبه الكاربوهيدران قليله جدا
Mervat Nashed أنا عندي ارتفاع بالكولسترول ياترى بينفع أعمل كيتو؟ مع أخد دواء الكلسترول
@@leenoabeero1852 متخدش ادوية الكلسترول وتابع قناة فكر تاني وافهم اكتر
وكمان الجبنة القريش لانها خالية الدسم هي قالت الموضوع بشكل عام صح لكن عندها اخطاء
انا ماشية عالكيتو ونزلت 8 كيلو خلال شهر وشوية، دايت مريح من ناحية الجوع مافي جوع ولا في ونفخة في البطن. بالنسبة للامساك ماعندي مثل ماقالت لاني اكل خضار. بالنسبة للتعب فقط اول يومين وبعدين تحس بنشاط وراحة
لو سمحتي ممكن تقوليلي اكتر نظامك ف الاكل وممكن اكل اي ع الفطار والغداء وهاكذا وليه مواعيد ولا اكل باي وقت وهل هو مختلف عن الصيام المتقطع ولا هو نفسه
انا مشيت عليه شهر خشيت ٣ ك فقط واول ملخبطت يوم رجعوا
@@bousyfouad8150ذا الغلط لازم ما تلخبطي لان تخلي جسمك يستعمل الغلوكوز ويضيع تعبك
ويش طريقت الحميه الي سويتي
الخضار والسلطة مهم جدا
انا كل يوم باكل صحنين سلطة خضراء
يمكنم الاستماع لدكتور بيرج dr berg
Souheir Matragi
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا
كيف عمل السلطة بالخل والزيت وملح ام لا
Docteur Berg houwa el asl w el baqi taqlid!😊
El moudi3a majnouna chway😃.
abla abla يلي بتحبيه ممكن حامض أو خل وزيت الزيتون وانا بستعمل الملح الهيمالايا يلي لونه زهري احسن من الملح العادي
الكيتو اسلوب حياه ، انا جربته نزلت من ١١٤ كيلو الى ٩٤ كيلو في شهر وبعد ماتركته رجع وزني ١٢٥ كيلو ،من ٤ ايام بدأت فيه مره ثانيه وأن شاء الله بستمر عليه سنه على الأقل
أخي اللبن مسموح اللبن اقصد فيه الزبادي كما تسموه بمصر
@@majicocarlos6553 انا بنت من الامارات ، الحليب والزبادي مسموح مره واحده فاليوم والافضل تقلل منه علشان في نسبه كربوهيدرات بس انا كنت اشرب شاي مع حليب والوزن كان ينزل وكنت اكل زبادي
@@احلىالبنات-غ4ي اهلا وسهلا بيكي، الحليب او اللبن يحتوى على نسبة سكريات بالإضافة إلى النشويات والبروتين لذلك هو لايحتوي على نسبة دهون عالية لكي يدخل بالكيتو اما اللبنة او الاجبان فهي افضل لحمية الكيتو
@@majicocarlos6553 السكريات هي نفسها الكربوهيدرات بس انا احب اشرب حليب مع الشاي مره واحده والتقليل افضل تحياتي
@@majicocarlos6553 ua-cam.com/video/twrjfaf-g_Q/v-deo.html
الكيتو دايت نظام حياة. اسمع الدكتور كريم علي وكذلك الدكتور جمال الأورفلي
شكرا ليها جزء كبير من كلامها صحيح لكن اللبن والزبادي مش كيتو والقريش لازم يتضافلها زيت عشان تصلح للكيتو وممكن اللبن يبقى بديله لبن حوز الهند ولبن اللوز.. الفامهة اللي معانا الفراولة والتوت والتين الشوكي والحرنكش
الدكتور كريم علي افضل حد بيشرح الكيتو وبيفصل كل حاجه بتتعلق بهاذ النظام
بريق امل بالزبط اتفق معاك
احسن دكتور عربي بالنسبالي دكتر كريم الله يجازيه خير
فكر تاني احلى قناة في العالم
دكتور بيرج الاصل
الكيتو اسلوب حياه طبعا ♥ رائع لو عشان تخس بس بلاش كيتو لانه التزام لكن لو محتاجه عشان جسمك وصحتك والخلايا امشي كيتو وصيام متقطع.. طبعا مش كل الاكل اللي هي قالته معنانا في الكيتو ومش كل الجبن ومش كل المكسراات
قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك
ua-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
اللبن ممنوع ف الكيتو لانه يحتوى على سكر اللكتوز اللى بيرفع هرمون الانسولين
وممكن يستبدل اللبن بكريمة الطهى او الخفق
اما الزبادى مسموح بنوع الزبادى اليونانى فقط ويفضل ما ناخدش زبادى ف الكيتو
اختي شكرا علی النصيحۃ ولكن موجودۃ بعض الاغلاط لازم تنتبهي اليها لكي توصلي الفكرۃ صحيحۃ راجعي افكارك
اللبن يخرج من الكيتو طبعا
القلي مافيش فيه مشكلة لو هاتقلي بيض بزبدة مثلا
انا بدات نظام الكيتو مع صيام متقطع ... ابتديت بوجبتين في اليوم وكملت بوجبة وحدة انا في كامل النشاااط لكن وزني ثابت
وش صار معاش
عادي انا شفت دكتوررة نضام التغدية قالت انو بعد مدة يجي تبات الوزن من بعد الحمية ولكن الجسم يستريح فقط وبعدها يحرق بمدة
اهم حاجه المقسات
ملحوظة اللبن نفسه ممنوع عشان الاكتوز و كربوهيدراته عالية اما منتجاته مسموحة
الزبادي مسوح ولا لا والجبنة
حليب اللوز هو المسموح
فقط الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو
ما كنتش معجبة بالكيتو لأنني شفتو عمل ضجة كبيرة و أنا مابحبش الصيحات الغذائية بس قلت أشوف الفيديو و أفهم هو إيه و اتاكدت من رأيي السابق ليه كل تعقيدة الحياة ده أفهم أنه جيد للناس اللي عندهم صرع ... بس الناس الطبيعيين اللي صحتهم تمام ليه يروحو لكل ده مافيش أحسن من الأكل باعتدال و كلو صحي و فيتامينات بجيبها من اكلي و بنحف ببطء و حتى لو لخبطت لخبطة كبيييرة ( لأني إنسان و هذا طبيعي ) برجع لنظامي و جسمي بيتجاوز اللخبطة و كأن شيئا لم يكن و الحمد لله على نعمة العقل.
يارب كل من يشوف تعليقي عساك تشوف بس السعادة والفرحة والنجاح والامان يارب 😢💖
زورونا انا واختي 😢😢😢😘❤❤❤
Dreams إيمان فرح HI
Dreams إيمان فرح اي بس ايه اللى مزعلك
Ai
Ut
وين بيتكون ل زوركون😜
مافي احسن من ريجيم متوازن صحي وكامل
شرحها ماشاء الله،شكرا يدكتورة.
ياريت الناس كلها تعرف ان السرطان بيتغذي على السكر فقط
عشان الكل يعرف مدى خطورة السكر الأبيض
انا بنصحك تغيرى ندى ذات نفسها الالبان فيها مشكله كمان دا اكتر نظام اكلت فيه خضار .. ياريت متجيبيش سباكين ونبى
ما بجوز تقولي والتبي لآ بجوز الحلف إلا بالله
فعلا قالت معلومات غلط عن نظام الكيتو
هههههه. حلوة سباكين
بصراحة افضل شرح سمعتو عن نظام الكيتو شكرا
@moh mohua-cam.com/video/kuuOr60DVIs/v-deo.html
فعلا ودكتور كريم على واكتر بيرج
انا في شهر و نص نزل وزني 10 كيلو و انا اصلا وزني قليل يعني كان وزني 58 نزل لل48 .. مع اني انا وقفت فقط كل شي مؤذي للجسم ..يعني الخبز و المخبوزات و السكر الصناعي و المقليات .. و باكل كل شي تاني
شو اكلتي
اكلتى ايه بس انا عندى نقص كالسيوم فلازم اللبان مينفعش ابطله
@@meriemsara9514 شكرا حبيبتى 💜💜💜
@@eunnewer6021 العفو 😍😍😍😘😘😘
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
تجنني يارضوى وانا كيتونيه وخسيت لحد لوقت ٢٠ كيلو خلال ٥ تشهور وانا مريضه سكر ياسكرايه ومريضه تصلب متعدد وحاسه ان الكيتو هوا اللي نافع معايا مع انه جاني ولاول مره هبوط بالسكر وجوني اسعاف لانه اغمى عليا بس انا مصره ع الكيتو
وكيف بعدين ارجعتي بلا ما يرجع وذنك؟
الي يدخل على الفيديو يشوف التعليقات.. مفيدة اكثر
هههههه
نضام رائع
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد (ص) فى كل وقت وحين
ممنوع منتجات البان ....فيها سكر كتير...بس جبنه او لبن جوز الهند او لبن اللوز
رااائعة الدكتورة ندى لطيفة و شرحها واضح ❤️❤️❤️
والله انك صادقة يارضوي خليها تتكلم عربي كل ضيف يجي يتقلسف بكلمتين انجليزي بيكون حافضهم كاننا قاعدين في مسلسل تعلم الانجليزية
الي يحب يتعلم الكيتو دايت يروح دكتور بيرج
الف الف الف شكر لدكتور بيرج صراحه ربنا جعلك رحمه للناس انا واي حدا مو مصدق راح احكي تجربتي انا صار الي ٣ شهور عامل كيتو وصيام نقصت ٣٥ كيلو غرام منهن ٢٠ باول شهر ونظامي وجبه واحدة باليوم اما دجاج او لحم وغالبا دجاج واكل تقريبا ٢٠ وجبه بالشهر يعني كل يومين بصوم يوم كامل واول شهر لاسرع دخولي بالكيتو تقريبا صمت ١٥ الى ٢٠ يوم منفصلات طبعا حاليا انا مستمر ولسا وزني١٠٥ كان ١٤٠ والفضل يعود من بعد الله سبحانه وتعالى و الرسول واهل بيته صلى الله عليهم وسلم الى دكتور بيرج ويارب تتحقق جميع امنيات الدكتور على الي عمله فالناس
بالله عليك انا محتاجه اتواصل معاك ضرورى
هاد غلط،انا متبع الكيتو لفترة و بالعكس معدتي حسيتها أحسن. لأنو انت عم تاكل الياف من أشياء تانية مثلا الخضار
ممكن تعطيني شو هو الأكل باليوم
السكر المناسب لكيتو اى
@@mennatota5966
سكر الإستيڤيا بس يكون أورجانيك
في منتج بمصر اسمه Stevia Castello ده زيرو كالوري ويحلي اكتر من السكر الأبيض العادي بكتيييير .
وسلامتك 😊
لازم خضروات كتير في النظام ده مش هخسر فيتامينات ومعادن اذا اكلت دهون صية و بروتين و خظروات واشرب خل التفاح و عصير الليمون مش هيحصلك حاجة غير انك هتكون باحسن صحة
تاني غلطه، الاكل مش بيعلي الكوليسترول لأنه الجسم بيصنع الكوليسترول لو كلنا اكل دسم الجسم بيقلل صناعة الكوليسترول والعكس صحيح، الا اذا الشخص مريض وعنده خلل في صناعة الكولسيترول و جسمه مش بيعمل توازن.
تعليم مجاني اقسم بالله 😁
شكرا على تصحيح المعلومات
نقدر تعليمك العالي الغالي طبعا .خريج جامعة اوكسفورد
لكن في مقرر تعليمك الغالي معلموكش تتحترم طبقات الاجتماعية و الناس اللي ماعندهاش فرصة إلا التعليم المجاني يا سيد
Awad Abu Bakr You have to be polite ..your education is meaningless when you are rude..
( الادب فضلوه عن العلم )🙂
مفروض فى رجيم تاكلى اكل بس بطريقه معتدله عشان جسم هتعود ع نظام و حاجات ممنوعه مليانه دهون تقللى منها بس ميتفعش تبطل رز وعيش
Gtďd
انا سمعت كتير جدا لياكلمو علي نظام الكيتو دايت
او اسلوب يسهل المعلومه ومقنع جدا برافو عليكي ربنا يحفظك
Paleo Diet انا احب
لانه متناسب معي و مايحرمني مي كل اللي احبه و يخلي الوزن يخس
اقروا عليه مش حتخسروا حاجة
مافيه اختلاف كتير
الخضار لازم تكون كثيرة وليس كما ذكرت كما ان الصوديوم لازم يزود يومياً وهناك ملاحظات اخرى
في اغلاط في الحلقه الحليب ممنوع في الكيتو والدهون جيده جدا للجسم ولا ترفع الكسترول
صحيح الالبان ممنوعة فيه والدهون الصحية مطلوبة واللي بيرفع الكولسترول السكر مش الدهون
يخي لا تفتون من كيفكم الزبادي ممنوع بس الحليب كامل الدسم مسموح بحساب الكاربو هيدرات اللي بيه يعني ما يتعده 5% من سعراتك اليوميه كامله
+الكولسترول ترفعه الدهون
السكريات يرفع الانسولين
الكيتو دايت مفيد لفئة قليلة فقط خصوصا الذين يعانون من الصرع و لكن أن يتم تعميمه على المكان و الزمان فهذا غير مقبول ابدا
يمكن أن تستمر لمدة محدودة لأن كل أكل و له فوائد لا الإعتماد على الدهنيات فقط فمع مرور مدة من الكيتو دايت سيبدأ نوع من البكتيريا بالظهور و عمل مشاكل كبيرة
السلام عندي بنت لديها الصرع ولاكن كيف اعمل لها الكيتو
انا خسيت عليه ١٠ كيلو فى شهر ممتاز جدا 😘😘
نانسى عمر ممكن جدول اكلك لهذا اادايت؟
م
Mona * فطور زبدة وعشر حبات زيتون او ٣بيض مقلي .
غداء: لحم (فراخ لحم احمر سمك ) دون تحديد الكمية ،العشاء صحن سلطة مع جبن او زبادي كامل الدسم .والسناك بين الوجبات مكسرات باستثناء الكاجو بكميات معقولة مش اكثر من ١٠٠غرام .هدا النظام نزلني ١٠كيلو في شهر
@@phoinex_ ..
@@phoinex_ ل
أحسن حاجة تجيبو الدكتورة وعد أمين الصراحة روووووعة والله العظيم .. سمية من المغرب
قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك
ua-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
الدهون الثلاثية تأتي من السكريات و ليس من الدهون الحيوانية؛ هذا ما درسناه في الطب
ومن الفواكة... الفركتوز
يقول النبي صَل الله عليه وسلم: "ما ملأ ابن آدم وعاءً شرًا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"، رواه الإمام أحمد والترمذي. مختصر نظام الكيتو
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
الكيتو يعالج امراض كثييييييييرة
ولازم تتبعه بدقه وكل قواعده حتى تبتعد عن الاضرار افضل نظام هو ويعالج كلشي بالجسم
كلام سليم.... كثير ناس بتعمله غلط بغلط
شنو أكلنا ياريت تقول
عفواً منك ومن معلوماتك يا مدام ابداً ما بيعمل امساك ولا بيعمل تساقط شعر طول ما انتي بتاكلي خضار وتنوعي من الخضار خضراء اللون
دايت كيتو ممتاز ممتاز ممتاز 👍
Basma Al Hariri فعلا انا شعري وبشرتي تحسنت من اتبعت الكيتو
لأ انا عملاه بس في امساك وتساقط شعر ودوخه
شكرا يارضوى افضل فيديو علي اليوتيوب لشرح الكيتو دايت
كلامك غير دقيق عن الكيتو دايت في بعض الأمور أولا الحليب ممنوع ثانيا اللحوم الحمراء ممنوع وتأخذ بداله بروتينات الطبيعيه والخبز والبطاطا والمعكرونة والسكر ممنوع نهائيا ولا بأي كمية
واضح ان الدكتوره ليست علي دراية كامله بالكيتو بس عن تجربة هوا مفيد جدا والبعد عن السكر بيفرق جدا للجسم سواء كان مريض او مش مريض عايز يخس او يتخن
ده فى ناس بقالها ٤ سنين عايشين على الكيتو وصحتهم زى الفل
ومعظم الدكاترة المصريين اللى شغالين فى اوروبا وامريكا فى اماكن محترمة..هم نفسهم عايشين على الكيتو.... الكيتو علاج لتكيس المبايض والسكر النوع التانى...وامراض المفاصل والروماتويد...ووقايه من السرطان وتحسين صحة مرضى التوحد... الكيتو انك تاكل اكل صحى متوازن مع وقف المكرونة والرز والعيش وعدم استخدام الدهون المهدرجة واستبدالها بزيت الزيتون
لو هتروح لاى دكتور دايت هايمنع النشويات والسكر..مش اختراع اصله
من اروع مكتشفتو هوا هذا النظام مدة شهر خسيت ١٢ كغ
جد يارب تكوني صادقة 😭😭😭😭😭😭😭
في طريقه سريعه للتنحيف وتأكلين اي شي تريدينه واعرفه من زمان والذي يريد ان يعرف يبعتلي رد لاعرف انكم سمعتوني وصدقوني بتنحفو بشهر نص الوزن لحقو حالكن قبل ماسافر ومارد علا حدا
شو الطريقة؟؟
بليز قوليللي
مرت سنه هل انتي على قيد الحياه
الكيتو دايت بيعالج كمان الامراض المناعية كمان بشكل اساسى ومعالجة تكيس المبايض ومقاومة الانسولين
قناة كيتو روعة ممكن الاشتراك
ua-cam.com/channels/9RYa3L_tbYiXFeK-p5NjWA.html
كلو كل شي بكميه قليله وابعد عن السكر ولحلويات والعصير والببسي والاكلات المقليه والخبز ... وهيك رح تنحفو .. وعليكم بالرياضه
نصيحة فقط الدكتور كريم علي أفضل من شرح الكيتو...ودكتور بيرج كمان مستحيل الكيتو يعمل امساك لأنك هتستعملي خضار ورقية كتير..
طيب بلييز الرد البط والحمام مسموح وكمان الفول السوداني مسمحوح ومفيش في فاكها كمان ينفع ف اول الدوره الشهريه وايه المسموح غير الحمه والسمك احنا ناس علي ادنا منقدرش علي الحم والسمك كل يوم ومش معقول هيكون كل الاكل بيض ارجو الرد
Krkr Mrmr البط و الحمام و السوداني موجودين معانا بس السودانى كميه كف اليد و الفاكهه معناش غير الفراوله و الكريز خمسين جرام بس كل فتره و مفيش بروتين ارخص من البيض احنا تقريبآ عايشين عليه
لاتضللوا الناس هل الدماغ يستعمل الأجسام الكيتونية بدل السكر
الاقتصاد في كل شيء وممارسة المشي السريع والميل للخضار وتكون النسبة 50%سكر و20%بروتين و30% دهون
اولا نضام الكيتو او الكيتونات
نسبه 80% دهون ليس صحيح
وبالاخص الي ينحف لازم ياخذ نصف
كفايته من الدهون لجعل حاجه الجسم
من الدهون المخزونه
والفواكه 3 فراوله توت افوكادو
والخضروات
بارك الله فيكم جيدا. شكرا جزيلا
الكيتو مش فى لبن غير مسموح بالحليب نهائى فقط حليب جوز الهند واللوز
انا مش اخصائي
تغذية .بس كنت شرحت احسن من الأستاذة كيتوا دايت . ناكل البروتين والدهن ويمنع اللبن والحليب والسكريات والفاكهة عدا الفراولة والتوت البري .وناكل مكسرات . واخذ ملح بحري هي مزدتش حاجة من اللي بنقراءه.شكرا لدكتور كريم علي .ود.برج
فكر تاني.....شير يابا الكلام ده.
بصراحة مفيد جدا و مختصر وواضح اسباب بسرعة
هاد الريجيم يشبه Dukan رجيم المعتمد على البروتينات فقط لكن الميتة مضاف له الأجبان و الدهون
لبن و الزبادى ممنوع.. ماعدا زبادى اليونانية او لبن جوز الهند او للوز..
في طريقة لعمل اللبن الخالي من السكر تماما
ua-cam.com/video/twrjfaf-g_Q/v-deo.html
صحيح الفيديو من سنتين بس في شغلات مغلوطة انحكت ، مثلا اللبن ممنوع اللبنة مسموحة ... الامساك ما بيحصل في حال تناول الشخص بسيليوم هاسك .... المعادن والفيتامينات بتنفقد في حال ما تناولنا الخميرة الغذائية وهي بمعنى البكتيريا الجيدة ... ونظام الكيتو هو نظام اكل دايم لأن اللي بيقدر يواظب عليه ما مفروض يرجع عنه ... اهم شي بتصغر المعدة ، اهم شي ما منعود ناكل الا لنجوع ... بصير الشخص ياكل على مهله ويستلذ بالاكل
كل جسم غير التاني في ناس بتعمل كيتوا بتنزل ١٥ كيلو في الشهر انا عملت شهر خسيت ٦ كيلو
فبيختلف من واحد للتاني
واول اسبوع في الكيتو بيبقى صعب اوي احساس بالتعب والإرهاق والزغلله وعدم وجود طاقه
بس بعد اسبوع خلاص كل ده بيروح
احلى نظام بيسد النفس
المدام بتقول حاجات مش صح خالص ، يا مدام راجعي معلوماتك قبل ما تطلعي على الهوا، اَي كروتة و خلاص .
nawal essahli بالفعل قالت اشياء غير صحيحة
ايوه صح
الكيتو دايت نزلي الكولسترول من دون دوا
شو عم تحكي هالمخلوقه
كلامها معظمه غلط
انا عايزه اعرف اخر جمله قالتها ان اللي عنده دهون ثلاثيه ماينفعش معاه طيب ازاي حد يفهمني انا جديده وماشيه عليه وازاي اعرف اني عندي دهون ثلاثيه
اجمل دكتورة و انسانه في الدنيا.... بحبك ربنا يوفقك وينفع الناس بيكي.
للاسف كشفت مرة واحدة عندك اتشرفت بيكي.
الشعر لا يتساقط ..والفيتامينات ايضا ..معلومات خاطئه جداا لان البشره والشعر تتحسن جدا بسبب البروتينات والخضروات ..
المفروض ما تأكل خضروات @،@
صح ولا انا غلطان ؟
@@salem2455 بالعكس ..الخضروات اساسيه ولكن الفاكهه ممنوعه في الكيتو دايت لاحتوائها على السكر الذي يرفع الانسولين ويعطي شعورا بالحاجه للطعام .
اووه اول مره اعرف هذه المعلومه ..
انا قبل فتره جربت ه نظام و ما كنت ااكل الا قطعه دجاج و بيض (يومياً) 😢
خسرت ٣ تقريبا خلال ٩ ايام ، اغلبه ماء >
@@salem2455 بعد عن الخضار يلي فيها نشويات متل البطاطا
كلشي اخضر كلو 😁
@@salem2455 ع فكرة لازم تقريب ٨٠٠غ خضار كل يوم حتى تحصل عالمعادن يلي جسمك بحاجتها وهي اكتر شغله متعبتني بالكيتو كل يوم غسيل خضرة 🤣🤣
الضيفة رائعة في شرح الموضوع سؤال اذا نباتي الإنسان أي نوع لحوم لايأخذ كيف سمنة خمس كيلو بسبب الفواكه أكلت كثير والبسكويت
مع احترامي الشديد لأستاذه التغذية لكن للأسف المعلومات الي قدمتها عن دايت الكيتو غير صحيحه والاعراض السلبيه أصلا نتيجه عدم اتباع الكيتو دايت بالشكل الصحيح
كلامك صح في أخطاء ف كلامها
وكمان سكر ستيفيا ده غلط
هي معلقة عسل نحل اصلي ف اليوم وبس
هى مش عارفه حاجه بتكلم ليه
@@asmaahamed6835 لماذا سكر ستيفيا غلط؟؟؟!!!
فعلا كلامها غلط
صحيح كلامها كله اخطاء مستفززززة لانه خلت الناس تفكر انه الكيتو بيعمل امساك واله اخطار
يا ريت تستضيف هاي الضيفة تاني وتالت كتير استفدنا منها كتير والله
نظام الكيتو ينفع للي يعاني من احتباس السوائل بالجسم
كتيير
برنامج جميل جدا جدا
ممكن سؤال
هل يوجد في نظام الكيتو يوم مفتوح ؟
اتمنة الرد بأسرع وقت 🙏🏼
لا ولو محتاجه تفهميه بالتفصيل من دكتور كريم علي قناه فكر تاني
اي أضرار!!!! صارلي سنتين عليه... و أصلا كل فيتامين ناقص و كل دهون و كل شي اختفى ... مافي اي ضرر. شنو الفايده الي أصلا تأخذها من النشويات!!!!!!!!! سكر!!!
ما في بعد الكيتو....
طب ليه الحرمان ده ربنا خلقلنا الأكل عشان نأكله ونخلي بالنا
كل شيء بالعقل
لكن الحرمان صعب
٩٠% من كلامها غلط ،بتفتى ، الكيتو افضل نظام غذائي اشتغل معايا زى الفل ،وجايب نتيجة معايا .
الست دي بتفتي ممنوع اللبن وممنوع السكر بكل انواعه وبدايله كمان ممنوع والنشويات كمان ممنوع والكيتو بيعالج السكر والسرطان وبيخلي جسمك صحي جدا وبتحرق كويس هو صحه اكتر منه تخسيس لكن كمان بيخسس
La Pomme Rose
👍🏻👍🏻👍🏻
والخضروات غير النشوية كذلك مهمة جداً بل من أساسيات النظام (من ٧-١٠ أكواب يومياً) للحصول على البوتاسيوم والمغنيسوم والألياف والڤيتامينات 🌿
ممكن توضحي لينا اكتر
بس علي حسب معلوماتي ممكن تحط لبن و حاجات كده بعدين بعد كذا شهر لما جسمك يبقي أتعود ممكن كل فترة تاكل حاجه من الممنوعات
اول مره اعرف ان اللبن مسموح والزبادي ف الكيتو
ده هري ممكن يكون مسموح ف القراطاي
خليتي الكيتو يبان انو كارثي بالعكس الكيتو احسن نظام و انا الدليل 12 سنة كيتو زي البومب
اذ سمحتو اكتبولي برنامج مشان امشي عليه ماعبعرف كيف ابدا
لو اتبعت نظام الكيتو دايت وكسرت فيه يوم الجمعه كلت الي نفسي فيه عادي ولا لا ؟
ممكن تدينا منيو اكل
@@saifalasd6530 فيه بايدج علي الفيسبوك و جروب كمان اسمه keto code ،مفيد جدا لدكتور احمد الصباغ و ليه فديوهات ،
@@unlimitedvariety9873 لا عشان في الكيتو جسمك بيعتمد علي الدهون كمصدر اساسي للطاقة ، فالو اكلت اللي نفسك فيه و بمعني اصح كاربوهيدراتس زي الرز و المكرونة و كده هتلغبط الجسم و كانك معملتش حاجة
انا شايفه فى التعليقات أن الدكتورة بتفتى بس انا لسة سامعة قبلها فيديو الأخصائية التغذية راند الديسى كلامها كله زى دى بالظبط مش بيختلف حاجة
والنبي يا جماعة تقولو للضيفة مافيش لبن في الكيتو انما ممكن في قاراطاي دايت ناخد ألبان باي كمية ومن غير حساب سعرات
لايجوز الحلف بغير الله.قال رسول الله ﷺ قال: من حلف بغير الله فقد كفر أو أشرك[2] مثل والنبي او والكعبه او وراس امي وما اشبه ذالك
نظام صحي اذا كان مع الرياضه والصيام لمده مش اقل من ١٦ ساعه
شكرا رضوى ربي يخليك كل الأسئلة لي كانت ببالي طرحتيها هههههه
كل اونواع اللحوم و السمك
البيض
الحليب و مشتقاته
خضار(أخضر) الباذنجان
شاي او قهوة دون سكر
ماء
الخبز الارز المعكرونة ⚠
البطاطا البقوليات⚠
والفواكه⚠
الحلويات الحلوى العسل ⚠
لا اظن ان الكيتو له اضرار لان النشويات ليس فيها اي فيتامينات النشويات غذاء طاقوي طالما الواحد ياكل خضر و فواكه و ماء لا يوجد اي مشكلة
الكيتو ليس فيه فواكه...فيه.خضر خضراء فقط....وبالتالي الجسم سيحتاج للفيتامينات
اظن انو يمكن تناول بعض الفواكه اللي فيها سعرات حرارية منخفضة و من قال انو الخضر ليس فيها فيتامينات
@@algdz9785 ليس بقدر الفواكه
اكل اي شئ عادى من الحاجات الى قواتى عليها عادى من غير حاجه معينه
انا أستخدم الكيتو وانزلت ١٧ كغم في ٣ أشهر ولكن الامساك يزعجني هل استخدم عشبة السنامكي لتصريف الامعاء ؟؟؟
ممكن استعمالها فقط تلات ايام لتنظيف القولون من الأحسن اضافة بدور الكتان إلى النظام سترتاح جدا تحياتي
@@Dietedopamine شكرا جزيلا
أنا أستخدم الإسبغول في كثير من الوصفات و يساعد على تمشية الأمعاد. و كمان لازم تاكلي على الأقل 7 كاسات من الخضار الورقية
استخدم الباميه مع الاكل وادعيلي
إيش نظامك
السلام عليكم اخوان ممكن احد يفيدني
هل الرياضه ضروريه مع هذا النظام
وهل الصيام المتقطع ينفع مع هذا النظام
وشكرا جزيلا
Shreen Mzori الحمية ليست فقط انقاص او منع بعض الأكلات والمكونات، بل فيه جانب تقديم السعرات الي يحتاجها الجسم يوميًا لتأدية نشاطه العادي بدو ن احساس بضعف لمزيد من المعلومات يمكن تحميل هذا الكتاب المجاني الذي يحوي وصفات صحية تساعدك في الكيتو وكذا مشاهدة الفيديو الذي راح يعطيك توضيح ومعلومات تزيل اللبس وتساعدك انشاء الله، الشيء الصعب في الكيتو هو تنويع الأكل مع المحافظة على النظام للحصول على النتائج المرجوة، هذا كتاب يحتوي على وصفات متنوعة ممكن تساعدك كثير🔥احصل على نسخة مجانية الآن 🔥👇 www.nextandi.com/keto-recipes
ومرحبا فيك في العائلة Instagram:@keto_life_begginers
الكيتو مفيهوش نشويات. . مفيهوش سناكس. . مفيهوش لبن .. مفيهوش زبادي. . مش كل الجبن معانا لازم نتفحص مكوناتها .. الجبن الرومي القديم معانا .. بقالي 6 شهور عليه
ممكن تقوليلى على ريجيم الكيتو لو سمحتى
هي ملخبطة حبة من الكيتو على قاراطاي
ماشاء الله
واى الاخبار