Glucides ? Protéines ? Lipides ? Un médecin vous explique simplement les nutriments.
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Ca vous semble impossible de ne pas savoir si vous mettez du sans-plomb ou du gasole dans votre voiture ! Et pourtant la majorité d'entre vous ne sait pas bien ce qu'il ou elle met dans son estomac à chaque repas.
Je le vois lors de mes consultations : vous êtes nombreuses et nombreux à confondre les protéines, les glucides, et les lipides. Et dès qu'on ajoute les vitamines et les oligo-éléments c'est pire : on perd quasiment tout le monde !
C'est important d'avoir les idées claires sur les nutriments, car ça permet de mieux construire ses repas, et de mettre en place une alimentation adaptée pour rester en bonne santé tout au long de sa vie.
Aujourd'hui, je vous explique simplement ce que sont les différents nutriments, et à quoi ils servent dans votre corps. Cette vidéo peut être considéré comme la base pour bien comprendre la vidéo sur les calories vides qui sortira dans 15 jours.
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🧔🏻 Je m’appelle Virgile , je suis médecin, thésé depuis 2018 , spécialisé en rééducation fonctionnelle des patients atteints de cancers et d'hémopathies malignes, de maladies des vaisseaux, et de problèmes d'origine neurologique, et j'enseigne en fac de STAPS, de médecine, de pharmacie, et en école d'ostéo.
J’aime les profiteroles au chocolat, la vulgarisation médicale et proposer des idées simples pour les problèmes que les gens pensent compliqués.
Je donne des conférences.
Je fais pas mal de sport, j’aime beaucoup le crossfit et j’en fait faire à mes patients atteints de handicaps physiques et mentaux.
Mes vidéos sortent le mardi.
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/SWuoGLfJ3V8/mqdefault.jpg)
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Merci pour la vidéo :)
Merci d'avoir regardé !
C'est bien de refaire un topo sur tout ça, avant d'aller plus loin ! Ca semble tout bête, mais c'est un savoir à mettre entre toutes les mains ! Belle vidéo, c'était vraiment clair ! Vous faites un sacré bon boulot !
Merci :)
Effectivement je pense que beaucoup de gens ont les grandes infos de cette vidéo. Ca fera un petit rappel !
Merci pour votre vidéo. Vos explications sont claires et comprehensibles par le plus grand nombre.
Merci pour votre commentaire, et merci d'avoir regardé :)
Je m’initie à une prise de masse. La vidéo tombe au bon moment. Merci !
T'as pas trouvé de vidéo intéressante sur comment prendre de la masse efficacement et sans risque ? Je me suis dit que ça avait déjà été traité et re-traité, non ?
Top ! Merci pour la vidéo !
Avec plaisir, merci d'avoir regardé :)
Merci !
Avec plaisir :)
Au top
Merci d'avoir regardé !
C'est partagé!
Parfait pour expliquer aux enfants.
Merci!
Si ça peut le mettre des bonnes bases dès le plus jeune âge et éviter les mauvaises habitudes, je suis content :)
Ok les glucides les protides etc mais allez vous faire une vidéo sur le zinc? merci
Merci d'avoir regardé :)
Je n'ai pas prévu d'en faire sur le zinc, et je note l'idée alors
Hello doc, merci pour cette vidéo !
Une petite question, vous dites que "vitamines = pas d'énergie"; pourquoi est-ce que la vitamine C sous prise de complément alimentaire est associée au mot "énergie" ? Il s'agirait plus de vitalité et d'immunité, non ?
Hello !
C'est une question de sémantique, et je comprends la confusion. Les vitamines ne peuvent pas créer d'ATP, donc tu peux être à 150% de tes réserves de vitamine C, si tu n'as ni glucides ni lipides ni protides tout est K.O. Un peu comme si dans une voiture tu avais full lave-glace et pas d'essence.
Par contre, avoir le plein de vitamine C permet de se sentir plus énergique et d'être moins fatigué.
Autrement dit : vitamine C sans rien d'autre ça ne fonctionne pas ; glucides/lipides/protéines sans vitamine C ça fonctionne mais pas trop longtemps et pas à 100% ; le mieux c'est d'avoir les 2 !
Juste, ce ne sont pas les enseignants qui choisissent le contenu des programmes qu’ils enseignent 😉
Je sais bien ! Ils ont une toute petite liberté, et certains l'utilisent pour faire des trucs super chouettes 🙂 Comme pour l'hôpital, beaucoup de choses trop importantes sont décidées par des personnes qui ne sont plus sur le terrain depuis longtemps
@@Dr.Pinellic’est très juste. Beaucoup de frustration à cause de ce manque de liberté chez les enseignants comme chez les soignants
les vitamines et les oligo-éléments permettent à notre belle mécanique de faire 1 millions de km sans avoir trop de problèmes au lieu de faire 100 mille km en laissant la carrosserie se rouiller partout et en finissant par casser le moteur .
Exactement ! Merci d'avoir regardé ma vidéo !