🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 644

  • @luongnguyen1421
    @luongnguyen1421 8 місяців тому +7

    Thật là tuyệt vời cảm ơn Nam Hà nhiều nhé

    •  8 місяців тому +1

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

    • @huedo3482
      @huedo3482 2 місяці тому

      Bài tập Rất Hữu ích.
      Cảm ơn bạn đã hướng dẫn. ❤❤❤❤❤

  • @thikimthoaduong2513
    @thikimthoaduong2513 8 місяців тому +66

    Tuyêt vời nam ha tôi hai chân môt chân trái đầu gối dinh tràn nhức đau đi lại khó khăn chân phải ngon chân sưng và quặp các ngon kg duỗi thẳng dc hôm nay xem ban hướng dẫn tôi luyện tập hy vong kết quả tốt cam ơn

    •  8 місяців тому +4

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

    • @nuikhau3417
      @nuikhau3417 8 місяців тому +1

      Cháu NH dể thương, dì cảm ơn cháu rất nhiều ❤😊❤

    • @luytruongthi7172
      @luytruongthi7172 7 місяців тому

      ❤cô cảm ơn nan hà rất nhiều nha

    • @anhhai831
      @anhhai831 7 місяців тому

      ❤❤❤ap

    • @TuyetNhungNguyenThi-zp9xl
      @TuyetNhungNguyenThi-zp9xl 6 місяців тому

      Z I br .

  • @linhcute88
    @linhcute88 9 місяців тому +8

    Cô cảm ơn cháu nhiều nhé .

    •  8 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

    • @LanTran-mx4jj
      @LanTran-mx4jj 8 місяців тому

      ​@
      😊

  • @HueTran-hp3vp
    @HueTran-hp3vp Місяць тому +5

    Thật tuyệt vời trong vòng 2 tuần co da giảm đau rất nhiều với cái chân đang đau từ mấy tháng nay bước đi nay vững vàng hơn nhiều nhiều lắm hiện tại nào cũng tập theo em lúc cưới lúc mếu theo từng đồng tác của em chị chúc em nhiều sức khỏe dẻo dai và hạnh phúc trong cuộc sống

    •  Місяць тому +1

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @khoinguyenkim5109
    @khoinguyenkim5109 4 місяці тому +7

    Cảm ơn Nam Hà. Bài tập hiệu quả tốt đối với tôi.

    •  3 місяці тому

      Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị luôn khỏe mạnh và bình an.

  • @nhango7942
    @nhango7942 6 місяців тому +12

    Tôi đã tập mấy tháng qua những động tác cuối từ làm cánh bướm về sau và kết quả là hết bệnh thần kinh tọa đi lại bình thường. Cảm ơn cháu đã chia sẻ cho mọi người.

    •  6 місяців тому +2

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập thêm các bài khác nữa cho khỏe cô nhé!

    • @TPH38
      @TPH38 6 місяців тому

      Cảm ơn Nam Hà 💕🙏

  • @NgaPhanThi-ex3ml
    @NgaPhanThi-ex3ml 7 місяців тому +11

    Moi nguoi nen tap theo bai tap nay mih bi than kinh toa dau song lung dau mong k ngoi lam dc,nho bai nay minh da gan het 95% mung ghe cam on anh nam ha nhieu

    •  7 місяців тому

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @lotpi6134
    @lotpi6134 Місяць тому +1

    Cảm ơn Hà Nam nhiều nhé kiến thực của Hà Nam rất tốt cho nhân dân

    • @lotpi6134
      @lotpi6134 Місяць тому

      Kéo đau quá chuột rú bắp chân Hà Nam ơi

  • @AnhNguyen-p8i2s
    @AnhNguyen-p8i2s 22 дні тому +1

    Cảm ơn năm Hà đã ra những video thật tuyệt vời

    •  22 дні тому

      Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.

  • @trachvanmustermanndoanh6842
    @trachvanmustermanndoanh6842 7 місяців тому +6

    Rất tuyệt vời Em hướng dẫn de hiểu,tận tình, chuyện nghiệp,bài bản…Em là một UA-cam có tâm nhất hiện nay trên mạng, chúc Em nhiều sức khỏe,hành phục,mang nhiều niềm vui cho cộng đồng ,!

    •  7 місяців тому +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @mimitran8701
    @mimitran8701 7 місяців тому +6

    Cảm ơn cháu nhiều bal tập này chiều khổ là tập được thật de chiều lần tập đầu tiên chúc đại gia đình cháu vẫn sử như ý

    •  6 місяців тому

      Con cảm ơn cô nhiều ạ.

  • @quocdungtran3994
    @quocdungtran3994 6 днів тому

    Cam ơn chú phòng nhiều Chúc nhiều năng lượng sức khỏe an lành hạnh phúc

    •  6 днів тому

      Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

  • @camvannguyenthi1739
    @camvannguyenthi1739 28 днів тому +1

    Mình chỉ hợp với bài tập này, cảm ơn thầy rất nhiều, chúc thầy và gđ thật nhiều sức khỏe

    •  27 днів тому

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @hjjg8199
    @hjjg8199 2 місяці тому +2

    Cô cầm ơn năm hà nhiều lắm cháu quá giỏi và tuyêt vời

    •  2 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @HueTran-hp3vp
    @HueTran-hp3vp Місяць тому +1

    Cảm ơn NH nhiều lắm lắm luôn Hôm nay chị đã đi và bước lên cầu thang một cách dễ dàng vì cái chân trái rất rất là yêu và thêm chút dau don Cho mỗi lần bước di Nay chị tập theo cach hướng dẫn và chú ý theo lời nói va động viên hết sức lôi cuốn Chi nay có thể đi bộ nhanh chị có 15 ngày thoi mà được như vậy chân chi bị đau gần 4 tháng trước đây đó em Mời ngày chi tươi cười với mọi người vì chi da có NH trong phone của chị Rất biết ơn em nhiều lắm chúc Em thật nhiều hạnh phúc NH nhé ❤❤❤❤❤

    •  Місяць тому

      Dạ em cảm ơn chị, nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @ChauQuynh-yv2kp
    @ChauQuynh-yv2kp 9 місяців тому +2

    Cám ơn Nam Hà chia sẻ

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @HuongLe-ou8yx
    @HuongLe-ou8yx Місяць тому +1

    28/11/24. Cảm ơn NH !

    •  Місяць тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @BinhDo-e7d
    @BinhDo-e7d 8 місяців тому

    Cả nước xin cảm ơn Nam Hà đã dạy cho mọi người những động tác tuyệt vời giảm đau cải thiện cuộc sống

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thithuytran8118
    @thithuytran8118 День тому +1

    cho mình hỏi nên tập vào buổi nào vậy

  • @nganguyenthanh7951
    @nganguyenthanh7951 9 місяців тому +1

    Cám ơn cháu chia sẻ bài tập hay

    •  8 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @BaCo-um7sk
    @BaCo-um7sk 2 місяці тому

    Cảm ơn NH đã soạn ra bài tập với những động tác dễ tập mà rất có ý nghĩa, rất hiệu quả

    •  2 місяці тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @nguyenhuong-uz4ge
    @nguyenhuong-uz4ge 19 днів тому

    Bắc ninh ngày 18/12 cảm ơn Nam Hà nhé

    •  19 днів тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @TVBe.Ngao.
    @TVBe.Ngao. 5 місяців тому +1

    Cô cam on nam ha da dem lai cho cô cung nhu moi nguoi nhung bai tap dau thân kinh fo tê tay rât hieu qua cô dau than kinh to tê dâu ngon tay ma cô tap theo chau ma cô thay tuyet voi cô tâp dau ghê

    •  5 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @thitran5071
    @thitran5071 6 місяців тому

    Tôi phải cảm ơn rất nhiều Nam Hả đà chi dân cách làm giảm đau khớp rất là tốt …. Hiện tai tôi đã. Có tiền triển rất tốt l….Tuyệt vời

    •  6 місяців тому +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @manhnguyen3729
    @manhnguyen3729 8 місяців тому +2

    Cô cảm ơn Nam Hà năm nay cô 75 tuổi Cô tập các bài của Nam Hà rất tốt đối với cơ thể của cô

    •  8 місяців тому

      Dạ cô 75 mà vẫn tập đều là tốt lắm đấy ạ.

  • @QuangNhat-y2x
    @QuangNhat-y2x 9 місяців тому +1

    Cô bị thoái hóa khớp gối tập bài này rất dễ chịu cảm ơn nam hà nhé

    •  8 місяців тому

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ.

  • @chamle8397
    @chamle8397 8 місяців тому +1

    Cảm ơn em nhiều

    •  8 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @phonglethai8686
    @phonglethai8686 2 місяці тому

    Rất tuyệt vời đấy Nan Hà cô cảm ơn cháu rất nhiều về các đông tác thế dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.... chúc cháu SK dồi dào vui vẻ hạnh phúc và thành công trong cuộc sống cũng như sự nghiệp của mình nhé ❤️❤️

    •  2 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

  • @HuongTranVan-ny5gf
    @HuongTranVan-ny5gf 6 місяців тому

    Cô cảm ơn Nam Hà bài tập của cháu tuyệt vời lắm cháu hướng dẫn cách tật rễ nghe rễ hiểu lại truyền cảm xin cảm ơn cháu rất nhiều

    •  6 місяців тому +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @tamanh768
    @tamanh768 9 днів тому

    Cảm ơn em đã ra bài tập này

    •  9 днів тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @DucThuan-o2e
    @DucThuan-o2e 2 місяці тому

    Cảm ơn nam hà đã dạy cho moi người dong tat này

    •  2 місяці тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thuongvu3689
    @thuongvu3689 8 місяців тому +3

    Cảm ơn Nam Hà nhé bài tập rất bổ ích

    •  8 місяців тому +1

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @ChimCu-rj2ns
    @ChimCu-rj2ns 5 місяців тому

    Chị đau khớp giãn tĩnh mạch tê chân tay rất thích ngồi thiền kiết già đau không ngồi được mộng tập bài này không còn bị đau tê cảm ơn.nam Hà

    •  5 місяців тому +1

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @ViệttrungNguyễn-y9n
    @ViệttrungNguyễn-y9n 5 місяців тому

    Cảm ơn Nam Hà! Thật tuyệt vời, rất dễ hiểu và dễ tập!
    Cảm ơn nhiều! Cảm ơn!

    •  5 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @hieuquang2988
    @hieuquang2988 6 місяців тому

    Cảm ơn huấn luyện viên đã hướng dẫn cho mọi người đi cùng tập nâng cao sức khỏe Chúc Nam Hà vui vẻ mạnh khỏe và hạnh phúc

    •  6 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @phonglethai8686
    @phonglethai8686 2 місяці тому

    Rất tuyệt vời Nam Hà... cảm ơn cháu nhiều nha mong có nhiều đông tác giả giá trị và tốt hơn nữa nha...❤

    •  2 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @Mailien-km8to
    @Mailien-km8to 4 місяці тому

    Cảm ơn Nam Hà thật nhiều. Tập xong cảm giá thần kinh tọa giảm đau.

    •  4 місяці тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @dungnguyen-hg7ll
    @dungnguyen-hg7ll 6 місяців тому

    Không biết nói gì hơn ngoài những lời cảm ơn nam hà nhiều nhiêu lăm rất tuyệt vời

    • @dungnguyen-hg7ll
      @dungnguyen-hg7ll 6 місяців тому

      Thật sự là phép lạ nam hà là ông tiên trên trời rơi xuống chữa trị banh cho dân

    •  6 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @thihienphung506
    @thihienphung506 6 місяців тому

    Ch o phu tho đau vai cô gay ch châm cuu uông th cac kiêu vân chi đo thoi gian tu hôm biêt đên bài tâp cua kim ba ch tâp theo mây hôm đầu đau ghê gio thì ôn và dê chiu ngu ngon hon .cam on kim ba rât nhiêu

    •  6 місяців тому

      Dạ thế thì quá tuyệt rồi ạ, mình nhớ tập đều cô nhé!

  • @ThuLe-eh1xe
    @ThuLe-eh1xe 9 місяців тому +1

    Tốt lắm.

    •  8 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @phuongnguyen-dr3df
    @phuongnguyen-dr3df 8 місяців тому

    cảm ơn Nam hà thật nhiều . Chị là chị Oanh thường xuyên theo dõi các video của Nam Hà . Chúc em bình an trong một ngày mới và tràn đầy năng lượng

    •  8 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @StorePmobile
    @StorePmobile 8 місяців тому

    Câm on thầy NamHa vì bài tập tuyệt vời hiệu quả tôi tập 20 ngây bênh đau chân đỡ nhiều lắm

    •  8 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @PhuongNguyen-lg9dz
    @PhuongNguyen-lg9dz 8 місяців тому +2

    Thật tuyệt vời, cám ơn em nhiều nha ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @YếnHải-k4u
    @YếnHải-k4u 2 місяці тому

    Cảm ơn nam hà nhé rất hiệu quả khi mình đã tập theo nam hà hướng dẫn rất nhiệt tình và tận tâm cảm ơn nhiều nhé

    •  2 місяці тому

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @NgocNguyen-lr4bu
    @NgocNguyen-lr4bu 6 місяців тому

    Cam on NH rat nhieu chân đang bị đau mà gặp bài tập hương dẫn của Nam Ha rat rõ ràng và dễ hiểu ❤

    •  6 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @dungnguyen-hg7ll
    @dungnguyen-hg7ll 6 місяців тому +1

    Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình mạnh khỏe bình an hạnh phúc

    •  6 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @LdtgPhuong
    @LdtgPhuong 6 місяців тому

    Tôi rất thích tập theo những bài tập của NAM HA dể hiểu dể tập

    •  6 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @BinhThai-je9ph
    @BinhThai-je9ph 3 місяці тому +1

    Chân mặt đưa lên 90 độ ,tay mặt đưa lễn nằm bàn chân, đó là tư thế cao cấp tuyệt vời. Tay trái nắm tới bàn chân trái. Như vậy mới đạt

    •  3 місяці тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @JennyB-12
    @JennyB-12 4 місяці тому

    Cám ơn thầy Nam Hà nhiều nha❤ bài tập rất bổ ích

    •  4 місяці тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @tythomle3474
    @tythomle3474 8 місяців тому

    Cảm ơn cháu NAM HÀ nhiều rất nhiều, bà đang đau như bài tập mà cháu hướng dẫn, chúc cháu và gia đình thật nhiều sức khỏe bình an

    •  8 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

  • @XuânNguyễnThị-t6l
    @XuânNguyễnThị-t6l 7 місяців тому

    Tuyệt vời nam hả hôm nay đổi bài tập này được 1 tháng rồi rất hiệu quả

    •  7 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @hienvu8099
    @hienvu8099 4 місяці тому

    Tôi mới tập theo nam hà thấy dễ chịu cảm ơn cháu

    •  4 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô luôn khỏe mạnh và bình an ạ.

  • @thingapham2924
    @thingapham2924 8 місяців тому

    Chân thành cảm ơn nam Hà đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng, chúc ban cùng gia đình nhiều sức khỏe

    •  8 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @thanhnhu4059
    @thanhnhu4059 7 місяців тому

    Cảm ơn Nam Hà về bài tập này, bài tập thật tuyệt!!!

    •  7 місяців тому +1

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @KIETTANG-ck7pt
    @KIETTANG-ck7pt 5 місяців тому

    Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm

    •  5 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @dungba4392
    @dungba4392 6 місяців тому

    Cảm ơn năm hà tôi năm nay 65 tuổi tập theo bài tập cửa nam hà thấy tuyệt vời hà nội ngày 16/6/2024

    •  6 місяців тому +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @binhchau2116
    @binhchau2116 Місяць тому +1

    Mới đầu tập , chắc đau tê tái .

    •  Місяць тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @nhungchu5397
    @nhungchu5397 9 місяців тому +1

    Cam on nam ha chia se chi tít bai tap dau chan dau goi

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @boivo6792
    @boivo6792 8 місяців тому

    Cảm ơn con nhiều lắm. Vì cô đau đầu gối uống gì cũng không hết .nay gặp con chỉ tập .Cảm ơn con

    •  8 місяців тому +1

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @vandang8957
    @vandang8957 8 місяців тому +1

    Tốt quá, cảm ơn cháu❤

    •  8 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.

  • @diepchiominh2998
    @diepchiominh2998 5 місяців тому +2

    Bài tập có hiệu quả tốt cảm ơn Nam Hà nhiều nhé ❤

    •  5 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @thulethi4367
    @thulethi4367 7 місяців тому

    Cảm ơn em chị đở đau gót chân nhiều

    •  7 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @hongsonle725
    @hongsonle725 3 місяці тому

    Nam Hà ơi ? Cô cản ơn con rất nhiều từ ngày cô tập bài của con mà chân cô ko còn bị đau nữa, cô mong con vui,khoẻ và có nhiều bài tập hay để dạy cho mọi người nhé. Cảm ơn rất nhiều con ạ

    •  3 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!

  • @Lonatran89
    @Lonatran89 Місяць тому

    Thật tuyệt vời nhé anh, em tập xong vã mồ hôi nhưng cái chân ,mông nó bớt mỏi , cảm ơn anh rất nhiều

    •  Місяць тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @Nuoan-qt8iv
    @Nuoan-qt8iv 5 місяців тому

    Rất tuyệt vời ..cảm ơn nam ha

    •  5 місяців тому

      Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @thiaonguyen3534
    @thiaonguyen3534 2 місяці тому

    Ba thây tuyet qua năm Hà oi

    •  2 місяці тому

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @suzthuy
    @suzthuy 8 місяців тому

    Cô đau đầu gối,đau eo,đau mong vậy mà khi tập phương pháp này mới có hai ngày mà đã hết dần thật là tuyệt cảm ơn cháu nhiều lắm

    •  8 місяців тому +1

      Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập đều cho khỏi hẳn cô nhé!

  • @HuếLê-j4f
    @HuếLê-j4f 5 місяців тому

    Hôm nay mình bắt đầu và cảm nhân.

    •  5 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @tringuyenngoc3185
    @tringuyenngoc3185 4 місяці тому

    Cảm ơn nam hà đả giúp cô tập bài tập nầy vì cô đang bị thần kinh tọa thoát vj đỉa điệm và cjenf ép rể dây thần kinh

    •  4 місяці тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @kimhongbui7385
    @kimhongbui7385 2 місяці тому

    I ngày 3 cảm ơn Kim Ba

    •  Місяць тому

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @anhnguen2273
    @anhnguen2273 8 місяців тому

    Cam on nam ha dê tập dể hiểu chuc nam hà nhiều súc khỏe

    •  8 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @hongsonle725
    @hongsonle725 6 місяців тому

    Tuyệt vời quá cháu ạ, cảm ơn cháu nhiều

    •  6 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @YenNguyen-ue8bb
    @YenNguyen-ue8bb 8 місяців тому +1

    Cám ơn sự chỉ dẫn của con

    •  8 місяців тому

      Dạ con cảm ơn cô ạ.

  • @hienkim9003
    @hienkim9003 3 місяці тому

    ❤vamon bai tap co ich tuyet voi ❤

    •  3 місяці тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 6 місяців тому +2

    Thanks NH

    •  6 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @maitran7082
    @maitran7082 8 місяців тому +4

    Cảm ơn Nam Hà nhé ,cô bị đâu đầu gối ,đau lưng, tập bài này cô thấy rất hiệu quả, chúc cháu thật nhiều sức khỏe và ra nhiều bài để mọi người cùng cải thiện sức khỏe nhé

    •  8 місяців тому +1

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 4 місяці тому

    Cam on N H

    •  4 місяці тому

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 5 місяців тому

    Cam on NH

    •  5 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @hopbich7805
    @hopbich7805 4 місяці тому

    Cảm on Nam Ha . Tin nhắn từ my

    •  4 місяці тому

      Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @phongmai3145
    @phongmai3145 6 місяців тому

    Bai tap hay the ma nay moi biet !Rat cam on NamHa .!

    •  6 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @ThuTran-h9s
    @ThuTran-h9s 3 місяці тому

    Rât biêtcamơnnamha

    •  3 місяці тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @syphan286
    @syphan286 6 місяців тому

    Cô vẫn tập theo cháu mỗi ngày

    •  6 місяців тому

      Dạ mình duy trì tập đều giúp con cô nhé!

  • @ThanhTạthị-u9j
    @ThanhTạthị-u9j 2 місяці тому

    Nam ha ơi chị bị đau lưng đau xuống mong rồi xuống bắp chân đi nhiều đau khổ lắm em ạ chị theo kênh của em từ hai tháng nay chị tập suốt em ạ

    •  2 місяці тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @ThiQuyNguyen-ff1ci
    @ThiQuyNguyen-ff1ci 8 місяців тому +1

    ..bài tập rất tuyệt với

    •  8 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @PhuongHoang-g6m
    @PhuongHoang-g6m 8 місяців тому +1

    Cảm ơn NHIỀU nha ♥️

    •  8 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @danggg.lindaaa7422
    @danggg.lindaaa7422 26 днів тому +1

    Cảm ơn NamHa bai tập rất tốt ❤❤❤❤

    •  26 днів тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @lotpi6134
    @lotpi6134 Місяць тому +1

    Cảm ơn ban nhiều nhé rất dễ hiểu và tác dung tuyệt vời

  • @hoanghang9349
    @hoanghang9349 8 місяців тому +3

    cám ơn Thầy Nam Hà, tuỵet vời lắm ❤

    •  8 місяців тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @thuynguyenthi4300
    @thuynguyenthi4300 2 місяці тому

    Cảm ơn Nam Hà ,video rất hữu ích cho mọi người bị đau xương khớp

    •  2 місяці тому

      Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.

  • @KIETTANG-ck7pt
    @KIETTANG-ck7pt 5 місяців тому +9

    Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm

  • @thinbui5247
    @thinbui5247 2 місяці тому

    Xin chan thành cam on ban Nam Ha nhiều lam❤🎉🎉🎉🎉🎉

    •  2 місяці тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @nguyenhuong-uz4ge
    @nguyenhuong-uz4ge 2 місяці тому

    Tuyệt vời, cảm ơn Nam Hà

    •  2 місяці тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @thelevan1272
    @thelevan1272 9 місяців тому

    Tuyệt vời cảm ơn thầy nam hà hay

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @HdvDhjv
    @HdvDhjv 2 місяці тому

    Cẩm Hà cảm ơn Nam hài nhất nhiều

    •  2 місяці тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @quocdungtran3994
    @quocdungtran3994 День тому

    Cảm ơn chú phòng nhiều Chúc em nhiều sức khỏe

    •  День тому

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @TinhPham-cv4cv
    @TinhPham-cv4cv 9 місяців тому +1

    Cảm ơn Nam Hà

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @phuocbinh507
    @phuocbinh507 8 місяців тому +1

    Quá tuyệt vời luôn nam hà ơi cảm ơn nam hà nhiều lắm

    •  8 місяців тому

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @lieudo3977
    @lieudo3977 3 місяці тому

    Cam on NH chuc vui,khoe

    •  3 місяці тому

      Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @bugtrancy5292
    @bugtrancy5292 8 місяців тому +2

    Ch cám ơm chú nhiều

    •  8 місяців тому

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @NgaNguyenThi-nf5wq
    @NgaNguyenThi-nf5wq 3 місяці тому

    ❤cảm ơn anh nhiều lắm

    •  3 місяці тому

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!