Je trouve ca dommage que le power est pas aussi répandu en france , notamment dans le fit game. Heureusement que t'es la. Si t'as d'autres recommandations sur youtube de chaine "didactique" comme la tienne je suis preneur :)
Merci pour tous ses conseils! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 je ne souhaite pas faire de compétitions mais je souhaite vraiment progresser sur le squat et le deadlift (bench pour plus tard 💪🏽) et je stagnais depuis longtemps! J’ai rencontré un plateau, je n’arrivais plus à charger … et au final ce que tu as dit sur le nombre de rep/série m’a éclairée donc merci!!!
je commence la salle depuis 1 mois et la force m'interesse bien plus que faire de la muscu du coup je te remercie beaucoup pour cette video qui va bien m'aider
Can you make a deadlift tutorial video in English please, I’ve watched some of your other ones, but obviously had a hard time understanding. Thank you for your time.
Je confirme tes dires, j’ai fait une préparation et sur mon test des maxs, même avec une semaine de préparation plus spécifique avec ceinture, je n’étais pas à l’aise sur le mouvement.
Clair efficace . Ptet juste proposer d'autres marques aussi à propos des ceintures par exemple,200e c'est un budget tout de même. Merci pour tout ,bonne continuation
Salut, Dans d’autres FD on le sait il y a du dopage, est ce que dans la FFFORCE TOUT les compétiteurs sont contrôlés rigoureusement au dopage ou certains peuvent passer les contrôles en jouants avec les tests ou simplement n’étant pas contrôlé?
Salut à tous, merci Pana pour toutes ces infos ! Petite question, concernant les bandes poignets pour squat et bench, plutôt souples ou rigides ? Merci d'avance les boys 😉
Les séries vous faites ce que vous voulez, les reps pareil et la fréquence des entraînements c’est à vous de voir, merci pour ces bons conseils 😂 point intéressant cependant la programmation de bas en haut est en effet plus interessante que les rétro planning que l’on ne respecte jamais au final
Merci pour ta vidéo . Merci au MONTEUR ! Question : je fais déjà deux séances par semaine de CROSSFIT, possible de caler des séances de powerbuilding en plus ? A la place de ma muscu traditionnelle 🤔😁
Hello et merci. Il manque une info importante: quelles salles fournissent le materiel adapté a la pratique de la force (qualite des barres et poids, autres equipements, etc)?
Salut Panash, j'adore la force et particulièrement le squat cependant j'ai de l'arthrose aux genoux (plus précisément aux ménisques) ce qui fait qu'a chaque descente j'entends ce qui reste de mon cartilage frotter et faire le même bruit qu'un chips qu'on écrase. Je n'ai plus de douleurs car j'essaie de m'entrainer doucement et intelligement en plus je prends du collagène type 1 et 2 + de la glucosamine ainsi que de la glycine dans l'espoir que ca aille mieux. Alors je me demandais si je pouvais me lancer dans le powerlifting malgré ces contraintes ? Merci ! PS : j'ai 25 ans et déjà de l'arthrose oui ^^' Sinon super vidéo merci pour tes conseils !
@@labelettedethezy mon Dieu il est con..... Il commente alors que il y connaît rien. Quand on parle de claque/ pause pour les entraînements, c est la pause sur la poitrine, pour se préparer à une compétition. Arrêtez de donner des conseils si vous êtes pas dans le circuit.
Merci beaucoup pour ta vidéo, je t’encourage à élargir ton audience en faisant des vidéos sur la force et le jjb ou le mma à l’instar de ce qui se fait outre Atlantique comme JuggernautBJJ ou phil daru…merci encore
Vidéo de qualité Allemande ! Merci tu gères ça régales d'avoir une vidéo complète comme ça ! Par contre j'aurais une petite précision a demander, tu dis a raison que les paires de running sont pas bonnes pour le deadlift parce que molles et surélevées, mais si j'ai bien compris des paires d'haltero (avec drop) c'est pas bon non plus ? (ou si drop faible ça passe ?) Merci tu gères !
si tu gère vraiment le cutting comme certain boxeur comme salido quand il boxait il etait à 140 pound la veille du combat pour la pesé et le jour du combat il etait entre 159 a 162 pound le jour du combat. apres en force je ne connais pas le protocole de pesé si tu pesé le matin ou 5 minute avant la competition. en boxe amateur tu es pesé le matin du combat donc tu peux cut beaucoup moins.
on voit souvent sur les affiches de compétition dc (développer couche) et bp (bench press) mais quelle est la différence ou peut etres que les sigles veulent dire autre chose (fa pl dc bp…)?
Yo Panachuan, pour choisir sa taille de Singlet je ne trouve aucuns indicatifs nul pars.. Mmes mensurations sont 1m65 pour 60-65Kg (selon mon apport calorique), la taille "S" serait-elle adaptée selon toi ? Thx, force à toi
mdrrrr c'est comique l'habitude qu'ont certains youtubeurs à commencer la vidéo par l'anglais... A part cela, bluffant tes performances... chapeau. well played!😂😂
Salut ! Petite question au niveau des chaussures, dans le cadre où j'ai des semelles orthopédique car j'ai des pieds pronateurs, tu conseillerais quoi comme chaussures pour du SDT / Squat ? (J'écrase ma voûte plantaire à pied nu) Merci beaucoup pour la vidéo et toutes les autres que tu as pu faire, je pense surtout à tes vidéos confinement qui m'ont pas mal aidé :-) Bonne journée !
Si Pana ou d'autres boys expérimentés peuvent m'éclairer.. est ce qu'il vaut mieux que je me mette à utiliser la vieille ceinture myprotein qui traine dans mon placard plutot que m'entrainer sans rien, d'ici à ce que je me prenne une vraie bonne ceinture de power ? ou on s'en ballec tellement ça pue la merde ?
Bonjour si on a pas de quoi mettre 200 euro dans une ceinture et que on souhaite faire de la force sans forcement faire de la competition sur quoi peut on s'orrienter ?
Il explique dans une ancienne vidéo qu’au niveau du soutien et aussi de la forme de la ceinture qui gros derrière et petit devant tu vas pas tirer en bénéfice sur le breathing etc regarde sur sa chaîne 💪🏾
21:15 « même avec des charges très légères genre 180kg » je me suis mis au défi de passer un deadlift a 200kg en 1 mois, mon max est a 170, c’est possible avec de l’acharnement et de la discipline ??
Si jamais je prend les valeur moyenne pour les fréquence d'entrainement j'ai 2 squat, 3 bench et 1 ou 2 sdt. Cela me fait donc 6 voir 7 entraînement, ça me parait un peu dure a calé dans une semaine. Je voulais donc savoir si il fallait faire un entrainement par jour ou des séance avec des entrainement multiple par exemple squat + bench? Merci pour la très bonne video.
Certains power font même des séances squat + bench + sdt Tant que t'arrives a bien récupérer tu peux mettre plusieurs mouvements de force sur une même séance
Salut!! Bonne video!! Seul chose c'est les termes en anglais pour le materiels !! Autee chose tu dis qu'il faut faire entre 6 et 10 reps ,mais que pense tu du 6x8 ou 5x5 les a tu essayer?? Il manque des videos qui a mon sens serai tres interessantes comme les techniques que tu a mentionner comme les differents squats ou differentes techniques de deadlift merci
Je pense qu'il va les aborder dans le futur: pour l'instant la vidéo est volontairement générale pour donner un ordre d'idée par la suite, c'est normal si ça manque de détails ✌️
Tu es d’où? Parce qu’il y en a quand même un certain nombre Après on peut prendre sa licence dans un club sans y aller tous les jours ou même prendre une licence individuelle
Est-ce que le poids de corps peut limiter les charges ? Par EX je fais 1m75 pour 65kg est-ce que une barre à 100kg et possible même en étant à 65kg constant ?
100 kg en quoi déjà ? Si c'est en curl ça va être chaud 😅 mais si c'est du sbd tkt c'est large faisable, et oui le poids compte beaucoup mais tu verras ça plus tard commence par devenir plus fort et en ayant un léger surplus calorique tu gagnera du muscle naturellement au fil des entraînements et donc plus de potentiel de force
Merci pour cette vidéo et plus particulièrement pour toute ta chaîne youtube ! C'est en te découvrant avec avner que j'ai commencé à trouver que la force c'était stylé et j'ai franchis le pas il y a 1 mois d'orienter mes séances autour du SBD, en faisant le tour de ta chaîne entre autres pour chercher tous les axes d'amélioration des mouvements, et c'est très hypant je comprends le plaisir ! Une question par rapport à ce que tu dis sur les ceintures de force en début de vidéo, tu dis que la domyos ça sert à rien, en vrai si on n'a pas d'objectif de compétition 200€ la SBD c'est très cher, tu penses qu'on peut quand même commencer avec une ceinture basique histoire d'aider quand même à pressuriser ou c'est à ce point de la merde qu'il vaut mieux rien prendre ?
La ceinture domyus va vrm te servir à rien, prend une ceinture sbd like, la ceinture rtx est vrm bien elle est à 50e et est vrm bien (pour le power) le pb des ceinture comme celle de domyos c'est qu'elle fait pas la même taille au dos et au ventre sauf que c'est sur le ventre que tu crée ta pression donc totalement inutile
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
efficace et pas cher c'est thepanash que je préfère bref merci mec pour ce guide gratos
Je trouve ca dommage que le power est pas aussi répandu en france , notamment dans le fit game. Heureusement que t'es la. Si t'as d'autres recommandations sur youtube de chaine "didactique" comme la tienne je suis preneur :)
Brutus suffit pour le fit game 😂
« charge très légère 180kg »😭😭
Merci pour tous ses conseils! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 je ne souhaite pas faire de compétitions mais je souhaite vraiment progresser sur le squat et le deadlift (bench pour plus tard 💪🏽) et je stagnais depuis longtemps! J’ai rencontré un plateau, je n’arrivais plus à charger … et au final ce que tu as dit sur le nombre de rep/série m’a éclairée donc merci!!!
OH BORDEL ENFIN UNE DINGUERIE!!!! Merci monsieur
Merci de la bible, débuter le power en sortant du body ça a été une galère et heureusement que j'ai trouvé ta chaîne !
je commence la salle depuis 1 mois et la force m'interesse bien plus que faire de la muscu du coup je te remercie beaucoup pour cette video qui va bien m'aider
Can you make a deadlift tutorial video in English please, I’ve watched some of your other ones, but obviously had a hard time understanding. Thank you for your time.
Je confirme tes dires, j’ai fait une préparation et sur mon test des maxs, même avec une semaine de préparation plus spécifique avec ceinture, je n’étais pas à l’aise sur le mouvement.
Clair efficace . Ptet juste proposer d'autres marques aussi à propos des ceintures par exemple,200e c'est un budget tout de même. Merci pour tout ,bonne continuation
Et une masterclass de plus sur cette chaine !
T’as dit ma date d’anniversaire… C’est forcément un signe 🙏 je dois commencer la force 💪
séance 1 bench deadlift / pec dos
- bench 9 série
- développé incliné haltere
- dips
- tirage vertical
- deadlift 7 série
- rowing haltere
- tirage horizontal
séance 2 bench squatt / pec quadri
- bench 9 série
- développé incliner barre
- développer machine
- extension quadriceps
- squatt 9 série
- fentes
- press
séance 3 deadlift / dos épaule trapeze
- traction
- deadlift 9 série
- ishio isolation
- rowing barre
- développer militaire
- élévation latérale
- shrug lourd
séance 4 bench squatt / pec quadri triceps
- bench 9 série
- développer incliner haltere
- dips
- extension quadri
- squatt 9 série
- fentes
- press
- developper triceps
- corde triceps superset
séance 5 bench / pec biceps
- bench 9 série
- développer incliner haltere
- écarter poulie
- développer machine
- Curl marteau
- Curl classique
- Curl coude en arriere
séance 6 cardio + boxe
- 1h cardio
- 20 min boxe
Combien de rep ? C'est vraiment ça ton programme force ?
le gars est tellement fort qu'il porte sa barre olympique sur l'oreille!
OK je sors... :D
super video super chaine, un must view!
je m'abo etc ;)
Très bonne vidéo et bon montage, un maximum de force pour le boi ! ekipekip
La meilleur chaine de power
Salut,
Dans d’autres FD on le sait il y a du dopage, est ce que dans la FFFORCE TOUT les compétiteurs sont contrôlés rigoureusement au dopage ou certains peuvent passer les contrôles en jouants avec les tests ou simplement n’étant pas contrôlé?
32:46 Baptiste en PLS: il est où le respect mon garçon? xD
Salut à tous, merci Pana pour toutes ces infos !
Petite question, concernant les bandes poignets pour squat et bench, plutôt souples ou rigides ? Merci d'avance les boys 😉
Salut, merci pour ta vidéo ! Que penses tu du programme 5/3/1
La vidéo est magnifique un guide parfait
T’as refais ma soirée merci bg!
Meilleure guide FA de UA-cam
Bon courage a toi et merci pr tes reco. On garde la video sous le coude. C est tres riches d information !!!
vidéo de type indispensable tellement Merci
Merci pour cette video, les Hip Thrust ont-ils une quelconque utilité pour ameliorer la flexion de hanches selon toi et devenir plus fort au DL?
Merci pour cette vidéo, gros récap de tout ce qu'il faut savoir, vraiment utile 👌👍
Les séries vous faites ce que vous voulez, les reps pareil et la fréquence des entraînements c’est à vous de voir, merci pour ces bons conseils 😂 point intéressant cependant la programmation de bas en haut est en effet plus interessante que les rétro planning que l’on ne respecte jamais au final
c'est a toi de trouver à quelle tranche de rep et de séries tu réponds bien, ca prend des mois mais c'est le seul moyen
@@Paul-dh4lf Merci mais non merci
Top le timing, on commence le chapitre sur la nutrition et boom une pub pour seamless (equivalent Uber eat a NYC) 😂😂😂
cest la video quon attend tousse
J'ai grave envi de me mettre à la force maintenant 😂
Merci pour ta vidéo . Merci au MONTEUR ! Question : je fais déjà deux séances par semaine de CROSSFIT, possible de caler des séances de powerbuilding en plus ? A la place de ma muscu traditionnelle 🤔😁
Tier list des meilleurs managers youtube :
1: Nistouille
2: Anissa
3: Bob
Hello
Très intéressant, cependant je suis pas powerlifter et quand tu dis 3 squat par semaine ou 2/3 SdT semaine , ça veux bien dire séances ?
Merci 😊
Alors question conne peut être j ai pas compris mais dans une séance il faut avoir squat bench et deadlift ou alors on fais un peu comme on veut?
Un commentaire pour du love, merci beaucoup pour cette vidéo !
Merci pr tous les conseils 🤍
Ta cassé le fitgame frerooooo 💪💯
Hello et merci. Il manque une info importante: quelles salles fournissent le materiel adapté a la pratique de la force (qualite des barres et poids, autres equipements, etc)?
Et programmation spécifique aussi
Vidéo juste incroyable. Merci
Super vidéo 👌🏼
Merci beaucoup 😉
La vidéo est trop quali c'est magnifique !! s/o le monteur ! On sait qui c'est il a tué ça
Salut Panash, j'adore la force et particulièrement le squat cependant j'ai de l'arthrose aux genoux (plus précisément aux ménisques) ce qui fait qu'a chaque descente j'entends ce qui reste de mon cartilage frotter et faire le même bruit qu'un chips qu'on écrase. Je n'ai plus de douleurs car j'essaie de m'entrainer doucement et intelligement en plus je prends du collagène type 1 et 2 + de la glucosamine ainsi que de la glycine dans l'espoir que ca aille mieux. Alors je me demandais si je pouvais me lancer dans le powerlifting malgré ces contraintes ? Merci ! PS : j'ai 25 ans et déjà de l'arthrose oui ^^' Sinon super vidéo merci pour tes conseils !
merci pour la video. Question, pour le bench est ce que tu t'entraines tjs à la claque?
Tu te les mets tout seul les claques toi ? 🤔
@@labelettedethezy Ben je veux dire claque c est avec la pause....
@@Stratocaster_solo pour gagner de la force il vaut mieux se mettre des claques que de prendre des pauses !
@@labelettedethezy mon Dieu il est con..... Il commente alors que il y connaît rien. Quand on parle de claque/ pause pour les entraînements, c est la pause sur la poitrine, pour se préparer à une compétition. Arrêtez de donner des conseils si vous êtes pas dans le circuit.
@@Stratocaster_solo tu feras gaffe tu ne comprend pas les blagues mec.
incroyable vidéo
Merci pour cette vidéo
Merci beaucoup pour ta vidéo, je t’encourage à élargir ton audience en faisant des vidéos sur la force et le jjb ou le mma à l’instar de ce qui se fait outre Atlantique comme JuggernautBJJ ou phil daru…merci encore
Excellente vidéo, merci !
Tu es un génie compris 🙏
Bonjour, fais tu des programmes d'entraînement personnalisé ? Merci
Merci. Vidéo incroyable
merci beaucoup pour tous ces conseils
Vidéo de qualité Allemande ! Merci tu gères ça régales d'avoir une vidéo complète comme ça ! Par contre j'aurais une petite précision a demander, tu dis a raison que les paires de running sont pas bonnes pour le deadlift parce que molles et surélevées, mais si j'ai bien compris des paires d'haltero (avec drop) c'est pas bon non plus ? (ou si drop faible ça passe ?) Merci tu gères !
si tu gère vraiment le cutting comme certain boxeur comme salido quand il boxait il etait à 140 pound la veille du combat pour la pesé et le jour du combat il etait entre 159 a 162 pound le jour du combat. apres en force je ne connais pas le protocole de pesé si tu pesé le matin ou 5 minute avant la competition. en boxe amateur tu es pesé le matin du combat donc tu peux cut beaucoup moins.
Après avoir vus ce physique de super héros j'ai eu envie de me lancer ça plus la vidéo avec Grégoire où il explique que ça l à aider avec la course.
Pas sponso SBD mais quand même en photo en première page du site, t'aurais pu le préciser
Une petite pépite
Référencement, merci pour le ticket d'or pana
Merci pour ta vidéo 🔥💪🏻
🙏🏻
😊
on voit souvent sur les affiches de compétition dc (développer couche) et bp (bench press) mais quelle est la différence ou peut etres que les sigles veulent dire autre chose (fa pl dc bp…)?
Merci pour cette vidéo
Tu n'as pas communiquer tes recommandations sur reps et séries pour le bench.
Très bonne vidéo !
Yo Panachuan, pour choisir sa taille de Singlet je ne trouve aucuns indicatifs nul pars..
Mmes mensurations sont 1m65 pour 60-65Kg (selon mon apport calorique), la taille "S" serait-elle adaptée selon toi ?
Thx, force à toi
T'as trouvé ? Je fais la même taille que toi pour 55-60kg ça dépend.
mdrrrr c'est comique l'habitude qu'ont certains youtubeurs à commencer la vidéo par l'anglais...
A part cela, bluffant tes performances... chapeau. well played!😂😂
Salut !
Petite question au niveau des chaussures, dans le cadre où j'ai des semelles orthopédique car j'ai des pieds pronateurs, tu conseillerais quoi comme chaussures pour du SDT / Squat ? (J'écrase ma voûte plantaire à pied nu)
Merci beaucoup pour la vidéo et toutes les autres que tu as pu faire, je pense surtout à tes vidéos confinement qui m'ont pas mal aidé :-)
Bonne journée !
De mon côté j'ai des chaussures bien larges montantes .
Des Vans j'y suis bien dedans et très stable .
Pour l'achat des chaussures : est ce que l'on peut faire sans ? Genre faire du soulevé de terre pieds nus.
Oui
Vidéo géniale
Quand tu dit 1 a 3, c'est par exemple 1 squat a 100 kg, 1 squat a 110 et ainsi de suite? Ou entrainment?
Si Pana ou d'autres boys expérimentés peuvent m'éclairer.. est ce qu'il vaut mieux que je me mette à utiliser la vieille ceinture myprotein qui traine dans mon placard plutot que m'entrainer sans rien, d'ici à ce que je me prenne une vraie bonne ceinture de power ? ou on s'en ballec tellement ça pue la merde ?
Enorme vidéo
Tu peu faire une video sur comment se doper sans se faire choper au test anti dopage?
Merci à toi the panash
Salut Pana, comment faire pour trouver une ceinture SBD à sa taille? Les seules dispo sur SDB Belgium sont 3XL ou 5XL... :-(
Même avec des charges très légère "180kg" Merci pour cette humiliation si humble
Les sangles de tirage sont interdites en compétition ?
Question peut-être bête mais je peux faire des compète en étant mineur ? J'ai 15 ans
Force merci pour le contenu
Ya 2 ans ici tu disais prendre whey 2 preworkout, tu prend de la Créatine aujourd'hui ?!
Bonjour si on a pas de quoi mettre 200 euro dans une ceinture et que on souhaite faire de la force sans forcement faire de la competition sur quoi peut on s'orrienter ?
Une vidéo de calitay
Question. ceinture domyos c'est vraiment inutile ?
Il explique dans une ancienne vidéo qu’au niveau du soutien et aussi de la forme de la ceinture qui gros derrière et petit devant tu vas pas tirer en bénéfice sur le breathing etc regarde sur sa chaîne 💪🏾
@@amorycharles9744 oklm merci bien
salut, petite question, ceinture prozis, des retours ?
21:15 « même avec des charges très légères genre 180kg » je me suis mis au défi de passer un deadlift a 200kg en 1 mois, mon max est a 170, c’est possible avec de l’acharnement et de la discipline ??
Alors, tu en es où ?
Oui c'est possible
Si jamais je prend les valeur moyenne pour les fréquence d'entrainement j'ai 2 squat, 3 bench et 1 ou 2 sdt.
Cela me fait donc 6 voir 7 entraînement, ça me parait un peu dure a calé dans une semaine.
Je voulais donc savoir si il fallait faire un entrainement par jour ou des séance avec des entrainement multiple par exemple squat + bench?
Merci pour la très bonne video.
Certains power font même des séances squat + bench + sdt
Tant que t'arrives a bien récupérer tu peux mettre plusieurs mouvements de force sur une même séance
Les powerlifter ne font jamais les epaules ? Ou elle travaille en faisant du bench et squat ?
Salut!! Bonne video!! Seul chose c'est les termes en anglais pour le materiels !! Autee chose tu dis qu'il faut faire entre 6 et 10 reps ,mais que pense tu du 6x8 ou 5x5 les a tu essayer?? Il manque des videos qui a mon sens serai tres interessantes comme les techniques que tu a mentionner comme les differents squats ou differentes techniques de deadlift merci
Je pense qu'il va les aborder dans le futur: pour l'instant la vidéo est volontairement générale pour donner un ordre d'idée par la suite, c'est normal si ça manque de détails ✌️
Yeah, thats exactly what Im sayin‘ 💯🤩
pas beaucoup de clubs FFFORCE .. on va continuer a s'entrainer et on verra par la suite :/
Tu es d’où? Parce qu’il y en a quand même un certain nombre
Après on peut prendre sa licence dans un club sans y aller tous les jours ou même prendre une licence individuelle
@@emmanuelsbd Salut ! je suis du Nord de la vienne
Tu prends une licence individuelle donc pas besoin de club (ça sert à rien en vrai)
Comment ça marche la water cut ? Tu nous ferai une vidéo sur le sujet ?
Salut, je sais pas si c’est mon écran ou autre mais sur les variantes et la tier list on voit pas grand chose pour le bench! Merci d’avance !
Merci panash, cependant comment composer une séance ? Un mouvement SBD + assistance ?
mito il y a ta photo sur le site de sbd
Comment faire quand on vit à l'étranger, en tant que français, et qu'on veut rejoindre un club ff force?
Est-ce que le poids de corps peut limiter les charges ? Par EX je fais 1m75 pour 65kg est-ce que une barre à 100kg et possible même en étant à 65kg constant ?
100 kg en quoi déjà ? Si c'est en curl ça va être chaud 😅 mais si c'est du sbd tkt c'est large faisable, et oui le poids compte beaucoup mais tu verras ça plus tard commence par devenir plus fort et en ayant un léger surplus calorique tu gagnera du muscle naturellement au fil des entraînements et donc plus de potentiel de force
est-ce que les protège tibia c'est autorisé en compet ?
Merci pour cette vidéo et plus particulièrement pour toute ta chaîne youtube ! C'est en te découvrant avec avner que j'ai commencé à trouver que la force c'était stylé et j'ai franchis le pas il y a 1 mois d'orienter mes séances autour du SBD, en faisant le tour de ta chaîne entre autres pour chercher tous les axes d'amélioration des mouvements, et c'est très hypant je comprends le plaisir !
Une question par rapport à ce que tu dis sur les ceintures de force en début de vidéo, tu dis que la domyos ça sert à rien, en vrai si on n'a pas d'objectif de compétition 200€ la SBD c'est très cher, tu penses qu'on peut quand même commencer avec une ceinture basique histoire d'aider quand même à pressuriser ou c'est à ce point de la merde qu'il vaut mieux rien prendre ?
La ceinture domyus va vrm te servir à rien, prend une ceinture sbd like, la ceinture rtx est vrm bien elle est à 50e et est vrm bien (pour le power) le pb des ceinture comme celle de domyos c'est qu'elle fait pas la même taille au dos et au ventre sauf que c'est sur le ventre que tu crée ta pression donc totalement inutile
@@MAlcubierre Ok merci je vais voir ça
Ceinture à levier chez warrior gear à 60€
Et dire que aujourd’hui il est sponso SBD
tu n'as pas précisé le nombre de séances recommandé par semaine ?
Quel types de compétitions pour pouvoir ce classer ?
Merci beaucoup !!!!!!!!
dans une seance SBD c'est quoi le meilleur ordre à faire en général ?
C'est dans le nom