Heute ist mein 14. Heilfastentag n. d. Anleitungen im gleichnamigen Buch v. R. Gräber. Mir geht es gut. Ich fühle mich meistens satt. In dieser Heilfastenkur gibt es ein Rezept für Fruchtpudding, bestehend aus Flohsamen, geriebenem Apfel, Apfelsaft, Wasser. Die Mischung quillt zum Pudding. Interessant war mir: Esse ich den Pudding abends fühle ich mich trotz der geringen Menge v. ca. 150 ml mit wenigen kcal dermaßen satt und habe ich das Gefühl, dass nur diese wenigen Kohlehydrate am Abend unpassend viel sind. Das heißt nach dem Fasten werde ich abends keine Kohlenhydrate essen, wie z.B. ein Brot mit Käse o.a.!!
stoffwechsel-regulation ist so weird. war nun 6 wochen nicht zuhause, 6 wochen komplette "touri" ernährung. dafür aber regulierter, portionierter. kaum bis wenig sport, bis auf schwimmen im meer. endresultat? bauchfett wurde gefühlt mehr, auf der waage aber abgenommen. toll fürs auge , aber wir wissen, dass das muskelmasse war. du kannst auch mit 90 kg fett aussehen. :(
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danke für die guten Ratschläge
Das war jetzt auch so
leider nicht sehr ☹️hilfreich da weiß ich
so gleich viel wie
vorhin oder vorher 😤❓❓❓
Heute ist mein 14. Heilfastentag n. d. Anleitungen im gleichnamigen Buch v. R. Gräber. Mir geht es gut.
Ich fühle mich meistens satt.
In dieser Heilfastenkur gibt es ein Rezept für Fruchtpudding, bestehend aus Flohsamen, geriebenem Apfel, Apfelsaft, Wasser. Die Mischung quillt zum Pudding.
Interessant war mir:
Esse ich den Pudding abends fühle ich mich trotz der geringen Menge v. ca. 150 ml mit wenigen kcal dermaßen satt und habe ich das Gefühl, dass nur diese wenigen Kohlehydrate am Abend unpassend viel sind.
Das heißt nach dem Fasten werde ich abends keine Kohlenhydrate essen, wie z.B. ein Brot mit Käse o.a.!!
Negative Kalorienbilanz wärend der Grillsaison 😂😂🤣😂 ...
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stoffwechsel-regulation ist so weird.
war nun 6 wochen nicht zuhause, 6 wochen komplette "touri" ernährung. dafür aber regulierter, portionierter. kaum bis wenig sport, bis auf schwimmen im meer.
endresultat?
bauchfett wurde gefühlt mehr, auf der waage aber abgenommen. toll fürs auge , aber wir wissen, dass das muskelmasse war. du kannst auch mit 90 kg fett aussehen. :(
sieht toll aus wenn man muskeln abbaut? komische Theorie..