Wege aus Angst und Depression Teil 1 - Übungen zum Aufrichten

Anhand dieser Übungsreihe können wesentliche Zusammenhänge zwischen dem gezielten Ausrichten der Aufmerksamkeit, einer Aufrichtung der Wirbelsäule sowie dem dabei gelöster fließenden Atem erforscht werden.
Die Übungen sind auch ohne große Vorkenntnisse gut ausführbar.
Zur weiteren Auseinandersetzung empfehle ich den Artikel des Geistforschers und Begründer des Neuen Yogawillens Heinz Grill:
heinz-grill.de...
sowie folgendes Video:
• Depressionen und ihre ...