Pak Ade rai saya tdk kuatir makan apa pun di karena kan saya rutin berlari setiap hari 1 jam saya percaya makanan yg saya makan akan menjadi energi buat tubuh saya
Di video ini jaman jamannya Om Ade lebih tampan, gagah, keliatan sangat murah hati juga dari nada bicara. Dari dulu hingga sekarang saya sangat mengikuti alur gaya bahasanya Om Ade, sangat termotivasi sekali😇
Muda nya mas ade tidak d era ku, jdi gk bgtu kenal, dn skrg bru tw gmn muda ny beliau. Bener² blum ada tandingan baik atitude mau pun bodi. Sehat selalu mas ade👍🏻👍🏻👍🏻
beli brp batas maksimal konsumsi pisang harian. itu mau saya jadiin tool pengganti nasi. soalnya makan 2 biji abis olahraga aja beuh langsung kenyang. sementara beli 1 bonggol niatannya mau saya habiskan sekalian apa terlalu over bli? mohon arahannya terima kasih bli~
Mf ms..sy pny gula agak tinggi tp msh bs ttkonteol kenormalanaya.. nah kalau sy berolhraga pola mkn sepeeti anda apa msih bisa punya badan se sehat anda..?
bang ade boleh nanya ya. saya kan proses penurunan berat badan, jika saya hanya banyak konsumsi putih bagaimana? sehari saya makan 7 butir putih telur, tinggi badan 170cm, berat badan 86kg. buah jarang makan saya karena mahal. penyajian pagi sarapan 2butir putih telur dan nasi 3-4sendok, siang 3putih telur dan 4-5sendok nasi, sore 2putih telur dan 3sendok nasi. apakah lemak di perut mencukupi untuk kebutuhan tenaga sehari-hari? target saya berat badan mencapai 70kg dalam 2bulan. mohon di jawab bang ade. terima kasih.
Sepenting apakah kalo makan itu harus kenyang .!! Kalo aku sih makan itu gk harus kenyang tp lebih ke yg memenuhi gizi....soalnya klo makan asal kenyang jatuhnya keperut jd bunciiiit
Mohon tanya dong, saya konsumsi oats tanpa dimasak tapi langsung diblender dengan freshmilk + whey protein + pisang. Apakah oats itu harus dimasak terlebih dahulu? Apakah ada pengaruh negatifnya (nilai manfaatnya berkurang misalnya) jika dikonsumsi langsung tanpa direbus terlebih dahulu? Mohon dijawab bagi yang paham. Terima kasih 🙏
hai mas. bantu jawab ya. bisa dibaca dikemasan ya, kalau ada tulisan instan, memang tdk perlu dimasak. kalau tdk ada tulisan instan, harus dimasak ya mas.
Ade Rai in his prime ga ada yang ngalahin
Nih youtube kayaknya bisa tau kehidupan kita ya...lagi diet muncul video ginian haha
Pak Ade rai saya tdk kuatir makan apa pun di karena kan saya rutin berlari setiap hari 1 jam saya percaya makanan yg saya makan akan menjadi energi buat tubuh saya
Bg ade rai awet muda. Pola makan benar benar mencerminkan binaragawan sejati. Sehat sukses bg ade rai
Di video ini jaman jamannya Om Ade lebih tampan, gagah, keliatan sangat murah hati juga dari nada bicara. Dari dulu hingga sekarang saya sangat mengikuti alur gaya bahasanya Om Ade, sangat termotivasi sekali😇
@@hehemerdeka7865kalo masuk TV atau depan kamera ya memang harus pakai, siapapun itu. Kalo gak kalah sama lighting
Ni org dr dulu gk berubah gila. Sehat luar dalam. Smg terus menginspirasi
Bang Ade konsisten dengan pola hidup sehat makanya ga heran kesehatan dan body nya terjaga,ttp keren.
Aderai mencapai semua itu dgn kedisiplinan , polanya mudah di terapkan tapi disiplinnya yg susah dijalankan...
Pola hidup sehat memang menarik... tapi kebanyakan orang malas melakukannya... hhhh.
Thanks ilmunya mas Ade
kalo udah merasa nikmatnya sehat pasti rela makan begitu, gak perlu obat kuat lagi, hihi
Muda nya mas ade tidak d era ku, jdi gk bgtu kenal, dn skrg bru tw gmn muda ny beliau. Bener² blum ada tandingan baik atitude mau pun bodi. Sehat selalu mas ade👍🏻👍🏻👍🏻
Gak heran sih kenapa Ade rai di usia 50 thn wajahnya tampak awet muda, keliatan glowing, badan bagus, rahasianya pola hidup sehat.
Selamat mlm gung De, selamat istirahat 🌹🌹🌹♥️🙏
Waktu Badan masih basah 😀 tetep keren lembut dan menginspirasi
Wowww mknan sehat smua
Kasih tipsnya mas Ade kalo kurus pingin nambah berat badan 😂
Masya Allah mas ade dr jaman dulu awet banget muda nya keren👍
itu rekaman jaman dlu
Wow Mas Ade Ray awet muda
Mas rai awet muda ..selalu fresh muka nya
Video kali ini perasaan ku kok mas Ade Ganteng banget ya!!!!
Pikiranku jadi traveling
Metabolisme saya beda sudah eksperimen berpuluh2 tahun, klo semua jenis beras Tidak bisa shred
Salam dr Kota Makassar, Ade Rai.❤Ewako💪😎👍
Subhanalloh ,Mas Ade Rai menu-menu meningkatkan daya tahan tubuh juga menu sehat yang baik ...👍👍🙏🙏🙏🙏....( HARI BIKER'S 🇮🇩 )
Ade rai bukan orang sembarangan cara penjelasan senang di paham cara pemakanan nya
Keren dan bang.. motivasi banget 😀
Buset... Umur 50 tahun body ama face kayak 30an...
Sehat bener ....
ini video lama bro, sekarang ade rai lebih kurus dari ini
@@ludfiansyah kurus itu karena ngejalanin program diet
dulu kan bang ade bulking
skarang cutting
kernnn mas Ade
Sebagian aku coba deh bang...
Gils sih rasanya dari zaman sd sampai udh mau nikah liat om ade ray ga ada menua sedikit pun 😭
Bodynya pas msih muda emg mantap bli Ade rai
Udah 50 om
@@dahwanarifin54 itu video dulu diupload ulang
Mau tanya mas..kerang laut bnyak mengandung protein kahh???
ini video tahun berapa ya? ade rai masih muda bgt keknya di sini
Ade rai mukany mirip chef renata
Trimakasih ilmunya Bang..... Idola
Entah kenapa menurut saya, roti gandum lebih enak dari yang biasa
Tapi bikin seret
umur 48 thn.. latian apa yg cocok utk bakar body fat terutama perut.. dan diet nya
Thanks Bang ilmunya,, salam dari kota kebun apel,
Pelajaran gaya hidup, siiip
Muncul di branda, lansung nonton 😁
Mks kak,, maaf boleh nanya ,
Uyk umbinya slain ubi ungu bosakaj ubu singkong dan ubi2 laonya?
Makasih bang....
makasih ilmunya kak
beli brp batas maksimal konsumsi pisang harian. itu mau saya jadiin tool pengganti nasi. soalnya makan 2 biji abis olahraga aja beuh langsung kenyang. sementara beli 1 bonggol niatannya mau saya habiskan sekalian apa terlalu over bli? mohon arahannya terima kasih bli~
Mf ms..sy pny gula agak tinggi tp msh bs ttkonteol kenormalanaya.. nah kalau sy berolhraga pola mkn sepeeti anda apa msih bisa punya badan se sehat anda..?
Salam olahraga..Dari Timor leste..💪💪💪
Bagaimana kondisi negara mu kawan 😀😀
Badan saya dari 51kg naik jadi 54kg makasih bang tips dan triknya sangat membantu sekali
Kasih tipsnya mas/mba 😀
Apa tips nya bagi dong
Idola
Om Ade Rai Ket aku rung Cetho rung sunat sampe wes due anak 2 Yo iseh tetep ngono wae . Best tenan pokok e
bang ade boleh nanya ya.
saya kan proses penurunan berat badan, jika saya hanya banyak konsumsi putih bagaimana?
sehari saya makan 7 butir putih telur, tinggi badan 170cm, berat badan 86kg.
buah jarang makan saya karena mahal.
penyajian pagi sarapan 2butir putih telur dan nasi 3-4sendok, siang 3putih telur dan 4-5sendok nasi, sore 2putih telur dan 3sendok nasi.
apakah lemak di perut mencukupi untuk kebutuhan tenaga sehari-hari?
target saya berat badan mencapai 70kg dalam 2bulan.
mohon di jawab bang ade.
terima kasih.
saran saya jg. cuma itu bang..tambahkan bayam,sawi atau taoge direbus jd ada asupan seratnya.kalau buah,biasanya sy pilih tomat😆.meski g tiap hari
Mirip chef Renata
Ini tahun berapa Ade Rai masih muda banget
Kliatan muda sekali
Gue Lagi Diet😭.. pengen banget Cepet kurus .
Ga ada yg cepet semua butuh proses
Klo gua pen naikin berat badan
Sama, hehhe
Backsoundnya enak banget di dengernya🤭
Akku pili ubi jalar !! daripada roti yg mengandung pengawet
Pagi2 makan gorengan, nasi uduk, ketupat sayur, kopi item/kopi susu.. salam Sekarat XD
😄😄😄🤔
bukannya nakutin ya, tetangga waktu muda sarapan nasi uduk setiap hari sepiring full, rokok juga kuat, umur 50an kena jantung dan diabet
Haha. Bikin ngakak
😂😂😂
Bang ade rai .awet muda banget ya hehe
saya mau nanya makanan yang baik untuk penderita Ged/anxaety apa bang
Ganteng bgtsss bang Ade😎
Apakah benar olah raga angkat beban adalah salah satu penyebab ambeien/wasir?
Kalo buat sarapan pagi diet sari roti gandum 2 lembar buat sarapan diet bagus nga bang bole di jawab ga 🙏
Klau pingin ayam d goreng.pakai minyak goreng AP bang.minyak goreng kelapa bgus nggk🙏🙏
Iya minyak kelapa
dibakar aja
Itu badan kayak tumpukan batu..mantap bli ade ahahha
wah ini masih muda bgt...video tahun kapan ini ya bli?😊
Gado 1 sendok whey protein boleh gk nasi tahu telor tiap hri
Ganteng bgt ini orang
Ini direkam udah lama y pasti..wajah ade rai masih kliatan lebih muda,apalagi ada primus yg mmg face nya ketahuan msih face jadul
9 th yg lalu
ikutan fitnes di gym di jakarta dimana om aderay?
Mntp. Jgn lupa kunjungi cenelku jg yaa.. alat gym dari bambu
Sepenting apakah kalo makan itu harus kenyang .!! Kalo aku sih makan itu gk harus kenyang tp lebih ke yg memenuhi gizi....soalnya klo makan asal kenyang jatuhnya keperut jd bunciiiit
Sy kok gak suka sweetener merek apa aja😭 the after tase, gak suka!
Mohon tanya dong, saya konsumsi oats tanpa dimasak tapi langsung diblender dengan freshmilk + whey protein + pisang. Apakah oats itu harus dimasak terlebih dahulu? Apakah ada pengaruh negatifnya (nilai manfaatnya berkurang misalnya) jika dikonsumsi langsung tanpa direbus terlebih dahulu? Mohon dijawab bagi yang paham. Terima kasih 🙏
hai mas. bantu jawab ya. bisa dibaca dikemasan ya, kalau ada tulisan instan, memang tdk perlu dimasak. kalau tdk ada tulisan instan, harus dimasak ya mas.
Punten mau nanya. Perbedaan kandungan glycemix oat merah dan biru brp ya?
jadi karbohidrat yg terbaik apa?
karbohidrat dr gandum, brokoli kayaknya terbaik tapi mahal
kalau singkong karbohidrat nya gmn?
Paling baik low carb
mayones gimana ya..?
Salam olahraga,bang Jefri badanx koq ga kekar ?😂
Kirain nonton video tahun 90an, kamera plus editan filternya berasa nonton tv era 90an
Ohh kirain y say...dikira y trnyata...
Kalo singkong rebus gimana
Bagaimana ga awet muda... Umur 50 tahun aja masih d panggil Ade... 🤣🤣🤣
Hahahaha
Mas Ade utk keropos tulang apa yg di konsumsi
Susu olmond
brpa umur adei rai
taun brapa itu
Memang ribet untuk hidup sehat..krn suami ku mantan binaragawan.
Klo singkong ?
Apa cuma pikiran saya ya.
Kok mas Ade, mirip sama dian Sastro ya😁
anjiirrr wkwkwkwk bisa aja om :'D
Ngakak anjir, coba mang ade didepan lu, sekali gaplok muter lu om wkakakka
@@highlight7426 kalau di gaplok mas Ade, bukan muter lg bang. Bisa2 ane pindah dimensi. 😄
Puhhhh aq dwe bojo kyk Ade Ray malah Wedi lk dikeloni hhhh
😂😂😂
mau ngrampingkan perut susahnya bukan main, padahal dulu saya ukuran perut 28 skrg 35 & makin membuncit
Kenapa kalo saya berhenti makan nasi saya ganti kentang atau ubi dapet seminggu saya sakau, panik dan mudah marah. Why???
Itu efek gula darah rendah,,
@@rockyalvarez3407 baru tau gw
coba periksa k rsko deh
makanan lainnya apa?
dicombine dong
Aku pilih brokoli daripada kembang kol
Aku pilih Ade raynya daripada makanannya. Wkwkwkwk
Gw fokus ke lengannya.!!
Cara menaikan berat badan gimana ya saya berat badan kurang lebih 48 dan 49 turun naik pgen naik 70 bisa gak ya
Gua aja susah brow. Mau naikin ke 70 d
Besar nya badan bang, auuummm
Bang ade sayang loh kenapa nama chanelnya gk bawa nama bang ade rai yg uda kesohor saya yakin akn lebih banyak subcriber yg mensubcribenya..
Waktu masih muda ni ya..
itu umur bang ade 40 th
klau gk slah itu video thun 2010
Make Up nya ketebelan bang aderaiw
Di gibeng lo ntar
Jagung gak boleh?
Ini tahun berapa 😂
Vidio nya kayak vidio jadul
Emang jadul, baru diupload
Nasi ga masuk dong wkwk. Padahal yg salah gaya hidup kita sebenarnya ga active seperti orang dulu.
Bang ade, tips gerakan bentuk bicep tanpa alat buat yg di rumah dong
chin up