Що треба їсти щоб схуднути?

🌱Замовити натуральні комплекси для здоров'я Yvonika Herbal: yvonika.ua/yvonika-herbal-po-...
Багато хто з вас хоче знати: що треба їсти щоб схуднути, як побудувати свій раціон харчування, як зробити так, щоб впродовж цілого дня всі думки не були про їжу, як перестати постійно відчувати голод і як побороти харчову залежність? Тож давайте почнемо відповідати на ці питання.
Перше, що необхідно, щоб знизити вагу, це - збалансоване харчування. Воно має підходити саме вам і враховувати ваш тип метаболізму, завантаженість та супутні захворювання. Харчування має бути джерелом енергії для вашого тіла і важливо побудувути його так, щоб клітини встигали стабілізувати і витрачати енергію, щоб не відкладалось нічого зайвого. Все просто, логічно та зрозуміло.
І перший основний принцип правильного харчування, це відсутність фізіологічного голоду. Це головна проблема людей, які знаходяться на шляху зниження ваги. Дуже часто вони мають зриви і переїдають тільки тому, що не знають свою норму і їдять замало!
Окрім того більшість людей думає, що для того, щоб схуднути, треба їсти мало і бажано тільки огірки, курину грудку та суху гречку, а насправді все зовсім не так.
Необхідно побудувати своє харчування таким чином, щоб забрати фізіологічний голод та водночас мати різноманітний раціон. Спробуйте...
00:00 - Що необхідно для здорового схуднення
01:08 - Як правильно побудувати своє харчування?
03:20 - Які продукти потрібно їсти, щоб схуднути

[@irynatsura6278]

Дякуємо Вам за гарніута корисну інформацію. 😊

[@user-ut4rz5nb6d]

❤❤❤❤❤

[@AnyaTimc]

Дякую!

[@ramesse4169]

Дякую, цікаво і корисно

[@wladimirwolynski940]

Прослухавши відео на 100 процентів згоден з вами шкода якщо мало людей подивіться правда не всі працюють фізічно але все в наших руках в 60 важу 57 кг ім 4 раза в день часто надо щось змінити в житті попробувати і получіться дякую

[@user-df8ze2kr2u]

Меньше жрать и похудеешь