Їсти і худнути: як уберегти фігуру і гаманець? (Випуск 107) | Головна тема

Не пропустіть новий випуск «Головної теми»! Ви дізнаєтеся, чим фітнес-їжа відрізняється від звичайної та які можуть бути наслідки від вживання дієтичних магазинних продуктів.
Експеримент покаже, вживання якої їжі ефективніше при схудненні - у програмі дві українки випробували на собі поширені дієти і упродовж місяця їли звичайні та фітнес-продукти під наглядом дієтолога.
Дивіться «Головну тему» щосуботи о 20:00 на каналі «Україна»
Щотижня канал «Україна» обирає одну глобальну проблему, яка має резонанс у масштабі країни, охоплює інтереси більшості громадян та виносить її на глибокий, всебічний розгляд. Автор і ведуча «Головної теми» Олена Кот тримає у фокусі уваги всі аспекти проблеми.
#главнаятема #еленакот #головнатема
Сайт програми «Головна тема» golovnatema.kanalukraina.tv/
Більше відео - • Playlist
Подпишись на канал - / @uaseries
Сайт канала "Украина" - kanalukraina.tv
Facebook - / kanalukraina
Twitter - / kanalukraine
Instagram - / kanalukraina
Telegram - t.me/kanalukraina
Viber - chats.viber.com/kanalukraine

[@user-rk7en8bj6r]

Пельмені можна але з цільнозерн муки і філе куриці,кроля.голан сири забути бо 50% а тільки творог 1-9% і не "бабський" де 18% і хоч тазіками..як ми худаємо.супи і борщі не зажарюємо.мясо філе куриці туди,цибулю сиру.чи говядину кроля(нутрія) туди чи свині пісних англійськ сортів.і борщ низькокалорійний.чи на рибі бички консерві чи і +карась.чи навіть тюлькі(хоча ведучі на Ранку гов що не їли борща на рибі) чи і гриби.мясо філе куриці відварне або тушене в гусятниці з овочами.чи з толстолобиком тушити.на пару непогано рибу,жир збігає а смак риби залишається на відміну від відвареної риби(а бульйони бобіку на кашу )..йогурт турецький 10% замість сметан.і майонезу де 700калорій.+лимонний сік і грейфрута замість майонеза.ковбаси варені лікарська нежирна.і щоб без перцю гострого і глютамата.а це важко знайти.продавці мало знають склад ковбаси що продають.а гострі трави і глютамат в 3р стимулюють апетит і в 3р шлункову секрецію,тому людина знову і знову бомбить холодильник.Копчені(канцерогенні ковбаси) звично 50-60% жиру на ній пишуть і 500калорій.Гострі трави в ковбасах треба їсти худим але Мінхарч веде себе так наче тут 80% худих..і найголовніше хліб і крупи з низьким глікемічн індексом нижче 70.тобто житній чи з доб перлової муки чи гороху як в 50-х в СССР.цільнозерновий але його в областях не печуть.бо важко.чи з добавками муки Спельта і твердих сортів пшениці.бо товстіють від мякої пшениці.і макарон з неї в 80% .а в Італії 80% макарон з твердих сортів.і в хліб в нас не добавл твердої пшениці 20-30%.тому хліб кришеться і менше дає ситість.через 3години людина голодна від мякої пшениці.бо там одні вуглеводи швидкі які в жир переходять.І в нас 99% йогуртів з цукром.і дуже багато, мабуть 10% цукру як в Колі.тобто це 4ч ложки на стакан.тоді як кофе чай пємо звично з 1ч л.

[@lizakishkish2198]

Шановні.! ходіть до Польщі на роботу ... похудаєте на 5/ 7 кг. за місяць .

[@denniswaylon6744]

sorry to be offtopic but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I somehow lost the account password. I would love any tips you can offer me.

[@user-nq4bq7gj3q]

"Головна тема з Оленою Кот"