ФОЛАТЫ. В12. Лактаза. Метилирование
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- С гинекологом Элисо Джобава
00:00 темы: фолаты, фолатный цикл, В12, лактоза и лактаза
02:39 про метаболизм фолатного цикла
04:28 что значит полиморфизмы генов фолатного цикла
06:21 снижение активности фолатного цикла с возрастом
08:07 как можно поддержать метаболизм фолатного цикла?
Подвоз витаминов В9 и В12.
Помидоры, шпинат, и дополнительная поддержка с БАД
11:38 гинекологические заболевания и нарушения процессов метилирования
19:30 о нутриентной саплементации
21:12 эволюционный вопрос о распространении полиморфизмов фолатного цикла в популяции
23:50 диетические нормы / как рассчитывать нутриентную поддержку
27:57 МЕТИЛФОЛАТ(!)
(- о проблеме дозировок фолиевой кислоты во время беременности...)
30:04 калий и риск реализации хронической болезни почек с гиперкалиемией
31:45 соединение метилфолата с кальцием
33:28 препараты кальция, дефицит магния, и кальцификация сосудов
34:41 ВИТАМИН В12.
Цикл метаболизма вит.В12
Генетика и потери В12 (особенно во время респераторных /или вирусных заболеваний...)
38:14 ситуации, при которых вит.В12 не усваивается
(ИПП и атрофический гастрит)
39:13 развитие дефицита вит.В12 также на фоне всех вариантов хронических воспалительных заболеваний
40:21 лабораторное измерение вит.В12
41:18 ЛАКТОЗА. и лактазная недостаточность.
о рисках обеднения микробиома на безказеиновой диете
49:15 дотация фолатом должна быть постоянной или курсами?
Дозировка при профилактике
50:40 какую дозу В12 рекомендуете?
53:08 какие ещё витамины нужны беременным?
53:40 высокий В12 и полипы на колоноскопии
55:25 о специальных препаратах поливитаминных комплексов для беременных
56:45 какая доза метафолина при лактазной недостаточности у взрослых?
58:21 можно ли для восполнения В12 колоть мильгамму после ОРВИ??
59:17 можно ли беременной Омегу3 давать всю беременность?
/ или взять курсами?/ в какой дозировке??
Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)
/ @anchabaranovaprof - Наука та технологія
тайм-коды:
00:01 два профессора в эфире)
01:43 темы: фолаты, фолатный цикл, В12, лактоза и лактаза
02:39 про метаболизм фолатного цикла
04:28 что значит полиморфизмы генов фолатного цикла
06:21 снижение активности фолатного цикла с возрастом
Нарушение процессов метилирования - один из компонентов старения
08:07 как можно поддержать метаболизм фолатного цикла?
Подвоз витаминов В9 и В12.
Помидоры, шпинат, и дополнительная поддержка с БАД.
11:38 гинекологические заболевания и нарушения процессов метилирования
16:05 о стрессе организма, связанном с беременностью, лактацией,
депревацией сна... и т.д.
О лабораторных измерениях на примере Убихинол (/коэнзим Q10...)
19:30 о нутриентной саплементации
21:12 эволюционный вопрос о распространении полиморфизмов
фолатного цикла в популяции
23:50 диетические нормы / как рассчитывать нутриентную поддержку
Проблемы фолатной саплементации ⚠️
...проблемы с полипами, и с озлокачествлением полипов в кишечнике...
27:57 МЕТИЛФОЛАТ(!)
(- о проблеме дозировок фолиевой кислоты во время беременности...
30:04 вопрос о саплементации калием и рисках реализации
хронической болезни почек с гиперкалиемией
31:45 нормальное метилирование и поддержка метаболизма фолатного цикла.
Соединение метилфолата с кальцием.
Образование полипов.
33:28 препараты кальция, дефицит магния, и кальцификация сосудов
34:41 ВИТАМИН В12.
Цикл метаболизма вит.В12
Генетика и потери В12 (особенно во время респераторных /или вирусных заболеваний...)
38:14 ситуации, при которых вит.В12 не усваивается
(ИПП и атрофический гастрит)
39:13 развитие дефицита вит.В12 также на фоне всех вариантов
хронических воспалительных заболеваний
40:21 лабораторное измерение вит.В12
41:18 ЛАКТОЗА. и лактазная недостаточность.
45:42 о рисках обеднения микробиома на безказеиновой диете
49:15 дотация фолатом должна быть постоянной или курсами ,
например, по три месяца через три месяца?
Дозировка при профилактике
(продолжение в подкомментарии)
50:40 какую дозу В12 рекомендуете? и по времени применения?
51:40 разбор клинического примера
(железодефицитная анемия и дефицит В12)...
52:20 гипоплазия мозолистого тела у плода может быть из-за нехватки фолатов?
52:38 какая дозировка, и до какого срока должна быть у беременной с высоким риском задержки плода по биохимическому скринингу?
53:08 какие ещё витамины нужны беременным?
53:40 пошли пациенты, у которых активный витамин В12 колокобаламин - высокий, Что смотрим?
55:00 если есть нарушение белкового обмена, железо не будет держаться??
55:25 о специальных препаратах поливитаминных комплексов для беременных
56:19 если при отсутствии полипов, пациент вит.В12 не получает? + (53:40) ??
(Обследование на карциному поджелудочной железы)
56:45 какая доза метафолина при лактазной недостаточности у взрослых??
57:40 В12 разве всасывается в толстом кишечнике??
58:21 можно ли для восполнения В12 колоть мильгамму после ОРВИ??
59:17 можно ли беременной Омегу3 давать всю беременность?/ или взять курсами?/ в какой дозировке??
Какое счастье видеть, слышать и узнавать таких замечательных женщин ученых Благодарю до неба❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊
Анча, дорогая!
Бесконечная благодарность! Без Вас уже давно жизнь скучна. Обожаю Ваши эфиры!
Будьте здоровы и счастливы!!!!
Раффи и флаффи прекрасны. А Анча особенно. Патамушта про полезное всякое рассказывает.
Какая умница наша Анча!! Любит людей так, как всем надо бы!!
Друзья, не жалейте нравлики, слова для комментариев и лайки друг другу)
Анча, здравствуйте! Какая потрясающая гостья! Как вы находите таких умниц и красавиц по всему миру? Можно ли попросить о продолжении встреч с Элисо? Если будет время и возможность, конечно!
Анча и Элисо , спасибо за отличный эфир!!! Очень информативно!!! ❤
Это ж моя большая мечта - всем деткам по ОМС делать генетический паспорт. Это здорово бы разгрузило кучу проблем не только по здоровью общества, но и по социальным разным вопросикам... Спасибо за видео, обязательно встречайтесь ещё, пожалуйста!
Надя, это только ваша мечта! Некоторые очень образованные ученые с двумя PhD особенно в США противники генетического анализа предрасположенности к заболеваниям ! Задумайтесь на секунду почему !
@@vican51 , напишите, если не трудно, пожалуйста.
А ещё лучше, на мой взгляд,делать генетическое исследование на этапе планирования беременнсти
@@vican51 это неочевидно. Что-то из-за психосоматики?
@@user-fi5du9px4e , если каждый деть получит генпаспорт, то постепенно мы и придем к тому, что на этапе планирования беременности у нас будут родители все поголовно исследованные
Анча ,Всегда жду Ваши эфиры ,спасибо большое!
Анча, огромное спасибо Вам за таких интересных, умных и ценных гостей! Очень! Очень! Очень важная и интересная тема! Просто класс!!!🥰❤️👍👍👍
Анча, огромное спасибо Вам за таких интересных гостей!Очень важная тема!
Здравствуйте ! Какое удовольствие слышать двух умнейших , замечательных женщин - ученых . Спасибо огромное за это видео. Буду рада , если будет продолжение .
приятно приветствовать образованнейших женщин с тонким чувством юмора и достоинства которые стремятся отдавать свои знания для широких масс с уважением ольга
Спасибо за стрим! Узнала много нового! Всем здоровья!
Спасибо,Анча!Очень хорошо,что пригласили Элисо,много полезной информации от нее❤
спасибо Вам! Приходите еще!
Добрый день, Анча! Спасибо за информацию, очень познавательно!
И чем же пополнить фолаты? Фасоль и чечевица ? Спасибо, Анча за информационный стрим с доктором Элисо! Заслушалась...❤☕️🌹❤️☕️🌹❤️😘
Ogromnoe vam spasibo!Kakoe schastje vas slyshat!
Спасибо за очень интересный выпуск, большой объем полезной информации.
Уважаемые Анча и Элисо, спасибо Вам огромное за то, что делитесь такими необходимыми знаниями!
Спасибо. Приятно слышать и видеть Анчу, Раффи и Флаффи. Настроение хорошее.
Благодарю Анча и Элисо❣️❣️❣️ за научно-практическую информацию, ❤ за то, что делитесь своими знаниями доступно на пользу всем слушателям, очень интересно, познавательно, просто классно получилось. 💞Благодарю и надеюсь очень услышать ваши ценные практические рекомендации про В1 : полезности, вредности, дозы и что помогает усвоению. Бенфотиамин +В6 (таблетки milgamma фирмы Wörwag Pharma) есть ли известные вам аналоги? БАДов много - важно и интересно Ваше мнение, или других специалистов и практиков❤❤❤❤❤
Все умные люди уехали с России.Спасибо хоть вы от туда нас просвещаете.
Замечательная причёска!
Анча - настоящий оратор, спасибо!!!
Анча, благодарю Вас за интересный стрим!
Из вашей беседы поняла, что в пожилом возрасте фолаты уже не нужны в том количестве как молодым. Но не услышала как быть дамам после климакса? Нужны ли фолаты? И в каком количестве? Поясните, пожалуйста.
Метафолин 400 всем людям абсолютно раз в два дня до конца жизни. Лекция требует не один раз себя послушать, определённо. Почти все вопросы тут ниже про то, что уже рассказано...
@@nadiadja так это же уже пожилые , зачем им фолаты ?
Мне 64. Фолаты никакие не принимаю, а в анализах постоянно повышены. Нужео ли мне принимать метилфолат? Не повысятся ли фолаты еще больше?
Как это - зачем фолаты?
Женщинам в постменопаузе нужно больше думать об антиостеопоротической терапии двумя группами антирезорбтивной и костно-анаболической чем о фолатах , хотя последние тоже нужны, но в меньшей степени ( печень, яйца , все виды капусты, ржаной хлеб, клубника )
Анча, спасибо большое за очередную полезную информацию! Ещё маленький вопрос про профилактику развития атеросклероза. Курсы тромбовазима и чесночных добавок (или дрожжей красного риса) при наличии бляшек 20-25% и одна 25-30% (66 лет) какие лучше делать: как долго принимать и как часто (сколько раз в год)? И можно ли тромбовазим и чесночные добавки чередовать, или лучше вместе?
Я бы ещё добавила к вопросу: тромбовазим в какой дозе выбирать, на что ориентироваться?
А тромбовазим (от венозной недостаточности) каким боком к артериальному атеросклерозу?
Спасибо! Очень полезная информация, побольше бы таких специалистов .
Все конкретно, все понятно, супер
Большое спасибо, как всегда интересно
Спасибо ❤
Слушаю вас более 10 лет восторг и благодарность не иссякают я врач кардиолог и желание прослушать повторно не исчезает
Татьяна! Спасибо вам огромное! Заходите к нам почаще!
Анча, если нетрудно, напомните ещё, скажите ещё, пожалуйста, релору до еды лучше принимать или после?
Спасибо!🌷
А к росту раковых клеток постоянный довоз вит В не будет приводить?
Анча, спасибо большое за Ваш ответ. А по релоре Вы не могли бы подсказать: её до еды лучше принимать или после?
Здравствуйте! Вопрос гинекологу. Удочери после родов симптомы, месячные стали вместо 6 стали 3,пмс выражен, нервозность, почтение итд. До родов киста яичника большая, удалили яичника, болит спина. Вопрос. Может ли это быть связано с гормона и и проверить их. Спасибо. ❤❤❤❤
Не поняла , нужен или нет В9 после 60 или нет 🤔лекция для медиков 🤔
Спасибо за встречу Вашу с Элисо Джобава
Вам спасибо! Приходите еще!!
Где прочитать про калиевую соль и почки подробнее? Дайте, пожалуйста, ссылку.
Хотелось бы узнать у Элисо Мурмановны, коли она - профессор NUS: рассуждения о дефицитарности питания современников по разным нутриентам касается ли жителей Сингапура? Насколько я увидела несколько лет назад, питание у них суперразнообразное. Насколько там распространено использование БАД, особенно, среди не китайцев.
Узнаем!
Анча, я очень извиняюсь, что спрашиваю не по теме этой лекции. Но просто не знаю, куда писать вопросы не по теме. Они ведь все равно возникают(.
Скажите, п-ста, для профилактики развития атеросклероза курсы тромбовазима и чесночных добавок (или дрожжей красного риса) при наличии бляшек 20-25% и одна 25-30% (66 лет) какие лучше делать: как долго принимать и как часто (сколько раз в год)? И можно ли тромбовазим и чесночные добавки (или дрожжи красного риса) чередовать, или лучше вместе?
Нет таких точных рекомендаций потому что никто это в таком формате не испытывал. Из общих соображений - надо стараться делать по возможности, лучше делать чем не делать и без гарантии результата (разумеется)
B12 в какой форме принимать? Метилцианкобаламин ?
Скажите пожалуйста, какая разница в этих препаратах ? Оба Solgar. Первый FOLATE 1,333 MCG METAFOLIN 800 mcg и второй FOLATE 400 mcg AS METAFOLIN? Только дозировка? Цена существ.отличается. Спасибо
Второй из них без обычного фолата
@@AnchaBaranovaProfкакой лучше?
Дорогая Анча, в каких нормах нужно держать гомоцистеин? 5-7?
5
Здравствуйте, а как сильно Б12 должен быть повышен чтобы начать беспокоиться? Если Б12 повышен но немного до 943 pg/ml (norma 187-883), это уже достаточно много? Спасибо.
А наверное может быть и так что вам сделали анализ через несколько часов как вы приняли витамин B12 и тогда наверняка уровень витамина B12 в крови будет выше чем непосредственно в клетках, да? Тоже самое скорее касается и гормонов щитовидной железы если кто-то принимает в таблетках @профанчабаранова
Спасибо.
Что нужно сдавать, кровь или мочу, чтобы проверить скорость клубочковой фильтрации? У нас в стране в платной лаборатории, сказали, что нет такого анализа
Как это нет? Он так и называется: СКФ. Сдаётся кровь из вены. Или вы не в России находитесь?
Или сдайте креатинин и СКФ рассчитайте сами по калькулятору, в интернете есть. Это очень просто делается. И не проще ли в интернете прочитать, чем здесь спрашивать?))))
Сдайте креатинин крови, и вам СКФ автоматом рассчитают. + Мочевина, моч..кислота, общий анализ мочи.
Кровь, но в некоторых странах есть формула по которой расчитывают этот параметр
Можно в лаборатории спросить про пробу Реберга. Это когда для определения СКФ сдаётся и кровь, и моча (обычно суточная).
Можно ли пожилому человеку 80лет пропить фолиевую к-ту если имеется атрофический гастрит и по анализу всегда анемия, ПОЖАЛУЙСТА посоветуйте какой витамин лучше пропить? Для улучшения состояния (желудок не болит)
Фолиевая вам к сожалению не улучшит гастрит, но общее состояние метилфолат может улучшить. В вашем случае лучше с в12 в уколах. Есть немецкий
❤❤❤
Добрый вечер, Анча. Что можете сказать по поводу назначения метилфолата, при подагре , пожизненно? Один московский профессор прям топит за это на своей странице в Инстаграм. Кстати рекомендует именно Солгар. Просто нигде больше не слышала об этом. И ещё можно ли метилфолат мужчине 77лет,с повышенным ПСА?
Ген MTHFR дает вашему организму инструкции по выработке белка MTHFR, который помогает организму перерабатывать фолаты.
Вашему организму необходимы Фолаты для создания ДНК и модификации белков.
Объясните пожалуйста что значит undermethilated and overmithaled, попроще. Спасибо большое.
ЭТО ЗНАЧИТ НА ГЕНЕ СТОЯТ МЕТКИ, ЧТОБЫ ОН СИЛЬНЕЕ ИЛИ СЛАБЕЕ РАБОТАЛ
Сильнее или быстрее Работает это будет означать
Overmithalated?
А какие можно привести примеры overmiithalated проблем У человека или я что-то не понимаю?
ua-cam.com/video/lFBTQzBCr9s/v-deo.htmlsi=eMNYE_DMUuhInsPq
Элисо упомянула, что уровень гомоцистеина в плазме малоинформативен.. Подскажите, кто понимает - в какой форме он информативен и есть ли возможеность таким образом его померить в России.
Информативен в тканях. Проще всего в эритроците смотреть.
То есть так и говорите: гомоцистеин в эритроците. Не в плазме.
Спасибо!
@@albarosa1896посмотрела в интернете и не нашла ни одной сетевой лаборатории в России, в которой бы смотрели гомоцистеин в эритроцитах... не подскажите, где смотрят в России?
Присоединяюсь к вопросу.. Нигде даже не упомянуто, что может быть иначе. "Гомоцистеин - это содержащая серу аминокислота плазмы крови", так и написано.. 😒 в одной из лабораторий
Ничего не нашла у нас по гену Clybl. Как-то он не охвачен нашими лабоРУториями.
В12 при раке можно?
Рак молочной железы,втамины...?
Наталья, пусть тут ваш онколог решит
@@AnchaBaranovaProf спасибо
Почему-то стримы все больше становятся похожими на рекламу продукции Солгар. По-моему честно было бы сказать что ролик спонсирует Солгар. Информации то много очень полезной и интересной. Но подается так что только солгар делает там что-то и делает лучше чем все остальные.
Это записано на платформе солгар и для солгар. Мы просто перевыложили чтобы не терять материал. На стриме стоит Маркировка внизу в углу с рекламой. Также на Ютубе стоит в левом верхнем углу маркировка что упомянут продукт. Простите, если это не до конца ясно. Я считаю что эти ценные разговоры надо сделать доступными, несмотря на то что в них упомянуты продукты
@@AnchaBaranovaProfпрошу прощения не разглядел внизу, ютуб меня почему-то не предупреждал. И, да, согласен с Вами, что информация ценная. Благодарю, что делитесь своими знаниями.
сказать что сейчас хуже едят чем в 50-х и 40-х под немцами и голодомор 46-47гг нельзя(зерно в Европу). и бабки родили родителей в 37г когда полуголодные бо коллективизация.даже голодомор в 31-33гг.и фасоль даже забирало КПСС. миллионы умерло кто не спрятал.и в 50-х полуголодные(вне мегагородов) родители но родили здоровых детей.Что то другое ухудшает здоровье,возможно екология и рафинированн пища и хлеб..животные не каждый день сытые бывают как хищники так и жуйные но еволюция сделала их здоровье устойчивым к этому и рожают в 98% здоровых
51:43 ДА, ПРО в12 БЫЛО БЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ПОСЛУШАТЬ ВАШУ ЛЕКЦИЮ!!!
Сделаем!!!
А где же доказательства по полезности Q10 при статиках ?
Давно полно таких доказательств, эта лекция была не про убихинол
Пустозвонство...продолжается....😮😅😊