Cтресс - борьба. Группа B какие и зачем
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- Другие маленькие помощники с невропатологом Ксенией Овсянниковой
0:00 беседа с неврологом - специалистом по метаболизму мозга
Ксенией Сергеевной Овсянниковой/ Что такое глимфатическая система?
02:54 о восприятии степени тяжести стресса в разные дни
04:50 о важности понимания уровня кровоснабжения/метаболизма
в нервных тканях.
мозг - самый энергозатратный орган в нашем организме
06:51 вегетативная нервная система и её энерго-питание
08:58 мозг и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось
11:35 раздел "функциональные расстройства" в неврологии
12:43 изучение взаимонаправленных связей между кишечником и мозгом
- эпителиальная проницаемость
13:29 "синдром дырявого кишечника" /повышение эпителиальной проницаемости
16:17 о субъективном восприятии состояния стресса,
и влияние этого фактора на неврологическое здоровье.
Серотониновый шторм (/серотониновый синдром)
20:17 почему правильный сон - это самое важное?
23:41 чем можно помочь себе при проблемах со сном?
🔹Мелатонин.
🔹и органические соединения магния
- в чём заключается биологический механизм действия
26:15 ВСД, проблемы о сном, и необходимость восполнения дефицита по магнию
29:20 вит. В9 и В12.
36:13 о витаминный поддержке "В" - комплексом и восполнении дефицита биотинидазы
40:53 ещё про магний
42:49 неврастеники.
Что может вызывать нейро воспаление?
45:13 как диагностировать избыток аммиака
(/ гипераммониемия)?
49:24 печёночная энцефалопатия / состояние печени, и ПНЖК,
биофизика мембран.
51:32 про еду.
53:08 волокна, и др. компоненты питания. Ревень. Шафран.
58:38 ВСД в период менопаузы и
МеноПрайм (Solgar)
59:52 диагностика в неврологии
1:00:31 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
о дотации всеми необходимыми витаминами и микро элементами
в процессе подготовки, беременности, и на гв
1:01:52 как выбирать качественные БАДы
1:04:54 что принимать чтобы снизить нейровоспаление
1:05:51 о возможности связи между приёмом нутриентов и развитием тяги к алкоголю ?
1:08:21 вопрос о полинейропатии и синдроме запястного канала
1:09:05 вопрос о противопоказаниях к приёму магния
1:12:08 дефициты по нутриентам и эко
Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)
/ @anchabaranovaprof - Наука та технологія
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
тайм-коды:
00:01 Анча беседует с неврологом Ксенией Сергеевной Овсянниковой
- врач-специалист по метаболизму мозга.
- Что такое глимфатическая система ?
02:54 о восприятии и оценке степени тяжести стресса,
получаемого в разные дни
04:50 о важности понимания уровня кровоснабжения/метаболизма
в нервных тканях.
Мозг - самый энергозатратный орган в нашем организме ☝🏻
06:51 вегетативная (автономная) нервная система
и её бесперебойное энерго-питание
08:58 как мозг контролирует и управляет взаимодействием гипоталамо-гипофизарно- надпочечниковой оси
11:35 раздел "функциональные расстройства" в неврологии
12:43 эпителиальная проницаемость
/изучение взаимонаправленных связей
между кишечником и мозгом
13:29 "синдром дырявого кишечника"
/повышение эпителиальной проницаемости
16:17 о субъективном восприятии состояния стресса,
и влияние этого фактора на неврологическое здоровье.
Серотониновый шторм (/серотониновый синдром)
20:17 что в первую очередь в себя включает ЗОЖ
/ что является состоянием стресса для самого мозга
/Почему правильный сон - это самое важное ☝🏻
23:41 чем можно помочь себе при проблемах со сном?
🔹Мелатонин.
🔹и органические соединения магния
- в чём заключается биологический механизм действия
26:15 ВСД, проблемы о сном,
и необходимость восполнения дефицита магния
29:20 витамины В9 и В12
33:03 случай из практики) - "В12 - навредил!" - как это может быть?
35:03 о важности витаминов всей группы "В" для нервной системы
36:13 о витаминный поддержке "В"-комплексом,
и восполнении дефицита биотинидазы
40:53 ещё немного про магний (☝🏻)
42:49 про "классического" неврологического пациента.
Неврастеники.
Что может вызывать нейро воспаление?
45:13 как диагностировать избыток аммиака (/ гипераммониемия)?
49:24 печёночная энцефалопатия / состояние печени, и ПНЖК,
биофизика мембран.
51:32 про еду.
53:08 волокна, и др. компоненты питания. Ревень. Шафран.
58:38 ВСД в период менопаузы и МеноПрайм (от Solgar)
59:52 диагностика в неврологии
1:00:31 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
(продолжение 👇🏻 в подкомментарии)
... 1:00:31 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
- беременность на фоне артериальной гипертензии.
Сбалансированное применение биодобавок и режим зож
позволили благополучно родить здорового ребёночка 👍🏻
1:01:09 о дотации всеми необходимыми витаминами и микро элементами
в процессе подготовки, беременности, и на гв
1:01:52 про БАДы / и лекарственные вещества
1:02:58 как выбирать качественные БАДы
1:03:49 о возможных максимально успешных результатах
при индивидуальном подборе и компенсации всех выявленных на диагностике дефицитов
по витаминам и микроэлементам
1:04:54 что принимать чтобы снизить нейровоспаление?
1:05:51 женщина-пациентка, возраст 54 года - вопрос о возможности связи
между приёмом нутриентов и развитием тяги к алкоголю - ?
1:08:21 вопрос о полинейропатии и синдроме запястного канала
1:09:05 вопрос о противопоказаниях к приёму магния
1:10:28 вит.D
1:12:08 дефициты по нутриентам и эко
❤️👍🏻 & 📝🔔✌🏻
Анча, подскажите пожалуйста, почему от магния наоборот будоражит и плохой сон? За последние годы так и не получила четкого ответа на этот вопрос от многих специалистов. Может вы дадите ответ, так как магний нужен организму. Перепробовали разные формы.
❤
Анча, почему от кофе, молотого, растворимого и без кофеина и с молоком - трясет, и не спится, болит голова,
И на следующий день болит голова, будто сосуды сужены и от малейшего звука и чиха хочется отойти подальше.
Кофе нравится по вкусу, с молоком и по эффекту горечи.
Чем заменить его? Какая горечь так же вкусна с молоком и гоняет желчь?
Потрясающий красивый, добрый, разумный диалог. Особенно для разумных слушателей - участников. Спасибо.!
Спасибо вам огромное!! Приходите к нам почаще!!
В 12, В1 В ,5 ,
Дорогая Анча, очень люблю вас смотреть. Но мало времени было для вашей гости в эфире. Пригласите её ещё. Спастбо.
Спасибо большое. Любознательная, с пытливым умом, приятная открытая-просто чудо.👍❤❤
Девушки, красавицы, речь плывёт! Очень приятно слушать! 🎉
Спасибо большущее, Анча и Ксения! Очень интересный и нужный стрим! Очень хочется продолжения и ваших следующих встреч с нами!🙏
🔆🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Вот хочу нажаловаться неврологу на этих гастроэнтерологов! Которые "впереди планеты всей". Они стремятся детишкам малолетним с ВЗК проводить колоноскопию (с Общим Наркозом, естественно!) каждый год! У ряда детей это просто для галочки. Надо менять эти стандарты, это огромный урон для детского мозга!
Спасибо, Анча, за встречу! Очень интересная информация! Я в восторге!
Шикарный стрим!! Спасибо зовите еще прекрасного невролога ❤
Воообще супер невролог!!!
С РОЖДЕНИЕМ МАЛЫША ПОЗДРАВЛЯЮ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Анча, спасибо за интересный и полезный эфир!!! И, Ксении Сергеевне спасибо за полезную инфу!!!
Один из лучших лекторов у которой я обучалась❤❤❤
Спасибо!! Простыми словами объясняете сложные понятия!!
Спасибо, очень интересно. И полезно. Магний стала пить и ногти наконец-то !!! В 62 улучшили свое состояние.
Потрясающе красивая женщина-врач! А голос какой- заслушаешься❤
я с вами полностью согласна. доктор прямо светится!
Спасибо, Анча, за интервью с таким грамотным и думающим доктором. Жалко, что таких мало. Где живет и работает Ксения?
Загуглила. В Казани.
В Казани
Супер интересный познавательный эфир❤
Анча Васильевна и Ксения Сергеевна, вы такие душечки!! Слушаю этот эфир второй раз и ещё буду слушать, чтобы запомнить всё-всё!!!❤❤❤
Благодарю за Ваш труд,Анча! Целую ночь бомбили и информация очень актуальна. Надо помогать организму. Миру мир!
@@linna6546 Боты 👹понабежали, значит контент качественный. Боты - полезные животные, поднимают рейтинг 👍канала
Да я читал какой ужас в Харькове творится((( сочувствую
@aa-ie4ps ты на Луне живешь?
@@Irina-uv8dm не понял прикола, по ящику же говорят что там люди без света и воды сидят
Спасибо!!! Очень интересный и полезный стрим!❤
Дорогая, Анча, Спасибо большое за стрим. Доктор невролог с большим интеллектом! Очень интересная беседа, узнала много нового. ❤
Анча как всегда очень полезная инфермация для нас простых людей спасибо и продолжайте пожалуйста
Огромное программное спасибо!❤
А видео просто супер! Спасибо!
Какой шикарный, насыщенный потрясающей информацией и актуальный стрим! Спасибо огромное! Узнали самое главное, если стресс нельзя убрать, то можно помочь мозгу, устранив дефициты, отдыхая и т.д. Это настоящий подарок!
Спасибо вам огромное за этот прекрасный комментарий, приходите к нам почаще :-))
Спасибо большое за труд ! Очень познавательно!
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо, дорогая, за замечательную гостью!🤗🌹❤️🤗🌹❤️🌹Просто супер стрим, на который мы не попали! Чего же избегать, чтобы сильно не нааммиачиться?😂
Анча, спасибо!)))Ксения прекрасна!))
Очень понравилось!
Очень интересный стрим, доказывающий все мои собственные теории, спасибо!
Здравствуйте, дорогие Анча и Ксения!!
Спасибо большое вам обеим))
И вам тоже дорогая Дина :-)))
О, спасибо, подписана на Ксению Сергеевну , ❤❤❤.
Спасибо огромное за такой интересный, информативный стрим!!!
и вам спасибо огромное что заходите - приходите почаще !
Анча, спасибо за за этот стрим, как буд то вернулась в 2006 год. Кишинев, мальчик 13 лет, кожа поражена 4 диагнозами, всё течёт, ногти выпали, официальная медицина на нуле. Встречаем доктора Гордийчука В.Д., в нашей академии сдаём анализ на аминокислоты крови и мочи, микроэлементы, и биохимию и доктор, расчитывает метаболичискую карту, 18 добавок, год строгой диеты и ещё два для поддержания ремиссии, не столь строгой и получили здорового сына. Нарушение синтеза серосодержащих аминокислот и ещё некоторые сдвиги в цикле кребса, сейчас не вспомню. Вместе с кожей и неврология стабилизировалась. Ушло сходящееся косоглазие навсегда, внутричерепное давление, дислексия. Сегодня, успешный молодой человек, очень производительный и разумный. Тогда эти знания звучали как бред и весь мир называл доктора, неприятными словами, нам повезло на 18 лет, и мы осознаём, что он бы не выжил, поэтому низкий поклон за ваши старания.
Круто!!! 👍 вау!!! Вы мама- молодчага!!!
@@AnchaBaranovaProf Анча, ваши медальки, на моей вертуальной груди, самое ценное признание и поддержка. У евреев есть одна очень примечательная мудрость, "если ты спас одного человека, значит ты спас вселенную, ибо в каждом человеке она заключена". Вы в условиях современного мира проводите огромную спасательную операцию, поднимайте уровень образованности и понятийности человеков. Мой учитель, говорил - биохимия, предмет тяжёлый, его преподавать надо нежно. Вы даете знания весело, легко и сами очень симпатичный человек.
А как быть с в12, если были полипы в кишечнике, а с другой стороны дефект фолатного цикла? Стрим ооочень интересный! Спасибо!
Сппсибо
Про аммиак - дома аквариум. При недавней подмене воды прямо на глазах погибли несколько рыб, поведение остальных показывало проблемы. Вода из крана. Сделала тест на аммиак - да, есть! Срочно связывалась со знакомыми из пригорода, имеющими скважину. Короче - весна, таяние всякого г@@неца, очистные не справляются и/или изношены.
Дааа! Это точно вы определили. Весенняя проблема таяния снега
Спасибо. Подскажите пожалуйста , какой витамин В можно пропить с РС ?
Спасибо за эфир, интересно и познавательно! Был уже что-то на тему тяги к сладкому и что может помочь избавиться?
О,Ксения Сергеевна! Я давно на неё подписана. Как здорово видеть её у Анчи!
да - просто солнышка Ксения Сергеевна!
Спасибо. Расскажите пожалуйста, как влияет на мозг дыхание с задержками вдоха и выдоха.
Мелатонин в какой дозировке в пожилом возрасте можно применять?
3 мг
Ксения Сергеевна, я не могу лечь спать в 21-22 часа и спать до утра. Если я рано ложусь, то в час ночи встаю и прилив активности до 7 часов утра. После 7 часов с ног валюсь и нервы на пределе. А если я легла в час ночи , то встала в 8-9 часов и я в прекрасном состоянии весь день! К счастью я имею возможность регулировать свой рабочий день по времени, сама себе режиссёр. А к 8 часам утра я даже в 23 года не могла бегать на работу. Это была каторга и жуткий стресс. Может мои жизненные циклы смещены из-за того, что я родилась в 19 часов ?
родились вы не когда тупо выпали из мамы, прожив до этого аж целых 9 месяцев слыша, понимая и чувствуя, этот день абсолютно ни о чем, нет, день рождения - это день зачатия. а этот день, к счастью, скрыт от нас Богом
Очень интересно. В каких дозировках и сколько раз в неделю рекомендуется принимать метафолин? Постоянно или курсами? Ответьте, пожалуйста.
В какой-то момент наступила непереносимость хелатных форм магния: жкт восстал снизу до верху. А так явно полезен для нервной системы.
где же это все набрать одно дело говорить другое иметьспасибо за информацию
Масло авакадо для жарки очень люблю, в России есть, ГХИ, оливковое для жарки. Да, всё это недёшево. Но мы теперь грамотные, готовим как надо.. Ирина, Москва
❤❤❤❤❤
Тема важная для меня. но хотелось бы именно про причину микроглий и их распад, про излишнюю жидкость в голове. Также какие В можно синтетические или органические, или все равно. Рекомендуете группу В постоянно, а невролог 6 лет назад говорил, что накоплена статистика про онкологию именно от Бэшек?
Кокосовое масло состоит из насыщенных жиров, читала, что это вредно для сосудов
Да, я тоже только что прослушала про вред большого кол-ва насыщенных жиров в Кокосовом масле, поэтому хотелось бы услышать от специалистов, как можно больше новой информации по кокосовому маслу и других. растительных и животных жиров !!!❤
При ХИМ ( ХНМК ) к Цераксону по 1000 мг в день нужно добавлять Вазобрал ( 4 мг дигидроэргокриптин + 40 мг кофеина) 2 раза в день и Циннаризин 25 мг 2 раза в день , курс 3 месяца !
Вазобрал - жизнь забрал , как Дробижев М Ю и там же про магний , все как любят неврологи.
А викан у нас довольно передовой, смотрите - ка! :-))
Спасибо! Очень интересно и доходчиво. Подскажите, кто знает, может быть из прошлых Анчиных стримов, например 🙂 результат анализов показал, что B12 у верхней границы нормы, а В9 гораздо ближе к нижней, но, в целом оба в пределах нормы. Нужно ли в этом случае их добавлять из комплексов или отдельно. Есть метафолин, вот, думаю, его попить? 🤔есть некоторые проблемы с неврологией.
Низкий уровень В9 не дает усваиваться В12 клетками, в крови много, а в клетках мало.
Верхняя граница.. Сейчас мнение по В12 1500
Спасибо за эфир, очень понравился. Вопрос: скажите пожалуйста как вы относитесь к приготовлению еды на горчичное масле?
Ксении Сергеевны было мало, надо повторить:)
Надо! И повторим!!
Согласна, повторите пож. И поподробнее про цикл Кребса,
Скажите пжста всем подряд можно принимать метилфолат ( солгар) ? Не спровоцирует ли вит с В12 онкологич рост невыявленной опухоли ?
❤
Для продвижения видео на UA-cam по алгоритмам в комментах должно быть НЕ менее 4 слов, а лучше более 8 слов‼ Пожaлуйста, напишите
Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли применять Фортранс тк запоры начались при Семавике от сд2 или что другое посоветуйте пожалуйста
Вы делайте перерыв на семавике - не раз в неделю а раз в 10 дней чтоб прокачаться
Какой Бад от Солгар с оптимальным содержанием витамина В 5? Название можно? А какой промокод подскажите? Так то в аптеке дороговато
Приветствую! Прекрасный эфир! У меня вопрос. Почему в реанимации свет горит круглые сутки. Как в гестапо-пытка светом и привязаны руки и ноги😢. Какой может быть сон?
Другие блогеры говорят, что фолиевая кислота вызывает онкологию, что можете сказать по этому поводу?
Блогеры - это блогеры (читай, болтуны). А Анча - ученый, биолог.
@@NellyRu - всё верно, именно поэтому хочется услышать Аргументы в пользу фолиевой кислоты от Профи, тем более, что не только блогеры, но и у врачей неоднозначное отношение к Фолиевой кислоте, поэтому очень важны убедительные аргументы , когда есть Аргументы, тогда и сомнений не будет!!!
Есть стрим про митилфалат.
Вам же объясняли ранее -надо принимать фолиевую кислоту только в форме метилфолата, и причины обозначались.
Никто не ссылается на публикации конкретных исследований, а том числе и
А. Баранова. Как обмен информацией на лавочке у подъезда
Можете ответить - магний и витамин В6 вместе вечером поможет улучшить сон???
Анча, про гречку- можете варить в рисоварке, забросили и само варит, или instapot.
Магний цитрат Солгар спасение при бессоннице,тревоге,
Даже варить не обязательно...
Достаточно перед сном, залить гречку кипятком и накрыть полотенцем, утром гречка готова !
@@user-gp4dk5sk8t спасибо. У меня нет никаких стрессов, тревожности, а вот бессонница есть, к сожалению. Магний принимаю постоянно . Интересует именно магний с витВ6 может ли помочь.
@@annapopp9116да, попробуйте. Но надо и все остальные В- Вит принимать одновременно, хотя бы в стандартной дозе.
@@user-gp4dk5sk8t тревог давно нет никаких, а вот бессонница регулярно, засыпаю прекрасно, проспав 1,5-2 ч просыпаюсь бодренькая и все. Принимаю постоянно Solgar, никаких результатов. Делала перерыв на пару недель в приеме, тот же результат.
Спасибо за такой информационный стрим, девушки 🌺 магний в какой дозировке бечь брать женщине 57лет😅Анча, я у Вас раньше спрашивала что посоветуйте из пробиотика в Турции, сейчас ещё по магнию(у нас магнезиум называют) подскажите по дозировке. Заранее спасибо огромное ❤️
Магний жидкий с b6 “suda” пробиотик enterogermina, bactoblis (это все турция)
@@AnchaBaranovaProf ❤️спасибульки😘😘
Спасибо за полезный эфир. Повторите, пожалуйста, препарат сочетание экстрактов ревеня и шафрана
Menoprime
В какое время его лучше принимать, в первой половине дня или перед сном?
А высоко алельное подсолнечное масло можно использовать для жарки?
ОЛЕИНОВОЕ!
Дорогая Анча, спасибо за гостью! 🌼🌹🌸 Вы обе солнышки. 🎉
Очень познавательный диалог, много интересного узнала.
А вот интересно, приём Метафолина поможет вернуть лунулы на ногтях?
Да ладно зачем вам эти лункой?
@@AnchaBaranovaProf Так Ксения сказала, что отсутствие лунок - это показатель нарушения регенерации клеток и больших проблем в организме
. А будут лунки, значит наладилось?
Дорогая Анча, хэлп, пожалуйста. После 30 мин на улице при умеренном солнце петехии (мелкие красные точки) в основном вокруг глаз. Даже с спф кремом пробовала, результат тот же. Лето впереди - катастрофа... Может просела по витаминам группы В? Что еще могло бы помочь? Кверцетин?
Скорее всего какое то лекарство это дает. Для устрашения можно витамин мк7 к2 попробовать
@@AnchaBaranovaProf Большое спасибо, буду искать какое
Расскажите про активные формы вит В ,какие комплексы брать?
Метильные
@@Irina-uv8dm я знаю поо метилфолат метилкобаламин . Меня интересуют дозы и на айхербе какие компании брать
Правильно я поняла, что как сказала в конце Ксения говоря о "зебре" ( не знаю как правильно), травы исключить ( было сказано гармоны и травы)?
Нет нет не исключить
не сыпьте соль на рану!!!! как начать ложиться спать рано?? хотя на моей внешности это никак никогда не отражалось, всю жизь ложусь в час, полвторого, и в 60 выгляжу на 40, а чувствую себя на 25, понятия "не выспалась" у мня нет, даже если за ночь пришлось поспать 2 часа, утром встаю как огурец, это зависит, кстати , от печени. Но я просто понимаю , что надоооо пораньше ложиться, поделитесь советами
Как называется хорошо усвояемая форма В 5?
А как проверить аммиак, какой нужен анализ?
Ссылки на исследования, пожалуйста, а то про нехватку нейроуциркуляторной функции можно много придумывать. Дробижев для меня более правдиво.
😊
Для продвижения видео на UA-cam по алгоритмам в комментах должно быть НЕ менее 4 слов, а лучше более 8 слов‼ Пожaлуйста, напишите
Спасибо буду в10 днейСемавик
отлично! расскажите потом как оно?
На каком масле можно готовить, не понял название? Мхе? И на сале картошку можно жарить?😊
Гхи
На сале можно жарить картошку.
@@AnchaBaranovaProf спасибо
@@natatok66 спасибо
Кокосовое рафинированное - без запаха. В топлёном, гхи вроде окисленный холестерин?
Всё верно с топлёным маслом всё не так однозначно... далее...
Про Подсолнечное масло - рафинированное масло не горит и мне кажется уже много лет никто не жарит на нерафинированном масле...
про Кокосовое - сейчас уже говорят о том, что в Кокосовом масле оч. большой процент Насыщенных жиров, которые опасны для сосудов... 😢
Поэтому приемлемого ответа на вопрос о том, на каком же масле можно жарить ? для меня нет...😢
Оливковое масло НЕ люблю!!!
Мне думается надо этот вопрос озвучивать гораздо шире...
@@user-yc1xx3pi4hа вы не подумали как масло стало рафинированным? Это химический технологический процесс. Так вам скажу, владелец заводов в Ростовской области не потребляет это масло. Потому что знает как его делают, не экономьте. Жарили раньше на смальце, на топлении масле. А на растительном когда жрать нечего было, от бедности. Жарьте на оливковом
@@user-vb4wb2oh6j -- да, про рафинацию уже давно всё понятно.... )) ..... вот только и в Нерафинированном виде Подсолнечное масло тоже НЕЛЬЗЯ есть, потому что Пшеница и Подсолнечник получают самые большие дозы гербицидов и пр. химии...
Оливковое масло НЕ люблю.... а животные жиры обвиняют в жировом гепатозе печени.... И ?...))
У меня был уровень витамина Д на уровне 8 единиц. Подняла до 32, теперь постоянно принимаю.
вы молодчага!
@@AnchaBaranovaProf спасибо, Анча, за всё, что Вы для нас делаете.
Здравствуйте, Анча
Скажите, пожалуйста, Вам что нибудь известно про новый препарат от короновируса МИР 19, зарегистрированный в России? Он производиться на базе Санкт Петербургского института иммунологии.Можете рассказать?
Ну в теории он должен работать немножко но его очень сложно применять , он не домашний
В Скандинавии не рекомендуют на постоянной основе витамины и тому подобное, если человек полноценно питается.
В РФ это невозможно
Падает давление от магния - это про меня.(((
А как в итоге, аммиак снижать?
Орнитин цитруллин
Ну обалденный был эфир! (Это ирония) То есть поводов для панических атак сейчас нет от слова "совсем" и для депрессии тоже? Оказывается, во все виноват аммиак (Кто бы мог подумать!) Вы на какой планете живете? На подсолнечном масел не жарить? Вы в курсе, что есть рафинированное (а доводить до дыма нельзя ни в каком случае)? Я еще могу понять совет не есть жареное вообще. К кокосовому сейчас тоже очень много вопросов. Вы считаете, я дома топить жир буду? Да, сейчас! Вы запах его нюхали? Реклама "Солгара" тоже засчитана. А жить вообще вредно, плохо это кончается...
Анча, мы вас очень любим, но можно ли баланс на видео с гостями сместить в сторону гостя?
Критика принимается
А я не согласна! Просто стрима не хватило. Анчи было мало и Ксении было мало
Дорогая Анча, оставайтесь в прежнем объёме 🙏
🔆💖
Зачем приглашать К.С, если не даете ей говорить?
Наталья, простите меня пожалуйста.
L-GLUTAMINE выводит аммиак
Милые эксперты, пожалуйста, объясняйте без сокращений анализов и веществ. Мы все живём в разных странах и сокращения у всех разные в зависимости от языка страны. Спасибо🙏🏻
Спасибо! Постараемся!!
1:06:03 Тяга к алкоголю. Из моего опыта: через 3 мес после удаления ж.п. пропал аппетит, еще через небольшое время появилась сильная тяга к сухому красному вину - 1 глоток в завтрах, 1 в обед и 1 в ужин, это всё что я "ела". Еще через месяц после эксперимента с Д3 стало понятно, что ничего не усваивается. Сейчас вынужденно принимаю большое колич БАД, состояние на 5, мыслей об алкоголе, даже размером с глоток нет вообще. К сожалению, все принимаемые БАДы - самоназначение. Врачи меня не слышат... Поэтому сердечное спасибо за подобные видео о макро-микро, бады, вит-ы. Видимо, это еда будущего (с грустью)
Если не секрет,что именно вы принимаете?
@@lanasloboda9520не секрет. Д3 форте детрим 10000 ме (польша), магний диаспорал 300 (германия), К2МК7 100 мг, альфа липоевая кислота 600 мг, С 500÷1000 мг, селен 100 мкг, цинк 50 мг, бор 3 мг, медь, Производители: NOW и Solgar. Из наших: MSM, Кремний. И обязательно БЫЧЬЮ ЖЕЛЧЬ (!!!) Без нее - труба. Без всего труба... С этими бадами анализы - хоть в школу юных космонавтов. Давление со 150-170 стало 120-130. И да, 67 лет.
Из назначений врача - В9 по анализу оч низкий был (месяц пила, месяц перерыв), креон или эрмиталь.- эти постоянно, как и бады. Решила сделать перерыв на месяц в приеме Д3 и сдать анализ, выдержала только 6 дней, начались боли в костях, жжение в области сердца, головокружение. Показатель Д упал с 95 до 50 всего за 6 дней.
Удачи! И здоровья!
P.s. все бады понабрала из таких же видео от врачей и ученых. От гастроэнтеролога слышала только две фразы: частая дробная диета и урсосан. Кстати, урсосан не пью и диеты нет, но совсем не любитель сладкого, выпечки, круп, молочных, полуфабрикаты. Т.е., это совсем не ем. В меню преобладает мясо и овощи свежие и жаренные, супы "крепкие" - борщ, рассольник.
Pps. Вроде у Анчи услышала, что если хочется колбаски, то ее надо не жарить а отварить. На радостях купила Краковскую, сварила, вода стала такоооого цвета, что есть побрезговала. А когда вода остыла, на поверхности стояла плотная пленка из чего-то и прилипла к кастрюле.
@@lanasloboda9520Не секрет, но как ответить не знаю. Сеть удалила ответ с бадами и удаляет ответы с моей почтой, даже написанной с пробелами. Предложите, как вам можно ответить.
(для Ланы) я пыталась ответить 4 раза, ютуб удаляет. И ответ про бады, и с сылкой на мою почту. Сейчас уже отвечаю удалив ваш ник, может так пройдет.
Предлагайте варианты куда писать
@@lanasloboda9520смотрите в этой ветке пост выше
Завтра попробую повторить свой ответ.
У родственница онкология. Удалены грудь. 20 лет борьбы. Начался диабет. Полинейропатия. Жуткие боли. Руки болят,и нога. Можно группа В?
Через 20 лет точно мржно
О чем говорит пониженный уровень фолатов? Будет ли достаточно 5 г фолеивой кислоты в день чтобы нормализтвать ситуацию? Надо ли подключать Б12?
Ой ой это очень много. Чистой фолиевой кислоты столько посто нельзя. Надо метилфолат, до грамма
@@AnchaBaranovaProf выписали. 5 мг один раз в день эти таблетки на 3 месяца. В остальном анализ крови не выявил других дефицитов.. И с диетой всё в порядке.
@@AnchaBaranovaProf NHS пишет:Доза для лечения фолат-дефицитной анемии Для лечения анемии обычная доза для взрослых и детей старше 1 года составляет 5 мг один раз в день. Иногда дозу увеличивают до 15мг в сутки. Если вашему ребенку меньше 12 месяцев, врач определит правильную дозу на основе веса вашего ребенка. Обычно вы принимаете его в течение 4 месяцев. Но если ваша фолат-дефицитная анемия вызвана долгосрочной проблемой, вам, возможно, придется принимать фолиевую кислоту дольше, возможно, до конца жизни. Не прекращайте прием фолиевой кислоты, не посоветовавшись с врачом. Доза для профилактики фолат-дефицитной анемии Для предотвращения анемии обычная доза для взрослых и детей в возрасте 12 лет и старше составляет 5 мг каждые 1-7 дней. Доза может варьироваться в зависимости от вашего возраста, диеты и других состояний здоровья. Для детей до 12 лет врач будет учитывать возраст или вес вашего ребенка, чтобы подобрать правильную дозу. Доза, если вы принимаете метотрексат Обычная доза для взрослых и детей составляет 5 мг один раз в неделю, в другой день недели, чем прием метотрексата. Некоторые люди принимают от 1 до 5 мг один раз в день, кроме дня приема метотрексата. Обычно вы принимаете фолиевую кислоту столько же, сколько принимаете метотрексат. Возможно, вам придется принимать его в течение длительного времени, возможно, до конца жизни. Не прекращайте прием, не посоветовавшись с врачом. Прекращение приема означает, что у вас будет больше шансов получить побочные эффекты от метотрексата, такие как тошнота (рвота) и диарея
Эх...Кокосовое масло, у нас продающееся, кокосом не пахнет)))) Масло авокадо слишком дорого. Обходимся оливковым весьма сомнительного качества.
Анча, гречку перед ночью водой заливаете и всё, на утро она готова.
Не услышала - а чем снижать аммиак
Очень актуальный стрим. Женщина 45 лет, периодически приступы "пьяной" головы, несколько раз в неделю тошнит (без рвоты). Анализы крови, мочи, ФСГ, УЗИ, МРТ головы в норме. Невролог назначил антидепрессанты - улучшений нет( пьёт второй месяц). Что с этим делать? Посоветуйте, плиз😢.
Пролактин померить?
Также микробиом. Дрожжи в кишечнике. Тошнит на тортик , на Сахар?
Зачем измеряли уровень ФСГ , что уже дисменорея , и что это приступ» пьяной « головы , головокружения , это чувство приятное или неприятное , мигрень и пароксизмальное позиционное вертиго исключили ?
Тошнит беспричинно, в разное время и суток,и дней недели. Иногда ничего не беспокоит. @@AnchaBaranovaProf
@@vican51 Дисменореи нет, головокружения тоже нет, а приступы будто голова нереально " отъезжает ". Сдавали ФГДС(ошибка), настолько всё прекрасно. Что делать?
Кто не поставит лайк - тот очень неблагодарный человек )
Сегодня по Украине было запущено 99 ракет и шахедов (Харьков, Днепр, Сумы, Полтава, Хмельницкий, Львов...) и такое каждую ночь. Анча, что делать если нельзя витамины группы В из-за гармонзависимого рака? У подруги постоянные слезы, паника... Все сразу навалилось: война, каждодневные взрывы, смерти детей ночью у себя в постельках и ее болезнь.
Этот канал не про войну и не про ракеты!
А с паникой вашей подруге следует обратиться для начала к неврологу .
Канал не о войне. И не надо сюда об этом. Не хотелось, но тоже напишу, отвечу вам
Родные в Горловке 10 лет под обстрелами. Там нет военных частей и заводов. Украина просто расстреливала мирных. А написать сколько детей погибло по всему Донбассу за 10 лет? Не буду о нашей беде всем. Но, звонить своим в Горловку нам уже некому. А к вам вопрос: Что же вы раньше не писали, Домбасс ведь тоже был украина? Или их можно? И нужно?
И ведь этот ад продолжается
Как вашу верхушку остановить, если не ликвидировать военные заводы и склады. О минских соглашениях 8 лет вас умоляли. Уезжайте
Жалею, что своих не уговорила уехать
@@user-lu5bu7ty7u вы пишите не правду! Если бы Горловку обстреливали 10 лет .. посмотрите на Бахмут за год… Война в Украине идет 10 лет! Российские войска и сепаратисты захватили Горловку -украинский город . Когда война гибнут и солдаты и мирные. Скажите спасибо путину.
@@LediLiu злобная секта .Человек совета спрашивает,никого при этом не обвиняя ,а вы налетели как стая климактеричек.Ксанекс попейте.Когнитивный диссонанс налицо :биолога боготворите ,а живёт она во вражеской для россии стране, на ее налоги нато содержат.Малышеву слушайте,ой,тоже нельзя,у нее детки в америке и квартирка.
@@user-lu5bu7ty7u Так вроде ж канал не о войне? Иди девушке нельзя, а вам можно?
Анча, а зачем варить гречку? Есть способ проще: перед сном промываете гречку, засыпаете в стеклянный контейнер с плотной крушкой, заливаете кипятком 1:2 и укутываете в толстое одеяло или пуховую шаль - на утро гречка еще тепленькая готова!
Надо попробовать
Да какое одеяло с пухом.... 😂 Недолго нагреть в духовке, промыть, залить горячей водой
@@Irina-uv8dm
Да какое нагреть в духовке... 😂 Нафига нагревать и промывать, да еще заливать ГОРЯЧЕЙ водой и явно из под крана🤣
Тетенька, вы Анча?! Не вам был коммент написан, так что пишите отдельным комментарием свои Life Hacks, это первое, А второе, вам не было бы так смешно, если бы вы жили не в России! Смысл не только в приготовлении over night, но в и экономии энергоресурсов. На западе не строят дома, в которых тепло круглый год и 24/7, поэтому нужно держать гречку, при запаривании КИПЯТКОМ, длительное время в тепле!!
@@lamurperdu как грубо. Учитесь культуре, "гречка".
@@Irina-uv8dm То же мне проявление культуры: лезть в коммент, где четко написано кому он предназначен! И еще культурнее (читай тупее) давать не прошенные указания! Понятно надеюсь, "гречиха"! If not - mind you own бизнес, село!
Всё ради Солгар?
Да, Наталия - это видео записано на платформе солгар для Солгар. С Вами просто поделились
Кажется первая успеваю написать комментарий!
А в чем смысл или разница в очередности написания? На что это влияет?
Ну нам чисто приятно! Мы спим а комментарии пишутся
Готовить на масле глупо 😊
а на чем умно??
@@AnchaBaranovaProf на воде )
Пока в посуде есть вода температура не превысит 💯 градусов , на масле же температура не ограничена пока дым не пойдет . К тому же вода не окисляется при нагревании как масло , не содержит лишних калорий.
И не стоит лишних денег .
А ещё от жареной пищи у многих изжога .