Ich bin 73 Jahre, mache seit einigen Jahren Yoga. Vor ca einem Jahr bin ich zu Qi Gong gekommen und finde es super. Es entspricht noch mehr meinem Inneren.
Bähm, das geht echt tief rein. Zu sich selbst gnadenlos ehrlich zu sein, ist mit das Schwierigste was es gibt. Aber du hast vollkommen Recht. Chapeau, sehr schönes Thema. Ich lasse ganz klar ein Abo da...😊
Je länger und öfter ich Qi Gong praktiziere (auch wenn ich noch ziemlich am Anfang stehe), umso mehr mehr merke ich, wie sehr ich diese täglichen Übungen vermisse und mein Wohlbefinden darunter leidet, wenn ich es einmal nicht tue. Eine sehr tiefe Erfahrung!
Selbsterkenntnis ist ein sehr langer Prozess. Daraus muss dann im Inneren das Selbstbewusstsein erwachsen. Faktisch geht es im ganzen Leben darum innere Bewusstseinzustände zu erschaffen und diese Kraft im Aussen zu leben. Es ist das größte Abenteuer diese Reise zu erfahren. Ich wünsche Allen Zuschauern ein erfülltes Leben!😊😊😊
Es hat mich inspiriert, danke. Vor ein paar Tagen habe ich mir bei den Übungen schlechte Gedanken weg geschoben und gutes ran gezogen, je nach Bewegung. Das tat gut und motivierte. Aber oft kann ich die zehn min. nicht bei der Sache bleiben und lasse mich leicht ablenken. Aber ich übe weiter. LG
Super erklärt, ich mache seit Jahren, Yoga, daß ist eine völlig andere Sache hier, finde ich persönlich, ich lerne erst jetzt wirklich, im inneren bei mir zu sein, was mir teilweise auch schwer fällt und sich vor allem intensiv zu konzentrieren, um das zu erreichen oder zu verbessern, was ich möchte, und vor allem Geduld zu haben, daß war mir nie so bewusst, also mache ich ,am Morgen vor der Arbeit Qi gong und am Nachmittag yoga, ich habe eine andere bewusstere Wahrnehmung, die ich mir wirklich erarbeite und versuche zu vertiefen.klarheit im gesamten Leben Dankeschön , ich hoffe daß ist der richtige Weg dafür 😊LG
Wer wirklich auf seine innere Stimme hören kann, und ehrlich zu sich selber ist, weiß, dass Du mit Deinem Beitrag absolut recht hast! Die Philosophie ist meiner Meinung nach, Erkenntnis der Wahrheit und Erkenntnis über sich selber zu erlangen und Qi Gong ist einer der Wege dorthin. Mit der richtigen inneren Einstellung erlangt man erlangt man durch Qi Gong eine Anbindung zur wahren Natur, aber es verlangt auch eine gewisse Reife und Haltung, um wirklich zu wirken. Dies scheint ein kleines Paradoxon zu sein, aber damit schließt sich der Kreis!
Das negative Denken wird durch die 5 Übungen des Wudang Qi Gong automatisch besser. Und immer dran denken: ein paar negative Gedanken hier und dort dürfen auch mal sein (dann machen die positiven Gedanken umso mehr Freude!)
Viele Fragen, viele Antworten... trotzdem kommst du sehr sympatisch und kompetent rüber und, wenn ich das richtig gesehen habe, bist du auch sehr fleißig (über 1000 Videos).... ich mache das Ganze auch seit ca. 40 Jahren und durfte mehrere hundert schüler unterrichten... vielleicht noch einige tipps: Gehe es langsam, aber stetig an, wenn du beginnst, versuche erst einmal ein Jahr dabei zu bleiben, dann weißt du ein bisschen, wovon du redest und/oder ob es dir gefällt und wenn es dir gefällt mache es zu deinem Leben, denn qigong ist auch eine Lebensauffasung, übe wenn es geht täglich, beginne mit täglich 5min und steigere -langsam- nach Bedarf (viele haben es zu anfang gleich übertrieben und dann aufgehört, weil sie sich überfordert fühlten und... das machen wir hier- kombiniere Qi gong mit Meditation und später mit taichi. Insbesondere die bei uns praktizierte zen meditation kann dir u.a. auch die Frage beantworten: Wer bin ich? und... wie du schon sagst -es wird nicht leicht, aber es lohnt sich (wenn man überhaupt von Lohn sprechen kann).... alles in allem sehr gelungene videos... danke und allen Menschen viel Freude an diesen wertvollen Übungen....🙏
Danke für deine Worte! Corno hat in den letzten 20 Jahren tausenden Menschen in Kursen und Seminaren Wudang Qi Gong gelehrt und weiß, wovon er spricht. 😀 Für Anfänger:innen ist es natürlich ein wichtiger Hinweis, dass man sich am Anfang nicht überfordern soll. Dir auch weiterhin viel Freude beim Üben und alles Gute. LG Janine vom Qigongclub
Bin neu auf Deinem Kanal. Hui💯💯💯💯👍klare Ansage. Bin auf weiteres gespannt . Bin angezählt...mit einigen Knieproblemen. In Physio . Schon jahrelang. Gern ein Abo. Übrigens dein Lächeln ist so schön lass es Dir niemals rauben👍😊
Das trifft 100% auf mich zu. Arbeite seit 2 Jahren und weiss, dass ich das nicht weiter machen will. Aber ich hab keine Ahnung wie ich meine Stärken in einem Job umwandeln kann.. Absolut schlimme Situation. Bisher hab ich noch keine Lösung daraus zu kommen..
Viele Menschen verdrängen, weil sie Angst vor der Veränderung haben. Auch wenn sie spüren, dass sie Veränderung brauchen, um wieder in Balance zu kommen, muss erst bewusst werden, dass es auf dem Lebensweg nicht nur ums Glücklich sein geht, sondern darum tiefere Erkenntnisse zu gewinnen. Danke für deine Videos. Ich würde das auch gerne machen, aber ich denke immer "ach, das machen ja schon so viele andere... mich braucht eh kein mensch." Weiß, dass das nicht unbedingt stimmt, aber es fällt auch mir schwer, eine Veränderung in dieser Richtung herbeizuführen. Ich bleibe dran...
Niemals Aufgeben ❤️ der einzige Weg. Du schaffst das und wirst noch stärker sein, nur darfst du niemals Aufgeben! Schau wie der Wald sich wandelt, genau wie du. Jeden Tag ein Stück. Ich wünsche dir alles Liebe und ein wundervolles Leben.
Sehr interessant...Ich habe aktuell bei der Naturübung Nackenschmerzen. ... Ist es ratsam, dann die Nackenwirbelsäule untersuchen zu lassen? Vielleicht möchte der Körper uns da auch auf eine Erkrankung aufmerksam machen...
Dazu kann ich per Ferndiagnose gerade nichts sagen, sorry! Normalerweise kommen und gehen solche Phänomene, wenn es dich sehr besorgt und beschäftigt kann eine Untersuchung als Absicherung hilfreich sein.
Ja, das ist möglich - gerade die Übung Stehen wie ein Baum, wenn sie relativ tief stehend praktiziert wird, verbessert die Ausdauer und hat einen sehr sportlichen Effekt (bis hin zum intensiven Schwitzen). zu deiner anderen Frage: ‚Schattenboxen‘ ist meines Wissens einfach ein anderer Begriff für Tai Chi. Bin aber kein ausgewiesener Tai Chi Experte, da mein Schwerpunkt bei Qi Gong liegt.
beim yoga weiß i, dass man wissen muss, welcher dosha typ ist, u somit muss man sein vitta patta hatha yoga z bsp machen.... genauso, ist es im leben aber immer. bin ich der frühaufsteher, der morgens frühstücker, der monogame beziehungstyp, bin ich der bargeldlose mensch , oder der stets money im geldbeutel-typ, bin ich der langsam esser, der schnell u oft esser, bin ich der keto typ oder doch eher der glucose-zucker mensch. bin ich gesund, oder still-erkrankt noch. symptome kommen meist erst dann, wenn entzuendung schon wütet)... u so verhält es sich auch mit diesen übungen. ich stelle fest, dass mir heilstrom gut tut, dass mir pilates besser gefällt als yoga, dass ich aber eher der macher-aktiv mensch bin, als der meditierende. ich renne gerne im wald feld ein feld aus herum, als still daheim zu sitzen u zu meditieren ... mir muss stimme gefalllen. ich mag lieber techno statt gediegene musik zum sport. ich hab mich mit meditieren am anfang schwer getan u mich dabei dann echt nicht fallen lassen können. ich hab dann dabei mich gedehnt...... mich bewegt, zugehört... mich langsam eingefunden. u mach es nur, wenn ich auch lust dazu habe. ich hasse es unter druck zu machen. da ich mich dann nicht konzentrieren kann. ich suche immer noch meins. MEIN ding... ob ich das in diesem leben noch finde, bezweifle ich inzw. ist eigentlich rennen... aber, knie. meine knie tun weh. u oft keine sonne. geh nur bei sonne. da ich dann glücklich heim kehre. der sinn der sache
Ok, ich habe die Erkenntnis bekommen, dass mein Beckenboden meiner Blase keinen Halt mehr gibt und diese sich dadurch senkt. Welche Übungen können mir helfen den Beckenboden zu stärken?
@@qigongclub1049 ok, Ich stehe wie ein Baum und mache währenddessen die 3. Atemübung. Das kriege ich hin. Wie lange und wie oft ist es ratsam es durchzuführen um einen Erfolg zu erzielen?
1. Übe die 5 Übungen und vor allem die Übung Stehen wie ein Baum - für mindestens 3 bis 6 Monate (um die nötige innere Kraft und Stabilität für Veränderung zu haben) 2. Durchforste diesen UA-cam Kanal (qigongclub). Hier gibt es sehr viele Videos, die einzelne Themenaspekte in Seminarform behandeln und dich kostenlos unterstützen. Auf geht's, du schaffst das!
Eigentlich tu ich mir recht leicht bei qigong und hab große Erfolge. Ich hab bloß extreme Probleme mit meinem Rücken und Genick während den Übungen weil ich immer automatisch einen Hohlrücken mache. Gibt es irgendwas im Qigong was einem super für die korrekte Körperhaltung hilft?
Bei Unsicherheit anfänglich vor dem Spiegel üben und pro Übung nur auf einen Aspekt der Fehlhaltungen konzentrieren/korrigieren. Aber auch ohne Korrektur wird es meist im Laufe von Wochen und Monaten deutlich besser.
Ok, danke für den Tipp. Ich versuche es zurzeit indem ich mich an eine gerade Wand stelle. Es hilft aufjedenfall auch was, aber trotzdem ist mein Rücken immer noch so verspannt.
Ich finde den Beitrag sehr gut. Auch ich frage mich hin und wieder was ich Wirklich will. Bei Qi Gong bin ich mir sicher, dass ich es will. Mei Problem, das ich habe ist : 1) Die Disziplin am frühen Morgen. Und 2) Anhand einer DVD mit Qi Gong fällt es mir leichter zu üben. Da ich mir die Übungen bei einen Kurs schlecht vorstellen und merken kann. Daher übe ich mit meiner DVD.
Dank dir! Nutze gerne meine UA-cam Videos für einen Neuanfang und wenn die Verbindung gut ist, mach mal ein Live Seminar bei mir, dann könnte ich dir konkret helfen deine kostbaren Vorerfahrungen mit dem Hier und Jetzt zu verknüpfen. Liebe Grüße!
Also bei unseren Stil ist das ganz anderes. Bei uns hängt der Erfolg davon ab ob man Chi Flow auslösen kann. Gleichzeitig soll man während dem Üben keine Sorgen und keine Intellektualisierungen haben sondern die Praxis genießen. Es hängt auch viel von der Unterscheidung zwischen Techniken und Fähigkeiten ab.
Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung... Habe das aber nie in Zusammenhang mit physisch energetischen Sachen gesehen, sondern eher mit "benehmen", Verhaltensmuster. Das war gerade ein "Aha-Moment" 🙈
Hallo, ein sehr interessantes Video, denn in meinem Fall betrifft es konkret Qi Gong. Für mich ist Qi Gong auch ein spiritueller Weg, und insbesondere der Daoismus hat es mir nach einigen spirituellen Ausflügen und Erlebnissen angetan, ich bin aber generell Japan- SK- und China-Fan und wuchs seit meiner Kindheit mit Kampfkunst auf (hab es bloß immer schleifen lassen bis vor ein paar Monaten). Gleichzeitig heißt es u.a. im Daoismus ja auch, dass man sozusagen mit seinen Vorfahren verwurzelt ist, in meinem Fall auch der deutschsprachige Raum samt Kultur. Tatsächlich fühle ich mich da mittlerweile manchmal etwas entwurzelt bzw. zwiegespalten - und ich weiß, es klingt wohl dämlich, wenn man selbst gar nicht aus Asien stammt. Es sind auch nicht bloß Sehnsüchte, die ich in andere Länder projiziere, und ich will auch von meinem Land eher nicht weg. Es ist nur so, dass meine Prinzipien und Einstellungen mittlerweile so eine Art Patchwork-Philosophie sind. Und dann, vor der nächsten Qi Gong-Einheit, fange ich wieder zum Überlegen an: Kann ich überhaupt daoistisch denken, ohne dass meine Ahnen dort verwurzelt wären? Soll ich das überhaupt? Sollte ich nicht einfach in die Kirche gehen und beten, denn paradoxer Weise wäre das ja die daoistische Sicht der Dinge (quasi die Abstammung der Eltern/Vorfahren nicht leugnen)? Ich meine, so ein bisschen fühle ich mich zu jeder Kultur und jeder Spiritualität hingezogen; im Grunde finde ich - auch wenn ich wohl bei fernöstlichen und westlichen Methoden bleiben werde - jede positive Spiritualität erhebend und bereichernd. Hm. Ich glaube, ich stelle mir vielleicht sogar zu viele Fragen. Mein praktizierendes Umfeld sieht das viel pragmatischer. Jedenfalls hat mich dieses Video sehr nachdenklich gemacht, danke dafür! (PS: Bislang hatte ich Glück und meine Übungen - bin aber noch blutige Anfängerin - klappten meist recht gut.)
Hallo, mit dem Thema meiner Identität beschäftige ich mich auch schon eine ganze Weile ... Ich verspüre bspw. eine sehr starke Verbindung nach Skandinavien und Irland, ohne dort Vorfahren zu haben. Möglicherweise hat es ja mit meinen vorausgegangenen Leben zu tun? Dennoch habe ich noch nicht intensiver in dieser Richtung 'geforscht' Vor Jahren habe ich eine schamanische Ausbildung gemacht, aber lange daran gezweifelt, ob ich dazu überhaupt fähig bin, bzw. ob es mir überhaupt 'gestattet' ist, so zu arbeiten ... Mittlerweile bin ich davon überzeugt, daß sich jeder Mensch seine eigene wahre Identität erschaffen kann, solange er mit dem Herzen erkennt, was ihm gut tut, und diesem Gefühl folgt! Ich habe auch schon im Schamanischen mit Reiki gearbeitet, und in Hypnotherapien meine Krafttiere am meiner Seite gehabt. Ebenso liebe ich die tranceartigen Visualisierungen, die beim QiGong möglich sind ... Alles ist erlaubt! Alles ist möglich! Gib' Dir die Erlaubnis, DEINEN Weg zu gehen - mit den Mitteln, die sich richtig für Dich anfühlen und gut für Dich sind ... Namasté.
🎼Komme heute das erste Mal auf Qi Gong zu. Danke für die Sensibilisierung in diesem Video!🐞 Darf ich zu diesem Thema innere Stimme hier ein Lied von mir auf UA-cam verlinken? Habe mich bisher mit Pilates befasst. Diese Reflexionen haben mich jetzt noch mehr motiviert, Qi Gong für mich zu entdecken. Ich abonniere mal den Kanal. Ich befinde mich genau auf dem Weg. Habe genau jetzt eine Entdeckung gemacht, die eine Veränderung braucht. Ein Angang, aber nötig. Schwer fällt mir das Extrahieren: was ich wirklich wichtig?
Tai Chi Yang Stil ich habe heftige Knieschmerzen bekommen. Chi Gong nicht. Wer bist Du wirklich? So ein weites Feld ist das gar nicht, ich bin Stier und vieles in der Beschreibung stimmt. Man kann auch das Enneagramm zu Rate ziehen. Sternengrüsse Eva
Ich bin 73 Jahre, mache seit einigen Jahren Yoga. Vor ca einem Jahr bin ich zu Qi Gong gekommen und finde es super. Es entspricht noch mehr meinem Inneren.
Super, freut mich!
Die Selbsterkenntnis. Danke ein sehr gutes Video, passt Heute zu meinen Gedanken.
Bähm, das geht echt tief rein. Zu sich selbst gnadenlos ehrlich zu sein, ist mit das Schwierigste was es gibt. Aber du hast vollkommen Recht. Chapeau, sehr schönes Thema. Ich lasse ganz klar ein Abo da...😊
Je länger und öfter ich Qi Gong praktiziere (auch wenn ich noch ziemlich am Anfang stehe), umso mehr mehr merke ich, wie sehr ich diese täglichen Übungen vermisse und mein Wohlbefinden darunter leidet, wenn ich es einmal nicht tue. Eine sehr tiefe Erfahrung!
Selbsterkenntnis ist ein sehr langer Prozess. Daraus muss dann im Inneren das Selbstbewusstsein erwachsen. Faktisch geht es im ganzen Leben darum innere Bewusstseinzustände zu erschaffen und diese Kraft im Aussen zu leben. Es ist das größte Abenteuer diese Reise zu erfahren. Ich wünsche Allen Zuschauern ein erfülltes Leben!😊😊😊
@@guidobarro1839 Dankeschön, das wünschen wir dir auch!
Es hat mich inspiriert, danke. Vor ein paar Tagen habe ich mir bei den Übungen schlechte Gedanken weg geschoben und gutes ran gezogen, je nach Bewegung. Das tat gut und motivierte. Aber oft kann ich die zehn min. nicht bei der Sache bleiben und lasse mich leicht ablenken. Aber ich übe weiter. LG
Deine Ehrlichkeit hat mich berührt.
Super erklärt, ich mache seit Jahren, Yoga, daß ist eine völlig andere Sache hier, finde ich
persönlich, ich lerne erst jetzt wirklich, im inneren bei mir zu sein, was mir teilweise auch schwer fällt und sich vor allem intensiv zu konzentrieren, um das zu erreichen oder zu verbessern, was ich möchte, und vor allem Geduld zu haben, daß war mir nie so bewusst, also mache ich ,am Morgen vor der Arbeit Qi gong und am Nachmittag yoga, ich habe eine andere bewusstere Wahrnehmung, die ich mir wirklich erarbeite und versuche zu vertiefen.klarheit im gesamten Leben Dankeschön , ich hoffe daß ist der richtige Weg dafür 😊LG
Hört sich sehr stimmig an!
@@qigongclub1049 Dankeschön 🙂
du bist ja ein richtig süsser qigong lehrer.... ;))
Danke!
Wer wirklich auf seine innere Stimme hören kann, und ehrlich zu sich selber ist, weiß, dass Du mit Deinem Beitrag absolut recht hast! Die Philosophie ist meiner Meinung nach, Erkenntnis
der Wahrheit und Erkenntnis über sich selber zu erlangen und Qi Gong ist einer der Wege dorthin. Mit der richtigen inneren Einstellung erlangt man erlangt man durch Qi Gong eine Anbindung
zur wahren Natur, aber es verlangt auch eine gewisse Reife und Haltung, um wirklich zu wirken. Dies scheint ein kleines Paradoxon zu sein, aber damit schließt sich der Kreis!
Sehr treffend formuliert!
Ähnlich wie beim reiki, Ziele & Zulassung! 😊
Danke 🙏🏽❤️ ich hab definitiv Schwierigkeiten mir keine negativen Gedanken zu machen:/
Ich muss definitiv sehr viel an mir arbeiten. Danke
Das negative Denken wird durch die 5 Übungen des Wudang Qi Gong automatisch besser. Und immer dran denken: ein paar negative Gedanken hier und dort dürfen auch mal sein (dann machen die positiven Gedanken umso mehr Freude!)
sehr gut deine Videos, dankeschön
Viele Fragen, viele Antworten... trotzdem kommst du sehr sympatisch und kompetent rüber und, wenn ich das richtig gesehen habe, bist du auch sehr fleißig (über 1000 Videos).... ich mache das Ganze auch seit ca. 40 Jahren und durfte mehrere hundert schüler unterrichten... vielleicht noch einige tipps: Gehe es langsam, aber stetig an, wenn du beginnst, versuche erst einmal ein Jahr dabei zu bleiben, dann weißt du ein bisschen, wovon du redest und/oder ob es dir gefällt und wenn es dir gefällt mache es zu deinem Leben, denn qigong ist auch eine Lebensauffasung, übe wenn es geht täglich, beginne mit täglich 5min und steigere -langsam- nach Bedarf (viele haben es zu anfang gleich übertrieben und dann aufgehört, weil sie sich überfordert fühlten und... das machen wir hier- kombiniere Qi gong mit Meditation und später mit taichi. Insbesondere die bei uns praktizierte zen meditation kann dir u.a. auch die Frage beantworten: Wer bin ich? und... wie du schon sagst -es wird nicht leicht, aber es lohnt sich (wenn man überhaupt von Lohn sprechen kann).... alles in allem sehr gelungene videos... danke und allen Menschen viel Freude an diesen wertvollen Übungen....🙏
Danke für deine Worte! Corno hat in den letzten 20 Jahren tausenden Menschen in Kursen und Seminaren Wudang Qi Gong gelehrt und weiß, wovon er spricht. 😀 Für Anfänger:innen ist es natürlich ein wichtiger Hinweis, dass man sich am Anfang nicht überfordern soll. Dir auch weiterhin viel Freude beim Üben und alles Gute. LG Janine vom Qigongclub
Bin neu auf Deinem Kanal. Hui💯💯💯💯👍klare Ansage. Bin auf weiteres gespannt . Bin angezählt...mit einigen Knieproblemen. In Physio . Schon jahrelang. Gern ein Abo.
Übrigens dein Lächeln ist so schön lass es Dir niemals rauben👍😊
Das trifft 100% auf mich zu. Arbeite seit 2 Jahren und weiss, dass ich das nicht weiter machen will. Aber ich hab keine Ahnung wie ich meine Stärken in einem Job umwandeln kann.. Absolut schlimme Situation. Bisher hab ich noch keine Lösung daraus zu kommen..
ua-cam.com/video/C4pRNpe4cpM/v-deo.htmlsi=DKKEYeCkgexVDA1O
Viele Menschen verdrängen, weil sie Angst vor der Veränderung haben. Auch wenn sie spüren, dass sie Veränderung brauchen, um wieder in Balance zu kommen, muss erst bewusst werden, dass es auf dem Lebensweg nicht nur ums Glücklich sein geht, sondern darum tiefere Erkenntnisse zu gewinnen. Danke für deine Videos. Ich würde das auch gerne machen, aber ich denke immer "ach, das machen ja schon so viele andere... mich braucht eh kein mensch." Weiß, dass das nicht unbedingt stimmt, aber es fällt auch mir schwer, eine Veränderung in dieser Richtung herbeizuführen. Ich bleibe dran...
Niemals Aufgeben ❤️ der einzige Weg. Du schaffst das und wirst noch stärker sein, nur darfst du niemals Aufgeben! Schau wie der Wald sich wandelt, genau wie du. Jeden Tag ein Stück. Ich wünsche dir alles Liebe und ein wundervolles Leben.
.. voll gut 👍🏽 danke
Sehr interessant...Ich habe aktuell bei der Naturübung Nackenschmerzen. ... Ist es ratsam, dann die Nackenwirbelsäule untersuchen zu lassen? Vielleicht möchte der Körper uns da auch auf eine Erkrankung aufmerksam machen...
Dazu kann ich per Ferndiagnose gerade nichts sagen, sorry! Normalerweise kommen und gehen solche Phänomene, wenn es dich sehr besorgt und beschäftigt kann eine Untersuchung als Absicherung hilfreich sein.
Kann ich im Qi Gong meine Ausdauer trainieren?Gibt es eigentlich schattenboxen im thai Chi?
Ja, das ist möglich - gerade die Übung Stehen wie ein Baum, wenn sie relativ tief stehend praktiziert wird, verbessert die Ausdauer und hat einen sehr sportlichen Effekt (bis hin zum intensiven Schwitzen).
zu deiner anderen Frage: ‚Schattenboxen‘ ist meines Wissens einfach ein anderer Begriff für Tai Chi. Bin aber kein ausgewiesener Tai Chi Experte, da mein Schwerpunkt bei Qi Gong liegt.
Danke dafür.
üben?
p zu tag am Baum mehrmals ein wie stehrn übung sinnvoll die esIst
Ich benutze mantra selbsthypnose um meine Kontrolle über qi zu erhöhen
beim yoga weiß i, dass man wissen muss, welcher dosha typ ist, u somit muss man sein vitta patta hatha yoga z bsp machen.... genauso, ist es im leben aber immer. bin ich der frühaufsteher, der morgens frühstücker, der monogame beziehungstyp, bin ich der bargeldlose mensch , oder der stets money im geldbeutel-typ, bin ich der langsam esser, der schnell u oft esser, bin ich der keto typ oder doch eher der glucose-zucker mensch. bin ich gesund, oder still-erkrankt noch. symptome kommen meist erst dann, wenn entzuendung schon wütet)... u so verhält es sich auch mit diesen übungen. ich stelle fest, dass mir heilstrom gut tut, dass mir pilates besser gefällt als yoga, dass ich aber eher der macher-aktiv mensch bin, als der meditierende. ich renne gerne im wald feld ein feld aus herum, als still daheim zu sitzen u zu meditieren ... mir muss stimme gefalllen. ich mag lieber techno statt gediegene musik zum sport. ich hab mich mit meditieren am anfang schwer getan u mich dabei dann echt nicht fallen lassen können. ich hab dann dabei mich gedehnt...... mich bewegt, zugehört... mich langsam eingefunden. u mach es nur, wenn ich auch lust dazu habe. ich hasse es unter druck zu machen. da ich mich dann nicht konzentrieren kann. ich suche immer noch meins. MEIN ding... ob ich das in diesem leben noch finde, bezweifle ich inzw. ist eigentlich rennen... aber, knie. meine knie tun weh. u oft keine sonne. geh nur bei sonne. da ich dann glücklich heim kehre. der sinn der sache
Ok, ich habe die Erkenntnis bekommen, dass mein Beckenboden meiner Blase keinen Halt mehr gibt und diese sich dadurch senkt. Welche Übungen können mir helfen den Beckenboden zu stärken?
Das dritte Atemmodul (Video: die 3 Atemmodule / Atemtechniken) sowie Stehen wie ein Baum.
@@qigongclub1049 Dankeschön. Ich werde es ansehen.
@@qigongclub1049 ok, Ich stehe wie ein Baum und mache währenddessen die 3. Atemübung. Das kriege ich hin. Wie lange und wie oft ist es ratsam es durchzuführen um einen Erfolg zu erzielen?
hallo, mittlerweile weis ich wer ich bin, nun ist es aber so das ich anders sein will als ich schon bin. Wie mache ich das am besten?,... danke
1. Übe die 5 Übungen und vor allem die Übung Stehen wie ein Baum - für mindestens 3 bis 6 Monate (um die nötige innere Kraft und Stabilität für Veränderung zu haben)
2. Durchforste diesen UA-cam Kanal (qigongclub). Hier gibt es sehr viele Videos, die einzelne Themenaspekte in Seminarform behandeln und dich kostenlos unterstützen.
Auf geht's, du schaffst das!
Eigentlich tu ich mir recht leicht bei qigong und hab große Erfolge. Ich hab bloß extreme Probleme mit meinem Rücken und Genick während den Übungen weil ich immer automatisch einen Hohlrücken mache.
Gibt es irgendwas im Qigong was einem super für die korrekte Körperhaltung hilft?
Bei Unsicherheit anfänglich vor dem Spiegel üben und pro Übung nur auf einen Aspekt der Fehlhaltungen konzentrieren/korrigieren. Aber auch ohne Korrektur wird es meist im Laufe von Wochen und Monaten deutlich besser.
Ok, danke für den Tipp.
Ich versuche es zurzeit indem ich mich an eine gerade Wand stelle.
Es hilft aufjedenfall auch was, aber trotzdem ist mein Rücken immer noch so verspannt.
Ohne Klarheit funktioniert nichts. Liebe Grüße ✨
Ich finde den Beitrag sehr gut. Auch ich frage mich hin und wieder was ich
Wirklich will. Bei Qi Gong bin ich mir sicher, dass ich es will.
Mei Problem, das ich habe ist : 1) Die Disziplin am frühen Morgen.
Und 2) Anhand einer DVD mit Qi Gong fällt es mir leichter zu üben.
Da ich mir die Übungen bei einen Kurs schlecht vorstellen und merken kann.
Daher übe ich mit meiner DVD.
Dank Dir für dein Feedback!
Taichi und Kampfsport früher gemacht. Wie finde ich den Weg wieder? Sehr interessantes Video, weiter so. Grüße aus dem hohen Norden von Christian
Dank dir! Nutze gerne meine UA-cam Videos für einen Neuanfang und wenn die Verbindung gut ist, mach mal ein Live Seminar bei mir, dann könnte ich dir konkret helfen deine kostbaren Vorerfahrungen mit dem Hier und Jetzt zu verknüpfen. Liebe Grüße!
Also bei unseren Stil ist das ganz anderes. Bei uns hängt der Erfolg davon ab ob man Chi Flow auslösen kann. Gleichzeitig soll man während dem Üben keine Sorgen und keine Intellektualisierungen haben sondern die Praxis genießen. Es hängt auch viel von der Unterscheidung zwischen Techniken und Fähigkeiten ab.
Danke für deinen Beitrag!👍
Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung... Habe das aber nie in Zusammenhang mit physisch energetischen Sachen gesehen, sondern eher mit "benehmen", Verhaltensmuster. Das war gerade ein "Aha-Moment" 🙈
Hallo, ein sehr interessantes Video, denn in meinem Fall betrifft es konkret Qi Gong. Für mich ist Qi Gong auch ein spiritueller Weg, und insbesondere der Daoismus hat es mir nach einigen spirituellen Ausflügen und Erlebnissen angetan, ich bin aber generell Japan- SK- und China-Fan und wuchs seit meiner Kindheit mit Kampfkunst auf (hab es bloß immer schleifen lassen bis vor ein paar Monaten). Gleichzeitig heißt es u.a. im Daoismus ja auch, dass man sozusagen mit seinen Vorfahren verwurzelt ist, in meinem Fall auch der deutschsprachige Raum samt Kultur.
Tatsächlich fühle ich mich da mittlerweile manchmal etwas entwurzelt bzw. zwiegespalten - und ich weiß, es klingt wohl dämlich, wenn man selbst gar nicht aus Asien stammt. Es sind auch nicht bloß Sehnsüchte, die ich in andere Länder projiziere, und ich will auch von meinem Land eher nicht weg. Es ist nur so, dass meine Prinzipien und Einstellungen mittlerweile so eine Art Patchwork-Philosophie sind.
Und dann, vor der nächsten Qi Gong-Einheit, fange ich wieder zum Überlegen an: Kann ich überhaupt daoistisch denken, ohne dass meine Ahnen dort verwurzelt wären? Soll ich das überhaupt? Sollte ich nicht einfach in die Kirche gehen und beten, denn paradoxer Weise wäre das ja die daoistische Sicht der Dinge (quasi die Abstammung der Eltern/Vorfahren nicht leugnen)?
Ich meine, so ein bisschen fühle ich mich zu jeder Kultur und jeder Spiritualität hingezogen; im Grunde finde ich - auch wenn ich wohl bei fernöstlichen und westlichen Methoden bleiben werde - jede positive Spiritualität erhebend und bereichernd.
Hm. Ich glaube, ich stelle mir vielleicht sogar zu viele Fragen. Mein praktizierendes Umfeld sieht das viel pragmatischer.
Jedenfalls hat mich dieses Video sehr nachdenklich gemacht, danke dafür! (PS: Bislang hatte ich Glück und meine Übungen - bin aber noch blutige Anfängerin - klappten meist recht gut.)
Hallo,
mit dem Thema meiner Identität beschäftige ich mich auch schon eine ganze Weile ...
Ich verspüre bspw. eine sehr starke Verbindung nach Skandinavien und Irland, ohne dort Vorfahren zu haben. Möglicherweise hat es ja mit meinen vorausgegangenen Leben zu tun? Dennoch habe ich noch nicht intensiver in dieser Richtung 'geforscht'
Vor Jahren habe ich eine schamanische Ausbildung gemacht, aber lange daran gezweifelt, ob ich dazu überhaupt fähig bin, bzw. ob es mir überhaupt 'gestattet' ist, so zu arbeiten ...
Mittlerweile bin ich davon überzeugt, daß sich jeder Mensch seine eigene wahre Identität erschaffen kann, solange er mit dem Herzen erkennt, was ihm gut tut, und diesem Gefühl folgt!
Ich habe auch schon im Schamanischen mit Reiki gearbeitet, und in Hypnotherapien meine Krafttiere am meiner Seite gehabt. Ebenso liebe ich die tranceartigen Visualisierungen, die beim QiGong möglich sind ...
Alles ist erlaubt! Alles ist möglich!
Gib' Dir die Erlaubnis, DEINEN Weg zu gehen - mit den Mitteln, die sich richtig für Dich anfühlen und gut für Dich sind ...
Namasté.
🎼Komme heute das erste Mal auf Qi Gong zu. Danke für die Sensibilisierung in diesem Video!🐞
Darf ich zu diesem Thema innere Stimme hier ein Lied von mir auf UA-cam verlinken?
Habe mich bisher mit Pilates befasst.
Diese Reflexionen haben mich jetzt noch mehr motiviert, Qi Gong für mich zu entdecken.
Ich abonniere mal den Kanal.
Ich befinde mich genau auf dem Weg. Habe genau jetzt eine Entdeckung gemacht, die eine Veränderung braucht. Ein Angang, aber nötig.
Schwer fällt mir das Extrahieren: was ich wirklich wichtig?
Ist es sinnvoll zu sagen: „ Ich möchte gesund sein, um in meinem Körper eine Schwangerschaft zu ermöglichen?
Ein gutes Beispiel von dir! 👌😊
Tai Chi Yang Stil ich habe heftige Knieschmerzen bekommen. Chi Gong nicht.
Wer bist Du wirklich? So ein weites Feld ist das gar nicht, ich bin Stier und vieles in der Beschreibung stimmt.
Man kann auch das Enneagramm zu Rate ziehen. Sternengrüsse Eva
Grüße zurück!🙂