Очень рад, что понравилось! Вдохновили меня снимать результаты людей, которые делают упражнения. Спасибо, что написали! На сайте есть сопровождения для большего количества повторов в нескольких вариантах: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
У меня есть книга Питера Келдера , мне подарили ее . 😊 Там очень интересно рассказано о его жизни и как он раскрыл для себя эти упражнения. Спасибо Вам за видео , дыхание фундаментальная вещь, все хорошо и просто показано. 🙏🏻
Замечательно показано, но без ньюансов. Читайте оригинал, тобы замотивировать на регулярность. С гордостью сообщу, что делаю 13 лет, ни разу не пропустив-результат потрясающий. Моя дочь, глядя на меня (ей 34) тоже делает комплекс уже 5 лет.
Да. Оригинал мотивирует. Но мало из тех, кому советую, доходит до него. Поэтому сделал видео и аудио для выполнения. Нюансы: разные авторы по-разному дают некоторые элементы
Как будете делать больше повторов, переходите на сайт: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya Там несколько аудио на выбор для выполнения правильно, ритмично и с напоминаниями о нюансах выполнения.
@@dr.kormishin все мышцы задействованы, ощущение что сделала важное дело. Делала лет десять с 40-50, потом не делала с 50-60. Потом считала, что длительная спортивная хотьба достаточна, однако, нет. Повредила спину и пришлось пройти ЛФК, затем подключила 5 тибетцев. Считаю, что этот комплекс лучший. Мышечный корсет у меня был с 40-50 лет, теперь снова зарабатываю этим комплексом, плюс хотьба
Да и ещё-во втором упр, сначала поднимаем голову, в за ней ноги, а так все абсолютно правильно. Хочется делать и шестое-здесь в коментах сообщают, что это миф, что с радостью включаю и шестое!!!!!!!!!
Спасибо! 6е в книгах не советуют делать тем, кто «живет половой жизнью». Поэтому одно из названий этого комплекса «5 тибетцев» или «5 тибетских жемчужин».
Здравствуйте. Здорово! Спасибо, что написали! Выполнение регулярное очень хорошо влияет на многие процессы! Сколько повторов делаете? Под аудиосопровождение на сайте делали? dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
@user-jc4pe3rc3r отлично! Не торопитесь увеличивать количество повторов. Лучше делать меньше, но регулярно, чем много, но уставать и «прогуливать/не хотеть выполнять»
Добрый день. Чудесное объяснение всех тонкостей. А можете добавить еще и 6-ую жемчужину? Её описание есть только в книге и почему то никто не показывает это упражнение. Хотелось бы понять как правильно его выполнять
Добрый день. Да. 6е упражнение есть только в одной книге (Кэлдера), но его рекомендует делать только тем, кто решил совсем отказаться от сексуальной жизни.
@@dr.kormishin здравствуйте. Как можно придумать механизм вращения, если аипутирована нога? Прикидывал, чтоб заказать какую-то платформу, чтоб тебя держало и кружиться на платформе? Заранее благодарю за ответ - подсказку
@user-rb4ni5io4f вращающийся диск и толкаться руками от чего-то. Руки не будут прямыми и разведенными в разные стороны, но основной эффект, о котором пишут в книгах, будет получен: энергия (электромагнитное поле) активируется/«придет в движение».
Возьмите стул- вертушку для бюро, можно детский. Спинку и подлокотники можно убрать совсем. Или придумать нечто похожее ( вспомните вертушки на детских площадках). Основная нога будет рабочей. При высокой ампутации придумайте возвышенность, возможно с фиксацией@@НадеждаБаратова-у1п
Первое упражнение - с каждым поворотом ускоряется. Второе упражнение - сприжатием подбородка вдыхаем Силу , концентрируем эту силу ниже пупка. За счёт этой силы подымаем ровные в коленях ноги. Выдыхая , распространяем силу по организму. Ищите книгу Око возрождения или семь тибетских жемчужин. Автор Петр Левин. Прошел посвящение в Тибете .
Как здорово!!! Я очень рад! Расскажите, пожалуйста, что дают Вам эти упражнения! Какие вопросы помог решить? Я бы поделился Вашим скриншотом в телеграм и Инстаграм (анонимно естественно)
6, но 6е упражнение Око возрождения в той же книге не рекомендуют делать большинству. Поэтому этот комплекс упражнений и называют по-другому как «5 тибетцев» или «5 тибетских жемчужин».
@@dr.kormishin Алекс прав...упражнения из книги Око возрожденя Питера Келлера в видео даны неправильно...они не из двух движений на полный цикл вдоха выдоха состоят а из четырех... Например половина вдоха наклоняешь голову, другая половина - прогибаешься назад... В третьем упражнении... У вас это одновременно все делаешь...это уже интерпретации... Тем кто занимается много лет сразу видны тонкосные отличия ...
Вот описание упражнений, скопированное из первоисточника «Око возрождения» Питера Кэлдера: dlyamira.ru/oko-vozrozhdeniya-instrukciya-iz-pervoistocnika В видео рассказано все по ним. Я встречал небольшую разницу в других книгах, но не считаю ее существенной. Тем не менее, придерживаюсь изначального варианта упражнений «Око возрождения».
@@dr.kormishin вы не один в этом , эти книги нужно читать буквально (!) У меня был случай когда знакомый делал обороты пробегая по периметру комнаты расправив руки , это он делал первое упражнение 😂 В третьем не нужно прогибаться . По поводу напряжения в четвертом и пятом всё написано , дыхание плавное , не запирающее ... только осторожно , может не хватить сил даже для малого повторения . Вы молодец , только практика способна творить чудеса !😀
@@dr.kormishin 5:16 во втором упражнении нужно сначала поднимать голову и прижимать подбородок к грудине, а затем только поднимать ноги, а не одновременно. Прочтите еще раз описание в книге, у вас и на сайте эта неточность (написано одновременно).
Эти упражнения выполняются по нарастающей : от 3 повторений до 21,НО!!! 1 неделю- 3 повторения;, 2 неделю- 5 повторений и т.д. до 21 повторения, а не сразу ,,сколько можете,, Читайте книгу Питера Килдера ,,Око возраждения,,
Спасибо, Наталья. Да, мы предлагаем делать по нарастающей, но с другим шагом. Потому что: 1)в книге касательно этого не жесткая инструкция, а рекомендация, 2)общался с людьми, кто действительно делает 21 повтор регулярно, и никто из них не выдержал темпа как написали Вы. Результатами довольны, делают с удовольствием: ничего плохого ни с кем не случилось.
Здравствуйте. Что то я совсем запуталась. Несколько лет назад я начала заниматься по книге Петра Левина. Все было прекрасно, пока я не заболела, а после....переезд, лень, ИТ.д. Теперь мне 60 и даётся все очень тяжело. Насколько я поняла, начинать следует с первого упражнения с трёх раз, довести его до 9 ( прибавляя по 2 раза в день), затем добавляем к нему 2 и т.д. в той же последовательности. Дошла до 9 повторов 4 х упражнений , скрипя зубами. Очень сильно болят мышцы плечевого пояса. Пропало желание вообще заниматься этим. Может быть я где то крупно ошиблась?
Здравствуйте. Начинать и постепенно увеличивать. Это рекомендация в книге. Там же как пример указано количество повторов 3+2+2+2… в видео и на сайте я реализовал с бОльшим шагом увеличение повторений. На Вашем месте я бы делал по 5 повторов, но регулярно, чем 9 и устать. Напишите в личные сообщения: можете написать в whatsapp wa.me/79166206905 или в телеграм t.me/kormishin_av Обсудим Вашу ситуацию и может быть смогу рекомендовать что-то еще.
Делала несколько дней, но в очередной раз на втором упражнении, в мышцах живота почувствовала резкую боль. Целый день болит там. Что-то с мышцами: перенапрягла. Даже страшно опять начинать
Смотря какой перерыв. Делайте столько сколько комфортно. Лучше делать ментше, но постоянно, чем больше, но через силу и в итоге перегореть и перестать делать
Делаю гимнастику более 20 лет. Перерывы бывают вынужденными (однажды сломала руку, например). После перерыва продолжаю всегда с 21 раза. Никаких проблем не ощущаю.
Добрый день. На странице этого комплекса есть такой пункт: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya Противопоказания для начала выполнения комплекса упражнений Око возрождения: -беременность, -период обострения любых заболеваний, -диагнозы, поставленные психиатром. Рекомендуется консультация врача при: -секвестрированных грыжах межпозвоночных дисков -разрывах связочного аппарата суставов
Добрый день, подскажите, если выполнять эти упражнения на постоянной основе девушкам, не получится , что будет пропадать женственность и появляться мускулистость, потому что упражнения довольно силовые. Как этого избежать при выполнении?
Здравствуйте, Оксана. Нет. Упражнения не такие уже сложные. 1)многие делают и все хорошо. 2)если рассматривать некоторые виды йоги, которыми занимаются и в группах, то там за час они гораздо больше нагрузки дают 3)если рассматривать тех, кто в зале занимается-тоже самое. Упражнения «силовые», потому что нет привычки их делать. Постепенно делаешь, увеличиваешь количество повторов и даже мышцы не устают. Это не про силу, а про выносливость. А она быстро развивается.
Нет, скорее будут грация, улучшится осанка, пробуждается особая женственность, улучшится энергетическое поле... Т.е. женская привлекательность во всех смыслах повысится. P.s. занималась несколько лет (21 раз), друг подтвердил это притягательное отличие от других девушек. После того, как перестала заниматься, это состояние "необычности" за несколько лет постепенно ушло.
@jewgeniah1387 интересный эффект от упражнений! Спасибо, что поделились! Упражнения действительно дают классные эффекты: стоят того, чтобы их делать регулярно
Почему кружиться нужно по часовой стрелке? Представители суфизма,дервиши крутятся против часовой стрелки.Недавно слушала Огулова ,он также сказал,что вращаться нужно против часовой стрелки для омоложения организма и оздоровления, а по часовой -ведет к старению организма
Так рекомендовано у всех авторов, которые пишут про этот комплекс. Там же есть и объяснение. Цель такого «кружения»: закрутить-активировать энергетические(электромагнитные) поля. Чтобы поток «энергии» стал более сильным. Думаю, что это сильное допущение про «старение и омоложение» в зависимости от стороны кружения и все не так работает
Спасибо!)) Все постепенно. Делайте как получается: не пересиливая себя. А меня упрекали в комментариях, что плохо делаю. Ну я не расстроился: идеально сделать упражнения может сделать только гимнаст после разминки.
Мне 76 лет, начала в 61 год. Через год у меня образовалась талия. Была ровная как бревнвшео. Осваивала 1 год. Только длительного времени смогла вып 21 р. Сейчас никаких затруднений. Есть нюансы, которые хорошо бы знать @@ЛюдмилаШишкина-т8з
Добрый день, если первое упражнение не могу выполнять больше 5 раз, а другие получаются. Или нужно делать одинаковое количество раз во всех упражнениях? Или можно первое 5 раз а остальные 21, насколько это принципиально?
Первое упражнение это кружиться. Кружиться можно любое количество раз. До легкого головокружения. Если то, когда лежишь на спине, то можете делать упрощенный вариант с согнутыми в коленях ногах. Подробнее: dlyamira.ru/oko-vozrozhdeniya-instrukciya-iz-pervoistocnika
Нет. Пересмотрел книги Кэлдера и Килхема, чтобы понять что Вас смутило. На картинках в книге Кэлдера будто руки опускаются, но в тексте написано понятнее. А у Килхема этому моменту больше внимания уделяется
@@dr.kormishin Спасибо. Уже 2 недели вишу на 17 повторениях,и то 5 упражнение дается с трудом. Стоит ли выходить на 19? Та кто посоветовала мне эту гимнастику сказала забить на технику и боль. Мол организм глубоко меняется и могут быть такого рода проявления.
Не приму решения за Вас. Как чувствуете. Здесь лучше всего ориентироваться на свое тело. Но я бы не торопился переходить на большее выполнение, если тяжело. Делайте столько повторов, сколько делаете легко и с удовольствием.
@romadervish8693 у меня есть люди, кто делает меньше 21 повтора уже долгий период и им окей. Главное, что делают. Было бы хуже, если бы перенапряглись или перегорели и перестали делать совсем.
Если автор видео действительно остеопат, то должен знать,что чрезмерное запрокидывание головы назад ,показанное в видео, весьма опасно. Переразгибание шеи может вызвать серьёзное ухудшение самочувствия у лиц имеющих проблемы с позвоночной артерий или проблемы с межпозвонковыми дисками, а также у пожилых людей с вегето-сосудистыми нарушениями или с выраженным остеохондрозом. И Кэдлер с его мифическим полковником здесь не причём. Это элементарные знания анатомии и биомеханики... Если уж выполнять эти упражнения,то с небольшим разгибанием шеи,при этом подбородок в нейтральном положении. Так гораздо безопасней. Всем здоровья...
Здравствуйте. Спасибо за вопрос. Кристофер Килхэм в своей книге после каждого упражнения рекомендует дышать и рассказывает об отличиях и нюансах упражнений, о которых говорят или не говорят разные авторы (в том числе Питер Кэлдер). Отвечу на этот вопрос более подробно на странице, посвященной этим упражнениям dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
@@dr.kormishin Т.Е.полную версию Вы не читали. Ни Келдера ни хотя бы Килхема. Про оригинал на английском спрашивать бессмысленно, а в переводе и рисунках А.Сидерского есть ошибки, хотя в целом неплохо. Про это я и написал. Это не зарядка, может нанести ущерб при таком подходе. Также будет ущерб и людям, которые Вас посмотрели и повторили за Вами неправильно. Надеюсь, что в своей профессии Вы тщательно изучаете материал прежде чем работать с людьми.
@dimamca4842 читал оригинал и того и другого. Я должен выложить в статью всю книгу, чтобы Вас в заблуждение не вводить? Много лет делаю и клиентам советую: все, кто делает, доволен результатами (хоть и забывают про нюансы). Эти результаты людей и вдохновили сделать такой проект. Спасибо за беспокойство.
В этих упражнениях она не запрокидывается сильно: аккуратно. Этот момент комментируем в видео. Хотя то, что делаю я, для Вас может быть сильно. Какие упражнения Вы делаете?
Дядя, ты неправильно делаешь упражнения. Спина колесом, подбородок задран, пятки на весу, а должны быть прижаты к полу. Вы показываете аэробику. Так и называйте
Профи?! 6 ритуалов всего, не договариваешь, почему? Или не знаешь этого. Заниматься надо не на коврике химическом , а на голой земле. Человек при занятиях д.б. заземлён. Дерзай профессионал.
Первоисточники советуют делать 6е упражнение только тем, кто отказался от секса. Всем остальным рекомендуют делать 5 упражнений. Поэтому его в народе называют 5 тибетских жемчужин или 5 тибетцев. Каждый день выходите на улицу и делаете упражнения? Зимой тоже на голый снег ложитесь? Поделитесь: очень интересно.
Почему кружиться нужно по часовой стрелке? Представители суфизма,дервиши крутятся против часовой стрелки.Недавно слушала Огулова ,он также сказал,что вращаться нужно против часовой стрелки для омоложения организма и оздоровления, а по часовой -ведет к старению организма
Лучшая подача этого комплекса!!! Благодарность Вам, Алексей, будьте здравы 💌👍🚩🚩🚩
Спасибо большое! 😊очень приятно 🎉
...... Душевного равновесия Вам, светлый Вы человек❤
Благодарю вас за эту целительную практику в вашем исполнении, нашла вас и сразу сделала ощущения покоя и силы в теле. Благополучия вам за ваш труд
Здравствуйте , очень классно показано и снято выполнение упражнений , буду делать их , спасибо вам большое !
Очень рад, что понравилось! Вдохновили меня снимать результаты людей, которые делают упражнения. Спасибо, что написали!
На сайте есть сопровождения для большего количества повторов в нескольких вариантах: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
У меня есть книга Питера Келдера , мне подарили ее . 😊 Там очень интересно рассказано о его жизни и как он раскрыл для себя эти упражнения. Спасибо Вам за видео , дыхание фундаментальная вещь, все хорошо и просто показано. 🙏🏻
Здорово! Спасибо за обратную связь! Рекомендую еще комментарии Килхема почитать по этим упражнениям
поддерживаю .книга у меня много лет на полке лежала . Но комплекс шире и больше .
Здравствуйте автор вот уже четвертый месяц выполняю в теле приятное ощущение ходьба лёгкая пличи ровные благодарю спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте. Очень рад таким результатам!!! Молодцы! И спасибо, что поделились: это очень ценно!
уже много лет делаю эту практику
Замечательно показано, но без ньюансов. Читайте оригинал, тобы замотивировать на регулярность. С гордостью сообщу, что делаю 13 лет, ни разу не пропустив-результат потрясающий. Моя дочь, глядя на меня (ей 34) тоже делает комплекс уже 5 лет.
Да. Оригинал мотивирует. Но мало из тех, кому советую, доходит до него. Поэтому сделал видео и аудио для выполнения. Нюансы: разные авторы по-разному дают некоторые элементы
Спасибо за лучшее объяснение в Ютубе удача вам начал выполнять 😊
Спасибо за такую обратную связь! Это очень приятно!😊
Как будете делать больше повторов, переходите на сайт: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
Там несколько аудио на выбор для выполнения правильно, ритмично и с напоминаниями о нюансах выполнения.
Уже несколько лет делаю этот комплекс упражнений. Без этого не могу проснуться. И энергии прибавляется. И спина перестала болеть.
Супер! Спасибо, что написали!
Благодарю вас за подробное объяснение!🙏❤️❤️❤️
Спасибо!😊очень приятно!
Благо дарю!!!🙏♥️👍🌹
😊😊😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Знаю этот комплекс много лет .Использую, когда клюнет жаренный петух. Однажды делали этот комплекс в компании из 7 человек - эффект был потрясающий !
Круто!
Благодарю❤
Благодарю вас!
🙏🏻
Делаю дважды в день, утром и вечером, мне 63
Здорово! Поделитесь, пожалуйста, какие эффекты чувствуете? И что Вы получили благодаря этим упражнениям?
@@dr.kormishin все мышцы задействованы, ощущение что сделала важное дело. Делала лет десять с 40-50, потом не делала с 50-60. Потом считала, что длительная спортивная хотьба достаточна, однако, нет. Повредила спину и пришлось пройти ЛФК, затем подключила 5 тибетцев. Считаю, что этот комплекс лучший. Мышечный корсет у меня был с 40-50 лет, теперь снова зарабатываю этим комплексом, плюс хотьба
Спасибо, что подробно написали! Это очень важно: уверен, кого-то Ваше сообщение вдохновит!
скажите пожалуйста 3 упражнение ,для больных колен можно делать ?
@@veronicacucer1852 делать можно только до возникновения боли
Спасибо 🙏🙏🙏
Я уже научился
А
Я Руслан
Благодарю
Да и ещё-во втором упр, сначала поднимаем голову, в за ней ноги, а так все абсолютно правильно. Хочется делать и шестое-здесь в коментах сообщают, что это миф, что с радостью включаю и шестое!!!!!!!!!
Спасибо! 6е в книгах не советуют делать тем, кто «живет половой жизнью». Поэтому одно из названий этого комплекса «5 тибетцев» или «5 тибетских жемчужин».
Здравствуйте всем две недели прошли да ощущение хорошее осанка поправляется 😊
Здравствуйте. Здорово! Спасибо, что написали!
Выполнение регулярное очень хорошо влияет на многие процессы! Сколько повторов делаете?
Под аудиосопровождение на сайте делали? dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
@@dr.kormishin Тело не напрягаю пока 15 повторов в день это моя норма но по состоянию дальше ещё увеличиваю до указанного раза.
@user-jc4pe3rc3r отлично! Не торопитесь увеличивать количество повторов. Лучше делать меньше, но регулярно, чем много, но уставать и «прогуливать/не хотеть выполнять»
Ничего не говорите про противопоказания. У меня шейная грыжа и протрузия. Делала неделю, стало хуже.
@@ЛарисаЛывина Мне 30 лет наоборот день за днём всё лучше и лучше становится он говорит же если у вас где-то болит то не заставляйте себя
999 -й лайк от меня👍👍👍
Спасибо 😄
Добрый день. Чудесное объяснение всех тонкостей. А можете добавить еще и 6-ую жемчужину? Её описание есть только в книге и почему то никто не показывает это упражнение. Хотелось бы понять как правильно его выполнять
Добрый день. Да. 6е упражнение есть только в одной книге (Кэлдера), но его рекомендует делать только тем, кто решил совсем отказаться от сексуальной жизни.
@@dr.kormishin здравствуйте. Как можно придумать механизм вращения, если аипутирована нога?
Прикидывал, чтоб заказать какую-то платформу, чтоб тебя держало и кружиться на платформе?
Заранее благодарю за ответ - подсказку
@user-rb4ni5io4f вращающийся диск и толкаться руками от чего-то. Руки не будут прямыми и разведенными в разные стороны, но основной эффект, о котором пишут в книгах, будет получен: энергия (электромагнитное поле) активируется/«придет в движение».
Возьмите стул- вертушку для бюро, можно детский. Спинку и подлокотники можно убрать совсем.
Или придумать нечто похожее ( вспомните вертушки на детских площадках).
Основная нога будет рабочей. При высокой ампутации придумайте возвышенность, возможно с фиксацией@@НадеждаБаратова-у1п
Первое упражнение - с каждым поворотом ускоряется. Второе упражнение - сприжатием подбородка вдыхаем Силу , концентрируем эту силу ниже пупка. За счёт этой силы подымаем ровные в коленях ноги. Выдыхая , распространяем силу по организму. Ищите книгу Око возрождения или семь тибетских жемчужин. Автор Петр Левин. Прошел посвящение в Тибете .
Мне 60 лет и я занимаюсь уже пять лет
Как здорово!!! Я очень рад! Расскажите, пожалуйста, что дают Вам эти упражнения! Какие вопросы помог решить? Я бы поделился Вашим скриншотом в телеграм и Инстаграм (анонимно естественно)
Используйте оригинал: Питер Кэлдер "Око возрождения". В оригинале 6 упражнений, причём шестое самое важное.
6, но 6е упражнение Око возрождения в той же книге не рекомендуют делать большинству. Поэтому этот комплекс упражнений и называют по-другому как «5 тибетцев» или «5 тибетских жемчужин».
Не ВСЕ Могут Отка Да заться от Секса 😂 Автор и не Настаивал на 6 Упражнении 😅 Поэтому и Называется 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН😊😅😂❤❤❤
Шестое упражнение - это уддияна-бандха. В йоге она даётся без особых ограничений. Не понятно зачем Келдер мистифицировал её...
В 6 ритуале перегон энергии с муладхары в сахасрару.
Только при возжелании женщины происходит перегонка.
Самое смешное, что многие знают но делать никогда не будут! Но это их проблемы!
Читайте первоисточник , каждый интерпретирует как хочет и может 😀
Александр, спасибо. Что не так?
@@dr.kormishin Алекс прав...упражнения из книги Око возрожденя Питера Келлера в видео даны неправильно...они не из двух движений на полный цикл вдоха выдоха состоят а из четырех... Например половина вдоха наклоняешь голову, другая половина - прогибаешься назад... В третьем упражнении... У вас это одновременно все делаешь...это уже интерпретации... Тем кто занимается много лет сразу видны тонкосные отличия ...
Вот описание упражнений, скопированное из первоисточника «Око возрождения» Питера Кэлдера: dlyamira.ru/oko-vozrozhdeniya-instrukciya-iz-pervoistocnika В видео рассказано все по ним. Я встречал небольшую разницу в других книгах, но не считаю ее существенной. Тем не менее, придерживаюсь изначального варианта упражнений «Око возрождения».
@@dr.kormishin вы не один в этом , эти книги нужно читать буквально (!) У меня был случай когда знакомый делал обороты пробегая по периметру комнаты расправив руки , это он делал первое упражнение 😂 В третьем не нужно прогибаться . По поводу напряжения в четвертом и пятом всё написано , дыхание плавное , не запирающее ... только осторожно , может не хватить сил даже для малого повторения . Вы молодец , только практика способна творить чудеса !😀
@@dr.kormishin 5:16 во втором упражнении нужно сначала поднимать голову и прижимать подбородок к грудине, а затем только поднимать ноги, а не одновременно. Прочтите еще раз описание в книге, у вас и на сайте эта неточность (написано одновременно).
Эти упражнения выполняются по нарастающей : от 3 повторений до 21,НО!!! 1 неделю- 3 повторения;, 2 неделю- 5 повторений и т.д. до 21 повторения, а не сразу ,,сколько можете,,
Читайте книгу Питера Килдера ,,Око возраждения,,
Спасибо, Наталья. Да, мы предлагаем делать по нарастающей, но с другим шагом.
Потому что:
1)в книге касательно этого не жесткая инструкция, а рекомендация,
2)общался с людьми, кто действительно делает 21 повтор регулярно, и никто из них не выдержал темпа как написали Вы. Результатами довольны, делают с удовольствием: ничего плохого ни с кем не случилось.
Здравствуйте. Что то я совсем запуталась. Несколько лет назад я начала заниматься по книге Петра Левина. Все было прекрасно, пока я не заболела, а после....переезд, лень, ИТ.д. Теперь мне 60 и даётся все очень тяжело. Насколько я поняла, начинать следует с первого упражнения с трёх раз, довести его до 9 ( прибавляя по 2 раза в день), затем добавляем к нему 2 и т.д. в той же последовательности. Дошла до 9 повторов 4 х упражнений , скрипя зубами. Очень сильно болят мышцы плечевого пояса. Пропало желание вообще заниматься этим. Может быть я где то крупно ошиблась?
Здравствуйте. Начинать и постепенно увеличивать. Это рекомендация в книге. Там же как пример указано количество повторов 3+2+2+2… в видео и на сайте я реализовал с бОльшим шагом увеличение повторений. На Вашем месте я бы делал по 5 повторов, но регулярно, чем 9 и устать.
Напишите в личные сообщения: можете написать в whatsapp wa.me/79166206905 или в телеграм t.me/kormishin_av
Обсудим Вашу ситуацию и может быть смогу рекомендовать что-то еще.
В оригинале советуют добавлять по 2 не в день, а в неделю. Тогда тяжело не будет. ❤
Делала несколько дней, но в очередной раз на втором упражнении, в мышцах живота почувствовала резкую боль. Целый день болит там. Что-то с мышцами: перенапрягла. Даже страшно опять начинать
Напишите подробнее в личные сообщения в whatsapp wa.me/79166206905 или в телеграм t.me/kormishin_av
Здравствуйте. А при тревожно депрессивном расстройстве можно делать око?
Здравствуйте. Можно. Эмоциональное состояние однозначно улучшится, особенно, если постоянно выполнять
Делаю периодически, тело заметно укрепляется достаточно быстро.
Да! Спасибо, что поделились!
Здравствуйте а при Венето сосудистой дистонии око возрождения поможет? Спасибо
Вегето-сосудистая дистония возникает по разным причинам. Кому-то может улучшить состояние и уменьшить проявления, кому-то нет
И еще: если, по какой-то причине случился перерыв, на чинать снова с трех упр, наращивая. Иногда можно делать или 7 раз, каждое, или 17, каждое
Смотря какой перерыв. Делайте столько сколько комфортно.
Лучше делать ментше, но постоянно, чем больше, но через силу и в итоге перегореть и перестать делать
Делаю гимнастику более 20 лет. Перерывы бывают вынужденными (однажды сломала руку, например). После перерыва продолжаю всегда с 21 раза. Никаких проблем не ощущаю.
а почему вы не рассказываете за 6 упр.?
Потому что в книгах рекомендуется его делать только тем, кто отказался от сексуальной жизни
Добрый день, есть ли противопоказания к данным упражнениям?
Добрый день. На странице этого комплекса есть такой пункт: dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
Противопоказания для начала выполнения комплекса упражнений Око возрождения:
-беременность,
-период обострения любых заболеваний,
-диагнозы, поставленные психиатром.
Рекомендуется консультация врача при:
-секвестрированных грыжах межпозвоночных дисков
-разрывах связочного аппарата суставов
Ещё эндометриоз
Добрый день, подскажите, если выполнять эти упражнения на постоянной основе девушкам, не получится , что будет пропадать женственность и появляться мускулистость, потому что упражнения довольно силовые. Как этого избежать при выполнении?
Здравствуйте, Оксана. Нет. Упражнения не такие уже сложные. 1)многие делают и все хорошо. 2)если рассматривать некоторые виды йоги, которыми занимаются и в группах, то там за час они гораздо больше нагрузки дают 3)если рассматривать тех, кто в зале занимается-тоже самое.
Упражнения «силовые», потому что нет привычки их делать. Постепенно делаешь, увеличиваешь количество повторов и даже мышцы не устают. Это не про силу, а про выносливость. А она быстро развивается.
Спасибо за ответ😊
Нет, скорее будут грация, улучшится осанка, пробуждается особая женственность, улучшится энергетическое поле...
Т.е. женская привлекательность во всех смыслах повысится.
P.s. занималась несколько лет (21 раз), друг подтвердил это притягательное отличие от других девушек. После того, как перестала заниматься, это состояние "необычности" за несколько лет постепенно ушло.
@jewgeniah1387 интересный эффект от упражнений! Спасибо, что поделились! Упражнения действительно дают классные эффекты: стоят того, чтобы их делать регулярно
Почему кружиться нужно по часовой стрелке? Представители суфизма,дервиши крутятся против часовой стрелки.Недавно слушала Огулова ,он также сказал,что вращаться нужно против часовой стрелки для омоложения организма и оздоровления, а по часовой -ведет к старению организма
Так рекомендовано у всех авторов, которые пишут про этот комплекс. Там же есть и объяснение. Цель такого «кружения»: закрутить-активировать энергетические(электромагнитные) поля. Чтобы поток «энергии» стал более сильным. Думаю, что это сильное допущение про «старение и омоложение» в зависимости от стороны кружения и все не так работает
В 65 уже поздно начинать "Око возрождения"?
Не поздно. Но начинать аккуратно и постепенно.
Спасибо)Вселили надежду)Как у вас всё красиво получается)А у меня 4 упражнение с трудом(@@dr.kormishin
Спасибо!))
Все постепенно. Делайте как получается: не пересиливая себя.
А меня упрекали в комментариях, что плохо делаю. Ну я не расстроился: идеально сделать упражнения может сделать только гимнаст после разминки.
Мне 76 лет, начала в 61 год. Через год у меня образовалась талия. Была ровная как бревнвшео. Осваивала 1 год. Только длительного времени смогла вып 21 р. Сейчас никаких затруднений. Есть нюансы, которые хорошо бы знать @@ЛюдмилаШишкина-т8з
ищите оправдание, чтобы не делать ? А волшебной таблетки то нет .
Добрый день, если первое упражнение не могу выполнять больше 5 раз, а другие получаются. Или нужно делать одинаковое количество раз во всех упражнениях? Или можно первое 5 раз а остальные 21, насколько это принципиально?
Первое упражнение это кружиться. Кружиться можно любое количество раз. До легкого головокружения.
Если то, когда лежишь на спине, то можете делать упрощенный вариант с согнутыми в коленях ногах. Подробнее: dlyamira.ru/oko-vozrozhdeniya-instrukciya-iz-pervoistocnika
А в 3 упражнении разве при выдохе не нужно руки по швам делать?
Нет. Пересмотрел книги Кэлдера и Килхема, чтобы понять что Вас смутило.
На картинках в книге Кэлдера будто руки опускаются, но в тексте написано понятнее. А у Килхема этому моменту больше внимания уделяется
@@dr.kormishin Спасибо.
Уже 2 недели вишу на 17 повторениях,и то 5 упражнение дается с трудом.
Стоит ли выходить на 19?
Та кто посоветовала мне эту гимнастику сказала забить на технику и боль.
Мол организм глубоко меняется и могут быть такого рода проявления.
Не приму решения за Вас. Как чувствуете. Здесь лучше всего ориентироваться на свое тело.
Но я бы не торопился переходить на большее выполнение, если тяжело. Делайте столько повторов, сколько делаете легко и с удовольствием.
@@dr.kormishin благодарю
@romadervish8693 у меня есть люди, кто делает меньше 21 повтора уже долгий период и им окей. Главное, что делают. Было бы хуже, если бы перенапряглись или перегорели и перестали делать совсем.
Здравствуйте. А при хроническом простатите поможет око?
Надо пробовать: однозначно улучшится обмен веществ в тазу и уменьшится застой крови
Если автор видео действительно остеопат, то должен знать,что чрезмерное запрокидывание головы назад ,показанное в видео, весьма опасно. Переразгибание шеи может вызвать серьёзное ухудшение самочувствия у лиц имеющих проблемы с позвоночной артерий или проблемы с межпозвонковыми дисками, а также у пожилых людей с вегето-сосудистыми нарушениями или с выраженным остеохондрозом. И Кэдлер с его мифическим полковником здесь не причём. Это элементарные знания анатомии и биомеханики... Если уж выполнять эти упражнения,то с небольшим разгибанием шеи,при этом подбородок в нейтральном положении. Так гораздо безопасней. Всем здоровья...
Здравствуйте,разве после каждого упражнения нужно дышать? По книге вроде надо после третьего упражнения и в конце.
Здравствуйте. Спасибо за вопрос. Кристофер Килхэм в своей книге после каждого упражнения рекомендует дышать и рассказывает об отличиях и нюансах упражнений, о которых говорят или не говорят разные авторы (в том числе Питер Кэлдер). Отвечу на этот вопрос более подробно на странице, посвященной этим упражнениям dlyamira.ru/kompleks-uprazhnenij-oko-vozrozhdeniya
По книге 2 вдоха и выдоха
Вы не рассказали важные детали комплекса. А ваш показ далёк от образцового...
завидуете ? держите при себе !
Очень "легко и быстро". Выполнять все не по описанию в книге Келдера. Непонятно при чем здесь "правильно".
Все по описанию из книги. dlyamira.ru/oko-vozrozhdeniya-instrukciya-iz-pervoistocnika
@@dr.kormishin Т.Е.полную версию Вы не читали. Ни Келдера ни хотя бы Килхема. Про оригинал на английском спрашивать бессмысленно, а в переводе и рисунках А.Сидерского есть ошибки, хотя в целом неплохо. Про это я и написал. Это не зарядка, может нанести ущерб при таком подходе. Также будет ущерб и людям, которые Вас посмотрели и повторили за Вами неправильно. Надеюсь, что в своей профессии Вы тщательно изучаете материал прежде чем работать с людьми.
@dimamca4842 читал оригинал и того и другого. Я должен выложить в статью всю книгу, чтобы Вас в заблуждение не вводить? Много лет делаю и клиентам советую: все, кто делает, доволен результатами (хоть и забывают про нюансы). Эти результаты людей и вдохновили сделать такой проект. Спасибо за беспокойство.
@@dr.kormishin Удачи !
Спасибо, Дмитрий. Большое спасибо, что уделили время и написали комментарий! И Вам удачи!
Ведь нельзя запрокидывать так голову. На всех практиках это рассказывают.
В этих упражнениях она не запрокидывается сильно: аккуратно. Этот момент комментируем в видео. Хотя то, что делаю я, для Вас может быть сильно.
Какие упражнения Вы делаете?
доктор вы резко встали и шею сильно закидываете !!!!!?😮
Мне комфортно и безопасно. Это главный принцип
Мне комфортно и безопасно. Это главный принцип
Добрый день! Комплекс упражнении поможет при артериальной гипертензии 3 степени ?
Видно, что тело не проработанное, нет осознанности как у йогов и концентрации на нижнем центре, это главное на упражнении и дыхание уджай
Ничего нового
Новое это видеосопровождение в удобном темпе для выполнения и аудиосопровождения на сайте для большего количества повторений
Обещали ошибки озвучить
а у вас ? чем похвастаетесь, знаток ?
Неправильное дыхание в упражнениях у Вас! Перечитайте книгу! Там вся тайна в дыхании.
Дядя, ты неправильно делаешь упражнения. Спина колесом, подбородок задран, пятки на весу, а должны быть прижаты к полу.
Вы показываете аэробику. Так и называйте
Извините, не гимнаст, а обычный человек. Да и гимнаст без разминки не сделает такие упражнения на 100%. Спасибо за замечания
Профи?! 6 ритуалов всего, не договариваешь, почему?
Или не знаешь этого.
Заниматься надо не на коврике химическом , а на голой земле.
Человек при занятиях д.б. заземлён.
Дерзай профессионал.
Первоисточники советуют делать 6е упражнение только тем, кто отказался от секса. Всем остальным рекомендуют делать 5 упражнений. Поэтому его в народе называют 5 тибетских жемчужин или 5 тибетцев.
Каждый день выходите на улицу и делаете упражнения? Зимой тоже на голый снег ложитесь? Поделитесь: очень интересно.
хейтеров и ботов никто не спрашивал !
Почему кружиться нужно по часовой стрелке? Представители суфизма,дервиши крутятся против часовой стрелки.Недавно слушала Огулова ,он также сказал,что вращаться нужно против часовой стрелки для омоложения организма и оздоровления, а по часовой -ведет к старению организма