3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)
Вставка
- Опубліковано 27 лип 2020
- Привет. В этом видео я расскажу тебе о 3-х бюджетных наборах эффективного спортивного питания для набора мышечной массы и роста мышц.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
Исследования:
Цинк и тестостерон pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/88755....
Цитруллин pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20499...
ГАБА pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18091... - Спорт
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Раскрой пожалуйста тему как из третьего комплекса , все в месте чередовать ? Что за чем принимать ?
Майк, сделай это видео пжл. Если оно уже есть в канале или где-то ещё, то скинь ссылку, заранее благодарен. Видео или просто ответ, как и в какое время дня принимать, что после чего итд. И на последок, салам из Казахстана.
Мое ЛИЧНОЕ мнение как МС по тяжелой. Если вы трените жестко то можете брать все что он говорит, но animal pack очень сильный препарат с завышенными дневными нормами витаминов, действует на всех по разному но вреден для желудка. Вообщем пишу не про свойства этих бадов, а о том что комплексы эти для профи спортсменов!! Для тех кто тренит для себя (обычные люди) 1го комплекса хватит с головой. А для энергии место предтренов можно взять гуарану хороший препарат но перед употреблением хотя бы прочетайте о нем пару статей. Спасибо за внимание всем удачи ✌
Спасибо !
Пью всегда Протеин, Креатин и ZMA. По моему мнению больше и ненадо ничего.
Максимум, когда если пересезонка Осень или Весна, то можно взять Глютамин для имунитета, витаминок типо АнималПака, пусть дозы и завышены, но пересезонка и тяж.тренировки все усвоят.
Всякие остальные препы ненужны, даже Аргинин, Цитрулин, Куркумин, теже БЦА и прочими аминокислотами всякими деньги на ветер, а бустеры тестостерона дак вообще калище полное
Благодарю🤝
14:30 после вода уйдёт меньше станешь
@@user-hh2nh8xq7tпри задержке воды именно в мышцах растут силовые показатели, соотвественно и мышечная масса быстрее набирается
Видос, качество и монтаж ТОП!
Спасибо, за всю информацию! Все, что советуешь, реально работает! В наше время, все хотят на этом заработать денег, а ты просто информируешь людей нужной информацией! Здоровья тебе, и успехов!!!
1 бюджет. 3:15. 18 долларов
2 бюджет 7:15 64 доллара
3 бюджет 11:35 104 доллара
😂😂😂😂😂😂🎉
Сейчас уже первый бюджет стоит 104 доллара😂
@ruslaanvasilivetsky9992 24-30
Спасибо!!!!
Спасибо за инфу, много нового узнал! Давай побольше таких видосов, можно так же с упражнениями
Хороший план рассказа, информационное видео без лишних данных. Все как всегда на высоте. Лайк!
Что сказать, спасибо большое!! Все по теме, без лишней болтовни!!! 🤝
Классно подошёл к созданию ролика. Все ясно и без лишнего. Респект
Спасибо за годный и полезный контент, все понятно и по полочкам. Всем удачи и прироста сухих мышц, братва! Обнял/приподнял👊
вот честно Миш, смотрел много видео, но этот видос просто топ1 за последнее время, очень кратко, очень четко, очень по делу. ХОРОШ
15 минут. Много "воды". Монотонная дикция речи. Зачем врать? Пиши как есть.
под каждым подобным видео можно найти такой комментарий
+++
Как всё чётко и по делу. Огромное спасибо за контент!!!!
Классный формат ! Минимум воды , спасибо ,было полезно💥👍
Продолжай в том же духе!Контент на высшем уровне!
То что надо!) Без воды, четко по делу
Качественное видео,спасибо и успехов!
Как обычно, всё идеально изложил)
Спасибо Миша, очень качественный и очень полезный видеоролик! Без тебя никогда бы не разобрался в том, что из этого ассортимента можно купить, дабы оптимизировать свои тренировки! Еще раз спасибо! Полезный ролик для тех, кто только начинает заниматься!
Соскучился за тобой! Спасибо за рассказ за спорт пит
Один из лучших видосов на данную тему, все по полочкам и понятными словами
Благодарность за качественный обзор!!!
Я смотрел очень много твоих видео(качество лучшее) и обидно бывает видеть так мало лайков. Просто удачи тебе
Кратко, интересно, информационно👍 Спасибо за видео Миша.
Отличная работа!!! Все по теме! Продолжай в том-же духе. Спасибо!!
Самый лучший видос во всём Ютубе,как раз этот вопрос меня волновал, спасибо большое,скоро тоже пойду закупаться
Контент пушка 💪💪🔥🔥
Спасибо за ролик! Его можно было разбить на несколько видео в корыстных целях, но ты всё собрал в одно. Было очень полезно!
Вот это реально полезные советы. Спасибо!
Спасибо за видосы! Хорошо и понятно доносишь информацию + монтаж классный!
Сделай видео в какое время и что принимать, будет очень полезно👌🏻🔥
Спасибо огромное, стреляй дальше
Спасибо за видео! Очень полезное)
Спасибо за крутой видос! Все максимально понятно!
Відос пушка💣 впринципі як завжди🔥🔥🔥
вот это ништяк видео на утро!
@Jerry dvp да(
@Jerry dvp ну или у нас время другое, ¯\_(ツ)_/¯
Отличный и редкостно-качественный контент👍
Майк, благодарю тебя, лучший 💪🏻
мужик, ты молодец. я уже 2 месяца занимаюсь через день, пересмотрел кучу видосов про спортпит, вместо ясности еще больше каши в голове стало, а тут ты все грамотно и по полочкам разложил. спасибо тебе. попробую 2 комплекс + энимал пак из третьего.
Ну чё, сколько кг прибавил?
@@prostodenu5665 сколько набрал?
Че там, набрал?
Походу помер, раз молчит
@@CrystalMusic бля походу😂
Действительно очень актуальный и полезный видос! Повышаем спортивную грамотность!)
Теперь бы залетело видео с систематизированной информацией, как это всё принимать, на примере своего опыта!
Спасибо!
Качественный видос. Красава!
Мужик ты просто супер просто мед на душу именно то что я искал продолжай в том же духе💪💪
спасибо 👌🏻
Спасибо большое. Мучился с вопросом какий спорт пит купить. Ты помог
Ну как дружище , набрал мышцы ?
Ну и как успехи?
Ответть! Нам это важно
@@user-kh6ed9nb7x набрал епта
Очень полезный ролик спасибо братан!
Спасибо за видос 👍. Всё чётко и по существу.
Инфа очень годная, коротко и ясно!
Ну вот теперь хотелось бы узнать, что с чем, когда, и при каких обстоятельствах принимать. И, что из выше перечисленного можно принимать вместе, а что нет.
Спасибо Мишань, пошёл заказывать спорт Пит 😁🔥🔥🔥
Михаил,большое спасибо за информацию!)
Красавчик, как всегда по теме! 👍
Красава Миша, 5 лет тренируюсь но про половину добавок и не слышал.
Очень полезный видос, можешь сделать разборку еще кого-нибудь спортпита, еще хочется больше информации про предтрены, про отдельные витамины, бета аланин, куэзим. Кстати, я слышал про комплексу, что в нем многократная доза минералов, которая в таком количестве не нужная организму
Круто! Спасибо за полезную информацию! Применяю)
Красавчик, побольше таких видео
Очень полезное видео , лайк однозначно.
Можешь еще снять видео когда принимать все добавки , думаю многим будет полезно 👍
Еламан Рахимов кстати в программах Миша подробно эти моменты расписывает. Хаваю гейнер ( частенько не успеваю добрать БЖУ за день и приходится закидывать гейнер), цитрулин, глютамин, креатин (пропил месяц и сделал перерыв), комплекс аминокислот, омега 3, Трибулус, хондропротекторы, поливитамины. Все перечисленное по программе Миши. За полтора месяца тренировок поднял вес с 71кг до 80. Понимаю что не чистый вес, жирка поднабрал, но с Мишиной программой реально вижу что пошёл прогресс в тренировках, хотя этот период можно назвать адаптационным, т.к. не тренился продолжительное время и просто даже общую массу поднять было сложно. Программа реально помогла понять что самое важное - режим, как говорил Миша - не пропускать, вести записи и контролировать питание, тренировки. Надеюсь в последствии выйду на более чистый результат, понижу углеводы, повышу интенсивность и белок и буду уже бить на переход от жирка к большему мясу 🤤 Следуйте программам и питанию и все будет ок. 💪👍
@@olegno8943 круто , удачи )
Просто залы закрыты и сложно делать прогрессии в нагрузках
Еламан Рахимов у нас в Украине открыты при соблюдении минимальных предосторожностей, контроль температуры посетителей и ограничение доступа посторонним. В целом залы загружены хорошо :-)
@@olegno8943 а как вообще ощущения от добавок? Заметил разницу?
barinov artem разницу ощутил, но прибавилось пузико чутка, но если прессом держать то нормально 😆 Вцелом по общим ощущениям чувствую прибавку, в штаны многие и майки не влажу :-( Объём мышц конечно увеличился, но в большей степени это заслуга тонуса мышц, хотя прибавка конечно же есть. Силовые потихоньку растут, втягиваюсь обратно в тренировки. Нужно иметь ввиду что я четко соблюдаю режим питания (взвешиваю всю еду, а когда кушаю в кафе или ресторанах - пишу такой вес в программу Yazio какой указан к готовому продукту). Вцелом подсчёт БЖУ и калорий в приложухе не напрягает, уже на автомате идет. Очень советую что-то подобное иметь или записывать в тетрадку если не хочется тратиться на подписку приложений, она стоит около 3-5, бывает и дешевле, долларов в месяц. Скажу по себе - без этих приложух и подсчета калорий я реально не мог понять добирал ли я БЖУ и калории или нет, от этого рост был очень минимальным. С учетом я реально стал съедать по началу порядка 2500 калорий в день регулярно, сейчас повысил до 2800 и периодически хаваю по 3к калорий в сутки с правильным добором белков и углеводов.
За Габу однозначно лайк! Сам принимаю, помогает уснуть в любое время, тем самым подстроить режим под нужны график просыпания/засыпания.
даже если нужно спать 4 часа через 8 часов работы?
@@user-ld4on9nl4j да особенно хорошо если мало спишь, очушение что выспался и весь день бодрячком. А если 8часов спать то вообще терминатор весь день
@@qwertyfss цікаво,нада спробувати
красавчик брат максимально четко и по делу
Безумно благодарен за контент
Расскажи как ты их принимаешь, когда, сколько, во сколько и т.д.? У тебя ведь проблемы с ЖКТ.
+
+
+
на банках все написано
+
Отличное видео! Еще интересно замерял ли ты содержание витаминов до и после приема витаминных комплексов. Есть мнение, что они не очень хорошо усваиваются.
Многое зависит от производителя и качества продукта. Усвоение витаминов зависит от множества факторов. Внутренних и внешних. Даже не всегда анализ крови способен показать объективную картину.
@@SportDealerru как и для гормонов нужно выдерживать определённую процедуру перед сдачей чтоб видеть реальную картину
крутое видео, спасибо!!!) надо будет затариться к новому году))
Спасибо, очень годная информация. Всё по полочкам! Сохранил в закладки)
Спасибо. На мой взгляд в максимальном наборе стоит рассмотреть вариант замены электролитов и энимал пака на бета-аланина и коэнзим10. Про глютамин и биотин не говорю т.к. его уже скорее всего достаточно в еде и других добавках.
Спасибо за комплекты). Реально попробую два месяца на комплекте как в последнем варианте). Уж очень интересно как сменяется тренировки и внешний вид.
Единственное у меня есть протеин ещё. Так как питание не всегда возможно идеальное и плюс оч быстрый метаболизм)
Как успехи?
Ну как успехи,бро?
Пора бы уже ответить всем интересующимся, как успехи?)
@@user-xh8xt7cx7n этот тоже помер🤣
@@user-nv5vd8gx5o вполне возможно, война идет
Огооонь ))) благодарю 🙏
Видео как всегда Мега полезные и познавательные ...
Давно подобное искал, спасибо большое 🙂🤝🙂осталось разобраться с приёмом
4:34 ценник не реальный за zma, в среднем будет стоит 1400руб за оригинал, а не подделку, даже на травке он стоит около 1300руб и второе про габу на 13:17 да он способствует выделению гормону роста, НО дозировка в этих исследованиях обычно от 5гр, когда в капсуле в среднем 500мг, и немного про цинк в мультивитаминном комплексе, он конкурирует с кальцием, поэтому его лучше отдельно принимать, тот же zma или zinc picolinate или хелатной формы
фирма Мутант(Канада) 889р на валбересе недавно купил ZMA8+
Спасибо, мне было очень полезно, я только начал приобщаться к спортпиту, сейчас пью Омега 3, Л-Карнитин и Протеин когда не хватает белка
Омега 3 что делает?
@@warworld78 Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина - ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.
HUMAN друг скажи честно тебе это помогает?Как давно принимаешь?
@@warworld78 месяц назад где-то, пока рано судить
Спасибо. Очень информативно!
Миша красава всё доходчиво и по делу, годная инфа, спасибо ✊
Почему во всех твоих видео, "multivitamin active woman" а не "Alpha Men" к примеру, или может есть еще варианты?
1й комплекс
Креатин
Цинк, магний, В6
Цитрулин малат
2й комплекс
Креатин
Цитрулин
Витаминов минеральный комплекс
Омега3
Амино кислотный комплекс
Кофеин
3й комплекс
Креатин
Цитрулин
Омега3
Анимал ПАК
gaba
Електролиты
Красавчик, очень доступно и просто, видео очень понравилось 💥💥💥 адекватный парень 🤌 продолжай делать качественный контент 💁♂️
Хороший и понятный видосик, спасибо автору 👍
Брат пожалуйста сними видео как и когда принимать эти спортивное питание?
Всё на упаковке
Ну как всегда интересно )
Красава ,все четко,понятно,интересно,полезная инфа.
Это все хорошо) а как все это употребляется? Когда ? Во сколько? До чего? После чего?) Подалуйста видео про это)
Ну, а платная программа на что?))
На упаковках, обычно, производитель пишет способы применения.
@@boyfrom3 в платной там индивидуально по таблице по весу я чуть посмотрел)
@@pageup3322 это то да, а есть еще же кроме этого протеин, витамины, аминокислоты, цинк что там еще..) не все же сразу съедать и выпивать, нет)
@@interesovd мойся чаще и не будет этого
Спасибо огромное. Очень полезное видео.
Спасибо брат, очень информативно
Как там тренировки по единоборствам?
Миша расскажи про единоборства
Кстати да, как на этом поприще твои дела?
А по сути, ничего вам не надо кроме креатина и белка. Единственные добавки которые вам пригодятся народ
Супер видос!
Отличное видео. Очень информативно. Продолжай в том же духе. Я подписался
Миша давай ,,Натураху по науке"
Freshlife28 Чекни канал, там намного интереснее, чем натурала по науке
@@Go-io6du Да я него тоже подписан.
@@user-kw5wb2er5q на канал Ярослава Брина тоже можешь заглянуть)
@@OstapZ Да,хорошо.
@@OstapZ Брин химик!
На эти деньги можно купить курс метана и там эффект вы 100% увидите)))
Так смысл в натураху
@@user-ls4ig6fs9j ну натуралы ютюба заряжены чем то по интересней метахи и норм, все им верят)
@@user-ls4ig6fs9j смысла внатураху нет
В принципе, адекватный совет :)
Аххха метан для нищих
Как раз то, что надо!👍
Благодарю Миша доступно рассказываешь лично я многое подчеркнул с твоего видео, ещё раз спасибо !
Лучший предтрен- три таблетки метана перед тренировкой))))
Жалко что он вредный)
3:23 Хорошая связка. Омега 3 бы еще.
7:23 Выкинуть Аминокислоты. Caffeine. Мультивитамин.
11:32. Энимал Пак выкинуть. GABA выкинуть.
@KharukJeweller именно эти витамины так себе. Те же Адам или ван э дей лучше
Раза 3 пересмотрел, благодарю 👍
Спасибо за видео, братец
лучше скажи что для тебя лучше станозалол или винстрол.Скорее всего еще и пропик юзаешь.и молчишь.
Ты серьёзно думаешь, что такую форму нельзя в натураху держать?))))
А разве можно креатин и кофеин? креатин задерживает воду, кофеин мочегонный
задержка воды от креатина это побочный эффект, тот же креатин кре-алкалин не задерживает воду. Да и кофеин в умеренных дозах такое себе мочегонное. Да и никак одно на другое не влияет.
Много где пишут и говорят что когда юзаешь креатин кофеина вообще нельзя( однако почему то многие предтрены в составе содержат креатин и кофеин
Вас не смущает что и цитрулин мочегонный ( так как он выводит мочевину, аммиак и молочную кислоту ) так что сильно Вас не зальёт водой ))
@@wearevenom цитрулин входит в состав сывороточного протеина?
Вадим Сильченко нет не входит
Красава! Коротко и ясно
как всегда очень круто
Небольшая поправка, крепатура - это боль из за того, что мышцы рвутся, никак не из за молочной кислоты. Лактат выходит в течение 30 минут после тренировки)
А слышал, что минут 10. А если ходить и дрыгать руками, то за минут 6 он почти весь выйдет
Мне кажеться одному что цены у него как бутто он оптом покупал!
Так не проблема найти по разным ценам - обрати внимание на фирму Островит - качество норм, цена адекватная. Проверено на себе)
У меня есть видео как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях, если интересно то можешь посмотреть
Красавчик 💪🏻 шикарный набор !!!
Спасибо очень помогло.все на высшем уровне))
Ты забыл про глютамин.Его надо было внести в первую или вторую группу.