יואואוואואאוו כמה חיפשתי את זה באינטרנט וביוטיוב אתה לא יודע כמה קשה למצוא הסברים כאלה. תודה אתה פשוט ענק!!! ושכחתי לציין זה לא עולה כסף.... אז תודה ענקית!!!
איזה תותח! בדיוק מסיימת קורס מאמנת חדר כושר, עוד יומיים מבחן מעשי! פשוט ישבתי וסכמתי את כל מה שאמרת עכשיו! באמת תודה רבה! אלוף! והבגד גוף.. מאיפה קונים אחד כזה? ואין הסבר יותר ברור ממה שעשית כאן- הלוואי שהמרצות שלי היו כמוך!
השומן יורד מכל הגוף ביחד, אי אפשר לצערנו להשפיע על המקום שמורידים ממנו. צריך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף, וכדאי לבצע אימוני כוח כדי למקסם את שריפת השומן
1. יד קדמית , אפשר לוותר על התרגילים הישירים ולהסתפק בתרגילים העקיפים לגב ? 2. יד אחורית אפשר לוותר על תרגילים ישירים ולהסתפק בתרגילי חזה וכתפיים שממילא מפעילים אותה ? 3. משולש , עוזר למשהו או שזה סתם ליופי ? 4. ירך אחורית נראה שריר גדול, ולא כ"כ פעיל זה לא בזבוז אנרגיה לעבוד עליו ?
היי יואב, יש כמה אימונים שמשלבים יותר אירובי מהרגיל.. זה אחד: ua-cam.com/video/TvGHLRwRlOc/v-deo.html וזה עוד אחד קצת יותר קשה: ua-cam.com/video/O237EfwnzNE/v-deo.html
@ומאחר ולייקקת-אעדכן שניסיתי עם הסרטון ללמד תלמידי כיתה ב' את *חלק* משרירי הגוף וזה עבד בצורה סבירה;) אם יש לך רעיונות זה יהיה אחלה. ואם באמת תעלה סרטון חדש אשמח.
הקורונה נותנת לנו זמן פנוי ללמוד קצת, אז היום כמו שביקשתם - הסבר על השרירים בגוף.
ויש עוד סרטון אימון משפחתי בדרך, תהיו חזקים עד אז :)
לומדת ממך המון, אתה השראה גדולה, תודה, תודה, תודה, אלוף שאתה! 🙏👏
תודה רבה מור! שמח שאני עוזר :)
אלוף. מסביר יפה ומקצועי בשפה פשוטה שמובנת
תודה! שמח שאהבת
יואואוואואאוו כמה חיפשתי את זה באינטרנט וביוטיוב אתה לא יודע כמה קשה למצוא הסברים כאלה. תודה אתה פשוט ענק!!! ושכחתי לציין זה לא עולה כסף.... אז תודה ענקית!!!
תודה על התגובה! שמח שעזרתי :)
יופי של עבודה גל, אתה נותן את השרירים ואיך לעבוד אליהם משהוא שחסר באינטרנט בעברית כל הכבוד
תודה על התגובה, שמח שאהבת :)
אחד הסרטונים הטובים ברשת. תודה רבה על ההסבר המפורט!!
תודה איתן!
תותח. איזה הסבר מעולה ❤
תודה חן!
אחד הסרטונים הכי טובים שראיתי! מלא ערך!! תודה גל, ובמיוחד עם החליפה הזו שממש מראה כל שריר, ההסבר הכי טוב שראיתי עד עכשיו
תודה על התגובה שלומית! שמח שאהבת :)
תודה לך גל, אחלה הסבר פשוט וקליל והדגמה חמודה- ישר כוח
תודה דוד!
סרטון איכותי והסברים נהירים -גל אתה פשוט מעןלה
תודה על התגובה יוסי! שמח שאהבת את הסרטון :)
תודה רבה! הסבר מעולה
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
מגניב, הסבר מעולה, תודה!
תודה! שמח שאהבת
מעולה!! כל כך ברור ויפה.
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
איזה תותח! בדיוק מסיימת קורס מאמנת חדר כושר, עוד יומיים מבחן מעשי! פשוט ישבתי וסכמתי את כל מה שאמרת עכשיו! באמת תודה רבה! אלוף! והבגד גוף.. מאיפה קונים אחד כזה?
ואין הסבר יותר ברור ממה שעשית כאן- הלוואי שהמרצות שלי היו כמוך!
תודה אודל! שמח שהסרטון עזר לך :) את הבגד הזמנתי מאיביי
סירטון מצויין, תודה רבה.
תודה סטס!
תודה רבה לך נהנתי לצפות תוכן עשיר וחשוב בהצלחה🥰
תודה על התגובה גאולה! שמח שנהנת
איזה אליפות של אימון
תודה על התגובה איל!
תותח!! מאוד מאוד עזרת.
תודה על התגובה שובל! שמח שעזרתי :)
רואים שאתה פשוט אוהב את מה שאתה עושה, חייכתי לאורך כל הסרטון:)
הלוואי והמרצה שלי לאנטומיה היה ככה יצירתי...
תודה שני! שמח שאהבת :)
הסבר מצוין! תודה רבה על הסרטון. וחליפה מדליקה ביותר (:
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
תודה רבה זה ממש עזר לי ללמוד על השרירים תודה רבה גל❤❤❤❤
שמח לשמוע :)
סרטון טוב הלוואי והייתי יכול לבצע את זה פשוט יש לי אין סוף תירוצים ושאלות וטעויות שעשיתי
אתה יכול לעשות הכל, לומדים מטעויות ומשתפרים
אחלה סירטון פשוט וקליל
תודה על התגובה חיים!
החליפה מדהימה וגם אתה ברורררר
תודה אסנת! :)
תודה רבה👍👍
תודה על התגובה! :)
ואוו אתה תותח!!! אחלה סרטון👍
תודה אלישבע! שמח שאהבת :)
אם היית מעלה את הסרטון לפני פורים הייתה לי אחלה תחפושת
מעולה!
אגב אהבתי את התלבושת🤪
כמובן עוד סרטון מעלף של התותח🤩
תודה בן!
סרטון מעולה ממש. שמרתי ליישום
תודה על התגובה אייל! :)
אלוף
תודה!
hehehe thats nice outfit bros !!!! great info
סרטון מעולה
תודה!
סירטון מעניין
מלך
תודה על התגובה!
גל יש לי שאלה בזמן 4:40 כתבת שיש גם כפיפה בכתף מהסיבה שהידיים לא ייגעו בירכיים ולא יפריעו למהלך התרגיל? מה הסיבה לכך בדיוק?
היי, הכוונה היא שיש גיד שעובר גם את הכתף ולכן הוא עוזר גם לכפיפה בכתף.. אפשר לראות את זה כשמחפשים תמונה של השריר בגוגל
הי איך אפשר להוריד שומן בפלג גוף תחתון?
השומן יורד מכל הגוף ביחד, אי אפשר לצערנו להשפיע על המקום שמורידים ממנו. צריך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף, וכדאי לבצע אימוני כוח כדי למקסם את שריפת השומן
@@galhfit תודה רבה
1. יד קדמית , אפשר לוותר על התרגילים הישירים ולהסתפק בתרגילים העקיפים לגב ?
2. יד אחורית אפשר לוותר על תרגילים ישירים ולהסתפק בתרגילי חזה וכתפיים שממילא מפעילים אותה ?
3. משולש , עוזר למשהו או שזה סתם ליופי ?
4. ירך אחורית נראה שריר גדול, ולא כ"כ פעיל זה לא בזבוז אנרגיה לעבוד עליו ?
1. כן אפשר
2. כן אפשר
3. זה שריר גדול, חשוב לעבוד גם על הגב בשביל סימטריה
4. דווקא בגלל שהוא לא פעיל כדאי לעבוד עליו
אלה הדעות שלי בנושא..
מאיפה קנית את החולצה והמכנס של שרירי הגוף?? אני ממש רוצה לקנות את זה :*)
מאיביי
תאסה מלה סירטונים של ספורט מלך
תודה! יש כבר הרבה סרטונים :)
סרטון קטלני רק שלא הפרדת בן השרירים של היד הקידמית, השריר הארוך והשריר הקצר עובדים עלהים בצורות שונות
תודה על התגובה וההערה!
גל אתה יכול לעשות אימון אירובי?
היי יואב, יש כמה אימונים שמשלבים יותר אירובי מהרגיל.. זה אחד:
ua-cam.com/video/TvGHLRwRlOc/v-deo.html
וזה עוד אחד קצת יותר קשה:
ua-cam.com/video/O237EfwnzNE/v-deo.html
איזו השקעה שאפו על היצירתיות
תודה גל!
היי, אקוסטיקה גרועה-מציע להעלות סרטון אחרעם הקלטת מיקרופון-צמוד\להלביש אדיו חדש על הסרטון.
תודה על ההערה אלכס, לקחתי לתשומת ליבי לסרטון הבא :)
@ומאחר ולייקקת-אעדכן שניסיתי עם הסרטון ללמד תלמידי כיתה ב' את *חלק* משרירי הגוף וזה עבד בצורה סבירה;) אם יש לך רעיונות זה יהיה אחלה. ואם באמת תעלה סרטון חדש אשמח.
@@alexdaburan אין לי ניסיון בלימוד ילדים בגילאים האלה, בטוח שזו משימה לא פשוטה. אראה מה אפשר לעשות לגבי צילום / עריכת הסרטון מחדש