Mis nuevas guías de entrenamiento ya están disponibles en mi página web!! Consíguelas desde cualquier lugar del mundo 🗺 thesaiyankiwi.com/ No os olvidéis de participar en el sorteo aquí y en Instagram instagram.com/thesaiyankiwi Gracias por ser la mejor comunidad del mundo 🙏 Solo os merecéis lo mejor y voy a seguir trabajando para dároslo 💜 Ki&Love!
Mi objetivo este año es conseguir el físico que tanto tiempo llevo queriendo, con la guía desde casa ya he progresado y i feel good espero poder seguir mejorando Ig bbssy_gischz
Solo quería agradecerte tu enorme labor. Imagino este comentario quedará sepultado entre otros tantos, pero soy enfermero de salud mental y trabajo con niñas con trastornos alimentarios (especialmente bulimia y anorexia nerviosa) y recomiendo a todas ellas tus vídeos. No te imaginas la cantidad de personas que estás ayudando con vídeos como este. Un abrazo
Con una buena mentalidad se consiguen grandes resultados! Hay que empezar por trabajar en nuestra mente y aprender que es lo que nuestro cuerpo nos está pidiendo y saber diferenciar entre todo lo que nos hace estar más cerca de nuestro objetivo y lo que nos aleja de él. Un saludo @ali_lovefit IG
Mis metas para este año son: mantener mis avances en cuanto a la salud mental y TCA, acabar mis estudios de grado superior, conseguir entrar a la universidad, mejorar mi estado físico, mantener mi nuevo hábito adquirido de lectura y seguir siendo feliz. Eres maravillosa Kiwi :)
Tengo años intentado mejorar mi físico, siempre en mi familia me molestan por como me veo, no soy una persona que pueda invertir dinero para una vida saludable pero sé que lo puedo lograr, uno de mis objetivos es poder bajar de peso, aprender a tener una buena alimentación y sobre todo mostrarle a quienes dudaban de mí que si es posible, que con constancia y disciplina si es posible lograrlo, soy de aquellos lo imposible solo está en nuestra mente y además no hay cosas imposibles solo hombres y mujeres incapaces de intentarlo, además creo que el premio lo invertiría en superación personal, algo que siempre inspiras
Que orgullo leerte🥰 tu puedes,sobretodo el caso es que disfrutes el proceso. Que disfrutes el ejercicio o actividad que elijas hacer para que no solo sea algo que tienes que hacer,sino que de verdad lo disfrutas.😍 Eso ayudará a no rendirte.
Hazlo por ti y por nadie más. Una familia que opina sobre los cuerpos de los demás, significa que son personas que siempre te van a querer buscar un "defecto" o hacer comentarios mal intencionados. Es horrible que tengas que soportar eso por parte de tu familia y espero que puedas llegar a tus objetivos solo por ti y para ti. Un abrazo!
Mucho éxito! Lo primordial es lo mental, yo solo me centre en el físico y si voy bien creo pero no lo estoy disfrutando y a partir de hoy inicio con mi mejora mental 🥺⭐️
@@melgozagarciakevinjair2152 siempre es la mente....comprobadísimo!!!! Si la mentalidad no está fuerte y en su sitio las metas poco recorrido tienen aunque se tome con muchas ganas al principio. La mentalidad lo es todo....
Eres plena motivación, Kiwi. Más gente como tú en este mundo. Confianza, trasparencia y humildad. Mi más sincera enhorabuena mamá sayan 🥝 Objetivos 2021: mejorar mi rendimiento y mejorar mi relación con la comida, y empezar a comprender que los cambios son paulatinos y no existen milagros 💪🏽
Hola Saiyan , te encontré por aquí en UA-cam y me inspiras demasiado! , para mí la cuarentena se convirtió en la oportunidad para querer hacer un cambio en mi vida tanto físico como mental y lo logré!, En este año hago cosas que antes no hacía , me volví y me siento un poquito más fuerte, más resistente y supere mis propias expectativas con el ejercicio. Ahora quiero llevar mis entrenamientos y objetivos al siguiente nivel , viendo tus vídeos y la forma como enseñas a través de la ciencia, quiero volverme más funcional , mejorar mi resistencia y habilidades con mi cuerpo y sobre todo seguir sintiéndome más fuerte 💪, gracias que inspiras a que más mujeres nos sintamos así! Un abrazo desde Colombia Chary rojas
Objetivos 2021: recuperarme de un TCA, comer pizza sin culpa, quedarme en los 30 primeros puestos del campeonato de duatlón de España, pesar más de cincuenta kilos, sacarme el carné de moto y ser una supersayan chetisima ✌🏻
Kiwi mi meta de este año es seguir entrenando duro como soldado, no tener miedo de comer de más, Mejorar mi residencia. Con lo poco que he aprendido con tus vídeos ya pasé de hacer 1 dominada a hacer 4 yeeeiii 🎉🎉🎉🎉 💪🔥
Mis metas para este año primero que nada mantenerme sana y libre de COVID y que la gente que amo no enferme, y en segundo mejorar mi físico y llevarlo al mejor punto que de verdad nunca he llegado a él, pero estoy segura de que este año lo lograré, poco a poco pero lo haré. Gracias 🥝 por se una gran inspiración para mi, siempre que entreno me acuerdo mucho de ti.
Me encantò el video! Mis metas para este año: -Seguir en este estilo de vida saludable y sentirme lo mejor posible -Meditar al menos tres veces por semana -Ser màs flexible con las comidas -Mejorar mi relaciòn con la comida -Trabajar los dias de semana y disfrutar el fin de semana con amigos/familia/descansando -Disfrutar del trabajo -Agradecer por al menos tres cosas cada dia -Aprender a escuchar a mi cuerpo y estar mas en sintonia con el -Identificar que cosas son importantes y cuales no, y minimizar la preocupacion y el estres por las mismas -Ser mas comprensiva con el resto del mundo Gracias por tus videos, Mamà Kiwi! Me rio siempre con tu sentido del humor. Saludos desde Argentina
Mi objetivo este año sigue siendo el progreso en mis entrenamientos de fuerza e hipertrofia pero además, me encantaría comenzar a nadar más a menudo ya que es algo que me motiva, con lo que disfruto y quiero coger el hábito... Muchas gracias por compartir tu conocimiento y animarnos siempre siempre!! Un abrazo
Mi meta de este 2021 es volverme más fuerte y aumentar mi rendimiento💪🏻 yo tengo tu guía de entrenamiento en casa y la he adaptado para lo que ya venía haciendo de antes y ha sido un gran descubrimiento. Soy de Chile 🇨🇱 , te admiro mucho y eres mi ejemplo a seguir! Eres mi UA-camr favorita, a la que más le creo todo 👏🏻 por toda la evidencia científica que siempre nos muestras. Espero sigas creciendo y siendo muy exitosa!!
Apenas en abril del año pasado empecé a ser una persona constante en el ejercicio, y si bien todo ha sido en casa. Tú me inspiras mucho a seguir echándole ganas y al mismo tiempo estar super informada para ir evolucionando en este camino del fitness
Mis objetivos este año y todos los años, a pesar de los parones que tuvimos el año pasado, quiero seguir siendo capaz de mantener la mente fuerte con los pies en la tierra y seguir teniendo la fuerza de voluntad para superarme. Aprender más de este mundo que muchos me decían que estaba enferma o mal por querer ir al gimnasio a las 10.30 de la noche después de haber estado 12h trabajando o por gustarme mas un bol de avena que no un gruasan😂🥱. Estoy muy orgullosa de mi y me encantaría seguir siendo hija de mamakiwi💙🍀
Kiwi te juro que tus vídeos me animan un montón, he pasado por muchos problemas desde una violación e intento de femicidio, logré irme del país, finalmente estoy acá en España con mi bebé estamos bien pero aún me quedan secuelas y me deprimo sumado al hipotiroidismo que estoy tomando dosis de 100, estoy como puedo todos los días intentando acelerar mi metabolismo a través los ejercicios recomendados pero me siento muy fatigada.. de todas formas me inspiras muchísimo, siempre estoy pendiente de tus vídeos, me encantan en verdad. ♡
Mis objetivos de 2021 (entre otros) es todo lo que ofreces!!! Más fuerza, mejor glúteo y conocerme más nutricionalmente, que no me tengan que guiar😉, así que te doy las gracias!!! Me encantas!!!
Mi objetivo para este año es recuperarme de la lesión de hombro que tengo y poder volver a hacer ejercicios físico y pasármelo en grande. El tema alimentación ya lo estoy poniendo en orden 😉
Hola Lucía! Yo estoy retomando el ejercicio, yo fui super delgada de jovencita, tuve cuerpo de chico durante toda mi adolescencia y hasta los 19 años que me decidí cambiar "mi genética", con mucho esfuerzo logre construir músculo y tener el cuerpo que siempre quise. Ahora a mis casi 40 entro en conciencia que me descuide y subí de peso (harto)😓. Me está costando mucho retomar el ejercicio, es duro de verdad con el trabajo y una casa a cuestas, pero ver tus vídeos me motiva y me recuerda que si una vez lo logré, ahora no será la excepción. Ya no tengo 18 años y el cuerpo se resiste, pero estoy decidida. Muchas gracias por ser mi inspiración y la de muchas. Mil besos!!!
Mi meta para este año es tener el cuerpo que nunca he tenido inspirada en ti Sayankiwi😎🙌 y se que lo voy a logar con tus guías de alimentación y de ejercicios 💪tengo años haciendo ejercicios pero por mi indisciplina y no teniendo la acesorasión correcta no lo he logrado. Pero este año si lo voy a lograr con tu ayuda😏
Tengo muchísimas ganas de tener tus guías tanto de entrenamiento como de nutrición, eres mi mayor motivación, espero cada día más contenido tuyo y me inspiraste a empezar a leer evidencia científica y ahora me apasiona, increíble el día que descubrí tu canal y tus redes, no sabes lo maravillosa que eres y lo bien que le haces a la sociedad. 🥝🥝🥝🥝❤️❤️❤️❤️❤️
No te imaginas lo que significan tus palabras para mí Nadia 🙏 Este comentario lo es TODO! Muchísimas gracias por apoyarme y por motivarme cada día, eres la mejor 💜
Kiwiiiii, mi objetivo para este 2021 es: Seguir progresando en el gym “DURA COMO SOLDADO” y seguir cuidando la alimentación.. Disfrutando el proceso para tener más longevidad en mi vida..
Meta 2021: más definición!!! Me encanta la forma de transmitir que tienes y tu carisma, te descubrí este año nuevo y me alegro un montón, muy fan de la familia Saiyan
Mi objetivo es conseguir lo que he querido desde hace tres años: *conseguir masa muscular y mejorar *Mejorar mis hábitos de comidas desde las horas hasta un menú variado *Entender que quiero hacer esto por mí y no por complacer a la sociedad
Mi objetivo para este año es mejorar mi resistencia y flexibilidad así como ganar masa muscular y recuperar el físico luego de este año de locos. Muchas gracias por la información de calidad que siempre brindas en todas tus redes, el entusiasmo, esfuerzo y dedicación a todo lo que haces!
Este año estoy centrada en mi salud mental. Me duele LITERALMENTE la cabeza del estrés y la ansiedad y realmente el único momento del día que disfruto es el entrenamiento. Me gustaría dar uno, dos y tres mil pasos adelante y siento que no tengo tiempo para poder planificarme un entrenamiento completo y efectivo por lo que aunque me sienta fuerte siento que en este momento no estoy al 100%. Gracias, porque los días que no hay motivación tus vídeos tu instagram y todo lo que transmites a través de ellos me ayudan a levantar el culo y a luchar por ser una Sayan.
Mi meta este año es dejar el miedo por comer y quiero aprender a dejar ser tan mente cerrada con los entrenamientos, aprender que se complementan para sacar lo mejor de uno. Progreso, estabilidad, flexibilidad y alegría con uno mismo.
Aunque seguimos constantemente con la incertidumbre de si volveremos a nuestra vida normal, pienso que no poder ir a entrenar fuera de casa nos ha hecho ver las cosas de otra forma. Estamos cada vez valorando más los entrenamientos en casa y me parece genial porque no todo el mundo se lo permite. Por ello, te felicito de poder incluir en tus guías este tipo de entrenamientos. También, a lo largo de este año, hemos aprendido a no hacernos planes. Sin embargo, tu pregunta me ha retado y voy a responder en consecuencia: sí quiero entrenar para verme bien, pero prefiero miles de veces entrenar y sentirme feliz gracias al ambiente que me transmite la persona detrás de la pantalla en vez de entrenar solo para entrenar. Es cierto que se necesita motivación y constancia, pero lo más importante es que mi cuerpo esté relajado y no presionado y no consciente de que "mañana tengo que entrenar otra vez!". Creo que es cuestión de aprender a querernos más a nosotros y de aceptarnos por completo con todos los defectos que tenemos (como tú misma nos has enseñado en el video de la bañera jajaja PUNTAZOOO). También, cómo habías dicho en otros videos anteriores, me ha inspirado la idea de la atleta completa. Justamente eso es lo que quiero conseguir a lo largo de los años: tener más resistencia, más fuerza, correr cada vez mejor... KIWI que suerte de haberte encontrado en Yb!!! Cada vez que miro los videos me motivas el doble de lo que estoy. Gracias por ello y por el esfuerzo ❤️❤️❤️
miis objetivos para este año son centrarme al máximo en mi y en mi trabajo, y sobretodo seguir progresando en el gimnasio OBVIAMENTE estando cada vez más fuerte!
Esooo! Siempre disfruto de la mejor Mamá Kiwi!! Me siento súper inspirada por ti, me haces sentir que puedo hacer cualquier cosa!!!Saludos!!❤ Mi meta este año es conseguir definir bien mi cuerpo, llevo más de un año entrenando y me he quedado estancada, quiero iniciar de nuevo pero con más ganas y más ánimos, gracias por darmelos!!
Te admiro, sigo y aprendo de ti Saiyan Kiwi. Mi propósito de este años es disminuir el porcentaje de grasa de 22 a 18, endurecer los glúteos y sacar las dominadas.
Lucía!!! ¡Eres increíble y te mereces todo lo que te está pasando últimamente y más! REINA Mis objetivos para este año son poder irme fuera de España a estudiar y seguir entrenando y trabajando DURO COMO SOLDADO.
Mi objetivo en 2021 es seguir trabajando en mi más y mucho mejor. Ganar masa muscular y verme bien, fuerte y saludable. Hace 5 años empecé a entrenar en casa por las noches....tengo dos hijos pequeños sola y un negocio por cuenta propia. No haya nada imposible si trabajas duro. Kiwi es una súper inspiración!!!!. 💪💖
Lucía, eres una de las mujeres que más me inspira a trabajar duro para seguir con mis objetivos💪🏼💖 se nota de lejos lo mucho que te encanta hacer lo que haces
Estaba deseando el lanzamiento de las guías!! Mis objetivo para este año es acelerar mi metabolismo, comer más y ser más funcional. Es decir, quiero ser mucho más fuerte y adquirir nuevas habilidades, por lo que las nuevas guías me vienen perfectas 🤩🤩 En Valencia llevamos ya 2 meses con los gyms cerrados, pero ya nos los abren la semana que viene. Por eso, en cuanto em vuelva a adaptar al gimnasio, lo primero que voy a hacer es adquirir la guía más fuertes. Esto es un chute de motivación, hay muchas ganas. Un saludo kiwi, el trabajo que haces es brutal!! 🥝
Mi objetivo que he perseguido durante 2 años entrenando en casa, aprender muchisimo más, resolver dudas para ir poco a poco mejorando más y más. Ser constante, paciente y una soldada como hay que ser. A largo plazo mi objetivo es poder conocer a gente así que le encante este mundo y acompañarme para mejorar en los gimnasios.. Este canal me encanta, gracias a ti, a tu inspiración que me diste en muchos vídeos de querer mejorar, amarte a ti misma.. etc. Simplemente deseo mucha suerte a todos. DURO COMO SOLDADOS.
mi objetivo es poder aprender todo sobre entrenamiento y nutrición y poder ser súper eficiente y saber que lo que hago me va a dar los mejores resultados!!! me encantas❤️❤️❤️
Objetivos: -Bajar mi porcentaje graso y perder la mínima cantidad de masa muscular y si es posible, ganar un poco de esta. - Ser más activo durante el día, y tratar de conseguir una buena beca para estudiar medicina.
Mi objetivo para este 2021 es ser fuerte y funcional, física y mentalmente. Quiero ganar fuerza y ser ágil, tengo muchas ganas de ganar resistencia y masa muscular y empezar a hacer calistenia.. Estoy segura de que será un empujón para volver a estar bien conmigo misma en todos los aspectos, el deporte es como una terapia. También quiero mantener la fuerza mental que he conseguido estos meses para mover el culo por muy desganada que me despierte. Y gracias por el pedazo contenido que haces, que eso desde luego me está ayudando a cumplir mis objetivos, además de tus guías que son oro 😍
Este año kiwi 2021 mi objetivo 🎯 perder unos kilos llegando a uno correspondiente junto con una mejoría de tonificación,porque estoy estancada,subo y bajo y no llego a la meta 🏁 desde Madrid un abrazote y Enhorabuena !! por todos tus logros y esa motivación constante 👍👍👍😌
me encantan tus videos, estoy siguiendo la gluteologia y estoy encantadisima, vaya cambio de 180 a mis entrenamientos y la guía esta genial, la próxima que me compre sera la de mas fuertes y la de nutrición. Ojalá conocerte en persona!!! Muchísimas gracias ♥
Mis objetivos para este año: darlo todo y sacar lo mejor que pueda mi 2° año de Medicina y ponerme mamasita para el verano ☀️ Kiwiii gracias por todo lo que haces y lo que nos ayudas y motivas, eres una mujer increíble!!❤❤
QUE EMOCIÓN!!!!! 🤩🤩🤩🤩 Mis objetivos 2021: seguir superandone a mi misma cada día, aprender a llevar una alimentación adecuada en cuanto a mis objetivos y seguir progresando cada vez en el gym. Vamos a por esos gluteos! 🍑
Finalmente salieron las guías! No puedo más de la ansiedad de reventar esos workouts! Mi meta para este 2021 es mejorar la calidad de mi entrenamiento y hacer crecer este 🍑 💪
Me emociona mucho la oportunidad que nos estas regalando, tengo poco tiempo en descubrirte, cada día me inspiras para DAERLE DURO a los entrenamientos y no llegar a la OBSECION, me gustan mucho tus rutinas y la verdad se me hacen efectivos me gusta como se siente. Me gustaría ganar, al igual que les deseo suerte a todos en este progreso!
Pues mis objetivos de este año tras haber conseguido perder mucha grasa (ya que estaba en sobrepeso) quiero seguir poniéndome en forma aprender todo lo posible tanto de cómo comer mejor como de entrenamientos. Muchas Gracias Kiwi ❤️
Objetivo: Lograr un buen promedio para sacar beca en la Uni, y por supuesto metas de gym, seguir progresando y darle todo para ver resultados! Gracias mamá kiwi, eres la mejor 🤩🤩❤️
Antes de de dejar plasmado mi objetivo para este año, quería darte las gracias por compartir todos tus conocimientos y ser un gran referentes para muchos. En cuanto a mi objetivo para este año es simple (aunque complicado si no tienes las herramientas adecuadas). Me gustaría ser capaz de realizar etapas de volumen y definición correctamente de manera que acepte en ambas etapas mi cuerpo.
Mi objetivo de este año es mejorar mi composición corporal y aumentar mi metabolismo poniendo a ralla mi hipotiroidismo. Gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros preciosa!😗
Mi objetivo este año es dejar de tenerle miedo a la comida y así poder ser más fuerte en mis entrenamientos!!! Tus videos son una gran inspiración para mi🥺❤️❤️❤️❤️
Mis metas son definir un poco de cara a verano, sin matarme de hambre sino dándole más duro al entrenamiento. Gracias por la inspiración y motivación que transmites!
Te he descubierto hace poco y me motivas mucho! Me gustaría por supuesto convertirme en una supersaiyan éste año 2021 y dejar de llorar,😂 así que voy a adquirir una de tus guías ahora mismo...
Mi objetivo físico a nivel de fuerza es conseguir hacer dominadas y poder correr media maratón en algún momento 🤭 mil gracias Lucía por estas guías y por tu esfuerzo constante!!
Desde hace unos cuantos meses llevas siendo mi motivacion y mi ejemplo a seguir, sinceramente espero que siga siendo asi durante mucho tiempo. Gracias Lucía
Mis metas de este año son antes que nada conseguir un nuevo trabajo, obtener mi título y sin duda seguir haciendo crecer mi cuerpo, tener unos hombros grandes 🥥🥥 unas piernas grandes y bajar mi porcentaje de grasa 🥰
mi objetivo para este año es tener energía... esa energía que me da el hacer ejercicio pero dejé por que no sentía motivación pero estoy tan feliz de que youtube me recomendó este canal tan maravilloso
Hola, mi objetivo de este año es bajar a mi peso ideal, estoy trabajando duro en ello pero siento que me falta guía, ya que hago los ejercicios en casa y armó las rutinas a como yo entiendo sin embargo no siento que sean las mejores , me gustan mucho tus videos.
Mi objetivo este año es seguir intentando cada día mejorar con mis entrenamientos y seguir perfeccionando mi alimentación para tener la energía que necesito y no morirme de hambre
Mis objetivos para este año es hacer una dominada y correr 10 km. Desde hace un par de años empecé a hacer ejercicio pero sin ver mucho resultado y por eso decidí que este año sí conseguiría mis objetivos.
Mi objetivo este 2021, seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición, ser más funcional para poder correr, hacer mas dominadas, ect y mejorar mi composición corporal 🥰❤
Wow que guías tan increíbles ha las quiero probar. Mis objetivos este año son: aumentar de masa muscular y definir mis músculos, mantenerme activa durante todo el año y encontrar un equilibro con mi alimentación.
Mi meta este año es mejorar al 100% mi relación con la comida para poder llevar un plan alimenticio sanamente y sin ningún miedo para conseguir un físico de otro nivel 💪🏼🔥
Mi objetivo este año es, precisamente, crecer mis glúteos sin aumentar mucho mi porcentaje graso y sin descuidar otros grupos musculares para poder volverme muy fuerte y continuar progresando con mi entrenamiento tipo crossfit ✨✨
Mi principal objetivo para el 2021 es mantenerme alejada de la bulímia que superé por fin en el 2020, cosa que conseguí gracias al fitness; pero no a un fitness "cualquiera", sino al que me ha transmitido Kiwi todo este tiempo con sus vídeos (hablo desde el principio de los tiempos...tus preparaciones para competir etc!). He visto que podía volver a recuperar una relación sana con la comida, con el entrenamiento de fuerza y con mi cuerpo, alejada de esa cárcel. Por otro lado, gracias a cumplir ese objetivo en 2021, que lo conseguiré seguro, también iré a por objetivos secundarios, relacionados con terminar de reencauzar todos los aspectos de mi vida que habían tambaleado: tesis doctoral, relaciones, y muchas cosas más. En definitiva, quiero y voy a recuperar la Melani de antes. Gracias Kiwi 🥝❤!!!!!
Gracias por tu dedicación Lucía, ayudas más de lo que te piensas. Mi objetivo es el de mejorar día a día progresivamente en todos los aspectos de mi vida, siendo siempre mejor que ayer y peor que mañana. Tengo claro mis prioridades, entre ellas el deporte, y ya tengo adherencia a el, porque lo necesito y me encanta, entonces mi objetivo en esto es mantener mi culete en movimiento hasta el fin de mis dias y disfrutar de cada pesa que levanto y saborear cada delicia que la naturaleza nos da, viendo y agradeciendo los resultados de todo esto en mí hermoso y amado cuerpo.
Muchísimas gracias Nadia! Tu comentario denota infinita madurez y fuerza, estoy segura de que con esa actitud vas a conseguir tu objetivo sin duda! Un besazo virtual gigante 💜 Mmmmuuuuuaaaa 😘
Mi objetivo es mejorar en calistenia, correr y pedalear a tope, hacer crecer mis glúteos 😅, y seguir disfrutando de tus interesantes vídeos. ¡Mil gracias!
Salí de una enfermedad muy grande el año pasado. Acabé con 35 kg y mido 1,63... Levaba tiempo entrenando pero perdí toda mi masa muscular, he recuperado ya un porcentaje considerable pero estoy entrenando duro y con pasión dia si y dia tmabién para lograr mis metas. Eres mi inspiración, gracias por este regalo Lucia.
Menudo trabajazo hay detrás de estas guías! Mi objetivo es hacerme más fuerte y ágil, poder levantar más kilos y tener una mejor técnica. Este cambio de mentalidad, dejar el físico a un lado y enfocarme en el rendimiento esta siendo clave ;)
Este año mis metas se centran en mí misma, en quererme, en tener cada día más energía, entrenar cada día con más ganas y sentirme más fuerte tanto física como psíquicamente 💪🏻💜🤩
Mi objetivo para este año es definir todo mi cuerpo, tengo ya tiempo haciendo ejercicio pero no me siento aún a gusto en mi propio cuerpo. Quiero marcar mi abdomen (en eso sí he visto progreso) y quiero reducir mi % de grasa. Me gustaría alinearme con un plan de nutrición, creo que es lo más dificil para mí porque me chocan las dietas pero lo quiero intentar o encontrar uno que me haga sentirme bien y a gusto. También me gustaría enfocarme en mis glúteos porque soy de las que sus glúteos le dicen "not today" y los siento igual que siempre, como tablas jajaja. Saludos desde México! Can't wait to be a saiyan 🥝
Me atrapante con este video, que ya he visto casi todos tus videos y necesito más Eres buenísima explicando, nueva subscriptora y desde ya eres mi ejemplo a seguir ✨🌻
Para este año quiero bajar de peso: empece con 71 kg y actualmente estoy en 65 kg. Mi objetivo es llegar a los 58 kg así que aún me queda mucho que trabajar. A tope !!!!!
Mis nuevas guías de entrenamiento ya están disponibles en mi página web!! Consíguelas desde cualquier lugar del mundo 🗺 thesaiyankiwi.com/
No os olvidéis de participar en el sorteo aquí y en Instagram instagram.com/thesaiyankiwi
Gracias por ser la mejor comunidad del mundo 🙏 Solo os merecéis lo mejor y voy a seguir trabajando para dároslo 💜 Ki&Love!
Mi objetivo este año es conseguir el físico que tanto tiempo llevo queriendo, con la guía desde casa ya he progresado y i feel good espero poder seguir mejorando
Ig bbssy_gischz
Gracias por tu mood motivador! Tengo ganas ya de ver las nuevas guias! 🥝🥝
😙
Los planes también están diseñados para hombres, o son exclusivos para mujeres?
Una vez comprada la guía de más fuertes es siempre mía o expira a las 12 semanas?
Solo quería agradecerte tu enorme labor. Imagino este comentario quedará sepultado entre otros tantos, pero soy enfermero de salud mental y trabajo con niñas con trastornos alimentarios (especialmente bulimia y anorexia nerviosa) y recomiendo a todas ellas tus vídeos. No te imaginas la cantidad de personas que estás ayudando con vídeos como este. Un abrazo
Solo para fortalecer este comentario, de verdad que nos ayudas muchísimo
Woo eso que haces es admirable
Mis metas: perder el miedo a comer, mejorar mi composición corporal y ser más feliz. Gracias por tanto Kiwi, saludos desde Colombia.
Yo también le quiero perder el miedo a comer):
@@esmeraldaj.o9170 si podemos, fuerza mental al 100% y ganas de mejorar!!!
Con una buena mentalidad se consiguen grandes resultados! Hay que empezar por trabajar en nuestra mente y aprender que es lo que nuestro cuerpo nos está pidiendo y saber diferenciar entre todo lo que nos hace estar más cerca de nuestro objetivo y lo que nos aleja de él. Un saludo @ali_lovefit IG
Objetivo 2021: tener buena relación con la comida 🤩💪
Yo con mi cuerpo 🤘😔
Dale con todo!💪💪
Iguaaall, me di cuenta que algo estaba mal cuando pensé en rechazar un viaje a Santa Marta solamente por ese factor
lo lograste?
objetivo para este año:
- ser más flexible
- perder peso y ser más fuerte
- comer mejor
- ser más constante con mis proyectos
💪💪💪
Mis metas para este año son: mantener mis avances en cuanto a la salud mental y TCA, acabar mis estudios de grado superior, conseguir entrar a la universidad, mejorar mi estado físico, mantener mi nuevo hábito adquirido de lectura y seguir siendo feliz. Eres maravillosa Kiwi :)
Tengo años intentado mejorar mi físico, siempre en mi familia me molestan por como me veo, no soy una persona que pueda invertir dinero para una vida saludable pero sé que lo puedo lograr, uno de mis objetivos es poder bajar de peso, aprender a tener una buena alimentación y sobre todo mostrarle a quienes dudaban de mí que si es posible, que con constancia y disciplina si es posible lograrlo, soy de aquellos lo imposible solo está en nuestra mente y además no hay cosas imposibles solo hombres y mujeres incapaces de intentarlo, además creo que el premio lo invertiría en superación personal, algo que siempre inspiras
Ánimos que tu puedes
Que orgullo leerte🥰 tu puedes,sobretodo el caso es que disfrutes el proceso. Que disfrutes el ejercicio o actividad que elijas hacer para que no solo sea algo que tienes que hacer,sino que de verdad lo disfrutas.😍 Eso ayudará a no rendirte.
@@nellyqueen6314 muchas gracias por tus palabras, aunque no lo creas son muy inspiradoras y me sirven para seguir adelante❤😘
Hazlo por ti y por nadie más. Una familia que opina sobre los cuerpos de los demás, significa que son personas que siempre te van a querer buscar un "defecto" o hacer comentarios mal intencionados. Es horrible que tengas que soportar eso por parte de tu familia y espero que puedas llegar a tus objetivos solo por ti y para ti. Un abrazo!
Mis objetivos para éste año son: estar sana tanto física como mentalmente y emprender mi propio negocio online!
Lo lograras amiga!
Mucho éxito! Lo primordial es lo mental, yo solo me centre en el físico y si voy bien creo pero no lo estoy disfrutando y a partir de hoy inicio con mi mejora mental 🥺⭐️
@@melgozagarciakevinjair2152 siempre es la mente....comprobadísimo!!!! Si la mentalidad no está fuerte y en su sitio las metas poco recorrido tienen aunque se tome con muchas ganas al principio. La mentalidad lo es todo....
Mis metas para el 2021:
- ganar masa muscular
- disminuir mi porcentaje de grasa
- aprender a comer mejor y más saludable 🙃
Eres plena motivación, Kiwi. Más gente como tú en este mundo. Confianza, trasparencia y humildad.
Mi más sincera enhorabuena mamá sayan 🥝
Objetivos 2021: mejorar mi rendimiento y mejorar mi relación con la comida, y empezar a comprender que los cambios son paulatinos y no existen milagros 💪🏽
Hola Saiyan , te encontré por aquí en UA-cam y me inspiras demasiado! , para mí la cuarentena se convirtió en la oportunidad para querer hacer un cambio en mi vida tanto físico como mental y lo logré!, En este año hago cosas que antes no hacía , me volví y me siento un poquito más fuerte, más resistente y supere mis propias expectativas con el ejercicio. Ahora quiero llevar mis entrenamientos y objetivos al siguiente nivel , viendo tus vídeos y la forma como enseñas a través de la ciencia, quiero volverme más funcional , mejorar mi resistencia y habilidades con mi cuerpo y sobre todo seguir sintiéndome más fuerte 💪, gracias que inspiras a que más mujeres nos sintamos así! Un abrazo desde Colombia Chary rojas
Objetivos 2021: recuperarme de un TCA, comer pizza sin culpa, quedarme en los 30 primeros puestos del campeonato de duatlón de España, pesar más de cincuenta kilos, sacarme el carné de moto y ser una supersayan chetisima ✌🏻
comer pizza debe ser para celebrar, nunca con culpa te felicito por todas tus facetas!
Kiwi mi meta de este año es seguir entrenando duro como soldado, no tener miedo de comer de más, Mejorar mi residencia. Con lo poco que he aprendido con tus vídeos ya pasé de hacer 1 dominada a hacer 4 yeeeiii 🎉🎉🎉🎉 💪🔥
Mis metas para este año primero que nada mantenerme sana y libre de COVID y que la gente que amo no enferme, y en segundo mejorar mi físico y llevarlo al mejor punto que de verdad nunca he llegado a él, pero estoy segura de que este año lo lograré, poco a poco pero lo haré.
Gracias 🥝 por se una gran inspiración para mi, siempre que entreno me acuerdo mucho de ti.
Me encantò el video! Mis metas para este año:
-Seguir en este estilo de vida saludable y sentirme lo mejor posible
-Meditar al menos tres veces por semana
-Ser màs flexible con las comidas
-Mejorar mi relaciòn con la comida
-Trabajar los dias de semana y disfrutar el fin de semana con amigos/familia/descansando
-Disfrutar del trabajo
-Agradecer por al menos tres cosas cada dia
-Aprender a escuchar a mi cuerpo y estar mas en sintonia con el
-Identificar que cosas son importantes y cuales no, y minimizar la preocupacion y el estres por las mismas
-Ser mas comprensiva con el resto del mundo
Gracias por tus videos, Mamà Kiwi! Me rio siempre con tu sentido del humor. Saludos desde Argentina
Mis metas para este año son:
- mejorar mi relación con la comida
- ser más fuerte y perder peso
- encontrarme bien con mi físico
Mi objetivo este año sigue siendo el progreso en mis entrenamientos de fuerza e hipertrofia pero además, me encantaría comenzar a nadar más a menudo ya que es algo que me motiva, con lo que disfruto y quiero coger el hábito... Muchas gracias por compartir tu conocimiento y animarnos siempre siempre!! Un abrazo
Mi meta de este 2021 es volverme más fuerte y aumentar mi rendimiento💪🏻 yo tengo tu guía de entrenamiento en casa y la he adaptado para lo que ya venía haciendo de antes y ha sido un gran descubrimiento. Soy de Chile 🇨🇱 , te admiro mucho y eres mi ejemplo a seguir! Eres mi UA-camr favorita, a la que más le creo todo 👏🏻 por toda la evidencia científica que siempre nos muestras. Espero sigas creciendo y siendo muy exitosa!!
Apenas en abril del año pasado empecé a ser una persona constante en el ejercicio, y si bien todo ha sido en casa. Tú me inspiras mucho a seguir echándole ganas y al mismo tiempo estar super informada para ir evolucionando en este camino del fitness
Mis objetivos este año y todos los años, a pesar de los parones que tuvimos el año pasado, quiero seguir siendo capaz de mantener la mente fuerte con los pies en la tierra y seguir teniendo la fuerza de voluntad para superarme. Aprender más de este mundo que muchos me decían que estaba enferma o mal por querer ir al gimnasio a las 10.30 de la noche después de haber estado 12h trabajando o por gustarme mas un bol de avena que no un gruasan😂🥱. Estoy muy orgullosa de mi y me encantaría seguir siendo hija de mamakiwi💙🍀
Kiwi te juro que tus vídeos me animan un montón, he pasado por muchos problemas desde una violación e intento de femicidio, logré irme del país, finalmente estoy acá en España con mi bebé estamos bien pero aún me quedan secuelas y me deprimo sumado al hipotiroidismo que estoy tomando dosis de 100, estoy como puedo todos los días intentando acelerar mi metabolismo a través los ejercicios recomendados pero me siento muy fatigada.. de todas formas me inspiras muchísimo, siempre estoy pendiente de tus vídeos, me encantan en verdad. ♡
Mis objetivos de 2021 (entre otros) es todo lo que ofreces!!! Más fuerza, mejor glúteo y conocerme más nutricionalmente, que no me tengan que guiar😉, así que te doy las gracias!!! Me encantas!!!
Mi objetivo para este año es recuperarme de la lesión de hombro que tengo y poder volver a hacer ejercicios físico y pasármelo en grande. El tema alimentación ya lo estoy poniendo en orden 😉
Gracias a ti me inspiré demasiado y ahora voy al gimnasio y estoy subiendo mi masa 💗
Hola Lucía! Yo estoy retomando el ejercicio, yo fui super delgada de jovencita, tuve cuerpo de chico durante toda mi adolescencia y hasta los 19 años que me decidí cambiar "mi genética", con mucho esfuerzo logre construir músculo y tener el cuerpo que siempre quise. Ahora a mis casi 40 entro en conciencia que me descuide y subí de peso (harto)😓. Me está costando mucho retomar el ejercicio, es duro de verdad con el trabajo y una casa a cuestas, pero ver tus vídeos me motiva y me recuerda que si una vez lo logré, ahora no será la excepción. Ya no tengo 18 años y el cuerpo se resiste, pero estoy decidida. Muchas gracias por ser mi inspiración y la de muchas. Mil besos!!!
Mi meta para este año es tener el cuerpo que nunca he tenido inspirada en ti Sayankiwi😎🙌 y se que lo voy a logar con tus guías de alimentación y de ejercicios 💪tengo años haciendo ejercicios pero por mi indisciplina y no teniendo la acesorasión correcta no lo he logrado. Pero este año si lo voy a lograr con tu ayuda😏
Tengo muchísimas ganas de tener tus guías tanto de entrenamiento como de nutrición, eres mi mayor motivación, espero cada día más contenido tuyo y me inspiraste a empezar a leer evidencia científica y ahora me apasiona, increíble el día que descubrí tu canal y tus redes, no sabes lo maravillosa que eres y lo bien que le haces a la sociedad. 🥝🥝🥝🥝❤️❤️❤️❤️❤️
No te imaginas lo que significan tus palabras para mí Nadia 🙏 Este comentario lo es TODO! Muchísimas gracias por apoyarme y por motivarme cada día, eres la mejor 💜
Kiwiiiii, mi objetivo para este 2021 es: Seguir progresando en el gym “DURA COMO SOLDADO” y seguir cuidando la alimentación.. Disfrutando el proceso para tener más longevidad en mi vida..
Mis metas son comer sin sentimiento de culpa y ansiedad y además poder verme mejor físicamente, gracias por todo mamakiwi!!!😘
Meta 2021: más definición!!!
Me encanta la forma de transmitir que tienes y tu carisma, te descubrí este año nuevo y me alegro un montón, muy fan de la familia Saiyan
Mi objetivo es conseguir lo que he querido desde hace tres años:
*conseguir masa muscular y mejorar
*Mejorar mis hábitos de comidas desde las horas hasta un menú variado
*Entender que quiero hacer esto por mí y no por complacer a la sociedad
Gracias Kiwi!! :) Que emoción, estoy muy contenta y agradecida por todo lo que nos has venido enseñando en tu canal y Felicidades
Mi objetivo para este año es mejorar mi resistencia y flexibilidad así como ganar masa muscular y recuperar el físico luego de este año de locos.
Muchas gracias por la información de calidad que siempre brindas en todas tus redes, el entusiasmo, esfuerzo y dedicación a todo lo que haces!
Este año estoy centrada en mi salud mental. Me duele LITERALMENTE la cabeza del estrés y la ansiedad y realmente el único momento del día que disfruto es el entrenamiento. Me gustaría dar uno, dos y tres mil pasos adelante y siento que no tengo tiempo para poder planificarme un entrenamiento completo y efectivo por lo que aunque me sienta fuerte siento que en este momento no estoy al 100%.
Gracias, porque los días que no hay motivación tus vídeos tu instagram y todo lo que transmites a través de ellos me ayudan a levantar el culo y a luchar por ser una Sayan.
Mi meta este año es dejar el miedo por comer y quiero aprender a dejar ser tan mente cerrada con los entrenamientos, aprender que se complementan para sacar lo mejor de uno. Progreso, estabilidad, flexibilidad y alegría con uno mismo.
Este año mi meta es correr y complementar a tiempo media maraton🦵🏻🏃🏼♀️ 21 km)
Aunque seguimos constantemente con la incertidumbre de si volveremos a nuestra vida normal, pienso que no poder ir a entrenar fuera de casa nos ha hecho ver las cosas de otra forma. Estamos cada vez valorando más los entrenamientos en casa y me parece genial porque no todo el mundo se lo permite. Por ello, te felicito de poder incluir en tus guías este tipo de entrenamientos. También, a lo largo de este año, hemos aprendido a no hacernos planes. Sin embargo, tu pregunta me ha retado y voy a responder en consecuencia: sí quiero entrenar para verme bien, pero prefiero miles de veces entrenar y sentirme feliz gracias al ambiente que me transmite la persona detrás de la pantalla en vez de entrenar solo para entrenar. Es cierto que se necesita motivación y constancia, pero lo más importante es que mi cuerpo esté relajado y no presionado y no consciente de que "mañana tengo que entrenar otra vez!". Creo que es cuestión de aprender a querernos más a nosotros y de aceptarnos por completo con todos los defectos que tenemos (como tú misma nos has enseñado en el video de la bañera jajaja PUNTAZOOO). También, cómo habías dicho en otros videos anteriores, me ha inspirado la idea de la atleta completa. Justamente eso es lo que quiero conseguir a lo largo de los años: tener más resistencia, más fuerza, correr cada vez mejor... KIWI que suerte de haberte encontrado en Yb!!! Cada vez que miro los videos me motivas el doble de lo que estoy. Gracias por ello y por el esfuerzo ❤️❤️❤️
miis objetivos para este año son centrarme al máximo en mi y en mi trabajo, y sobretodo seguir progresando en el gimnasio OBVIAMENTE estando cada vez más fuerte!
Esooo! Siempre disfruto de la mejor Mamá Kiwi!! Me siento súper inspirada por ti, me haces sentir que puedo hacer cualquier cosa!!!Saludos!!❤
Mi meta este año es conseguir definir bien mi cuerpo, llevo más de un año entrenando y me he quedado estancada, quiero iniciar de nuevo pero con más ganas y más ánimos, gracias por darmelos!!
Muchas gracias Daniela, eres preciosa!! DURO como soldado y a por ello 💪 Buena suerte en el sorteo 💜
Te admiro, sigo y aprendo de ti Saiyan Kiwi.
Mi propósito de este años es disminuir el porcentaje de grasa de 22 a 18, endurecer los glúteos y sacar las dominadas.
Lucía!!! ¡Eres increíble y te mereces todo lo que te está pasando últimamente y más! REINA Mis objetivos para este año son poder irme fuera de España a estudiar y seguir entrenando y trabajando DURO COMO SOLDADO.
Mi objetivo en 2021 es seguir trabajando en mi más y mucho mejor. Ganar masa muscular y verme bien, fuerte y saludable.
Hace 5 años empecé a entrenar en casa por las noches....tengo dos hijos pequeños sola y un negocio por cuenta propia. No haya nada imposible si trabajas duro.
Kiwi es una súper inspiración!!!!. 💪💖
Mi objetivo para este año es conseguir cambiar mi composición corporal y tener una relación de lujo con mi comida! ❤️😋 Mil gracias Lucia por todo!
Lucía, eres una de las mujeres que más me inspira a trabajar duro para seguir con mis objetivos💪🏼💖 se nota de lejos lo mucho que te encanta hacer lo que haces
Muchísimas gracias de todo corazón ♥️ Eres un sol!!
Estaba deseando el lanzamiento de las guías!! Mis objetivo para este año es acelerar mi metabolismo, comer más y ser más funcional. Es decir, quiero ser mucho más fuerte y adquirir nuevas habilidades, por lo que las nuevas guías me vienen perfectas 🤩🤩 En Valencia llevamos ya 2 meses con los gyms cerrados, pero ya nos los abren la semana que viene. Por eso, en cuanto em vuelva a adaptar al gimnasio, lo primero que voy a hacer es adquirir la guía más fuertes. Esto es un chute de motivación, hay muchas ganas. Un saludo kiwi, el trabajo que haces es brutal!! 🥝
Mi objetivo que he perseguido durante 2 años entrenando en casa, aprender muchisimo más, resolver dudas para ir poco a poco mejorando más y más. Ser constante, paciente y una soldada como hay que ser. A largo plazo mi objetivo es poder conocer a gente así que le encante este mundo y acompañarme para mejorar en los gimnasios.. Este canal me encanta, gracias a ti, a tu inspiración que me diste en muchos vídeos de querer mejorar, amarte a ti misma.. etc. Simplemente deseo mucha suerte a todos. DURO COMO SOLDADOS.
mi objetivo es poder aprender todo sobre entrenamiento y nutrición y poder ser súper eficiente y saber que lo que hago me va a dar los mejores resultados!!!
me encantas❤️❤️❤️
Objetivos:
-Bajar mi porcentaje graso y perder la mínima cantidad de masa muscular y si es posible, ganar un poco de esta.
- Ser más activo durante el día, y tratar de conseguir una buena beca para estudiar medicina.
Mi objetivo para este 2021 es ser fuerte y funcional, física y mentalmente. Quiero ganar fuerza y ser ágil, tengo muchas ganas de ganar resistencia y masa muscular y empezar a hacer calistenia.. Estoy segura de que será un empujón para volver a estar bien conmigo misma en todos los aspectos, el deporte es como una terapia. También quiero mantener la fuerza mental que he conseguido estos meses para mover el culo por muy desganada que me despierte. Y gracias por el pedazo contenido que haces, que eso desde luego me está ayudando a cumplir mis objetivos, además de tus guías que son oro 😍
Este año kiwi 2021 mi objetivo 🎯 perder unos kilos llegando a uno correspondiente junto con una mejoría de tonificación,porque estoy estancada,subo y bajo y no llego a la meta 🏁 desde Madrid un abrazote y Enhorabuena !! por todos tus logros y esa motivación constante 👍👍👍😌
Mi objetivo seguir creciendo laboralmente en el entrenamiento. Ojala trabajar en tu equipo algún dia, eres una gran profesional. 🤗🤗
Mis metas para este año son mejorar un poco de cada punto de mi vida ¡y ser mejor para el 2022!
me encantan tus videos, estoy siguiendo la gluteologia y estoy encantadisima, vaya cambio de 180 a mis entrenamientos y la guía esta genial, la próxima que me compre sera la de mas fuertes y la de nutrición. Ojalá conocerte en persona!!! Muchísimas gracias ♥
Mis objetivos para este año: darlo todo y sacar lo mejor que pueda mi 2° año de Medicina y ponerme mamasita para el verano ☀️ Kiwiii gracias por todo lo que haces y lo que nos ayudas y motivas, eres una mujer increíble!!❤❤
Mi objetivo de este año es mejorar mi físico y ser mi mejor versión. Ser más fuerte!! 🥰🥰🥰
QUE EMOCIÓN!!!!! 🤩🤩🤩🤩
Mis objetivos 2021: seguir superandone a mi misma cada día, aprender a llevar una alimentación adecuada en cuanto a mis objetivos y seguir progresando cada vez en el gym.
Vamos a por esos gluteos! 🍑
Finalmente salieron las guías! No puedo más de la ansiedad de reventar esos workouts!
Mi meta para este 2021 es mejorar la calidad de mi entrenamiento y hacer crecer este 🍑 💪
Me emociona mucho la oportunidad que nos estas regalando, tengo poco tiempo en descubrirte, cada día me inspiras para DAERLE DURO a los entrenamientos y no llegar a la OBSECION, me gustan mucho tus rutinas y la verdad se me hacen efectivos me gusta como se siente.
Me gustaría ganar, al igual que les deseo suerte a todos en este progreso!
Objetivo: hacer una etapa de volumen lo más limpia posible y augmentar mis glúteos!!!
Pues mis objetivos de este año tras haber conseguido perder mucha grasa (ya que estaba en sobrepeso) quiero seguir poniéndome en forma aprender todo lo posible tanto de cómo comer mejor como de entrenamientos. Muchas Gracias Kiwi ❤️
Hola kiwi!😆, mi objetivo de este 2021 es cambiar mi estado físico y con ello, un mejor estado psicológico, a darle! 💪🏽
Objetivo: Lograr un buen promedio para sacar beca en la Uni, y por supuesto metas de gym, seguir progresando y darle todo para ver resultados! Gracias mamá kiwi, eres la mejor 🤩🤩❤️
Antes de de dejar plasmado mi objetivo para este año, quería darte las gracias por compartir todos tus conocimientos y ser un gran referentes para muchos. En cuanto a mi objetivo para este año es simple (aunque complicado si no tienes las herramientas adecuadas). Me gustaría ser capaz de realizar etapas de volumen y definición correctamente de manera que acepte en ambas etapas mi cuerpo.
Mi objetivo de este año es mejorar mi composición corporal y aumentar mi metabolismo poniendo a ralla mi hipotiroidismo. Gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros preciosa!😗
Mis objetivos para este año son esforzarme mucho en mis estudios, conseguir aprender a entrenar y tener una mentalidad más positiva y estable. 🤞💪
Mi objetivo este año es dejar de tenerle miedo a la comida y así poder ser más fuerte en mis entrenamientos!!! Tus videos son una gran inspiración para mi🥺❤️❤️❤️❤️
Mis metas son definir un poco de cara a verano, sin matarme de hambre sino dándole más duro al entrenamiento. Gracias por la inspiración y motivación que transmites!
Mis metas para este año son continuar preparándome las oposiciones, arreglar mi moto, sacar dominadas libres, y mejorar en crossfit. Gracias Kiwi!!!
Te he descubierto hace poco y me motivas mucho! Me gustaría por supuesto convertirme en una supersaiyan éste año 2021 y dejar de llorar,😂 así que voy a adquirir una de tus guías ahora mismo...
Mi objetivo físico a nivel de fuerza es conseguir hacer dominadas y poder correr media maratón en algún momento 🤭 mil gracias Lucía por estas guías y por tu esfuerzo constante!!
Desde hace unos cuantos meses llevas siendo mi motivacion y mi ejemplo a seguir, sinceramente espero que siga siendo asi durante mucho tiempo.
Gracias Lucía
Mis metas de este año son antes que nada conseguir un nuevo trabajo, obtener mi título y sin duda seguir haciendo crecer mi cuerpo, tener unos hombros grandes 🥥🥥 unas piernas grandes y bajar mi porcentaje de grasa 🥰
mi objetivo para este año es tener energía... esa energía que me da el hacer ejercicio pero dejé por que no sentía motivación pero estoy tan feliz de que youtube me recomendó este canal tan maravilloso
Hola, mi objetivo de este año es bajar a mi peso ideal, estoy trabajando duro en ello pero siento que me falta guía, ya que hago los ejercicios en casa y armó las rutinas a como yo entiendo sin embargo no siento que sean las mejores , me gustan mucho tus videos.
Mi objetivo este año es seguir intentando cada día mejorar con mis entrenamientos y seguir perfeccionando mi alimentación para tener la energía que necesito y no morirme de hambre
te amoooo💖 mis objetivos son mejorar mi físico y ser más ágil, mejorar mi autoestima y sacar buenas notas.
Mis objetivos para este año es hacer una dominada y correr 10 km. Desde hace un par de años empecé a hacer ejercicio pero sin ver mucho resultado y por eso decidí que este año sí conseguiría mis objetivos.
Mi objetivo este 2021, seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición, ser más funcional para poder correr, hacer mas dominadas, ect y mejorar mi composición corporal 🥰❤
Wow que guías tan increíbles ha las quiero probar. Mis objetivos este año son: aumentar de masa muscular y definir mis músculos, mantenerme activa durante todo el año y encontrar un equilibro con mi alimentación.
Mi meta para este año esta siendo ser cada día un poco mas fuerte, dar lo mejor de mi en mis entrenamientos y tener mucha disciplina 💪🏼✨
Mi meta este año es mejorar al 100% mi relación con la comida para poder llevar un plan alimenticio sanamente y sin ningún miedo para conseguir un físico de otro nivel 💪🏼🔥
Mi objetivo este año es, precisamente, crecer mis glúteos sin aumentar mucho mi porcentaje graso y sin descuidar otros grupos musculares para poder volverme muy fuerte y continuar progresando con mi entrenamiento tipo crossfit ✨✨
Mi principal objetivo para el 2021 es mantenerme alejada de la bulímia que superé por fin en el 2020, cosa que conseguí gracias al fitness; pero no a un fitness "cualquiera", sino al que me ha transmitido Kiwi todo este tiempo con sus vídeos (hablo desde el principio de los tiempos...tus preparaciones para competir etc!). He visto que podía volver a recuperar una relación sana con la comida, con el entrenamiento de fuerza y con mi cuerpo, alejada de esa cárcel. Por otro lado, gracias a cumplir ese objetivo en 2021, que lo conseguiré seguro, también iré a por objetivos secundarios, relacionados con terminar de reencauzar todos los aspectos de mi vida que habían tambaleado: tesis doctoral, relaciones, y muchas cosas más. En definitiva, quiero y voy a recuperar la Melani de antes. Gracias Kiwi 🥝❤!!!!!
Mi meta es poder conseguir mis objetivos académicos, ayudar a las personas, tener una mejor relación personal y mejorar cada día! 💪🏾😍😘🤍
Gracias por tu dedicación Lucía, ayudas más de lo que te piensas.
Mi objetivo es el de mejorar día a día progresivamente en todos los aspectos de mi vida, siendo siempre mejor que ayer y peor que mañana. Tengo claro mis prioridades, entre ellas el deporte, y ya tengo adherencia a el, porque lo necesito y me encanta, entonces mi objetivo en esto es mantener mi culete en movimiento hasta el fin de mis dias y disfrutar de cada pesa que levanto y saborear cada delicia que la naturaleza nos da, viendo y agradeciendo los resultados de todo esto en mí hermoso y amado cuerpo.
Muchísimas gracias Nadia! Tu comentario denota infinita madurez y fuerza, estoy segura de que con esa actitud vas a conseguir tu objetivo sin duda! Un besazo virtual gigante 💜 Mmmmuuuuuaaaa 😘
Mi objetivo es mejorar en calistenia, correr y pedalear a tope, hacer crecer mis glúteos 😅, y seguir disfrutando de tus interesantes vídeos. ¡Mil gracias!
Este año mis objetivos son; hacer las paces con mi cuerpo, vivir más presente, ir en busca de mi mejor versión (fisica y psicológica) 💖💖💖
Salí de una enfermedad muy grande el año pasado. Acabé con 35 kg y mido 1,63... Levaba tiempo entrenando pero perdí toda mi masa muscular, he recuperado ya un porcentaje considerable pero estoy entrenando duro y con pasión dia si y dia tmabién para lograr mis metas. Eres mi inspiración, gracias por este regalo Lucia.
Mi meta para este año: crecer personalmente sintiéndome bien sobre todo mentalmente conmigo misma, y físicamente, ir superándome cada día!
Mi objetivo para este nuevo año es conseguir seguir una etapa de volumen y conseguir llegar al físico que quiero
Menudo trabajazo hay detrás de estas guías! Mi objetivo es hacerme más fuerte y ágil, poder levantar más kilos y tener una mejor técnica. Este cambio de mentalidad, dejar el físico a un lado y enfocarme en el rendimiento esta siendo clave ;)
Muchísimas gracias! Tienes que estar muy orgullosa de ti misma 🙌 Verás cómo ese cambio de mentalidad sólo va a traerte resultados positivos 💜
Mis metas para este año son: Conseguir un mejor físico y mejorar diferentes aspectos en mi estío de vida, además de terminar mi carrera universitaria.
Este año mis metas se centran en mí misma, en quererme, en tener cada día más energía, entrenar cada día con más ganas y sentirme más fuerte tanto física como psíquicamente 💪🏻💜🤩
Mi objetivo para este año es definir todo mi cuerpo, tengo ya tiempo haciendo ejercicio pero no me siento aún a gusto en mi propio cuerpo. Quiero marcar mi abdomen (en eso sí he visto progreso) y quiero reducir mi % de grasa. Me gustaría alinearme con un plan de nutrición, creo que es lo más dificil para mí porque me chocan las dietas pero lo quiero intentar o encontrar uno que me haga sentirme bien y a gusto. También me gustaría enfocarme en mis glúteos porque soy de las que sus glúteos le dicen "not today" y los siento igual que siempre, como tablas jajaja. Saludos desde México! Can't wait to be a saiyan 🥝
Mi objetivo de este año es ser mas disciplinada con el ejercicio, ganar masa muscular y mejorar mis hábitos alimenticios.
Para este año mi meta es mejorar mi salud integralmente, física y mental, y creo que esto es lo que necesito
Me atrapante con este video, que ya he visto casi todos tus videos y necesito más
Eres buenísima explicando, nueva subscriptora y desde ya eres mi ejemplo a seguir
✨🌻
Para este año quiero bajar de peso: empece con 71 kg y actualmente estoy en 65 kg. Mi objetivo es llegar a los 58 kg así que aún me queda mucho que trabajar. A tope !!!!!
Muy útil
Hacer bien las flexiones, conseguir mi primera dominada y... Quererme mucho más 🤩 Siempre seguiré progresando y poniéndome nuevas metas!