Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en mi Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi Ki&Love 💪💜
Oyeee te sigo desde hace varios años, cuando comenzaste a subir videos con The Titan, qué ha pasado con él? más nunca subió más videos? Sigues con él? Saludos jejeje
Llevo casi 2 meses sin entrenar porque poco a poco perdí la motivación y me sentía estancada después de 2 años entrenando. Pero ver este video me impulsa a comenzar de nuevo, esta mujer me motiva e inspira demasiado, todo un ejemplo y tan real
Hola yo estoy igual lleo como 2 meses y eh subido d peso tan rapido por dejar la dieta y no tengo nada de motivation para regresar al gym pero me identifique con tu comentario y tu me as motivado ami pense q yo era la unica gracias.
Hum..no temas cambiar y probar por un tiempo nuevos métodos ,pero jamás PARES!si crees que deprimirte ayudará de algo no servirá!lo único que realmente hace que ese sentimiento de estáncamiento se esfume y no se convierta en frustración es tal vez bajar el ritmo una semana y a la siguiente probar un día a la semana un deporte alternativo ,que te haga salir de la rutina !hacer un entrenamiento cruzado puede ayudar a no saturarte de lo mismo por no cambiar de sensaciones dentro de la misma rutina deportiva ,si ver a mamá kiwi te ayuda .genial!si cambiar algo en la alimentación te podría brindar un mejor desempeño y nutrición ,hazlo!pero nunca pares .porque de obesos mórbidos ,el mundo se ha llevado ya!
Yo deje de entrenar hace dos meses por una escoliosis que me detectaron, el doctor me dijo que no podía hacer actividad física a menos que fuera natación.... y pues en mi país practicar natación es carisimo, sin poder levantar peso ni hacer nada, mande todo al diablo y me dedique a comer basura y no hacer nada, me hizo a un peor así que decidí tomar una segunda opinión de fisios y Kine y me cambiaron la perspectiva, que puedo hacer casi todo con las debidas precauciones así que me encaminé una vez más hace una semana, me cuesta trabajo retomar mi vida fit, pero hay la llevo. Estamos en la lucha full motivación y disciplina para todos saludos desde México.
Yo dejé de entrenar por culpa de mi cambio de colegio (voy en el último año antes de entrar a estudiar en la educación superior tengo 17 años) Pase de salir todos lo días a las 3.20 y 2 días a la 1.30 a salir del colegio a la 5.30 casi todos los días 2 días a las 4.00 ir a un preuniversitario y hacer muchos trabajos escolares al menos no deje de comer sano llevo mi propia comida al colegio ya que la comida de allá no suele entrar en mi dieta (usan muchísima aceite aveces dan legumbres las cuales no puedo consumir por el colon irritable) e entrenado fuerza esporádicamente pero no suelo tener energía no es perdido ni ganado peso al menos aveces 1 kilo menos o 1 kilo más pero s normal
Gracias por cada uno de tus vídeos. Hace un año y medio decidí cambiar de vida y me apunté al gym y he logrado cambiarla tanto que bajado 21 kilos de peso sin hacer locuras. Y ahora me siento mejor que nunca y me siento orgullosa de mi. Eres un gran ejemplo para mí.
Yo también tengo ataques de ansiedad de vez en cuando y gracias a la terapia (Mariló López, Murcia ciudad) he aprendido que la ansiedad es un mensaje. Antes me daba miedo que viniese un ataque de ansiedad, ahora estoy aprendiendo a fluir; Si viene un ataque de ansiedad me permito sentir ese ataque y así es como rápidamente desaparece 😊 Después del ataque comienzo a hacer respiraciones profundas para relajar la actividad cerebral y también le doy algo de movimiento a mi cuerpo (en la prehistoria esa ansiedad te indicaba que tenías que salir corriendo). Se puede ser feliz con ansiedad y se le puede perder el miedo a la ansiedad. Poco a poco y sin meternos presión..... 😊 Me encanta todo lo que haces y la naturalidad con la que te muestras. Simplemente gracias ❣️😊
Hola? Increíble tu contenido, muy real. Es impresionante cómo has mutado en la edición de vídeo y en la mentalidad respecto a vídeos antiguos. Una máquina 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽💜✨
Me mola bastante que no promuevas tanto lo que es los alimentos " realfooders" como tal como hace otra gente ,que no digo que no sea bueno pero a veces es mejor ver la normalidad y el equilibrio de ambas cosas
Lo importante es que te guste lo suficiente como para que se sostenga en el tiempo y lo conviertas en tu estilo de vida, realfooder es mejor pero no es mejor si en un mes ya no eres capaz de continuar porque no esta suficientememte a gusto jaja me lo enseño mi mama kiwi :3 gracias kiwi
Me encanta que trabajes la movilidad. Tendemos a catalogar al fitness como algo puramente estético y no tiene porqué ser así. agradezco que compartas este contenido gratuito, tu estilo comunicativo tan claro y los valores que proyectas. vuelvo a tener fe en la humanidad cuando veo a gente joven como tú. ❤
Me encantan tus vídeos, te acabo de encontrar, yo estoy en proceso de pérdida de grasa, de momento ya he bajado 26kg, seguro que aprendo mucho contigo, es muy importante cuidar también la mentalidad, yo misma he sufrido TCAs e historias y al final acabas dándote cuenta de que esto no es solo un cambio estético, es ganar salud a todos los niveles! Un abrazo guapa, iré siguiendo tu progreso!!
No sé si leas esto pero felicidades, tus vídeos son de los más elaborados y faciles de comprender, se nota que le pones mucho esfuerzo hasta en los detalles 💯
Tus vídeos mejoran día a día, pero el "Me gusta" lo ganaste de largo al hablar con naturalidad acerca de la ansiedad y el tratamiento. Poder abrirse así, públicamente y sin tapujos es... para quitarse el sombrero. Mi enhorabuena
Buenísimo el vídeo como siempre!! Por otro lado, sería interesante que hablaras más sobre cuando te diagnosticaron hipotiroidismo y qué herramientas usaste y pueden ser útiles para revertirlo. Un saludo 😊 💪🏽
hace poco te sigo y admiro mucho tu proceso, tu sabiduría, que nos comparta todo lo que sabes, muchas gracias por ser del gremio de la salud y deporte y que te mereces todo lo que ganes, eres estupenda y maravillosa, saludos des Colombia 🥰
Respecto a el peso en la báscula yo empecé en el gym hace 1 año y empecé en 84kg y después de un año sigo en 84kg y obviamente he mejorado mucho físicamente
Me encantó tu video y principalmente saber que alguien como tu tan disciplinada y optimista te dan ataques de ansiedad. Seguiré viendo tus videos, me gusta mucho todo el tema nutricional y deportivo. Saludos
Me has vuelto a dar fe con las protes, todas las que había probado no me gustan porque son muy dulces y me cansan en seguida, gracias por recomedar esas tipo zumito, seguro que me gustan 💕
Hola kiwi, me encantaria qué hablases sobre el ataque de ansiedad, me pasa mucho y me encantaria qué dieses tu punto de vista. Muchas gracias por hablar de ello de forma tan natural ❤️
Ver tus vídeos y seguirte en Instagram me ayudó a dejar de hacer dietas locas o restrictivas de 1200 calorías, bajas en carbos, sufriendo, basándome en la báscula, obsesionada, gracias gracias gracias
Uuh que lindo volver ah verte competir. Ah por todas que la vas ah romper 💪💪un cambio físico que se nota ah lo lejos y que tiene futuro estoy muy contento. Y con ansias de verte en tarima saludos desde argentina con toda la buena vibra mamá kiwi 😍
Llevaba una racha un poco mala y eso hizo que descuidara mucho el ejercicio y los hábitos alimenticios y se me hizo un círculo vicioso muy chungo, pero cambiando pequeñas cosas, cada vez me noto más enérgico más alegre más centrado. Llevo dos semanas por aquí pero a este paso me terminó tus videos en un mes 🤣🤣✌️🥰 Un saludo.
Brindas mucha motivación! En los dias que me siento mas o menos o que no tengo ganas de entrenar me miro algun video tuyo y ya estoy lista para empezar!
Genial Kiwi ! . Te sigo en este proceso de Prepa , por favor no nos dejes de subir estos videos mostrandonos los que haces en todo este proceso , ya que nos aportas valor. Tanto vos como Nerea y Sara las sigo a las tres y son unas BESTYS . AMO AMO ! . De hecho me encuentro también en una fase de perdida de grasa(con hábitos sanos) y este tipo de videos motivan ! . Gracias !!
Ayer lo comentaba entre amigas, es fascinante la calidad de contenido que puede condensar en un solo minuto. Cuando en otros vídeos empieza a describir el movimiento de la pierna, rodilla, leve rotación para activar,..... Flipante. Unido a que es pura sensatez, esfuerzo y constancia. Enhorabuena
Increíble que llevo viendo a mamá kiwi desde su win en la competición del 2019 y verla crecer con el tiempo como creadora de contenido y como la ser humano grandiosa que siempre ha sido, como pasa el tiempo.
Ve disminuyendo el consumo de azúcar AÑADIDA!créeme ,si tomas café sin azúcar,o jugos son tal aditivo,ayudará bastante a estrangular la entrada de azúcar que se convertira en grasa!si puede investigar sobre el ayuno intermitente ,hazlo !es una herramienta excelente para que esa grasa de más ,se vaya consumiendo poco a poco .y vea como la musculatura comienza a notarse .por supuesto haz pesas ,y no pares!pero alterna días de descanso .todo es un equilibrio 👍
Capricornio ascendente virgo? uffffff, la perfeccion y la excelencia es tu bandera jajaja Que bueno volver a verte en youtube Abrazo fuerte desde Argentina
Excelente, la verdad es que siempre cada video aporta mucha info y ademas motiva, MOTIVA FUERTE. No me compre nada nuevo pero el video nuevo ya me dio ganas de ir al gimnasio. Gracias por siempre compartir cada gramito de conocimiento 🙌🏽 que se venga ya el próximo video
Muchas gracias por tu contenido y lo inspiradora que eres, asimismo, por lo natural y abierta a contar las cosas como son y tu propia experiencia 👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻💕, muchas buenas energías Kiwi !!
Vale vale vale. Tengo varias cosas que decir La primera, GRACIAS por como siempre superar todas nuestras expectativas y pasarte literalmente el nivel en cada píldora de contenido que nos regalas… eres inigualable 💜✨ Lo segundo… TU PELO KIWI? Te crece por dias 😍😍😍 lo tienes precioso Y lo último pero no por ello menos importante… darte de nuevo las gracias por compartir todo esto con nosotros, que ganas de verte brillar en el escenario de nuevo🙏🏻 eres la mejor Kiwi, LOVE u
Yo también soy muy ordenado y estructurado para entrenar en cancha y trabajar en mi oficina, me gustaría poder hacer lo mismo para alimentarme e ir al gym !
Hola me encanta desayunar cereales incluso ahorita junte avena, semillas d calabaza, girasol, almendras, nueces, amaranto y chía las molí y eso lo junto con un cereal y whey d chocolate muchas proteínas y aminoácidos vitaminas grasas saludables demasiado potente
Hola, Lucía. Esperé mucho, 1 mes por este video! Ante todo, espero que estés mejor y esa crisis de ansiedad no se presente nunca más, que Dios te ilumine. Tengo una consulta, yo entreno a diario desde hace 3 años, voy bien, durante 2 años entrené solo hiit, cardio, odiaba las pesas y hasta enero de este año tomé las pesas concienzudamente, guiada y bien enfocada: bum! Me cambió la vida y... Quiero más! Tengo ganas de comprar tu guía para glúteos porque me agradó la estructura y tu guía de nutrición, claro, perooooo, yo entreno en casa y no me gustan las ligas, ¿tiene la guía un traductor a pesas? 🤗🥰🥰✝️✝️. En verdad deseo que vivas en Paz. Me encantan tus videos. Un abrazo, guapísima. Dios te guíe.
Hola gente estoy empezando nueva rutina Hoy empecé con pierna glúteo - sentadilla 3 series - hip trust 3 series - peso muerto - patada de glúteo en polea - prensa de piernas - extensión de cuádriceps o cómo se diga esa de sentado donde se estira las rodillas xD Lo repito el jueves está bien algo así? Y a veces añadiré curl de isquios con abducción en máquina Obviamente sin dejar de lado los gemelos pero eso ya es aparte Creen que la cantidad de ejercicio esté bien? Ya que sí hago los añadidos serían 8 pero como dicen; son grupos musculares grandes a los que se puede atacar más o sacar más potencial con el ejercicio
Otra vez alegrandome con tus vídeos ☺️ Yo lo que tengo claro es que lo conseguirás y no solo eso, convencidisima de lo que lo revientas ahí, siempre confía ❤️
Guapa por favor haz un vídeo con el paso a paso de los ejercicios de calentamiento y movilidad. Gracias por compartir tus conocimientos y buena vibra. 😘💛
Me encantaría saber qué hiciste para mejorar la tiroides. La tengo mal y el médico no me da ninguna solución, a parte de tomar medicación. Por cierto un video genial, como siempre 😊👏
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Ki&Love 💪💜
Que calzado recomiendas para personas que tienen el pie PLANO super plano no tengo puente 😨⁈
Coñoooo, que bueno que subes otro video.
peso 100kilos y re quiero mejorar. xq tengo 30años y a mi hijo le hacen burla en la escuela por mi peso. creo que llego la hora de tomarlo en serio
Oyeee te sigo desde hace varios años, cuando comenzaste a subir videos con The Titan, qué ha pasado con él? más nunca subió más videos? Sigues con él?
Saludos jejeje
Baje la aplicacion pero me sale en euros 💶 y yo😵💫 estoy en eeuu
Como psicóloga te agradezco mucho la naturalidad con la que hablas de la salud mental! Espero que te vaya bien en terapia, un abrazo🧚🏻♀️💖
Llevo casi 2 meses sin entrenar porque poco a poco perdí la motivación y me sentía estancada después de 2 años entrenando. Pero ver este video me impulsa a comenzar de nuevo, esta mujer me motiva e inspira demasiado, todo un ejemplo y tan real
Hola yo estoy igual lleo como 2 meses y eh subido d peso tan rapido por dejar la dieta y no tengo nada de motivation para regresar al gym pero me identifique con tu comentario y tu me as motivado ami pense q yo era la unica gracias.
Hum..no temas cambiar y probar por un tiempo nuevos métodos ,pero jamás PARES!si crees que deprimirte ayudará de algo no servirá!lo único que realmente hace que ese sentimiento de estáncamiento se esfume y no se convierta en frustración es tal vez bajar el ritmo una semana y a la siguiente probar un día a la semana un deporte alternativo ,que te haga salir de la rutina !hacer un entrenamiento cruzado puede ayudar a no saturarte de lo mismo por no cambiar de sensaciones dentro de la misma rutina deportiva ,si ver a mamá kiwi te ayuda
.genial!si cambiar algo en la alimentación te podría brindar un mejor desempeño y nutrición ,hazlo!pero nunca pares .porque de obesos mórbidos ,el mundo se ha llevado ya!
Yo deje de entrenar hace dos meses por una escoliosis que me detectaron, el doctor me dijo que no podía hacer actividad física a menos que fuera natación.... y pues en mi país practicar natación es carisimo, sin poder levantar peso ni hacer nada, mande todo al diablo y me dedique a comer basura y no hacer nada, me hizo a un peor así que decidí tomar una segunda opinión de fisios y Kine y me cambiaron la perspectiva, que puedo hacer casi todo con las debidas precauciones así que me encaminé una vez más hace una semana, me cuesta trabajo retomar mi vida fit, pero hay la llevo.
Estamos en la lucha full motivación y disciplina para todos saludos desde México.
Yo dejé de entrenar por culpa de mi cambio de colegio (voy en el último año antes de entrar a estudiar en la educación superior tengo 17 años)
Pase de salir todos lo días a las 3.20 y 2 días a la 1.30 a salir del colegio a la 5.30 casi todos los días 2 días a las 4.00 ir a un preuniversitario y hacer muchos trabajos escolares al menos no deje de comer sano llevo mi propia comida al colegio ya que la comida de allá no suele entrar en mi dieta (usan muchísima aceite aveces dan legumbres las cuales no puedo consumir por el colon irritable) e entrenado fuerza esporádicamente pero no suelo tener energía no es perdido ni ganado peso al menos aveces 1 kilo menos o 1 kilo más pero s normal
Y porque te gusta el cacjondeo
Gracias por cada uno de tus vídeos. Hace un año y medio decidí cambiar de vida y me apunté al gym y he logrado cambiarla tanto que bajado 21 kilos de peso sin hacer locuras. Y ahora me siento mejor que nunca y me siento orgullosa de mi. Eres un gran ejemplo para mí.
Yo también tengo ataques de ansiedad de vez en cuando y gracias a la terapia (Mariló López, Murcia ciudad) he aprendido que la ansiedad es un mensaje. Antes me daba miedo que viniese un ataque de ansiedad, ahora estoy aprendiendo a fluir; Si viene un ataque de ansiedad me permito sentir ese ataque y así es como rápidamente desaparece 😊 Después del ataque comienzo a hacer respiraciones profundas para relajar la actividad cerebral y también le doy algo de movimiento a mi cuerpo (en la prehistoria esa ansiedad te indicaba que tenías que salir corriendo). Se puede ser feliz con ansiedad y se le puede perder el miedo a la ansiedad. Poco a poco y sin meternos presión..... 😊 Me encanta todo lo que haces y la naturalidad con la que te muestras. Simplemente gracias ❣️😊
Hola? Increíble tu contenido, muy real. Es impresionante cómo has mutado en la edición de vídeo y en la mentalidad respecto a vídeos antiguos. Una máquina 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽💜✨
Me mola bastante que no promuevas tanto lo que es los alimentos " realfooders" como tal como hace otra gente ,que no digo que no sea bueno pero a veces es mejor ver la normalidad y el equilibrio de ambas cosas
Lo importante es que te guste lo suficiente como para que se sostenga en el tiempo y lo conviertas en tu estilo de vida, realfooder es mejor pero no es mejor si en un mes ya no eres capaz de continuar porque no esta suficientememte a gusto jaja me lo enseño mi mama kiwi :3 gracias kiwi
Me encanta que trabajes la movilidad. Tendemos a catalogar al fitness como algo puramente estético y no tiene porqué ser así. agradezco que compartas este contenido gratuito, tu estilo comunicativo tan claro y los valores que proyectas. vuelvo a tener fe en la humanidad cuando veo a gente joven como tú. ❤
Gracias Kiwi por visibilizar la ansiedad y no querer esconderla o demostrar que todo es super feliz y guay en la vida, un saludo.
Me encantan tus vídeos, te acabo de encontrar, yo estoy en proceso de pérdida de grasa, de momento ya he bajado 26kg, seguro que aprendo mucho contigo, es muy importante cuidar también la mentalidad, yo misma he sufrido TCAs e historias y al final acabas dándote cuenta de que esto no es solo un cambio estético, es ganar salud a todos los niveles! Un abrazo guapa, iré siguiendo tu progreso!!
como bajastes 26 kilos wow?
Como
No sé si leas esto pero felicidades, tus vídeos son de los más elaborados y faciles de comprender, se nota que le pones mucho esfuerzo hasta en los detalles 💯
La dieta de definición más sana que he visto, a nivel físico, psicológico y emocional, inspiras. Te deseo mucho éxito, saludos desde Chile :)
Tus vídeos mejoran día a día, pero el "Me gusta" lo ganaste de largo al hablar con naturalidad acerca de la ansiedad y el tratamiento. Poder abrirse así, públicamente y sin tapujos es... para quitarse el sombrero. Mi enhorabuena
si te mereces todo el amor que te damos tus videos son obras de arte ademas de enseñar muchismo eres una crack!!! gracias por tan buen contenido
Buenísimo el vídeo como siempre!! Por otro lado, sería interesante que hablaras más sobre cuando te diagnosticaron hipotiroidismo y qué herramientas usaste y pueden ser útiles para revertirlo. Un saludo 😊 💪🏽
Dios mio la adoro. Es super tierna, motivadora y disciplinada. Transmite mucha confianza, y me hacen dar ganas de hacer ejercicio. Besitos kiwi
amo a esta chica de verdad. ojala en otra vida encontrar una persona asi de verdad con sus virtudes y defectos
Hola! Yo también soy capricornio ascendente en virgo. Te entiendo tanto. Me estás ayudando mucho. Gracias!
hace poco te sigo y admiro mucho tu proceso, tu sabiduría, que nos comparta todo lo que sabes, muchas gracias por ser del gremio de la salud y deporte y que te mereces todo lo que ganes, eres estupenda y maravillosa, saludos des Colombia 🥰
Madre Kiwi entrena como una bestia, tiene metas y además lo registra todo en videos increíbles! 💕
Respecto a el peso en la báscula yo empecé en el gym hace 1 año y empecé en 84kg y después de un año sigo en 84kg y obviamente he mejorado mucho físicamente
Me pasó igual !
Cada vídeo que haces lo haces mejor ....eres toda una artista y una Crack... felicidades y te mereces todo tu éxito por tu gran esfuerzo y trabajo 👏👏
Me encantó tu video y principalmente saber que alguien como tu tan disciplinada y optimista te dan ataques de ansiedad. Seguiré viendo tus videos, me gusta mucho todo el tema nutricional y deportivo. Saludos
Me has vuelto a dar fe con las protes, todas las que había probado no me gustan porque son muy dulces y me cansan en seguida, gracias por recomedar esas tipo zumito, seguro que me gustan 💕
La edición de tus vídeos está a otro nivel.. 🔝🔝
Solo con este nombre del Canal ya me encanta todo!!!
grande!!!!! había dejado de verte pero ahora con la competición nueva ,aquí me tienes!!!! dale duro.
Hola kiwi, me encantaria qué hablases sobre el ataque de ansiedad, me pasa mucho y me encantaria qué dieses tu punto de vista. Muchas gracias por hablar de ello de forma tan natural ❤️
Ver tus vídeos y seguirte en Instagram me ayudó a dejar de hacer dietas locas o restrictivas de 1200 calorías, bajas en carbos, sufriendo, basándome en la báscula, obsesionada, gracias gracias gracias
La edición de tus videos y tu trabajo es increíble
Hola Kiwi sos lo mas con tus videos aprendo mucho te cuento que yo tambien tengo ipotirioidismo y me cuesta mucho subir de peso gracias x tus consejos
Me explota la cabeza con el nivel de edición de este vídeo🤯🤯 tanta calidad y atención al detalle no está pagado
Uuh que lindo volver ah verte competir. Ah por todas que la vas ah romper 💪💪un cambio físico que se nota ah lo lejos y que tiene futuro estoy muy contento. Y con ansias de verte en tarima saludos desde argentina con toda la buena vibra mamá kiwi 😍
muchas gracias por el apoyo!
Llevaba una racha un poco mala y eso hizo que descuidara mucho el ejercicio y los hábitos alimenticios y se me hizo un círculo vicioso muy chungo, pero cambiando pequeñas cosas, cada vez me noto más enérgico más alegre más centrado. Llevo dos semanas por aquí pero a este paso me terminó tus videos en un mes 🤣🤣✌️🥰 Un saludo.
Brindas mucha motivación! En los dias que me siento mas o menos o que no tengo ganas de entrenar me miro algun video tuyo y ya estoy lista para empezar!
A romper la tarima maquina!!!! 💪🏼
Eres mi ídolaa!!! Come on!! 😜
Me encanta todo tu contenido, que ganas de ver todo tu proceso, te queremos mamá kiwi 😍
Genial Kiwi ! . Te sigo en este proceso de Prepa , por favor no nos dejes de subir estos videos mostrandonos los que haces en todo este proceso , ya que nos aportas valor. Tanto vos como Nerea y Sara las sigo a las tres y son unas BESTYS . AMO AMO ! . De hecho me encuentro también en una fase de perdida de grasa(con hábitos sanos) y este tipo de videos motivan ! . Gracias !!
Sin duda alguna de los mejores contenido sobre fitness de todo internet.
Video de Kiwi simplemente 🧚🏽♀️no puedo pedir más 🧚🏽♀️
gracias de corazón 🫶🧚♀️
Que calidad de contenido y paz al saber todos estos procesos de manera sana 🥰
💜🥰❤️🩹
Ayer lo comentaba entre amigas, es fascinante la calidad de contenido que puede condensar en un solo minuto. Cuando en otros vídeos empieza a describir el movimiento de la pierna, rodilla, leve rotación para activar,.....
Flipante. Unido a que es pura sensatez, esfuerzo y constancia.
Enhorabuena
Increíble que llevo viendo a mamá kiwi desde su win en la competición del 2019 y verla crecer con el tiempo como creadora de contenido y como la ser humano grandiosa que siempre ha sido, como pasa el tiempo.
Buenas Kiwi!
Gracias a ti ahora como más fruta y verdura aunque sigo siendo un gordo, pero al menos tengo ánimos. Me encantan tus vídeos!
Ve disminuyendo el consumo de azúcar AÑADIDA!créeme ,si tomas café sin azúcar,o jugos son tal aditivo,ayudará bastante a estrangular la entrada de azúcar que se convertira en grasa!si puede investigar sobre el ayuno intermitente ,hazlo !es una herramienta excelente para que esa grasa de más ,se vaya consumiendo poco a poco .y vea como la musculatura comienza a notarse .por supuesto haz pesas ,y no pares!pero alterna días de descanso .todo es un equilibrio 👍
Amo tus videos! Y cuando no subís nada no se a que otra persona ver, te agradecería mucho que me recomiendes algunos. Sos grosa! Saludos desde Arg💘
Capricornio ascendente virgo? uffffff, la perfeccion y la excelencia es tu bandera jajaja
Que bueno volver a verte en youtube
Abrazo fuerte desde Argentina
Que ilusión me ha hecho ver que hoy subías vídeo! Como motivas 😃😃
muchas gracias Gemma 😍💜
Sube el video ese que tienes guardado porfi que algunos lo necesitamos muy mucho :(
Podrías contar cómo solucionaste lo del hipotiroidismo? Llevo un tiempo con ello y no consigo mejoras. Un beso mamá kiwi 😘
Si igual yo 😌
Excelente, la verdad es que siempre cada video aporta mucha info y ademas motiva, MOTIVA FUERTE. No me compre nada nuevo pero el video nuevo ya me dio ganas de ir al gimnasio. Gracias por siempre compartir cada gramito de conocimiento 🙌🏽 que se venga ya el próximo video
wow, muchísimas gracias por tu comentario de verdad, eres un sol 🫶
Muchas gracias por tu contenido y lo inspiradora que eres, asimismo, por lo natural y abierta a contar las cosas como son y tu propia experiencia 👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻💕, muchas buenas energías Kiwi !!
Vale vale vale. Tengo varias cosas que decir
La primera, GRACIAS por como siempre superar todas nuestras expectativas y pasarte literalmente el nivel en cada píldora de contenido que nos regalas… eres inigualable 💜✨
Lo segundo… TU PELO KIWI? Te crece por dias 😍😍😍 lo tienes precioso
Y lo último pero no por ello menos importante… darte de nuevo las gracias por compartir todo esto con nosotros, que ganas de verte brillar en el escenario de nuevo🙏🏻 eres la mejor Kiwi, LOVE u
Yo ando enamorada de ti cabello 😍😍😍
Amo todos y cada uno de tus vídeos 💜
Yo también soy muy ordenado y estructurado para entrenar en cancha y trabajar en mi oficina, me gustaría poder hacer lo mismo para alimentarme e ir al gym !
amo pero amo tu contenido, saludos desde Argentina💜
Hermosa kiwi 🥝, primer video que veo. Me gusta mucho tu personalidad y el contenido nutricional que has dado 💪🏼
Primero de todo, gracias x compartir el tema de la ansiedad 😜💪🏻 me encantan esas zapas y me las voy a comprar, ya se las he visto demasiado a Sara!
Aprendo tanto en tus vídeos, gracias. Yo puedo fletarme horas viendo tus vídeos, que duren mucho más .
A tiempo y en el momento perfecto, te queremos kiwi 🥺❤️
yo más 💜
Aquí otra que hace listados de conjuntos 🙋🏻♀️
Hola me encanta desayunar cereales incluso ahorita junte avena, semillas d calabaza, girasol, almendras, nueces, amaranto y chía las molí y eso lo junto con un cereal y whey d chocolate muchas proteínas y aminoácidos vitaminas grasas saludables demasiado potente
Es una pasada como explicas las cosas BRUTAL .
Eres una campeona y sabemos que puedes hacerlo. A tope SUPERSAiYAN
Me ha encantado el vídeo♥️ como siempre... Gracias, eres fantástica😍
Gracias a todo tu contenido me quité el miedo ganar masa muscular y soy más feliz que nunca 🥰, pensar que solo fueron unas frases tuyas
Como siempre increíble🥰 este mundo necessita mas gente como tu😘
Teresa, muchísimas gracias de corazón por tu comentario, significa un mundo de verdad 💜
Hola, Lucía. Esperé mucho, 1 mes por este video! Ante todo, espero que estés mejor y esa crisis de ansiedad no se presente nunca más, que Dios te ilumine. Tengo una consulta, yo entreno a diario desde hace 3 años, voy bien, durante 2 años entrené solo hiit, cardio, odiaba las pesas y hasta enero de este año tomé las pesas concienzudamente, guiada y bien enfocada: bum! Me cambió la vida y... Quiero más! Tengo ganas de comprar tu guía para glúteos porque me agradó la estructura y tu guía de nutrición, claro, perooooo, yo entreno en casa y no me gustan las ligas, ¿tiene la guía un traductor a pesas? 🤗🥰🥰✝️✝️. En verdad deseo que vivas en Paz. Me encantan tus videos. Un abrazo, guapísima. Dios te guíe.
Eres una geniaaa !!! 😘😘💪🏻💪🏻 tu contenido es lo máximo ❤️ te queremos 😘
Hola Jefa, la extrañamos!! 🫶 Gracias por hacer estos videos para nosotros 🇲🇽
Eres una locura tío, que pasada cada día te superas más🙏
muchísimas gracias Sara 🥹💜🫶
Brutal como siempre💜🥝
Gracias Lucía! Me encanto!! Más videos!!!!
Que maravilla ver este vídeo sabiendo que pasaría en un futuro en ese campeonato profesional ♥️💪🏼🍃
Llegué hoy, no sabía de ti. Muy buenos consejos y motivación 😊
Hola gente estoy empezando nueva rutina
Hoy empecé con pierna glúteo
- sentadilla 3 series
- hip trust 3 series
- peso muerto
- patada de glúteo en polea
- prensa de piernas
- extensión de cuádriceps o cómo se diga esa de sentado donde se estira las rodillas xD
Lo repito el jueves está bien algo así? Y a veces añadiré curl de isquios con abducción en máquina
Obviamente sin dejar de lado los gemelos pero eso ya es aparte
Creen que la cantidad de ejercicio esté bien? Ya que sí hago los añadidos serían 8 pero como dicen; son grupos musculares grandes a los que se puede atacar más o sacar más potencial con el ejercicio
Otra vez alegrandome con tus vídeos ☺️
Yo lo que tengo claro es que lo conseguirás y no solo eso, convencidisima de lo que lo revientas ahí, siempre confía ❤️
Necesitamos ese video !!!!
Que bien es verte y escucharte de nuevo
Saludos desde Polonia
Kiwi mil gracias por compartir todo esto con nosotros ❤
Genia!! Siempre motivando a todos
Guapa por favor haz un vídeo con el paso a paso de los ejercicios de calentamiento y movilidad. Gracias por compartir tus conocimientos y buena vibra. 😘💛
ua-cam.com/video/styb0T5YC7o/v-deo.html aquí lo tienes! 😊
@@thesaiyankiwi Gracias hermosa. Bendiciones y éxito en tu nueva competición. 😘💛🎉
@@greyssysanchez2054 muchísimas gracias de corazón 😍💜
Por favor saca el video que mencionaste al final!!
Kiwi, me gustaría que hicieras un video de cómo mantener el peso con el hipotiroidismo.
Que TOP! Tu contenido es A1! Mil gracias por todo lo que nos compartes 🥰
Nena! Fuera del tema, pero ese top al principio baby blue con blanco en donde lo compraste? ESTA DIVINOOOOOOOOO Y pues obvio VOS TAMBIÉN 🔥
Hola. Muy bien video , no se los demás pero a mí me gusta tu voz te hace única . Felicidades y adelanté
Wao!! Cuanta preparación y disciplina! Me encanta.. felicidades
Eres una crack, te admiro mucho. Gracias por tus enseñanzas. Tus vídeos inspiran mucho
Porfas 🙏
Dinos cómo hiciste para regular tu hipotiroidismo, además de tomar tus medicamentos.
🥝,este vídeo me ha ayudado mucho por todo el contenido,GRACIAS!!💪👌😊😘
Hola!! Obvio firme como soldado acompañando tu proceso!! Saludos Uruguayos 🇺🇾🥇
Vamooos! Ya había ganas de nuevo videitoo!! :)
🥰🥰🥰
Buenísimo! Vas super bien! Sigue así! Ánimo!!!
Tus vídeos son súper originales me encantan
Amor eterno a esta diosa, en mis 25 años no había tenido tan buenos cambios en tan poco tiempo 💖
Video pérdida de grasa y ganancia masa muscular con alto índice alimentos, 🙏🏻!
😮😮😮 me encantan las zapatillas !!!! Yo kiero unas tb 😜 !! Ké marcan son?? Ahora uso las reebok nano
Me encantaría saber qué hiciste para mejorar la tiroides. La tengo mal y el médico no me da ninguna solución, a parte de tomar medicación. Por cierto un video genial, como siempre 😊👏
Saludos desde Paraguay ...ídola 😍🙌🏻
Gracias por el vidéo éxitos en tu competencia saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Espero que tengas un hermoso día