更年期からの３つのお尻ストレッチ方法！お尻の冷え、腰痛、股関節痛、足の痺れを予防・改善！

[@ともこ-k4e]

初めまして！お尻が冷えて気分悪くなるくらい困ってたので試して続けますね。ありがとうございました。

[@ライチ-444]

お尻の冷えに悩んでいました。ストレッチ後、ほんわかあたたかくなったので毎日継続していきたいです！
腰痛もあるので、改善できれば☺️

[@Chebura]

コメントありがとうございます‼️伸ばすとあったか☆気持ちいいですよね😊

[@いはらじゅん]

自分でもやってみました。けっこう効きますね。好きな人にもまた教えてあげよっと。

[@Chebura]

コメントありがとうございます‼️いろんな話題ができますね😊

[@ratultarafdar2442]

Didn't understand a thing.
Still it's great.

[@Chebura]

Thank you for your message!

[@rajkumarirajput4189]

P
Pl
👚👚👟🐱🐱🔜

[@bboymackey]

男性ですが拝見させて頂きました。
腰痛持ちなのもあり参考になりました。
他の動画も見させて頂きましたが、とてもためになりますし、またお話が上手いし分かりやすいので非常に良かったです。
※特に予告編の動画のプレゼンは素晴らしかったです。
都合を見て他の動画もみさせて頂きますね。
頑張って下さい。

[@Chebura]

コメントありがとうございます‼️いろんな動画アップしているので、お役に立てば幸いです☆

[@くり坊-x5g]

お尻 確かに冷えてます(ㅇㅁㅇ)!!
ヒップアップ 嬉しい😃
京子さん Tシャツ ちぇぶらの
白 pants 赤 うふふ
紅白ですね (笑)
赤のpants 、レギンスかな
お似合いです (*^^*)

[@Chebura]

ほんと！紅白で、おめでたいですね🤣黒パンツばかりだと暗いかなぁと思って、明るくしました（笑）