La colazione del Cuore
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- Опубліковано 10 вер 2019
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Dott. DAVIDE TERRANOVA è
Specialista in Cardiologia con particolari competenze di
Nutrizione Cardiovascolare, Nutraceutica Cardiovascolare e Cardiologia metabolica
Formatore per l’Educazione Continua in Medicina, Divulgatore Scientifico.
Riceve a Padova 049 8804500 e Vicenza 0445 633655
email: info@davideterranova.it
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Diciamo che l'OMS ultimamente ha perso di credibilita'. I medici devono ragionare con la loro testa e cercare altre fonti per aggiornarsi,non basta prendere per oro colato quello che dice l'OMS...avere, inoltre , onestà intellettuale e umiltà .Ciò non toglie ,dottore ,che lei e' molto preparato e la ringrazio per quello che fa attraverso questo canale.Dio la benedica
In omaggio alla sua simpatia e consigli d'oro 😊
Salve Dottore lei è un mito proverò presto la colazione che consiglia, grazie
Grazie doc.ti sto seguindo dalla România ,mi pace tantto qome ci stai imparando le cose che ci fa bene per îl nostro organismo. DIO ȚI BENEDICA .
Ottimo Dott. La farò senz' altro buona giornata e buon Cuore in tutti i sensi grazie.
Io purtroppo quando mi sveglio penso già al profumo del caffè e del cornetto....non sarà salutare per il corpo....ma quanto fa bene alla mente......
Più lo ascolto e mi bien di farmi una bella Macedonia fatico dimento non c è virgola s
È veramente buona
ho capito ma farla 365 giorni all anno
Quando cominci e ti abitui , perché comunque a mio avviso è buonissima, non riesci più a mangiare le schifezze perché le trovi stomachevoli
E un piacere averla scoperta casualmente nel web😊
Sempre molto interessanti i suoi video grazie di cuore !!!!!
Grazie mille, farò senz'altro quesa meravigliosa colazione 🤗
Gustosissimo e sano, grazie mille.
Mi piacciono molto le sue spiegazioni sono chiare e semplici.
Complimenti per tutto e grazie per tutti i suoi consigli
Grazie Dottore... Proverò sicuramente... È da pochissimo che l'ho scoperta!
Salve Dottore,appena iscritta, ho saputo di Lei dal programma TV 2000,grazie per i consigli preziosi, complimenti,e buon lavoro.👍
Grazie mille dottore
❤ buongiorno grazie mille per il suo consiglio 🙏♥️
Buona sera dott. Terranova.
Grazie mille per il consiglio su questa colazione. Ottima ,buonissima e non appesantisce.
Alla fine fra crusca ecc ecc metteremo le piume sacrificio tempo per la colazione ok respiro e tranquilita bene al cuore s
Ho scoperto da poco i Suoi video e ne sono entusiasta. Grazie davvero!
Confermo
Bellissimo!
Vedo che fa il suo lavoro con amore ,mi piacciono i suoi consigli bravissimoooo.
Dott.Terranova vedo tutti i suoi video super interessanti .Perché non visita a torino.sarebbe il mio cardiologo .Complimenti per la sua semplicità nel spiegare.
La adoro ,grazie
Bravo Dr. Terranova , i suoi video sono sempre interessanti e sto cercando di seguire le sue regole perché sono cardiopatico con 4 angioplastiche ,?diabetico ed iperteso. Mi piace perché da sempre la spiegazione più o meno scientifica e/o medica del perché fare in un modo o in un altro..... continui perché sono sicuro che avrà molti fans al seguito.....
Qq
Ottimo grazie dottore
Grande doc non vedo l’ora di incontrarti a visita ❤️
Buongiorno Dottore!
La provo, grazie
Grazie.Dottore.
grazie per tutti i consigli,che ci da!
Grazie mille dottore
Grazie Dottore è talmente chiaro esauriente che è un piacere imparare e assimilare tutti i suoi preziosi consigli..grazie grazie io la seguo con super interesse Enrica
La stessa mia colazione, ma essendo vegana faccio uso di yogurt vegetale. Sempre molto interessanti i suoi video.
Dottore carismatico.
Bravo dr. Grazie.....
Sono d’accordissimo!!!! Poi per tutta la giornata posso anche digiunare!!!!👏👏👏😂😘🌻
Grazie
Ottima!!
Grazie. Senza sapervo facevo gia una cosa simile per colazione, mi piace aggiungere un pochino di burro di arachidi, e visto che non amo i latticini spesso uso yogurt di cocco non zuccherato.
Bellissimo registrare video mentre si va a lavoro, dovrei falro anche io per il mio canale. !!!! Mi sono iscritto
Oltre a consigli importanti interessanti
È un piacere ascoltarLa
🎶🍃🌷🍃🎶
Buongiorno dottore, wow domani la provero' io mettero' lo yogurt di soia tutt ora io faccio un frullato con banana spinacino latte vegetale e 2 datteri al naturale per dolcificare oppure faccio il porridge o i pancakes ,grazie
Dottore può fare un video così vediamo bene la consistenza e il testo. E grazie come sempre
buonissima! quante noci in alternativa alle mandorle e ai semi di lino? grazie!
Questa crema è buonissima! In alternativa consumo spesso una tazza di latte vegetale con 4fette biscottate integrali ,marmellata fatta in casa o miele (la glicemia è normale). Può andar bene?
Colazione stupenda, attualmente tre giorni alla settimana. Spero di aumentare i giorni.
Felice di sapere x che la colazione che faccio è ottima, io metto noci ,mela ,kiwi, spremuta di limone, banana, mirtilli, frullo il tutto x 2 persone, è buonissima!!!!!
Dottore , se mangiassi gli ingredienti senza miscelarli , sarebbe efficace ugualmente? Grazie mille per i suoi video!
Ma se pesto nel mortaio i semi, va bene lo stesso?
Buon giorno dottore, va bene anche come merenda? È troppo buono. Grazie.
io da anni faccio una colazione simile, ma molto molto più abbondante e forse esagero, è evoluta nel tempo e adesso è tipo: un cucchiaino per ogni tipo dei seguenti semi: semi di canapa decorticata, semi di lino, semi di sesamo, semi di chia, semi di papavero, semi di zucca, semi di girasole, due cucchiaini di crusca di avena, 2 o 3 cucchiaini di cacao, 2 cucchiaini di uva passa, un dattero, delle fettine di ginger fresco tagliato al momento, una noce, una mandorla, una nocciola, un anacardo, 4 pistacchi. Ci aggiungo pure un biscotto al cioccolato. Metto nel frullatore e frullo a secco alla massima velocità, poi aggiungo o lo yogurt o il kefir e una fetta di avogado e un pezzetto di mela. frullo ancora e alla fine aggiungo anche il ghiaccio e trito il tutto infine acqua fredda quanto basta, perché mi piace freddo. Il tutto lo aggiungo a una macedonia che ho preparato al momento con o senza due cucchiai di cereali e con aggiunta di gocce di cioccolato fondente ed eventualmente uno o due amaretti di Saronno sbriciolati sopra, per me è il massimo. Forse esagero, ci sono arrivato col tempo aggiungendo quello che mi piaceva di più, ora sto cercando di diminuire l'apporto di frutta secca e di usarla a rotazione nei giorni della settimana, anche perché dovrei cercare di dimagrire un po' anche se ho visto che non è la colazione il problema, ma quello che mangio dopo ai pasti e fuori dai pasti.
😳
Grazie Davide dove visiti
Ottima la crema bodwing riveduta non ci avevo mai pensato bravo
Crema budwing
Cosa prendere al posto delle statine molte grazie
Ottimo..io uso kefir e fiocchi d'avena e alterno con gli alimenti menzionati..siccome non faccio un pranzo o la cena..spizzico fino alle 17 e 30 frutta verdura qualcosa di integrale etc..da anni mi trovo bene..
Grazie mille. Una informazione: ho capito che dolcificare è meglio evitare. Eventualmente usare il miele può cambiare qualcosa o la sostanza più o meno resta quella ovvero è meglio evitare? Grazie.
Meraviglioso Dottore grazie sempre x la Sua eccellente divulgazione...Le volevo chiedere va bene lo yogurt greco bianco ma al 5/100 o sono grassi inutili?😊
si può usare yogurth vegetale? grazie mille
Va beh ! .... continuo con la mia di colazione: 1/2 frutti, 3 cucchiai di yogurt autoprodotto o greco quando lo trovo, a cui aggiungo semi di lino (ovviamente macinati) un cucchiaio di cacao amaro, una spolverata di cannella, fetta di pane di segale integrale con marmellata autoprodotta. Noci, mandorle, uva passa e datteri, random nella mattinata. Comunque grazie delle info. 😃
Grazie per i suoi consigli. Io uso semi di lino ,ma li metto in ammollo alla sera con un po' di acqua tiepida, al mattino aggiungo ancora un po' di acqua tiepida e bevo il tutto, va bene?
Egregio dottore
potrei aggiungere ai semi di lino fiocchi di avena e fare frullare il tutto ?
Avrei dei vantaggi ?
E se si, quali ?
Grazie di tutto
Paolo
Faro' questa colazione , sara' sicuramente buona , grazie la seguo sempre !!!
Buongiorno dottore vorrei sapere se per le extrasistole va bene il biancospino. Grazie. Filomena
Buongiorno io metto anche l olio di lino 2 cucchiaini da caffè è troppo?
Avendo tempo sono convinta che sia ottima
Usando le noci al posto dei semi di lino e le mandorle, si può preparare il tutto la sera?
Domani mattina sarà la mia colazione,in omaggio alla sua simpatia,professionalità,e al suo bel sorriso👍
Dottore ma per chi vive solo si puo congelare? O in frigor quanto dura?
Salve volevo chiedere e possibile sostituire lo yogurt col kefir fatto da me grazie Annamaria
Le mandorle con la buccia o pelate?
Salve dott. Davide, concordo con lei riguardo la sua sana quanto gustosa colazione. L'aggiunta di un caffe no?
Ottima l'ho provata
Buongiorno, i semi di lino lasciati in ammollo nella notte sono assimilati e mantengono le proprietà? (Li metto con fiocchi di avena e un pochino di lecitina di soia)
Ma per quale motivo i semi di lino si devono tritare ma una volta che sono nello stomaco non si prendono lo stesso i nutrienti?
Buongiorno. Grazie davvero x questa colazione stupenda. Una domanda: si può preparare la sera prima e conservarla in frigo? Mio marito la mattina esce molto presto......e dovrei alzarmi anche io x prepararla Sarebbe stupendo poterla preparare la sera prima🥱. Grazie in anticipo per la risposta.
Assumo frutra fresca con semi di lino e kia ,ma nel kefir , con noci o mandorle con a volte fiocchi di avena ...
Meglio lo yogurt?
Davide grazie io sono di Viareggio mi hanno prescritto la cardio aspirina e isoprololo Sandoz 1, 5 lasis e dicono che ho il licqido al cuore p. Queste pasticche mi anno sciupato la pelle cosa posso fare
Grazie per l informazione sulle noci che possono sostituire i semi di lino!! Io sono intollerante ai semi di lino, mi provocano mal di stomaco. Si può bere il tea verde insieme a questo muesli?? Grazie mille per i suoi consigli.
Certo che si !
Buongiorno dottore,per chi ha i diverticoli cosa può prendere al posto dei semi di lino e mandorle?
La ringrazio
quanto mi piacerebbe seguire i tuoi consigli caro Davide.... ma facendo più di 250 gg l'anno in hotel, piu meno uno la settimana...a volte.la scelta migliore è non fare colazione proprio...saltare il.pranzo e per cena pregare di trovare qualcosa di mangiabile... 😁
Se questa colazione si possono aggiungere i fiocchi di avena?
Appena mi sveglio sedano 200ml aspetto mezz ora, e poi yougurt magro con mandorle e noci e 1 pezzo di cioccolata fondente al 95% in tutto con un peso di 40-45 grammi mischiati nello yougurt!?che ne pensi dottore grazie mille la seguo sempre
Buongiorno dott. Terranova ho iniziato a seguire il suo canale perché mi piace. La sua crema è quello che mangio solitamente al mattino ma non mescolata/frullata. Uso yogurt greco al 5% di grassi e siccome sono prediabetica la banana che ogni tanto mi concedo è verde. E bevo una tazzona di caffè molto macchiato. Sbaglio qualcosa?
Dott. Buongiorno ho 67 anni sono alto 1,78 e peso nudo 70.4, nel 2014, anno del pensionamento pesavo 85kg.
È da preoccuparsi può darmi qualche consiglio? Ho donato il sangue dal 77 fino al compimento dei 65 anni, sempre fatta attività fisica. Comunque, mi sono inscritto 1 mese fa e da lì ho iniziato la colazione tanto gradita, dopo e' possibile aggiungere Altro, PERCHE' HO FAMEEE.la colazione è' solo per me e se ho capito bene dovrei mettere 1/2 mela e1/2 banana, ma come si fa e quindi le metto intere, per i semi di lino [visto il covid 19 ( "li possano amma .." ) li ho trovati solo tostati, può andare? La salutò e grazie.
Non capisco se devo spremere il limone sulla ricotta grazie.
Una domanda: ho letto che i semi di lino contengono cianuro. È sicuro consumarli e soprattutto ogni giorno? Grazie
Uso semi di lino tritati quotidianamente ma che conservo in frigo sperando che il processo ossidativo venga perlomeno rallentato.
Mi dicono che al posto delle statine si può usare la le Irina di soia,non so'
Io al mattino a digiuno bevo 400 ml di acqua calda e succo di 1 limone dopo 20m più o meno mangio così.. 1 tazza con latte vegetale 1 po' di fiocchi d avena 1 cucchiaio di semi di lino macinati 4.o 5 mandorle 2 noci 1 banana o 1 mela mi ha detto di mangiare pochissimo o niente di pane e pasta sia x la pressione che x l infiammazione ma è 1 po' difficile eliminarli cerco sempre di mangiarne meno
Io la mattina mangio, una banana poi la pasticca della pressione, dopo 30/40 minuti mangio 3/4 fette biscottate con un po di miele, noci e Te senza zucchero.. è sbagliato?
Buongiorno doc. Questa è la mia colazione giornaliera, anche se non frullata...solo che al posto dello yogurt uso il Kefir... E con le noci. Può andare bene comunque?
Se faccio una colazione così passo la mattinata in bagno 😂
Buongiorno dott. I semi di lino che ho comprato in erboristeria sn piccolissimi(semini) in un video ho visto che hanno dimensioni cm I semi di zucca vi chiedo ho fatto un'acquisto sbagliato ? li ho conservati cm altri semi oleosi nn a guscio (mandorle ,noci,nocciole,ecc.)in barattoli di vetro nn esposti alla luce e conservati in un pensile di cucina ? Mi dica: cm vanno conservati?cioè in quali contenitori?e se vanno bn con o senza il guscio .ho chiesto all'erborista nn avendo il mortaio cm vanno macinati al momento lui mi ha risposto: nel frullatore,l'ho fatto ed esce una polverina bianca, mi scusi con questo metodo vengono assimilati dal nostro organismo O è sbagliato ?? Grazie e buona giornata .
Salve faccio già da qualche giorno questa colazione più o meno così variando un po di giorno in giorno. Avrei una domanda la spremuta di arancio e limone può fare male al cuore? Ps sono uscito da poco dall'ospedale per miocardite
Ha dimenticato la vitamina E. Comunque pollice su.
Salve, quante noci e quale ricotta (mucca o pecora) ? Come single se la metto la metto in frigo e la uso il giorno dopo perdo molto in nutrizione ? Buen dia
ma scusa io quando faccio i biscotti metto i semi di lino tritati in polvere..ma se faccio i biscotti ovvimente non li mnagerò tutti al momento..quindi i semi di lino cosi non avranno valore ?...
❤
C’è qualche alternativa allo yogurt o ai latticini, per chi non li mangia?
Sostituirei con uno yogurt di soia, essendo un legame contiene comunque delle proteine....dovrebbe andar bene 😊
L'Argomento è interessante ma la pregherei di poter comunicare le sue informazioni al di fuori della guida della macchina perchè disturba l'audizione del video.
Amo masticare il cibo quindi mangio tutti gli ingredienti indicati cosi' come si presentano. Anche i semi di lino li mastico bene magari con una prugna secca senza conservanti. L'uvetta mi attrae, devo trovarne di buona qualita'.
É veramente buona lo so io ci mettevo anche Scorzè di arancia delle mie che non son trattate. Il mio problema é che adoro la mattina qualcosa di caldo
Buon 😂❤
Ma niente avena?
Fatto molto buono .non lo messo limone per he la bevo con acqua tiepida appena che mi alzo.e poi fatto questo meraviglioso budino .Fatto alle 7.30 fino alle 12 non avevo fame .bravo Dott Davide 🌹🌹