Próximamente voy a cumplir 48 años toda mi vida me dedique al deporte zumba, atletismo, bicicleta, pesas de todo, hace 4 años tuve a mi única hija, pase por un proceso difícil, cesárea, una cirugía, subí muchos kilos y un estómago adolorido sin poderme mover, perdí la ilusión y caí en depresión, de casualidad encontré tus rutinas las he seguido por 3 meses consecutivos y aguanto la rutina completa, ya puedo brincar 🤗🤗🤗 se me está formando de nuevo mi cuerpo, se que me falta mucho pero ahí la llevo gracias 🙏🥰
Estos ejercicios me encantan yo asiendo los con lo q tengo en casa y si me a funcionado llevo casi un mes asiendolos y ya baje 5 kilos,🤗🤗🤗 muchas gracias por motivarlos subiendo sus vídeos,😊😊😊
This is a fantastic treadmill that fits under our couch and stands up to nightly walks and runs. The top speed is a quick job and it just won't quit. Absolutely love this treadmill!
Estoy encantada cn tus videos de ejercicios nunca había encontrado una persona q m enganchara en una clase y handuve en muchos gym pro no m gustaba y mejor caminaba x q desia yo noo eso es muy aburrido y aquí ni tiempo tengo de agarrar aire😂😂si estuviera dnd estas iva tds ls días a tus ckases cmo esas chicas te felicito gracias muchos instructores deverian aprenderte y tu música bien elegida x q motiva tdo es un conjunto
En febrero las encontré por primera vez...me han cambiado mi vida ...me falta mucho pero me fascina hacer sus rutinas ...estoy sintiendome otra vez segura conmigo misma y bonita
Amazing! Increíble! Gracias graciaaaas 🦾🦾🦾🦾 tengo un bebé de 3 meses y acabo de volver a hacer ejercicio. Aguanté 15 minutos... Intento continuar y poder aguantarlo entero!
las mejores! super precisa la edicion movimientos con musica, aparte la musica muy chevere, motivadora al igual que la coreografia y la energia de todas! gracias!
Bardzo fajne sa zajecia ze stepem! Super wszystko pracuje, zwlaszcza nogi😁 byloby super gdyby te zajecia byly co tydzien np.we wtorki czy srody😁 pozdrawiam super dziewczyny!
Me encantan las clases de step la música estaba muy padre además de que se prestan para hacer muchas cosas y giros , me encantaría una rutina más estructurada con bloques y que halla giros no solo brincos porque eso cansa de más y no termino pues tengo lesión en la columna y algunos pasos no se prestan para bajo impacto además me aburre sin embargo no puedo negar que son clases buenas
Próximamente voy a cumplir 48 años toda mi vida me dedique al deporte zumba, atletismo, bicicleta, pesas de todo, hace 4 años tuve a mi única hija, pase por un proceso difícil, cesárea, una cirugía, subí muchos kilos y un estómago adolorido sin poderme mover, perdí la ilusión y caí en depresión, de casualidad encontré tus rutinas las he seguido por 3 meses consecutivos y aguanto la rutina completa, ya puedo brincar 🤗🤗🤗 se me está formando de nuevo mi cuerpo, se que me falta mucho pero ahí la llevo gracias 🙏🥰
Ánimo Alma!!!! Eres un ejemplo a seguir, espero llegar a mis 48 haciendo ejercicio 💓 tienes muchos motivos para ser feliz!!
@@isabellahid2207 muchas gracias saludos 🖖
Hermosa! Sigue adelante 💪☺️💕
@@sheridamunevar4652 😬👍💪😘
Yo tengo 4 meses de operación de apéndice y quisiera saber si ya puedo aser estás rutinas
¡La clase estuvo increíble! Por favor sube más de step me fascinan tus clases 😄😄😄
Yo realizando esos bellos ejercicios en mi escalera xq no tengo esa base que están utilizando , lo importante es hacer la clase con toda la actitud 😃
Tips ## yo no la tengo pero te recomiendo una caja de coca cola 🤭 yo utilso una de esas de las bajitas 😉
Esooo!! Cuando se quiere, se puede. Felicidades! Sigue en ma escalera
Podes hacer con madera de la medida de un step yo lo tengo asi mí esposo me lo hizo 👏🏻👏🏻
X2😁🦵💪💋
me encanta esta rutina yo use un block mientras consigo una así
Yo no cuento con banco😅, pero conseguí un cajón de refrescos y con eso tengo 🙈🤭... Excelentes clases, me encantan!! Bendiciones chicas🙏🌻
Yanis santi igual yo 🤭
Yo hago igual jajaja
Estos ejercicios me encantan yo asiendo los con lo q tengo en casa y si me a funcionado llevo casi un mes asiendolos y ya baje 5 kilos,🤗🤗🤗 muchas gracias por motivarlos subiendo sus vídeos,😊😊😊
This is a fantastic treadmill that fits under our couch and stands up to nightly walks and runs. The top speed is a quick job and it just won't quit. Absolutely love this treadmill!
Faço todos os dias amei vcs tô muito focada 🥰👏👏👏👏
Eu tbm estou amando fazer 🙋🏾♀️🥰🥰🥰
Me encantan todas todas pero todas sus clases,qué manera de tener resistencia gracias me han ayudado mucho a bajar de peso
Hoy día empecé con ustedes chicas ...45 min y transpire como loca 😂💪me encantó la rutina ❤️❤️desde 🇦🇷 las aplaudo ..seguiré con ustedes !!
Vamos Argentina 🇦🇷 jajaja
Estoy encantada cn tus videos de ejercicios nunca había encontrado una persona q m enganchara en una clase y handuve en muchos gym pro no m gustaba y mejor caminaba x q desia yo noo eso es muy aburrido y aquí ni tiempo tengo de agarrar aire😂😂si estuviera dnd estas iva tds ls días a tus ckases cmo esas chicas te felicito gracias muchos instructores deverian aprenderte y tu música bien elegida x q motiva tdo es un conjunto
En febrero las encontré por primera vez...me han cambiado mi vida ...me falta mucho pero me fascina hacer sus rutinas ...estoy sintiendome otra vez segura conmigo misma y bonita
Ojalá puedan hacer más rutinas con Step... Me encantó!!!
Me encantó, esta clase la amé, clase completa sin cortes! 💓💓💓💓
Hola!! Chicas saludos desde México, pensé que no la iba a terminar pero lo logré 👍
Que música hermosa de mi época ochentosa !!!ja ja ja Son unas genias !!!
Treino maravilhoso🇧🇷🇧🇷👏👏👏
Cortito y ufff...me vino bárbaro xq hoy tengo poco tiempo...espectacular!🫶 Gracias gracias❤
Adorei sua e como professor vou aproveitar seus passos que qualquer aluno pega com facilidade e todos ficam contagiados
Por favor sube más rutinas de step he hecho todas y me gustaría nuevas gracias por su apoyo a mantenernos bellas a las mujeres
Amo todos los ejercicios que suben me da resultado😍ahora step me encanta gracias 👌👏
Omg falta poco ❤gracias lo hare mañana
por favor sigan subiendo clases de step aerobico! son espectaculares
Excelentísima rutina!!! Me hicieron sudar hasta por donde no se cuenta!!!
estuvo padrisima la clase que dure la hora... saludos ..
Excelente utilizo tus clases nose cómo le haces pero tú cardio es como ninguno de verdad
Muy buena clase, llevo varios días haciéndola 👏🏼👏🏼👏🏼
Mi preferida cuando tengo poco tiempo y necesito una power! Super super!♡ GRACIAS mis lindas!
Buenísima la clase ojalá puedas subir más rutinas con step .
안녕하세요~
디스코 노래도 좋고
스텝박스 동작도 굿
Amazing! Increíble! Gracias graciaaaas 🦾🦾🦾🦾 tengo un bebé de 3 meses y acabo de volver a hacer ejercicio. Aguanté 15 minutos... Intento continuar y poder aguantarlo entero!
Está mucho mejor excelente está vez si me encantó no hubo tantas rodillas ni patadas
Primera vez que realizó está rutina, estuvo muy agotadora,,, pero excelente 😊
Já estou anciosa
Guardenlooo porfavorrr hoy ya hice la de Halloween
Amooo suas aulas 👏👏👏👏👏
Mañana esta será mi rutina 🥰 me encanta el step
Bom dia meninas!foi muito show esse cárdio, parabéns meus amores!!!!!👏👏👏👏👏👏👏
Manaus/Amazonas!!!!!! Brasil!!!!!!!!!!!!
Exelente rutina chicas 😍 con esa energia que traen hasta dan ganas de seguir haciendo ejercicio 😁
Una exelente rutina hoy tercer video lo aguante completo
Más días de step ¡¡.. super bien la rutina.
les juro parecia sencillo yo he hecho step por mas de 2 a;os esto si e canso de verdad esta muy padre se siente el trabajo
hola chicas me encantan sus rutinas
Mis respetos para ellas lo hize y me sentí muy bien sude como no tiene idea nunca había sudado así 😊😊
Amo seus treinos parabéns e vamos se movimentar ❤🇧🇷
las mejores! super precisa la edicion movimientos con musica, aparte la musica muy chevere, motivadora al igual que la coreografia y la energia de todas! gracias!
Eu gosto muito de exercícios no stepe é encontrei você aqui eu tenho um em casa vou fazer.
Muito top amei meninas
Wow! Gracias por este vídeo! Motivación 💪🏼
Maravilhosos todos esses treinos 😃
Genial como siempre dándolo todo. Muchas gracias por todo.
Apenas me hice de mi step y ya hago sus rutinas! Son lo máximo 😍 sigan haciendo de step, una con reggaetón 😅😘
Hello from Greece! Amazing fitness programs! Thank you!🥰
Excelente 👌rutina!!
Justo lo que buscaba ...te felicito!¡
Sube más clases así..son perfectas!! 🥰🥰
Gracias por esas maravillosas rutinas 👍👏👏👏
No me aguante y lo hice 😅 ESPECTACULAR! Cracias chicas !♡
clase perfecta!!!!!! gracias chicas!!!!!!
Arrasou!!!! E essas músicas ficaram maravilhosas❤
😱😱😱😱ya me pongo a hacer👌👌👌👌 gracias chicas
Hoy lo hago tengo un step siiiiiiiii 🙌🏻✊🏻🆗🔥🔥🔥🔥🔥
Omg this was awesome ❤️
Buenísimo ...misión completa 💪🤨👊
Las pobres chicas de atras cero coordinacion, pero la actitud es la que cuenta☺👍
I love and enjoy your workouts so much, they are so entense but fun. 💗😘 Sometimes I just watch them for fun
Show essa aula 🎉
Oi amei muito ,
Me encantan mas videos de step aerobicos xfis
Como sempre otimas💪❣🥰💐
fuerte buenísima saludos atodas
Buenisma! Me encanta el mix de musica. Bravo chicas bellas 🥰🥰💕💕💕
Hermosa rutina chicas bonitas
As alunas do fundo parabéns pelo esforço em tentar
Me gustaría sonreír como ella 🤣😩😖
me encanto, seria muy bueno subir mas vídeos así de Step por favor
Me encanto 😍 mas clases así por favor 🙏
Love it!!!! Thank you 🙏
🇨🇦
Excelente rutina 😊😃
Los adoro, terminé super cansada
simplemente espectacular y la edicion super precisa! me encanto , muchas gracias saludos desde colombia
Me encanta esta rutina y la musica
Excelente clase de estreno ¡
Muy buena clase!!!
Gracias
Buena clase de step 👏👏👏👏💪💪
Gracias esta rutina es perfecta me encanto 😄
Great class, more like this please
Brutaaaallllll. 🔥👏👏👏 Gracias!!!!
Bardzo fajne sa zajecia ze stepem! Super wszystko pracuje, zwlaszcza nogi😁 byloby super gdyby te zajecia byly co tydzien np.we wtorki czy srody😁 pozdrawiam super dziewczyny!
Gostei da aula massa e que venha aula de step aeróbica
Me encantan las clases de step la música estaba muy padre además de que se prestan para hacer muchas cosas y giros , me encantaría una rutina más estructurada con bloques y que halla giros no solo brincos porque eso cansa de más y no termino pues tengo lesión en la columna y algunos pasos no se prestan para bajo impacto además me aburre sin embargo no puedo negar que son clases buenas
Nossa quando tinha uns 13 anos eu fazia Step, amava fazer.☺
Muito bom eu amei 💕
Best workout ever loved every moment keep it up
Listo ✨
Ya tengo rutina para mañana 🤩✌️
Bom d+
I like it💥💥💥
Super rutina 💪
Me encantó gracias 😍😍
A tope ,exelente ,sude la camiseta.
Gracias xq la música está sin gritós ni cortes y también la podemos utilizar
I like your workout & do them daily
Porque cambiaron de locación?