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お久しぶりです(〃ω〃)100メートルクロールが1分43秒になったので、今年は40秒が切れたらでやろうかなと思います。継続は力なりですね(〃ω〃)
こんにちは！目標設定は大切です！そして大切で難しいのは継続ですよね❗️
@@0203shoe ありがとうございます(〃ω〃)1500メートルを30分以内の為のスピード練習とおもって、中距離ダッシュを週1回入れます(๑•̀ㅂ•́)و✧
いつも参考に拝見させていただいています。スクールの練習以外に市のプールで自主練をしようと思っていますが、400FRにおすすめなMainのメニューを一つアドバイスいただけませんでしょうか。
いつも動画見ていただいてありがとうございます！400FRを泳ぐためには特にプルを強化したいです。プルの練習を多めに入れることを意識してもらってメインは4〜8本×100m サイクルはプラス20〜30秒これでなるべくレースのラップのタイムに近づけられるように練習してみたください！
良かったらストレッチも一緒にやりましょう！
お久しぶりです(〃ω〃)100メートルクロールが1分43秒になったので、今年は40秒が切れたらでやろうかなと思います。継続は力なりですね(〃ω〃)
こんにちは！
目標設定は大切です！そして大切で難しいのは継続ですよね❗️
@@0203shoe ありがとうございます(〃ω〃)1500メートルを30分以内の為のスピード練習とおもって、中距離ダッシュを週1回入れます(๑•̀ㅂ•́)و✧
いつも参考に拝見させていただいています。
スクールの練習以外に市のプールで自主練をしようと思っていますが、400FRにおすすめなMainのメニューを一つアドバイスいただけませんでしょうか。
いつも動画見ていただいてありがとうございます！
400FRを泳ぐためには特にプルを強化したいです。
プルの練習を多めに入れることを意識してもらって
メインは4〜8本×100m サイクルはプラス20〜30秒
これでなるべくレースのラップのタイムに近づけられるように練習してみたください！
良かったらストレッチも一緒にやりましょう！