🔥 Transforme seu físico com o Dr. Paulo Muzy - Link com desconto: bit.ly/DescontoMuzy Esse é um canal de cortes dos melhores podcasts de musculação! Inscreva-se para mais conteúdos! 📱Acompanhe nossas outras redes: bit.ly/RedesCortes Vídeo original: Chupim Metropolitana ua-cam.com/video/w4oSDFyGlD4/v-deo.html ----- @cortes_musculacao
Eu sabia disso... Não de maneira científica, mas observando meu corpo. Tenho me estressado muito e isso tem aumentado absurdamente minha circunferência abdominal. Estou abrindo mão de tudo que me destrói, minha saúde em primeiro lugar.
Agora entendi porque nunca consegui trincar o abdômen mesmo estando em forma e malhando todo dia: sou contador, não tem dia que não fico stressado kkkk.
Dr Paulo muzy você é sensacional tu tem um autoconhecimento do corpo humano que alguns médicos ainda não tem por mais que estudem por mais que procurem ainda falta que os médicos brasileiros se exercitem mais Estudo e mais e tenha Amor à profissão está de parabéns e eu vejo muitos reviews seus muitas entrevistas suas
Ahhh então isso aqui e estresse...graças a deus tava pensando em parar com pizza mas vou começar a fazer e meditação ... Ja tô igual um buda mesmo kkkkk
Eu emagreci quando parei de comer 5 refeições...só tomo café da manhã e almoço....a noite como 3 frutas e suco ou chá...emagreci 21kg em 3 anos...aos poucos emagreci com pouca quantidade e boa qualidade.
Bom hein!!!!! Fiz isso e em 365 dias perdi 10 kg, mas recuperei metade quando desisti por ñ perder mais. Foram 60 dias e nenhuma grama a menos. Que raiva.
Uma das melhores explanações que ouvi. EU tenho este dilema om horário , porque trabalho em horário noturno e dormi quando chego em casa de manhã. Minha preocupação não é estética, pois o equilibrio traz a harmonia no geral. A preocupante relação é do equilibrio mesmo neste horario malice em que vivo.
Fiz essa dieta de comer varias vezes no dia por anos. Meu bf sempre foi bom, porem nunca ficava muito seco. Vivia com problemas de digestão. Depois que mudei para o jejum intermitente eu realmente vi resultados de verdade. Unica coisa que tive que adaptar foi aumentar a quantidade de proteína para segurar mais massa.
Não sou especialista, depois que parei com refeições de 3 em 3 horas, diminui a ingestão de carboidratos e principalmente, faço jejum intermitente, já emagreci 12 KG em menos de 40 dias.
@@annabeatrizsouto3845 Olá, me tornei adepto da Dieta Low Carb, faço 10 km de caminhada de segunda a sábado, jejum intermitente de 18 horas, 03 vezes na semana. O jejum te ajuda a se manter em déficit calórico. Observação, a dieta Low Carb não é zero carboidratos, continuo comendo pão, arroz, feijão, só diminui a quantidade, e lógico, evitar ao máximo doces, biscoitos, refrigerantes, guloseimas em geral. Espero ter ajudado.
Isso de fazer mais de 4,5 refeições por dia é coisa do passado. Nāo importa o número de refeições, o que realmente importa, é o saldo de calorias no final do dia. O resto é MITO
Desde o dia 19 de março, comecei a comer melhor, 5 refeições por dia, comida limpa, de alta densidade nutricional e baixa densidade calórica. Saí de 91.80 kg para 85.90kg em um mês. Uma refeição livre por semana. Estou comendo muito e perdendo peso. É, realmente, inacreditável
Eu tinha começado a fazer prancha mas por falta de consistencia (mental) e energia(física) eu parei, mas, continuo assistindo videos sobre bodybuilder, a esperança é a última que morre.
Comecei uma dieta extrema por me sentir desconfortável sendo homem e ter muito peito, faço duas refeições ao dia e pedalo 20km, perdi 23kg em menos de um ano. Minha barriga, minha papada, meus braços gordos foram embora mas meus peitos masculinos ficaram, se eu começar a comer 5x ao dia eles vão embora?
@@jesusfilosofo6385 Sim. Concordo totalmente. Só como 2 vezes ao dia mas é com bem mais qualidade do que no passado de 3 em 3 horas. E tenho bem mais massa muscular
Eu como de 3 em 3 horas,, mas por exemplo.. 3 horas é duas fatias de pão integral... Depois de 3 uma banana.. depôs de 3 duas castanhas do Pará... E bebo 4 lt de água por dia... porém.sou falso magro.. tenho gordura na barriga visceral, faço exercícios em casa
Vou morrer com a barriga pendurada , eu estou parecendo grávida faço caminhada não some mais aí vivo passando fome de noite, sinto muita , mas então neete caso tenhi que comer mais vezes ao dia e menos quantidade?
É por isso que estou mais barriguda 😄 tomo o pequeno almoço e almoço às 17h e janto às 23h regada de coca cola com muita pouca água. Toneladas de insônia começo a dormir às 9 da manhã até às 13 h ou 16 h. Enfim... tudo o que é ruim me adora 😁
Cara, quero entender. Tenho 69 anos, 1,70 cm e 60 kg, a vida toda. Alta, perna fina, ombros largos, quadril estreito. Sou dinâmica, se ficar sem compromisso fico ociosa e não me sinto bem. Preciso me movimentar. Nadava mas parei desde a pandemia e não retornei pq os cabelos estão longos. Sou aposentada da Enfermagem e trabalho no comércio. Reconheço q sou falha na ingesta hídrica e só almoço. Do mais faço lanches. Tudo q é gostoso não faz bem. Mudei meus hábitos alimentares ao longo da vida, em especial há mais de 20 anos qdo fui trabalhar no setor de imagem e passei a conhecer o interior do nosso corpo, em especial o sistema digestório e pulmonar. Como eles são prejudicados pelos nossos péssimos hábitos. Tenho gordurinha na cintura bem discreta, o suficiente p cobrir as ancas. Não bebo, não fumo, não tomo refrigerantes e sucos industrializados, não como comida processada e nem frituras. Gosto de feijão, arroz farofa e muitos legumes com uma banana no prato. Prefiro carne branca e peixe. A vermelha como uma vez na semana por desencargo de consciência. Ainda consumo carboidratos. Depois q me aposentei fiquei hipertensa. Tenho apneia do sono.
Interessante isso viu, o stress sempre fez ronda por aqui, mas, na pandemia com certeza foi pior e foi exatamente quando apareceu uma barriga aqui, não quer ir embora e não é por causa de comida. Fiquei mais estressada agora 😫😭
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Vídeo original:
Chupim Metropolitana
ua-cam.com/video/w4oSDFyGlD4/v-deo.html
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@cortes_musculacao
O cortisol é produzido pelas glândulas adrenais.
Eu sabia disso... Não de maneira científica, mas observando meu corpo. Tenho me estressado muito e isso tem aumentado absurdamente minha circunferência abdominal.
Estou abrindo mão de tudo que me destrói, minha saúde em primeiro lugar.
Então para de comer coxinha quê melhora muito.
@@clodoaldoamorim8363 Nem de coxinha gosto, anta.
Eu devido a idade tambem sinto que esta cada vez mais difícil diminuir a circunferência
É difícil não se estressar , comer 5 vezes e dormir 8 horas sendo pobre...
Comer 5 vezes???
E pra que isso?
Desnecessário.. isso de comer várias vezes ao dia já era 😂😂
@@BrasilSS26 más encher o bucho com sua meta de nutrientes de uma vez é foda...
A moda é jejum intermitente
Verdade
Sim...verdade...
Ele fala de uma forma tão boa de ouvir, vejo os vídeos dele a pouco tempo e em todo eu paro para ouvir pq a forma q fala é mto agradável
Que tatoo lindaa May 😍
Nossa
Que profissional!
Explica muito bem
Obrigado!😊
Agora entendi porque nunca consegui trincar o abdômen mesmo estando em forma e malhando todo dia: sou contador, não tem dia que não fico stressado kkkk.
Uai, quem tinha que ser estressar não é o cliente com a mordida do leão?
O que q é malhar?
@@celsoneto6452 Vc e burro?
@@celsoneto6452 treinar, fazer exercícios,fazer academia
Me dá um estágio aí mano kkk
Cara é um monstro de conhecimento pqp...sou fã
Eu também sou muito fã dele.
Verdade. Ele é muito inteligente😮
Monstro na verborragia.
Dr Paulo muzy você é sensacional tu tem um autoconhecimento do corpo humano que alguns médicos ainda não tem por mais que estudem por mais que procurem ainda falta que os médicos brasileiros se exercitem mais Estudo e mais e tenha Amor à profissão está de parabéns e eu vejo muitos reviews seus muitas entrevistas suas
Agora me diz 🤔como não parar e ficar de boca aberta…😪 ele sabe muuuitooo…🤷🏻♀️🥰🙌🏼👏🏽👏🏽👏🏽😍😁✌🏽🙏🏼🌻
Ahhh então isso aqui e estresse...graças a deus tava pensando em parar com pizza mas vou começar a fazer e meditação ... Ja tô igual um buda mesmo kkkkk
kkkkkkkk
🤣🤣🤣
É só comer pizza a cada 3 horas, rsrsrsrsr. Perfeito!
Kkkkk jejuis
Kkkkkkk
O estresse é responsável por várias causas, tudo começa na mente, o físico é consequência… Muzy, tu é foda!!🚀🚀
Também tem o stress das preocupações, medos, sustos, raiva , etc
Sustos, raiva.... 😂
😂😂😂😂😂😂
Profissional senssacional!! Fala e explica tudo muito bem!!! Além de maravilhoso de se olhar... parabéns Dr. Paulo Muzy👏👏👏💖
Eu emagreci quando parei de comer 5 refeições...só tomo café da manhã e almoço....a noite como 3 frutas e suco ou chá...emagreci 21kg em 3 anos...aos poucos emagreci com pouca quantidade e boa qualidade.
Bom hein!!!!! Fiz isso e em 365 dias perdi 10 kg, mas recuperei metade quando desisti por ñ perder mais.
Foram 60 dias e nenhuma grama a menos. Que raiva.
Se vc fizer 4 refeições fracionando a mesma comida que vc tá comendo seu corpo agradece e vc emagrece mais👍🏻
Ta perdendo da forma errada
Perdi 17 quilos em 9 meses, indo a academia, deixar de se alimentar pra perder peso está errado
Eu perdi 10 carregando entulho
Uuui....isso foi pra mim😳. Valeu o vídeo esclarecedor Gratidão 🙏💝
O cara é uma enciclopédia viva!
👏👏👏👏👏informações valiosas
Aprendi muito com esse shorts, vou segui-lo.
Sou sua fã, uau, excelência em conhecimento!
Uma das melhores explanações que ouvi. EU tenho este dilema om horário , porque trabalho em horário noturno e dormi quando chego em casa de manhã.
Minha preocupação não é estética, pois o equilibrio traz a harmonia no geral. A preocupante relação é do equilibrio mesmo neste horario malice em que vivo.
Acho que vc come 😊 pouco
O cara fala bem demais !!!!! Fã
Muito bom professor....
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Arrasou na explicação de. Muzzi
A cara da mina olhando pro Muzy. Kkkkk
É transa tio 😂😂😂
😂 😂 😂 😂 😂 Voltei foi rápido no vídeo pr ver.. Não esperava ver esse tesao tão nítido dela 😂😂😂😂😂😂
Ela quis ele demaisss kkk
Tb e difícil nao babar nesse cara ele e foda
Ali molhou e não foi pouco KKKKK'
A muié comendo o Muzy com os olhos 😂😂
Até com dedo na boca hehehe. Subconsciente entrega, não tem Jeito não…
😂😂😂😂😂
sim vei KKKKKKKKKK
Ela tentou ser discreta em algum momento? 😒
Kkk achei que só eu tinha notado, chegou lamber os beiços. Kkk
Gastrite nervosa incha a barriga na hora se tiver estressado ou com raiva , fica um balão
AMO SEUS PODSCASTS
É muita perfeição de homem.
Morena maravilhosa ❤️
O cara é fera.
Puro luxo, poder e sedução! 💞💞💞💞
Porra velho, Paulo Muzy e um gênio do século xi, sensacional!!!
Ferrou de vez! 😂😂
Fiz essa dieta de comer varias vezes no dia por anos. Meu bf sempre foi bom, porem nunca ficava muito seco. Vivia com problemas de digestão. Depois que mudei para o jejum intermitente eu realmente vi resultados de verdade. Unica coisa que tive que adaptar foi aumentar a quantidade de proteína para segurar mais massa.
sério?
Gostaria de ver o vídeo completo. Alguém sabe qual podcast?
Cara inteligente!!
O pessoal com a camiseta do MUZY ksksksksksksk
Cara tu é lindo e inteligente é muito ... É surreal ..
Ele estudou pra isso😂
Esse cara é foda!!!!!!!!!
Quah JEJUM é benção
Nosso corpo armazena energia para a nossa sobrevivência
Muzy é foda
Não sou especialista, depois que parei com refeições de 3 em 3 horas, diminui a ingestão de carboidratos e principalmente, faço jejum intermitente, já emagreci 12 KG em menos de 40 dias.
Como ??? Me ajuda por favor
Já está tudo definido no comentário...@@annabeatrizsouto3845
@@annabeatrizsouto3845 pesquisa na internet
Como??
@@annabeatrizsouto3845 Olá, me tornei adepto da Dieta Low Carb, faço 10 km de caminhada de segunda a sábado, jejum intermitente de 18 horas, 03 vezes na semana. O jejum te ajuda a se manter em déficit calórico. Observação, a dieta Low Carb não é zero carboidratos, continuo comendo pão, arroz, feijão, só diminui a quantidade, e lógico, evitar ao máximo doces, biscoitos, refrigerantes, guloseimas em geral. Espero ter ajudado.
Pessoal, para o "abdominal tanquinho" estar visível, é preciso que tenham um % de gordura corporal abaixo dos 12%.
Precisa não. 12% é bem baixo
15-18% já aparece bem, e se treinar os músculos abdominais corretamente até mais
12% já é anorexia. As modelos da Victoria Secrets tem 18,17% apenas de gordura corporal .
Tenho 13% e ainda nenhum sinal😢
Como a gente sabe o percentual de gordura corporal?
Isso de fazer mais de 4,5 refeições por dia é coisa do passado.
Nāo importa o número de refeições, o que realmente importa, é o saldo de calorias no final do dia. O resto é MITO
O rapaz entende muito
Por isso minha barriga não some, muitos estresses na minha vida kkkk
Desde o dia 19 de março, comecei a comer melhor, 5 refeições por dia, comida limpa, de alta densidade nutricional e baixa densidade calórica. Saí de 91.80 kg para 85.90kg em um mês.
Uma refeição livre por semana. Estou comendo muito e perdendo peso.
É, realmente, inacreditável
Sabe tudo 👏👏👏👏
Muito estresse nós últimos anos na minha vida kkk
Admiravelmente, fera🤐
Ah! Agora entendi!! Obrigada 💕
Então o Jejum intermitente pode dar barriga suponho?
O contrário
Meu Deus . Esse homem e muito lindooooo
Nossa, que interessante, amei saber!
A BOMBA PESSOA
Muito inteligente...
Eu tinha começado a fazer prancha mas por falta de consistencia (mental) e energia(física) eu parei, mas, continuo assistindo videos sobre bodybuilder, a esperança é a última que morre.
kkkkk meu sobrenome é estresse, em casa, no trabalho, com os parentes, trânsito, filhos... PQP. tô lascado para perder essas banhas.
Eu sou assim também mas é o contrário emagreço so de respirar logo logo eu evaporou
Alguém tem o Link do vídeo completo ?
Comecei uma dieta extrema por me sentir desconfortável sendo homem e ter muito peito, faço duas refeições ao dia e pedalo 20km, perdi 23kg em menos de um ano. Minha barriga, minha papada, meus braços gordos foram embora mas meus peitos masculinos ficaram, se eu começar a comer 5x ao dia eles vão embora?
Ginecomastia só resolve com cirurgia
Rapaz sempre impressionado com esse cara ele sabe muito da parte hormonal humana
KD o bagulho completo?
Sabe tuudoooo....😂❤
eu acordado na madrugada ouvindo que não dormir faz meu bucho ser do jeito que é kkkkkk
Agora tudo faz sentido
"A Roberta por exemplo....."
🤣🤣🤣
Comigo, eu só fui perder barriga quando parei de comer de 3 em 3 horas e passei a fazer só 2 refeições por dia
É, tem haver com quantidade, vc pode tá comendo menos vezes mas nas duas refeições vc está comendo muito, qualidade dessas refeições influencia tbm.
@@jesusfilosofo6385 Sim. Concordo totalmente. Só como 2 vezes ao dia mas é com bem mais qualidade do que no passado de 3 em 3 horas. E tenho bem mais massa muscular
@@rodrigsantsil
Eu como de 3 em 3 horas,, mas por exemplo.. 3 horas é duas fatias de pão integral... Depois de 3 uma banana.. depôs de 3 duas castanhas do Pará... E bebo 4 lt de água por dia... porém.sou falso magro.. tenho gordura na barriga visceral, faço exercícios em casa
@@eudavip Vc tá fazendo tudo errado. Por isso é falso magro.
Dr gostaria muito consulta sou idosa tem algum problema?Muito Obrigada
Barriga é a primeira a crescer e ultimo a secar kkk
Mulher arrasou no treino
É MUZZY, FALAR É FÁCIL. 😂
Maldito estresse 😅
Disse tudo! Para mim falta energia para fazer exercícios físicos,comer na hora certa e dormir bem.
Vou morrer com a barriga pendurada , eu estou parecendo grávida faço caminhada não some mais aí vivo passando fome de noite, sinto muita , mas então neete caso tenhi que comer mais vezes ao dia e menos quantidade?
Estresse? Fudeu vou trincar nunca 😂😂😂
Fenômeno
Como fazer esta nutrição de 4 a 5 refeições para uma pessoa sem vesícula com 60 anos?
É por isso que estou mais barriguda 😄 tomo o pequeno almoço e almoço às 17h e janto às 23h regada de coca cola com muita pouca água. Toneladas de insônia começo a dormir às 9 da manhã até às 13 h ou 16 h. Enfim... tudo o que é ruim me adora 😁
Gente, 5 refeições, é irrelidade para muitos, 4 refeições num dia é um luxo.
Vivo no stress todo dia kkk nesse mundo difícil não ter.
Pra perder barriga temq. Correr n tem jeito kkk
Esse cara manja
ESTRESSE FÍSICO, ele disse ESTRESSE FÍSICO
Like merecido
Wow! Perfect!
Eu não faço tantas refeições assim e não guardo gordura na barriga. Como explica isso?
Genética
A menina babando na explicação do cara
A mina devorou o Muzy com os olhos kk
Homem sem barriga é sem história!
Vc não me conhece
Então jejum intermitente não é eficiente pra emagrecer ?
Então, eu estou comendo 2x por dia, almoço bem reforçado (bastante folha e frango ou peixe), isso não fará eu perder a gordura da barriga ?
Top! Vou mandar pro meu chefe, será que cola? Kkkkkkkkkkk
É por isso que meu bucho é enorme,tô parecendo meu malvado favorito 😄
Cara, quero entender. Tenho 69 anos, 1,70 cm e 60 kg, a vida toda. Alta, perna fina, ombros largos, quadril estreito. Sou dinâmica, se ficar sem compromisso fico ociosa e não me sinto bem. Preciso me movimentar. Nadava mas parei desde a pandemia e não retornei pq os cabelos estão longos. Sou aposentada da Enfermagem e trabalho no comércio. Reconheço q sou falha na ingesta hídrica e só almoço. Do mais faço lanches. Tudo q é gostoso não faz bem. Mudei meus hábitos alimentares ao longo da vida, em especial há mais de 20 anos qdo fui trabalhar no setor de imagem e passei a conhecer o interior do nosso corpo, em especial o sistema digestório e pulmonar. Como eles são prejudicados pelos nossos péssimos hábitos. Tenho gordurinha na cintura bem discreta, o suficiente p cobrir as ancas. Não bebo, não fumo, não tomo refrigerantes e sucos industrializados, não como comida processada e nem frituras. Gosto de feijão, arroz farofa e muitos legumes com uma banana no prato. Prefiro carne branca e peixe. A vermelha como uma vez na semana por desencargo de consciência. Ainda consumo carboidratos. Depois q me aposentei fiquei hipertensa. Tenho apneia do sono.
Se estresse crescesse barriga a minha tava enorme kkkk
Não existe nenhuma pesquisa que comprava que comer mais ou menos vezes ao dia faça diferença, a questão é a qualidade da comida
Interessante isso viu, o stress sempre fez ronda por aqui, mas, na pandemia com certeza foi pior e foi exatamente quando apareceu uma barriga aqui, não quer ir embora e não é por causa de comida. Fiquei mais estressada agora 😫😭
_Que Deus abençoe a todos AMÉM GLÓRIA A DEUS 👍😃😇😆😁👌!!!!_
de fato, como menos de quatro refeiçoes, mas consegui ficar com a barriga bacana, entao vou continuar minha rotina
Olha o Ray Peat aí
Vixiii sou contadora demais que infernooo kkkkkkkkkkk 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣