これだけは知ってほしい 乳がんリスクを上げてしまう原因３つ【管理栄養士が解説】

[@karadayorokobu]

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[@satomichil6128]

まるおさん〜〜。
どうしよう、本当に悩んでます。
学校給食の牛乳必須システム、かえたいのですよね。。
自分が高校生の頃から悩んでいて、悩み解決しないまま30代突入しちゃいました。
いま学校給食の栄養士をしていますが、牛乳を栄養源として推さなきゃならないことがとても辛いです。

[@user-mh6xq6sn5m]

以前は集中的に運動をしていましたが、最近は "ちょこちょこ家事運動" を意識しています。
やっていることは家事なので、体を動かすついでに家の中が整って一石二鳥です✨

[@user-fo7ws7bd3e]

乳製品は乳がんリスクを上げると聞いていたので元々牛乳好きの私は今は牛乳をやめています。代用として豆乳を飲むようになったのですが何にしてもひとつの物を食べ過ぎ飲み過ぎはいけないと言う事ですよね。

[@masamasa-ig2kg]

最新の情報をギュッと詰め込んで、分かりやすく解説していただき、ありがとうございます✨
早速、一日中パソコンで仕事をしている娘に、教えてあげようと思います！

[@user-pc7xu3qz8y]

乳がんになってしまった方は、今後どんな生活、食事を気につけたら良いのですか？？

[@sansunny113]

良く座り放しは良くないといわれますが、寝っ転がるのも同じですか？ 男性はソファーでゴロゴロ...多いと思うのですが🤔

[@bluejasmine6259]

乳癌罹患者です。肉嫌い、牛乳もほぼ飲まず、ジム通いをして、豆好きの生活でしたが乳癌なってしまいました…が、乳製品が好きでヨーグルト、チーズを良く食べてました。なってしまったのは仕方ないので、再発しないよう気をつけます。

[@Jamiel990]

赤肉を5日以上…って！ほぼ毎日焼き鳥レバー1本食べてるわー　
レバーも赤肉ですよね(;'∀')夜スーパーで半額(税別44円)で買えちゃうのでつい...1本なら50g未満位でしょうし大丈夫かな....

[@user-wn8se7ff8b]

生クリームもダメかな❓

[@kakkotaka6768]

知らなかったです。椎間板が悪いので座りたいのですよね。座らず、横たわるのならよいのですか？
30分に1回ですね立ち上がります。牛乳については乳がん学会では飲んでかまわないと記載されてますね。750も普通はのまない。でも、コップ1ぱいくらいにしてます。配達瓶牛乳美味しいです。

[@izutsu6025]

私は体感で実感したことがあります。
いつも肉なしの野菜生活なのですが、正月時期などでハレ食事が続き不摂生になると胸が張るようになります。ホルモンの乱れを感じました。

[@user-jc7zt7ui4j]

よつ葉の牛乳だったら大丈夫でしょうか？

[@user-ef6qj3yb8w]

7時間以上って、OLはマストでそれくらい座るんですけど😂