집에서 타는 자전거 *노반장 평로라 도전기
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- 비시즌기나 미세먼지가 또는 날씨가 안 좋을때 집에서
탈수 있는 평로라 도전기 입니다.
평로라 또한 입문해서 6개월이 지났네요
감만 잡으로 하나도 어렵지 않구요
독학으로 유튜브 영상 참고 해서
연습했습니다.
이제는 시간날때마다 즐겁게 영화 한프로 보면서
여유있게 타고 있으며
30분만 제대로 타도 땀이 줄줄
유산소 운동 체지방 감량에 왓따입니다.
구독, 좋아요, 댓글, 알림설정은 큰 힘이 됩니다.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
장비 : 탁스 평로라
신품 : 190,000대
중고 : 90,000대
자전거 : 입문급 풀소라 트렉 AL3
독학으로 유튜브 참고해서 배우다 보니 부족한 부분이 많습니다.조언은 언제든 감사드립니다.같이 성장하고 건강해져요
멋집니다^~^
조금 보아하니 가끔씩 페달링이 통통 튀는것 처럼 보입니다.
페달을 밟을 때 타원 또는 원의 형태로 힘이 가해진다면 힘은 훨씬 덜 들이고 고케이던스를 유지하실 수 있습니다. 몸에 힘을 빼시고 코어에만 힘을 주신뒤 누워서 발을 허공에다 구른다고 생각하고 페달링 하시면 아주 부드러운 페달링이 가능하실 겁니다.
참고로 페달링이 완성이 된다면 그 뒤로는 코어를 만들어주셔야 합니다. 이 두가지가 모두 완성되었다면, 팔에 힘이 그만큼 덜 들어가게 되고 어깨와 팔꿈치의 위치도 자연스러워집니다. 그만큼 피로도가 줄어들고 자세는 편해지면서 페달링의 효율은 올라가는 역설적인 현상이 발생하는 것이죠. 더 깊게 들어가면 사용하는 근육에 따라 포지션 자체가 달라지기도 하고 더불어 근육이 달라지면 페달링도 그에 맞게 변형됩니다. 여기까진 아실 필요는 없지만, 그래도 페달링이 중요하가는 것을 놓치지 않으셨음 좋겠습니다.
평로라 위에서 가장 중요한 것은 페달링입니다. 페달링만 잘된다면 자세유지건 저속 고속 케이던스 유지, 댄싱, 손놓고 타기 모두 다 금방 익히게 됩니다. 페달링이 너무 밟기만 하는것이 아닌지, 너무 끌어올리기만 하는것이 아닌지 생각하시면서 엉덩이 상부는 가만히 있되 페달링이 부드러워진다면 그때부턴 평로라 고수가 되실겁니다.
가장 중요한 것은 페달링이라는 것이 제 말의 핵심이었고 너무 잔가지를 많이 쳤네요. 성장하는 모습 보기 좋습니다. 1년전 영상이라 지금은 더욱 기대되네요. 응원합니다.
@@박훈-w4g 박훈 선생님 너무나 귀한 조언 감사합니다. 한글자 한글자 곱씹으면서 봤습니다. 사실 자전거 좋아하기만 했지만, 체계적인 부분이 이제는 조금 목말라 오더라구요 1년 이 지났지만, 비슷합니다^^
역시나 페달링 기본이 중요하는걸 느끼게되네요 기본도 안되있으면서 두손 놓는거라든지 잡다한 것에 중점을 두진 않았는가 돌아보게 됩니다 해주신 말씀 바탕으로 더욱 열심히 연습해 보겠습니다 좋은 주말 보내시구요
집에서도 할때 헬멧쓰고하셔요 저 넘어지다 헬멧없었으면 머리 진짜 죽을뻔 했으요
쉬운게 아니였군요.... 저도 평로라 사다놓구 2번도전후 지금 어찌해야하나 걱정이 이만저만이 아니였는데 열심히 도전해봐야겠네요
몸좋으시네요.. 머슴근육 -_-b
섹쉬~
안녕하세요 영상 잘보고 있습니다. 혹시 타이어는 로라용 타이어인가요?
일반 필드에선 세발자전거 타셨나... 저걸 몇주째 컨트롤이 안되지
층간소음 없나요?
세게 달리면
층간소음이 없지는
않습니다
이걸 보니 도전해 보고싶어진다...
인생은 도전!! 홧팅입니다
집에서 타도 소음이나 진동부분 괜찮은가요?
평로라 같은경우는 쎄게
타면
어느정도 진동은 있다라구요
이거 구입처가 어딘가요
기종이 뭔가요?
평로라 타는 것 별로 어렵지 않습니다. 평지에서 자전거 잘 타시는 분이라면 한 두번 시도하면 어렵지 않게 탈 수 있음. 다음 사항을 명심하면 평로라 쉽게 탈 수 있음. 1) 자전거가 넘어지지 않는 것은 자전거의 속도가 아니라 자전거 바퀴의 회전속도에 의한 관성, 즉 자이로효과 때문이며 이것이 평로라 위에서도 자전거가 쓰러지지 않는 원리이다. 즉 넘어지지 않기 위해서는 바퀴의 회전관성, 즉 바퀴의 회전속도를 충분히 높혀야 한다. 2) 이를 위해선 먼저 바퀴에 바람을 충분히 넣어 바퀴가 짜부러지지 않게 한다. 타이어가 허용하는 최대 공기압 주입 추천함. 바퀴에 공기압이 충분치 않으면 롤러와의 마찰저항이 높아져 바퀴의 회전수 높이는 것이 어려워지기 때문이다. 3) 출발시 적절한 저속기어로 시작하여 빨리 바퀴회전수를 늘리고 점차 고속기어로 바꾸는 것이 중요. 처음에는 벽잡고 바퀴회전속도 올리다가 충분히 올라가면 벽에서 손을 떼도 쓰러지지 않음. 간단히 말해 평로라 타기는 타이어 공기앞 충분히 넣은 후, 넘어질까 겁먹지 말고 열심히 페달 돌리는 것이 키포인트이다.
우와 디테일하신 설명이 감탄했습니다. 위에 내용을 토대로 다시한번 자세를 점검하고 평로라에 임하겠습니다. 입문하시는 분들이 큰도움이 되시겠네요^^
한마디 추가하면 평로라를 타는 데 중요한 것은 로라위에서 균형잡으려 노력하는 것보다는 바퀴의 회전수를 빨리 높이는 것에 초점을 맞추어야 함.
바퀴의 회전수가 올라야 균형잡기가 더욱 쉬워지더라구요^^ 좋은 말씀 감사합니다.
집에서 평로라 소음 어느수준인지 알수있나요 ??
아..그저께 중고 평로라사고 바로 팔아야되나 고민중이었는데..탁스 같은제품이네요.거의 세달을 연습해야하는거였군요..ㅎ
영상이라 조금 더 그렇게
만든것도 있는데
가격대비 탁스만한건
없는것 같습니다^^
앞바퀴가 너무 나가요는듯
아 감사합니다^^
소음 몇 데시벨 나오는지좀 알려주세요
우와 신기하고 믓지당
감사합니다^^
집에서도 라이딩되는구나
저도 처음에 이런게 있다는게 참 신기 했습니다.
무게
어떤거 무게 말씀이세요??^^
멋지네요~ 부럽기도 합니다
아 감사합니다
자전거 초보자인데 이거쓰면 자전거 연습 되나요??
균형감각등 도움 많이 됩니다^^
감사합니다!
열정님 덕분에 스마트로라로 결정했습니다.
몸소 체험해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
구독+좋아요! ^_^*
오우
스마트로라가 훨씬
좋습니다^^
한참 지난 영상에 다른 분들을 위한 팁으로,,, 평로라 타고 내릴때 바퀴 완전히 멈춘 상태에서 브레이크 잡고 타고 내리면 자전거 앞으로 덜컹 뒤로 덜컹 탈출 안되고 안정적으로 탈 수 있습니다. 그냥 해보시면 뭔말인지 알게 되요^^
이야 실질적인 조언 감사합니다
많은분들에게
도움이 되실꺼예요^^
으... 정신집중 하기에 최고의 평로라 ㅎㅎㅎ
그렇죠 진짜 정신집중하기 최고 ㅋㅋ
제가가는샵에서 평로라타는데 처음탈때 겁먹어서 봉잡고하다가 2~3분정도타니까 봉안잡고 탈정도까진되더라구요
이야 운동신경이 대단하십니다. 감만 잡고 계속 타다보면 이건 확실히 느는것 같아요^^
그러데~
롤러가 뒤처럼 앞에도 두개있는거 아니던가요?
저건 좀 어렵기도 하겄네요.
중심만 잘 잡으면 고정롤러보다 훨씬 재미있습니다
@@Nohcoach60 암튼 정말 잘 타시네요🙂👍👍👍
뜨악~~ 이게 이렇게 어려운 거군요~~~~. 1번 정도 맛뵈기 해본 적있는데 역시 어려운가였군요^^
아하하 왠만하서 연습좀 하면 누구나
다 합니다^^
노반장님 진짜 멋진분이시네요... 본받고가겠습니다~^^
뭐든 노력하면 성공한다를 알려주는 영상
안장이높은가요 페달링이 끊어지는 느낌이라서요 영상 잘봤습니다ㅎㅎ
잘 봐주셔서 감사합니다^^
지금은 저 때 보다는
많이 좋아졌습니다
평로라 팝니다. 사서 박스뜯은 다음 날 무릎을 다쳐서 아직 저도 못 썼습니다. 8만원에 거래하실 분 찾습니다.
오우 중고나라 올리면 바로 판매되실듯 한데요
운동신경 좀있어보이시는분이 저렇게허우적대는거보니 ...자신감떨어지네요
아닙니다
약간의 연출도 곁들여진것입니다
왠만한 사람 조금만
해도 누구나 그리어렵지
않게 하실수 있습니다^^
멋지십니다. 저도 이제야 평로라를 타볼까 고민중이랍이다. 아직은 너무 무섭네요 ㅎ
균형감각좋아야지할수잇는운동잘하시면 평로라타기쉬운것같아요
체조에 도전 해야할까요?? ^^
그런것도좋은데 겨울에는 스노우보드타보시면 진짜 도움되실것같아요!!
층간소음에 문제는없나요? 저도구입하고싶어서요
평롤러 얼음 위에서 자전거 타는거랑 똑같습니다 정확한 자세가 안나오면 엄청 넘어지죠 ㅎㅎㅎ
롤러 입문 하실분은 고정식 추천드립니다
고정식이 편하긴 할듯 합니다^^
평로라 탈때 중요한 것은 자세나 균형잡기보다는 바퀴의 회전수를 빨리 올리는 것같습니다. 그리고 빙판에서는 스티어링이 전혀 안되지만 평로라 위에서는 스티어링이 가능합니다. 한마디로 평로라가 빙판보다는 훨씬 쉬운 것 같습니다. 평로라가 어렵게 느껴지는 이유는 바퀴의 회전수가 충분하지 않은 상태에서 균형잡기나 자세잡기에 집중하기 때문인 것 같습니다. 옆에 벽을 잡고 일단 바퀴회전수를 높인 후 벽에서 손을 떼면 균형은 저절로 잡힙니다. 중요한 것은 바퀴의 회전수를 충분히 높이는 것이니 한 번 시도해보시길...
@@doubletrouble3241 숙련되면 추후에는 저속에서 댄싱 자세 교정도 가능합니다. 그리고 페달 회전수가 좌우하는 것이 아니라 페달링 자체에서 차이가 나타납니다. 단지 빨리 밟는다고만 한다면 나중에는 엉덩이가 통통 튀기며 오히려 고케이던스 유지도 할 수 없게 됩니다. 페달링을 제대로 할 수 있다면 저속이건 고속이건 금방 적응합니다. 평로라 위 댄싱이나 양손놓고 타는 것들도 모두 페달링이 가장 중요한 부분을 차지해요
@@박훈-w4g 평로라위에서 자전거가 안 넘어지는 과학적 이유는 회전관성모멘트 또는 자이로 효과 때문입니다. 팽이를 빠른 속도로 돌리면 넘어지지 않는 것과 같은 원리이죠. 이 회전관성모멘트는 회전체의 속도에 비례합니다. 그리고 페달 회전수가 아니라 바퀴의 회전수가 중요합니다. 바퀴 회전수가 같으면 기어 선택에 따라서 페달 회전수가 높을 수도 있고 낮을 수도 있겠죠. 평로라 위 댄싱이나 양손 놓고 타기에는 페달링을 균형있게 하는 것이 중요할 수 있으나 초보자가 평로라위에서 넘어지지 않고 타기 위해서는 어디 붙잡고 시작해서 빨리 바퀴 회전수를 올리는 것이 관건인 것 같습니다. 물론 여기서 초보자는 자전거 초보자가 아니라 평로라 타기 초보자를 의미합니다. 제 경험담은 어느 정도 자전거를 타 본 사람이 평로라를 처음 타는 경우에 해당하는 것이니 페달링이 아주 이상하거나 자전거 타기 자체가 익숙하지 않은 사람에게는 해당되지는 않을 겁니다. 요약하면 바퀴의 회전수만 충분히 높으면 평로라 위에서 넘어지지 않으니 균형을 걱정하며 겁먹지 말고 어딘가를 붙잡고 시작해서 빨리 바퀴 회전수를 높이는 것이 평로라 처음타는 요령인 것 같습니다.
저는 빙판에서 자전거를 타본 적도 있는데 평로라 타는 것이 빙판에서 자전거 타기보다 100배는 쉬운 것 같습니다. 왜냐하면 빙판에선 스티어링이 안되서 아무리 균형을 잡으려 해도 그냥 미끄러져 넘어질 수밖에 없더라구요. 빙판위에서는 바퀴와 빙판사이에 마찰력이 거의 없기 때문에 뒷바퀴는 페달질 하면 헛돌고 앞바퀴는 조금만 틀어도 그냥 미끄러져서 꽈당 넘어집니다.
저도 오늘 평로라 배송와서 설레는 맘으로 타봤는디 실제로 잘 타지진 않더라구요 ㅜ
저거 평로라에서 떨어지면 아래층에서 올라올듯..무섭..
네 최대한 신경써서
해야합니다^^
집안에는평로라타지마세여 타이어에서발새하는미세먼지가 얼마나해로운지모르구만여
안녕하세요..
마지막 부분에 왼편
손잡이 고정 지지대 구입하신 건가요?
저는 타다가 사고나서
6개월간 못탔는데요
평로라 집에서 연습할 때
정지시 옆으로 넘어질까
너무 무서워서요..ㅜ ㅜ
저 계속 고민하다가..
손잡이를 만들어 설치도
쉽지 않고
포함된 제품은 백 만원 정도나
하더라고요..
넘어지는 쪽에
메트리스를 깔고 해야겠다는
생각이 오늘 번쩍!
들었습니다~ㅎㅎ
도전정신에 박수를 보냅니다
너무 감사드립니다.더욱 좋은 영상으로 보답드리겠습니다.^^
층간 소음 이슈는 없으셨나요 ???
허벅지는 스쿼트로 키우신건가요?
네 스쿼트 많이 하구요
자전거 업힐을 많이 하는편입니다
그리고 한번씩은 케이던스 아닌
토크빨로 타주기도 하구요^^
평로라 구매를 할려고 하는데여 바퀴 사이즈랑 평로랑 사이즈랑 어떻게 맞춰서 사야 돼나여??
와우.. 몸도좋으시구 꾸준히 노력하시는모습이 보기좋네요 평로라타는거 덕분에 참고할게요~
조금이나마 도움이 되셨기를 바래봅니다^^
근데 저게 저렇게 어렵던가? 난 하루만에 탔는 데?
3:01
ㅇㅅㅇ;;;
짝짝짝
운동신경 대단하세요~~
9주까지 걸릴건 아닌데..손놓는게..3일도 안되서 충분히 합니더ㅜㅜ
이야 운동신경 좋으시네요^^
컨텐츠다보니 이렇게만들어 졌네요
이분 대단하시네
감사합니다^^
저도 도전해 봐야겠네요
어 여기 집 우리 이모가 사는 집인데
밖에서쫌 타지 아파트에서 층간소음 정말싫다
이제 끝판왕만 남았네요. 두 손 놓고 한 발로만 타기가 마지막입니다.
다음 영상에서 그 모습 기대하고 있겠습니다. ^.^
뜨억 두손 놓고 한발타기 ㅋㅋㅋ 더 노력하겠습니다.^^
노반장님이 이정도면
우리 같은 하수는 죽겠다
저도 하수입니다^^
무조건 도전!!!!
아님;; 저런경우가 좀 드문케이스임
3:00 때 나오는 노래제목뭔가요???
배경음악 BGM인데,유튜브에서 무료음원으로 다운 받았습니다.곡명은 저도잘... 찾아보고 있으면다시 말씀드릴께요^^
노반장TV 감사합니다😊😊
로라가 어려운건가용.... 평로라 올리자마자 5번정도 타보고 감잡아서 잘 타고 있습니다
와 부럽습니다 운동신경이 좋으시네요^^
많이 타면 편안해지긴 하는건가요 ㅠㅠ 탈때마다 온몸과 정신이 긴장상태라 스트레스를 많이 받네요 ㅠㅠ 손도 저리고 ㅠㅠ
계속 타다보면 확실히 느는것
같습니다^^
평로라 타다 카본 로우림 하나 깨먹었어요 ㅠㅜㅜㅜ
안장높아요 페달이 6시쪽으로 도달했을때 발목이 90도 되도록 안장낮추시고 핸들쪽 스템풀어서 밑으로 더 숙이고 레버는 뒤쪽으로 더 땡겨서 세팅해보세요 당연히 바테입은 레버까지풀고다시감으시면 되겠죠
아하 감사합니다^^
독학으로 입문하고 배우다보니
부족한게 많네요
생각보다 엄청 어려운데 잘하시네요
좋게 봐주셔서 감사드립니다
실내에서 타면 타이어분진은 어떻게 해결하시는지요??
평로라 10분만에 마스터했는디..
어깨힘빼고 타도 잘타져요
이야 대단하세요~~더욱 힘 빼고 타보겠습니다.
롤러에다 사포 부치면 좀 떨하지안을까요?
타이어 다 갈려나갑니다..
멋지십니다~^^저도 평로러 도전하고 싶은데 엄두가 안나네요ㅠ
막상 해보면 별거없습니다
도전!!! 홧팅!!!!
저는 평로라로 로라를 먼저 입문 했는데 30분만에 두손놓고 타고 그 다음날 댄싱까지 했네요
우와~~ 진짜 리스펙입니다.대단하세요
운동신경 진짜없으시군요 다들 저도 그렇구 30분이면 되던데
Vr끼고 하면 개째질듯
그죠 저도 그생각 해봤습니다.^^
요즘 자전거 라이딩이 너무 하고싶은데 대리만족 개꿀이에요 부러워요ㅠ
더욱 즐거운 대리만족 되실수
있게 다양한 영상 업데이트
준비중입니다^^
발전기 달아서 전기충전 캬~~
전기충전 ㅋㅋㅋ
로라보다 형 근육에 더 눈이가....
조금만 기다려줘 근육만드는것도 형이 친절하 다~~ 알려줄께직장생활한다고 몸이 다 망가 졌었지만,형 체대출신이야^^
@@Nohcoach60 어쩐지 예사롭지 않더니 체대출신이라니 ㄷㄷ
@@lbodbodl 영문과라고 영어
다잘하는거 아니듯이
졸업한지가 13년이나
되었네요^^
몸만들기는 '동기부여' 진짜 중요한데
저도 조제알통, 양선수, 키다리형 보면서
에너지 받고 식단절제하고
몸 만들고 있어요^^
조만간 컨텐츠 만들어서
다 알려드릴께요
채널방향도 그쪽으로
더 집중해서 갈꺼니깐
포기하지 않고 노력하시는 모습이 정말 멋있어요!
구독하고 갈께요
아 네 구독까지 감사합니다
더욱더 좋은 영상으로
보답드릴께요^^
3~4번 크게 넘어지면 타기 쉬워짐
오우 크게 넘어지는거에 대한
트라우마가 엄습 ㅋㅋ
정말 도전하시고 해내시는 모습이 대단하십니다.
부족한데 좋게 봐주셔서 너무 감사드립니다.^^
자전거가 뱃살빠지는거랑 다리살 빠지는데 도움이 되나요?
자전거가 전신운동이라서 뱃살빼는것과 체지방 감량 다리 근력증강에상당히 도움이 됩니다.^^
와 이런템도 있다니 신기합니다 근데 진짜 균형감각 키우는데 엄청 도움될거같아요 ㅎㅎ 오늘도 자전거 1시간 타고왔습니다 ㅎ 근데 업힐에 너무힘드네요ㅜ 영상보고 자극받고 갑니다 ㅎㅎ
업힐 하면 할수록 늘고
스쿼트라든지 근력운동
병행하시면
놀랍게 금방 좋아집니다^^
탁스 평로라 얼마에 사셨나요...?또 마찰때문에 분진일어날텐데 따로 뭐 안하셨나요?
중고 10만원 줬구요 평로라는 분진 안일어났습니다^^ 평상시 쓸때는 그냥 매트한개 깔아줍니다
@@Nohcoach60 분진 잘 안일어나던가욥..ㅋㅋ
@@악동-r7g 아 네 분진같은거 없더라구요
매드 하나 깔고 항상 탑니다^^
대단하세요 저는 아직까지 고정로라인데 굿입니다 늘 응원합니다 파이팅 입니다~~~!!!
고정로라는 한번도
안타봤네요^^ 응원해주셔서
감사합니다
고정로라보다 평로라 타는 것이 휠씬 덜 지루합니다. 평로라는 넘어지지 않기 위해서 긴장해야하기 때문이죠.
@@doubletrouble3241 안그래도 저도 평로라를 주문을 했습니다 ㅋㅋㅋ 노반장님 영상을 보니 도전하면 할수있다는걸 느껴서 저도 도전해보려고 합니다~~!!! 조언 감사합니다~!
@@Nohcoach60 다음 영상도 기대하겠습니다~!
앞에 그거 때고 해보세요 쉬워져요
그 돌아가는 그거
앞에.. 그게 어떤걸 까요????
@@Nohcoach60 로라 앞휠 굴리는거 없에버리면 쉬워요
@@Nohcoach60 아니면 고정하는 키트 파는데 그거 사서 끼시면 되요
제가생각할땐 자전거 처음탈때정도의 난이도처럼 느껴졌습니다 ㅋㅋ
와우 대단하세요
ㅋㅋㅋㅋ 방구석 ㅈ문가들 또 지들은 안 할거면서 시기 질투 미터기 박살내고 있네
어려운 걸 직접 도전하시고 점차 발전하는 모습에 의미가 있는 영상에서 뭐 이리 지적질들이 많아.. 암튼 사람들 참ㅋㅋㅋㅋㅋ
시기 질투 미터기 ㅋㅋ
저야 댓글달리고 조회수 올라가서
감사하긴한데
생각보다 오지럎퍼들이
많으시네요
도전정신 하나는 갑!!!도전!!!!
형님 무조건 도전 아닙니까 ㅋㅋ
얼굴 함 봅시다
소리많이큰가요?
속도가 50이상 넘어가면
진동, 소음이 좀 있구요
저는 30정도에서 가볍게 오래타는편
입니다
와 평로라 처음 하면 진짜 어렵다던데 대단하셔요
운동 신경 조금 있으신 분들은
금방 하시는것 같아요
@@Nohcoach60 대단하셔요!!!저는 하면 방바닥에 구를거같아요😂😂
@@힙제리 아하하 저도 많이 굴렀습니다
몇번이나 팔아버릴까 했다는 ㅋㅋ
프로선수도 9주차에 완성하는데 일반인은 불가능할거 같아요
감만 잡으면 크게 어렵지 않고
고정로라는 안타봤지만
평로라가 재미있고
무엇보다 운동이 제대로
되는것 같습니다^^
저는 아마추어 중에서도 하위 레벨입니다. 도로 주행시 평균시속 20km 정도가 한계인 그런 정도의 수준에 지나지 않습니다. 하지만 평로라는 처음부터 어렵지 않게 탔어요. 그러니 일반인은 불가능하다는 생각은 틀린 것 같군요. 평로라 쉽게 타는 법은 위의 댓글에 썼으니 관심있으면 보시길...
평로라 제대로만 집중해서 타면 한달이면 잘~ 타실듯 한데요^^
아니 다 돼요 진짜
이영상보고 너무 어렵다고 생각하고
포기하시는분들 없길바랍니다
중학생도 3일이면 탑니다
난 자전거 선수 테스트 보러갈때
평로라 타보라니깐 타봤는데
그때가 처음탄거임
경륜 선수 테스트인가요??
운동 신경 좋으신분들
부럽 부럽~~♡
아랫집에 소음이 엄청날텐데요..ㅜㅜ
평소에는 매트 두장 깔고 하고 있구요밑에집에 사람이 잘 안계십니다.로라 탄다고 말씀드렸는데별소리 안들린다고 하시네요아파트 구조마다 다르기에기건 뭐라 드릴말씀이...속도 50이 넘어가면 소리나 진동이 크긴합니다.저는 30~40으로 가늘고 길게 탑니다^^
제가 모르고타다가 밑에집에 피해가 가서 혹시 몰라 말씀드렸습니다..ㅜ
오오 ㅋㅋㅋ 저두 타다가 무서워 팔아버렸는데 대단하십니다!
팔려고 몇번이나 하다가 오기가 생겨서..^^
1주차랑 2주차랑 책상위 물건이 단 1cm도 바뀌지 않는다는게 말이되냐 일주일동안;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 양말, 팬티 벗어놓도
와이프가 안치우면
일주일 뒤에 가도 그자리
그대로 있어요
(와이프가 포기했음)
매일 청소하시고 하시나봐요
좀 부지런해져야 하는데
해외출장에 사업이 바빠서 집에도
잘 못들어 올때도 있어요^^
굿밤 되세요
신기하긴 하네 ㅋㅋ ㅋ
그렇게 보실수도 있겠다는 ~^^
보통 남자방 다 저렇지 않아요? ㅋㅋㅋㅋ
마우스도 정확하게 1주차랑 2주차랑 거의 일치한상태로 있는데 컴퓨터 키고 영상틀고 그랬을텐데 저렇게 똑같을 확률 얼마나 될까요??
드레일러를 왼쪽에두시고 타시나요?? 카메라반전인가요?
셀카로 찍다보니 그런거 같아요^^
@@Nohcoach60 답장감사합니다^^
@@ssy0915 별말씀을요^^
처음부터 클릿끼고 하지마시고 그냥 신발신고 타시다가 익숙해지면 클릿끼고 훈련하시는걸 추천드려요...도전정신 멋있네요!
해주신 말씀대로 잘해보겠습니다. 감사합니다.^^
크.. 저두 평로라를!
질문이 있는데 평로라는 한번도 안타봐서요.
타시는거 보니깐 코어로 중심 조절하시는거 같으신데 코어 발달에 효과가 큰가요?
강추 강추~~~^^
배쪽에 힘을 주고 상체힘을
빼셔야 수월하게 타집니다
어께 힘들어가면 바로
균형 잃게 되더라구요^^
물마시기 뭐하기 손놓기 이런거말고 그런거안해도되니까
좌우로 출렁이지않고 끝까지 매끄러운 주행하는게 더 보고싶은데 가능하실런지
네 한번 정주행하는게 10분짜리 음악과 함께맞춰 올리겠습니다.^^
저거 팔에 힘들어가서 옆으로쏠리는거에요
팔에 힘을 더빼야겠네요
감사합니다
컨텐츠 하나 만들었네요 ㅋㅋㅋ 쭉쭉 갑시다 구독자 ㅎㅎㅎ
형님 애드센스 신청했더니
뭐때문인지 거절당했네요 ㅋㅋ
@@Nohcoach60 엥 유튜브채널 만들때 신청미리 해놓죠 ㅜㅜ 혹시 배경음악 라이센스 있는거 쓰신거아닌지
전 일반평지에서도 두 손 못때는지라......
연습하면 금방되실텐데, 위험한거는 굳히 안하셔도 괜찮습니다.까불다가 많이 다쳐봤거든요^^
노반장TV 저도 예전에 친구따라 두 손 때보려다가 낙차할뻔 해서
크게 중요한게 아니라
다치시면 안되요^^
신기한고 하나 알아가네요 ㅋㅋ
도움이 되셨으면 하네요^^
너무 가볍진않으신가요..?
집사셨네요 합-격
아하하 합격^^
러시안블루
아비시니안
두마리 집사입니다
헉 cleat shoes 착용하다가 자빠지면 무조건 부상... 그리고 전용 바퀴 안끼면 금방 많이 달죠 ?!
저는 미노우라 3단 로라쓰는데 이탈방지캡이있어서 이탈걱정이없답니다
로라가 어려운거였구나.. 난 처음부터 스탠딩으로 탓는데..
좀 해보시면 크게 어렵지 않습니다.저는 몸이 둔해서^^