@@user-og5nf7nf6f хоть 5 лет назад и написал но отвечу сейчас, это вроде отличительная особенность гиревиков, у них в этом месте гиря ложится, ну и из-за этого вот такая шишка набивается.
Отличное видео! Отличный тренер! Прекрасная метода! Огромное Вам спасибо за такое прекрасное обучающие видео! Для нас, новичков, это просто клад! Потому как движение разбито на более мелкие части и легче его понять! Главное - видно, какие ошибки могут быть и как их исправлять! Очень отменное видео и огромный Вам респект и уважение за вашу методу и ваши ролики!!! Будем учиться, а Вам - успехов во всем и учеников-чемпионов!!!😀
Здравствуйте. Я живу в сельской местности и с недавнего времени появилось желание заняться гирями. На ваших видео осваивал технику. На сегодняшний день смог толкнуть 24 кг гири 36 раз, а рывок по 40 раз на каждую руку. Но проблема в том что тренировки мои не особо грамотные, т.к. ни где не могу найти ничего конкретного. Везде обобщенные материалы. Был бы безмерно благодарен Вам, если бы научили составлять программу. В наличии имею 2-16, 2-24, 2-32кг, , и штангу до 130 кг со стойками для приседа. Заранее благодарен.
У меня аналогичная ситуация,я с этого канала набрал тренировки с подростками типа таких ua-cam.com/video/yIiKgQMJFfs/v-deo.html и чередую их через день, с растяжками,результаты пока растут,как и физуха,хотя не так быстро как хотелось бы.
благодарю вас Дмитрий.....это очень хорошие и полезные тренировки ....за обучение технике. Рекомендую всем особенно бойцам ударникам.....прибавка в силе удара просто супер.
Очень полезное видео! Осваиваю гири самостоятельно, но понимаю, что не хватает знаний. Как может примерно выглядеть недельный план тренировок гиревика?
Здравствуйте , а зачем нужен второй подсед? мне не понять в чем его смысл,если итак уже гирю вытолкнул можно же остаться в прямом положении и так а потом уже опустить гирю
что бы минимально напрягать руки и плечи что бы максимум работы ногами было Это и есть толчек Если ты не делаешь подсед то это швунг уже там фишка в прохождение угла В швунге ты силой руки выпрямляешь руку а в толчке ты выпрямляешь руку ка краз за счет подсед Евгений Ветров не пишите ерунды
а если ты имеешь ввиду подсед при спуске после фиксации опять же то же самое Если ты будешь на прямых ногах опускать ты напрягаешь руку при спуске что бы минимизировать удар в плече прежде всего те ты тратишь силы быстрее намного тк руки всегда слабее у любого чем ноги а если ты ногами подседаешь то ты просто спокойно кидаешь вниз а ноги ловят не какого удара в плече нет рука вообще не напрягается гиря в свободном полете ставится за счет сгибания ног своеобразная амортизация что бы не включалась рука
Да молодец тренер!! Техничный, приятный, уравновешенный, терпеливый, я думаю, что таким и должен быть тренер!!!
Не знаешь что это за горбики на предплечьях супер-тренера?
@@user-og5nf7nf6f хоть 5 лет назад и написал но отвечу сейчас, это вроде отличительная особенность гиревиков, у них в этом месте гиря ложится, ну и из-за этого вот такая шишка набивается.
Закладка базовых знаний.Мне ,например физически довольно крепкому ,но о технике гиревой не знающем -это видео очень помогло !
...гири это и лучшее средство для достижения хорошего удара в боксе, плюс силовая выносливость...куча плюсов и ни одного минуса!Тренер молоток.
Отличное видео! Отличный тренер! Прекрасная метода! Огромное Вам спасибо за такое прекрасное обучающие видео! Для нас, новичков, это просто клад! Потому как движение разбито на более мелкие части и легче его понять! Главное - видно, какие ошибки могут быть и как их исправлять! Очень отменное видео и огромный Вам респект и уважение за вашу методу и ваши ролики!!! Будем учиться, а Вам - успехов во всем и учеников-чемпионов!!!😀
Вам спасибо!
Здравствуйте. Я живу в сельской местности и с недавнего времени появилось желание заняться гирями. На ваших видео осваивал технику. На сегодняшний день смог толкнуть 24 кг гири 36 раз, а рывок по 40 раз на каждую руку. Но проблема в том что тренировки мои не особо грамотные, т.к. ни где не могу найти ничего конкретного. Везде обобщенные материалы. Был бы безмерно благодарен Вам, если бы научили составлять программу. В наличии имею 2-16, 2-24, 2-32кг, , и штангу до 130 кг со стойками для приседа. Заранее благодарен.
У меня аналогичная ситуация,я с этого канала набрал тренировки с подростками типа таких ua-cam.com/video/yIiKgQMJFfs/v-deo.html и чередую их через день, с растяжками,результаты пока растут,как и физуха,хотя не так быстро как хотелось бы.
Marko Polo
www.vfgsto.ru/%D0%B1%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0/
Да видео уроки прям в кассу , спасибо грамотному тренеру
Каждый обучающий ролик я жду словно кинопремьеру!
Добрый, Душевный Наставник!!! Спасибо!!!
6:53 )))
благодарю вас Дмитрий.....это очень хорошие и полезные тренировки ....за обучение технике. Рекомендую всем особенно бойцам ударникам.....прибавка в силе удара просто супер.
тренеру респект!
Очень годные поправки. Показываешь ,как правильно сделать. Замечаешь каждую мельчайшую ошибку. Спасибо тебе. Я пошёл тренить.)))))
Добрый день, спасибо большое за подробное видео
Вам спасибо!
Добро добро Благодарю за видео
спасибо.будем пробывать
как раз вовремя)))
Шамиль, привет из Питера.)
Лайк, спасибо.
спасибо)
У такого тренера я б с радостью позанимался)
Толчок одной рукой освоил быстро, но с двумя намаялся,сейчас похоже получается
1. Жим гири
(чтобы почувствовать разницу)
2. Выталкивание
3. Второй подсед
4. Соединяем элементы
5. Убираем паузу
2:34 - если гибкость плохая; 21:26 - носок, пятка
Норм такие гематомы на предплечьях у тренера)
полезно
0:45 - 5:00 задание 1 "Жим гири";. 5:05 - 12:20 задание 2 "Выталкивание"; 12:25 - 16:46 задание 3 "Второй подсед"; 17:08 - 20:26 задание 4 "Соединяем елементы"; 20:28 - задание 5 "Убираем паузу"
Лайк однозначный!!! Шамиль, что у вас за шишки на запястьях? От гирь?
Отлично, Благодарю Вас. Вопрос только, как планировать тренировки и как их полностью проводить. если изучаешь гиревой спорт без тренера???
1:10 - локоть и как держать
Этот тренер сын моего тренера
@@user-xg2bu7qz7h отец моего сына
Очень полезное видео! Осваиваю гири самостоятельно, но понимаю, что не хватает знаний. Как может примерно выглядеть недельный план тренировок гиревика?
Добрый день. Есть онлайн тренировки, там все подробно. Если интересует 89173322795 - вайбер или вацап.
Здравствуйте , а зачем нужен второй подсед? мне не понять в чем его смысл,если итак уже гирю вытолкнул можно же остаться в прямом положении и так а потом уже опустить гирю
Чтоб коленки твои целы в будущем остались! Если еще не понял.
что бы минимально напрягать руки и плечи что бы максимум работы ногами было Это и есть толчек Если ты не делаешь подсед то это швунг уже
там фишка в прохождение угла В швунге ты силой руки выпрямляешь руку а в толчке ты выпрямляешь руку ка краз за счет подсед
Евгений Ветров
не пишите ерунды
супер сильный мужик мс спорта может и на швунге сделать Только по нормальному толчку он сделает один черт больше
а если ты имеешь ввиду подсед при спуске после фиксации опять же то же самое Если ты будешь на прямых ногах опускать ты напрягаешь руку при спуске что бы минимизировать удар в плече прежде всего
те ты тратишь силы быстрее намного тк руки всегда слабее у любого чем ноги
а если ты ногами подседаешь то ты просто спокойно кидаешь вниз а ноги ловят не какого удара в плече нет рука вообще не напрягается гиря в свободном полете ставится за счет сгибания ног своеобразная амортизация что бы не включалась рука
Шамиль как с вами можно связаться?
volgogiri.ru здесь есть контакты
Дмитрий Кащеев мне просто чтоб спросить некоторые вопросы с ним связаться надо письменно
А рывок с приседом можно делать?
Можно
Вот бы мне такого тренера 👍👍👍, 5 й год гири долблю , но прогресс слабый 😏, сила есть а техника и особенно дыхание 👎🏼
ua-cam.com/video/bH52RMuAizk/v-deo.html мне показалось что малой 24 кг толкал. Ух
Что за волдыри на предплечьях у тренера? Мазоли от рывка ? Не видел даже у бывалых чемпионов такого!
Да это от глубокого верхнего захвата гири в рывке, я его использую.
У самого тренера шишки на руках. Нафига таким мальцам тяжелые гири подымать. ? Здоровье лишнее. Некому давать ?